【第1句】：【管好離自己最近的人】真正懂管理的人，不是事必躬親而是管理好離自己最近的人，再通過他們去管理其他人。個高層領導無需去考慮那些瑣碎的枝節問題，只需抓住問題關鍵就可以了。慣埋頭瑣碎的人，其敬業精神固然可嘉但并不是個優秀管理者。好離自己最近的人才是精明的管理之道。

【第2句】：【奶瓶消毒】【第1句】：煮沸消毒法:去掉奶嘴與蓋子，塑料奶瓶，水沒過奶瓶，煮五分鐘；玻璃奶瓶，冷水煮沸，等水燒開五分鐘，放入奶嘴與蓋子再煮五分鐘【第2句】：蒸氣鍋消毒法：洗凈后，去掉奶嘴與蓋子，放在鍋里，依消毒鍋說明書的時間操作.【第3句】：微波消毒法：去掉奶嘴與蓋子，盛上清水，打開高火10分鐘即可。

【第3句】：【如何選擇跑鞋】研究表明跑步相關的運動損傷80%以上是不合適的跑鞋造成。鞋關鍵不是腳形而是步態。度內翻或外翻都會造成足部和膝蓋的不穩。翻的腳需選擇有足弓支撐的跑鞋；內翻的腳適合減震功能的鞋；體重越大越需要鞋底硬厚且緩沖能力好的鞋。腳跑鞋用于訓練，鍛煉平時難以涉及的小腿肌群。

【第4句】：【什么是失敗】做父母最失敗的，就是既看不起自己的孩子，又希望孩子成龍成鳳；做老師最失敗的，就是既不允許學生插嘴，又希望學生有創新精神；做孩子最失敗的，就是既厭惡父母設計的人生，又怕走錯路辜負了父母的期望；做學生最失敗的，就是既不認同老師的某些觀點，又怕得不到那毫無意義的分數！

【第5句】：【自傘自度自性自度】自己有傘，就可以不被雨淋，自己有真如佛性，應該不被魔迷。天不帶傘想別人助我，平時不找到真如自性，想別人度我。家寶藏不用，專想別人的，豈能稱心滿意？自傘自度，自性自度，凡事求諸己，禪師不肯借傘，這就是禪師的大慈悲了。

【第6句】：【公司是船你在船上】英特爾總裁安迪·葛洛夫曾應邀對加州大學伯克利分校畢業生發表演講。在演講中提出以下建議：“不管你在哪里工作，都別把自己當成員工，而應該把公司看作是自己開的。己的事業生涯，只有你自己可以掌握。管什么時候，你和老板的合作，最終受益者也是你自己。

【第7句】：【人生箴言】【第1句】：知足者身貧而心富，貪得者身富而心貧。人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。心境簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。

【第8句】：【感悟人生朋友圈文案】很多時候，我們都會面對難以做出決定的事，因為要解決的問題可能包含兩種德行間的沖突。果必須在自己想做的事和自己必須做的事之間，或者在自己想要的東西和社會希望我們得到的東西之間做出選擇，我們該如何去做呢？

【第9句】：【強健骨骼補充維D的10種食物】【第1句】：酸奶：富含維D。牛奶：選擇維生素D強化牛奶，壯骨效果更好。奶酪：忌過量食用，會發胖。沙丁魚：含大量維D與鈣質。雞蛋：蛋黃中維D含量高。三文魚：有益心臟。菠菜：富含維生素A、D，鐵。谷物。金槍魚。0、橙汁：維C促進鈣質吸收。

【第10句】：【中醫育兒】孩子晚上臨睡前如果吃的過飽，就會出現食積，通常表現出睡前哭鬧、興奮，不肯入睡。現這種胃不和導致的失眠，家長可以用炒萊菔子30g，水煎20~30分鐘，濾出藥液150ml，加上點紅糖飲用，味道偏辣、偏甜，口感孩子容易接受。菔子有非常好的消食、化積、化痰的作用。

