【第1句】：【果汁面膜】原料：時鮮多汁水果(杏、桃、葡萄)適量、面粉適量。制法：水果壓榨，取汁去渣，加適當面粉混合均勻為糨糊狀。用法：均勻涂面，自然風干后用清水洗去。可常用。說明：有滋潤、營養、美白皮膚的作用。

【第2句】：【吃西瓜美白嗎】有一定的美白效果！西瓜能排毒，對美白效果一般，西瓜汁中含有多種有益健康和美容的營養成分，如維生素c、維生素e以及能促進皮膚生理活性的氨基酸等，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很難的，但卻有一定的效果。

【第3句】：【經常玩電腦，怎樣預防臉上長痘】人長時間坐在電腦前皮膚會被灰塵污染，特別是油性皮膚，更容易被灰塵堵塞毛孔，誘發痘痘的生成。建議你注意幾點：1盡量避免長時間上網2盡量避免熬夜上網3讓房間有足夠的通風。4適當使用隔離霜或面膜5上網時不要用手去摸臉6勤洗手7多食用有抗氧化功能的食品。

【第4句】：【美白小竅門】①取適量的酸牛奶、奶油混合調勻，然后均勻的涂抹于面部，待10分鐘后用水洗去。②用酸牛奶和維生素E混合，調和拌勻，均勻的涂抹于面部，并對臉部進行輕柔按摩，最后用清水洗凈，這樣可以清除毛細孔的污垢，有效收斂毛孔，給肌膚帶來清爽舒適的感覺。過敏膚質慎用。

【第5句】：【4種蔬果汁讓臉蛋潔白無瑕】【第1句】：西紅柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；【第2句】：黃瓜汁，含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、常喝能消除雀斑、增白皮膚；【第3句】：檸檬汁：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑；【第4句】：黑木耳湯，黑木耳可防皮膚老化，有助祛黑斑。????

【第6句】：【你知道什么叫干物女嗎？】1．家里頭發隨意夾起；2．假日不化妝不戴胸罩；3．出門后忘東西，不脫鞋直接腳尖踩地到房間拿；4．認為在家看漫畫、上網比跟男人談戀愛有趣；5．即使上網沒事做，也要經常掛在網上；【第6句】：口頭禪：麻煩死了、隨便啦、滾；7．可能被人評論有點悶騷。

【第7句】：【祛痘要注意健康】飲食過于辛辣、油膩的飲食會導致痘痘加重甚至增多，所以在祛痘期間要盡量保持清淡的飲食，多吃新鮮果蔬，這樣補充了維生素，不僅能讓痘痘好得更快，堅持下去也能減少長痘痘的幾率。

【第8句】：【蘆薈膠代替面膜】其實蘆薈膠也具有補水的功效，妹紙們平時很喜歡敷面膜，在皮膚過敏的時候可以將平時敷的面膜用蘆薈膠代替，因為蘆薈膠除了補水的功效之外，還可以鎮靜舒服皮膚過敏，這樣可以幫助皮膚快速恢復健康狀態。

【第9句】：【皮膚干燥不能光靠面膜急救】連續敷補水保濕面膜，雖然可以令皮膚起到立竿見影的水嫩效果，但也只是暫時提高了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，離不開之后使用保濕精華和晚霜。單靠保濕面膜做臨時修復，不如從平時的保養入手，日常保濕精華和晚霜以及強效補水面膜，雙管齊下才是王道。

【第10句】：【多用富含維他命的美容化妝品】從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮，經常涂抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

【第11句】：【7大毀容化妝品成分】：【第1句】：酒精：使皮膚干燥失水、破壞角質蛋白、使肌膚敏感；【第2句】：水楊酸：破壞角質層、降低肌膚防御力、致過敏紅斑；【第3句】：果酸：使皮膚變薄敏感，早上用使皮膚變黑；【第4句】：汞：傷害肝腎脾；【第5句】：砷：皮炎、色素沉淀、致皮膚癌；【第6句】：鉛：傷害造血、生殖系統；【第7句】：鎘：誘發心臟病、傷害骨組織！

【第12句】：【保養方式：護膚產品忌高溫】不管什么護膚品，高溫都是催促加快變質的進程，除了要遠離高溫區，最好的辦法是將盒子的外包裝留下來，使用后及時放回盒子里也是一個有效保養的方法。

