【第1句】：【如何讓每一天更高效更有意義】【第1句】：知道今天的重點是什么，避輕就重；【第2句】：拒絕參與沒有意義的事；【第3句】：避免無需見面的人；【第4句】：避開早晚高峰交通，擠出可用時間；【第5句】：少開車，多利用碎片時間；【第6句】：務必留出獨立思考的時間；【第7句】：勤總結；【第8句】：不為小事發脾氣；【第9句】：多看書少睡覺。

【第2句】：【愛情的文案】不需要海枯石爛的山盟海誓，只需一生一世的默默相守。需要奢華的燭光晚餐，只需兩人一桌的粗茶淡飯。需要有座別墅，面朝向大海，春暖花開；只需一套能住的房，一頁落地窗，一米陽光；不需要鮮艷美麗的玫瑰花，只需一個寬厚可靠的肩膀。就是愛，平淡卻幸福著；愛，簡單并快樂著。

【第3句】：【職場法則】【職場有時候要學會忍耐】因為競爭激烈，所以，職場人變的心態不穩、心情浮躁，職業盲目、徘徊成了普遍現象。實要想在職業發展上有所成功，等待升職加薪的機會，耐心是個很重要的問題，也就是在職場上拼搏需要有很強的忍耐力。

【第4句】：【真善美感悟】【第1句】：不虛偽、不做作、直率、干脆，是為真。以同情之心待人，以惻隱之心愛人，是為善。溝通心靈和儀表，融合人類與自然，是為美。以真善美做人，人生其樂無窮。不存嫉妒報復之念，心底無私天地寬。以寬容之心對待別人，以豁達之心微笑面對生活，則歡樂相伴，幸福相隨。

【第5句】：【心理提醒：人生十點】1知人不必言盡，留些口德；2責人不必苛盡，留些肚量；3才能不必傲盡，留些內涵；4鋒芒不必露盡，留些深斂；5有功不必邀盡，留些謙讓；6得理不必爭盡，留些寬容；7得寵不必恃盡，留些后路；8氣勢不必倚盡，留些厚道；9富貴不必享盡留些福澤；10凡事不必做盡,留些余德。

【第6句】：【幸福女人的經典文案】女人天生愛做夢，尤其是愛情的夢，而且不僅是女人在做夢，整個社會都在幫著女人編造這個夢。劇里英俊瀟灑的富家公子，愛上了溫柔可人的貧家女孩，童話里權傾天下的王子，娶回了忍辱負重的“灰姑娘”……總之，種種優質男，會讓女人一下子咸魚翻身，讓小麻雀飛上枝頭變鳳凰。

【第7句】：【500強日常管理九要點】【第1句】：勤奮是一切事業的基礎；【第2句】：對自己要節儉，對他人則要慷慨；【第3句】：用自己眼光注視世界，不隨波逐流；【第4句】：建立良好信譽；【第5句】：決策任何一件事情時，應開闊胸襟，統籌全局；【第6句】：要信賴下屬；【第7句】：給下屬樹立高效率的榜樣；【第8句】：政策的實施要沉穩持重；【第9句】：要了解下屬的希望。

【第8句】：【人生要自強】【第1句】：風可以吹起一張紙，卻無法吹走一只蝴蝶，因為生命力量在自力自強。自強，走自己想走的路，酸甜苦辣自己嘗，傷口自己撫平，幸福自己找找。自強的人也不喜歡風風雨雨，但一定會頂上去；不喜歡傷痛，但一定會自己超越。自強不是不靠外力，而是自己主動爭取必要的幫助。

【第9句】：【逆反心理】心理學家費尼。克做過這樣一個實驗：在男洗手間里掛上禁止涂鴉的牌子。中一塊警告：嚴禁胡亂涂寫；另一塊以相對柔和的語氣聲明：請不要胡亂涂寫。后調查掛牌子的洗手間里被涂寫的數量。果掛嚴禁胡亂涂寫牌子的洗手間被涂寫的情況更加嚴重。

