【第1句】：繽紛夏日，清新滿溢，肌膚也要清爽至上。兼具【清熱降溫、鎮(zhèn)靜舒緩、快速補(bǔ)水、收斂毛孔】四效融一，全面解決困撓你的夏日肌膚問題。讓肌膚在高溫盛夏中，清爽暢快的呼吸。
【第2句】：他膚色白皙，五官清秀中帶著一抹俊俏，帥氣中又帶著一抹溫柔！他身上散發(fā)出來的氣質(zhì)好復(fù)雜，像是各種氣質(zhì)的混合，但在那些溫柔與帥氣中，又有著他自己獨(dú)特的空靈與俊秀！高挺的鼻子，薄薄的嘴唇，劍一般的眉毛斜斜飛入鬢角落下的幾縷烏發(fā)中。英俊的側(cè)臉，面部輪廓完美的無可挑剔。
【第3句】：【春季護(hù)膚秘方】如果連續(xù)熬夜3天，如果你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋和黑眼圈還有暗沉以及細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，除此之外，還要注意睡眠姿勢(shì)，趴著睡擠壓皮膚，還會(huì)容易生成皺紋，因此仰面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢(shì)。
【第4句】：【甘油與白醋祛斑的方法】將甘油與白醋以1:2的比例混合，調(diào)勻后，每天晚上均勻的涂抹在皮膚上，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能發(fā)現(xiàn)皮膚上的色斑慢慢的變淡，最后消失。用這個(gè)方法不僅可以祛斑，還能同時(shí)美白肌膚，等到斑點(diǎn)去掉的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚也已經(jīng)更加的白皙嫩滑了。
【第5句】：【上班族理想午餐必備的食物】【第1句】：養(yǎng)顏食物：新鮮果蔬，含胡蘿卜素、維生素C和維生素E?！镜?句】：降脂食品：洋蔥，降低膽固醇?！镜?句】：保持活力食物：圓白菜，含維生素C、纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)?！镜?句】：抗氧化食品：豆腐，含異黃酮，有效的抗氧化劑?！镜?句】：最佳蛋白質(zhì)來源：魚肉?！镜?句】：抗衰老抗癌食品：西蘭花。
【第6句】：【奇異果面膜】奇異果含極豐富的維生素，而雞蛋則含豐富蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。常敷此面膜，肌膚必更白更光滑。材料：雞蛋1個(gè)、奇異果1個(gè)。奇異果切碎、搗爛。去掉雞蛋的蛋黃，將剩下的蛋白打勻，加入碎果肉，徹底混合。涂于面上，待15分鐘后用溫水清洗干凈。
【第7句】：藥膳防治黑眼圈：洋參豬血豆芽湯 此湯能養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。做法：西洋參20克，瘦豬肉150克，新鮮豬血200克，豆芽200克，生姜2片，鹽少許。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜切成片。沙鍋中加清水至水開后放入全部材料，改用小火繼續(xù)煮1小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可。
【第8句】：【修煉吸引男人的五道溝】乳溝：運(yùn)動(dòng)可從多個(gè)角度來鍛煉你的胸部肌肉；鎖骨溝：做瑜伽、普拉提等提拉頸部，緊實(shí)肌膚；脊柱溝：每周一次深度去角質(zhì)的背部護(hù)理；常做背部伸展動(dòng)作；肚臍溝：減去腰腹部的贅肉；臀間溝：塑造結(jié)實(shí)臀肌的關(guān)鍵是多種運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。
