【第1句】：【5大關鍵，讓你20年后依然是人才】1）不管坐什么位置，都要保持學習的習慣；2）永遠做得比老板要求的更多一點；3）當個知人善任的“用人達人型”主管，帶動整個部門的整體成績；4）隨時拓展人脈并懂得維系；5）勇敢邁向“繞道型”人生。脫“求學→畢業→就職→結婚→升官→退休”的固定模式。

【第2句】：【從早餐一開始吃蔬菜】科學營養的早餐不但要有稀有干、有主副食，更應該有蔬菜，從早餐一開始就要保證充足的蔬菜攝入量，比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不正確的選擇。外，將西紅柿或胡蘿卜榨汁也可以增加蔬菜的攝入量，還能幫助減少總體熱量的攝取。

【第3句】：【人生箴言】①認識一個人靠緣分，了解一個人靠耐心，征服一個人靠智慧，與睦相處靠包容；②人，相互幫扶才感到溫暖；事，共同努力才知道簡單；路，有人同行才不覺漫長；友，相互記掛才體味情深；③與人為善，不遺余力地成就他人，不知不覺也成就了自己。己是人，眾人是天；謀事在人，成事在天。

【第4句】：【罐印顏色看身體疾病】【第1句】：紫黑色：供血不足、有積寒。紫色并伴有黑斑：氣血不暢通。紫點并有深淺不一的塊狀：風濕。鮮紅而顏、局部發熱：陽癥、熱癥、實癥、熱毒熾盛、體質陰虛、火旺。紅而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足。詳細全文請點擊。93拔罐養陽氣、排淤毒。

【第5句】：【孕婦吃橙子】橙子中含豐富維生素C，能增強孕婦機體抵抗力，降低血中膽固醇，同時橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。孕婦吃橙子時要注意忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利（yipinjuzi.com）。吧...

【第6句】：【人生格言】【勸世之言】【第1句】：別在喜悅之時許下承諾，因為喜悅之下容易忘乎所以。別在憂傷之時做出回答，因為憂傷之下容易悲觀消極。別在憤怒之時做出決定，因為憤怒之下容易神志不清。學會寬容別人，以贏得別人的理解和喜歡。學會尊重別人，以贏得做事做人的魅力。

【第7句】：【人生后悔事】有人做了一個很特別的調查，問暮年之人一生最后悔什么？排行為：一是年少沒有努力；二是選錯職業無成就；三是子女教育不當；四是未常鍛煉身體；五是沒有珍惜伴侶；六是雙親盡孝不夠；七是婚姻沒有愛情；八是未能周游世界；九是一生缺乏刺激；后悔賺錢不足的排在最后,僅占百分之十。

【第8句】：【相處學】人家愿意跟你相處的原因：第一，你能帶給人家實用價值。二，跟你相處能打開眼界。三，你能傾聽別人的想法并發表有價值的見解。四，你能充分認可別人的價值。五，你能帶給人家愉快的心情。遇事，知道的不要全說，看到的不要全信，聽到的就地消化。

【第9句】：【交往金句】一些曾經深切交往過的人，時間久了，淡的仿佛自己都懷疑是否真的來過。起，沒有很快樂，也沒有太感傷；再見，心瀾不驚，平淡的象是重逢一個曾經有過一面擦肩的路人。而，有些人，只是那么短暫的交集，卻留下一生難忘的記憶。使不言不語，平靜的面容下，隱匿著滿懷悸動，退不去心潮的層層暗涌。

【第10句】：【養陰首選蜂蜜】養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。中最具代表性的是蜂蜜。醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有百花之精的美名。

【第11句】：【少吃點魚頭，尤其是孩子】甲基汞是通過魚類攝入的重金屬污染物，會侵犯人的中樞神經，尤其是兒童。京市疾控中心調查發現，一條鯽魚身上，魚頭汞含量最高，是魚肉的15倍；魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞越多。議鯽魚要買半斤以下的；去餐館吃飯，少點魚頭！

【第12句】：【職場法則】【王石：職場需要反對派】全忠(前《萬科周刊》主編)剛從國企出來，深知該如何與老總保持流暢溝通。石卻不喜歡，在你之前，萬科周刊經歷了三任主編，都是北大出來的，我說東，他們說西。通完全沒問題。我不喜歡你這種風格，這樣說明你沒有自己的思考。石說，他需要職場的反對派。

【第13句】：【愛情文案】#愛情箴言#結婚意味著兩個獨立的個體結成了一個整體。既是感情共同體，也是責任共同體、利益共同體、事業共同體、命運共同體。性服從整體時，家便是愛情的沃土、生活的營盤、事業的基地、幸福的港灣。要特別注意的是：整體不能服從個性，也不能桎梏個性。

