【第1句】：【哪些信號提醒腎不好】①在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。早晨起床，眼睛浮腫。不提重物，走到三樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。洗頭時，頭發大量脫落。

【第2句】：【職場法則】【千萬不要去排斥關系】在近幾年來，新興起一門學問，叫做關系學。里面學問可大了，大到關系職場中的方方面面.可有人就是排斥它，認為靠自己的打拚就已經足夠了,可是，職場不比學術，那不是把自己關在實驗室里就能出成果的。

【第3句】：【哪些藥物會引發哮喘】能引起哮喘的藥物多達100余種，其中最常見的為阿司匹林類、磺胺類、抗生素類、碘制劑、β受體阻滯劑、各種蛋白制劑及麻醉劑等。些藥物可使哮喘癥狀加重。此，對哮喘病人用藥后癥狀加重，應視為藥物所致，應立即停藥或更換其他藥物。

【第4句】：【團隊一致性】一位CEO發現下屬描述公司并不一致時，他決定統一信息，設計了一張卡片，上有四個問題和答案，做了全公司的員工培訓，確保每個人都理解并解釋：1）我們公司是做什么的？2）我們的產品為客戶解決什么問題？3）我們有什么成功的客戶故事？4）我們和競爭對手差別在哪里？

【第5句】：【職場成功者與普通人區別】【第1句】：成功的基礎來自堅信未來，不斷自我反省、自我激勵與鞭策。成功者總想下次可以做得更好，普通人則認為這次已做得可以了。成功者常說我要比別人努力兩倍以上，普通人會說我已經很努力了。成功者相信一定會成功，普通人則是希望成功。

【第6句】：【成長中的10大自律】【第1句】：失意之時不抱怨；【第2句】：得意之時不張揚；【第3句】：創意之時不繁瑣；【第4句】：起意之時不狂妄；【第5句】：隨意之時不邋遢；【第6句】：愜意之時不放蕩；【第7句】：遐意之時不自憂；【第8句】：逆意之時不慌張；【第9句】：留意之時不分神；【第10句】：順意之時不癲狂。人向遠方尋找快樂，智者在身邊培育春光。活，是一座蘊藏美的富礦。

【第7句】：【正能量文案】你習慣晚睡喜歡發呆，沒什么堅持的動力，也覺得很難做個出眾的人。很討厭這樣的自己，但又不知道怎么改變。種心情誰都有，別害怕，也別試圖強迫自己，總該有一段日子用來浪費，總要有無能為力的時刻，讓你短暫停留、迷茫，然后清醒、成長。信吧，你總會長大，與你向往的人一樣，閃閃發光。

【第8句】：【防便秘——5種健胃潤腸食物】【第1句】：南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。木瓜：含木瓜酵素，可緩解消化不良與胃炎。山藥：有保護胃壁的功效，還能促進食欲。姜：促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。秋葵：可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘。

【第9句】：【閉合型粉刺】閉合型是因為老化廢舊角質堵塞毛孔，導致皮脂沒辦法順利排泄，從而在毛囊里衍生細菌而在皮膚表面形成的突起。要避免閉合型粉刺的產生，就得避免堵塞毛孔。溫和去角質、讓毛孔輸通，能更好的吸收營養！正確卸妝、補水、要先溫和去角質、在外用產品、清潔、消炎殺菌、最后再補水！

【第10句】：【九種應多吃的天然腦黃金】①魚，含豐富卵磷脂；②核桃，富含不飽與脂肪酸；③牛奶，富含核黃素、維B【第12句】：維D；④雞蛋，含豐富卵磷脂、甘油三酯、卵黃素；⑤南瓜，富含β胡蘿卜素；⑥葵花籽，富含鐵、鋅、鉀、鎂及維E；⑦香蕉，含智慧之鹽-磷；⑧海帶，含有豐富亞油酸、卵磷脂；⑨芝麻。

【第11句】：【職場法則】【第1句】：真正的領導不在于統帥了多少君子，而在于駕馭了多少小人【第2句】：人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場【第3句】：因為你的對不起，我決定和你沒關系【第4句】：職場三定律：要么忍！要么狠！要么滾！【第5句】：只要努力，沒有什么事兒是搞不砸的。

【第12句】：【人生要交的四位朋友】【第1句】：交一個欣賞你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫助你。交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你。交一個為你領路的朋友，自愿做你的墊腳石，帶你走過泥濘，迷霧。交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你，監督你，讓你時刻發現自己的不足。李嘉誠

【第13句】：【職場生活慧語集錦】為人要心底坦蕩，不為虛名所累；在漫長而又短暫的人生道路上，每個人都有自己的故事，看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。時歇一歇，隨清風漫舞，煩時靜一靜，與花草凝眸，急時緩一緩，和自己微笑。有長短，事有喜悲，簡化生活，讓人生的畫斑斕，讓歲月的書豐盈！

