【第1句】：【勵志文案鼓勵人的話】習慣性怨恨會導致自憐，而自憐是一個人能夠養成的最壞的情緒習慣。當這些習慣變得根深蒂固時，不自憐的話就會覺得不正確。有心理學研究發現，這種人只有在自己處于悲慘境地時才會感覺良好。

【第2句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你曾經不被自己愛的人所愛，那么你就應該好好珍惜將來那個愛你的人。

【第3句】：【一句鼓勵自己的話簡單】輕擁滄桑，笑語流年，掬一捧歲月，握一份懂得，紅塵紛擾，我自心安；書一筆清遠，盈一抹恬淡，浮華三千，只做自己；人間有情，心中有愛，攜一米陽光，微笑向暖。

【第4句】：【充滿了正能量的金句】當一個人想要成功，卻又總是懷疑自己的能力時，那么失敗是必然的，誰也幫不了他。

【第5句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你親手把身邊的人都推開了，然后你可憐兮兮的說自己身邊沒有人。

【第6句】：【勵志文案鼓勵人的話】一花一世界，一葉一乾坤。每一種花都比喻著美好的青春，堅強的性格，蓬勃的朝氣。生命就像花兒一樣美麗地綻放，在有限的時間里帶給其他人們美的享受，所以，我們在這大好的青春里，要綻放自己的光華，自己的燦爛。

【第7句】：【一句鼓勵自己的話簡單】處處留心皆機遇，要做生活中的有心人，因為機會往往來得都很突然或者很偶然。有留心、用心的人，才有可能在機會來臨的一瞬間捕捉到它。

【第8句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】沒有人能準確解釋出境界，或者說境界本來就難以解釋。境界，是我們自己伸出手來，觸摸心靈時找到的一種感覺。那種感覺是來自我們對自己心靈的一種要求；境界，是一種心態上的崇高，只可能歸屬于心靈之中。

【第9句】：【充滿了正能量的金句】當自己看到他和異性玩的很好時，不是不難過，只是不想他很為難。

【第10句】：【如來如意文案】有時候得到并不算難，放棄才是真的難。時候在一起很容易，可狠心分手卻太不容易。人就是追求時很大膽，分手時卻患得患失。惜有時候，看錯人就是看錯人，不合適就是不合適。不果斷離開，就等于傷害自己。人的勇氣，不是勇敢去追。是拿得起，也放得下。

【第11句】：【正能量文案鼓勵自己的話】有了榮譽不能飄飄然，別把它淡忘了。要對自己形成一個約束，像個樣子，別對不起這個稱號。

【第12句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】明天，明天起來后我要重新做人，我要成為宇宙的孩子，世紀的孩子。揮霍我自己的青春，然后放棄愛情的王位，去做鐵石心腸的船長。

【第13句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】★借鑒他人成功經驗，是成就自己的明鏡；汲取他人失敗教訓，是成就自己的捷徑。

【第14句】：【你唯一能把握的是，變成最好的自己】內心強大才是真正的強大，我們可以不成功，但不能不成長，讓你成為最好的你。有一天，我們都能強大到什么都無法擾亂我們內心的平與。

【第15句】：【鼓勵別人的話】把學生的思考空間留給學生自己，當然教師對此也應加以強有力的引導?！珞w君

【第16句】：【鼓勵別人的話】別人看到的只有傷口，這痛只有自己才知道一個人吃飯，一群人狂歡；一個人哭泣，一群人歡笑；一個人回憶，一群人輕吐煙圈。從始至終，別人看到的只有傷口，這痛只有自己才知道。

【第17句】：【鼓勵人的經典語句】將每一時的心情都分成段落，編入自己喜歡的模式。鬧中取靜，靜里尋安身，安神，安四時明媚，一秒，一分，便是一世一生。——題記

【第18句】：【勵志文案鼓勵人的話】一個只顧自己的人不足以成大器?！骷摇⑴u家羅斯金

【第19句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你渴望自己靜下來，靜下來啃嚙那屬于自己的寂寞。夜色密密地涂滿了宇宙，在上下前后左右都是墨一般的幽暗里，你不知道自己是否仍在繼續沉落，你所知道的只是那沉重的、無邊的、墨染的、死一般的寂寞。