【第13句】：【護膚小貼士】【第1句】：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，其天然的美白肌膚功效，還有助于消除臉部雀斑。【第2句】：獼猴桃是水果之王，果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B【第1句】：C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分，能緩解春燥帶給肌膚的緊繃和暗淡。

【第14句】：【化出性感嘴唇8步驟】【第1句】：將唇閉上；2用唇線溝出想要的輪廓；3畫唇涂口紅時要涂在內部，用深色；4將唇峰的位置固定，也將上下唇峰固定；5從唇角向中央連接，勾勒出型；6用口紅或唇膏將唇線以內的部分填滿；7用化妝紙按唇角，唇角中部，輕輕吸試如果口紅不脫落再涂第二遍；8涂抹口紅要薄而均勻。

【第15句】：【紅棗養顏食療方】紅棗250克、生姜500克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

【第16句】：【睫毛也要打個底】下睫毛總是刷不好~教你個小妙招：先將棉棒沾濕，然后沾取適當的蜜粉，為了避免太多，沾完還要輕敲一下。然后左右來回刷在下睫毛上，確保每根睫毛都均勻沾上蜜粉。用細長型的刷頭的睫毛膏刷下睫毛比較不容易沾染，垂直的順著睫毛往下刷就可以啦~

【第17句】：【畫個害羞腮紅，虜獲男神心！】大家有沒有發現，當你害羞時，你的整個笑肌，順帶鼻梁都會變紅！所以在男神面前，想要羞羞噠，在刷腮紅時就有小技巧嘍～可以蘸取腮紅在笑肌頂點的上方輕拍，然后將腮紅刷上的余粉輕輕帶過鼻梁，瞬間增添小女生的嬌羞感；再蘸取少量提亮粉輕輕刷在眼下，遮蓋黑眼圈即可！

【第18句】：【護膚誤區：隨時噴補水噴霧就能遠離皮膚干燥】雖然補水噴霧中含有可以鎮靜肌膚、補充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數一旦增多，同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那么水分蒸發皮膚就會陷入干濕反復的惡性循環，皮膚反而越來越缺水。

【第19句】：【去黑頭最有效的小竅門：綠豆粉蛋清】將研磨成粉的綠豆用蛋清混合均勻，涂抹在黑頭處輕輕摩擦，能吸附出黑頭。蛋清一直有著很好的清潔能力與綠豆粉搭配有去死皮效果，而且還有很不錯的控油效果。

【第20句】：【高溫熱敷】若肌膚清潔合格，同時又有熱氣薰蒸，被自然打開的毛孔會主動將黑頭向外推送，這時用粉刺針的圓形頭輕輕按壓就能將黑頭擠出。需要注意的是，擠完后要立馬涂抹收縮水以助毛孔恢復正常。

【第21句】：【7大藥茶可養出水潤女人】☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆潤肌養顏茶、☆抗衰蓮花茶、☆三花保健茶、☆美白檸檬香蜂茶。對女人來說，護膚品是不能解決皮膚根本問題的，要外在保養和內在調理兼修并蓄，經常飲用一些藥茶對女人護膚有益。

【第22句】：【毛孔粗大使用礦物泥】功效：礦物泥有吸油、調理角質的作用，礦物泥中含有大量的曬元素，有很強的抗氧化功效，可深層滋潤肌膚，調理肌膚的保濕水平，還可深層清潔毛孔，收縮毛孔，改善毛孔粗大的問題。

【第23句】：【8大生活惡習讓女人狂長皺紋】【第1句】：愁眉苦臉、皺著眉頭，容易皺紋；【第2句】：通宵上網，通宵大忌，加上網更甚；【第3句】：經常曬太陽，注意防曬；【第4句】：吸煙喝酒；【第5句】：表情經常夸張；【第6句】：不愛運動；【第7句】：卸妝馬虎；【第8句】：不碰果蔬，多食刺激性食物。

【第24句】：【如何治療松弛毛孔】【第1句】：使用含有果酸、維他命C、水楊酸或A酸衍生物成分的外用護膚品，可幫助表皮的正新陳代謝、改善粉刺、出油問題、縮小毛孔。還可刺激皮膚中膠原組織增生，預防皮膚老化。【第2句】：使用含有透明質素的外用保濕護膚品，減少皮膚因為缺水而分泌多余油脂，避免毛孔愈來愈粗大。【第3句】：做好防曬。