【第14句】：【經典勵志文案】人性最大的悲哀，是走不出心靈的迷茫；最壞的陋習，是丟棄了行進的方向。活原本很苦，說出來的苦叫做軟弱，若哭，只能哭給自己聽；歡樂其實不多，埋于心的苦謂之堅強，若笑，那就笑給世界看。著就是一場寂寞與孤獨的修行，無論高尚與卑微，都要強烈追逐自己的命運，只有你想要，然后才可能擁有。

【第15句】：【要學會不抱怨】【第1句】：職場上不如意的事多的數不清，時間久了總是想找人傾訴一下以示發泄。但要知道，壞情緒的是可以傳染的，壞話也是會迅速傳播的，重點是辦公室的推心置腹真的不那么可靠。影響了別人不說，還有可能你的不滿聲很快就換到老板耳朵里。

【第16句】：【手腳涼練練彈指神通】冬天怕冷，容易手腳冰涼，可以練練彈指功。雙手拇指扣住中指用力彈出去，有空就彈彈。別練錯哦，是中指，中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護墻，常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的御寒能力，也就不容易手腳冰涼、畏寒了。

【第17句】：【人生勵志文案】我堅強慣了以至于我從不會把自己卑微的那一面給別人看。最特別的自己，正因為你的不完美，你才如此美麗、可愛、珍貴！據說每個人一生該流下的眼淚的數量都不相同，有的人一千滴淚，有的人一萬滴淚，有的人則更多，這些淚滴綜合了幸福，痛苦，無奈，失望，病痛所有人生的喜怒哀樂。

【第18句】：【頓悟人生】①看懂一件事，你就長大了；②看清一件事，你就開竅了；③看破一件事，你就理性了；④看透一件事，你就成熟了；⑤看穿一件事，你就到頭了；⑥看淡一件事，你就放下了；⑦看明一件事，你就聰明了；⑧看好一件事，你就成功了；⑨看過一件事，你就經歷了。

【第19句】：【創業賺大錢者九大素質】【第1句】：一旦有賺錢念頭就馬上一步一個腳印去做；【第2句】：想賺大錢，就要立志當商人；【第3句】：不安于現狀，無休止地進取；【第4句】：多動腦筋，超越常理，出奇制勝；【第5句】：想發財要不怕羞；【第6句】：對自己充滿信心；【第7句】：賺錢要有創意；【第8句】：成功的企業家或商人都是爽快的人；【第9句】：多聽經驗豐富的知己好友的建議。

【第20句】：【不知足詩】終日奔波只為饑，方才一飽便思衣。食兩般皆具足，又想嬌容美貌妻。得美妻生下子，恨無田地少根基。到田園多廣闊，出入無船少馬騎。頭扣了騾和馬，嘆無官職被人欺。丞主薄還嫌小，又要朝中掛紫衣。了皇帝求仙術，更想登天跨鶴飛。要世人心滿足，除是的南柯一夢西。

【第21句】：【生活感悟】站得高才能看得遠，看得淡才能放得下。負太多，就會活得很累，放下即是解脫。看人生榮辱得失，一切均如過眼煙云，去留無痕，這才是淡定人生的最高境界。恨自己的錯誤，而且力求不再重蹈覆轍，這才是真正的悔悟。于別人，并不高貴，真正的高貴應該是優于過去的自己。

【第22句】：【家庭如何清洗飲水機】切斷飲水機電源；從出水口將飲水機內余水排盡；清洗飲水機外部和底座接口；將專用清洗消毒液倒入貯水罐；10分鐘后，開啟紅、綠放水龍頭直至消毒液放完；旋開機器背部或底部放水閥將飲水機內的消毒液排盡；開水或純凈水反復沖洗直至完全無味；擰緊放水閥。

【第23句】：【六大喂養難題總有一個難倒媽咪】1食物過敏:嬰兒期對牛奶過敏，一歲后或改善。偏食:強逼孩子吃飯，可能適得其反。喝水:少量多飲，別動輒喂“甜水”。飲食安排:頭一晚沒睡好覺，第二天可減一餐。積食:與其喝七星茶，不如多飲水。營養狀況:寶寶長得慢，或喂養行為有偏差。

【第24句】：【別讓世界改變你的節奏】當所有人都把夢想當矯情，把倔強當幼稚，把努力當無病呻吟，把懦弱當真理，那只能那些人的內心已經死了。這個快餐的社會里變成了一個快餐的人。有人不由分對其他人的想嗤之以鼻的時候，你要做的就是伸出你的中指默念，滾你的，我有我的想，我就要守護它。