【第10句】：【把握職場機會】【第1句】：公司的問題：就是你改善的機會；【第2句】：客戶的問題：就是你提供服務的機會,【第3句】：自己的問題：就是你成長的機會；【第4句】：同事的問題：就是你提供支持建立合作機會；【第5句】：領導的問題：就是你積極解決獲得信任的機會；【第6句】：競爭對手的問題：就是你變強的機會。

【第11句】：【真正卓越的企業，往往是波瀾不驚，枯燥和乏味的】企業更需要沉靜的領導，而不是膜拜的偶像。盡心思調動員工積極性，要求員工保持飽滿的激情，恰恰是企業經營缺乏底氣的表現，只有建立理性的文化氛圍，大膽剖析企業的長處短處于員工，充分發揮員工主觀能動性的企業，才有可能走向卓越（德魯克）

【第12句】：【職場法則】【職場潛規則】【第1句】：不要得罪你的直屬上司。表現要愚鈍老實點。多體會上司的話，最好不要被愚弄。要加入反排擠集團。制服強人要掌控其弱點。公司里面沒有真正的朋友。不要暢所欲言,記住上司和你不是一個層次的人。不要個性太強。做事反應要快。

【第13句】：【人生智語】【第1句】：沒有目標就會茫然，沒有計劃就會忙亂。沒有英雄干不成大事，英雄太多容易折騰死。讓能力大于你的職位，你就有晉升的競爭力。讓貢獻大于你的報酬，你就有回報的機會。做人要有佛性，但干事業不能有佛心。激情是原動力，理智是制動器，有激情有理智才能成就事業。

【第14句】：【心理技巧：沒心情時，那就走快一點】不知道大家會不會有時候很沒有心情學習與工作，那就走路快一點再快一點，看著前邊的路人，超過去一個再一個。浸在這種單純的心思里，不一下，你就會發現你的身體里充滿了力量。法很傻很幼稚的樣子，但是超級有用。家不妨一試哦。

【第15句】：【生男秘訣】同房的時間--禁欲(約5天的時間)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈堿性，有利Y精子生存。道酸堿度調節--同房時盡量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動；或者排卵日前三天一開始用蘇打水沖洗yd，增強yd的堿性環境。

【第16句】：【孩子聽話與不聽話的是是非非】聽話的孩子總是受人歡迎的：【第1句】：學習成績比較理想；【第2句】：生活中比較好照顧，好管理；【第3句】：不易結交不良伙伴；【第4句】：比較照顧他人感受，容易受其他人接納。聽話的孩子卻也有自己致命優點：【第1句】：具有勇氣與意志力；【第2句】：往往具有創造性；【第3句】：更能適應將來激烈的社會競爭。

【第17句】：【桂花紫米藕】紫糯米淘洗后清水浸泡2小時以上；藕洗凈削皮，將浸泡后的紫糯米用筷子幫忙捅進藕的孔洞里；再把切下的一小段藕頂部蓋住用牙簽插住；把藕放進鍋里，放入足夠的清水燒開，加入冰糖和紅糖轉小火；慢火燉煮約一個半小時以上，至藕酥米糯，湯汁粘稠關火；晾涼后切片裝盤，淋上糖桂花即可。

【第18句】：【初入職場應具備的6張底牌】【第1句】：忍——有容方為大，忍者無敵；【第2句】：藏——藏鋒藏巧，勝者總是會笑到最后的；【第3句】：防——強者都是弱點最少的人；【第4句】：穩——穩扎穩打，不走彎路便是捷徑；【第5句】：變——變則通，通則久，求變就是贏；【第6句】：牽——暗中牽制好過明面的強制。

【第19句】：【心理技巧：怎樣批評才最有效】1找旁邊沒人的時候；2姿態不要高高在上，聲音不要太高亢；3對事不對人，不要點評人格；4先贊揚后批評；5盡量縮小批評范圍，讓對方去領悟；6說這件事，不要翻舊帳；7若可以，請說讓我們一起進步來結束。誤的批評方式無疑于打自己的臉。

【第20句】：【避免教育分歧的方法】【第1句】：和你的另一半談談你們小時候是怎樣被教育的。了解對方為什么要采取這種教育方式。問問對方對你管教孩子的方式有哪些疑慮。制定一套你們都接受的教育方法。一次解決一個問題，保持冷靜，躲開孩子，私下解決...

