【第1句】：【正能量文案】《莊子》中有一則故事：有一個(gè)人劃船逆流而上，看見一只小船順流直沖向他。看小船就要撞上他的船，他高聲大叫：“小心！”但是，小船還是直接撞上來，他的船幾乎就要沉了。是他暴跳如雷，開始向?qū)Ψ脚稹⒅櫫R。是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)這原來是條空船，氣也就消了。

【第2句】：【橘皮有妙用】橘皮茶：新鮮橘皮洗凈，開水沖泡，理氣消脹、生津潤(rùn)喉，解酒提神。膻：煨牛羊肉時(shí)，放幾片橘皮，既可除膻味與油膩，又增加湯汁鮮味。酒：在白酒中放入干橘皮，浸泡二十天，其味爽口醇厚，有清肺化痰的作用。發(fā)：將橘皮泡進(jìn)熱水里，用它來洗頭，頭發(fā)會(huì)光滑柔軟。

【第3句】：【如來如意.勵(lì)志專刊】愛拼才會(huì)贏，這是一種自信。們活著，要的是自信，而不是自負(fù)與自卑。為我們不比誰(shuí)強(qiáng)多少，也不比誰(shuí)差多少。與人，本質(zhì)來說，差的只有努力而已。相信世上沒有做不到的事，只有不為理想付出努力的人。信會(huì)讓我們敢拼。們年輕，我們愛拼，所以我們一定會(huì)贏。

【第4句】：【從籃球場(chǎng)上學(xué)管理】1組建一支才華橫溢的團(tuán)隊(duì)：有才干的年輕人永遠(yuǎn)不嫌多。保持大局觀：最好的領(lǐng)導(dǎo)者從來都高瞻遠(yuǎn)矚總攬全局。切忌循規(guī)蹈矩：不想犯規(guī)的球員不是好領(lǐng)導(dǎo)。聽從教練指揮。刻苦訓(xùn)練：這不是展示自己的拿手好戲，而是通過練習(xí)掌握一項(xiàng)拿手好戲。

【第5句】：【工作十年收入差10倍的原因】【第1句】：個(gè)人基礎(chǔ)素質(zhì)高低，智商、情商；【第2句】：個(gè)人努力程度，成功沒有幾個(gè)不是玩命干的；【第3句】：抓機(jī)遇的能力，高手能抓住瞬間的機(jī)遇；【第4句】：自我運(yùn)作能力，高手無論從專業(yè)到個(gè)人品牌包裝都有良好運(yùn)作；【第5句】：人際處理能力，不見得要結(jié)識(shí)很多高人，但要有良好人脈，帶來機(jī)遇。

【第6句】：【商業(yè)戰(zhàn)場(chǎng)8大原則】①時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)是第一位的。獨(dú)有、獨(dú)特、獨(dú)創(chuàng)的產(chǎn)品最具市場(chǎng)魅力。市場(chǎng)的穿透力強(qiáng)，為消費(fèi)者創(chuàng)造需求。有銷售載體，能得到商家的廣泛相應(yīng)。能滿足社會(huì)的中高層需求。售后服務(wù)量小，提升單位時(shí)間的產(chǎn)出效率。產(chǎn)品的重復(fù)消費(fèi)率高。滿足消費(fèi)者的多元化需求。

【第7句】：【食用粗糧最好安排在晚餐】正常人吃的頻率以2天一次為宜。糧食用過多會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵等其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。期大量進(jìn)食高纖維食物，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻，脂肪攝入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體免疫抗病的能力。

【第8句】：【HR應(yīng)具的職業(yè)素質(zhì)】1）戰(zhàn)略性貢獻(xiàn)；2）業(yè)務(wù)敏銳性；3）個(gè)人信用度；4）人力資源績(jī)效；5）人力資源信息技術(shù)。略性貢獻(xiàn)支持企業(yè)的戰(zhàn)略目標(biāo)，業(yè)務(wù)敏銳性支持企業(yè)的經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)，這兩者牽引著HR的價(jià)值取向（個(gè)人信用）和工作方向（人力資源績(jī)效），人力資源信息技術(shù)更似錦上添花。

