【第1句】：【生活感悟】智慧的女人，就知道自己要什么，懂得自己該做什么不該做什么。以賣弄自己的學歷和知識為榮，而是更加注重運用。慧的女人，懂得辨別男人，不會把心血浪費在不值得的男人身上。果你擁有別人沒有的，你知道別人不知道的，會做別人不會做的，那請準備好：別人都會來批評你。

【第2句】：【職場法則】【職場智慧：無法改變別人，但可做的三件事】【第1句】：自己改變；【第2句】：做些事讓對方產生想改變的感覺；【第3句】：為自己做些安排，以至無論對方是否改變，都不影響自己的成功快樂。多人以為安排就是分手辭職放棄，這些是最后選擇，還有很多其他選擇，只是你沒有或不愿去想去找。

【第3句】：【你是星期幾出生的女生性格】星期一：溫柔、敏感、喜愛幻想，柔情似水。期二：熱情大方，活力充沛。期三：表矜持穩重，內在卻熱情如火。期四：談戀愛時容易一頭栽入，而且完全憑感覺行事。期五：無可救藥的浪漫主義者。期六：帶著一種神秘感。期日：比較沖動易被激情影響的人。

【第4句】：【養目法】每夜于暗處，運睛旋還（轉眼珠）八十一數，閉目集神，再運，不數夜、神光自發，永除昏暗；時常宜看漆黑屏風之類，以助目力；清晨洗面，以手掬熱湯（溫熱水）沃眼，湯溫為度，能除目疾，蓋血得溫則榮澤，眼賴血而滋養也；或日間治事或觀書，眼力稍乏，也可效此法。

【第5句】：【在最幸福的時候，不能忘記挫折】【第1句】：認清自己往往比輕視別人更重要。生活的美，來源于你對生活的熱愛；友情的純真，來源于你對朋友真誠相待。人生只有一次，它提醒我要珍惜這易逝的時光。敞開心扉，知已就不再難尋。在最悲傷的時候，不能失去信念；在最幸福的時候，不能忘記挫折。

【第6句】：【養胃多吃的食物】：【第1句】：酸奶：增補有益菌群，生津潤腸功效。小米粥：易消化，對耳鳴、掉發有調理作用。蘋果：健脾補氣益胃，生津潤燥。菠菜：潤燥養肝，益腸胃，通便秘。桂圓：壯陽益氣、溫胃補脾。山藥：健脾胃、益肺腎。南瓜：性溫味甘，入脾、胃經。銀耳：滋補生津，潤肺養胃。

【第7句】：【6種瓜清脂減肥】①苦瓜：具有消暑、減肥等作用。南瓜：含不飽和脂肪酸，可以通便利尿，利于減肥。絲瓜：所含皂疳和黏液有利于大便通暢，且熱量很低。木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪，促進新陳代謝。冬瓜：下氣清熱，有助于減肥。黃瓜：含有豐富纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便。

【第8句】：【新年寄語】1今天能做的事絕不拖到明天。自己能做的事絕不麻煩別人。決不花未到手的錢。決不貪便宜購買不需要的東西。驕傲比饑餓和寒冷更有害。不要貪食。只有心甘情愿才能把事做好。對于不可能發生的事不要庸人自擾。凡事講究方式方法。0當你氣憤時，要數到十再說話！

【第9句】：【雙子座最渴望什么樣的婚姻】即使結婚也像在談戀愛；對結婚一事，雙子座也同樣抱著濃厚的興趣和好奇心，同時也希望自己的婚姻是充滿刺激驚奇的?；椴痪玫碾p子座如同戀愛中一樣，還保持有戀愛時可愛的舉動。為對于厭惡一成不變的生活的雙子座來說，平淡的生活，是心靈上最深的桎梏。

【第10句】：【9個值得你細細體會的道理】你所浪費的今天，是許多人奢望的明天；你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。生最可悲的事情，莫過于胸懷大志，卻又虛度光陰。知：當你在荒廢時間，有多少人在拼命。些比你走得遠的人，并不一定比你聰慧，只是每天多走了一點。間殘忍，珍惜眼前。

【第11句】：【睡覺前梳梳頭】梳頭能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。過梳頭，可以疏通經絡，起到滋養與堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。個部位應梳50次以上。子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

【第12句】：【手指上有個通便穴】便秘時用大拇指按“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。果便秘比較厲害，就每天按兩次，每次5—10分鐘。要說明的是，按“商陽穴”不治氣虛引起的便秘(就是覺得肚子脹卻拉不出來)，而專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當于用開塞露。

【第13句】：【吃苦！吃苦不吃虧】常言說：吃得苦中苦，方為人上人。有吃過苦頭的人，多是一些經不起考驗的人。哭泣！不是脆弱而是釋懷不要頑固地把哭泣當作一個人脆弱的標簽，當你累了，苦了，受傷了的時候哭泣是一種精神的良藥，能讓你哭過之后重振精神面對生活。需要堅強也需要釋放。