【第14句】：【實用擴散】溺水自救方法：【第1句】：不要慌張，發現周圍有人應立即呼救；【第2句】：放松全身，讓身體漂浮在水面，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；【第3句】：如在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救，如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋！

【第15句】：【旁觀者效應】旁觀者越多，每個人所感受到的自己所肩負的責任就越小，因而提供幫助的可能性也越??；而那些認為“除了自己沒有人會去幫助受害者”的旁觀者則會感覺到自己對受害者負有不可推卸的救護之責，因而實際上提供援助的情況倒比較多。

【第16句】：【首烏使用經驗】治療脫發：用制首烏50g，切碎，放入保溫瓶內用開水浸泡一天，顏色成棕紅色即可飲用。用的同時，在患處用生姜片涂擦，每天數次。療頭發花白：用制首烏，熟地各50g，浸于1000ML的糧食酒中，半月后開始飲用，每天約30ML，久久見效，若見不良反應立即停止。

【第17句】：【哈佛大學圖書館館訓】【第1句】：誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。時間在流逝。天過完，不會再來。狗一樣的學，紳士一樣的玩。投資未來的人，是忠于現實的人。受教育程度代表收入。即使現在，對手也不停地在翻動書頁。沒有艱辛，便無所獲。

【第18句】：【4個習慣讓你越休息越累】不少上班族在周一的時候感覺非常勞累，明明休息了一個周末。實這些都是因為不良生活習慣引起的：①晚上不睡覺，早上不起床②早餐午餐一起吃③長期呆在空調房間里④不餓不吃。家不要讓這些壞習慣影響休息質量哦。

【第19句】：【勵志的文案】人生誰能全如意，關鍵是要敢做精神上的強者。風暴雨中，哪怕被吹倒了，人也要敢于在泥濘中匍匐前進。辛萬苦中，哪怕被壓倒了，人也要敢于在重壓下頑強挺立。寞孤獨中，哪怕被愁倒了，人也要敢于在憂郁中放聲高歌。漫長路上，哪怕被擊倒了，人也要敢于在血泊中展現生命的最后華彩。

【第20句】：【情感心語】【第1句】：記憶是一首歌曲，忘了詞卻又能哼出它的旋律。我捧你的時候你是杯子，松手的時候你就是個玻璃碴子。給那些不懂珍惜的人。我們都很擅長口是心非，又都很希望對方能有所察覺。時間是讓人猝不及防的東西，歲月是一場有去無回的旅行。

【第21句】：【心靈禪語】佛教為什么既是宗教、哲學與科學？為什么又是超越宗教、哲學與科學？佛教的真理分為兩種，相對真理與絕對真理。教、哲學與科學是屬于相對真理。對真理是超越宗教、哲學與科學。法分為二諦，世俗諦與勝義諦。教、哲學與科學是屬于世俗諦。義諦是超越宗教、哲學與科學。

【第22句】：【人生哲理的文案】有時候我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人。榮心無限膨脹，蒙蔽了真實的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當做行為的最高標準，把別人的恭維當做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會發現原來生活真的沒那么沉重。

【第23句】：【智言慧語】所以，想達到你的目標，得到你想要的東西，就要行動起來。如，要做什么事情，說干就干。起來再說，邊干邊尋找機會，邊干邊創造條件，邊干邊修正，邊干邊完善，不要畏懼其他。要大方向是對的，也許最初看起來沒有希望的事情干到最后就有了好的結果。

【第24句】：【創業教我的事】沒有Co-founder（共同創立者）是很孤獨的。你自己一個人挑戰這個世界，即使是心臟再強、臉皮再厚的創業者，也會有無法承受創傷的一天。需要一些伙伴，一些跟你擁有相同志向的人，才能在最失落的時候，擁有一個背后的靠山。

【第25句】：【做一個好父親】【第1句】：以寬容和支持的態度來建立穩定的家庭關系。孩子面前多表達對其母親之愛，如夸獎、贊揚或微笑。妻在孩子面前互前愛慕，是確保給孩子愛和安全感的最好方式。為孩子樹立好的榜樣。平常應多擁抱、撫摸孩子，讓孩子時時體驗到父愛的溫暖。堅持每天與孩子共度一段時光。

【第26句】：【晨起口苦口甜口酸口淡口臭是怎么回事？】：1口苦，原因：肝膽有熱，常與膽汁代謝失常有關?？谔?，原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致。口酸，原因：由肝膽之熱乘脾所致。口淡，原因：由脾胃虛寒、運化無力所致。口臭，原因：由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致。

