【第1句】：【足跟痛揉太溪穴】足跟痛有沒有骨刺，都是腎虛的表現，平時應多揉或艾灸太溪穴。溪是腎經的原穴（神經之經氣最足的穴位）。什么會痛？痛就是有淤血，局部不通，不通則痛。太溪穴就是幫助沖散淤血。多女性朋友來月經時肚子痛，這時揉太溪穴就很管用。太溪不能消除骨刺，但能緩解疼痛。

【第2句】：【九種能力讓孩子終生受益】一、接受失敗的能力；二、哲學式的思考能力；不要把所有的東西都當成是理所當然般的對待，三、感知幸福的能力；幸福不在于得到多少，幸福在于感知幸福的能力。領導能力；五、閱讀能力；六、交流能力；七、語言能力；八、經濟方面的能力；九、自制力。

【第3句】：【兒童忌常食果凍】果凍是用增稠劑(海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等)加入少量香精、人工著色劑等配制而成的。藻酸鈉、瓊脂等屬膳食纖維，攝入過多會影響身體對脂肪、蛋白質的吸收，且極易使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物，降低人體對這些微量元素的吸收與利用。

【第4句】：【生米已經煮成熟飯】再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理后面的事情，別讓事情弄得更糟糕。出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。恨無任何益處，別把事情弄得更糟。

【第5句】：【白果功效】性平，味酸澀，主入肺與大腸經，兼入腎與膀胱經，能收斂肺氣，補益腎精，充盈腦髓；對于有尿床習慣的小孩與晚上頻繁起夜的中老年人，服食白果能幫助溫暖下焦丹田，固攝腎精；對于須發早白，謝頂的中年人，可常食。議與鴨肉或豬肚一起燉食。生吃，過食，要去芯。

【第6句】：【職場箴言】一次單位組織外出旅游，中途排隊時，由于將近一點了，還沒吃飯，我隨手就把手搭在前面的同事肩膀上，說了句話：搞個什么玩意，到現在還不安排吃飯，餓死大爺了。時我拍的那位同事回頭說了句話：我也餓！你媽的，這不是重點，重點是我搭的是我單位書記的肩膀。

【第7句】：【吃扇貝切記要去除內臟。扇貝是濾食性生物，靠吸收海水中的藻類與微生物生長，若其生長環境污染或有毒藻類暴發，其內臟就會攝入這些物質。業人士建議，消費者在食用扇貝時最好只吃扇貝中呈圓形的貝柱部分，一定不要吃內臟。提醒：貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

【第8句】：【藥引子的作用】1，引經作用：藥引可使各種藥物的作用集中于某一部位或臟腑，如淡鹽水送服六味地黃丸，咸味入腎，引藥性集中于腎，發揮治療作用；2增強療效：治療風寒感冒的辛溫解表藥中，常加入生姜、蔥白為引，增強發汗解表療效；3解毒作用：生姜能降低生南星、生半夏的毒性。

【第9句】：【咳喘小驗方】很多人易發咳嗽、氣喘、痰多。柿餅、鮮姜、蜂蜜各100克。餅切碎，鮮姜去皮切碎，共搗如泥，加入蜂蜜攪勻，上鍋蒸2小時。次取1湯匙溫水調服，早晚各1次。餅、蜂蜜具有潤燥、止咳、平喘功效，鮮姜可以溫肺、化痰、健脾。其適合于體質較弱的患者食用。

【第10句】：【不要忽略孩子的感受】只顧忙于工作或從事個人愛好，雖愛孩子卻不善于表達，于是①孩子在沒有親情的呵護下長大，漸漸形成孤僻的個性；②只有責任，沒有親情，為將來的親子關系種下禍根；③孩子的學習得不到鼓勵，只好自己尋找慰藉，后果難料。中國家庭多數父親有這種傾向。

【第11句】：【為什么成功的路上不擁擠？】因為成功路上：【第1句】：光說不做死一批；【第2句】：逢年過節死一批；【第3句】：天氣太熱死一批；【第4句】：天氣太冷死一批；【第5句】：親人打擊死一批；【第6句】：朋友嘲笑死一批；【第7句】：自己亂搞死一批；【第8句】：不去學習死一批；【第9句】：死不改變死一批；【第10句】：自以為是死一批。堅持下來的剩者為王！

【第12句】：【幸福的文案】似乎，這世界上的每一個人都在潛意識中竭力追求著完美，但遺憾的是，我們迎來的卻是一個又一個的不完美。完美當作理想的寄托點，本無可非議，但若過分執著于完美，就一定會讓自己徹底迷失，因為理想中的完美絕對是虛無縹緲的，任何一種真實的事物都有它不可避免的缺陷。

