【第1句】：【海帶生地綠豆瘦肉湯】原料：取海帶30g，生地18g，綠豆100g，陳皮3g，瘦豬肉100g。做法：將海帶洗凈泡發切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆一起放進砂鍋內，加水適量用小火煲2個小時，加食鹽少許即可食用。

【第2句】：【痘痘肌的夏日飲食秘籍】【第1句】：每天吃五份蔬果，高維生素與礦物質的綠色蔬菜，能天然清理皮膚。【第2句】：補充綠色食物，能排毒。【第3句】：保證充足水份。促進新陳代謝。【第4句】：少吃過敏海鮮類食物。【第5句】：補充益生菌，促進消化系統健康。

【第3句】：【健康排毒】【第1句】：多喝水:多喝水能促進肝腎的代謝，幫助肝腎解毒，每天應喝8杯水；【第2句】：多流汗:泡澡是個很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。運動也能加速淋巴循環，有助排毒；【第3句】：多清潔:保持毛孔暢通可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。

【第4句】：【DIY快速去黑頭！】有黑頭好像永遠清不干凈！試試看將小蘇打粉和純凈水以1：8比例混合，然后用棉片浸透后敷在黑頭部位3-5分鐘。黑頭會被慢慢溶解。之后再用這片棉片在黑頭部位輕輕打圈按摩，清除廢舊角質以及溢出的黑頭。最后用收縮效果的爽膚水輕輕擦拭，收緊毛孔。一周1-2次即可。

【第5句】：【孩子大哭后呼吸突然暫停怎么辦】孩子遇到發怒,恐懼,疼痛或者輕微的外傷,引起孩子情感上急劇變化,進而引發呼吸暫停,口唇青紫,甚至全身強直,意識喪失,出現抽搐.繼而很快得以全面恢復.一般發作1分鐘以內,嚴重者可長達3分鐘.這種癥狀多見于6個月～2歲的孩子,4～5歲逐漸減輕得以緩解.

【第6句】：【護膚小貼士】晚上10點到凌晨2點鐘，這段時間睡眠是保養皮膚的最佳時間，因此不要經常熬夜，熬夜會使皮膚灰暗、沒有光澤，色斑加深，痤瘡增多……充足的睡眠是好皮膚的關鍵。咨詢皮膚可以問文鵬哦！

【第7句】：【油肌護理要注意】如果你是偏油肌，炎夏護膚要切記： 【第1句】：勿拼命去油，過度使用吸油紙 【第2句】：不用含皂堿太高的洗臉劑洗臉，一天洗兩次臉即足夠，除非是超油肌的人會建議多加一次 【第3句】：促進角質代謝，一星期可做到2~3次去角質 【第4句】：水油平衡，補水也補油脂 【第5句】：盡量使用質地清爽的產品。

【第8句】：【土豆蜂蜜狠瘦臉】土豆2個、蜂蜜2-3勺。做法：將土豆煮熟搗成泥狀，然后加入蜂蜜調成攪拌均勻攪成黏稠狀。等到土豆溫度降低下來直接敷在臉上，保持15分鐘，然后用溫水清洗干凈即可。收緊肌膚，鎖住水分，讓肌膚保持彈性。排出毒素和垃圾，淡化細紋哦~效果超好~

【第9句】：【冬天勤用護手霜預防手裂開】護手霜具有滋潤手部肌膚的功效，而冬天手部油脂分泌較少，很容易出現手部皮膚干燥等現象的發生。因此在干燥的冬天需要用經常擦護手霜，防止手部干燥，從而避免手部干燥裂開的現象。

【第10句】：【好好吃飯10個好處】美國《赫芬頓郵報》總結了健康飲食帶給人的10個好處。【第1句】：工作起來更有效率。【第2句】：心情更舒暢。【第3句】：壓力更小。【第4句】：控制體重。【第5句】：吃得會更少。【第6句】：味道會更好。【第7句】：皮膚更年輕。【第8句】：活得更健康。【第9句】：壽命更長。【第10句】：花錢更少。