【第9句】：除 皺：香蕉面膜將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入2匙奶油、2匙濃茶水，拆開納米珍珠粉膠囊，調(diào)勻后涂抹于面部，10-20分鐘后用清水洗凈。作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。
【第10句】：【檸檬】檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容與減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。
【第11句】：其實(shí)吧，我以前的色兒（皮膚）也沒這么深，后來有一次吧，我推著一車煤往鍋爐里送，結(jié)果跑快了，連人帶車一起射進(jìn)去了，虧的我腿腳快，爬出來了，然后就變成這個(gè)色兒了。
【第12句】：【怎樣預(yù)防頭發(fā)變白】可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
【第13句】：【春季控油技巧四：健康的生活習(xí)慣】不論是從肌膚控油上，還是肌膚保養(yǎng)上，僅從外表保養(yǎng)來護(hù)理皮膚，取得的效果也是只停留在表面的，結(jié)合內(nèi)在調(diào)理才是最治本的。在春季，首先要養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣就是盡量保持清淡的飲食，其次就是保證充足的睡眠時(shí)間，它對(duì)于控油、肌膚保養(yǎng)具有莫大的幫助。
【第14句】：【糾錯(cuò)：敏感期什么保養(yǎng)品都不能用】皮膚敏感期間，含有酒精、油脂等刺激物質(zhì)的保養(yǎng)品應(yīng)該停用但是為了敏感皮膚的恢復(fù)，適量用一些溫和的洗面奶及柔膚水可以幫助殺菌并清潔、柔和肌膚。為了提高皮膚的抵抗力可選用清爽型、親水性的保養(yǎng)品，來加強(qiáng)皮膚的保濕。
【第15句】：【橄欖油卸妝】橄欖油易與彩妝、污垢融合，能深入皮膚毛孔內(nèi)部，使不潔皮脂與老化角質(zhì)自然浮出，有利于清除面部殘留的有害物質(zhì)，使面部不受侵蝕。保持臉部與手部的干燥，用化妝棉蘸取足量的橄欖油，先卸除眼妝、口紅等重點(diǎn)彩妝，然后從臉部中心一開始向外側(cè)輕輕按摩，使彩妝自然浮出，最后用清水洗凈即可。
【第16句】：中醫(yī)養(yǎng)生【為什么會(huì)長痘痘】中醫(yī)角度看，長痘痘是因?yàn)樯眢w油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，從而誘發(fā)痘痘。而油性大，則是我們所說的濕氣重。那應(yīng)該吃一些健脾祛濕的食物；如：薏米黑豆赤小豆黑芝麻山楂玉米你想祛除體內(nèi)濕氣，臉上沒痘痘，不便秘那就試試看吧。
【第17句】：【使用爽膚水需用化妝棉】使用爽膚水的時(shí)候需要使用化妝棉，很多MM習(xí)慣用手拍爽膚水，其實(shí)這樣會(huì)造成用量不均衡的現(xiàn)象，應(yīng)該將適量的爽膚水倒入化妝棉，然后再順著臉上的紋理輕輕擦拭。
【第18句】：【青瓜片補(bǔ)水面膜】做法：青瓜片面膜是最簡單的了！將青瓜洗干凈，然后切成薄片，均勻地貼在面部，眼睛也可以貼哦。功效：青瓜面膜可以及時(shí)給肌膚注入水分，對(duì)曬后肌膚還有不正確的修復(fù)效果哦！
【第19句】：【菊花枸杞敷眼法】材料：干菊花、枸杞、奶粉做法：將干菊花用清水沖洗下，然后放入鍋中，加入適量的清水煮開，煮好之后過濾掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡軟后，再加入奶粉一起攪拌成糊狀，然后涂抹于眼部肌膚，保持15分鐘再用清水洗凈即可。
