【第1句】：【如何吃消夜】由于人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作。此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時的清除工作，所以你吃消夜的時間最好不要超過11點。然，如果選擇容易消化的食物，讓消化時間縮短，那吃消夜的時間就可以往后一點。

【第2句】：【職場生活慧語集錦】人生如路，要有耐心。會接納不同的聲音，讓心靈懂得各種言語。會聽懂別人對你的嘲笑，讓它成為自己改正缺點的動機。會善聽別人對你的讒言，讓它成為別人的故事娛樂自己。會看待自身的缺憾，讓它成為人生路上奮進的動力。

【第3句】：【睡覺流口水是病】睡覺流口水可不是可愛或不衛生那么簡單，它可能是由于神經調節障礙而引起的。外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，睡覺流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙醫了！

【第4句】：【職場法則】【職場潛規則】【第1句】：不要得罪你的直屬上司。表現要愚鈍老實點。多體會上司的話，最好不要被愚弄。要加入反排擠集團。制服強人要掌控其弱點。公司里面沒有真正的朋友。不要暢所欲言,記住上司和你不是一個層次的人。不要個性太強。做事反應要快。

【第5句】：【城市文案】#為西安治理拉土車進言之二#一面是部分失地農民的利益，一面是危害市民生命安全和西安投資環境的嚴重惡果，市政府想了許多辦法，采取了實施準運證制度、安裝攝像頭等多種措施，但仍然無法從根本上解決問題。要原因有二：一是車輛來源又多又雜，無法切斷；二是沒有對應的運營組織，管理效力有限。

【第6句】：【給想做淘寶的朋友：選對了品類比什么都重要！】很多人想做淘寶，那選什么樣的產品？【第1句】：必須高利潤。產品單價盡量要高。選擇可以留住用戶反復消費的產品，且忠誠度較高的產品。沒有明顯的季節性的產品。產品的更新換代相對較慢的產品，最好一個產品可以賣一輩子。市場規模足夠大。

【第7句】：【喝酸奶助護肝】肝癌誘因包括乙肝病毒、黃曲霉毒素、水污染與酒精性肝硬化等。于愛飲酒的人來說，保肝尤為重要。國《每日郵報》提供了一個有效價廉的保肝法：每天飲用酸奶。奶中的有益細菌可降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。

【第8句】：【夏季點蚊香注意中毒】目前家庭普遍使用的各種氣霧殺蟲劑、滅蚊片、蚊香與滅蟑片之類產品，大多是采用菊酯類的溴氰菊酯作為殺蟲有效成分。期接觸，即使是低量，也會引起神經麻痹、感覺神經異常及頭暈頭痛等神經癥狀。別是兒童，對有害物質的抵抗能力比成人低，其反應會更明顯。

【第9句】：【經典】看懂一個人，定是你在意過；看清一個人，定是你落魄過；看破一個人，定是你較量過；看透一個人，定是你付出過；看穿一個人，定是你受騙過；看淡一個人，定是你珍惜過；看明一個人，定是你放棄過；看好一個人，定是你感動過；看壞一個人，定是你受傷過；看準一個人，定是你經歷過。

【第10句】：【危害巨大。拒用一次性筷子。【第1句】：制作過程中須經過硫磺熏蒸，使用過程中遇熱會釋放SO2，侵蝕呼吸道黏膜；【第2句】：用雙氧水漂白，其具有強烈的腐蝕性，對口腔、食道、胃腸造成腐蝕；【第3句】：打磨過程中使用滑石粉，會使人患上膽結石；【第4句】：保質期最長為4個月，很容易帶細菌。

【第11句】：【紅棗食療方】①紅棗60克，芹菜200克，洗凈加水煮開，每日分次食用，有防高血壓、頭暈、頭痛的作用。紅棗5克，銀耳10克，白糖適量，將紅棗、銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防心血不足而引起的神經衰弱癥，達到養陰補血安神的作用。

【第12句】：【職場法則】【職場攻略：如何緩解對工作的厭倦】【第1句】：認識自己。果你熱愛你所做的事情，就不會覺的那么痛苦。旅行。緩解厭煩之感。讓你的工作進入一個新的水平。破常規。進入銷售和市場營銷。盡量尋找更多的時間出去放松，如散步、打球等。

【第13句】：【秋雨時，冬天會手腳涼的要特別注意】《生氣通天論》說秋傷于濕，上逆而咳，發為痿厥：手腳無力；厥，手腳涼。要光腳以免受涼，讓冷氣從腳或腳踝進入傷腎，給以后的腰腿痛埋下隱患。不露腳與腳踝；【第2句】：泡腳到微汗；再睡。有腰疼問題的，泡腳時搓搓腰。