【第11句】：【男人眼中女人最美的四個部位】【第1句】：精致臉孔：男人覺得有著巴掌大小面孔的女性更加魅力非凡；【第2句】：豐滿胸部：男人心中都有著大胸的情結，女友豐滿的胸部，會讓他們覺得心里更滿足、更有面子；【第3句】：纖腰翹臀：細腰、翹臀對男人有致命的誘惑力；【第4句】：迷人電眼：沒有眼紋、眼袋、黑眼圈的雙眼，令男人更加著迷。

【第12句】：【抗衰老食物：玉米】玉米在我們生活中十分常見，但卻是五谷雜糧中最好的抗癌產品，其含有豐富的膳食纖維及玉米黃素可以起到讓皮膚衰老的功效，長期食用玉米還能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否則會導致胃悶脹氣。

【第13句】：【美瞳+眼妝如何搭】1褐棕色：眼妝搭配溫暖大地色系，可畫點金眼影；若穿著較輕便，可以使用霧面咖啡色或是金屬質感的咖啡色系眼線筆，畫上簡單又利落的眼線，隨性帥氣2藍色美瞳片：若想要簡單又快速的方法，可以先將眼皮利用淺藍珠光眼眼影打亮，在使用深藍色眼線筆，畫在睫毛根部到眼皮1/3處即可。

【第14句】：【八大習慣助你護膚】1：最適的洗臉溫度，38-40℃微溫水；2：不要吸飽水的化妝棉拍打肌膚，而要輕敷；3：亞洲紫外線特高，防曬。防曬；4：不讓斑點現形，美白保養預防；5：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好；6：不過度按摩拉扯肌膚；7：20出頭抗老不嫌早；8：每天6小時充足睡眠。

【第15句】：他白皙的皮膚看上去如同雞蛋膜一樣吹彈可破，在光的照射下顯得更加迷人，又長又密的睫毛像兩把小刷子，隨著呼吸輕輕的掃過肌膚，黑玉般的眼睛散發著濃濃的暖意，如櫻花般怒放的雙唇勾出半月形的弧度，溫柔如流水，美的讓人驚心。

【第16句】：白皙的臉，是如此的明媚動人，一雙黑白分明的大眼，略顯無辜的鑲嵌在柔美的臉上。長長的睫毛，微微卷翹著，呼扇呼扇的別提多誘人；他的唇很柔，很嫩，泛著水潤的光澤，就像誘人的水果，邀人品嘗。

【第17句】：【瘦身美體茶(玫瑰花,決明子)】原料：玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。制法：將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗凈，一起放入杯中．加入500毫升沸水沖泡．再加蓋悶約5分鐘，即可飲用。

【第18句】：【蓋上毛巾加熱】如果MM們把面膜放入冰箱降溫或者用熱水加熱都會有破壞面膜營養成分的可能。最好的辦法就是先準備一條干毛巾，敷上面膜后蓋上，可以增加密閉性增強吸收效果。

【第19句】：【如何護理呼吸道感染患兒】家中有人感冒時可用食醋熏蒸室內：每立方米空間用食醋2—5ml，加水1—2倍，置容器內，加熱至全部蒸發，每日1次，連續3—5日；當患病時用銀花甘草水或生理鹽水漱口，每日2—3次，至病情基本穩定，有助于身體的恢復。

【第20句】：【給你的簡歷減肥】最好的做法是：在用人單位通知你參加筆試、面試時，才提交你那些與申請職位相關聯的證書，而且一定是如實提供相關證書。大學生求職，除了要有一份有效傳遞信息的簡歷外，還需要有一種敢主動出擊、積極爭取的素質。

【第21句】：黃河，咆哮，奔涌，跳動著永恒不息的旋律，唱著不知疲倦的歌。黃河永不蒼老。蒼老的只有那西安的秦漢兵馬俑。黃河的旋律永遠激蕩，永遠沉重。他藐視時空的約束藐視天地的昏暗，于是我們的世間有了那擎天巨臂劈開了那光明，不再是一片漆黑，有了黃皮膚黑眼睛的黃種人，龍的子孫。

【第22句】：【夏季控油需要注意的】很多油性肌膚的妹子對于皮膚上的油脂簡直是恨之入骨，想盡辦法尋找強力的潔面產品，拼命地洗臉，恨不得臉上的油脂全部洗光光。然而過度清潔會使得表皮的脂膜被去除，從而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，造成惡性循環，所以清潔一定要適當。

