【第1句】：【怎么對待負面情緒？】打開歌單聽歌，或拿起手邊的書開看。獨無助時，永遠不要逃避，也不要立馬找人傾訴。下來是最好的辦法，如果連音樂和書都無法讓你靜下來，就去洗把臉想想初衷，你一定能想起自己是誰，這就是我的答案。然如果以上都無效的話，那就去吃東西啊。

【第2句】：【試著比別人多走一步】【第1句】：經驗的積累是每個職場人士重要且必須的功課。怎樣從大量信息中提煉、概括可以復制的經驗，并且利用它們妥善地解決問題，是我們職業(yè)積累過程中最重要的環(huán)節(jié)。面對同樣信息，每個人打撈的經驗天差地別，這既是職業(yè)態(tài)度的差異，更是能力體現。

【第3句】：【提示：9種情況別吃辣】①患有心腦血管疾病、高血壓。患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎?；加兄摊??；技t眼病、角膜炎。產婦、孕婦不宜食用辣椒。甲亢患者不宜食用。皮炎和一些皮膚病患者不宜食用。瘦人應少吃辣。正在服用中藥治療疾病的患者也在禁忌之列。

【第4句】：【禪智人生】【第1句】：人所以痛苦，在于追求錯誤的東西。恨別人，痛苦的是自己。不放下得失心，痛苦不會消失。煩惱比歲月更易催老。妒忌、仇視他人，等于把生命交給別人。能忍之人，事事稱心；常嗔之人，時時地獄。順境淡然，逆境泰然。一念放下，萬般自在。

【第5句】：【感悟人生】生活是一種歷練我們思想，鍛造我們靈魂的東西，樂觀的人，把人生活成一場喜??；悲觀的人，把人生活成一場悲劇。不同人眼里，人生有不同的狀態(tài)，你很堅強，那么你就可以支配人生；你很被動，那么你的結局就是追逐人生，人生對你來說就是一場追逐。

【第6句】：【孕期感冒了怎么辦？】【第1句】：多喝水或含維生素C的果汁，或放一個泡騰片在水里；【第2句】：多休息是最好的緩解感冒癥狀的方法。吃蔥姜蒜。姜蒜對預防和治療感冒效果比較好，且不會對胎兒和孕婦產生不良影響。在茶杯內倒入熱水，然后不斷在杯口吸入熱蒸汽，舊多次可緩解感冒。

【第7句】：【幼兒運動前家長應注意什么】【第1句】：家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的著裝：應先排除活動場地上的異物與積水等不安全因素。掌握好適宜的活動時間：上午10時與下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。選擇適合的天氣：霧天、烈日當空、飯前、飯后半小時內都不宜活動。

【第8句】：【朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落】叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復相互叩擊的一種自我保健養(yǎng)生法。醫(yī)認為經常叩齒能強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血，使局部經絡暢通，延緩衰老。法很簡單，主要還是靠堅持，大家不妨每天都記得做幾分鐘，定會收到良好效果！

【第9句】：【燥熱夏天上火體質的人應該常吃什么】苦瓜：性大涼，可瀉火，是一味苦寒清熱的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒；蓮藕：清熱生津，潤肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱、潤肺、止咳；白菜：清熱除煩，利便。

【第10句】：【為什么要讀繪本？】英國的教育研究專家發(fā)現：從嬰兒時期就開始閱讀繪本的寶寶，上小學后他們的學習能力和成績都比同齡人優(yōu)秀。國圖書館學會倡議“從出生就閱讀”（borntoread）日本提倡”親子閱讀“運動，要求父母每天最少陪伴孩子看書20分鐘。

【第11句】：【趕走壞心情】①吃頓海鮮。產品富含歐米伽3脂肪酸跟抗抑郁藥療效類似。噴點香水。設定一個容易搞定的目標。現目標帶來的成就感讓人自信滿滿。喝杯全脂牛奶。跑步。久坐者相比，經常跑步者壓力更小，生活不公感更少。打個盹。翻閱舊照片。戀往事可提高自我關注程度。

【第12句】：【生活感悟】幸福只需要一點點，孝敬父母時，不需要你大把的鈔票拿回家，只需要你的一聲聲問候和?；丶铱纯础８Ｖ恍枰稽c點，教育兒女時，無需你事事包辦，只需教育他做人的道理。福只需要一點點，否則，就象手握滿滿一把沙子，愈想拽緊它，它愈在指縫間滑落。