【第25句】：【粗鹽蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗鹽1勺以及新鮮雞蛋1個。做法：將雞蛋打開后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗鹽，將其攪拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。在潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張，再用粗鹽蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，再配合臉部按摩。3分鐘后，用溫水洗凈即可。

【第26句】：【經常微笑好處多】【第1句】：微笑使我們有吸引力。【第2句】：微笑改變我們的心情。【第3句】：微笑會傳染。【第4句】：微笑可以減壓。【第5句】：微笑增強免疫力。【第6句】：微笑降低血壓。【第7句】：微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。【第8句】：微笑可以美容，讓你看起來更年輕。【第9句】：微笑讓你看上去是成功的。【第10句】：微笑讓你保持積極。

【第27句】：【斑點防治！】紫外線傷害肌膚是不分四季，而女生過了30歲，代謝速度變慢，皮膚易老化，雖然做好防曬準備，黑色素卻易因代謝不佳而留在臉上，難逃斑點產生!維持肌膚代謝是防曬首要步驟1)去角質：將老化角質去除,促進細胞代謝2)每天按摩：促進血液循環3)適度保濕：可保護皮膚免于受到紫外線傷害。

【第28句】：【護膚小貼士】眼霜選擇須知：20歲上下的女生，眼部保養以保濕為主，質地上選擇易吸收、油脂含量少的清爽型眼霜。25歲以后，皮膚膠原蛋白開始流失，建議選擇含有緊實、抗老、修護成分，質地較滋潤的眼部保養品。甚至可以先精華、再眼霜、定期利用眼膜加強這樣的搭配方式，給眼周全面呵護。

【第29句】：【冬季護唇小貼士】【第1句】：用餐過后，必須先拿紙巾擦凈唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，這樣有助于養護唇部肌膚。【第2句】：不要經常涂抹口紅，口紅中的石蠟和色素容易使唇部水分流失，口紅中的染料等可致過敏反應。【第3句】：少吃油炸、辛辣等帶有刺激性的食物，糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

【第30句】：【蘆薈】蘆薈中含有多糖和酸類成分，有很好的抗炎和抗氧化效果，但是這些成分吃進身體被吸收之后無法穿透表皮和真品之間的屏障，所以根本無法到達有肌膚問題的肌底層。

【第31句】：【護膚小知識】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫；【第2句】：切忌拉扯眼周肌膚；【第3句】：辦公室里也決不可不防曬；【第4句】：面膜不能敷太長時間（如果是一片片含美容液的織布面膜，敷了15~20分鐘后就要取下來，然后用水清洗干凈，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；【第5句】：補妝前先用保濕噴霧和吸油紙。

【第32句】：【化妝棉清潔法，讓皮膚煥然一新】起床后先別急著用水洗臉，先用化妝棉蘸取足量的化妝水擦拭全臉，化妝水可以先行一步有效滋養早起干燥的面部皮膚，同時配合化妝棉使用還可以去除多余的角質，接著再用潔面乳和清水做二次清潔，這樣做既不會過于刺激，又能僅僅通過清潔的步驟就讓你的皮膚煥然一新。

【第33句】：【防曬霜怎么用】正確方法：手指沾隔離霜，點在臉上四個區域，分別是額頭、鼻頭、兩頰、下巴，然后用手輕輕拍打的手法進行均勻涂抹。由中間向兩側斜向下方輕輕的拍打均勻，注意不要畫圈反復涂抹。鼻頭、額頭、鼻子、兩頰是最直接的接觸紫外線，因此要加強、重點涂抹。

【第34句】：【橄欖油美膚——護手】用溫熱水泡手約1分鐘，軟化角質，擦干，然后將5毫升橄欖油調和一匙的細砂糖（細鹽、小蘇打粉亦可），調和均勻后倒在手心，雙手交替搓揉，使橄欖油與砂糖均勻分布，然后輕輕搓揉約30秒，用水將砂糖沖洗掉，這時還有殘余的橄欖油，持續按摩雙手直到吸收，就是完整的手部護理了。