【第23句】：蜂蜜可以保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

【第24句】：【敏感肌膚日常護理】如果出現敏感癥狀要去看醫生。沒有敏感癥狀時，清潔產品要挑選弱酸性的，保養品要經過敏感測試，很多藥妝品牌都有針對敏感肌膚設計的產品，可試試看。另外防曬對敏感肌也很重要，但是化學性防曬會引發不適，可選用物理性的。

【第25句】：【上班族最不健康飲食習慣】要命的飲食習慣：飲水不足；保溫杯泡茶；晚餐太豐盛；宴席不離生食；過度飲酒。上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。

【第26句】：【黃瓜、白菜都是排毒高手】長痘、口臭、便秘、水腫，都是體內毒素聚積對身體的影響。哈爾濱醫科大學附屬四院消化內科劉勇介紹了3種食療的排毒妙招：【第1句】：用蘋果、黑木耳、大白菜來潤腸排毒。【第2句】：選胡蘿卜、大蒜、葡萄來助肝排毒。【第3句】：吃黃瓜、櫻桃來幫腎排毒。

【第27句】：其實男生，不是真的喜歡你不減肥，而是喜歡你愛吃還不肥，也不是真的喜歡素顏不化妝的女生，而是喜歡你素顏也好看，也不是真的喜歡你瘦，而是喜歡你瘦卻有胸，也不是真的喜歡你獨立，而是他忙的時候你可以別煩他，女孩子，太認真你就輸了。

【第28句】：【蘆薈蛋清面膜可祛痘】蘆薈去皮將果肉切成薄片狀，將切好的蘆薈放入榨汁機中，載倒入蛋清和蜂蜜一同打成汁。榨汁后過濾殘渣。清洗面部，過濾好的汁敷于患處，敷好后等上15-20分鐘用清水清洗干凈。功效：蘆薈含有氨基酸和維生素等多種物質，具有天然消炎抗菌、保濕補水的功效。

【第29句】：【綠茶沐浴能美白】將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，并在綠茶水中浸泡10-20分鐘。其實綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

【第30句】：【新媽媽產后護膚的五大誤區】1：在使用磨面膏去角質后又用潔凈面膜做深層清潔2：洗完臉后用毛巾擦干臉上的水分3：晚上洗臉后先做別的事，直到睡覺前才用護膚品4：早上直接用清水洗臉，認為昨晚上已洗干凈5：把緊膚水直接倒在手上的臉上拍打，認為可以更好的吸收。

【第31句】：【女人比男人容易長斑】留意一下周圍的人群，你就能發現長斑的人當中大多數是女性。女性身體的雌性激素會加重皮膚對紫外線的敏感性，隨著年齡的增長，女性臉上長斑就很普遍了。一般來說，女性皮膚較男性白嫩，皮層較薄，因此也更難抵擋住炎炎夏日的陽光，所以說越白的皮膚就越容易長斑。

【第32句】：【消滅皺紋的食療方法】【第1句】：多吃含軟骨素食物：增強皮膚彈性；【第2句】：多吃含核酸食物：延緩衰老，阻止皺紋產生；【第3句】：多吃含核堿性食物：血液呈弱堿性減輕對皮膚損害；【第4句】：多吃含膠原蛋白食物：增加皮膚貯水功能，滋潤皮膚；【第5句】：多吃含維生素與微量元素食物：防皮下脂肪氧化。

【第33句】：生命就像旋轉木馬不斷地旋轉，我們終會從風華正茂走到衰老的那一天。等我們老的時候，回想起今天每一個酸甜苦辣的瞬間，都會淡然的回首一笑。多少的樓臺煙雨，多少的辛酸無奈，都會在這回首一笑中隨風而逝。

【第34句】：★制作去痘面膜：蘆薈青春面膜★制作方法：將新鮮蘆薈去皮，切一小塊果肉，再用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。功效：不僅對于青春痘有很大的改善作用，均勻敷于全臉，還有助于肌膚光潔亮麗。