【第9句】：【千滾水】千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。飲這種水，會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。

【第10句】：【專家提醒防癌注意事項(xiàng)】①不吃發(fā)霉食物；②菜別切太碎，少吃熏制、腌制食物；③少吃燒烤與油炸食物；④多吃新鮮蔬菜，少吃肉；⑤洗凈農(nóng)殘；⑥少喝酒；⑦不吸煙；⑧少用塑料制品裝食物；⑨曬太陽(yáng)不能過度；⑩少熬夜，睡足覺；勤開窗通風(fēng)。

【第11句】：【銷售文案】【市場(chǎng)營(yíng)銷的最高境界】市場(chǎng)營(yíng)銷的層次有三個(gè)：賣產(chǎn)品、賣服務(wù)、賣思想。要把產(chǎn)品交給銷售人員，給他們相應(yīng)的指標(biāo)及合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，他們就會(huì)想辦法把產(chǎn)品賣出去—這是典型的“賣產(chǎn)品”；要想提升營(yíng)銷的水平，就要進(jìn)入下一個(gè)層次-賣服務(wù)；那么，怎樣才能達(dá)到市場(chǎng)營(yíng)銷的最高境界-“賣思想”呢？

【第12句】：【想擁有小V臉，其實(shí)通過改變眉部妝容就可以實(shí)現(xiàn)】只要使用眉筆描畫出線條感略強(qiáng)的長(zhǎng)眉型，就能帶來小臉效果：先使用眉筆從眼珠內(nèi)側(cè)正上方一開始，勾勒眉毛的下線條：然后用海綿頭蘸取適量眉粉掃過全眉：再用眉筆頭描畫眉峰位置，最后拉長(zhǎng)眉尾。

【第13句】：【職場(chǎng)白領(lǐng)的四種心理法術(shù)】【第1句】：友善術(shù)，友善的心態(tài)能使神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，提高控病能力；【第2句】：寬心術(shù)，營(yíng)造有利自己的寬松環(huán)境，保持心情舒暢。戒逸術(shù)，克服消極情緒，選學(xué)一門藝術(shù)，每日安排一些家務(wù)和鍛煉；【第4句】：敬業(yè)術(shù)，樂于工作，從工作中獲得滿足；【第5句】：安詳術(shù)，安定情緒，保持思想清凈。

【第14句】：【超強(qiáng)DIY在家剪出完美劉海】【第1句】：先去除多余發(fā)量：將剪刀直拿，假設(shè)想剪去1公分的長(zhǎng)度，就把剪刀伸進(jìn)頭發(fā)1公分直剪，寬度每隔1公分平均跳剪。剪長(zhǎng)度：用密齒梳由內(nèi)往外輕梳到要保留的長(zhǎng)度，剪刀拿45度角把梳子下方虛虛的地方剪掉。拯救分岔：不順的發(fā)根噴點(diǎn)水，吹風(fēng)機(jī)由上往下順吹。

【第15句】：【這樣炒菜增加患癌風(fēng)險(xiǎn)】很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。似干凈的鍋表面會(huì)附著油脂與食物殘?jiān)?dāng)再次高溫加熱時(shí)，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。炒完一道菜都要將鍋認(rèn)真清洗干凈后再炒下一道，不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還防止影響口感。

【第16句】：【把握做人的尺度】【第1句】：任何時(shí)候都要留余地。做人不要太狂妄。不要把話說得太絕對(duì)。得理也要饒人。要給自己留條后路。不要把賭注押在一個(gè)人身上。見好就要收。向別人傾吐心事要慎重。死敵也要給足面子。0、善待別人的尷尬。【第1句】：識(shí)破別點(diǎn)破，面子上好過。【第2句】：凡事都要留一手。

【第17句】：【三秘訣解七年止癢】七年之癢常被當(dāng)成中年夫妻關(guān)系危機(jī)的代名詞。查顯示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活質(zhì)量較差，親密關(guān)系指數(shù)普遍較低。影響夫妻親密指數(shù)的三大因素中，最容易提高夫妻親密指數(shù)的方式是有效溝通、解決ED困擾和提高性生活質(zhì)量。