【第13句】：【你是否陷入職業(yè)抑郁情緒？】【第1句】：大部分時間都在看電腦；【第2句】：每天都為吃什么而煩惱；【第3句】：下班還不停玩手機；【第4句】：等電梯時不停按電梯；【第5句】：習慣說客套話；【第6句】：總約朋友吃飯，卻很少實現；【第7句】：不停地在抱怨；【第8句】：假裝很忙下班沒事也要晚走一點；你有幾項？

【第14句】：【喝茶的好處喝茶可以提神醒腦】使人精神振奮，增強記憶力。奮中樞神經，增加運動能力。激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。除疲勞，促進新陳代謝。含有人體需要的多種維他命與微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用。

【第15句】：【讓工作更有成效】1留意你的時間。作計劃。立做事之前思考的習慣，就可以分配好時間。使成功成為可能。知道什么是工作。實踐。天都花時間磨練提升與你工作相關的技能。存款。天在你的職業(yè)資本賬戶存款。追求快樂。樂地工作會讓你更有效率，更有創(chuàng)造性。

【第16句】：【我們要做有內涵的美女】一個寬闊的胸懷，一種規(guī)律的生活制度，一個合理的飲食習慣，一種最適合自己身體的鍛煉方法，一種活潑、熱情奔放的合群性格，一個不向任何壓力低頭的意志，一種正確對待任何疾病的態(tài)度，一個忘記自己年齡的你，一個永遠微笑的面孔。

【第17句】：【早安心語】都說生命是一場旅行，一路上，我們會聽見花開的聲音，會看見花綻的容顏，也會看見花落花謝的慘景。果我們能時時擁有溫暖快樂的心情，擁有從容淡定的心境，一路經歷著、感悟著、懂得著、感恩著，如此，我們的生命就會開出美麗的花朵，永綻不敗。

【第18句】：【你所不知道的睡眠】①長期失眠記性差。經常熬夜影響長個兒。睡覺時容易感冒：在快動眼睡眠時段，就是做夢的那個階段，人乃至所有的哺乳動物都會喪失體溫調節(jié)功能。后半夜是魔鬼時間：很多疾病，比如急性腦血管病常常發(fā)生在后半夜。服用安定后反覺不解乏。

【第19句】：【成功人特質】：1夢想大，并不斷幫他人造夢；2，方向感強，識貨、識勢、識人、珍惜；3，專注，忠于選擇、目標放中間，雜事放兩邊；4，只建設不破壞，量變質變；5，有愛與責任，無私付出、樂于助人；6，學習力強、謙卑受教。懂合作、能合作、會合作。

【第20句】：【帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈】糾錯：對于經?；瘖y的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液里面的成分能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

【第21句】：【多一點快樂，少一點煩惱】別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有；自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。

【第22句】：【職場法則】【職場關系該怎樣來處理】在職場中我們會遇到很多形形色色的人，使得我們要學會很好的處理好人際之間的關系，在職場中要學會調理好同事之間的事情，還要學會培養(yǎng)彼此之間的感情，這樣才會讓自己能夠順利的在工作中得以順心應手，才會很好的勝任工作。

【第23句】：【烹調醬油不能生蘸】大家常用醬油來調配蘸料，但并不是所有的醬油都能生蘸。直接生蘸的醬油，在加工生產中會嚴格控制細菌含量，衛(wèi)生要求相對較高。身上有烹調醬油字樣的醬油比生蘸或涼拌醬的衛(wèi)生要求稍微低一些，需要經過烹調加熱殺死一部分細菌，才可放心食用。

【第24句】：【職場法則】【職場白領的保鮮錦囊】【第1句】：離開舒適,不斷尋求挑戰(zhàn)。保持積極心態(tài)。調高視線,放遠目標。加強緊迫感。選擇支持你目標的朋友交往。戰(zhàn)勝恐懼,讓生活充滿信心。跟隨工作頻率,做好調整計劃。不在困難面前低頭。擁有良好的感覺。0、加強排練,開辟成功之路。

【第25句】：【績效面談的9大技巧】1）選擇一個安靜的環(huán)境績效；2）營造彼此信任的氛圍；3）明確績效面談的目的；4）鼓勵下屬充分參與；5）關注績效和行為，而非個性；6）以事實為依據；7）避免使用極端化字眼；8）靈活運用肢體語言；9）以積極的方式結束面談。