【第35句】：【簡單小方法迅速瘦臉】【第1句】：像吹泡泡努力鼓起嘴，堅持10秒；再努力地癟起嘴，堅持10秒；重復數次。【第2句】：嘴略微張開，下頜左右移動，重復30次；每天堅持2-3次。【第3句】：抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重復10次。

【第36句】：【藥膳食療祛斑偏方】治療的處方都以調整體內五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、我術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲等。選方可用：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

【第37句】：【冬季皮膚補水需多喝水】冬季皮膚補水首先要多喝水，這是由于冬季天氣寒冷，會造成飲水量減少，但是卻不會影響體內器官運作蒸發的水分，喝水量減少了，體內也會出現缺水的狀況，從而導致皮膚缺水。

【第38句】：【如何擺脫秋冬火鍋痘痘肌】熱辣的火鍋后，肌膚跟身體同樣處于躁動狀態，皮膚鎖水能力下降，給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。如果不妥處理很容易出現痘痘、緊繃等問題。多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上在12點鐘前睡下，如果想排毒速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排出。

【第39句】：【痘痘與飲食有很大的關系】隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。由于動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使痘痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂..。

【第40句】：【5個小動作有益健康①打哈欠：有助于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環；②伸懶腰。可疏通頸部血管，緩解疲勞；③擴胸：可增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質量；④深呼吸：可增加肺的通氣和換氣量，促進全身各系統充分發揮功能；⑤打噴嚏：爽快地打幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。

【第41句】：【檸檬茶】做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

【第42句】：【茯苓蜜膏】用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。做法：將白茯苓磨成細末，用蜂蜜調勻，放瓷瓶中儲藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，溫水洗去。功效：這種方法比較適合粉刺與雀斑，面色暗黑的人，有潤膚美白的功效。

【第43句】：【不想加入“腹”愁者聯盟，趕快動起來！】多做剪刀腳運動可以瘦掉腰腹部和大腿根部脂肪。先坐下并向后仰，用平放的上臂和手掌支撐住身體，把伸直的雙腿向上抬起，與地面達到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的過程中，不斷的左右交換雙腳的位置，直到落地，重復抬起、落下、交叉的動作，每次做10分鐘。

【第44句】：【減肥是場硬仗】管不住你的嘴巴一切都是空話。而減肥過程中的挫敗感，如減不下來，忍饑挨餓，反彈，各種忍無可忍都讓減肥計劃以失敗告終。餓到不行的時候該怎么辦？看到別人大嚼美味佳肴嘴饞怎么辦？不吃一頓夜宵就睡不著怎么辦？12個心理調試法，讓你的食欲繞行。

【第45句】：【雀斑可以徹底祛除嗎】雀斑不可以通過天然的方法去除，只能通過激光祛斑的方式才能去除。這是因為雀斑大多是遺傳的面部色斑，由眼睛四周向面頰擴散出許多淡褐或深褐色的斑點，大小因人而異，就目前而言，激光去雀斑是最有 效的祛斑方法。

【第46句】：【牛奶】牛奶含有人體所需的六大營養素，蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃，但營養專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪與膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。

【第47句】：【警惕！常扎馬尾辮易脫發】《英國皮膚病學》的一篇報告稱玉米穗、馬尾辮都可能損壞發質，造成斑禿或脫發，原因是長期過度牽拉頭發所致。專家建議，女性要少扎馬尾辮，或各種發型換著梳。梳頭發時動作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因它們容易產生靜電，刺激頭發和頭皮。

【第48句】：【桃花瓜仁蜜】用料：桃花40克，冬瓜仁40克，蜂蜜80克。做法：將桃花、冬瓜仁磨成細末，用蜂蜜調勻，放瓷瓶中儲藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，溫水洗去。功效：這種方法比較適合粉刺和雀斑的人，有活血祛斑的功效。

【第49句】：【春天吃西紅柿可防曬美白抗癌】西紅柿可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的，這也是眾多美女喜歡西紅柿的原因。不過，西紅柿可不止這一個功效。西紅柿營養豐富，是一種抗衰老食品，常吃可以延緩衰老；西紅柿的抗癌效果很好，對于女性高發的乳腺癌有很好的預防效果。