【第1句】：【挑準時間吃水果】①早上最宜，蘋果、梨、葡萄；②餐前別吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用；③飯后應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化；④夜宵安神吃桂圓。

【第2句】：【職場法則】【在職場成功的一個秘訣】不要只是去干領導讓你做的事情，果你只是按照領導說的話100%執行，那么你永遠也無法脫穎而出。公司做領導給你分配的任務的時候，一定要多長一個心眼，除了他布置的任務以外，你可以提出你的建議或者是一些改善意見。

【第3句】：【生活基本功】①孤獨，實力不夠強大的時候，人人都離你是遠的；②危機，危機是不可預料的，你不知道明天和失敗哪個先來；③感恩，生，不容易，活，不容易，生活更不容易；④鄙視，遭遇鄙視是因為你對別人有威脅，或者有價值，是值得欣慰的；⑤無畏，沒有人可以打倒你，打倒你的只有你自己。

【第4句】：【人生格言】【勸世之言】【第1句】：別在喜悅之時許下承諾，因為喜悅之下容易忘乎所以。別在憂傷之時做出回答，因為憂傷之下容易悲觀消極。別在憤怒之時做出決定，因為憤怒之下容易神志不清。學會寬容別人，以贏得別人的理解和喜歡。學會尊重別人，以贏得做事做人的魅力。

【第5句】：【CEO必備的能力】1）《西游記》唐僧本無什么本事，只是有堅定西天取經的信念和降服徒弟的能力；2）《水滸傳》宋江本無什么本事，只是有堅定被招安的信念和籠絡人心的能力；3）《三國志》劉備本無什么本事，只是有堅定當天子的信念和收羅愛將的能力。CEO的必備良藥：堅定的信念和聚攏團隊的能力。

【第6句】：【紅黑綠白四色食物助降血壓】【第1句】：紅色：每天可以喝少量紅葡萄酒，但不能過量，以50100毫升為宜。黑色：木耳含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、非菜等含有豐富的維生素與纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。白色：如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。

【第7句】：【社交溝通】有時候，相距僅在咫尺，仿佛就在天涯，相見如同不見，能不碰見，就不會去遇見，心神永難溝通；有時候，千里之外，卻總感受每日的零距離親密接觸，只要一聲召喚，哪怕隔千山萬水，也要無畏相投。福，就是找一個溫暖的人過一輩子；而我還在原地等你，你卻已經忘記曾來過這里。

【第8句】：【才智雜志】①頑強，是上天贈與我們的最大資產，無論怎樣支取，余額永遠都不會為零；②推動我們升得最高的，恰是方位最低的底氣；③覺醒的價值，并不小于整個生命的價值；④未產生嫉妒和嘲笑的阻力，就說明我們的前進速度并不快；⑤對別人綻放微笑，別人就會聞到心香；⑥不嗨喲地工作，就會哎呦地挨打。

【第9句】：【家用冰箱的妙用】【第1句】：在冰箱果盤盒內養魚，不換水可保持數天不死，可隨食隨取，既方便又鮮活。真絲衣服不易熨平，可把衣服噴上水后裝入尼龍袋置冰箱中的冷凍室內，十幾分鐘取出再熨便能平整服貼。豬肝切碎拌上植物油后，放冰箱中可保持幾天的新鮮。

【第10句】：【職場法則】職場心法：相對于人的一生，短暫與長久都是相對的，也是相互影響的。心做事能夠耐得住一段時間暫時的寂寞的人，往往可以得到較長時間的精彩人生！用歷史的眼光看，付出與得到往往是正比例的。不得意的時候，要學會養精蓄銳，豐富成長自己。相信付出一定會有回報，沒有回報是因為努力還不夠。

【第11句】：【寶寶咳嗽治療基本原則】保持室內空氣流通，室溫以18-20℃為宜，相對濕度60%－70%，可用加濕器。變換體位，多拍背，及時清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通暢。飲水，加強營養，飲食富含蛋白質和維生素，少量多餐。外活動時要保護好呼吸道，戴口罩，系上圍巾。

【第12句】：【哲思小語】【第1句】：生活就像呼吸，呼是為了出一口氣，吸是為了爭一口氣。忙碌的生活是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦。奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活。疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛度日。生活就是這樣，當認為自己走投無路，差到最低點的時候，就是轉機出現的時候。

【第13句】：【男人的10舉動可以滋潤老婆】以下10點技巧，不僅可以哄老婆開心，還為你們的婚姻幸福保鮮。家不是講理的地方。要誠實。巧做妻管嚴。不指責老婆的嘮叨。男人要承擔養家的責任。紀念日一定要記牢。對老婆要心細。要懂得贊美。君子動口不動手。0.雙方共同進步。