【第20句】：【正能量文案鼓勵自己的話】這個世界上總會有一個人是為了教你學會成長而來到這個世界上的，不管她是誰，因為她，你想要做最好的那個自己。

【第21句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】沒有一個人會一路單純到最后，請不要忘記了那個最初的自己。

【第22句】：【適合發朋友圈正能量文案】離你最近的地方，路途最遠，最簡單的音調，需要最艱苦的練習。旅客要在每個生人門口敲叩，才能敲到自己的家門，人要在外面到處漂流，最后才能走到最深的內殿。

【第23句】：【鼓勵人的經典語句】海邊，讀海。博是因有容，闊是因有懷，大是因納小，多是因聚少，深是因聚淺，寬是因匯窄，巨是因積微，廣是因纜狹，無邊無際是因吸收了有邊有際。常讀海，多讀海，才能把自己也讀成海。

【第24句】：【鼓勵人的經典語句】海藻，不是我悲觀。事實證明，從古至今，只有悲觀主義者才活得長久。記住我一句話，我們天不靠地不靠，只靠我們自己?！段伨印饭Ｆ?/p>

【第25句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】距離，從不會分開兩顆真正在乎彼此的心。順其自然地生活吧，該發生的總會發生。永遠要記住，無論我們做什么，人生從來都沒有失敗，唯一的失敗就是自己放棄。

【第26句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人生難免比較，但比較是否科學，其結果是不同的。確的比較能使人進步，給人帶來快樂；而錯誤的比較則會帶來痛苦，造成危害。工作學習要同高于我的人比，生活享受和低于我的人比”，這是正確的比較方法。

【第27句】：【勵志文案鼓勵人的話】想要欺騙敵人，最好的辦法就是變成敵人的同伙。為了能夠欺騙住敵人，首先必須欺騙住自己。

【第28句】：【勵志文案鼓勵人的話】一切學問，包括人文科學、社會科學乃至自然科學的研究，都需要強調：一切科學中最偉大、最重要的是自我認識，因為人認識了自己，才會認識上帝。

【第29句】：▼一個人的人生只有一次，但閱讀能接觸自己以外幾百、幾千人的人生，還能和兩千年前的古圣先賢對話。

【第30句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】沒人會理解漂泊在外的孤寂，有離開時灑脫的勇氣，卻沒有獨自流浪的心。這種人外表看來堅強，實擇是倔強的表現。只是這種倔強，就是以讓自己傷痕累累！空城背后是一顆倔強的心，獨自等待，等待你的到來。

【第31句】：【勵志文案鼓勵人的話】我不知道自己何時被戴上了緊箍咒，只要你輕輕念一句愛的咒語，無論我是在千里之外，還是在海角天涯，我都會義無反顧、不顧一切地回到你身邊。我不知道自己何時也成了愛情的乞兒，日夜都傻傻地祈求愛的施舍。

【第32句】：【適合發朋友圈正能量文案】人只有通過自己的內在，才能求得在世界上完成真正使命的力量。

【第33句】：【一句鼓勵自己的話簡單】從前在遙遠的歐洲，有一個美麗的小鎮，鎮上有個年輕商人杰夫。夫做水果生意，厴管生意做得并不大，但杰夫并沒有因為自己比一般人富裕一些就忘記了別人，他樂善好施，總是盡自己的努力幫助別人，鎮上的人都很喜歡他。

【第34句】：【一句鼓勵自己的話簡單】強者以弱者的姿態行事，人自然會謙虛謹慎，別人也樂意接受。示弱”是一種境界，一個真正甘心“示弱”的人，必是一個豁達大度、寬宏大量的人，一個充滿人情充盈智慧的人，一個處世淺淺而悟世深深的人。

【第35句】：【一句鼓勵自己的話簡單】碰到低調時，自己鼓勵自己——千萬別乞求，也不要期待別人鼓勵你。

【第36句】：【勵志文案鼓勵人的話】心靈有它自己的地盤，在那里可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。一一[英]彌爾頓