【第18句】：【不原諒別人是苦了自己】學(xué)佛第一個(gè)觀念，永遠(yuǎn)不去看眾生過錯(cuò)。你能像看別人缺點(diǎn)一樣，也能發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，那么你的生命將會(huì)不平凡。總是看到眾生的過錯(cuò)，就是在污染你自己的心。每天若看見眾生的人過是非，你就需要去懺悔，這就是修行。寬恕眾生，不原諒眾生，其實(shí)是苦了你自己。

【第19句】：【這些水果不宜夏季大量食用】【第1句】：荔枝。枝不宜多食，否則可能導(dǎo)致突然抽搐、昏迷等狀況。西瓜。吃會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡。柿子。寧收斂易與胃酸結(jié)合凝固成塊。山楂。量食用，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利（yipinjuzi.com）。香蕉。量食用會(huì)引起胃腸功能紊亂與情緒波動(dòng)。蘋果。吃會(huì)加重心臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。

【第20句】：【交往智語(yǔ)】生活中，與人交往，會(huì)施予別人善，雖皆出本心，不求回饋，但潛意識(shí)里總渴望對(duì)方用種再簡(jiǎn)單不過的方式，予以回應(yīng)，求得安慰。時(shí)也需時(shí)不時(shí)地、由心地給予別人問候、關(guān)愛，送去安慰。使這種安慰，是多么世俗，令人不屑，甚至流于形式，但暖心、安心，潤(rùn)物無聲。

【第21句】：【正能量文案】一個(gè)人的成功，有時(shí)候就需要有一種特立獨(dú)行的精神。言之，他只有不斷地否定別人的反對(duì)意見，堅(jiān)持自己獨(dú)特的觀點(diǎn)，才能夠真正走向大成功，而成功的背后，更是鮮為人知的艱辛和苦難。人生奮斗的過程中，你就應(yīng)該清楚自己想做什么，不要受外界影響，并為此持之以恒地激情下去。

【第22句】：【人生瘋話文案】我對(duì)某大學(xué)的學(xué)生說：“凡事以個(gè)人為主體，環(huán)境不過是四周的情形。體不可為四周的情形所影響了。如說：一盆桂花放在糞廠里，環(huán)境是臭的，而桂花仍不失其香。塊狗糞放在桂花林里，四周空氣是香的，而狗糞仍不失其臭。們當(dāng)為臭環(huán)境里的桂花，不可為香環(huán)境中的狗糞。

【第23句】：【職場(chǎng)文案】【職場(chǎng)成功人士的10大魄力】1）敢于決斷；2）挑戰(zhàn)自身弱點(diǎn)；3）勇于突破困境；4）及時(shí)準(zhǔn)確地抓住機(jī)遇，5）把自己的強(qiáng)項(xiàng)發(fā)揮到極致，6）絕不讓情緒傷害自己；7）立即行動(dòng)；8）善于交往；9）讓自己站到更高起點(diǎn)上；10）時(shí)刻保持戰(zhàn)斗力。

【第24句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)行為缺陷】【第1句】：總覺得自己不夠好缺乏自信。非黑即白思維簡(jiǎn)單化。無止境地追求卓越。無條件地回避沖突。強(qiáng)橫壓制反對(duì)者。天生喜歡引人側(cè)目。過分自信急于求成。被困難困住了手腳。疏于換位思考。0、不懂裝懂自欺欺人。【第1句】：管不住嘴巴言語(yǔ)多。【第2句】：懷疑所走之路的正確性。

【第25句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)感悟：【第1句】：往上爬的的時(shí)候要對(duì)別人好一點(diǎn)，因?yàn)槟阕呦缕碌臅r(shí)候會(huì)碰到他們。真正的成功，不是賺了多少錢或者做了多高的官，而是有一天你除去了這一切身份的時(shí)候，還有人愿意在你身邊對(duì)你微笑。低調(diào)做人，你會(huì)一次比一次穩(wěn)健；認(rèn)真做事，你會(huì)一次比一次優(yōu)秀。