【第21句】：【冷門小知識。種絕不能空腹吃的食物】【第1句】：柿子、西紅柿；【第2句】：冷飲；【第3句】：香蕉；【第4句】：山楂、橘子；【第5句】：牛奶（TIPs：酸奶可以空腹喝）；【第6句】：糖；【第7句】：白薯；【第8句】：酒；【第9句】：大蒜；【第10句】：茶；【第11句】：黑棗；【第12句】：維生素；【第13句】：菠蘿。－轉發給你身邊的朋友，給他們也提個醒吧。

【第22句】：【女人必須自戀的6件事】①我很漂亮：充滿自信，相信自己；②我能做到：沒有什么是我們做不好的；③我是正確的：我們有自己的觀點和主見；④我擁有好身材：走路要昂首挺胸的；⑤我很堅強：不斷給自己勇氣，必能渡過難關；⑥天生我材必有用：拼搏，一定能夠在適合自己的地方綻放光芒。

【第23句】：【商人都是理性主義，決不感情用事】【第1句】：做無所不知的雜學博士；2不作存款,把死錢變活錢；【第3句】：機遇是瞬間的命運；【第4句】：逆風飛揚，危機中有希望；【第5句】：一個人不能讓兩個人指揮；【第6句】：人脈即錢脈，交往是經商的重要資本；【第7句】：善溝通,就是善于創富；【第8句】：借錢朋友=掏錢買敵人；【第9句】：苦難是最大的財富。

【第24句】：【人體晚間使用手冊】19點情緒最不穩定，易產生爭吵。0點記憶力最強。0-21點適合做作業、閱讀、創作。2點適合梳洗。好在十點半泡腳后上床，能很快入睡。3點陽氣微弱，應該進入深度睡眠。4點氣血最低，除了休息，不宜進行任何活動。

【第25句】：【南瓜能不能降血糖？】降糖的主要成分是南瓜多糖、鉻，以及南瓜籽中的精氨酸。表明如果將其提取出來，直接給糖尿病患者服用，確實有一定的降糖效果。作為食物，能否降糖就要看南瓜的GI值與攝入量。據《中國食物成分表》，南瓜的GI值為75，屬于高GI值的食物。見南瓜吃多了，不利于控制血糖。

【第26句】：【無論如何，你必須先賺錢】心理學課上，周正教授正在授課：上次下課時，一個男孩子遞了張紙條：‘我是個比較內向的人，又沒什么特長，不會踢足球，不會打籃球……唯一的愛好是寫作。入大學后，看到周圍的同學在交往、工作中左右逢源、如魚得水、灑脫干練，很是羨慕。

【第27句】：【三三哲學】三樣東西一去不返：時間、言辭和機會；三樣東西足以毀掉一個人：怒氣、驕傲和不寬恕；三樣東西永不應放棄：平和、誠實和希望；三樣東西最無價：愛、善良和親友；三樣東西最無常：成功、財富和夢想；三樣東西成就一個人：真誠、承諾和勤奮；三樣東西最神圣：父母、孩子和信仰。

【第28句】：【心理學文案】世上兩種人必定慘敗，一種是懶惰之人，另一種是驕傲之人。者什么事都想在“明日”再做，結果總是一事無成；后者瞧不起天下所有人，自認為自己最聰明，常常招來他人的不滿和怨恨，于是往往受人詆毀、咒罵，最后被惡意的誹謗所吞沒。

【第29句】：【心靈禪語】古老的東印度格言所說：“如果你種下一個念頭，你收獲一個行為。果你種下一個行為，你收獲一個習慣。果你種下一個習慣，你收獲一個性格。如果你種下一個性格，你收獲一個命運。種下善的念頭，一定會收獲幸福的命運；種下惡的念頭，一定會收獲痛苦的命運。下善念還是種下惡念取決于你自己。

