【第1句】：孕媽咪適當運動，如做孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加快血液循環，防止便秘和靜脈曲張的發生，并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

【第2句】：【返璞歸真5個育兒新觀念】【1】不要完全拋棄布尿布；【2】自制玩具促進寶貝智能發展；【3】用手抓飯吃好處多多；【4】過度呵護要不得；【5】長輩帶孩子也有益處.

【第3句】：【求職心語】在單位里遇到對立的雙方，先想誰對誰錯，便無異于小孩看電影時總要問誰是好人壞人。你在這種時候需要做的，就只是看誰是主流，而不是張揚你的所謂正義胸懷。

【第4句】：【訓練寶寶的聽力的方法：呼喚名字】當寶寶達到5個月以上，家長就可在其背后輕輕呼喚他的名字，或用竹板、鑼鼓等敲出聲音，觀察寶寶是否很快把頭轉向聲源，如果寶寶不轉頭尋找聲音，沒什么反應的話，不得不懷疑聽力有問題了。

【第5句】：【孕期妊娠紋怎么預防？】孕媽媽下腹部、大腿、臀部或胸部會出現紫色或粉紅色的條紋，在懷孕初期孕媽媽就要開始擦妊娠霜，以增加皮膚的營養與彈性，千萬不要等到妊娠紋出現再擦，那時就來不及了。孕媽媽要注意控制體重，肚子太大，皮膚的彈性就無法追趕了。

【第6句】：蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。

【第7句】：育兒小知識【給寶寶清洗耳朵的8個步驟】年輕媽咪因不熟悉耳朵的解剖結構，看不清耳內組織，常造成寶寶耳朵護理的盲區。如不及時清理寶寶耳朵，常易導致病原菌乘虛而入，在中耳腔內引起感染。可寶寶頭總是不停地亂動，真讓媽媽無從下手。

【第8句】：【轉變責備的用語方式】"不要再讓我聽到你這樣稱呼別人！"這種命令方式可能會導致你的孩子更加叛逆，你可以這樣說"這樣叫人家是不對的"。同樣道理，你可以改變說話的方式，讓孩子更樂于遵循它。例如，"你的房間亂得一團糟"可以表述為"你地上這么多玩具啊"。

【第9句】：【母乳喂養可預防過敏】大多數專家都同意，母乳喂養能在一定程度上預防寶寶過敏。所以，你可以考慮盡可能長時間地喂寶寶母乳，特別是家族有過敏病史的情況下。這只是母乳喂養的諸多好處之一。

【第10句】：【選擇適合寶寶的環境】在寶寶融入群體生活之前，要先確定群體中沒有攻擊性的小孩，避免寶寶受到傷害，若是發生了，那么媽媽應該冷靜安撫孩子，并帶離現場，帶他進入安全的群體中，以免懼怕與陌生人相處。

【第11句】：【母乳喂養時媽媽們應保證充足睡眠】哺乳期，媽媽應在白天和晚間爭取充分的休息，爸爸應該協助協寶媽，并幫媽媽分擔一些育兒事宜。如果晚上寶寶在另一房間，一旦啼哭，可以讓爸爸幫忙抱起寶寶喂奶、換尿布等，讓媽媽保證充足的睡眠以便更好的泌乳喂養寶寶。

【第12句】：【影響孩子智力發展的10大“殺手”】【第1句】：外傷和物理因素；【第2句】：代謝和營養障礙；【第3句】：頭腦疾病；【第4句】：感染和中毒；【第5句】：原因不明的產前因素或疾病；【第6句】：染色體異常；【第7句】：未成熟兒；【第8句】：嬰兒期精神疾患；【第9句】：原因不明；【第10句】：心理—社會因素。