【第14句】：【世語新說】【第1句】：輪胎：被置于底層，才顯示脊梁的作用；滿負荷地工作，才體現生命的價值。聽診器：雖沒有金項鏈那樣迷人的色彩，卻可以聽到生命之曲的真正節拍。彈簧：后退的足音，是奮力沖刺的前奏。虎：即使被挪到紙上，也還是山呼海嘯般地嚇人。

【第15句】：【中成藥妙治痔瘡】【第1句】：七厘散：取約3000毫升的溫開水，加入一克高錳酸鉀，洗浴肛門半小時左右。云南白藥：內服，每日3次，每次0.3～0.4克，同時輔以外敷，以75%的酒精將其調成糊狀，敷于外痔上，每日換藥一次。京萬紅油膏。

【第16句】：【心理學文案】當兩個人結成夫妻，就是組成了一個兩人的僧團，可以讓雙方修行愛。如說，互相照顧，使另一半如花般綻放，幸福成真。福，并不是一個人的事。天里，應該至少要修行微笑一次，為的不只是你自己，也是為另一半。們的每一步、每個微笑，都會在周圍人身上起作用。

【第17句】：【人生哲理的文案】做人其實不需要很復雜的思想，凡事隨緣，不攀緣，境來不拒，境去不留，不執著于一念，舍得放下。時放下，才能還原生活的安詳。下也許會有遺憾，會有傷感。卻會讓生活的底蘊更加雋永和悠遠，讓生活更淡定和安然。下是一種選擇，一種智慧，一種明白，亦是一種結局。

【第18句】：【職場之寶典】【第1句】：如果你不知道說什么那就不要說，傾聽并點頭微笑即可；【第2句】：如果你想表達但詞不達意，那你就休息片刻組織好詞匯再說；【第3句】：如果你處于一個需要說話但無話可說的環境，建議讓別人起話題；【第4句】：說話要干凈利索，直指問題核心。除非你另有圖謀，否則少用復雜的句式與華麗的形容詞。

【第19句】：【向農民兄弟姐妹致敬】農民是種糧食的，可60年代初的饑荒，餓死最多的是農民。食先保障了城市。民擁有土地長期的承包權，可說征地，他們卻是土地收益中得到最少的。市用工荒，勸他們來，金融危機，勸他們回。們住著城市里最差的房子，干著城市里必須有而城市人不愿干的工作，我們都欠農民的。

【第20句】：【人生諫言】1，路是大地一道難愈的傷痕，因此人生每一步都是隱隱的痛。成熟不是心變老，而是眼淚在眼里打轉卻保持微笑。觀景越遠越美，看人越近越真。名利如同美味佳肴，吃過了感覺也就那么回事。不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。每一種創傷，都是一種成熟。

【第21句】：【沉思錄】①不同無知的人做無謂的交談；②使你的智慧僅僅用于正直的行動；③任何行為都不要無目的的做出；④幸福在于做人的靈明本性所要求的事情；⑤與持有同樣原則的人一起生活，結交真正按照本性生活的人；⑥要每時每刻的塑造自己，達到與滿足、樸素與謙虛結為一體的自由。

【第22句】：【每一次煩惱，都是找找自己缺點的機會】【第1句】：你生氣，是因為自己不夠大度；【第2句】：你郁悶，是因為自己不夠豁達；【第3句】：你焦慮，是因為自己不夠從容；【第4句】：你悲傷，是因為自己不夠堅強；【第5句】：你惆悵，是因為自己不夠陽光；【第6句】：你嫉妒，是因為自己不夠優秀。一次煩惱的出現，都是找找自己缺點的機會。

【第23句】：【瘦人增肌訓練計劃】一周訓練2次：周一和周四。蹲1(組)×20(次)，仰臥啞鈴屈臂上拉1×10—20，上斜杠鈴臥推1×8—12，拉力器下拉1×8—12，彎舉1×8—12，拉力器下壓1×8—12。練建議：減少訓練次數，提高訓練質量。加組間休息時間。物中應富含大量優質蛋白質。

【第24句】：【人生十耐】耐得住靜，做遠離浮躁的人；耐得住閑，做積極追求的人；耐得住冷，做自信剛毅的人；耐得住下，做樂觀向上的人；耐得住怨，做胸襟寬廣的人；耐得住孤，做敢于奮爭的人；耐得住辱，做淡然理性的人；耐得住惑，做自律自省的人；耐得住挫，做堅韌不拔的人；耐得住苦，做志氣高遠的人。