【第30句】：【蝦仁青菜粥】【第1句】：把大蝦去殼、去蝦線，剁碎，制成蝦滑，冷凍后再切片。一次可以多剝一些蝦，做好的蝦滑片裝保鮮袋冰箱冷凍，隨吃隨拿非常方便。【第2句】：蝦滑片用淀粉、姜片、白胡椒、料酒、抓一下。菜一顆切碎。大米粥熬至粘稠，下蝦滑片與青菜。火十分鐘，撿出姜片，加鹽少許，出鍋。

【第31句】：【把握時間】聰明的人，不太多地停留在昨天，也不太多地幻想明天，而是把握住現在，感嘆也罷，回憶也罷，想象也罷，日子總是要過的。間不因為回憶而增加它的長度，時間也不因為人的幻想而增加它的厚度。間是公平的，正如上帝是公平的一樣。人、窮人、男人、女人，在時間的面前都是平等的。

【第32句】：【職場法則】【職場人如何經營自己？】【第1句】：盤點現狀：對目前工作和收入的滿意程度，上升空間等；【第2句】：制定目標；忠于內心，你到底想要什么？【第3句】：選擇路徑：列出過去半年自己的所有業績，評估怎么做才切合實際？【第4句】：記錄進步：別忘了定期總結自己的前進步伐；【第5句】：補充所需，缺什么就趕緊補充起來。

【第33句】：【以為愛】以為蒙上了眼睛，就可以看不見這個世界；以為捂住了耳朵，就可以聽不到所有的煩惱；以為腳步停了下來，心就可以不再遠行；以為我需要的愛情，只是一個擁抱。多人，因為寂寞而錯愛了一人，但更多的人，因為錯愛一人，而寂寞一生。

【第34句】：【精辟的文案】千層底布鞋。前，總是要穿老娘煤油燈下做的布鞋，老娘說我的腳長得大。老人家還自豪地說，腳大心大，好男兒走四方。么多年了，還是留戀那時厚厚的千層底布鞋，老娘的希望伴著我的心兒在長，我卻錯把他鄉當故鄉。說得對，腳大心大，裝得了下天下。走走走啊走，好男兒四海也為家。

【第35句】：【請珍惜叫你豬的那個TA】當有人說你笨得像豬的時候。半認為你笨得可愛。種笨只有愛你的人才感覺到。所以不管你是胖是瘦，不管你愿不愿意接受這個稱呼。人叫你小豬、豬頭、傻豬...你應該感到幸福。方正在愛著你。種愛，可以是深是淺，可以來自情人，朋友，親人，請珍惜那個人。

【第36句】：【關于魚翅的真相】【第1句】：國內市場上消費的魚翅中，約四成是素魚翅，其加工原料主要是食用明膠，每斤成本僅20元，利潤驚人；【第2句】：因素魚翅很多來路不明，所以你不知道其所用的明膠質量；【第3句】：即便真魚翅，據營養專家說法，魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，跟豬蹄、雞皮、魚皮等相差無幾。

【第37句】：【行銷的境界】男生對女生說：我是最棒的，我保證讓你幸福，跟我好吧這是推銷。生對女生說：我老爹有3處房子，跟我好，以后都是你的這是促銷。生根本不對女生表白，但女生被男生的氣質和風度所迷倒這是營銷。生不認識男生，但她的所有朋友都對那個男生夸贊不已這是品牌。

【第38句】：【感悟人生】有心能知，有情能愛，有緣能聚，有夢能圓。許我們曾經喜歡過一個人，愛過一朵花。實，在我們成長的過程中，只要愛過，喜歡過就是美麗的。難得到的兩個字叫簡單，最難解釋的兩個字叫幸福，簡單即幸福，簡單的幸福：不在外面看臉色，不在家里生悶氣，不為小事瞎糾結。

【第39句】：【職場法則】【職場中你應改掉的五個壞毛病】【第1句】：喜歡拖延：不是做不好，而是不去做，這是最大的惡習；【第2句】：輕率和疏忽：許多人就敗在這一點上；【第3句】：畏縮：遇到挫折，就打退堂鼓，最危險；【第4句】：優柔寡斷：害人害己，會使整個團隊都失去信心，甚至造成混亂；【第5句】：盡信書：看書是獲取經驗的捷徑。

