心靈按摩心情日記

看到白巖松說過，他讀過梁漱溟老先生的一本書《這個(gè)世界會(huì)好嗎》，對梁老的一段話很是心動(dòng)。即人類面臨著三大問題，順序錯(cuò)不得。先要解決人與物的問題，接著解決人與人的問題，最后解決任何自己內(nèi)心的問題。這些話，我看著心也觸動(dòng)了。

真是這回事。我的一位朋友，他與一位也吃皇糧的女孩相愛而組建家庭，很貧窮，白手起家。幾年的努力，票子車子房子樣樣都有了，兒子很聰明，還是“三好”兒童。他的妻子很是賢惠，一家人與同事、鄰居相處很好。然而，在前幾日的一個(gè)中午，趁家人不在時(shí)，這個(gè)女人卻自殺了。丟下了自己的丈夫和可憐的孩子，她的母親趕來對著她的尸首大罵：“不孝的兒，老娘白發(fā)送黑發(fā)人！”親人莫不悲痛心碎。

這個(gè)女人的問題，其實(shí)就是沒有解決好上面說的第三個(gè)問題。再看看周圍，多少人都如此。

人，在父母的養(yǎng)育下和學(xué)校的教育中長大了，然后工作、戀愛、結(jié)婚、拼搏、生兒生女，就要在享受幸福的時(shí)候，反而沒有把握住，用時(shí)髦的話說就是hold不了。心反而想歪了，就出事了。有的人總是不滿足，無節(jié)制地拼命奔波，透支了自己；有的人總是不安焦慮懷疑，患上了憂郁癥，重者往往自殺了；有的人總是張揚(yáng)狂躁膽大妄為，被投進(jìn)了高墻；有的人總是吃著碗里的想著鍋里的，在外沾花惹草或紅杏出墻，好端端的一個(gè)家庭幸福搞沒了，毀了自己也毀了別人；有的人隨著地位的改變錯(cuò)位了，總是覺得那山比這山高，丟了根本，而喪失了人格，做下了可恥之事；有的人總是莫名地生閑氣、悶氣、怨氣，導(dǎo)致心結(jié)不解，甚至弄了一身的病。

其實(shí)，細(xì)細(xì)一想，都是沒有解決好自己與自己的內(nèi)心的關(guān)系所致。自己與自己內(nèi)心的斗爭沒有獲勝，自己被自己打敗了。他們的心長皺紋了。所以，在現(xiàn)代這浮躁的社會(huì)，要常對心靈進(jìn)行理療，心靈按摩是多么的重要。

人，要學(xué)會(huì)知足常樂。湘人曾國藩，毫無政治背景，卻能游刃有余于險(xiǎn)惡的政治之中官運(yùn)亨通，最大的秘訣就是：知足得樂、“小心駛得萬年船”。他群處守得住口，獨(dú)處守得住心。老子曾感嘆地說：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”看看周圍就知道，生活中常懷滿足感的人會(huì)活得輕松快樂，因?yàn)橛辛藵M足感，欲念和貪念就遠(yuǎn)離你而去，你就不會(huì)做出違法亂紀(jì)的事來。

知足不是安于現(xiàn)狀，而是珍惜現(xiàn)狀。俄國作家契訶夫說：“要是火柴在你的衣袋里燒起來，那你應(yīng)當(dāng)高興，多虧你的衣袋不是火藥庫。要是半夜里有窮親戚來找你，那你應(yīng)當(dāng)高興，幸虧來不是警察。要是你有一顆牙痛，那你應(yīng)該高興，幸虧不是滿口牙痛。朋友，照我的勸告去想吧，你的生活就會(huì)歡樂無窮了！”

人，要學(xué)會(huì)行善得樂。當(dāng)今的億萬富翁陳光標(biāo)在中國雖不是首富，卻是首善。幫助別人，快樂自己，這是他的座右銘。他每年都拿出公司近一半的利潤廣行善事。他說因?yàn)樾猩贫每鞓贰⒏吲d，所以晚上做夢都是美夢甜夢。我認(rèn)識一位老奶奶姓萬，從退休到現(xiàn)在，她總是在公園里無償?shù)負(fù)炖嵝延瓮娴?小孩，有一次還把玩丟的小孩送回家，焦急尋子的父母萬分感謝。這老奶奶天天樂呵呵的，非常健康。