【第13句】：【特別的愛送給特別的她】她，十月懷胎，教你識字做人，悉心照料你成長；她，褪去華服鉆戒，為你戴上圍裙，不論貧窮疾病，不離不棄；她，給你粉紅色的天空，純真年華，只為你綻放。在今天，不管是媽媽、愛人或戀人，讓我們送上鮮花、美食、溫馨短信、家務活......只為身邊的她！

【第14句】：【丈夫脾氣好，妻子就漂亮】研究發現：擁有心胸寬廣、不容易發脾氣的丈夫，妻子的皮膚會變得光滑細膩，而且常常容光煥發。寡言少語又心胸狹隘的丈夫，他們的妻子大多郁郁寡歡、皮膚粗糙，還容易長暗瘡和黃褐斑。僅是丈夫脾氣好能讓妻子變美，妻子溫柔也能讓丈夫變得自信和帥氣。

【第15句】：【良言共賞】【第1句】：忙不重要，忙什么才重要；【第2句】：智者無言，無言自威，要勤睜眼慢開口；【第3句】：為受窘的人說句解圍的話，為沮喪的人說句鼓勵的話，為疑惑的人說句提醒的話，雪中送炭比錦上添花好；【第4句】：長壽者都是不苛求別人的人；【第5句】：認識一個人要靠機緣，了解一個人要靠智慧。

【第16句】：【愛情微語】當你全心全意為一個人付出時，這人往往會背叛你。為你已經全然付出，而毫無新鮮感和利用價值。性是極可惡的東西，它對得到的往往不珍惜。以，當你被人傷害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。要別人疼惜你，首先要自己疼自己。貴的，才珍貴。

【第17句】：【甜食吃太多易惹癌】甜食是許多人的最愛，但《美國臨床營養學雜志》上刊發的一項研究發現，糖吃得太多，會增加某些癌癥的發病。究顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70%。

【第18句】：【珍惜】能擁有刻骨銘心的愛是一種幸福。極恨極都是情到深處，真正愛過恨過的人都會大徹大悟，我會感恩愛我或恨我的人。能燃燒自己溫暖別人，恨會灼傷別人毀掉自己。有如贈人玫瑰，手留余香，而恨卻傷了自己也傷了別人。以心中不應有恨，學會寬容，讓自己的生命充滿愛吧。

【第19句】：【不適合自己的眼影很容易顯臟】最常見的大地色眼影適合暖色調膚色，但其中偏灰的咖啡色就會適合冷色膚色；而藍色、灰色、粉紅色眼影則適合冷色調膚色，同色系也有不同結果，如偏藍的薰衣草紫與薄荷綠適合冷色調膚色，偏紅的紫色與偏黃的橄欖綠、草綠就適合暖色調膚色。

【第20句】：【每天要調換蔬菜的品種】盡可能在一周內多吃些蔬菜種類。是自己平時不常吃的蔬菜，越要記著偶爾吃一次。果實在討厭某種蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特點，換一樣與它功效相近的就可以了。如說，有人不喜歡吃胡蘿卜，可以換成芥藍、茼蒿之類富含胡蘿卜素與膳食纖維的蔬菜。

【第21句】：【好的品牌，必須有三個基礎】產品永遠是核心和王道。品質量就是品牌的背書。渠道是品牌的血管。果將品牌營銷理解為空襲，那么渠道控制就是肉搏戰。口碑是品牌的外衣。悉的人的口碑，是最好的廣告。會化營銷要解決的是如何有效利用好各種口碑，形成合力達到品牌傳播的目的。萬興平

【第22句】：【如何安全食用小龍蝦】洗蝦粉浸泡的小龍蝦尾部會更白，身體節點上沒有黃斑點。洗時在盆清水加入適量醋和鹽，將小龍蝦養上至少24小時；用刷子清潔外殼、兩腮、爪子等容易吸附細菌的地方；烹調中，要將其煮熟煮透——當蝦肉不發軟、不散、有嚼頭、汁水流出時，才算熟透。

【第23句】：【總裁識人術】：【第1句】：看一個男人的品位，要看他的襪子。看一個人的性格，要看他的字寫得怎樣。看一個人的氣血，要看他的頭發。看一個人的心術，要看他的眼神。看一個人的身價，要看他的對手。看一個人的底牌，要看他身邊的好友。看一個人的胸襟，要看他如何面對失敗及被人出賣。

【第24句】：【燕麥減少脂肪】燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥與玉米的【第4句】：7倍與【第7句】：7倍。麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。麥中富含可溶性纖維與不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，減去體內多余的脂肪。