【第40句】：【內褲有多臟，震驚。微生物學家研究，一條內褲平均帶0.1克糞便，排泄物中有大腸桿菌等病菌。克糞便含1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊與100個蟲卵。長不超過【第2句】：3天換洗，最好半年換新內褲。期穿的內褲平時不要穿。宜穿深色或太白的內褲，男性不要穿化纖內褲。

【第41句】：【管理故事】有個漁人有著一流的捕魚技術，但他兒子技術卻很平庸，他很苦惱：我一直手把手的教他基本知識、技術、技巧，我的經驗也都傳授給了他。位路人說：你只傳授給了他技術和經驗，卻沒有傳授給他教訓。有教訓與沒有經驗一樣，都不能使人成大器。悟】培養下屬，經驗和教訓同等重要。

【第42句】：【夏季優質睡眠三大禁忌】一忌入睡后開風扇。睡后人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。忌袒胸露腹睡覺。有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。忌用涼水擦席子。體在夏季極易出汗，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細菌的滋生地。

【第43句】：【喝牛奶后1小時內別吃這4種食物】【第1句】：橘子：易影響牛奶的消化與吸收。果汁：易引起消化不良以及腹瀉。糖：在牛奶加熱的情況不要加糖，易生成有毒的果糖基賴氨酸，可在牛奶煮好后稍涼些時加。巧克力：牛奶＋巧克辦極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

【第44句】：【灸二市治膝腿無力】古代醫家十分推崇灸二市，治療膝腿無力、酸軟。玉龍歌》載：膝腿無力身立難，原因風濕致傷殘，倘知二市穴能灸，步履悠然漸自安。市即風市與陰市穴。市位于大腿外側，中指指尖所指處。市屬足陽明胃經，位于大腿前面，髕底上3寸處。

【第45句】：【心理學文案】你要記得，你的青春不是用來迷茫的，時光也不該總是孤獨的，世界不會因為你去旅行就變得美好，就算再不舍你也在一天天迅速蒼老。以，請不要沉湎在對自己的愛戀與憂傷里，不要淪陷在你濕漉漉的漫長的青春期無法自拔。而你需要關心并思考更廣闊的世界，不斷痛苦地蛻皮然后成長。

【第46句】：【心理學家給戀愛中男女的6條建議】【第1句】：不要輕易說出分手兩個字。不要因為你很生氣而不接電話。不要相互猜忌，請彼此絕對信任。不要小肚雞腸，請你能夠寬容對待彼此。不要互揭傷疤，因為那樣除了疼痛以外毫無意義。不要過于理智。有哪些需要反思？

【第47句】：【提升團隊精神的5種方式】1）打造共同的利益。制定一個團隊獎；2）不再進行個人評估，不再渲染個人英難主義色彩；3）制定團隊目標，不再為每個團隊成員單獨制定工作目標，要求所有成員全力以赴；4）取消團隊主管與團隊成員之間一對一的會談；5）引入競爭意識。各個團隊之間展開業務成績大比評。

【第48句】：【心理溝通技巧】兩個人的溝通70％是情緒，30％是內容，如果溝通情緒不對，那內容就會給扭曲了，所以溝通內容之前，情緒層面一定要梳理好，不然誤會只會越來越深。這方面，大家需要通過各種途徑來訓練自己的溝通口才能力。才受過培訓的人，在這方面一定能夠把握得很好。

【第49句】：【家居應擺放哪些綠色植物】建筑材料、家具等散發的化學物質會增加室內空氣的毒性。么居室內應擺放哪些綠色植物？1常春藤：可吸收由地毯、家具及裝修建材散發出的苯、甲醛等有害氣體；2棕竹：釋放氧氣的同時，可吸收80%以上的多種有害氣體，同時還能消除重金屬污染；3棕櫚樹：可以去除空氣中的氨氣。