【第11句】：【創業文案經典文案】嚴格執行獎勵制度。度一旦建立，就要毫無疑問地執行，無論遇到什么樣的困難，都要堅持下去。是體現出企業對員工的承諾，讓員工有信心跟著企業走下去，不僅減少員工跳槽的人力資源管理的麻煩，更重要的是激發員工的能量提高工作效率。

【第12句】：【剛涂完花露水千萬別去點煤氣灶。夏天來了，不少人為避蚊蟲，常將花露水、滅蚊噴霧劑等用品帶在身邊，卻忘記花露水含有乙醇，易燃易爆，在乘坐火車、飛機時是嚴禁攜帶的。家里，剛擦完花露水別馬上開煤氣灶，因其含酒精，一旦靠近火源就會發生危險。定要轉，讓更多人看到。

【第13句】：【職場法則】【職場感悟】【第1句】：凡者忙于解決具體問題，智者善于解決根本問題。凡者僅僅解決當前問題，智者善于解決未來問題。凡者力圖解決全部問題，智者善于解決關鍵問題。凡者只是解決有形問題，智者還會解決無形問題。凡者總是解決別人問題，智者首先解決自己問題。

【第14句】：【激勵創造奇跡】激勵是一把挖潛啟智的金鑰匙：【第1句】：發自內心地欣賞孩子的每一個進步；【第2句】：避免空洞的語言，及時對孩子提出要求和期望；【第3句】：切合實際地制定激勵目標；【第4句】：注重過程，淡化結果，努力為孩子減少消極壓力；【第5句】：科學地用別人的孩子做比較。育孩子，需要不斷學習。

【第15句】：【HR必讀：華麗轉身后的二倍工資】某公司和員工簽勞動合同，員工說，內容太多，我拿回去仔細研讀，手執合同轉身離開。日，員工將簽好名的合同交回公司。年后，雙方發生糾紛，員工索二倍工資，公司怒員工信口開河，后司法鑒定，非員工本人親筆簽名，公司被判賠10萬。

【第16句】：【易損傷寶貝智力的食品】【第1句】：膨化食品【第2句】：含鋁食品。油條、粉絲、油餅等食品中的鋁含量很高。含過氧脂質的食品。要有煎炸食品。含食鹽、糖精過多的食品。燒烤牛、羊、雞、魚肉等。巧克力。食就會影響少兒大腦的生長發育，妨礙神經膠質的增殖，使智力落后。泡泡糖。

【第17句】：【心理學微文案】朋友是你知道他對你好的人；伙計是能一起干一件事，有共同愛好的人；熟人是經常在你眼前出現，你缺懶得跟他關系更近一步的人；哥們卻是你想起的時候，感覺莫名其妙，不知道自己到底為啥跟他那么鐵，長呆一起互相擠兌嘲諷，但分開幾天有讓你賤兮兮的想念的人。

【第18句】：【女兒要嫁給爸爸該和孩子怎樣說】親近須有分寸,如果父母親關系和諧,對待孩子的依戀方式恰當,這種傾向可以平穩過度.但如果父母沒有意識到孩子雖小也有性意識,可能出現問題.爸爸可以回答女兒:我非常愛你媽媽,而你有自己的未來,你會有自己的靈魂伴侶,也會有自己的孩子。

【第19句】：【職場法則】【職場規則】【第1句】：不怕事多，只怕多事。征服世界，并不偉大，一個人能征服自己，才是世界上最偉大的人。把自己的欲望降到最低點，把自己的理性升華到最高點，就是圣人。嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。誹謗別人，就象含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

【第20句】：【產婦宮內窘迫醫院堅持順產嬰兒夭折必看生產常識】北京劉女士在某醫院凌晨2點開始陣痛，醫院20分鐘后因胎心監護儀中紙張不足，未再對她采取監測。感覺胎兒狀況不好她要求剖宮產，醫院告知沒事要求順產。晚生下一子一小時后死亡。告顯示，新生兒因宮內窘迫、羊水吸入致死。

