【第1句】：【菠蘿蛋奶露】【第1句】：菠蘿切成小方丁，雞蛋打入碗中放入10克濕淀粉用筷子充分攪打均勻攪勻；【第2句】：鍋中放入清水100克，下入白糖與菠蘿丁煮開鍋；【第3句】：倒入鮮牛奶小火燒開撇去浮沫，淋入雞蛋攪散；【第4句】：剩下的濕淀粉放少許水攪成稀糊狀淋入鍋中燒開，煮至湯汁成稀糊狀關火。

【第2句】：【別找了幸福就在你心里】為什么我們總是覺得痛苦大于快樂；憂傷大于歡喜；悲哀大于幸福。來是因為我們總是把不屬于痛苦的東西當作痛苦；把不屬于憂傷的東西當作憂傷；把不屬于悲哀的東西當作悲哀；而把原本該屬于快樂、歡喜、幸福的東西看得平淡，沒有把他們當作真正的快樂、歡喜和幸福。

【第3句】：【改變別人對你的印象的普魯斯特效應！】普魯斯特效應是說只要聞到曾經聞過的味道，就會開啟當時的記憶。以如果周圍人對你已經形成一種固定的印象，而你很想有所改變，不妨試試看換一種香水。且，因為香水的暗示效果極高，不僅是對別人，就連對自己也會起到改變自身評價的積極作用！

【第4句】：【生活小常識】①冰箱：冰箱內存放食物的量應為冰箱總容積的80%，放得過多或過少都費電。品之間、食品與冰箱之間應留有約10毫米以上的空隙。洗衣機：相同時間內洗滌衣物，弱檔工作時，電動機啟動次數較多，所以，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命。

【第5句】：【奶爸手記:有了孩子象是突然有了軟肋,又象是有了盔甲】他睜眼看著我,像安靜的美男子；苦惱時,張開嘴巴哇哇大叫,只有把他從床上抱起來在屋子里走,給他唱歌,講故事,換尿布.他源自于我,但是不同于我的另一個獨立的人,他將有他自己的童年,經歷自己的成長,有自己的感情……

【第6句】：【職場法則】【職場箴言】【第1句】：不管你有多痛苦，太陽依舊從東方升起。不管你日子有多么艱難，生活依然不能討價還價。沒有人樂于承受痛苦，但卻有人心有不甘而不肯離開苦場。沒有人不追求進步，但卻有人不能戰勝自己而固步自封。人的能力跟不上欲望的腳步，就如同穿上了一雙不合腳的鞋子痛苦不堪。

【第7句】：【愛情的文案】越是平凡的陪伴，就越恒久。到浪漫，是剛一開始。到痛苦，是要分手。到平淡，就該結婚。情發展到不同時期，就要做不同事。有一輩子的浪漫與甜蜜，真正能長伴你身邊的，只是慢慢老去的熟悉。濃時說的一切都不可信，情淡時的每一天才是真。

【第8句】：【喝可樂60分鐘身體受傷】喝可樂時，你的身體會發生什么？【第1句】：前10分鐘：10茶匙的糖已經進入了你的體內。20分鐘內：血糖達到峰值。40分鐘：咖啡因完全被身體吸收。45分鐘：大腦多巴胺受到刺激分泌增多。60分鐘：體內新陳代謝加速。

【第9句】：【心理提醒：內心強大須訓練的6個素質】【第1句】：有肚量去容忍那些不能改變的事。有毅力去改變那些可能改變的事。有能力去發現那些可有可無的事。有智慧去分辨那些非此即彼的事。有恒心去完成那些看似無望的事。有勇氣去面對那些已經做正確的事。

【第10句】：【職場法則】你需要了的職場規則：【第1句】：你可以不聰明,但不可以不小心。你說的每句話老板都會知道。不管什么時候裝傻總是最安全的。把自己當成聰明人往往是最笨的。你是上司的人,上司未必是你的人。站在上司立場想問題,站在自己立場辦事情。高你半級的人是最危險的,同級的是天然敵人。做事做到好干活干到老