【第25句】：【優秀面試官需的7大要求】1）良好的職業形像與職業道德；2）優秀的溝通表達能力與判斷能力；3）崗位業務技能相對精通；4）了解公司的企業文化與各項規章制度；5）能夠掌握各種面試方法與技巧；6）具有對崗位職業規劃的能力及崗位發展的前瞻性；7）客觀、公平、公正的心態等。

【第26句】：【讓寶寶在勞動中成長】小寶寶的勞動意識屬萌芽狀態，需因勢利導【第1句】：明確目的。受勞動的過程與結果【第2句】：借助愿望去指導。勵寶寶“給媽媽幫忙”【第3句】：需示范和鼓勵。示范，再共同參與，盡力做好【第4句】：力所能及。動只是快樂嘗試，任務要在其體力與能力所及范圍內，才能獲得成就感。則會喪失信心勇氣。

【第27句】：【孕中期準媽媽謹防貧血癥狀】懷孕媽媽從第5-6個月開始，容易發生貧血。盤和胎兒的發育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經失血使體內鐵貯存不多，如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽媽發生貧血。

【第28句】：【十句溫馨話】【第1句】：一切都會過去的；【第2句】：別總是自己跟自己過不去；【第3句】：用心做自己該做的事；【第4句】：不要過于計較別人的評價；【第5句】：每個人都有自己的活法；【第6句】：喜歡自己才會擁抱生活；【第7句】：不必一味去討好別人；【第8句】：木已成舟便要順其自然；【第9句】：不妨暫時丟開煩心事；【第10句】：自己感覺幸福就是幸福。

【第29句】：【心理養生關鍵需具備四要素】【第1句】：善良：心理養生的營養素。持泰然自若的心理狀態。寬容：心理養生的調節閥。持心境平和。樂觀：心理養生的不老丹。種積極向上的性格和心境，可以激發人的活力和潛力。淡泊：心理養生的免疫劑。泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心。

【第30句】：【不要給客戶太多選擇】兩個果醬攤，一個有6種口味的果醬，一個有24種。4種口味的攤檔吸引了更多顧客，但銷售額卻遠低于6種口味的攤檔——啟示：選擇過多隱含著機會成本提高的風險，客戶會更容易憂慮錯誤選擇帶來的后果。不知道怎么選的時候，他們可能就會放棄選擇。

【第31句】：【巧吃干硬饅頭】饅頭放久了會又干又硬，棄之可惜，吃著困難。是將干硬饅頭切成片在鹽水中浸一浸，然后放入熱油鍋中炸，便會變成香脆可口的美食。是將干硬饅頭剁成碎末，根據自己的口味加入鹽、味精、醬油、蔥、姜、蒜末或五香粉等各種作料兒，加適量水與勻，揉成丸子，或蒸、炸。

【第32句】：【正能量的文案經典語句】人生的道路還很漫長，我們仍需要不斷攀登，前進。友，請記住，腳踏實地地走好人生的每一步，無論剛剛踏上征途，還是快要到達目的地。就在腳下，只有踏踏實實地做才是硬道理。果你想成就一番事業，就請認認真真、腳踏實地，一步一個腳印一開始你的征途吧。

【第33句】：【心情不好，餐后吃根香蕉】陽亢人群肝火盛，容易上火，容易感情用事，郁悶心相對較重。醫科專家提醒，香蕉是個解悶果，每天餐后吃上一根，可以增加大腦5-羥色胺的濃度。-羥色胺可改善腦內環境，激發神經興奮，減少引起低落情緒的激素，使人開朗，心情舒暢。

【第34句】：【心靈禪語】無畏布施：無畏布施并不只是解救生命，而且能生起對生命的愛心。生命生起愛心而解救生命，才是真正的無畏布施。果具備慈悲心的前提下，能做到長期吃素，這是最好的無畏布施。寶法王說：“最好的放生就是做到吃素。放生其實就是無畏布施。

【第35句】：【中國特色腦筋急轉彎】【第1句】：什么東西暗地里用？答：照相底片。是潛規則。被人打一下馬上潛下去，很快又在不遠的地方冒出來的是什么？答：烏龜。被免職官員。有人經常要代表你說話，并且自認為是權威，但卻經常胡言亂語，這人是誰？答：你的上司。專--家。

【第36句】：【激勵的奇跡：羅森塔爾效應】心理學家羅森塔爾考查某校，隨意找了18人寫在一張表格上，并認真對校長說：這18名學生經過科學測定全都是高智商人才。長不知道真相，但后來18人都做出了非凡的成績。就是期望心理中的共鳴現象。管理中，領導對下屬要投入感情和希望，下屬就得以發揮自身的價值。