【第14句】：【老話俗語612】功高莫如救駕，奸毒莫過絕糧。屋離不了梁，安窗離不了墻。泥糊不上壁，朽木當不了梁。如春風化雨，我如桃李芬芳。在一人之下，用在萬人之上。家做事尋常，小家做事慌張。身務期質樸，訓子要有義方。有九曲八彎，人有三衰六旺。年飽經憂患，老來不畏風霜。

【第15句】：【小笑話：富二代與窮二代的差別】富二代學經濟，直接總經理；窮二代學經濟，敲門賣安利（yipinjuzi.com）。二代學土木，開盤把錢數；窮二代學土木，工地扛大木。二代程序員，除非是腦殘；窮二代程序員，死時趴鍵盤。二代學會計，操縱GDP；窮二代學會計，按爛計算器。

【第16句】：【長期一個人吃飯傷胃】獨自一人吃飯，或想心事，易產生煩惱焦慮等情緒，影響胃腸消化功能，所以①用餐時要保持輕松快樂的情緒，沒事別跟飯菜過不去；②工作時和同事一起吃午飯，別一口飯一口公事；③下班回去和家人共餐，如果單身就聽聽音樂，總比寂靜一人強。

【第17句】：【愿做銷售5個理由】一、超過70%CEO出身銷售；二、好好做三年銷售，以后轉行做什么都不浪費，你將屬于最強大群體，具有戰勝一切困難的勇氣和能力；三、銷售是晉升機會最多職業；四、銷售是能帶來最豐厚收益職業；五、銷售是最容易找工作職業，生命周期長，可以HAPPY地干到五十歲。

【第18句】：【職場法則】【職場江湖最忌8種人】【第1句】：梅超風——說三道四沒遮攔。土行孫——唯唯諾諾怕事非。滅絕師太——眉頭緊鎖玩清高。祥林嫂——雞毛蒜皮瞎抱怨。東方不敗——忸怩作態亂討好。花和尚——言語露骨搞曖昧。天山童姥——濃妝艷抹搏出位。洪七公：懶散拖沓磨洋工。

【第19句】：【如何判斷寶貝是是否被螨蟲咬傷？】【第1句】：被螨蟲咬傷后的皮疹為紅色丘疹、丘皰疹、水皰或丘疹性蕁麻疹樣損害，中央有時可見到蟲咬的瘀點。停止接觸污染物，皮疹一周左右可消退，留下色素沉著的斑疹。皮疹好發于暴露部位或與螨蟲咬過部位。被螨蟲咬傷后會產生劇烈瘙癢感，以夜間為甚。

【第20句】：【揭秘下巴折射女人的命運指數】【第1句】：下巴小而尖。感易受傷、事業易成功。下巴圓而寬。康上腸胃很好，情感上一帆風順。下巴方有角。常被異性追捧，做事果斷不疑。腮大下巴闊。猛有余、計謀略差；執行有力、策劃尚欠火候。下巴突又彎。化多端，舉棋不定。下巴有痣。路艱辛。

【第21句】：【按膻中穴擦鼻翼緩解鼻炎】灰霾天很多人鼻炎、鼻竇炎發作，鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，嚴重甚至頭暈頭痛，擦鼻翼、膻中穴可緩解。用雙手食指側面快速上下摩擦鼻翼兩旁的鼻通、迎香穴，同時做深呼吸；【第2句】：用手掌大魚際(拇指根部下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位)快速上下摩擦胸部膻中穴，至局部發熱。

【第22句】：【愛情的文案】被愛的時候，我們期待對方所愛的不只是我的外表、我的成就，這一切只是我的一部分，并且會隨著時日消逝。們期待他愛的是我那一片地域，那里有我的脆弱和自卑，有我最無助和最羞恥的時刻，有我的恐懼，有我的陰暗面，有我的習慣，也有我的夢想。

【第23句】：【心理提示】50%的婚姻以失敗告終的原因：忽視了雙方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要愛。果忽視了這一點，夫妻雙方就會陷入相互抱怨、猜忌、指責、爭吵的瘋狂怪圈；而一旦明白并滿足對方的天然需求，就能讀懂對方的編碼信息，進入夫愛婦敬的活力圈。

【第24句】：【人生箴言】事實上，愛情的悲劇反復上演，從心理學的層面看，根本原因在于，世人對愛情要求得太多。與人之間，如果真有緣分一說，絕大多數都很難持續一輩子，大多數婚姻都是前半段“磨合”、后半截“湊合”，硬逼著上演一段感天動地的永恒愛情，有時候不乏自欺欺人的成份。

【第25句】：【生理期不舒服-喝些加蜜熱奶】生理期如果腹痛、身體倦怠、睡眠不安以及情緒煩躁~你可以試試看喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶。奶中的鉀可以舒緩情緒，具有減輕腹痛的作用；而蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除生理期中的緊張情緒，減輕心理壓力。試看！

