要怎么補精子

要怎么補精子，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，男性精子質量直接與繁衍后代相關，對于有生育要求的男性而言，精子的質量非常重要，下面分享要怎么補精子。

　　要怎么補精子1

1、食用高蛋白的食物

蛋白質是形成精液的主要原材料，含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦等。

2、食用含精氨酸的食物

精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。蹄筋是含精氨酸的.食物

3、食用性激素豐富的食物

性激素是指由動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性征發育及維持性功能等作用。其中雄性動物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，有很好的補精子作用。

4、食用富含維生素和礦物質的食物

維生素能為精子提供原料、促進精子生成，并保持性器官不受侵害，其中維生素E與生殖系統關系最為密切。現在醫學研究表明，精子的加工廠人的睪丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。

　　要怎么補精子2

一、腎精不足調理方法：巴戟天15g、枸杞子15g、紫河10g、潼蒺藜12g、熟地黃15g、川斷12g、黨參10g、仙茅15g、肉蓯蓉10g、首烏15g、桑葚子10g、當歸10g、黃魚鰾10g、蜂蜜2匙（沖服）、海馬 1條（另煎服）。

加減：偏于腎陽虛者加仙茅 15g、仙靈脾 15g、鹿角膠 10g（烊化）；偏于腎陰虛者加黃精15g、生地 15g。

二、寒凝血瘀調理方法：少腹逐瘀湯加味。

小茴香10g、炮姜6g、肉桂6g、杜仲15g、炒蒲黃10g、五靈脂6g、菟絲子15g、枸杞15g、當歸12g、川芎10g、路路通10g。

加減：伴性欲低下加陽起石 15g、巴戟天 15g；伴前列腺炎、精囊炎加龍膽草 6g、蒲公英15g、茜草 10g。

三、濕熱交阻調理方法：紅白皂龍湯加味。

紅花6g、白毛夏枯草10g、皂剌6g、地龍6g、車前子10g（包煎）、澤瀉10g、蒲公英15g、川牛膝10g、澤蘭10g、香附10g、鹿角片10g（另煎兌服）、黃柏 6g。

加減：精液稀少加枸杞子 15g、黃精 15g、仙靈脾 15g。

四、脾腎兩虛調理方法：十子丸合理中湯。

菟絲子15g、桑葚子10g、黨參12g、五味子10g、枸杞子15g、女貞子10g、補骨脂10g、白術10g、茯苓10g、制首烏15g、蛇床子10g、車前子10g（包煎）、炙甘草10g、黃精15g、巴戟天12g。