【第37句】：【寶寶怎樣看待爸爸媽媽的爭吵】嬰兒只能感受你們的聲調、身體語言和談話時的情感，家長可能只是在爭論新出臺的醫療改革，但孩子感受到的是父母之間的大聲爭吵。果你發現自己在這樣做，趕快放慢語速、降低聲音吧。笑并擁抱你的寶寶，告訴他：媽媽和爸爸之間沒有什么問題。

【第38句】：【20歲到30歲，該拿這十年做什么？】①一定要有自己的方向，不管起點有多低，都要坦然接受；②要有一樣看家本領，把知識變成能力；③用雙肩扛起責任，世上的事，最怕認真二字；④把每份工作都當成歷練自己的舞臺；⑤把時間和精力用在最能創造效益的地方，在細節上下工夫！

【第39句】：【老話俗語2114】【搞笑麻將詩】不去不去又去了，不打不打又打了，打著打著又輸了，垂頭喪氣回家了，發誓以后不打了，明天一叫又去了，想著今天會嬴了，誰知輸得更慘了，回家以后更悔了，毒誓從此不打了，可是電話又來了，拿起包包又去了，是輸是贏由它了......

【第40句】：【經穴養生】【三商穴治流感】三商穴治療流感，是張志浩老中醫于1958年創出的方法，流傳至今，盛行不衰。商就是少商、中商和老商穴。商、老商為經驗用穴，老商穴與少商穴相對應，在大拇指根部的內側。商穴在少商穴和老商穴中點。商穴放血用于治療感冒尤其是風熱感冒，咽喉疼痛有奇效。

【第41句】：【復雜的人生復雜的路】我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。

【第42句】：【雪花牛肉怎么吃】研究表明大理石紋的適量形成、脂肪沉積形狀小條近似粒狀的均勻分布與牛肉的嫩度、多汁性與適口性成正比。大理石紋牛肉雖然大理石紋含量越高肉質越鮮嫩，但脂肪含量也越高，所以每日攝入總量不超過二兩為宜，肥胖及慢性病人群減半攝入。

【第43句】：【女人幸福的經典文案】女人不學無術，也就失去了自身的魅力，更談不上品位二字。個只注重著裝打扮的女人是淺薄的，是空虛的。依靠男人生活的女人是脆弱的，她失去了自我，命運之線只能被操控在別人的手中。正有品位的女人，絕對不會讓自己陷入如此境地。

【第44句】：【治愈系文字】生活中，誘惑太多，如果我們不加選擇地接受，學不會拒絕，就像唐朝文學家柳宗元在一篇文章中寫到的喜愛背東西的小蟲一樣，被身上的重物壓倒，墜身而亡，貽人笑柄一我們必須毫不猶豫地拒絕影響自己前行的東西，這樣才能輕裝上陣，才能走得更遠

【第45句】：【人生智語】為人之道，就在于要眼觀六路，耳聽八方；既要為自己著想，又要為他人考慮。以責己；寬以待人；珍視自我，善待他人！人生難得一心靜。靜，才能心安。浮氣躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，勢必會讓人生陷入僵局。制浮躁，唯有靜心。

【第46句】：【你有沒有這樣的想法】【第1句】：看不到自己未來的樣子，面對未來，迷茫得不知所措。常常在回憶里掙扎，有很多過去無法釋懷。很想放縱自己，希望自己徹徹底底醉一次【第4句】：心里突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。,突然很想逃離現在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。

【第47句】：【晚7點后少吃什么】【第1句】：黑巧克力。激大腦，影響入眠。堅果。易消化，堆積腹部脂肪。酒類。壞深睡眠，影響次日精神。糕點。大量糖分和飽和脂肪，營養匱乏，吃后人易做噩夢。辛辣食物。激腸胃，影響消化吸收，易產生脹氣、泛酸等癥狀，影響睡眠。

【第48句】：【生活感悟】因為看輕，所以快樂；因為看淡，所以幸福。們都是天地的過客，很多事，我們都做不了主。越想抓牢的，往往是離開你最快的。以，凡事不必太在意，一切隨緣隨心，緣深多聚聚，緣淺隨它去。事看淡點看開些，順其自然，無意于得，就無所謂失。生，看輕看淡多少，痛苦就遠離你多少。

【第49句】：【勵志的文案經典語句】其實每個人都過得不容易，沒有誰會永遠一帆風順，你看到的那些成就，背后都有辛酸和付出，正如你的堅強都是風雨之后的歷練，沒有人會對你的苦痛真正感同身受。個世界就是如此，人們贊揚強者，卻不知強者背后的脆弱。些路，只能一個人走，而我們內心的軟弱，卻只有自己真的懂。