【第11句】：【正能量文案】夢想因為是未知的，包含太多不確定的因素，總是讓人敢想而不敢做，敢做的卻又不敢堅持。實，無論結果如何，勇敢地去做去堅持，在前進的過程中，我們都能領略到人生的美妙。足不前的人，就像那些嫉妒哥倫布的人，注定一無所獲。

【第12句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#處世五條線#1．法律底線。法勿想，非法勿碰。犯法律，人生大坎。道德下線。禮勿視，非禮勿動。顧道德，人品盡失。常識中線。常生活，習以為常。識易忘，后悔難當。知識上線。干世界，包羅萬象。習知識，心明眼亮。智慧高線。事紛攘，命運無常。法自然，抱樸守常。

【第13句】：【女性常吃橙少得膽結石】對于女性來說，適當多吃橙子可減少患膽結石的風險。關資料統計表明，膽結石病有一個明顯的特點是重男輕女，臨床上女性膽結石的發病率是男性的2至4倍。子能幫助女性減少膽結石的發生，歸功于其所含有的大量維生素C。般成人每天以吃1~2個即可，最多不超過5個。

【第14句】：【心理箴言哲思小語】認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬于你的快樂和幸福；有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的是永遠的遺憾。幸福不在路的轉角，那它一定在路的盡頭。

【第15句】：【大風天如何保暖】【第1句】：頭戴帽，不易寒。部由于裸露在外面，很容易受風寒。部一旦受寒，易引起感冒。保暖先暖腳。從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥。衣服不能太緊。服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環。戴圍巾別捂嘴。易吸入灰塵病菌。

【第16句】：【房間里的大象】沉默是金，人們告誡自己：言多必失，少說多做，禍從口出，實干興邦空談誤國。之，能閉嘴的時就閉嘴。絕發聲并不奇怪，因為發聲不但要勇氣，而且意味著承擔。們盡可以堵上自己的耳朵或者捂上自己的嘴巴，但是當房間里有一只大象時，它隨時可能抬起腳來，踩碎我們天下太平的幻覺。

【第17句】：【人生格言】做單純的人，走幸福的路。謂的成長，就是越來越能接受自己本來的樣子，也能更好的和孤單的自己，失落的自己，挫敗的自己相處，并且接受它，然后面對它。都會有低落的時候，但是不要讓它影響你向前就好，變成一個更讓自己喜歡的自己，然后遇到一個不需要取悅的人。

【第18句】：【交往智語】人生百相，世態萬千，當從容應對，淡泊處之。畏浮云蔽眼，不被微利惑心，不為陷阱鎖步，不使閑情損志。些人，笑一笑，就陌生了，那些虛情假意的交往，終究消失得不見蹤跡；有些事，擺一擺就過去了，當下的困苦挫敗，可能是你以后登高的階梯。至水窮路自橫，坐看云起天亦高，憑的就是眼界與心胸。

【第19句】：【智言慧語】生命，淡然如花就是幸福。和他人爭吵，別和命運爭吵，在生命的征途中，要想實現人生理想，我們既要學會直行，瞄準目標一往無前，又要學會拐彎，審時度勢調整路線。其是在山窮水盡之時，要告訴自己，不是路走到了盡頭，而是我們該轉彎了。

【第20句】：【要幸福就：不要為了昨天而流淚】在通過成功的道路上，或許荊棘叢生，或許障礙重重，可是所有的這一切都是可以戰勝的，關鍵是你是否具備了戰勝它們的決心。天的荊棘叢林已經走過，即使傷痕累累，也不能代表我們無法跨越這條路。敢地走下去，傷在昨天，勇于今天，那么成功就在明天。越過去，迎接明天的挑戰。