【第20句】：【手指死皮太多去除方法】立刻去除手指死皮且不傷手的方法就是，準(zhǔn)備一盆溫?zé)岬乃瑢㈦p手泡在溫水里，這樣可以有效軟化手指死皮，然后用帶有磨砂性質(zhì)的磨砂膏輕搓手部死皮，即可去除手指上的死皮，但是這也只是暫時(shí)去除手指死皮的方法，要根除這一現(xiàn)象，還必須從生活中的各方面著手。
【第21句】：【黃豆美容法】將250克的黃豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起來。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黃豆，就可以使皮膚柔嫩、淡化臉上的色素，而且還能降低膽固醇與改善肝功能。
【第22句】：【西紅柿美容】西紅柿1個(gè)，檸檬1片，面粉少許。將西紅柿與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。此面膜可清除老死細(xì)胞，深層清潔肌膚，收斂毛孔，對(duì)清潔、美白、鎮(zhèn)定肌膚有一定的作用，對(duì)油性肌膚特別有效。
【第23句】：【自制五味消毒飲】這款飲品有降火消毒的功效，能有效清除體內(nèi)的垃圾毒素。首先準(zhǔn)備好金銀花、菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵五種材料，各取15g放入罐子中加上清水熬煮，煮沸后湯汁入味即可，放置一旁冷卻，待溫?zé)岬臉幼语嬘谩?/p>
【第24句】：【洗頭的訣竅】像大多數(shù)發(fā)質(zhì)一樣，細(xì)軟發(fā)質(zhì)也不應(yīng)該每天都洗，建議隔天一洗即可。除非你的頭發(fā)真的很油，否則不是每次洗都要用到洗發(fā)水。用手指輕輕搓洗，給發(fā)尾打上護(hù)發(fā)素就是夠了。要注意護(hù)發(fā)素不要直接涂到發(fā)根上，這樣會(huì)壓低發(fā)根，使頭發(fā)更扁塌。
【第25句】：【痛經(jīng)的飲食療法】平時(shí)應(yīng)攝食富含維他命B【第1句】：B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B【第1句】：B2的補(bǔ)充。然而出現(xiàn)骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：橙子、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
【第26句】：【吃四種食物排毒瘦肚子】【第1句】：綠茶:富含食物纖維和維他命C,可以降低血糖度,有防止發(fā)胖的茶多酚;【第2句】：瓊脂:富含食物纖維的瓊脂,作為可排毒的食物被廣泛使用;【第3句】：橄欖油:富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯,還有潤滑腸道、清除宿便的作用;【第4句】：蜜棗:含抑制癌細(xì)胞的物質(zhì),對(duì)女性排毒滋養(yǎng)很有好處。
【第27句】：【橘子皮蜜蜂面膜】將一個(gè)橘子連皮一起搗爛，然后加入一茶匙醫(yī)用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個(gè)禮拜，然后拿出來使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。
【第28句】：【護(hù)膚品常規(guī)的使用順序？】常規(guī)的護(hù)膚步驟在早上是：潔面、爽膚水、精華、乳液或面霜、防曬霜，而在晚間的護(hù)理程序和早晨基本差不多，但需要在潔面前加一道卸妝程序，省掉防曬程序。偶爾，我們也會(huì)在穿插進(jìn)面膜、按摩膏、密集護(hù)理等等特殊護(hù)理。