【第14句】：【成大事必備九種能力】【第1句】：擺正心態，敢于面對現實；【第2句】：讓你擁有過硬的自制能力；【第3句】：把情感裝入理性之盒；【第4句】：獨處可以激發思考的力量；【第5句】：壓力是最好的推動力；【第6句】：以變應變，才有出路；【第7句】：自信心是人生的堅強支柱；【第8句】：把精力投入到自己的強項上；【第9句】：要專心地做好一件事。

【第15句】：【人生物語】夢是甜的，路是長的，我們總是懷著美好的愿望，進行著我們的人生。使道路艱難，路途遙遠，依然不悔。生就是一種追求，一種努力，一種期盼。望著把夢境變為現實，把虛幻轉為真實，生活因夢而美好，人生因夢而苦惱。糾纏了我們心靈，夢催促著我們前進，圓夢便是我們的人生。

【第16句】：【索羅斯辦公室里掛的格言】【第1句】：我生來一貧如洗，但決不能死時仍舊貧困潦倒！【第2句】：凡事總是盛極而衰，重要的是認清趨勢轉變，要點在于找出轉折點；【第3句】：冒險沒有關系，但當承擔風險時，不要賭上全部財產；【第4句】：盧梭：人之所以犯錯誤，不是因為他們不懂，而是因為他們自以為什么都懂。

【第17句】：【日常急救知識】【第1句】：眼睛進入異物：用力且頻繁眨眼，或將眼皮捏起在水龍頭下沖洗，切忌用手揉眼。燙傷：用流動的水沖洗或涼毛巾冷敷，若燙傷面積較大應將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中。高血壓病患者發生噴射性嘔吐：將頭轉向一側，避免窒息。被馬蜂蜇傷：擠壓蜇傷部位，擦口水。

【第18句】：【10種教育態度孩子難以接受】1居高臨下,建議父母應蹲下來和孩子說話,這樣大家的感覺都會很好2求全責備3頻頻夸獎,過度的無謂的夸獎只會使孩子驕傲自滿4過多限制5關心過頭6全盤否定7是非不分8貶損他人9事事代替10不作楷模,言傳身教,沒有身教,言傳就無從談起。

【第19句】：【女人，人生必需品】【第1句】：要結交兩種人：良師與益友。要練就兩項本領：做事讓人感動與說話讓人喜歡。能吃得下兩樣東西：吃苦與吃虧。自覺培養兩種習慣：看好書與聽演講。要做兩件事：感恩與結緣。要邁兩道坎：情與錢。兩種狀態：謀生與樂生。兩件事不能等：行善與盡孝。

【第20句】：【在團隊工作中處理人際關系的10個原則】【第1句】：改變自己，影響他人。關心他人，勝過自己．【第3句】：團隊利益，高于其它：【第4句】：寬以待人，嚴于律已：【第5句】：推崇忠誠，成為品德：【第6句】：溝通咨詢，成為習慣：【第7句】：負面影響，決不傳遞：【第8句】：換位思考，善于傾聽：【第10句】：尊重他人，群策群力。

【第21句】：【職場法則】【初涉職場應注意的十大事項】【第1句】：多觀察，戒到處打聽。不多嘴，戒人云亦云。不出風頭，默默做事。肯吃苦，多動手。不卑不亢。有要求當面提，戒背后多言【第7句】：拋棄幻想，面對現實調整心態。戒站隊扎堆。冷靜理智解決問題，戒感情用事。0、不怕犯錯，勇改錯誤。

【第22句】：【時光文案】【第1句】：人的一生注定會遇到兩個人，一個驚艷了時光，一個溫柔了歲月。緣分來時思難躲，緣分遠離愁必多。時間會奪走我們的青春，但它奪不走那些記憶，那些美好。再美好的時光，都會濃縮為歷史；再遙遠的等待，只要堅持總會到來。要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍惜。

【第23句】：【烤紅薯不宜空腹吃。天冷了，一個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有燒心的感覺；紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等癥狀。薯缺少蛋白質與脂質，因此不宜單獨作為主食。

【第24句】：【胃癌發病有家族聚集傾向】流行病學調查表明，約10%的胃癌發病具有家族聚集傾向。母等一級親屬中如果患有胃癌，子女患胃癌危險要比普通人高2～3倍。些家族性疾病如Lynch綜合征、家族性腺瘤性息肉病、遺傳性BRCA1與BRCA2基因突變等，伴發胃癌發病風險也隨之升高。