【第21句】：【冷知識】民國四大美男是指：汪精衛、周恩來、梅蘭芳、蔣介石；民國四大公子：張伯駒、袁克文、張學良、溥侗；民國四大美女：陸小曼、林徽因、周璇、阮玲玉；民國四大才女：呂碧城、蕭紅、石評梅、張愛玲；民國四大才子：徐志摩、郁達夫、邵洵美、戴望舒。

【第22句】：【幸福的文案】在現實生活中難免會遭到不幸和煩惱的突然襲擊，有一些人，面對從天而降的災難，處之泰然，總能使平常和開朗永駐心中；也有一些人面對突變而方寸大亂，甚至一蹶不振，從此渾渾噩噩。什么受到同樣的心理刺激，不同的人會產生如此大的反差呢？原因在于能否保持一顆平常心，榮辱不驚。

【第23句】：【專家開涼方教您防中暑】人的情緒和氣候有著密切的關系，特別是炎熱的夏天，大約有20%的人會‘心燥中暑’。炎夏日，要保證充足的睡眠外，時刻必備王老吉涼茶顆粒，當感到心情煩躁時，可沖一杯涼茶顆粒，聽聽音樂放松心情，把心火散發出來。

【第24句】：【初入職場】【第1句】：簡單的事重復做，你就是專家；重復的事你用心做，你就是贏家【第2句】：只要你按時到達目的地，很少有人在乎你開的是奔馳還是手扶拖拉機【第3句】：當你想丟掉什么的時候，一定要想想千萬別丟臉【第4句】：智者受贊美句句反思，愚者受批評句句反駁【第5句】：成功時朋友認識了你，失敗時你認識了朋友。

【第25句】：【吃貨必知。國飲食文化三字經。涮北京、包天津、甜上海、燙重慶、鮮廣東、麻四川、辣湖南、美云南、酸貴州、酥藏、奶內蒙、葷青海、壯寧夏、醋山西、泡陜西、蔥山東、拉甘肅、燉東北、稀河南、烙河北、罐江西、餿湖北、汃福建、爽江蘇、濃浙江、香安徽、嫩廣西、淡海南、烤新疆。

【第26句】：【兩件事情女人必須懂】①決定你穿什么衣裳的不是你的錢包，而是你的身材；決定你的脾氣的不是你的性格，而是你的位置；決定你的品位的不是你的學歷，而是你的閱歷。不必相信男人真誠時的諾言，卻不可不相信男人玩笑時的謊言；女人一生當中總要背叛一次自己的朋友，自私在愛情事故中并不是缺點。

【第27句】：【德魯克：管理者的盲點】【第1句】：上級評價下級往往容易貶低，因為站的高自然缺點就看得清；【第2句】：但很多上級不明白，你到底用人長還是用人短？或者就算有短處，你是否去培養過他？【第3句】：然而上級總是自認高明，往往通過一件事情就給員工定性，歷來如此，以證實他見微知著的能力.

【第28句】：【女人最怕血虛】遇到臉色蒼白，例假幾個月來一次，手腳冰涼，平時容易心悸的人，建議用當歸、棗與雞蛋來補，做法：10克當歸，10個黑棗或新疆大紅棗(不宜用干棗)，加一個連殼雞蛋，一起煲水煮開，然后將雞蛋剝殼再煮一會兒。虛女性三天吃一次，效果不錯。

【第29句】：【晚飯吃太晚胃癌風險高】解放軍309醫院營養科主任左小霞指出，吃飯最佳時間表是：早餐7：00，午餐12：30，晚餐18：30，最晚不能超過19點。果不按時按點吃飯，會造成以下七大危害：【第1句】：導致肥胖。增加中風幾率。胃癌風險高。影響睡眠。結石病高發。情緒失控。易出事故。