【第37句】：【正能量文案鼓勵自己的話】只有具有堅定的性格，知道自己想要什么，為什么想要和用什么來實現自己意志的人——只有這樣的人才能教育出堅定的、精力充沛和性格堅強的人來?！猍德]第斯多惠《德國教師教育指南》

【第38句】：【鼓勵人的話】不要總是去盯著別人如何，總是羨慕別人的輝煌，嫉妒別人的光鮮，陰暗的是自己的心，損耗的是自己的光陰，磨損的那是你自己的人格。對于客觀的物質和主觀的評價都不必去不擇手段的強求得到，一切都是云煙。

【第39句】：【鼓勵人的經典語句】風光的背后不是滄桑，有錢要懂的假裝，沒錢要懂的包裝，不要同傻子爭辯，否則就搞不清楚誰是傻子。貪婪是最實的貧窮，滿足是最真實的財富。學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思為是王牌。

【第40句】：【智言慧語】前方的路還很遠，注定了我們還要漂泊，無數次的尋覓自己的一方樂土，想把自己的靈魂擱淺，坎坎坷坷不怕，荊棘密布不怕，只是不知道離夢想的目標還有多遠。

【第41句】：【鼓勵人的經典語句】忽的，不想說話，回到自己的小窩，哭個驚天動地，然后呆若木雞?！}記

【第42句】：【適合發朋友圈正能量文案】人生，就要活得漂亮，走得鏗鏘。自己不奮斗，終歸是擺設。無論你是誰，寧可做拼搏的失敗者，也不要做安于現狀的平凡人。

【第43句】：【勵志文案鼓勵人的話】我們不能憑著自己的成見，從外表上判斷一個人的內心。西蒙尼狄斯《泰爾親王配力克里斯》，全集第10卷，第299頁——莎士比亞

【第44句】：【勵志文案鼓勵人的話】生命中，有太多的事情身不由己，不要害怕，不要墮落，不要認為一無是處，若干年后，等歲月沖洗掉年輕的容顏時，你回過頭，會發現自己曾經是多么的無知與可笑。

【第45句】：【充滿了正能量的金句】純正的心不怕別人毀謗，只要做得正、做得誠，別人的毀謗反而更能升華自己的人格。

【第46句】：【鼓勵人的經典語句】古人說：“鴛鴦繡取從君看，不把金針度與人?！眴伟牙C成的鴛鴦給人看，而不肯把金針教人，那是不大度的行為。然而天下的人不是人人都能學繡鴛鴦的，多數人只愛看鴛鴦，而不想自己動手去學繡?！叮▏鴮W季刊）發刊宣言》——胡適

【第47句】：【正能量文案鼓勵自己的話】只有在斗爭中無所畏懼，才能在追求真理的過程中把自己雕塑成器?！獜堉拘虑啻簞钪?/p>

【第48句】：【別亂許諾言】平時不要亂許諾言。一旦自己許諾了，就要千方百計地去兌現。另外，自己一定要學會禮貌地拒絕別人的不合理要求，善于說“不”字很重要。

【第49句】：【鼓勵人的話】不知別人對我怎樣看，不過我自己總是覺得好像在海濱玩耍的一個小孩子，有時很高興地拾著一顆光滑美麗的石子，但真理的大海，我還沒有發現。牛頓引自《人生箴言錄》，第64頁。

【第50句】：【勵志文案鼓勵人的話】選擇圣賢書籍，結交良師益友。自己選擇了圣賢的理念，親近了良師益友，我們的志向將會自強不息。志向有了，我們就會自立，去落實圣賢所講，在我們身上一定會散發出圣賢的德風、德行。

【第51句】：【勵志文案鼓勵人的話】一、正確評估自己：以平和的心態看待自己；二、少些感情用事：人的惱怒有80%是自己造成的，學會超脫，學會理解；三、學會適應環境：培養適應能力；四、要知不足也要知足常樂：對物質不要太強求；五、多點人際交往。