【第25句】：【揭秘七大最失敗的HR】失敗之一：不自信的HR；失敗之二：坐并不觀天的HR；失敗之三：情商低下的HR；失敗之四：心胸狹窄的HR；失敗之五：阿諛奉承的HR；失敗之六：經不起挫折的HR；失敗之七：自以為是不顧及他人感受的HR。

【第26句】：【職場法則】【初入職場之競爭的八大要領】【第1句】：客觀分析自己的優勢和劣勢【第2句】：冷靜分析競爭成敗的后果【第3句】：在找到最佳方案前，不輕易行動【第4句】：整合團隊資源，形成疊加優勢【第5句】：把握行動要點，注意修正策略【第6句】：掌握發展節律，在成熟時果斷超越【第7句】：投入產出協調，強化領先優勢【第8句】：保持冷靜頭腦，注意挖掘對手長處。

【第27句】：【仁恕定律】你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。好換來的可能就是友好，微笑換來的可能就是微笑。反，你對別人不友好、不公平，別人也會還以不友好、不公平。活在世界上是互相依存的，我們的幸福享受一定有賴于人，甚至妨礙了別人。過，如能常生警覺，想到妨礙了別人時，晝少妨礙一點，已是最好的交往方法了。

【第28句】：【職場箴言】人的職責是生活，而不是存在。有些傷口，時間久了就會慢慢長好，有些委屈，想通了也就釋然了。活從未變得容易，只不過是我們變得更加堅強。人們總說時間能改變一切，但事實上我們必須靠自己去改變。己變了，其他一切也才會變。

【第29句】：【世上人常說不孝的事有五件】四肢懶惰，（不事生產）不管父母的生活，一不孝；好下棋、飲酒，不管父母的生活，二不孝；貪戀錢財，偏袒妻子兒女，不管父母的生活，三不孝；放縱耳目的欲望，使父母受到恥辱，四不孝；逞勇力好打架，危害了父母，五不孝。

【第30句】：【努力靠的是自己，但結果很多時候強求不來】所謂順其自然，并非代表我們可以不努力，而是努力之后我們有勇氣接受一切的成敗。長最快的人，會相信順其自然，他們不是對努力的人與努力的事不在意，而是把一切看得更開，這樣就有時間去做好下一件事。

【第31句】：【多吃殺菌蔬菜】夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。吃些殺菌蔬菜，可預防疾病。類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、非菜、大蔥等。些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅與抑制作用。中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

【第32句】：【人到中年，多花些時間在家里】中年，很多人事業和家庭都已基本穩定，卻難以兼顧。些人，把精力和時間全放在了工作上：加班、應酬，就連周末都沒時間陪家人。此以往，不僅家人埋怨，就連自身也感到心累。活要多元化，沒必要把自己折騰得太累，如家中經濟狀況正常，要多花些時間感受家的溫暖。

【第33句】：【愛情的文案】石頭貌不起眼，卻能恒久千年萬載。花美不勝收，卻只不過一季芬芳。帝不會讓任何人與物完美無缺，生活也不會讓任何事百分之百的圓滿。有人可以得到所有的幸福，生活中總會存在這樣那樣的缺憾。有悲歡離合，正如月有陰晴圓缺，上帝給誰都不太多。

【第34句】：【送給每個女孩】做個精致女人，率真充滿陽光，有口無心但不口無遮攔。個精致女人，簡約自然大方，不濃妝艷抹也不素面朝天，懂得打扮自己，簡約而不簡單。個精致女人，有奢華的風骨，卻不拜金主義。擁有別人的愛，先擁有自己的愛，尊重他人善待自己。

【第35句】：【讀懂這幾句話勝讀十年書】1，蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關系網。蝦：大紅之日，便是大悲之時。天平：誰給多一點，就偏向誰。瀑布：因居高臨下，才口若懸河。鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。氣球：只要輕輕一吹，便飄飄然了。鐘表：可以回到起點，卻已不是昨天。

【第36句】：【職場法則】【旅行帶給職場的10大好處】94%的美國商界領袖贊同：豐富的旅行經歷使他們在職場上具有競爭優勢。溝通能力；【第2句】：團隊合作；【第3句】：文化意識；【第4句】：靈感和創造力；【第5句】：決策力；【第6句】：時間管理能力；【第7句】：適應性；【第8句】：解決問題能力；【第9句】：壓力管理能力；【第10句】：領導力。

【第37句】：【馬云：如果你要辭職我不會留你】員工要離開公司是考慮很久的事情，他去哪早已經想好了，我知道可能是我的問題導致他離開，我需要知道的是他為什么要離開，而不是要留他下來，我需要做的是如何把公司的平臺做好，有更多優秀的人出現，公司不能依賴任何人，包括我自己，這樣才是做公司。