【第13句】：父親子女兄弟姊妹等稱謂，并不是簡單的榮譽稱號，而是一種負有完全確定的異常鄭重的相互義務的稱呼，這些義務的總與便構成這些民族的社會制度的實質部分。

【第14句】：【孕期如何選擇胸罩和內褲】孕婦選擇胸罩最好要有鋼托,以支撐住乳房重量,以免乳房下垂.也可選擇沒有鋼托,但采用特殊承托設計的休閑胸罩.孕婦內褲一般分為高腰、低腰.高腰內褲兼具保暖作用,適合冬季；孕中后期則以低腰為宜.盡量選擇腰圍可伸縮調整的內褲。

【第15句】：【“窮養”孩子的標準是什么？】“窮養”不是刻意的“勞其筋骨，餓其體膚”，而是在物質上對孩子有所限制，讓孩子懂得珍惜和奮斗，學會自立，能承受挫折并有健康的心態。真正的“窮養”是，男孩養志氣，女孩養氣質。同時父母要適度“偷懶”。

【第16句】：【常聽兒歌防記憶減退】音樂有助于改善注意力、記憶力、思維活躍度及穩定情緒。熟悉的兒歌能幫助喚起大腦中與此童謠相關的情緒體驗與記憶，有效改善記憶力。常聽熟悉的兒歌能夠幫助阿爾茨海默癥（俗稱：老年性癡呆）緩解癥狀或不良情緒，防止病情進展。

【第17句】：我們家鄉人棗子見得多，吃得多，所以選吃棗子的經驗也豐富。不論大人還是小孩，都知道最好吃的是那深紅而又不裂開縫的棗子。

【第18句】：【讓寶寶打出嗝來】寶寶吃奶時吸進了空氣，小肚子會很不舒服，甚至睡不安穩。幾種常見的拍打嗝方法：【第1句】：直立抱寶寶在肩膀上，輕輕拍寶寶的上背；【第2句】：讓寶寶朝著自己坐在大腿上，托著寶寶的頭拍上背部；【第3句】：讓寶寶側趴在腿上，寶寶頭部略朝下，輕拍寶寶上背部。

【第19句】：今天媽媽帶我來到了這個美麗的大安森林公園玩，這兒有漂亮的花兒與綠油油的樹，草，看起來像一個我好想好想要的花園。樹上有小鳥兒在唱歌，有蟬聲在幫忙與弦，樹下有小朋友再安靜仔細聆聽著這最自然的交響曲。

【第20句】：上，林西茉注意到走在前面的那一對農民夫婦，老太太用手打了身旁的老伴，老頭也回擊她一下，兩人有說有笑，打打鬧鬧就如小孩子。

【第21句】：【表揚讓批評更有效】不是說你不能以合適的方式批評你的寶寶，如果寶寶有不當或不安全行為，你需要讓他知道那是不被接受的。只是不要只等著抓寶寶的錯事。相反，你要肯定他的好行為。他行為乖巧時，如果你能表揚他，那么日后你的批評將會更有效。

【第22句】：【預防孕期妊娠紋還準媽媽一個光滑小腹】在懷孕期間，很多準媽媽都會出現妊娠紋，肚皮上花花的，非常不美觀，雖然在產后可以逐漸地變淡，但是卻無法完全消除，所以預防措施是特別關鍵的，準媽媽們需要提前進行。

【第23句】：人如果有了獨處的能力，那么他一生將避開很多的不幸。因為獨處是順應自然的，那樣，好像命運就不需要給他施加太多的磨難，這也如同一個順從的小孩不需要大人以激烈的方式管教。

【第24句】：【均衡營養有助抵抗力提升哦】由多種食物組成的平衡膳食，能滿足寶寶對各種營養素的需要。有必要的情況下，也需要注重補充具有提高機體抵抗力的營養素呢，如β-胡蘿卜素、硒、可溶性膳食纖維、維生素C等，幫助在寶寶體內構筑一道堅固的健康防線，增強機體抵抗力！