【第26句】：【化解經理人五大難題】【第1句】：社交能力：跟不同風格的人和諧共事，每周跟團隊聚餐，不必成知心朋友；【第2句】：決策能力：觀察老板如何做決策，讓團隊成員參與；【第3句】：職業倦怠：承擔更多職責和更開創性的項目；【第4句】：收入：不輕易跳槽，在原公司尋求提高技能，屆時跳也不晚；【第5句】：升職：切實反省自己長短板。

【第27句】：【心理學文案】當明天變成了今天成為了昨天，最后成為記憶里不再重要的某一天，我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著向前走，這不是靜止火車里，與相鄰列車交錯時，仿佛自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事里成了另一個自己。

【第28句】：【女人幸福的經典文案】幸運不會從天而降，好命不是天生造就，要想擁有令人羨慕的人生，就要認真規劃自己的人生．選擇最適合自己的活法，活出自己與眾不同的精彩。情、事業、生活……都需要我們認真地對待，理性地規劃，如果一直像一個天真的少女那樣“混”日子，最后遺憾的只能是你自己。

【第29句】：【員工成長】【第1句】：你只有成就員工,你才能成就團隊,成就公司，進而成就老板；【第2句】：很多人怕員工出風頭,居功自傲,那是因為你要么心胸不夠要么你僅僅是利用員工而沒有把員工當做自己人；【第3句】：好的老板一定要關注員工的成長甚于公司的成長,公司最大的投入也應該放在員工身上而不是固定資產,營銷等。

【第30句】：【學會給自己提醒】:1，無論什么時候，做什么事情，要換位思考2，收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情3，活得輕松，任何事都作一個最好的打算和最壞的打算4，注意自己的修養，你就是孩子的第一位老師5，愛父母吧。們給了你生命，同時也是愛你愛得最無私的人。

【第31句】：【佛前三柱香的意義】在佛前上三柱香、是一種對覺悟者的恭敬行為，發愿行為，也代表著一種因果邏輯。三柱香，分別叫戒香、定香、慧香。一柱香，在佛的面前表決心戒掉自己的惡習和妄念；第二柱香，希望自己能夠入定；第三柱香，祈求自己能夠得到智慧。

【第32句】：【清潔的時間不用太長】錯誤說法：市場上有些說法是建議大家在洗臉的時候先按摩幾分鐘，說什么這樣可以深層清潔或者加強保濕成分進入皮膚。確觀念：其實這樣非常傷皮膚哦！所有的清潔產品都會很快就清除皮脂，接下來就會與角質發生作用，洗得越久，角質層就會被影響越久。議一分鐘內就快快洗完。

【第33句】：【一支煙減壽14分鐘】公布的一組數據，讓不少人倒吸了一口涼氣。支煙會讓吸煙者的生命縮短14分鐘，每天抽20支煙的人比正常人短壽10年。外，吸毒對壽命的影響就更為觸目驚心了，美國疾控中心等機構的數據顯示，每吸食一劑可卡因會減壽【第5句】：1小時。

【第34句】：青樹林文案館【四維彩超】能夠直觀、立體的顯示出人體器官的三維結構和動態、實時的觀察立體結構，四維彩超能夠對胎兒進行超聲檢查，能夠立體顯示胎兒的顏色、面、各器官發育情況，甚至是胎兒在母體里的狀態也可以觀察到，對胎兒畸形，如唇裂、腭裂、骨骼發育異常、心血管畸形等都能早期診斷。

【第35句】：【優秀員工的5項特質】【第1句】：快速敏捷的學習能力：領悟能力強，可迅速轉變方向；【第2句】：有能力處理不確定的情況，在數據不完備的情況下也可以自信地制定決策；【第3句】：具備影響他人的能力：有強烈的說服別人的欲望，希望能夠獲得別人的認可；【第4句】：在無監督的情況下從事工作；【第5句】：卓越的溝通技能。

【第36句】：【用美目貼解救下垂眼皮，擁有完美眼型！】【第1句】：膠帶型美目貼:適合已有雙眼皮折痕或拋腫型眼睛，拋腫眼可選較長、寬的膠帶撐起眼皮【第2句】：雙面膠式美目貼:適合單眼皮者，利用雙面黏性創造出折線【第3句】：膠條式美目貼:適合眼睛脂肪較少的眼睛，因膠條支撐力較弱，脂肪過多看不太出效果。

【第37句】：【你為什么不快樂】放不下，想不開，看不透，忘不了。們之所以會心累，是因為常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。們之所以會困惑，是因為喜歡消極的看待事物，不能自拔。們之所以不快樂，不是擁有的太少，而是奢望的太多。們之所以會痛苦，是因為記性太好，該記的，不該記的都留在記憶里。