【第27句】：【管理：在“理”不在“管”】【第1句】：管理者的主要職責就是建立一個象“輪流分粥，分者后取”那樣合理的游戲規則,【第2句】：管理平臺責任、權利、利益缺一不可。責任，公司就產生腐敗。權利,執行就成廢紙；沒利益，積極性就下降。只有把責、權、利的平臺搭建好，員工才能八仙過海，各顯其能。

【第28句】：【深邃眼妝擺脫浮腫臉】很多MM擔心眼影中的珠光粉會讓原來就扁平的輪廓更浮腫，其實大家不妨這樣畫擺脫浮腫：【第1句】：用米色或淺粉色眼影涂抹在眼窩，遮蓋眼周暗沉；【第2句】：眼尾用大地色眼影加深輪廓，眼頭用淺色眼影放大眼角；【第3句】：睫毛根部描繪眼線，想要眼睛大而圓，可在眼球正上方加粗眼線；【第4句】：最后刷出卷翹睫毛。

【第29句】：【人生四個夢想】【第1句】：設計好人生目標；【第2句】：尋求一批良師益友；【第3句】：明確一生的事業在哪里；【第4句】：建立一個幸福家庭。實現夢想四大法則】【第1句】：想象成功；【第2句】：思考成功；【第3句】：相信成功；【第4句】：行動成功。朋友們一定記?。喝松晒Γ^程難；不成功，生活難！有超乎平常人的抱負，才會有超乎平常人的毅力。

【第30句】：【遠遠的欣賞】世間有許多美麗的東西，只宜遠遠的欣賞，而不宜去獲取。遠的欣賞是一種寬厚和善良，遠遠的欣賞是一種高雅人格的韻味，遠遠的欣賞是一種修養和風度，遠遠的欣賞更是一種人生的意境，不會貪婪的想把一切美麗占為己有，能用寬厚的心對待美麗的得失。遠的欣賞你的美麗一定有人懂...

【第31句】：【如何用好績效管理這把刀】【第1句】：心中有刀,手中有刀,績效是一把砍人的刀,讓員工充滿了恐怖感和憤怒；【第2句】：心中有刀，手中無刀，績效是無形的枷鎖，讓員工失去工作激情和動力，只滿足于完成既定的任務而得過且過；【第3句】：心中無刀，手中無刀，成為指南針和體檢表，幫助員工發現問題提升能力，又能夠激勵員工潛能。

【第32句】：【為人處事】要想改變他人，首先要做好自己，樹立榜樣，才能慢慢影響他人。變那些可以改變的，接受那些你無法改變的，永遠不要停止修煉包容的個人品質，讓你的理念深入到自己內心，融進平常生活的待人接物之中，一切自在不言中。個人、一個社會的改變，有其自身的軌跡，我們盡力而為足矣。

【第33句】：【六個妙方驅走口臭】①吃完東西就刷牙：每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘；②刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌與食物殘渣；③每天使用牙線：牙線有利于清除食物殘渣與齒縫間的牙菌斑；④少吃氣味強烈的食物；⑤補充足夠水分：保持口腔分泌足夠黏液，飲用充足白水；⑥嚼無糖口香糖或薄荷葉。

【第34句】：【正能量文案】態度決定成敗，中國有句老話：“置之死地而后生。當個體面臨生存危機時，往往能夠調動基因中所有的求生本能。們往往會給自己或別人找借口：我們已盡力而為了。實上在職場中，盡力而為是遠遠不夠的，必須要以一種積極主動的精神狀態全力以赴，以點點滴滴的實際行動想得最多，做到最好。

【第35句】：【生活小竅門】【第1句】：加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；【第2句】：人活動時間長，出汗多，耗能過大，應多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；【第3句】：頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕；【第4句】：皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。

【第36句】：【職場法則】【經典文案】【職場下午茶】電腦族養肝4招：【第1句】：早睡覺。23點之前必須睡，使血液回肝解毒。多吃綠色的食物。食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。蒜也是益肝養陽的佳品。保持良好情緒。失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。按摩眼睛。開竅于目，眼睛過分疲勞也會影響到肝

【第37句】：【職場心計學】1不要把好像、.大概、晚些時候、可能、說不定之類的話放在嘴邊；2不要拖延工作；3不要認為理論上可以實施就大功告成了；4不要讓別人等你；5不要認為細節不重要；6不要把改善工作的能力僅寄托在公司培訓上；7發生錯誤時不要推卸責任。