【第26句】：【人生格言】看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。這個(gè)紛繞的世俗世界里，能夠?qū)W會(huì)用一顆平常的心去對(duì)待周圍的一切，也是一種境界。光的人在一起，心里就不會(huì)晦暗；和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑；和進(jìn)取的人在一起，行動(dòng)就不會(huì)落后。

【第27句】：懂得選擇；學(xué)會(huì)放棄；耐得住寂寞；經(jīng)得起誘惑。人生的六種美好境界】真正的閑，是心靈中超然物外；真正的忙，是工作里渾然忘我；真正的退，是處世時(shí)自然低調(diào)；真正的進(jìn)，是做事中泰然擔(dān)當(dāng)；真正的靜，是生命里寂然滌思；真正的動(dòng)，是人生路上毅然向前。

【第28句】：【上班前要提醒自己的五句話】【第1句】：今天很殘酷,明天更殘酷,后天很美好.一定要堅(jiān)持。如果不能做到一流,那二流也可以,但一定不要不入流.【第3句】：那些私下忠告我們,指出我們錯(cuò)誤的人,才是真正的朋友。感謝競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,因?yàn)樗麄冏屇悴粩喑砷L(zhǎng)。不要跟別人比幸運(yùn),也不要跟人比誰(shuí)更倒霉。

【第29句】：【洗手不擦干，等于白洗】人每天都要洗很多次手，但別以為洗完就干凈了。究發(fā)現(xiàn)，洗手是有效去除細(xì)菌的方法，但卻不能消滅所有細(xì)菌，如果隨后不設(shè)法讓手正確變干，殘留細(xì)菌很容易在濕潤(rùn)環(huán)境中繼續(xù)傳播。究人員通過對(duì)比用紙巾擦、用烘干機(jī)等方法后發(fā)現(xiàn)，紙巾擦干最為有效。

【第30句】：【如何去除身上的晦氣，變得好運(yùn)】①不能抵觸頂撞父母，不孝父母的人，天地鬼神都會(huì)看不上他，都會(huì)欺負(fù)他，他會(huì)事事不順；②不能偷盜，包括公司內(nèi)的筆，或者本子，都不可以拿回家用；③珍惜每一粒米、每一滴水，不為惜財(cái)只為惜福；④放生：總放生的人連鬼神都會(huì)敬畏，將來會(huì)得富貴長(zhǎng)壽。

【第31句】：【向日葵族群的特征】【第1句】：善發(fā)現(xiàn)微小幸福；【第2句】：沒太大野心；【第3句】：不易受負(fù)面情緒影響；【第4句】：適當(dāng)放低生活標(biāo)準(zhǔn)；【第5句】：選擇喜歡職業(yè)；【第6句】：抗壓力耐打擊；【第7句】：隨時(shí)隨地發(fā)泄壓力；【第8句】：感恩心態(tài)；【第9句】：張弛有度生活節(jié)奏；【第10句】：相互贊美心態(tài)；【第11句】：善自嘲；【第12句】：適當(dāng)精神勝利法；【第13句】：八小時(shí)外有寄托。

【第32句】：【心理坦露】愛總是想象比現(xiàn)實(shí)美麗，相逢如是，告別亦如是。們以為愛得很深、很深，來日歲月，會(huì)讓你知道，它不過很淺、很淺。深最重的愛，必須和時(shí)日一起成長(zhǎng)。為愛情的緣故，兩個(gè)陌生人可以突然異常熟絡(luò)。而，相同的兩個(gè)人，在分手時(shí)卻說，我覺得你越來越陌生。

【第33句】：【西點(diǎn)軍規(guī)】⒈無條件執(zhí)行⒉沒有任何借口⒊細(xì)節(jié)決定成敗⒋以上司為榜樣⒌榮譽(yù)原則⒍受人歡迎⒎善于合作⒏團(tuán)隊(duì)精神⒐只有第一⒑敢于冒險(xiǎn)⒒火一般的精神⒓不斷提升自己⒔勇敢者的游戲⒕全力以赴⒖盡職盡責(zé)⒗沒有不可能⒘永不放棄⒙敬業(yè)為魂⒚為自己奮斗⒛理念至上【第21句】：自動(dòng)自發(fā)【第22句】：立即行動(dòng)。是成功圣典。