【第25句】：【電飯煲做酸奶】牛奶450克，酸奶50克，糖一勺1電飯鍋開水燙下消毒2倒牛奶，加入酸奶引子加入糖拌均3電飯煲開到保溫檔30-40分鐘4溫度計測量不要超過45度5。1度左右關掉電源，冷卻10多分鐘再加熱10分鐘，再關掉6然后蓋著蓋燜著，一共兩個小時酸奶就做好了。

【第26句】：【心理學建議】我們這一生，要走很多條路，有筆直坦途，有羊腸阡陌；有繁華，也有荒涼。論如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人無法給予全部依賴。有所謂的無路可走，即使孤獨跋涉，寂寞堅守，只要你愿意走，踩過的都是路。以為走不過去的，跨過去后回頭看看，也不過如此。

【第27句】：【那些年，我們不知道的事】俞敏洪從普通的英語教師到中國最大的英語機構老板，一個好漢三個幫，也是由當時的四大馬車共同完成的。軍出身互聯網，如果沒有朋友的幫助，是做不成如今的小米神話。個時代，不再是單打獨斗，而是需要你的人脈來幫助你；你的成功，只是需要豐富的人脈。

【第28句】：【職場溝通】別在喜悅時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定。會傾聽，傾聽是一種智慧、一種修養、一種心靈的溝通，平靜是一種心態、是一種成熟。運不會總是偏袒你，也不會總是忽略你。是因為有希望才去努力，態度決定一切。什么態度，就有什么樣的未來；性格決定命運。

【第29句】：【應聘文案】很多簡歷，內容龐雜，形式混亂，貪多求全，恨不得把所有的事情都寫上，結果，大雜燴，反倒讓人搞不清楚究竟應聘者究竟想表達什么。同的經歷，展示不同的能力，同一經歷，不同的描述，也能展示不同經歷。的混亂，只會讓人覺得應聘者思維混亂、主次不分、目標不明。

【第30句】：【美頸操】第一步：將脖子向前后彎曲，向前要達到胸部，向后時盡量讓頭部與地面平行。二步：向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌得到充分伸展。三步：用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。四步：用雙手內側手掌與指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，重復做6—8次。

【第31句】：【哲思經典文案】吃虧是福。吃虧的人，才配得上好運。到“不公平”事件就強烈反彈的人，不是自私，就是太傻。生是場游戲，玩得起的人收放自如，得失隨緣。次失去一些利益，下次一定得回一個機會。不起的人只想著“這就是我該得的，憑什么不給我”，真是怎么死的都不知道。

【第32句】：【吃素者不一定能長壽】人類所需要的蛋白質一種是完全蛋白質，含有人體所必需氨基酸在內的所有氨基酸，奶類、精肉、禽蛋與魚蝦等動物性食物是此類蛋白質的主要來源。果長期吃素，完全蛋白質得不到及時與足夠的補充，則會引起血漿蛋白降低、體重減輕、貧血、浮腫、免疫力下降。

【第33句】：【這樣喝蜂蜜`水/最有效】①每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。餐后1—2小時后食用一杯蜂蜜水。

【第34句】：【氣場女王必修課】1空虛無聊的時候就讀書，低落與空閑反而能讓你靜下心來學習：做一個簡單的人，平與而執著，謙虛而無畏：不庸人自擾，不玩弄心機，偶爾可以現實一下，大家都很累，不喜歡硬邦邦的人：懂得傾聽別人的逆耳忠言，也要學會分辨真假贊美：也是最重要的一點，不要太八卦。

【第35句】：【職場法則】【職場中什么是低調】劉備創業時，公司只有兩個鐵桿員工，關羽跟張飛。他們倆的官銜一個是馬弓手，一個是步弓手，劉備跟公孫瓚對話時也提及自己不過是平原縣令，劉備卻從沒有說：這倆我兄弟，一起打黃巾的，關羽是驃騎大將軍，張飛是兵馬都督……什么是低調，這就叫低調！

【第36句】：【一個身家上億的老板的三句忠告，比20年的工資都重要。一、不要試圖找找不可能的捷徑，世上沒有廉價的事，只有腳踏實地才是最好的方法。論做何事。不要對明知不是好事的事過分好奇，有可能你會因此而喪命。不要在沖動時做任何決定，否則這個決定就有可能成為你一輩子的遺憾。

【第37句】：【七種讓人受益的思維】1，司馬光思維：打破，才能得生機。孫子思維：知已知彼，百戰不殆。哥倫布思維：想，就要干。亞歷山大思維：成大事者，決不被陳規舊習所束縛。洛克菲勒思維：時時求主動，處處占先機。拉哥尼亞思維：簡練才是真正的豐富。上帝思維：關愛別人，受益自己。