【第30句】：【喬布斯給員工上的8堂管理課】【第1句】：一家科技公司應該由工程師而非經理主導；【第2句】：建立起經理和員工之間的相互尊重；【第3句】：給予員工自由，讓他們改進產品；【第4句】：激勵員工成長；【第5句】：最后期限至關重要；【第6句】：別和你的競爭對手搞擴軍備戰；【第7句】：雇傭那些癡迷于你產品的人；【第8句】：在工作和生活中平衡。

【第31句】：【天熱常把米湯喝】夏天炎熱的天氣易耗傷肺陰，對策之一是喝米湯。謂肺陰就是滋養肺臟的津液。保護肺陰不受傷害，就在吃飯時先進米飲以潤肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的湯羹有利于滋養肺陰。外，夏季飲食選擇，最好遠離或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺陰的損耗。

【第32句】：【職場法則】【職場這點事】別人的事業，也許只是你的一份工作；別人的工作，也許是你的事業！同樣一個職場，人和人的態度不同，就決定了彼此的投入不同。以在團隊中一味苦干的未必是聰明人，就就業業的撞南墻很有幽默感。隊就是一架馬車，當別的馬都保持協同的步調時，你的奮發反而會被孤立。

【第33句】：【心理提醒：不要被薪水左右】現在找工作的人，要明白，找的是工作、是起點、是閱歷、是好的領導和工作環境，而不是確切的人民幣數字。現在的薪水，想“發大財”可能有點難度。果你想升值，未來變舒適，就別讓眼前的薪水影響你的判斷。光一定要放長遠。

【第34句】：【幸福的文案】我們每個人都是背著背囊在人生路上行走，負累的東西少，走得快，就能盡早接觸到生命的真意。憾的是，我們想要的東西太多太多了，自身無法擺脫的負累還不夠，還要給自己增添莫名的煩憂。實上，若想生活過得更幸福一些，我們就一定要減除自己身上的冗余重負。

【第35句】：【創業上路,要給自己準備至少十次失敗】【第1句】：你的產品開發出來無人問津,別放棄,快速找原因重新再來；【第2句】：你第二版產品出來依然無人問津，別擔心,你還有八次試錯機會...【第3句】：請千萬記住：在你產品沒有得到用戶驗證之前，要節省每一個銅板，創業公司唯有瘦身試錯,寬容失敗,屢敗屢戰,必有成功！

【第36句】：【如果你感到很迷茫】①先處理心情，再處理事情；②最困難的時候，就是最接近成功的時候；③不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力；④寬容他人對你的冒犯；⑤不要無緣無故的妒忌；⑥只為成功找方法，不為失敗找借口；⑦不要看我失去什么，只看我還擁有什么；⑧用最放松的心態對待一切艱難。

【第37句】：【職場法則】【職場三大真理】1）為人只說三分話，切莫全拋一片心，言多必失和禍從口出是必知的職場奧秘；2）自己的升職加薪絕對不僅僅是自己努力和真才實干的結果，沒有領導給的機會和沒有遇到貴人相助，你可能什么都不是；3）小事可以糊涂以顯得你很有肚量，大事必須清楚讓上司感到你很有原則。

【第38句】：【正確的授權步驟】真正好的授權，應該具備幾個步驟：【第1句】：跟部屬討論目標；【第2句】：給他方向；【第3句】：讓他知道提供他多少資源；【第4句】：雙方都要有風險管理的意識，確定下次匯報的時間，進程中間還是結束后；【第5句】：讓部門重新一下以上溝通中的要點，確認信息接收。

【第39句】：【青光眼是致盲性疾病】據世界衛生組織2005年指出，青光眼是全球第2位致盲眼病，僅次于白內障。期每天面對電腦9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而近視患者長期面對電腦，更易患上青光眼。多地看電視與玩游戲機也會提高青光眼患病幾率。

【第40句】：【交往智語】在拒絕這件事上，越簡單越好，我幫不上你，不行，不可以。來繞去解釋半天，只會讓自己感覺虧欠了別人，或者讓對方覺得你虧欠了他，徒增出許多煩惱。明是別人需求自己幫忙，是他虧欠你人情，如果你幫不上就明確拒絕，如果你這不好意思那不好意思，就成了你虧欠了他。際交往，簡單明了有時最恰當。