【第35句】：【什么是細紋？】干紋非常容易消除，只要注意補水就可以了。但是細紋與干紋是不一樣的概念。細紋在醫學上被歸類為皺紋一類，而且會隨著年齡的增長而產生，如果不認真護理的話，細紋就會從最開始的暫時性變成固定性。

【第36句】：【讓女性加速衰老的10個原因】【第1句】：整天愁眉苦臉，庸人自擾，這是女性衰老的首要原因；【第2句】：熬夜；【第3句】：經常曝曬；【第4句】：抽煙喝酒；【第5句】：面部表情過于豐富；【第6句】：不愛喝水；【第7句】：不喜歡運動；【第8句】：卸妝不徹底；【第9句】：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品；【第10句】：親近刺激性食物，遠離維生素。

【第37句】：【妙招：爽膚水加保濕潤補水】干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。

【第38句】：【檸檬祛斑方法】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了。檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，還可削減黑斑、斑點發作的幾率，并能局部美白。檸檬的美白功用不克不及小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人結果。????

【第39句】：【曬后皮膚美白的方法】【第1句】：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9:3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。【第2句】：用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩。

【第40句】：【少睡一族應該怎樣護膚？】癥狀5：狂出油t區變成大油田。其實，干燥和出油一樣，都來自于熬夜導致水分流失水油失衡。對策1：睡前再次清潔。如出油很嚴重，建議睡覺前再次清潔。油脂過多分泌會堵塞毛孔，形成黑頭和粉刺。對策2：補水、鎖水是關鍵。治本之招是要補水。敷保濕面膜，用補水、鎖水面霜。

【第41句】：【護理美白抗衰老】檸檬是可以美白的，而且不單單可以美白，還能在一定程度上幫助你瘦身，所以常常喝一些檸檬汁是很有好處的，檸檬最好的美白成分是維生素C，能深層清潔并調理分泌過旺的油脂，并具有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。堪稱美容“多面手”。

【第42句】：【桔子護膚】當感覺眼部肌膚干燥緊繃時，可以將整個桔子洗凈切成薄片，敷在眼部肌膚上當眼膜使用，并用手時不時輕輕按壓，敷用10-15分鐘即可，這樣不僅可以為肌膚補充水分，還能促進眼周肌膚血液循環，起到淡化黑眼圈的功效。

【第43句】：【冬日潤膚之道】當你覺得皮膚干燥繃繃緊的時候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當感到口干的時候，其實身體已經開始缺水了。濕及滋潤面霜有很多種，在寒冷干燥的天氣下，肌膚水分的流失會比較快，因此為皮膚提供充足水分及油分之余。

【第44句】：【DIY面膜】黃瓜面膜：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

【第45句】：【讓肌膚緊致的秘密：多吃魚！】想要擁有年輕、緊致的肌膚，沒什么比吃魚更有效了。魚肉中所含物質有利于皮下肌肉更緊實，表皮自然就緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100～200克的魚肉，一周后你就能感受到面部、頸部皮膚的改善了哦。

【第46句】：【雀斑】雀斑是由于底層皮膚的黑色素過多而沉積所形成的一種斑，這種斑多見于遺傳性的，當然也有后天形成的，多是由于不當的護膚用品導致。祛除雀斑需要持續使用具有美白功效的產品，一些淡斑產品也有些效果，如果想要更顯著更快的效果，建議可以去做光子嫩膚，更有針對性地祛除雀斑。

【第47句】：【蛋白祛痘面膜】蛋白面膜最簡單抗痘面膜制作方法。只要一個雞蛋把蛋白和蛋黃分離，用蛋白敷臉20分鐘后，用溫水洗凈。緊膚的同時可以去粉刺。

【第48句】：【明星示范】白色露臍裝+薄荷綠包臀裙+米色及膝外套+粉橘色高跟鞋。

【第49句】：【三大美白關鍵點】【第1句】：殺死黑眼圈，用美白眼霜搭配促進血液循環的按摩眼霜，密集提亮護理不可少。【第2句】：最佳的美白時刻無疑在夜晚，最有功效的美白利器無疑是精華和晚霜。【第3句】：善用彩妝修容工具，高光液的局部運用對整體膚色提亮有點睛之效。