【第38句】：【人生哲理的文案】佛教常說的無常是世間的真相，是人生的實質。以，認識無常非但不是逃避現實，恰恰是要我們認清人生最大的現實，整體的現實。人總是將無常當做人生障礙，當做破壞幸福的無形殺手，那是自身錯誤觀念造成的。能透徹無常本質，就不會因無常變化帶來痛苦了。

【第39句】：【好女人修煉圣經】【第1句】：養成每天寫點什么；【第2句】：不認同別人的看法很正常；【第3句】：.注重內心，但別不修邊幅；4了解點國家大事、時尚潮流；【第5句】：一輩子就一個男人不丟人；【第6句】：如果可以要有一套自己的房子；【第7句】：男人身上有你一輩子也學不完的東西；【第8句】：在適當的時候，做母親吧！

【第40句】：【生活不是用來妥協的】【第1句】：你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限；【第2句】：日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。無須把自己擺得太低，屬于自己的，都要積極地爭取；【第4句】：不必一而再的容忍，不能讓別人蹂躪你的底線。有挺直了腰板，世界給你回饋才會多點。

【第41句】：【列缺治療頭痛】不管是偏頭痛還是正頭痛，按揉列缺穴都可以緩解。缺是手太陰肺經絡穴，與手陽明大腸經相通，而手陽明的經筋絡于頭部。醫宗金鑒》里列缺主治中也說：偏正頭痛治自痊。缺在撓骨莖突上方，腕橫紋上【第1句】：5寸。穴時兩虎口交叉，當食指尖所至凹陷處。揉10-20分鐘。

【第42句】：【人生智語】人生的快樂在于自己對生活的態度，快樂是自己的事情，只要愿意，你可以隨時調整手中的遙控器，將心靈的視窗調整至快樂頻道。單做人，簡單做事，逢人不急，遇事不惱。難得糊涂的隨遇而安，釀造生活的醇厚佳釀。單是一種平淡，卻不是單調；簡單是一種平凡，卻不是平庸。

【第43句】：【馬云：我的管理和領導方法是中國最好的】馬云：我自己覺得，我的管理和領導的方法一直是中國這個層面算是最好的，只是人家沒看見，以為我只會說而已，管理和領導力是我最好的那口。是管理和領導力你背后必須要有思想體系的，沒有思想體系的管理和領導力，那純粹是充數。

【第44句】：【常吃圓白菜有7大好處】【第1句】：圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物可避免患腸癌。富含葉酸，可防細胞貧血與胎兒畸形。新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。能殺死人體內導致白血病的異常細胞。含維生素U，對潰瘍有很好的療效。具有很強的抗氧化作用。含蘿卜硫素，可強力抗癌。

【第45句】：【感悟人生朋友圈文案】經歷過人生悲喜而最終還能燦爛微笑的人，心靈往往已經達到了吞吐自如的達觀境界。們豁達、無私、從容、寵辱不驚、懂得寬恕，真正悟透了人生，明白了自己。們是命運的主人，主宰著自己的心靈；他們是真正的智者，懂得迎接那美麗而迷人的人生風景。

【第46句】：【2個穴位解酒又護肝】【第1句】：解酒藥———關沖穴。沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣與水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，可以解酒防醉。護肝藥———期門穴。門穴是足厥陰肝經上的募穴，相當于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。

【第47句】：【人生哲理的文案】做人其實不需要很復雜的思想，凡事隨緣，不攀緣，境來不拒，境去不留，不執著于一念，舍得放下。時放下，才能還原生活的安詳。下也許會有遺憾，會有傷感。卻會讓生活的底蘊更加雋永和悠遠，讓生活更淡定和安然。下是一種選擇，一種智慧，一種明白，亦是一種結局。

【第48句】：【心理養生關鍵需具備四要素】【第1句】：善良：心理養生的營養素。持泰然自若的心理狀態。寬容：心理養生的調節閥。持心境平和。樂觀：心理養生的不老丹。種積極向上的性格和心境，可以激發人的活力和潛力。淡泊：心理養生的免疫劑。泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心。

【第49句】：【老話俗語552】無事莫生事，有事不畏事，此之畏解事；在官勿曠官，去官勿戀官，乃可以服官。逢險處，為人辟一步周行，便覺天寬地闊；遇到窮時，使我留三分撫恤，自然理順心安。宗富貴，自詩書中來，子孫享富貴而賤詩書；祖宗家業，自勤儉中來，子孫得家業而忘勤儉。