人，要學(xué)會(huì)助人為樂。給人幫助，自己方便，實(shí)際上在幫自己。這樣的例子太多了。

人，要學(xué)會(huì)自得其樂。要不斷地培養(yǎng)自己的興趣和愛好。常做戶外運(yùn)動(dòng)，放飛自己，游山怡情，享受大自然帶來的快樂。多讀書、多看報(bào)、多聽音樂、看電影電視，或上上網(wǎng)，與網(wǎng)友一道暢游網(wǎng)海，享受心靈的快樂。

有一個(gè)網(wǎng)友給我留言：“人的身體與心靈，須總有一樣在路上。”說得多好啊！人的一生總是在不斷地排解自己、釋放自己。工作之余，要么旅行，要么讀書思考，不斷使身心得以健康。當(dāng)我們置身于大自然中，那種快樂是不言而喻的。仰望蔚藍(lán)的天空，放眼一望無際的草原，行走于綠水青山中，會(huì)倍覺胸襟開闊，寧靜爽朗，心曠神怡，舒暢豪放。

人，要常予人玫瑰，手有余香。既善待自己，又善待他人，付出愛，得到愛。人人都奉獻(xiàn)一份愛，常為他人開一朵花。給人快樂，自己收獲快樂。學(xué)會(huì)感恩，永遠(yuǎn)做一個(gè)有愛的人。愛是快樂和幸福的源泉。愛能使人從善，愛能使人向上，愛能使人寬厚，愛具有神奇的力量。孝敬父母，關(guān)愛孩子，其樂無窮。

我在女兒的家長座談會(huì)上，聽到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講述了該校的一位女生考入了清華大學(xué)，與她的父親分不開的。這位父親總是陪伴在女兒的身邊，給她鼓勵(lì)、關(guān)心。女兒天天有父親在身邊感到多么的溫暖踏實(shí)與自信，學(xué)習(xí)總是穩(wěn)定地名列前茅。這位父親送給學(xué)校的一句話是：“常陪伴自己最親的人在一起是多么的幸福。”這是一位好父親，他很幸福。

人，要學(xué)會(huì)寬容。寬容就能讓人開朗、合群、大度。私心不要太重，心寬壽長，心窄命短。寬容更適合婚姻中的男女。多換位思考，多替對方著想，多理解對方。記住回家時(shí)，把開心帶回家，把煩惱留在門外。忍一言風(fēng)平浪盡，退一步海闊天空。寬容是夫妻幸福生活的法寶。

人，要學(xué)會(huì)糊涂。清代著名詩人、書畫家鄭板橋的養(yǎng)生之術(shù)就是“難得糊涂”“吃虧是福”，蘊(yùn)含著深刻的哲理，不計(jì)得失，求于心安。糊涂還會(huì)容易健忘。我住的那片有個(gè)茶室，我有時(shí)與朋友到那兒喝茶。茶館有副對聯(lián)：“酸甜苦辣非玉味，玉味只是淡；嗔喜愛怒要忘情，忘情則無煩。”讀后便知是勸人要淡然若忘。特別在婚姻中，健忘是最好的心靈按摩良藥。糊涂，會(huì)忘記煩惱，忘記憂愁，忘記痛苦，忘記傷害，忘記背叛。

糊涂還會(huì)忘記年齡。聯(lián)合國最新確定，40歲以下為年輕人；40—60為中年人；60歲以后即退休以后為老年人。所以，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”，莫要產(chǎn)生“夕陽無限好，只是見黃昏”的悲觀心思，從而讓青春永駐。糊涂不是稀里糊涂。做人要有主見，不能人云亦云，不能丟了自己。任何時(shí)候都不要忘記一定要自愛、自信、自立。

人，要常想像。時(shí)常通過自己豐富的想象力，調(diào)節(jié)精神，愉悅身心，喚起和保持一種良好的心態(tài)。多想想美好的事，如賞心悅目的大自然風(fēng)光、快樂的童年趣事、自己的戀愛時(shí)光、工作的點(diǎn)滴成就、來自朋友的真誠友情、自己做過的甜夢等等，要是想著想著就能笑出來是最好的了。當(dāng)身心都面朝陽光了，生活自然就沒有陰影了。其實(shí)，美好的想像是一種心靈的滿足，可以使你享受快樂，享受自由，享受驚奇，享受現(xiàn)實(shí)生活中少有的感受。