【第38句】：有些人羨慕別人的愛情，像羨慕別人身上的衣服那樣，恨不得去買件一模一樣的來穿。不要這樣想，你不知道那件看似美麗的衣服，穿起來是什么滋味。許勒緊到她快窒息，也許她為了穿住那件衣服，餓了五年了，也許布料讓她渾身發癢起疹。不是穿的人，你不知道的。康永，給未知戀人的愛情短信】

【第39句】：【保持強烈好奇心是成功的秘訣】【第1句】：成功的第一步就是，你要敢和別人不一樣。惟有能提出好問題，才能得到好答案。一切成就都緣于一個夢想和毫無根據的自信。愚人向遠方尋找快樂，智者在身邊培育春光。生活是一座蘊藏富礦，需要你發現。生前何必久睡，死后必定長眠。

【第40句】：【職場之人際交往學】【第1句】：相信他說的話，但不要當真。凡事多長心眼。不要自作聰明。自己的決定。后準備好承擔后果。一開始就提醒自己，世上沒有后悔藥吃。自己不喜歡的人，可以報之以沉默微笑；自己喜歡的人，那就隨便怎么樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。

【第41句】：【成功六要素】1野心:任何成功人士的基石是野心或是對個人成就的渴望。遠見:個人魅力取決于個人的遠見,它讓你說服其他人認同你的遠見。執行力:保持專注，不斷實現。決心:決心、驅動力、韌性或毅力是其展現的最大變量。運氣:創造你自己的運氣。時機:一路管理著時鐘。

【第42句】：【淮陰侯的悲劇：解讀楚漢將星韓信】韓信這一生打過很多精彩的戰役，第一戰暗渡陳倉（出陳倉定三秦之戰），后來劉邦和項羽滎陽對峙時，韓信有擬出了個左勾拳戰略，一人滅了五國，安邑之戰，井陘之戰（背水一戰），濰水之戰這都是在中國軍事史上濃墨重彩的一筆。

【第43句】：【愛，是一種責任】我不是碰不到更好的，而是因為已經有了你，我不想再碰到更好的。不是不會對別人動心，而是因為已經有了你，我就覺得沒必要再對其他人動心。不是不會愛上別的人，而是我更加懂得珍惜你，能在一起不容易，即使你不是最好的，甚至不是最適合我的，但卻是我最珍惜的。

【第44句】：【如何降低肝癌風險】①注意飲用水安全。一些飲用水常被多氯聯苯、氯仿等污染，B.藍綠藻是致癌植物，C.華支睪吸蟲感染可刺激膽管上皮增生。扔掉霉變食物。其是霉變的玉米、花生，這些食物中含有黃曲霉毒素。遠離肥胖，避免糖尿病，肥胖與糖尿病是誘發肝癌的重要危險因素。

【第45句】：【感悟】【第1句】：一定會有那么一天。憶與想念，不會比我們的生命更長。人生那么短，憑什么讓不重要的人影響了自己重要的心情。所謂經驗，不過是走正確的路，信正確的人，還有那些或深或淺刻在心上的傷痕。有些時候，你不知道，哪個人一轉身，即是永別。們能做的，就是讓彼此都記得對方的好。

【第46句】：【最高境界】【第1句】：政治的最高境界是無情；【第2句】：佛學的最高境界是無字；【第3句】：道學的最高境界是無極；【第4句】：哲學的最高境界是無知；【第5句】：音樂的最高境界是無詞；【第6句】：事業的最高境界是無悔；【第7句】：人生的最高境界是無欲；【第8句】：處世的最高境界是無名；【第9句】：幸福的最高境界是無求；【第10句】：為政的最高境界是無恥。

【第47句】：【孕期該吃什么油】橄欖油富含維生素E，人體必需脂肪酸歐米伽3與歐米伽6的比例為1：4，同人乳相似。欖油有助于平衡新陳代謝，促進胎兒神經系統、骨骼和大腦發育。婦可以早晚飲一小勺橄欖油，除了有通便作用，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。外，做菜也可以用橄欖油。

【第48句】：【5種中藥別當零食吃】【第1句】：阿膠蜜棗，阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，糖尿病患者忌食；【第2句】：枸杞，枸杞雖好，也不宜多吃，不利消化；【第3句】：茯苓餅，目前市面上的茯苓餅含糖量較高，糖尿病患者忌食；【第4句】：涼茶，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣；【第5句】：龜苓膏。婦不能吃，月經期也不宜多吃。

【第49句】：【哲理】①有才有德的叫馬，有德無才的叫牛，有才無德的叫狗，無才無德的叫豬，成功的領導一般都擅長：騎馬、趕牛、打狗、驅豬；②踮起腳尖的人是站不久的，跨大步的人是走不遠的；③有人以為現代文明取消了牛馬以代替汽車，殊不知現代人要先做牛馬再坐汽車。