女性長期吃鴿子蛋的好處

女性長期吃鴿子蛋的好處，在生活中最常見的蛋可能就是雞蛋了，不過還有一種也有很多人喜歡吃，那就是鴿子蛋。鴿子蛋營養價值很豐富。下面來看看女性長期吃鴿子蛋的好處。

　　女性長期吃鴿子蛋的好處1

1、補腎益氣

鴿子蛋能補腎、益精氣、提神。

2、解毒

鴿子蛋清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

3、滋補身體

鴿子蛋對于孕婦和產后的媽媽是極好的補品，還能促進傷口的愈合減輕長傷口的疼痛。

4、養肝

鴿子蛋可助于肝臟結構和功能的維護和修復，適宜于肝病患者。

5、清熱去火

鴿子蛋能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

6、預防麻疹

在麻疹流行期間，讓患者每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預防麻疹又有解毒功效。

7、養顏護膚

鴿子蛋能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會使人精力旺盛，容光煥發，皮膚艷麗。

8、促進孕婦食欲

相信大多數的孕婦食欲都不是很好，而且懷孕早期大部分女性還沒有適應這個過程，因此常常會焦慮不安，加上孕吐，就會讓孕婦食欲不斷下降。此時多吃一些鴿子蛋就能增加孕婦的食欲。這是因為鴿子一般都是吃一些谷物和豆類為主的食物，所以它們的蛋能降低孕婦的血脂和血壓，促進她們的食欲。

鴿子蛋的營養價值

1、鴿子蛋所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。

2、每100克鴿子蛋含熱量173.00大卡(723千焦)。

3、據測定，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。

4、鴿子蛋的蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。

溫馨提示：鴿子蛋雖然營養價值高，但是也有一些食用禁忌，如蛋白質過敏者、肝膽病患者、腎炎病人、高熱病人等都不適宜食用鴿子蛋，否則不僅不能補養身體，反而影響身體健康。

　　女性長期吃鴿子蛋的好處2

鴿子蛋的營養價值及功效

美容養顏

鴿子蛋里面含有大量的維生素D，這是一種對我們的皮膚非常有用的成分，能夠增強我們皮膚的彈性，還能促進血液循環，從而保持皮膚的年輕態，達到美容養顏的效果。想要皮膚變得更加細膩有彈性的朋友們，要記得多吃鴿子蛋。

滋補腎臟

從中醫養生的理論出發，鴿子蛋味甘、性平，具有極好的滋肝養腎、益精氣的效果，對于因而導致的腰膝酸軟、心悸失眠等均有極好的保健功效。

在鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質、脂肪、糖分、磷脂、維生素等微量元素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，并且很容易被人體消化和吸收。

另外，鴿子蛋中所含的蛋白質、脂肪含量很高，另外其中所含的核黃素含量是雞蛋的2倍之多，且所含的各類營養素都高于雞蛋，因此是一種不可多得的養生滋補佳品。

調養氣血

很多愛美的女性朋友們一定都經常吃鴿子蛋，因為它含有大量的維生素、礦物質和蛋白質，這些都能很好的保養我們的身體。特別是它所含有的鐵元素，能夠幫助補血，使得氣色更紅潤，整個人更加有光彩。有貧血困擾的朋友們也可以吃鴿子蛋來緩解癥狀哦。

抗病防癌

鴿子蛋素有“動物之人參”的美稱，其中在鴿子蛋中含有多種維生素、氨基酸、高蛋白等營養物質，這些物質被人體攝取之后能有效的增強人體的免疫力，從而阻擋外界病菌侵襲人體的效果，有效防止疾病產生。

另外吃鴿子蛋還可以有效增強人體的造血功能，對于一些術后患者以及產婦來說都是極佳的`恢復食療營養品。

因此，要想更好的抗病防癌，在飲食中便可以適量多吃一點鴿子蛋，來幫助人們有效的抗癌防病，以達到延年益壽的作用。

降火

說到降火我們一般都是會想到苦瓜或者青菜這樣的蔬菜，其實鴿子蛋也有很好的降火作用，經常感覺心浮氣躁或者頭疼上火的人也是很適合吃鴿子蛋的。鴿子蛋能幫助我們人體排出體內的毒素，從而達到清心瀉火的功效。

　　女性長期吃鴿子蛋的好處3

鴿子蛋的功效與作用

1、具有增強皮膚的抗損傷能力：研究顯示鴿子蛋中的某些物質能夠保護肌膚，增強肌膚抵抗的能力。一些貧血、月經不調、氣血不足的女性朋友通過食用鴿子蛋能夠起到美容養顏的作用，緩解疲勞，使人精力充沛；

2、鴿子蛋具有補腎、益精氣、助陽提神，一般還能夠緩解男性朋友的陽萎情況；

3、能夠保護肝結構和功能的維護和修復，對于肝病患者來說是比較適合的；

4、具有清新瀉火的作用：因為鴿子蛋是性寒的食物，所以能夠很好的清熱除煩，對于上火的人來說也是一個不錯的食譜選擇；

5、能夠清除人身體里面的毒素，從而促進身體健康；

6、具有預防防麻疹的作用：一般小兒患了麻疹，可以每天煮兩個鴿子蛋，不僅可以起到預防的作用還可以改善病情；

7、具有促進寶寶身體免疫的作用，還能夠促進大腦發育；

8、能夠促進傷口愈合：一般孕媽媽或者產后的產婦可以通過食用鴿子蛋來促進傷口盡快的愈合。

鴿子蛋的營養價值

1、具有優質的蛋白質和含量少的脂肪：一般鴿子蛋中的蛋白質不僅含量豐富而且質量也是比較高的。本身的脂肪含量也是比較低，而且磷脂、鐵、鈣、維生素的含量也是比較齊全，能夠滿足人體多種營養元素的需要；

2、核黃素含量突出：鴿子蛋中的蛋白質不僅含量高，能夠與雞蛋想比肩，而且更為重要的是里面的核黃素含量比較多，據說是雞蛋的2-3倍，其中所含的鈣和鐵元素的含量更是比較多。