【第25句】：【如何克服急躁的性格】【第1句】：吃飯時間盡量不少于20分鐘，細嚼慢咽；【第2句】：說話控制語速，想好了再說，不隨意打斷別人談話；【第3句】：看網頁別只看標題，精讀細讀結合；【第4句】：走路、開車有意不超過別人；【第5句】：工作中改掉沖鋒陷陣式的習慣，不著急，有條不紊的干。找個熟悉的人監督提醒自己。

【第26句】：【總招蚊子？怪你爸媽】據英國《每日郵報》：【第1句】：遺傳因素。了85%的比重。就是說，你天生會釋放某些化學物質，從而吸引蚊子；【第2句】：滿頭大汗。子喜歡乳酸和汗液的氣味，汗液在身上停留得越久，越受蚊子的青睞。孕婦和胖子。有較高的代謝率，產生更多二氧化碳；【第4句】：愛喝啤酒。

【第27句】：【糊涂】人生難得糊涂。謂糊涂，不是腦袋進水，而是表面糊涂、內心清明的大智若愚。得開，放得下，朝前看，這樣才能從瑣事的糾紛中超脫出來。涂的人，將智慧深埋于心中，面對過于復雜的世事，簡單做人、簡單做事，逢人不急，遇事不惱，用難得糊涂的隨遇而安，釀造生活的醇厚佳釀。

【第28句】：【心理發現——一個人努力奮斗一生，大多是為了實現三大追求】【第1句】：財務自由：有足夠金錢養活自己和家人，需要用錢時不發愁；【第2句】：時間自由：有可支配時間靈活安排工作、休息和娛樂；【第3句】：心靈自由：跟隨自己內心，不讓夢想憋屈?，F自由最容易的時間段，不是未來的某天而是現在。

【第29句】：【曬哪些部位能防病】【第1句】：曬頭頂補鈣生發。天陽光不強，可不戴遮陽帽。曬后背脾胃和。天曬后背能驅除脾胃寒氣，助改善消化。醫認為曬后背還能疏通背部經絡，有益心肺。戶外活動保護眼睛。項研究發現，戶外活動時間越長越能護眼。曬雙腿不抽筋。雙腿能驅除腿部寒氣，加速腿部鈣質吸收。

【第30句】：【牛奶+雞蛋的早餐組合不科學哈】麻麻們，專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量。過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶與雞蛋不能提供足夠的能量哦。還是在此基礎上增加些面包、饅頭等碳水化合物的好哈。

【第31句】：【新任產品經理要做的11件事】①與你的CEO或經理設定清晰的目標。與團隊的每一個人安排一對一會談。向每個人提問。減輕他們的工作量。與主管工程師深入梳理產品技術架構的細節。不要匆忙行動。到用戶面前。做出改善。閱讀所有資料。設定一些個人目標。設定你的生活支持系統。

【第32句】：【捏指養生】中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，分別與內臟有密切關系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。小手指開始，一個個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。捏捏手指也可預測疾病。

【第33句】：【我行你也行】：1，做著別人看不懂的事業，想著很多人不懂的美好，堅持自己想要的豐盛人生；2，信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會在你需要時將你喚醒，做自己生命的船長，做自己靈魂的舵手；3，人生沒有挫折，那才無聊。接挑戰，建立自信的最快方法就是去做你害怕的事情。

【第34句】：【為人處世】①自己的短處不可遮掩，一遮掩，永遠是短處了；自己的長處不可夸張，一夸張，便不是長處了；②有事不怕事，無事不找事；③被人責罵心尊敬，他人誹謗心無諍；說我短處心承認，若來打我心中清；④人的一生，面對什么方向不要緊，要緊的是我們正朝什么方向前進。

【第35句】：【職業生涯各階段，你該做什么？】【第1句】：二十歲至三十歲：走好第一步。擇適合自己的職業，設定人生目標，制定人生計劃。三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標。時除發奮努力，展示才能，拓展事業外，還要調整職業、修訂目標。四十歲至五十歲：及時充電。五十歲至六十歲：做好晚年生涯規劃。

【第36句】：【高中老師給男生的信：你缺的不是媳婦，是腦子】曾有學生開玩笑地說，老師，房子車子票子，我父母都給我準備好了，我現在就缺一媳婦。告訴他，你缺的不是媳婦，是腦子。個真正有質量的姑娘，不會因為你父母的慷慨跟你走…重慶八中高一學生的寒假手冊中，是一封老師的信。

【第37句】：【摩喉加按天突止咳平喘法】上身端直，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按搓，直至胸部。手交替按20次為1遍，可連續做2-3遍。后加拇指按壓天突10-15次。法具有止咳平喘，利咽化痰的功效：按搓時，拇指與其他四指分開，虎口對準咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。