【第34句】：【摒棄這些，你會(huì)輕松許多】【第1句】：發(fā)怒，是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；【第2句】：煩惱，是用自己的過失折磨自己；【第3句】：后悔，是用無奈的往事摧殘自己；【第4句】：憂慮，是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；【第5句】：孤獨(dú)，是用自制的牢房禁錮自己；【第6句】：自卑，是用別人的長(zhǎng)處抵毀自己。天，試著摒棄這些束縛。

【第35句】：中醫(yī)養(yǎng)生【不愛動(dòng)的人濕氣大】很多人都有不愛動(dòng)的經(jīng)歷：出門就想坐車，看見樓梯就發(fā)愁，吃完飯就不愿意動(dòng)彈，甚至連話都懶得說，整個(gè)人看著總是蔫蔫的。津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤指出，其實(shí)，出現(xiàn)這些情況未必是天生就懶，也有可能是體內(nèi)有濕邪困阻。愛動(dòng)的你一定要看看！

【第36句】：【與孩子交談時(shí)盡量克制憤怒】孩子最怕父母發(fā)火,當(dāng)他把所有的精力都用來抵制父母的憤怒時(shí),根本就沒聽到父母講什么。以,請(qǐng)節(jié)約你的大嗓門和憤怒吧。你覺得情緒失控,可以先跟孩子說"我得先到我的房間里冷靜一下"。樣做,既可以更好地控制眼前的情況,又為孩子樹立了個(gè)很好的榜樣！

【第37句】：【都市女白領(lǐng)更想生女兒？】目前，都市女性逐漸摒棄男孩傳宗接代的陳舊觀念，更希望生個(gè)女兒。望生女孩的都市女性比例為【第22句】：5%，而希望生男孩的比例為【第17句】：7%，兩者相差【第4句】：8個(gè)百分點(diǎn)；另有【第59句】：7%的都市女性認(rèn)為生男人女都可以。—你，想要個(gè)男孩女孩？

【第38句】：【愛情的文案】未成熟時(shí)，拒絕愛敲門；成熟時(shí)，對(duì)愛打開一扇窗。非越早經(jīng)歷愛就越懂得愛。有人是天生的情愛高手，經(jīng)驗(yàn)建立在成熟的足以應(yīng)對(duì)一切的自如之上。為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的、不失自我的男人或者女人。要誰(shuí)的寵愛，不給誰(shuí)依賴，做愛情江湖里的獨(dú)孤求敗。

【第39句】：【女性心理學(xué)】所謂的老女孩就是，還喜歡二十歲時(shí)喜歡的香水，還戴著二十歲時(shí)的琥珀戒指，還穿二十歲時(shí)候的衣服，還喜歡二十歲的時(shí)候，喜歡的那種男孩。也許成熟，但絕不世故，她也許復(fù)雜，但并不渾濁。葆好奇之心，永遠(yuǎn)贊嘆，期待奇遇，夢(mèng)想不是一個(gè)目標(biāo)是一種氣質(zhì)。

【第40句】：【初入職場(chǎng)必知的15個(gè)細(xì)節(jié)】⒈守時(shí)⒉找方法不找借口⒊微笑⒋每天抽空反省1次⒌多說"我可以"⒍錯(cuò)誤面前負(fù)起責(zé)任⒎做事不懶散不說消極的話不落入消極情緒⒏遇到挫折積極應(yīng)對(duì)⒐用心傾聽⒑說話聲音有力⒒考慮對(duì)方感受⒓恪守誠(chéng)信培養(yǎng)公信力⒔少用指責(zé)的口吻說話⒕控制住情緒⒖做做"份外事".