【第41句】：【如何吃出好心情】①壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。該喝：碳酸飲料。天喝【第2句】：5罐碳酸飲料會導致抑郁與焦慮增加3倍。感覺悲傷時應該吃：菠菜色拉。該吃：白巧克力。菜與菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺激素的生成。

【第42句】：【心理正能量】有一只鷹，懼怕天空的高度，緊緊抓住樹枝，死也不肯放開。鷹人一籌莫展，一農夫建議：砍斷樹枝。鷹人一試，鷹騰空而起。多時候，我們心靈上都有雙翅膀，但為了安全和舒適，我們習慣于固守在自己領域里，失去探尋世界的能力。那根枝條被斬斷時，我們才發現原來自己亦能夠飛翔。

【第43句】：【經常打麻將的人可能導致疾病】【第1句】：腦溢血，因始終處于情緒變化之中。痔瘡，久坐容易導致肛門靜脈叢血液回流阻礙。胃病，不舍下桌飲食失節。神經衰弱，精神緊張。頭暈失眠，擾亂作息規律。傳染病，室內空間小，易傳染。糞病中毒，久忍導致直腸吸收糞病中的有毒物質。腰肌勞損，久坐僵化。

【第44句】：【人生的十二個忠告】自己的心痛只能自己療；最重要的是今天開心；好心情是自身發明的；安心做本身該做的事；別總是自己跟自己過不去；不要追逐世俗的聲譽；極端不可取；惡念越多痛苦越深；注意不要活得太累；不要過于計較別人的評價；每個人都有自己的活法；不要做愿望的奴隸。

【第45句】：【摒棄這些，你會輕松許多】【第1句】：發怒，是用別人的錯誤懲罰自己；【第2句】：煩惱，是用自己的過失折磨自己；【第3句】：后悔，是用無奈的往事摧殘自己；【第4句】：憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己；【第5句】：孤獨，是用自制的牢房禁錮自己；【第6句】：自卑，是用別人的長處抵毀自己。天，試著摒棄這些束縛。

【第46句】：【人生感悟的文案】受人師友的誘惑而為非作歹，惹禍招災，還可將罪過向師友身上推卸，別人也怨恨他的師友。了書報的誘惑而行惡作亂，招災惹禍，只有自己擔承，著書與作報的人，還可以一邊看熱鬧。來不讀書識字的愚人犯罪，多是因為受了狐朋狗友的牽累。今讀書識字的青年犯罪，多是因為受了邪書謠報的影響。

【第47句】：【庸者閑其身，智者閑其心】真正的忙，不是身忙，而是心忙；真正的累，不是身累，而是心累。庸的人追求身體的舒適，心卻在紅塵之中追逐著名利，計較著得失，攀比著財富，心從來沒有休息過。者淡泊了名利，以寬容人，絕攀緣，隨緣自在。者的堂皇在表面，智者的幸福在心里。

【第48句】：【夏季感冒后8件事必不可少】【第1句】：臥床休息；【第2句】：吃富含維C的水果；【第3句】：忌食油膩生冷食物；【第4句】：熱湯和熱粥都是不正確的選擇；【第5句】：換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；【第6句】：遠離奶酪等較難消化的奶制品；【第7句】：暑濕感冒可服藿香正氣丸。熱感冒服感冒沖劑、清涼沖劑等；【第8句】：如果癥狀一直持續或惡化，去醫院就診。

【第49句】：【2分鐘為自己調配一瓶固色潤發水】道具很簡單，一個噴壺、一瓶純凈水與SPF30/PA以上的防曬乳一支。只需將一份防曬乳加5份純凈水，調勻后倒入噴壺，每次出門前給頭發噴一噴。意每次調的量不用太多，夠一周就可以了，新鮮的防曬水效果更棒。