【第21句】：【從口頭禪讀懂對方性格】①說真的、老實說、的確、不騙你：擔心他人誤解,性格急躁；②應該、必須：自信心極強,理智而冷靜；③聽說、據說:見識雖廣但決斷力不夠；④可能、大概是吧：虛偽隱藏真心，從政者多用；⑤但是、不過：性格固執任性,公共關系中常用；⑥啊、呀、這個、嗯：思維慢，反應較遲鈍。

【第22句】：【教你懂得如何授權】【第1句】：管得少，就是管得好；【第2句】：能用他人智慧去完成自己工作的人是偉大的；【第3句】：成功的企業領導不僅是授權高手，更是控權的高手；【第4句】：信任固然好，監控更重要；【第5句】：授權就像放風箏，部屬能力弱線就要收一收，部屬能力強了就要放一放；【第6句】：授權并信任才是有效的授權之道。

【第23句】：【金針菇不涮熟會中毒】新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，食用后易因氧化而產生有毒的二秋水仙堿，它對胃腸黏膜與呼吸道黏膜有強烈的刺激作用。出現咽干、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。重還可引起發熱、便血、尿血等重癥。水仙堿易溶于水，充分煮熟后可以被破壞掉。

【第24句】：【易忽略的病痛】①腰疼，用南瓜油或檀香油泡澡；②易怒，需要檢查甲狀腺；③經常頭暈，進行體育運動，比如游泳；④早上眼睛微腫，查一下腎；⑤晚上腿腫，多吃生的蔬菜；⑥手腳經常抽筋，多吃奶制品、肝臟、海鮮；⑦比往常多汗，可能是血管植物神經錯位；⑧大量脫發，心理壓力、未治愈感染或不當飲食。

【第25句】：【心脾不足引起的失眠】虛煩難眠，多夢易醒，醒后難入睡，伴心悸氣短，頭暈耳鳴，神疲健忘，飲食不香，面色無華。姜灸：以姜片置于心俞，脾俞，膈俞，神門，足三里，艾炷放在姜片上，燃3~5壯，每晚1次，7次一療程。與灸：同樣穴位，以艾條每穴灸15分鐘，每晚1次，7次一療程。

【第26句】：【秋天，四個部位一定要保暖】①腳部：腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，易生病；②頭部：頭部受寒，神經血管供血受影響，引起頭痛；③肚臍：肚臍較薄弱，對外部刺激敏感，小孩受寒引起腹痛腹瀉，女性下腹受涼易誘發痛經等；④肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，引起肩膀疼痛。

【第27句】：【生活中的智慧】【第1句】：鍋：沒有痛苦的煎熬，哪有沸騰的生活。碗：若不首先充實自己，怎會有營養供給別人？【第3句】：搟面杖：盡管其他方面一竅不通，可也有自己的一技之長。菜刀：最會制造分裂，卻能做得兩面都光亮。高壓鍋：壓力，能縮短通向成功的距離。筷子：一生正直無私，為別人嘗盡甜酸苦辣.

【第28句】：【一個人每天吃幾個雞蛋合適】雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但吃的量應科學。蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病并導致肥胖。年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。年人1-2個；重體力勞動者2個；少年兒童2個；孕產婦或術后3-4個，不能再多。

【第29句】：【常按五穴助睡眠】現代人失眠，除身體疾病外，更多是心理原因，歷代醫家亦認為失眠以七情內傷為主要病因，其涉及臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失與，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰，陰陽失與是失眠的關鍵。按完骨，印堂，足三里，三陰交，涌泉助睡眠。

【第30句】：【小孩久用電子產品傷眼傷頸椎四個要點幫助戒除】現在的孩子對手機、平板等電子產品越來越依賴，家長怎么辦？下面四個要點有助減少孩子對電子產品的依賴，家長們速記。家長在孩子面前少玩手機，多和孩子互動。適當用玩具替換。約定玩手機時間，多參加戶外活動。孩子哭鬧別心軟。