【第38句】：【專屬女生的瑜伽減肥法：嬰兒式】先膝蓋著地，大腳趾相碰，坐在腳跟上，然后分開膝蓋，身體向前靠在大腿上，前額碰地，雙臂向前伸出，手心貼地，最后閉眼，深呼吸，同時維持1分鐘，此動作可有助于緩解緊繃的背部壓力，柔和地伸展臀部，打造美臀曲線。

【第39句】：【經期5種飲食佳品】【第1句】：紅糖：性溫味甘，健脾暖胃，有止疼、活血、補血、散寒的效用；【第2句】：紅棗桂圓糖水湯：補氣養心，健脾補血；【第3句】：烏骨雞湯：烏骨雞湯喝了不上火，又可以滋補；【第4句】：艾葉炒雞蛋：艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕；【第5句】：黃酒炒蛋：據說這個是祖傳三代的治痛經千金方。

【第40句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#命運=命+運#生在哪里是命，走向哪里是運。是身內的、確定的，運是身外的、飄忽不定的。不能選擇，可以自主；運，可能選擇，不可自主。好，不見得運好；運好，命一定會好。要把命當運，也不要把運當命。認命，努力改變自身；善待運，順勢改變路徑。夠把握命運，便是無悔人生。

【第41句】：【女人幸福的經典文案】螞蟻對大象說：請你相信生活是芙好的。為你是那么強壯，能夠輕易地搬動一塊石頭。草對大樹說：請你相信生活是美好的。為你是那么高大，能夠最早看到美麗的陽光。雀對雄鷹說：請你相信生活是美好的。為你是那么有力，能夠翱翔在藍天白云之際。

【第42句】：【猴頭雞骨蓮藕煲】【第1句】：猴頭菇要提前一天泡發【第2句】：雞腿骨用刀背剁開【第3句】：冷水下鍋把雞腿骨焯水【第4句】：焯好洗凈血末【第5句】：重新下入湯鍋中加水燒開【第6句】：把血末撇除加入蔥姜【第7句】：下入泡發好的猴頭菇，大火煮開轉小火煨至1小時【第8句】：蓮藕洗凈切成片【第9句】：加入湯中在煲至30分鐘，加入鹽雞精胡椒粉調味即可。

【第43句】：【巧治電視眼】【第1句】：快速眨眼，緩慢地進行深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。瞅鼻尖，緩慢地深呼吸。你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

【第44句】：【職場法則】【職場智慧提升口才技巧】【第1句】：多識方能善言，有豐富的知識面口才只是一種表現形式罷了。不是場合與技巧，不同的場合不同的人，即使要表達同一個意思，考慮用不同的方式——語氣語調措辭?？诓挪皇蔷毘鰜淼模菧蕚涑鰜淼?，練、交流都是給自己一個整理補充思路的機會。

【第45句】：【夫妻相處的十大禁忌】【第1句】：按自己的生活習慣要求對方；【第2句】：把工作怨氣帶到家里撒；【第3句】：離婚二字常常掛嘴邊；【第4句】：誰賺錢誰就當家；【第5句】：夫妻分工過于明確；【第6句】：遇事不協商只顧自己；【第7句】：娘家婆家分得太清楚；【第8句】：經常拿別人與對方比較；【第9句】：經常無故晚歸或在外留宿；【第10句】：不顧時間場合互相揭短。

【第46句】：【心靈禪語】為什么日食與月食出現時行善功德大呢？按藏傳佛教的說法，人身上有業氣與智慧氣兩種。般情況下，人每天呼吸兩萬多次，其中多數都是業氣，智慧氣幾乎沒有。食與月食出現時，大部分呼吸是智慧氣，由于智慧氣的正面力量的牽引，修法、行善的功德及加持力不可思議。此藏傳佛教很重視日食與月食等殊勝日。

【第47句】：【醒過來后喝一杯涼開水是個好習慣】經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對于腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

【第48句】：【職場法則】職場心法一：不管你身處何處、何種外部環境，都不能沒有目標！很多人處入職場很迷茫，結果幾年過去了，也沒有什么長進，就是因為他沒有清晰的目標，并且沒有付出足夠的努力。們工作的目的無非就是為了養家糊口、為了學習成長、為了積累知識技能、為了積累人脈、為了積累客戶以備自己的創業等等。

【第49句】：【給實習生的忠告】【第1句】：公司最看重執行力；【第2句】：有團隊合作精神的人受歡迎；【第3句】：越大型的公司，流程越重要；【第4句】：學會問問題：多問團隊和流程問題，會顯得懂規矩；【第5句】：不要急不可耐地表現創造力；【第6句】：犯錯很正常，別撒謊掩飾；【第7句】：很多人做不到的一點：要尊重清潔阿姨。