【第52句】：【適合發朋友圈正能量文案】每個人在成長中都會受到很多傷，會哭泣，會悲傷，會覺得疼痛。而疼過之后，才懂得如何保護自己，那時你就是一個全新的自己。

【第53句】：【適合發朋友圈正能量文案】人要學會適可而止，不要無休止的去強求那些不屬于自己的東西。

【第54句】：【一句鼓勵自己的話簡單】愛情不像市面販賣的商品、服務，大小、樣式、質量都有規格。樣，愛情也不是只有一種面貌和模式。情，有的深、有的淺；有的華麗、有的樸素；有的愉悅、有的哀怨……可不管你經歷的是什么樣的愛情，它的終點都只有一個：讓所愛的人幸福。

【第55句】：【鼓勵人的經典語句】工作中，我們要時刻要謹記帶著自己的頭腦做事，不要只做單純的勤快人。

【第56句】：【鼓勵人的經典語句】各種心性的基礎是身體的健康。有病的人覺得自己是依賴別人的，強健的人敢于有意志，所以，關心健康是培養性格的一個重要部分。——[德]赫爾巴特《普通教育學》

【第57句】：【鼓勵人的經典語句】對于自己，應該一直留有一個地方，獨自一人在那里。然后去愛。不知道是什么，不知道是誰，不知道如何去愛，也不知道可以愛多久。只是在等待一個愛，也許永遠。但是，這種等待，最感動的一句話就是愛情本身。

【第58句】：【勵志微文案】人生，方向要比努力更重要。里之行，始于足下。的生命之旅其實就是一次遠行，每個人都渴望在自己人生之路獲得成功以及到達理想的彼岸。實，人生之旅不在于結果如何，重要的是在于精彩的過程。

【第59句】：【正能量文案鼓勵自己的話】總喜歡在夜深人靜的時候，一個人，靜靜地梳理著自己凌亂的思緒，翻閱著如水的過往。那些清淺的時光，那些彌漫的花香，一抹柔情，幾許相思，將自己放逐在紅塵之外。執筆，花開，落墨，成殤。

【第60句】：【勵志文案鼓勵人的話】失敗培養了你的忍耐力，困難磨出來你的意志力，對手會使你學會乘風破浪而毫無怯意，對手迫使你越來越勇敢地接受暴風雨的洗禮。當“讓暴風雨來得更猛烈些吧”成為你的心聲時，那時的你是勇敢的，因為你想磨練自己。

【第61句】：【正能量文案鼓勵自己的話】在成長的路上，每一個人，或多或少會有那么一會或者一瞬間感覺自己被所有人遺忘了，發現自己是那樣的孤獨無助。而成長也正是在那么一會或者一瞬間，因為當你孤獨的時候你會成長的很快。

【第62句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人生不是等價的交換，凡事不要斤斤計較。論在哪里，無論以什么樣的狀態，要做的就是以不變應萬變。生可以沒有目標，可以胸無大志，但我們應該心懷正確的態度，面對每一個人，每一件事，積極做好應該做的事情。

【第63句】：【勵志文案鼓勵人的話】無論是高層、中層還是基層，如果每個人都能意識到公司的目標和精神，都能在精神的指導下保質保量地完成自己的工作任務，就能實現較強的執行力；如果組織成員在每一個環節和每一個階段都能做到一絲不茍，就不會出現執行力不到位的現象。

【第64句】：【充滿了正能量的金句】大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

【第65句】：【一句鼓勵自己的話簡單】其實你最后的愛人，并非是自己最愛的，或許是你想安穩時恰好路過的那個。

【第66句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】每個人都有閃光點，都有優于別人的特長。自信地發現它，打造它，發展它，讓它漸漸地放射出令人矚目的光芒。知道卞和獻玉的故事吧，不經雕琢誰知道這是后來被奉為“無價之寶”“天下所共傳寶”和氏壁呢？錘煉你自己，打開你自家的寶藏吧。

【第67句】：【正能量文案鼓勵自己的話】有夢想才會有期望，有期望才會有拼搏和激情，守住自己的夢想，勇敢地走下去，你就會比別人提前到達成功的彼岸。每個人都有著不一樣的夢想，最后能不能實現，最關鍵的一點就是看你能不能堅持到最后。

