收到補助金時的 感言

工作固然重要，但身體是最重要的，不要天天讓自己那么勞累，希望你天天有一個好心情，真心的祝愿你早日康復。

生病不可怕，只要信念存，康復不是夢，來日展宏圖;把病魔看作挑戰，把信念當作武器。

祝早日康復!陽光為你燦爛，彩虹為你妖嬈，群星為你閃爍，月光為你皎潔。

我的不變的情誼只為你!祝你早日康復。

一笑煩惱跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑樂逍遙。

時常開口笑，壽比南山高，祝你早日康復。

心理健康課后的感想體會

沒啥感悟就是知道自己很正常。

沒有心理問題心里健康真的很重要重要到不可缺少：是不是很像 廢話啊知道心里學很重要跟人交往對心理學很重要犯罪人員都是心里不健康、由于心理健康所以才有啦心理醫生這一職業別的沒事說的

女兒送禮物,媽媽的感言

感覺很幸福，覺得孩子突然懂事了，內心很欣慰，很溫暖，感覺被孩子的愛包圍著，幸福的滋味太棒了。

關于體育運動的感想

大學體育主要歸納成五大功能： 首先，學育的身體教育功能 鍛煉學生的身體，促進身體形態結構機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能 如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。

這都是培養集體主義感和大局為懷、善于處理人際關系的優良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能 在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質教育功能 體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。

緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。

因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。

第五、學校體育的智能教育功能 通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構成智力的各種能力得到發展。

因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。

在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。

只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對于青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。

三、控制好練習次數。

對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。

雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對我們的科學健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。

因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之后的伸展運動并不是這祥簡單。

當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之后，同時須持續每個動作20～30秒的節奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。

不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進地增加運動量。

因為大家可能想象不到運動之后的24--48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。

另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。

不要急于求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。

不要過激運動:既然健身的目的是為以后一直堅持下去，但并不意味著非得運動過激。

因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。

如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。

做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難挨。

所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。

一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負擔為止。

但這種“被動式”的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產生危害，而達不到鍛煉的目的。

此時的登山器只是一個幫助關節機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動狀態的“被動法”這一點很重要。

逐步增加運動強度：高強度的運動并不適用于健身訓練之初，但對于那些已持續練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。

在達到某種程度后你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為“我并沒看到身體的任何變化”——于是他們會加快步伐，給自己制造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。

然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。

運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續時間和程度。

可以從20分鐘延長到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。

運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，并且不顧身體的反應而堅持練習。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。

不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內，確保進餐就夠了。

運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。

運動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩時，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。

而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大，

南丁格爾的一句語錄的感悟

著名醫護者南丁格爾說過：我將用我的行動，來維護我的職業的神圣。

人們說“護士是愛的使者、美的化身，是真誠、美麗、敬業、奉獻的天使”，還在我上學的時候，當聽到別人這樣贊美護士時，說真的覺得有點好笑，護士不就是護士嗎

哪兒有那么偉大呀

然而，通過幾年的護士實踐，使我對護士這一職業的認識發生了改變，我越發感覺到護理工作的偉大與神圣，對南丁格爾的這句話才有了更深的認識。

我當護士是在2008年，那時我懷揣著好奇、帶著幾分驚喜開始嘗試著“偉大的職業”，當我從點點滴滴做起時發現這份工作需要專注、慎獨和思考，而一切事情做好的前提都需要自己有顆真誠的心

你的價值才得以體現。

我的工作雖然平凡的不能再平凡了，真是沒有像南丁格爾那樣開創護理的先河做出了一番轟轟烈烈的事業，但是我們每一名護理工作者只要心存一種“愛”，什么事情在你面前都會迎刃而解。

因為這種愛是“博愛”是一種“特殊的愛”，是超越于親情、友情的“愛”，無論誰，只要她穿上白衣面對生命、面對患者，她就會自然而然地投入到神圣的工作中。

我始終認為無論是生活還是工作，做事要對得起自己的良心，這里的患者他們來自不同的城市、鄉村、城鎮、甚至于山區……我們不能用特殊的眼光看待他們，而應當平等尊重，這是前提

我發現為了做好護理工作應當從點滴入手，比如：在健康宣教方面為了收到更好地效果，我針對不同的患者給于不同的護理，因人施護。

患者中因年齡、地域、文化層次不同，患者的理解能力也不同，一有時間我就會與其溝通拉近距離，直到完全讓他們理解真不是一件容易做到的事情。

尤其是農村偏遠地方來的患者，你講了好幾遍，可是他還是聽不懂，我再放慢速度反復與他們聊天并捕捉患者眼神里的變化，耐下心來換位思考，假如我去一個陌生的地方會是什么感覺。

逐漸地患者會主動詢問不清楚的事情更配合治療和護理了。

用愛心和真誠換回了病人的理解與康復。

我現在可以笑著說：“我的工作也許沒有人們說的那么偉大，但是我很滿足

我會繼續努力的

我將會象南丁格爾一樣，用我的行動維護我的職業的神圣

”

收到朋友送的花表示感謝及回答的對話

有很多參考句子，請看1， 世界的每一分溫暖與友誼，朋友間的每一個牽掛與祝福，都是心靈與心靈的交融，我珍惜生命中每一個與我有緣的朋友，并衷心地祝愿我的朋友安康，幸福，快樂

2， 靜物是凝固的美，動靜是流動的美，直線是流暢的美，曲線是婉轉的美，短信是真純的美，是熱情的美，是問候的美，愿你的每一天都有這獨一無二的美

3， 朋友是一種相契

朋友就是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟

朋友的每一字每一詞每一句都讓我感覺到那是一種最溫柔、最愜意、最暢快、最美好的意境

祝朋友幸福快樂直到永遠天涯海角咫尺遙，長伴銀屏話詩篇

句子 4， 感謝那些關心我的朋友們，是你們讓我知道我們彼此從未分開過，也是你們讓我知道友誼是什么，對于你們的關心我不勝感激

5， 幸福的生活中少不了你的陪伴，高興的快樂都是關于你的出現

感謝有你，生活不在孤單；感謝有你，距離不在遙遠，感謝有你

6， 感謝快樂讓你如此快樂，感謝健康讓你如此健康，感謝幸福讓你如此幸福，感謝如意讓你如此如意，感謝人民幣讓你如此有錢，祝你天天開心，一切順利

7， 我只對你說一句話：謝了、夠哥們

8， 真正的好朋友、無需多么華麗的語句、真誠的說一句：謝謝

這句“謝謝”雖簡單，但它包含的內容范圍很廣

包括感謝他帶給你的一切

相信他會感覺的到

9， 人在困難的時候，一點點幫助都彌足珍貴；人在順利的時候，一點點喜悅都讓人陶醉；人在寂寞的時候，一小條都可以讀到整夜不睡

謝謝你

10， 感謝那些一直陪伴的朋友

各自奔前程的身影，匆匆漸行漸遠，當在某一時刻，想起有這樣一個朋友時，一個電話，一條迅息，就足夠了……