【第38句】：【心理發現】一個人久了除了寂寞點外還是蠻開心的。個人久了會慢慢變得成熟起來。個人久了會比以前更愛父母。個人久了對所有的節日大多沒什么期待。個人久了聽到看到別人一對對的很甜蜜，心里多少還是會有些介意。個人久了，會越來越理性，越來越現實。個人久了，會上癮的。

【第39句】：【職場生活慧語集錦】忙的時候,想要休息,真閑了下來,心理卻感到恐慌.窮的時候,渴望富有,生活安逸了,卻還是渴望更多.不屬于自己的,常常心存欲望,握在手里了,卻又轉頭看往遠方.該決定的時候,擔心事情不如想象,真看明白了,才發現原來你人生早已失去了方向.生命若不是現在那是何時？

【第40句】：【頻繁使用觸屏手機易傷軟骨】如果玩觸屏手機時間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導致手指無法正常彎曲與運物，嚴重者軟骨會被磨光，甚至手指永久性致殘。此用觸屏手機時應注意：【第1句】：略微彎曲手指；【第2句】：觸摸屏幕的力量要適中；【第3句】：每次時間要控制在30分鐘以內；【第4句】：勤做手指保健按壓操。

【第41句】：【哪些蔬菜不宜拌著吃】【第1句】：馬齒莧需要焯水去除小蟲，防止過敏；【第2句】：十字花科蔬菜如西蘭花焯水后纖維素更易消化；【第3句】：芥菜類蔬菜如大頭菜，焯水后可促進消化；【第4句】：含草酸多的蔬菜如菠菜、竹筍生吃會干擾對鈣的吸收。萵苣最好開水焯一下更衛生。

【第42句】：【每天走20分鐘就能長壽】英國劍橋大學的一項研究發現，收集了【第33句】：4萬名男女參試者的相關數據，并測量了參試者身高、體重、腰圍以及自我評估身體運動量。果發現，保持適量身體運動是降低早亡危險的關鍵。究人員指出，每天快走20分鐘就可以延年益壽，使早亡危險降低三成。班了，正好出門走走吧。

【第43句】：【不使用真空吸塵器】它太傷背部。們的身體不適合躬身的姿勢，這樣很容易傷害肌肉等軟組織，而且短時的半躬姿勢還能誘發災難性的背痛。過你沒有其他選擇，選擇重量最輕的吸塵器，在清掃的時候，盡量與身體貼近一些，最大程度地減少拉伸與彎曲。

【第44句】：【皮膚變黑的原因】雖然皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線惹的禍！【第1句】：洗澡洗的太用力，亦可導致皮膚變黑。某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。不少藥物能改變正常膚色，碘酒會使膚色變黃、抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。

【第45句】：【修禪悟道】①不讓古人是謂有志，不讓今人是謂無量；②不近人情，舉足盡是危機；不體物情，一生俱成夢境；③人生最不幸處，是偶一失言而禍不及，偶一失謀而事幸成，偶一恣行而獲小利；④以淡字交友，以聾字止謗，以刻字責己，以弱字御侮；⑤公生明，誠生明，從容生明。

【第46句】：【心智啟迪】【第1句】：一個人能被別人所尊重，且有能力為人付出，才是最幸福的人生。人往往不是沒有力量去做事，而是不肯去做。工作要趕不要急，身心要松不要緊。人生的起起落落，都是成長的經驗。生命的意義是為了服務，生活的價值是為了奉獻。人品等于財富，奉獻等于積蓄。

【第47句】：【優秀與平庸的差別】：【第1句】：優秀的人共同特點：告訴他方向與目標，他會想盡一切辦法達到目的，他從來不講求條件與困難，從不抱怨與懈怠；【第2句】：平庸的人共同特點：還沒有一開始行動，就一開始抱怨困難，把目標描述的比登天還難，甚至讓旁觀者都望而生畏；【第3句】：優秀與平庸區別：以目標為導向還是以條件為導向。

【第48句】：【經典勵志文案】生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。的脆弱和堅強都超乎自己的想象。著歲月，如溪水般自然地流淌，到一處，看一處風景。需要太多渴望，心若向往，就前行；感覺疲憊，就小憩。靈走過的地方，無怨，無悔，無彷徨。錯得失，都是一種獨特的美麗。

【第49句】：【如何對待孩子過失】對待孩子過失不能簡單打罵,要耐心地講道理【第1句】：做錯事要馬上進行教育,但不要在餐桌上,影響食欲【第2句】：向孩子講清為什么錯了,怎樣做才對,使孩子明白后果【第3句】：家長態度一致【第4句】：不能在自己高興時放松不高興時過嚴,應以孩子過失程度不同而不同對待【第5句】：一次講清了斷,不要舊事重提,不算后帳。