【第68句】：【鼓勵人的經典語句】假如有一天你想哭，打個電話給我，即便我無法逗你笑，卻能陪你一起哭。認識我的人以為我很靜，了解我的人以為我很瘋，只有懂我的人才知道其實我很憂傷。即便無人喝彩，也要守住自己人生。

【第69句】：【充滿了正能量的金句】當壓力來到時，自己作1～10的尺度比例，選擇當前壓力點。用10作為最大的災難狀況，例如死亡。只要不是死亡，你的當前壓力就不會是10。在這種觀點的幫助下，一般你就能夠減輕壓力，渡過難關。

【第70句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】模擬人生走錯一步就想卸載重來，這么沒有勇氣面對挫折，自己的人生你怎么辦？

【第71句】：【鼓勵人的經典語句】奮斗——在猶如角斗場的社會舞臺上，要當斯巴達克式的勇士，首先就得充實自己。

【第72句】：【鼓勵人的經典語句】關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好。要有自己的智慧。

【第73句】：【鼓勵別人的話】愛人之間，需要的是一種被肯定。肯定彼此的價值，是安全感最重要的來源。請原諒那些對你各種任性、歇斯底里的人，他只是不確定在你的世界里自己是不是真的重要。

【第74句】：【勵志文案鼓勵人的話】我不去想是否能夠成功，是因為我明白所有的成功都需要親身來實踐。真正的成功，并不需要用言語來表達，而是需要你用自己的腳步一步一步去丈量。

【第75句】：【勵志文案鼓勵人的話】夜晚，四周一下子靜了下來。那彎詭異的鉤月早已不知不覺的把自己藏進云層里，仿佛在恐懼著什么。慘白的光立即變成了無底的暗。天愈黑了，翻滾著的陰云帶著夢魘遮住僅有的一點點光。萬物都在隨風發抖。今晚，是死神的宴會。

【第76句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你是什么人便會遇上什么人；你是什么人便會選擇什么人。總是掛在嘴上的人生，就是你的人生，人總是很容易被自己說出的話所催眠。我多怕你總是掛在嘴上的許多抱怨，將會成為你所有的人生。

【第77句】：【正能量文案鼓勵自己的話】只要能夠掌握思想，養成正確的習慣，就可以掌握自己的命運，而且每個人都可以做到?！闷苼?/p>

【第78句】：【正能量文案鼓勵自己的話】這個稱號太有壓力了，我自己沒有想那么多，選角色上，不斷希望演更多更好玩的類型，就是喜歡演戲那些事。所謂的稱號可能是別人對我的期許和鼓勵，我自己沒有想那么多，只是想當一個好的演員。

【第79句】：【為別人著想】我認為在人的一生中最偉大的、最令人感到滿足的事情，就是為別人著想。如果一個人的人生目標只是為了自己，最后一定會以失望而告終。——英國杰出的企業哲學家、倫敦商學院教授查理斯·甘地

【第80句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】了解自己——一句既丑惡又致命的格言。任何研究自己的人都會阻礙本身的發展。一只想要真正了解自己的毛毛蟲，可能因而永遠無法蛻變成蝴蝶?！沧俊ぜo德

【第81句】：【正能量文案鼓勵自己的話】真正的科學與藝術，有兩個不容置疑的指標：第一，是內在的，即為科學和藝術效勞的人并非以利益為目的，而是抱著自我犧牲的態度來完成自己的使命；第二，是外在的，即作品必須為大家所了解、所接受，而且必須為大家帶來幸福?！?/p>

【第82句】：【勵志文案鼓勵人的話】隨著年齡的增長把經驗累積，并且用腦思考，用心體會，把經驗凝成自己的血肉。

【第83句】：【鼓勵自己的話】不疼你的人，不要去找；不幫你的人，別去討好；不想你的人，絕不打擾。疼愛你的人，放在首位；幫助你的人，和他深交；惦念你的人，把他記牢！只有自己真正落難了，才明白，誰是焦急的牽掛，誰是轉身的天涯！