人，有一點(diǎn)阿Q精神未嘗不可。

空曠的心靈心情日記

天地空曠，生命獨(dú)歡。在我看來，一個(gè)人能夠有空曠的心靈，一定是學(xué)會(huì)了精神廝守著精神，花開獨(dú)妍，自嗅其香；一個(gè)人的靈魂，只有在獨(dú)處中，才能洞照見自身的澄澈與明亮，才能盛享到生命的蓬勃。也就是說，只有空曠的心靈，才能把迷失在喧囂塵世里的自己給找回來。都說寂寞是孤獨(dú)的疼，都說寂寞是無法排解的憂，可我在寂靜的夜里，感覺到了孤獨(dú)的寂寞，我坐在書桌前，看著遠(yuǎn)處的高樓霓虹燈在閃爍，聽著自己熟悉的音樂，思緒就這樣在夜里開始蔓延，沒有太多的想法，沒有太多的奢望，心里想得簡單也就變得單純，思緒因無欲而變得遙遠(yuǎn)，夜也就因?yàn)楹诘募澎o而變得空靈。透過心靈的花園，再看外面朦朧的世界，我的思維會(huì)清晰并豐富起來。她讓我每一天生活得都美好，充實(shí)并生動(dòng)，也讓我的思想境界一次一次得到升華——讓我做一個(gè)更懂得生活的人,做一個(gè)更真正的人，做一個(gè)更完美的人。愿每個(gè)人的心靈深處都有一個(gè)心花怒放的花園；愿每個(gè)人的心靈之花都在你我的玫瑰園里美麗地綻放……讓心成為一片孤獨(dú)的云霞，高傲，孤寂而灑脫，心境孤寂，意境飄渺，卻異樣的美麗，淡然的心，追尋心靈的品質(zhì)，簡單，隨和，不乏人間一份獨(dú)特的葇香。心淡如蘭，猶如蘭花，不乏純潔色彩的那份美麗，那是我心之向往的生命之花，淡然而優(yōu)雅，微笑看人生。心淡如蘭，鋪滿人間至善至情的真愛。

其實(shí)，生活，為每一個(gè)生命都安排了豐盛的精神筵席，只有懷著空曠的心靈的人，才能回到它的原鄉(xiāng)。一定是懂得了靈魂坐在靈魂的對面，把盞言歡，喜樂對酌。獨(dú)歡的最高意境是生命在寧謐中躲起來，然后與另一個(gè)自己，在更遼遠(yuǎn)的寧謐中玩捉迷藏的游戲。流星劃破天際，歲月長河承接遞進(jìn)，看不盡的塵煙，游不盡的河水，品味生命漫溯，拾一粒卵石，撫觸時(shí)間的脈絡(luò)，一葉卷知天下秋，寒鴉一渡冰雪舞，感悟從連綿上浮起。一個(gè)人空曠的心靈靜靜地獨(dú)處，或把一盞香茗享受著空曠的心靈，或捧一卷詩書，陶醉于唯美的文字，讓那無關(guān)他人的悲喜一味地滑過自己的心尖，靜默生香。彈指間流失，本無所謂有、無；本無所謂真、假。許多事情總是想象比現(xiàn)實(shí)更美，相逢如是，離別亦如是；錯(cuò)過的一切，如同錯(cuò)過時(shí)光一樣，無法撫回。空曠的心靈是心靈的一種特別的盛開，生命，以這樣一種春天的盎然氣象，來體現(xiàn)自身的強(qiáng)大，進(jìn)而對抗人生秋的蕭索，冬的凜冽。實(shí)際上，生命，若快樂，就是強(qiáng)大，若能不借外在獨(dú)自快樂，就是無比的強(qiáng)大。一個(gè)人，即便一輩子遭遇過許許多多的失敗，若能始終快樂，便收獲了生命中最偉大的成功。一片空曠，一縷清風(fēng)，一裊村煙。玉鳥鳴囀著晶瑩的夢，璀璨了整個(gè)春天。翩躚在河邊的執(zhí)著與渴念，舞動(dòng)紛紛飄飛的欲望和激情，婆娑成一枝多姿的雪梅，執(zhí)一瓣緋紅的微笑點(diǎn)染滿摯愛的心靈。一層錦霞，若山花的爛漫，流溢過來了,灼熱了所有人的曖昧。一個(gè)人空曠的心靈，靜靜地獨(dú)處，或用纖纖素筆串起被流年風(fēng)干了的往事，把真情放逐在紫箋之上，旖旎。或追憶著曾經(jīng)的幸福和溫暖，即使淚流滿面，依然笑掛嘴邊！于微風(fēng)中聆聽細(xì)雨呢喃，品人生百味，觸摸心與心的距離。