【第29句】：時(shí)光看起來輕飄飄的那么富有柔情，卻悄悄的卷走了童年憧憬的夢(mèng)，也悄悄在花容上雕刻出幾道時(shí)光的痕跡。睫毛彎彎掛滿了深秋的霜花，眼睛深邃如一彎清泉。天涯再遠(yuǎn)，思念也能達(dá)到；懸崖再高，依然會(huì)有梅在舞蹈。滿是銀白的世界，沒有伴奏，卻譜出一曲絕世眷戀之歌。
【第30句】：【2個(gè)護(hù)膚新招肌膚熱辣又紅潤】寒冬發(fā)威，女生除了手腳之外，臉部也很容易冷冰冰、發(fā)干。護(hù)膚品搭配道具或淋巴按摩，皮膚干凈、通透，更能讓血液循環(huán)流暢，臉蛋兒變的光滑又緊致，肌膚熱辣又紅潤。
【第31句】：【餐前半個(gè)柚子越吃越瘦】在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或4分之一個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上，酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量，而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪哦！每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
【第32句】：【美自己經(jīng)很用心，色斑總是重復(fù)？】黃種人皮膚中黑色素含量原本就較高，一旦受到紫外線刺激、壓力、內(nèi)分泌等影響，會(huì)造成黑色素活躍進(jìn)而產(chǎn)生黑斑。但不要過分沮喪，因?yàn)楹谏卦揪褪羌∧w的防御機(jī)制，保護(hù)免受紫外線侵襲，只要不到影響美觀，適度美白防曬維持膚色均勻，其實(shí)不必太放在心上。
【第33句】：【美白需要慢慢調(diào)理】因?yàn)槊腊资莻€(gè)循序漸進(jìn)的慢性過程，所以對(duì)于美白絕不可以急功近利。那些聲稱可以一夜變白的產(chǎn)品一定要好好看看它們的成分，一般含有汞或者苯二酚等成分的產(chǎn)品都對(duì)皮膚產(chǎn)生副作用。那些想依靠醫(yī)學(xué)美容美白的，也要去咨詢專業(yè)的醫(yī)生，看看到底是不適合自己再做決定。
【第34句】：【喝豆?jié){減肥方法3】喝豆?jié){減肥最好不要加糖。但是如果你不喜歡無糖豆?jié){，那么可以加入可可粉、黃豆粉、綠豆粉、水果等。為了讓豆?jié){更加愛順口易飲，大豆的食物纖維很容易流失，因此搭配可可粉或者黃豆粉這些食物纖維豐富的食物，對(duì)減肥更加有效。
【第35句】：【綠豆粉茶葉去角質(zhì)面膜】準(zhǔn)備茶葉包2個(gè)，然后將茶葉包放進(jìn)乘有開水的容器里面浸泡，直至茶水冷卻，然后將綠豆粉放進(jìn)茶水中，將其充分?jǐn)嚢柚聊酄?，接著涂抹在臉部，?分鐘就重復(fù)涂抹一邊，涂抹3遍后等待5分鐘就用溫水洗干凈。
【第36句】：【不斷進(jìn)階的卷腹運(yùn)動(dòng)】①平地卷腹。平躺于地上，雙膝彎曲，腳平放在地面上。②抬腿卷腹。平躺于地上，雙腿彎曲抬起懸空，小腿與地面平行。③低抬腿卷腹。與抬腿卷腹動(dòng)作一樣，但腿部向下放，仍保持騰空，離地面幾寸距離。一般來說一組20個(gè)，一開始時(shí)難以堅(jiān)持，但不能偷懶降低動(dòng)作質(zhì)量。
【第37句】：【黃褐斑】是皮膚科常見的色素增生性疾病，可由各種因素引起，中醫(yī)認(rèn)為與人體的內(nèi)臟虛實(shí)、寒熱痰濕、氣血瘀阻有關(guān)。通過藥茶進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，可有效祛除惱人的斑，用枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。不過一般來說，中藥調(diào)理都需要堅(jiān)持2-3個(gè)月。 ????