【第41句】：【哲思經(jīng)典文案】世上有一樣?xùn)|西，比任何別的東西都更忠誠(chéng)于你，那就是你的經(jīng)歷。生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因這些遭遇產(chǎn)生的悲歡、感受和思考，這一切僅僅屬于你，不可能轉(zhuǎn)讓給任何別人，哪怕是你最親近的人。是你最珍貴的財(cái)富，而只要你珍惜，也會(huì)是你最可靠的財(cái)富，無人能夠奪走。

【第42句】：【人生哲理的文案】做人要做到四有：眼中有人，居人之上，把他人當(dāng)人待，處人之下，把自己當(dāng)人看，孤傲甚易折，謙卑過自損；口中有德，揭人莫提短，打人需護(hù)臉，誰(shuí)都有缺欠，多包容自省，話不投機(jī)易東西，語(yǔ)不擇言惹是非；心中有愛，你若付出所有，世界必雙倍奉還；行中有善，予人玫瑰，馨香常駐手中，泌至心田。

【第43句】：【創(chuàng)業(yè)前，期望你能提前知道的10件事】【第1句】：必須有人管理公司。要像制作游戲一樣向營(yíng)銷活動(dòng)投入更多精力。你成立公司不需要錢，但沒錢就無法生存。如果無力承擔(dān)就不要一開始就制作自己的IP。從小型團(tuán)隊(duì)入手。不要為首個(gè)項(xiàng)目制定過大的目標(biāo)。要公開而不是隱藏你的游戲理念。

【第44句】：【吃對(duì)食物有助于養(yǎng)脾胃滋肝腎】【第1句】：多吃熟食。少青菜都屬?zèng)鲂裕詈贸允斓摹：允澄飸?yīng)少吃。飲不宜多喝。性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大，但晚上吃容易引發(fā)咳嗽與哮喘。

【第45句】：【人的七個(gè)不同層次】【第1句】：奴：非自愿工作,辛苦難忍被人監(jiān)督；【第2句】：徒：能力不足但自愿學(xué)習(xí)；【第3句】：工：老老實(shí)實(shí)按規(guī)矩做事；【第4句】：匠：精于一門藝或技術(shù)；【第5句】：師：掌握規(guī)律并傳達(dá)給別人；【第6句】：家：有一個(gè)信念體系,讓別人生活的更美好；【第7句】：圣：精通于事理,通達(dá)萬物,大公無私,為人民立命。到哪了？

【第46句】：【交往文案】愿有人陪你顛沛流離，如果沒有，愿你成為自己的太陽(yáng)。和別人交往，你要徹底地知道，你只是他的一個(gè)選擇，不是他的唯一。要輕易去依賴一個(gè)人，它會(huì)成為你的習(xí)慣，當(dāng)分別來臨，你失去的不是某個(gè)人，而是你精神的拐杖。論何時(shí)何地，都要學(xué)會(huì)獨(dú)立行走，它會(huì)讓你走得更坦然些。

【第47句】：【經(jīng)期補(bǔ)血粥】黑米、桂圓與紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好食材，再加上山藥，益氣養(yǎng)血的功效就更顯著。例假的那幾天記得要喝哦。米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖同煮熬粥即可。有材料比例是均等：桂圓不易消化，每次放3顆即可，胃寒的朋友還可加2片紅參。虛火旺者加百合一小把。

【第48句】：【吞津法防治慢性咽炎】正坐，兩手自然垂放身側(cè)，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，當(dāng)口中津液滿口時(shí)，緩緩下咽，如此20～30分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以拇指與其余四指自上而下輕輕撫揉喉部。此按揉3~5分鐘，每日2~3次。津法促進(jìn)津液分泌，緩解咽部炎癥，使痰液稀薄，促其咳出。

【第49句】：【不要再為下雨天郁悶了】研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谟晏毂仍谇缣炷苡涀〔⒒貞洺龈嘣谏痰曛谐霈F(xiàn)過的物品。是因?yàn)椋鞖夂玫臅r(shí)候，心情也好，就會(huì)忽略身邊的環(huán)境；相反，天氣糟糕時(shí)，人們的負(fù)面情緒卻會(huì)使人更加關(guān)注身邊的環(huán)境，思考也會(huì)更加謹(jǐn)慎。