我不想在夢想里走過太遠(yuǎn)，讓我們彼此保持這份感覺，不會(huì)讓它走開。在那一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事里，想為它畫上一個(gè)省略號，卻在命運(yùn)的無奈中被迫為它畫下句號。于萬丈紅塵中的空望，洗卻鉛華之后的暗傷，將永遠(yuǎn)與對方形同陌路。一個(gè)人空曠的心靈，靜靜地獨(dú)處，或憑臺而坐，或獨(dú)倚窗前，細(xì)描著自己空曠的心靈，不被風(fēng)擾，不被雨驚，遠(yuǎn)離喧囂世俗，獨(dú)守靜寂內(nèi)心，無聲無息，不惹塵埃。當(dāng)感到孤獨(dú)空曠的時(shí)候，很多的東西在自己的內(nèi)心是揮之不去的，在這里心靈好像總是那么的激情四射，不知疲倦，可是感覺肉體卻是痛苦不堪。用愛因斯坦的《相對論》來說時(shí)光對心靈就是幾十年如一日，對其它就度日如年，可是反過來就海闊天空，度日如年的心靈，就會(huì)疲倦了。我喜歡這樣的感覺，世界空空的，仿佛就我一個(gè)人，穿梭在過去于未來之中間，所有的曾經(jīng)于過往，都變得是那么迷茫，在現(xiàn)實(shí)生活中，總感覺自己像一片落葉，一只陀螺，既沒有方向，也沒有歸處，心，好似被放在空曠的原野里一般孤單。生命只是滄海之一栗，然而卻承載了太多的情非得已，過了千道彎彎，趟過了歲月的河流，滄桑寫在臉上，烙在心里，好想看海，喜歡坐在山頂看看海的日出，海的日落；喜歡看波濤洶涌的海浪；喜歡看著海鷗在大海的上空遨游飛翔。

香煙燃盡！空曠的天空，聲聲血脈的'回響！無際的蒼穹，心靈的飄零啊！那顆閃亮著的是否就是等候的尋覓！生命中的我很自尊，風(fēng)雨中很獨(dú)立，柔性的風(fēng)格使得我重新認(rèn)識情感的真諦，面對繁華的都市，遠(yuǎn)眺一切，我依然從容。人生中也會(huì)遇到很多感人的緣分，不經(jīng)意間的萍水相逢，卻發(fā)現(xiàn)也可以給予很多，簡單的邂逅和錯(cuò)過，也可以在心中烙下清晰的標(biāo)記。夜靜時(shí)分，喜歡聽海的聲音，在月光下平靜泛出漣漪的波然，海水時(shí)而親吻著零零碎碎的石頭，泛起一朵朵浪花。我就這樣靜靜地坐著，神態(tài)安逸，明月照著海水，微風(fēng)陣陣吹過，我就這樣依偎著橋墩而坐，就這樣思緒萬千……一人獨(dú)處靜美隨之而來，清靈隨之而來。漫步到水邊，佇立在無聲的空曠中，感受一份清靈，讓心靈遠(yuǎn)離塵囂紛亂的世界，默默地體驗(yàn)花香，聆聽鳥鳴，欣賞自然帶給我的樂趣。心靈的聲音，歲月的痕跡，開始自我述說，我一直在乎心靈的感受，無論悲歡喜樂，都會(huì)用心去讀你，讀你的文字，讀你的聲音，祈盼和追求在我的心中不停地旋轉(zhuǎn)，感悟你的心境和意境，微笑的背后才是我們真實(shí)的面孔，有歡喜，有悲戚，也有無奈。人生這一輩子，不要去過份地苛求，不要有太多的奢望。安靜的思者是一首經(jīng)典的詩歌。雖然表面不說，內(nèi)心卻是一團(tuán)火熱。不期待高山流水遇知音的美麗故事發(fā)生在我身上，只期望能有人悄悄地走進(jìn)我的世界，感受著我的那些瞬間或者不是瞬間的想法。也許這些想法有時(shí)會(huì)是天馬行空，有時(shí)癡癡傻傻，有時(shí)甚至匪夷所思。但希望她總能做個(gè)默默的聆聽者，偶爾也會(huì)為我們有個(gè)共同的想法而興奮不已。膚淺之人覺得不切實(shí)際，他們只是永遠(yuǎn)不會(huì)體會(huì)到作為一個(gè)空曠的心靈者內(nèi)心那些永遠(yuǎn)無法洞察的世界！