【第26句】：【品茶姿態(tài)】茶不過兩種姿態(tài)：浮、沉；茶人不過兩種姿勢：拿起、放下。沉時才能氤氳出茶葉清香；舉放間方能凸顯出茶人風姿；懂得浮沉與舉放的時機則成就茶藝。若人生，沉時坦然，浮時淡然，拿得起放得下。這茶盡具凈之后，自有人會記得你是如何的真香滿溢。

【第27句】：【職場法則】【決定職場成功的10個關鍵詞】【第1句】：自信。信自己。決心。住，是決心，而非環(huán)境在決定我們的命運。企圖心。想成功，僅僅希望是不夠的。主動。動完成工作。熱情。極幫助別人。愛心。得支持。學習。到老，學到老。自律。頑強。求成功。0、堅持。之以恒。

【第28句】：【人生原則】好好活，瀟灑過，一生天數幾萬多；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步健身練身體。要能吃飯，錢就不會斷；不怕賺錢少，就怕走得早。涂點，裝傻點，恩怨年齡健忘點。樂點，舒展點，煩惱憂愁離遠點。

【第29句】：【大多在職場受到批評都源于上級還重視你】被批時應該:【第1句】：認真對待批評。果犯錯誤受到上司責罵時,應該盡可能地保持謙遜的姿勢,虛心的神情。切勿當面頂撞。要反駁上司的批評以顯示自己的無辜。對待善意批評要服氣。挨批時不要過多解釋。不要把批評看得太重。

【第30句】：【心理學微文案】友情里最讓人唏噓的時刻是，一開始我把你當成值得深交的人，后來因為某些事對你有些微的失望，于是不斷說服自己人與人之間本該如此淡薄。把你放回到一個普通朋友的位置，與你維持著表面的和平。一系列的心理變化過程，你連半分都不知。

【第31句】：【情感微語】當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。分到了，我們攜手，從此依偎，慢慢白頭到老，緣分盡了，我們轉身，便是陌路，甚至回首相望，都不再留戀，立馬相忘于江湖。許，很久很久，沒有對方的消息，也不再想起這個人，也是不想再想起。

【第32句】：【女人幸福文案】選擇婚姻就象是射箭，無論你感覺自己瞄得有多準，在箭出去之后，它能否正中靶心，誰也不敢肯定——如果當時起了一陣微風，或者箭本身有些小故障，總之，一些不可預知的小意外，常常令結果撲朔迷離，所以女人要幸福，就不要追求太完美。

【第33句】：【養(yǎng)發(fā)秘籍】①適當吃些黑芝麻；②每天睡眠不少于6個小時；③多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品；④減少染發(fā)、燙發(fā)次數，吹風機要與頭發(fā)保持20厘米的距離；⑤洗頭時水溫不要超過40℃；⑥勤梳頭、多運動；⑦選用對頭皮與頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。

【第34句】：【常見腮紅畫法】一、立體感：耳中央到兩頰中央深色腮紅，斜上平移打圈淺色腮紅二、甜美型：顴骨位置傾斜45°，畫開口弧形三、圓潤感：雙頰中央畫倒三角形，同色系腮紅填充四、好氣色：同樣三角形，斜向上占據大面積的正三角型，建議選擇雙色腮紅展現自然好氣色。

【第35句】：【別阻止孩子在探索！】你有沒有覺得1-3歲是寶寶最調皮的時候，告訴他不能碰什么，他偏要碰。訴他不能做什么，他偏要做。個時候是寶寶好奇心最重的時候，這個時候的他們往往會對任何事物都好奇。個時候你感到頭疼，但是千萬別制止他，這樣不利于孩子心理的成長。

【第36句】：【肖式遺傳學定律】此人經過觀察與數理統(tǒng)計，得出震驚世界的定律，孩子的性別與父母一方智商最高的人相反，準確率高達80%以上。就是說，如果父母中媽媽智商高，孩子一般是男孩，爸爸智商高，孩子一般是女孩。是物種進化、自我選擇與生態(tài)平衡的結果。

【第37句】：【人生有兩大歡樂】一是擁有后細細的品味，二是追求之中倍感無比充實。些人為了享樂而苦了一生，有些人為了休息卻忙了一生。們總是在不停地追求美好，卻往往錯過了當下的美好，要記住：貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。你做一個真實有財富的人。