【第38句】：【呼吸養生妙法】覺狀態差時，可取平臥位，四肢軀干自然放松，舌尖輕抵上腭，令心無雜念，然后做腹式呼吸運動（即吸氣時腹部收縮，呼氣時腹部放松），一百個為一組。組畢，周身發麻，此氣血周流也；再組漐漐汗出，此榮衛諧調也；三組舌下生津，丹田微熱，即陰陽和合而身爽利矣。

【第39句】：【不吃藥治小病痛妙招】【第1句】：攀爬動作治背痛；【第2句】：西紅柿汁辣椒治高血壓；【第3句】：車前草治高血脂；【第4句】：少吃主食治偏頭痛；【第5句】：針灸治失眠；【第6句】：喝水治煙癮；【第7句】：做眼操治近視；【第8句】：爬山治酒癮；【第9句】：每周至少3小時鍛煉，低脂飲食，治療前列腺炎；【第10句】：離開鍛煉寫作治易怒。

【第40句】：【薪酬設計五要素】【第1句】：認識員工深層次的需求；【第2句】：必須懂得激勵理論；【第3句】：選擇最佳的薪酬模式；【第4句】：設計合理的薪酬環節；【第5句】：設置薪酬體系的保障。多人往往把薪酬誤認為就是工資，事實上，薪酬是一個大的概率，企業能否做到公平地對待所有員工，極大地影響著員工的滿意度與忠誠度。

【第41句】：人生有各種各樣的活法，有人辭官歸故里，有人星夜趕科場。的人一輩子逆來順受，也有的人放浪不羈，還有的人自甘平庸，但也有人孜孜以求。們無須評判什么樣的人生才是成功的人生。實，任何一種活法都是人的自由選擇，只要從心出發，活得適意而滿足，求仁得仁，是謂幸福。一【換個活法】

【第42句】：【身體四大求救信號】[1]心臟有問題時,左臂酸麻，額頭長瘡,呼吸不順，胸口會刺痛,發作幾秒。2]肝臟有問題時,右上腹痛。后腰酸痛，右肩酸麻痛，小腿易抽筋。3]腎臟出現問題時，聲音沙啞,腰酸背痛，頸部僵硬。4]脾胃出現問題時，偏頭痛，食欲減退，腹部脹氣。

【第43句】：【真朋友】不追究朋友的缺陷，不泄露朋友的秘密，不記著朋友的過錯。蜜來誘你的不是好朋友，忠言逼諫你的才是好朋友。朋友并不為了友誼而互相要求什么，而是彼此為對方做一切辦得到的事。多像朋友的人其實不是朋友，而很多是朋友的人倒并不顯得像朋友。上友誼本罕見，平等友情更難求。

【第44句】：【求職指南】沒有不會謝的花，沒有不會退的浪，沒有不會暗的光，沒有不會停下來的絕望。來到世界上，沒錢并不可怕，怕的是一直要等人來救濟；孤單并不可怕，怕的是一直孤單；失業并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；輸了并不可怕，怕的是一敗涂地。

【第45句】：【說話前的三個篩子：真實、善意、有用】蘇格拉底告訴門生：說話前要先用三個篩子過濾，凡事要真實、善意、有用才說，否則不如沉默是金。真實、善意、有用的話何必說？說了只會造成困擾。果聽了也要克制，不要傳播。們不要做始作俑者，也不要受別人利用成了是非的傳播者。

【第46句】：【習慣與命運】今日的你是你過去習慣的結果；今日的習慣，將是你明日的命運。變所有讓你不快樂不成功的習慣模式，你的命運將改變，習慣領域越大，生命將越自由、充滿活力，成就也會越大。功有時候也并非想象中的那么困難，每天都養成一個好習慣，并堅持下去，也許成功就指日可待了。

【第47句】：【影子里的世界】⑴鉛筆畫的畫再美也是灰色的。時間就像影子，很少有人低下頭來仔細觀望。生命就像站臺，有人出去就會有人回來。沒有愛情時寂寞，有了愛情時落寞。耳朵塞滿孤獨，就聽不見幸福。你可以掐掉鮮花，卻無法消滅春天。不能自拔的除了愛情，還有別人地里的蘿卜。

【第48句】：【如來職場】職場女性成功處世的5大秘訣：【第1句】：培養自身神秘感，不要隨便泄露你的隱私或者過去。給對方一定的暗示，而不要毫無保留地和盤托出。在適當的時候出現。舉止幽雅，直白的語言和易怒的性格都會暴露出你女性魅力的不足。保持新鮮感，讓自己每天都顯得和昨日有所都與眾不同。

【第49句】：【人生感悟】①活在別人的掌聲之中，是經不起考驗的人；②人生的真理，只是藏在平淡無味之中；③能勇于接受逆境的人，生命才會日漸茁壯；④習慣把單純的事情看得很嚴重，痛苦必將伴隨左右；⑤不懂得自愛的人，根本沒有能力去愛別人；⑥愚者想要別人了解自己，智者卻在努力了解自己。