心靈游夜心情日記

習(xí)慣了在每天晚上睡覺前，走向陽臺，扶著欄桿，將自己的目光和思緒沉浸在夜色里，品嘗十二點(diǎn)學(xué)校最美最安靜的時(shí)刻。

橫豎安靜的街道，在昏黃路燈的照射下，映出它們那清晰的輪廓，沒有了白日的喧鬧，獨(dú)留一種安靜與沉默，它們承載了太多人的歡樂和痛楚，也許，黑夜里沉默，是最好的宣泄方式吧。

此刻，讓我想起王羲之《蘭亭集序》中的一句話：“仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以游目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。”雖然眼前沒有什么豐盛的晚餐，也沒有任何悅耳動(dòng)心的音樂，但足以仰視浩瀚的宇宙，遙望橙黃且富有詩意的月亮，若是天氣晴朗，便有機(jī)會(huì)觀賞到為數(shù)不多的.點(diǎn)點(diǎn)繁星，和著樓下青蛙和夏蟬的鳴叫，將自己沐浴在如此寧靜美好的意境中，任憑風(fēng)兒載上我的心，送我至千里之外，何其快哉！！！

也只有在這種夜色中，看著這種令人沉醉的夜景，才可以讓自己的心停下腳步，放棄追逐，靜靜地矗立在原地，即使風(fēng)吹雨淋、即使風(fēng)雨中飄搖，也絕不會(huì)倒下，因?yàn)檫€有你，因?yàn)檫€有夢......

你在哪里？夢在何方？

心靈碎片心情日記

佛日：前世的500次回眸，換來今生的一次擦身而過。

——題記

燈開了，也無法照亮黑夜，窗關(guān)了，心還是被風(fēng)吹得很冷。

這個(gè)冬天似乎異常寒冷，樹葉也冷得不停的顫抖，我加了一件毛衣，厚厚的衣服一層一層包裹著冰冷的身體，卻怎么也沒能溫暖冰冷的心。

“你們吵架了，到底怎么了？”在我身邊無數(shù)次的響起這句話，我無數(shù)次以平淡的`音調(diào)，平淡的語氣回答：“沒有，也許我們只是需要靜一靜吧！”

這么多天了，坐在一起卻從沒說過一句話，像陌生人一樣，我還從沒和一個(gè)同學(xué)冷戰(zhàn)這么多天，我是該為我的耐力大，可喜，還是為我的肚量小，可悲，我知道你我都沒錯(cuò)只是忘了怎么退后。

有人說，兩人吵架，最先說對不起的那個(gè)人，便是天使，從小到大，我就不是那個(gè)天使。

還記得剛分班，每天坐在一起唉聲嘆氣，說世界如此美妙，我們卻如此煩躁，不好，不好。每次被人戲弄后總愛說，唉，世態(tài)炎涼，沒辦法……

不久我們便總結(jié)出一條經(jīng)驗(yàn)，不開心的時(shí)候，嘆一口氣。我們一致為能得到如此良策而自豪不已。

還沒到冬天時(shí)，你說冬天幫我暖手。我說：“冬天一起睡，蓋兩層被子，壓死算了。”然后一起大笑，現(xiàn)在我卻抱著孤單一個(gè)人睡。前不久還一起策劃著怎么過生日，幾個(gè)人去喝酒發(fā)泄發(fā)泄，或買一大堆辣椒片，看誰辣不死，現(xiàn)在我卻形影相吊。

終于明白，不知有些人哪里好，就是誰也代替不了。

很多時(shí)間，我平靜地做著一些事，喝水、失眠，然后很疼痛的回憶著。真的很疼，疼得我彎下了腰。我曾發(fā)過誓永遠(yuǎn)不哭，當(dāng)我彎下腰那一剎那，久違的眼淚還是不小心的滑過嘴角。我只能用你握過的手抹掉，努力試著微笑，卻發(fā)現(xiàn)原來哭著微笑最痛。

有時(shí)候，真不敢相信，原來那么形影不離，現(xiàn)在卻形同陌路，是前世的回眸不夠，還是什么？

也許眼淚的存在只是為了證明悲傷不是一場幻覺吧！

日子還是重復(fù)著日子，美好的記憶，就像來不及許愿的流星，再怎么美麗也只是曾經(jīng)。我也不清楚現(xiàn)在這樣子到底是好還是不好，只知道，那種被稱為回憶的東西，是令我最留念的。