【第25句】：成千上萬的孩子，正在孕育，正在出生，這些河流，天空，大地，是應該屬于他們的，我們沒有權利只知消費，不知克制，只知抱怨，不知建設，我們有責任證明，一個被能源照亮的世界同時可以是潔凈的美好的。

【第26句】：【用自己最早期的語言跟你交流】艾莉特說，寶寶會向你或者另外一個自己信任的照顧者最早發出咕咕聲，而不會從跟自己自言自語一開始。他會用自己早期的語言跟你交流，所以你一定要回答他，不要以為寶寶什么都不懂，回答他是在為以后跟寶寶能夠真正的交談作鋪墊。

【第27句】：【三流的父母做保姆，二流的父母做教練，一流的父母什么樣？】姑且不討論這句話的對與錯，無論是怎樣的父母，“榜樣”也好、“教練”也好，“保姆”也罷，都有一個共同問題要面對，就是如何處理自己的情緒問題。

【第28句】：【如何培育寶寶藝術能力】為寶寶準備各種各樣的顏料，讓他自由探索各種顏色帶來的快樂，或許不久之后就會發現，寶寶創作出了一幅印象派畫作；為寶寶準備各種各樣的小樂器，讓他自由彈奏、敲擊或吹奏，或許不久后，會發現寶寶創作出了一首令人情緒激昂的軍隊進行曲。

【第29句】：想要與你保持隊形，才能靠你更近；想要與你保持溫情，才能孕育思念長情；想要與你保持誠信，讓真心如影隨形；想要與你保持命中注定，讓愛情從此常青。

【第30句】：真正的覺悟，一是本心不跟隨無常念頭移動，恒定而柔軟。二是無分別心，內外合一，沒有對立矛盾，與自然萬物融為一體。覺悟一定是在平靜的心靈中產生。所有生命的力量中，孕育于平靜的力量最巨大。

【第31句】：【幼兒喝四根湯可防-感'冒】制作過程：用菜刷子將蘿卜根、白菜根、蔥根(帶一點蔥白)、香菜根刷凈，水開后將所有原料入鍋，不加蓋，煮5~10分鐘，放溫即可喝。每天1次，連服3天，每月一次可預防感冒。適于1歲以上寶寶。

【第32句】：【培養孩子愛提問的好習慣】對待孩子的問題首先應持鼓勵的態度。雖然孩子發問時，父母要以誠懇的態度回答，但也不要使孩子產生依賴心理。可以和孩子一起查閱資料，孩子就會逐漸養成查工具書的好習慣。父母不僅要認真地回答孩子的提問，還要適當地啟發孩子提問。

【第33句】：我的媽媽高高身材，不胖不瘦，額頭上有幾絲淺淺的皺紋，臉上常常掛著微笑。媽媽為人善良，她從小就教導我做人要誠實，待人要寬厚，從小就來培養我好的品德。

【第34句】：【不要強求孩子對陌生人禮貌】孩子不喜歡和家長的陌生朋友打招呼是正常表現，因為對于一個兒童來說，高大的陌生人很容易形成身體和精神方面的威脅。這時孩子本能地要以沉默來保護自己，對陌生人有戒備心，是人類生存本能，兒童必須具備自我保護意識，才能防患于未然。

【第35句】：有人說，幸福是星級賓館里山珍海味間的觥籌交錯；有人說，幸福是高檔舞臺廳里動人旋律中的翩翩起舞；有人說，幸福是端座奧迪寶馬車于人流如潮的大街上招搖過市；也有人說，幸福是待在密室里數著成疊的百元大鈔；然而我要說：擁有這些，不一定就是真的擁有了幸福。

【第36句】：【輕松帶寶寶外出旅行的7個竅門】【第1句】：靈活可變的計劃。【第2句】：挑選適合家庭旅行的目的地。【第3句】：隨身帶好水和充足的零食。【第4句】：經常停車休整。【第5句】：把安全性常記在心。【第6句】：準備一個百寶背囊。【第7句】：做旅行預演。