【第31句】：【善待自己從心一開始】1學會讓自己安靜。學會關愛自己。心情煩躁的時候，喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂。多與自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。廣泛閱讀。自己不能看不起自己。學會調整情緒，盡量往好處想。珍惜身邊的人。熱愛生命。0用真心，愛，人格去面對你的生活。

【第32句】：【打造韓劇女主角通透感底妝】要畫出韓國女孩閃閃亮亮的妝容，首先粉底前先用海綿蘸取腮紅膏，沿著笑肌到顴骨輕拍，顏色可以重一點；然后再用粉撲蘸取粉底拍在皮膚表面，之前的腮紅就會象是由內而外散發的紅潤；最后利用粉撲上剩余的粉底再加一點點珠光飾底乳輕拍在笑肌頂點，這樣臉頰就會透亮有光澤。

【第33句】：【修禪要訣】眼光高遠，直視佛心；動機純正，直趣菩提；行為規范，妙和天然。心死盡，本地光明；萬緣放下，一念相應；一念靈光，朗照大千；頓悟真心，萬法圓彰；業盡情空，證體起用；當機立斷，能所雙亡；拈花悟旨，以心印心。佛是誰問者知，參禪悟道幾多時；明心見性無多事，回根塵亦不遲。

【第34句】：【孩子追星多為模仿家長應及時把關】曾有一小男孩,模仿某藝人“你是豬啊”.在孩子看來,那是一句尋常的話,如果家長嘻嘻哈哈,就是變相鼓勵孩子再說；如果家長嚴肅告訴那是罵人的話,孩子再說之前就會認真考慮.由于孩子年紀還小,容易產生模仿行為而又缺少辨別是非的能力,需要家長把關。

【第35句】：【晚飯吃太晚胃癌風險高】解放軍309醫院營養科主任左小霞指出，吃飯最佳時間表是：早餐7：00，午餐12：30，晚餐18：30，最晚不能超過19點。果不按時按點吃飯，會造成以下七大危害：【第1句】：導致肥胖。增加中風幾率。胃癌風險高。影響睡眠。結石病高發。情緒失控。易出事故。

【第36句】：【初秋進補有講究】初秋飲食以清淡、少辛增酸為原則：多吃新鮮蔬果與魚肉、雞肉、鵝肉等優質蛋白，提高機體免疫力。吃煎、炸類食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大補類食物；對脾胃虛寒者，烏雞、乳鴿等平補食材，搭配土茯苓、桂圓、山藥、芡實等藥材，是理想的進補藥膳。

【第37句】：【哲思】【第1句】：當拿花送人時，首先聞到花香的是自己；當抓起泥巴拋人時，首先弄臟的是自己手。人經常往上看會長高；老是低頭撿便宜會駝背。只要腳在地上，就別把自己看得太輕；只要活在地球，就別把自己看得太重。面具戴得太久會長到臉上，想揭下來非得傷筋動骨。

【第38句】：【清早三種食物吃不得】【第1句】：忌空腹吃香蕉：空腹食用，香蕉中大量的鎂會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素。忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道。

【第39句】：【沒有執行力的組織特征】1）管理者回避和根本不知道公司的短板和劣勢；2）目標混亂,沒有優先順序；3）靠人治而不是法治,更不是心治；4）跨部門缺乏協調和配合；5）缺乏廣泛認同的價值觀和良好的行為習慣；6）缺乏有效的激勵約束機制；7）缺乏持續性的淘汰機制；8）缺乏高效的培訓機制。

【第40句】：【愛情文案】#錯誤感情是如何發生的#1．憑假象喜歡上一個人，就如同觀眾喜歡演員，實際喜歡的是角色，而不是本人。憑想象喜歡上一個人，就如同粉絲喜歡偶像，實際喜歡的是表演，而不是本人。憑動機喜歡上一個人，就如同演員喜歡導演，實際喜歡的是機會，而不是本人。喜歡不該喜歡的人。個錯誤都是陷阱。