【第38句】：【打個滾給全身按摩】打滾可以說是最輕松的健身方式了！只需要在墊子上滾一滾，就能達到一定健身效果。滾是一種全身運動，人的背部、腰部、臀部能得到全方位的鍛煉；打滾時，人的全身處于放松狀態(tài)，能夠讓你忘記工作的煩惱，也是排憂解壓的一種好方法?？鞚L啊！

【第39句】：【老話俗語291】有酒有肉接遠親，風發(fā)火起要近鄰。戀本鄉(xiāng)一捻土，莫愛他鄉(xiāng)萬兩金。意栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭。水下灘非有意，白云出岫本無心。頭自惜千金骨，伏櫪仍存萬里心。愿有頭生白發(fā)，何憂無地覓黃金。似尋常最奇崛，成如容易卻艱辛。事盡從難處得，

【第40句】：【瘦掉你的小肚子】只要每天做十分鐘，兩個星期內，你的小肚肚就會慢慢變成“太平公主”，很見效。是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下，再看個人狀況逐日增加，不要太勉強，但一定要持之以恒，不信去試試，加油！

【第41句】：【發(fā)怒愛喊肝火旺】肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫；肝氣郁滯的人，常會長吁短嘆，發(fā)出呼呼的聲音。其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯。此，肝火旺的朋友可多發(fā)噓字音，有助于調節(jié)情緒，保持內心的平和，以免怒氣傷肝。

【第42句】：【助眠小妙招】1睡前泡個熱水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲憊助睡眠。睡前大約兩個小時吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。給自己創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，同時臥室溫度稍低有助于睡眠。保持安靜。掉電視與收音機，安靜對提高睡眠質量是非常有益的。們切記不要熬夜哦。

【第43句】：【溝通技巧】人生千燈萬盞，不如心燈一盞。生歡喜，歡喜才會伴隨自己；充滿感激，幸福才會跟隨自己。恩，讓精神富有；貪求，讓生命貧窮。誠，讓人生靈動；寬容，讓心靈安寧。笑，最高雅的修飾；傾聽，最有效的溝通；自信，最堅強的壁壘；學習，最有效的利器。

【第44句】：【哪些信號提醒腎不好】①在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。早晨起床，眼睛浮腫。不提重物，走到三樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟。洗頭時，頭發(fā)大量脫落。

【第45句】：【穩(wěn)固插頭】由李立全設計的穩(wěn)固插頭，其獨特推拉固定設計可以解決插頭長期使用從插座上脫落的問題。要在使用時輕推按鈕，將插頭的固定卡位推到插座預留的固定槽中就可以了。種設計方式克服了插座彈片松動的缺陷，其穩(wěn)固的設計保證了插頭不再輕易從插座上脫落。

【第46句】：【職場法則】【職來職往】職場格言：不隨便用成功定義自己，成功是無止境的。工再成功也難以超越老板，小老板又難以與大老板相比。外有山，天外有天，給自己合理定位，既不要滿足現狀，也不要苛求自己。腳踏實地，一步一步不斷抬升自己。己跟自己比，今天跟昨天比。

【第47句】：【中藥泡醋法，治療灰指甲】灰指甲即甲癬，中醫(yī)稱鵝爪風，是由真菌感染引起的。者可用中藥泡醋治療。法：米醋500毫升，加苦參30克，花椒20克，浸泡一周后即可使用。時取適量倒入小口玻璃瓶中，把患指(趾)伸進去浸泡，每次浸泡20分鐘，每天2次，堅持3個月。

【第48句】：【幽默文案】【第1句】：讓成本穿上利潤的外衣，投入渠道商的懷抱。讓利潤穿上價值的外套，掏出消費者的腰包。成功的商人一定讓很多人受傷，失敗的商人一定讓不少人得到幫助。壞人是好人的締造者，好人與壞人僅有一念之差。失敗是成功的奠基者，成功與失敗往往只是選擇之別。

【第49句】：【人生哲言】生活，是用來經營的，而不是用來計較的；感情，是用來維系的，而不是用來考驗的；愛人，是用來疼愛的，而不是用來傷害的；金錢，是用來享受的，而不是用來衡量的；謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的；信任，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的。