【第37句】：【動手發現藝術】鼓勵孩子發現自己的藝術。如果孩子喜歡吉他，那么給孩子買吉他。如果孩子喜歡漫畫書，那么鼓勵孩子學習如何插圖和如何下筆。總之要動手實行。

【第38句】：傍晚時分，太陽還戀戀不舍地掛在天邊。夕陽照在河面上波光粼粼的，就像打碎了的鏡面一樣，時不時讓你的眼前一亮。小河邊開始熱鬧起來了。大人小孩三五成群地在小河里或游泳或玩水，略帶暖意的河水把人們一天的疲勞和炎熱洗得干干凈凈。小河里傳來了陣陣快樂的笑聲。

【第39句】：【生理性浮腫】主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處。生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產后會自愈。

【第40句】：有一種真愛叫鼓勵。鼓勵是能源，鼓勵是動力。鼓勵催生希望，鼓勵孕育生機，鼓勵改變人的命運，鼓勵創造世間神奇。人人渴望支持，人人離不開鼓勵。

【第41句】：生活里，我們總是在羨慕別人，這大概是人們的一種共同天性，只是程度不同罷了。小孩子仰慕大人的成熟穩重，大人也會顧念小孩子的清純率直；普通人往往欽慕名人的卓越尊顯，名人又何嘗不垂涎普通人的平凡自適……

【第42句】：【語言能力發展】“多對孩子說話，不停地說”，一些育兒專家如此建議新媽媽。這一建議確有科學依據：此前研究發現，多對嬰幼兒說話有助于他們語言能力發展。

【第43句】：【為何“寶貝你真棒”會變成孩子一生的魔咒】“寶貝，你真棒！”“孩子，你真聰明！”是中國父母經常掛在嘴邊的話，最新的研究表明：從小被夸獎聰明的孩子，在成長過程中會表現出強烈的與他人競爭的意識，他們害怕失敗，也更容易在面對困難的時候不接受任何挑戰。

【第44句】：【成長教育中如何保持寶寶的獨立性】【第1句】：能力范圍內的事情讓寶寶自己做；【第2句】：寶寶自己需要做的事情，父母不要代操心；【第3句】：可以指明方向，不可以干涉細節；【第4句】：可以提供經驗，不可以干涉行為；【第5句】：讓寶寶自己做決定；【第6句】：有選擇性的讓寶寶也能夠在家庭中做決定。

【第45句】：【孕吐劇烈要及早就醫】少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進食。這時，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重后果。

【第46句】：【在孩子3歲前后，他的身邊最好有一個無為的放任型父母】在孩子9歲前后，他的身邊最好有一個積極的權威型父母。在孩子13歲前后，他的身邊最好有個消極的民主型父母。有效的教育是先嚴后松，無效的教育是先松后嚴。

【第47句】：【夏季飲食知識五類人不適宜吃雪糕】【第1句】：欲控制體重的人群；【第2句】：不宜,因為胎兒對冷的刺激十分敏感，易引起躁動不安；【第3句】：孩子過量食用容易引起胃腸道不適；【第4句】：糖尿病人；【第5句】：腸胃功能不好的人。

【第48句】：我懷念過去的自己，懷念那時每天愛傻笑的自己，懷念那時沒有任何煩惱的自己，懷念那時工作之外的事就是閨蜜們一起聊八卦，再就是跟媽媽聊家常，現只能懷念。

【第49句】：【如何預防腳起水泡穿合腳的鞋子穿對的襪子。有些棉襪會聚汗且易在鞋內滑動，容易起水泡。選擇快干質料的襪子穿鞋前在易起水泡處抹上潤滑劑。但不是凡士林，因為會融化和變薄修剪腳指甲，使它們不會與鞋或腳趾磨擦如果感覺要起水泡了，立即脫掉鞋子，貼上繃帶。