【第41句】：【職場箴言】漸漸成長的我們：習慣了每天上下班一個人坐在公車上，塞上耳塞，看著窗外和我們一樣為生活而忙碌奔波的人。感嘆生活是多么不易，不再是爸媽懷抱里的小孩，已經長大的我們卻會被電影里的某個情節而感動。活改變了我們，卻變不了堅強的外表下那顆敏感而柔弱的心。

【第42句】：【一根火柴】一根火柴不夠一毛錢，一棟房子價值數百萬。一根火柴可以燒毀一棟房子。生中一根火柴是什么東西呢？【第1句】：無法自我控制的情緒。不經過理智判斷的決策。頑固不化的個性。狹隘無情的心胸。只知掙錢不懂理財投資的小器。只會專業知識不會用體育、藝術來激發靈魂的工匠心理。

【第43句】：【精辟的文案】感恩。老虎是老天對我的恩賜，是對我們家族的極大恩典。的到來改變了我的世界，也極大地影響了我的人生。激她給我們帶來的幸福與快樂，感謝老天的仁慈厚愛，感恩生活對于我的大恩大德。要祈求，只有感恩；沒有強求，只有心滿意足地謹守職責；不要蹉跎歲月，歡樂幸福會隨時光流逝。貝，生日快樂1

【第44句】：【團隊成功的障礙】【第1句】：缺乏合作：團隊成員之間缺乏合作導致團隊目標無法達成；【第2句】：缺乏支持：團隊不能得到高層管理人員的支持而無法達成團隊目標；【第3句】：不愿放棄控制：團隊領導者缺乏授權，無法讓團隊成員建立共識；【第4句】：不能與其他團隊合作：團隊的成功必須謹慎地與其他團隊溝通。

【第45句】：【幽默文案】【第1句】：讓成本穿上利潤的外衣，投入渠道商的懷抱。讓利潤穿上價值的外套，掏出消費者的腰包。成功的商人一定讓很多人受傷，失敗的商人一定讓不少人得到幫助。壞人是好人的締造者，好人與壞人僅有一念之差。失敗是成功的奠基者，成功與失敗往往只是選擇之別。

【第46句】：【讓眼睛更大的彩妝小技巧】①將眉骨打亮，將眉毛下方的眉骨打亮②提亮眼窩最凸出處，用跟眉骨相同的顏色打亮整個眼窩③用刷子沾淺色的咖啡色系眼影，輕輕地左右來回均勻刷拭，④最后用深咖啡色系，面積不要太寬，只刷在眼窩的凹處就好。后加上眼線或者涂上睫毛膏。

【第47句】：【奮斗中你必須學會的】【第1句】：學會放棄。棄你不想做的事，放棄你不擅長的事，放棄你做不到的事。學會悶騷。些事情，無需爭辯，表面服從，偷偷反抗，堅持自己認為對的。學會示弱。哪里跌倒，就在哪里趴著，哭了再起來。學會裝傻。傻是時尚，博取同情，坐他人的車，走自己的路。

【第48句】：【警惕。氣1小時=熬夜6小時】生氣1小時的殺傷力相當于熬夜加班6小時。前，心理學者發微博提醒，生氣是一個人對自己實施的酷刑，消極惡劣的情緒會造成心理及體力過度消耗，導致免疫力下降，使各種疾病甚至癌癥發生，盛怒有時還使人暴亡。生氣莫生氣，人生就是一場戲。

【第49句】：【膝關節訓練要點】大多數的后背疼痛不是因為后背的問題，而是髖關節和踝關節的靈活性不足，后背只是受害者。關節本身只能簡單做矢狀面的運動，需要穩定性。蹲和硬拉本身是很好的練習，但是如果讓一個髖關節和髖關節靈活性不足的客戶去練習則會增加下背部損傷的幾率。