【第38句】：【使用合適的眼霜】不要以為只有臉部需要補(bǔ)水，其實(shí)眼部肌膚也十分需要水潤呵護(hù)，堅(jiān)持按時(shí)合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度，保持眼周皮膚水份平衡。
【第39句】：【祛痘要保持皮膚清潔】臉上出現(xiàn)了痘痘以后，那么就一定要注意保持皮膚的清潔，因?yàn)橐恍┪酃负陀椭苋菀讓?dǎo)致臉上的痘痘增加。尤其是油性皮膚的人，每天盡量做到勤洗臉，每天早晚盡量用溫和的洗面奶，洗臉時(shí)要仔細(xì)的將各個(gè)部位都清理干凈。
【第40句】：【臉上的紅血絲該怎么辦？】紅血絲主要是面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張所引起，有紅血絲的皮膚通常是敏感肌膚，所以清潔保養(yǎng)品都要格外小心。首先要做好保濕，利用溫和的清潔產(chǎn)品，抗紅的保養(yǎng)品，并且注意防曬。另外提醒有紅血絲的人，不要吃過于辛辣的食物，以及火鍋，和飲酒，并且多多運(yùn)動(dòng)。
【第41句】：【巧用茶葉來護(hù)膚】①茶水洗臉：晚上洗臉后，把茶水涂到臉上，輕拍，再用清水洗，有助去除色斑、美白皮膚；②茶葉去黑眼圈：把一杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，把一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼上，可減輕黑眼圈。
【第42句】：【終結(jié)眼部脂肪粒攻略】面部磨砂膏和脂肪粒說bye bye面部磨砂膏中含有很細(xì)微的粒子，使用面部磨砂膏在眼部周圍輕輕的畫圈打磨，堅(jiān)持一周以后，脂肪粒就會(huì)慢慢消失，如果脂肪粒較大，周期會(huì)長一點(diǎn)，但是效果依然會(huì)很明顯。
【第43句】：我想，我是一縷清風(fēng)，不經(jīng)意間飄過你的窗前，你駐足相望，只一眼，便是凝眸；我想，我是山間的那泓泉水，蜿蜒而下，相擁你的懷抱，只片刻，便是永遠(yuǎn)。如若，我是陌上的花朵，途經(jīng)了你的盛放，走過初相遇，便成為你睫毛上溶化的淚滴。
【第44句】：【注意手部護(hù)理】洗手過度或者不戴手套、使用劣質(zhì)清洗劑都會(huì)導(dǎo)致手部皮膚粗糙干燥。使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃。接觸化學(xué)成分或是用太燙的水洗手也會(huì)導(dǎo)致手部自然油脂保護(hù)層剝落。每次使用橡膠手套前也應(yīng)該涂一層滋潤霜，這不僅會(huì)保護(hù)雙手，還會(huì)使你的雙手更加滋潤。
【第45句】：【洗澡水不可過熱】冬天洗澡水過熱是很多人經(jīng)常會(huì)做的事情，然而過熱的洗澡水容易迅速洗去皮膚上的皮脂，影響皮膚正常的新陳代謝功能，加劇皮膚水分的流失，從而引起皮膚瘙癢的癥狀。而洗澡水最好是溫水偏熱就好了，過熱的水洗澡就會(huì)加劇皮膚瘙癢的癥狀哦。
【第46句】：【泡對(duì)檸檬片才美白淡斑】將一個(gè)檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水使其浸沒檸檬片，蓋好蓋子，放入冰箱保鮮層。次日拿出兩片泡水喝即可。這樣可把檸檬中豐富VC激發(fā)出來，1個(gè)檸檬可以喝一周左右。檸檬感光，還是建議陰雨天或晚上喝，避免喝完就曬太陽。胃潰瘍及反酸者不可喝。
【第47句】：【浮萍蜜膏】用料：浮萍150克，蜂蜜150克做法：將浮萍去雜質(zhì)，洗干凈曬干，磨成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)成膏，放入瓷瓶中儲(chǔ)藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，溫水洗去。功效：這種方法比較適合粉刺和雀斑的人，有潤膚祛斑的功效。
【第48句】：【加快衰老的7個(gè)日常行為】【第1句】：總是吃太多；【第2句】：喜歡長坐看電視或玩電腦；【第3句】：身處雜亂不堪的環(huán)境；【第4句】：生氣太多或壓制；【第5句】：劇烈跑步；【第6句】：不喜歡與人交流；【第7句】：悲觀的思維方式。
【第49句】：【美白與防曬】是息息相關(guān)的紫外線對(duì)皮膚的輻射會(huì)讓皮膚變得粗糙暗沉，加速老化，還會(huì)造成黑色素的迅速生成，是導(dǎo)致皮膚變黑的主要原因，所以日常外出一定要做好防曬措施，防曬霜絕對(duì)是女生必備的裝備，而且使用電腦的時(shí)候也同樣需要使用防曬霜或者隔離霜避免輻射。