【第84句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人的一生當中會遇到很多問題，這些都是為你量身定做的。不要輕言你為誰付出和犧牲，其實所有的付出和犧牲最終受益的都是自己。人生是一場與他人無關的獨自的修行，這是一條悲欣交集的道路；種植耐心之樹，待它花開花落，結出黃金之果。

【第85句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】每個人都有自己的苦衷，我們往往更在乎自己的感受，也最容易在自己的委屈中強化別人的不義。

【第86句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人生想要成功，你必須作一個重要的決定，即善用人生給予你的一切：生命、才智、決心、不屈的意志。

【第87句】：【煩惱】遇到問題，自己沒有頭緒時，試著和不同的人商量一下，這也是一種方法。重要的是．聽聽大家的各種意見，開闊自己的思路。

【第88句】：【鼓勵人的經典語句】管理就象是洗澡。首先洗凈自己，然后進行思考。但是，現在管理者面臨的問題是大多數都在洗澡。一安托萬·里布法國BSN公司創始人（見《經營智典》）

【第89句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】沒有人能規定愛情是怎樣的；它無法被命令，也不會接受奉承。愛情屬于它自己，無視請求，對暴力亦無動于衷。愛情不可協商。愛情是比欲望更強烈的東西，也是抵制誘惑的唯一正確的理由。

【第90句】：【鼓勵人的話】不用去模仿別人，學做他人，而是在優秀的感召下做最好的自己。因為我們都是獨一無二的，經歷了一次又一次熱血澎湃的打拼后，要試著沉淀心緒，向內而求，活出一個自己的真正人生。

【第91句】：【清醒與糊涂】人何時最清醒？①天災降臨后；②東窗事發后；③大難臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。何時最糊涂？①春風得意時；②受寵嬌慣時；③愛戀進行時；④權錢膨脹時；⑤自欺欺人時；⑥突然變故時。示：把握自己，清醒時難得糊涂，糊涂時保持清醒。

【第92句】：【充滿了正能量的金句】兜了很久很久之后，我又回到了最初的地方。幸好，我依然安好如初。只是身上多了層灰，用手輕輕拭去之后，我發現自己依然還是最初的自己，真好。

【第93句】：【如何找出自己的遮瑕色號】【第1句】：修飾胎記、斑點等顏色較深的瑕疵，就要選擇比膚色深一點的遮瑕，再按壓比膚色亮一號的蜜粉。其它小瑕疵，可以選擇與膚色相近的遮瑕產品。利用你慣用的粉底液少量，調和遮瑕膏，遮瑕膏的比例要高于粉底液，也能創造出專屬你的遮瑕色號。

【第94句】：【勵志文案鼓勵人的話】天與地，原本在地平線的盡頭一分為二，如今因為雨水的作用連為一體。天與地，都能因為雨水的作用連成一體。我和你，為什么始終被禁錮在原有的角色設定里，無法了解自己的心意。你對我好，我比誰都清楚。

【第95句】：⊙在所閱讀的書本中找出可以把自己引到深處的東西，把其他一切統統拋掉，就是拋掉使頭腦負擔過重和會把自己誘離要點的一切。

【第96句】：【一句鼓勵自己的話簡單】年華漸漸散去，青春開始荒蕪，學會接納不同的聲音，讓心靈懂得各種言語。學會聽懂別人對你的嘲笑，讓它成為自己改正缺點的動機。學會善聽別人對你的讒言，讓它成為別人的故事娛樂自己。學會看待自身的缺憾，讓它成為人生路上奮進的動力。

【第97句】：【巴納姆效應（暗示效應）】有位心理學家給一群人做完明尼蘇達多項人格檢查表（MMPI）后，拿出兩份結果讓參加者判斷哪一份是自己的結果。實上，一份是參加者自己的結果，另一份是多數人的回答平均起來的結果。加者竟然認為后者更準確地表達了自己的人格特征。

【第98句】：【充滿了正能量的金句】成為別人，不如成就自己，與其在與他人的攀比中生活，不如走好自己的路。

【第99句】：【勵志文案鼓勵人的話】想要主宰生活，那么首先要在腦海中刻畫好自己的理想生活中的每一個細節，其中包括浪漫、權利和成就。