心靈感悟

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。

況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。

對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題： 一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。

健康是相對的，沒有絕對的分界線。

一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。

正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。

這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。

人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。

它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。

表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。

行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

【第1句】：進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式 心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。

學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。

教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。

這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。

學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。

學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。

在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

【第2句】：進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力 心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。

一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。

同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

【第3句】：進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑 教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。

良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。

心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀 當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。

究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。

在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。

大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。

具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。

土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：

【第1句】：追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；

【第2句】：長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；

【第3句】：對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；

【第4句】：狂躁不安，行為異常。

最終都不能繼續學業。

常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

當代大學生心理問題不容忽視。

四、對當代大學生心理問題的原因分析 大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。

大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。

由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。

凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。

各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。

心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

【第1句】：客觀方面 與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1）學習的任務、內容、方法發生了變化。

中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。

中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。

新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2）生活環境發生了變化。

部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。

進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。

這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關系較中學時代要復雜。

大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。

熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。

跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。

這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態度發生了變化。

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。

大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。

新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

【第2句】：主觀方面 新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。

這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉 。

因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感 。

有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。

有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。

加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。

因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。

整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

五、對大學生心理問題的教育措施 人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。

以下是行之有效的教育措施：

【第1句】：充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。

隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。

還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

【第2句】：開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。

我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

【第3句】： 把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。

各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。

教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

【第4句】：開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。

心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。

因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

【第5句】：加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。

校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。

良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。

豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

六、大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎 二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。

如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。

二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。

我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。

因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。

加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。

二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰

大學作文1000字 心靈感悟 題材不限

記得一個詩人說過：有時，天晴著，心卻下著雨\\\/又有時，天下著雨，心卻晴著\\\/心晴的時候，雨也是晴\\\/心雨的時候，晴也是雨。

　　的確，心存快樂，就會看山山秀，看水水清，看天天藍，看花花艷；心存悲哀，就會看云云幻，看雨雨寒，看天天暗，看花花殘。

古人云：境由心生。

心境不同，所見自是不同，所悟亦有不同。

　　面對波濤洶涌的江水，有人抒發“把酒酹滔滔，心潮逐浪高”的豪情壯志，也有人發出“，恰似一江春水向東流”的哀嘆。

面對的大海，有人高唱“日月之行，若出其中；星漢燦爛，若出其里”，為大海的浩瀚無邊而贊嘆不已；也有人會低吟“寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟”，因大海的遼闊而嗟嘆自己的渺小。

夜空中劃過一顆流星，有人會說：“唉，美麗只有一瞬。

”有人說：“呀，雖一瞬卻很美麗。

”一朵花凋謝了，有人悲嘆：“一個消逝了

”有人卻欣喜地說：“我仿佛聞到了果實的芬芳

”　　在這個世界上，人與人各不相同，心和心也不盡相同，以至看待同一事物也會得到不同的結果。

有人能從這個事物中感悟快樂，獲得啟示；而有人卻從中得到煩惱，產生苦悶。

所以，要想使自己的一生過得快樂，活得精彩，就必須變換我們的心態，美化我們的心境。

那么，就讓我們迎著陽光，敞開自己的心扉，讓內心永遠光明，永遠樂觀，永遠豁達。

　　讓我們心存感激，你就會看到，在我們周圍，有許多好心人，互相幫助，互相關愛，人與人和睦相處，世界是如此和諧溫暖。

　　讓我們心存希望，你就會看到，白天有太陽，夜晚有星星，任何美好的夢想都有可能成為現實，你的心中就會充滿無限光明。

　　讓我們心存陽光，你就會看到，眼前永遠都是一派明媚的春光，草兒好綠，花兒好香，風兒好柔，你的心情一定會愉快而舒暢。

　　有了這種心境，面對巍巍高山，你會說：“無限風光在險峰”。

面對漫漫長路，你會說：“，柳暗花明又一村”。

面對茫茫前途，你會說：“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海

”　　所以，請你迎著陽光，敞開心扉吧，你的心里就會永遠沒有黑暗

大學畢業感言

大學畢業感言精華版似乎真的到了該說再見的時候了。

向這段充滿歡笑，充滿浪漫，充滿豪情壯志， 也充滿酸澀與淡淡憂郁的學生時代。

想要用更多的語言把它一一描述出來， 可是當提筆之時， 卻發現過往的一幕幕不停閃現， 而我的手，卻什么寫不出了…… 第一次踏入大學校門時孩童般的欣喜， 與即將告別大學時那好似暮年回首般的眷戀， 第一次牽起伊人纖纖玉手時的絲絲甜蜜， 與徹夜回想“我們還是很要好的朋友”時的肝腸寸斷， 第一次站到演講臺時的慷慨激昂， 與得知自己閑時隨感獲獎后那種超然平靜， 第一次月下憧憬未來美好畫卷時的興奮不已， 以及畢業在即，日頭下奔波于面試公司時汗流浹背的艱辛。

欲回首，曾經的林林總總，甜蜜與歡笑還有那淡淡青澀的味道， 言回首，也只是沉浸在過去的回憶中，難以自拔而已。

又回首，那曾經的人，那曾經的夜，那曾經的一切一切。

止回首，深藏過去，遙望遠方，那目標是否還依然清晰…… 又下雨了，今年的沈陽似乎真的很多雨， 淅淅瀝瀝，如絲線從天空垂下， 涼涼的感覺打在臉上，那感覺又像是打在心里， 冰涼的刺痛，一下一下的敲擊。

駐足，仰面，享受最后的痛。

似乎明白了一句話，什么才是痛并快樂著。

但我只是冥冥中可以感覺到，卻無法用語言完整的表達。

最后一次作為學生走出校門的一剎那， 我對我的青春回憶做了一個告別， 將一切的記憶，深深地烙在心靈的最深處。

語言隨之塵封，激情隨之湮沒， 欲觀星雨夜行山路崎嶇峰頂 言響私語閃顏有心橫跨兩岸 又憶彩燭搖曳松林游戲路叢 止于思愁深鎖相見遙遙無期

初到大學的感受作文

心靈絮語-處入大學的感受晚自習后，與同學們走在回家的路上。

雖為同路人，但前后的情景卻大不一樣。

往往，其他的人愛湊在一起，十分熱鬧，而另一處景致，卻唯我一人獨攬。

我喜歡寧靜，喜歡一個人走在遠離喧囂的小路上，感受夜晚里植物帶著露水與和著泥土的自然清香，常常詩興大發，也能隨口吟誦幾句，就這樣，平靜的生活伴我走過了三年高中的學習生涯。

而今天，我已坐在了大學教室里，面對一張張陌生的面孔，往日同學的身影便不由自主的在我腦海浮現。

分別的 這兩個月來，我飽嘗相思之苦，常常獨處一角，期待與構想我們再見面的場景。

回首，感慨萬千。

是歡，是緣，讓彼此走到了一起。

老師們的笑容是那樣的真切，又是那樣的充滿著愛與慈祥。

假如回到過去，那又將是如何的場面

或許我會用愛善待世界，感知生活的細節，在師生見筑起愛的長城罷。

然而高考的戰鼓早已敲畢，我除了感受遺失的美好外，又能做些什么呢

倘若時光真能扭轉，我一定要學會在有限的時間里完成我認為值得的事情，讓自己無愧于心。

心緒飄零，種種希冀浮現，不由自主地讓我想起往日的老師來：我好想再與語文老師涉獵中外文化精品，探討作文秘訣，書寫壯麗人生； 我渴望擁入英語老師溫亂暖的臂膀里，是她，在我人生低落時期給與了我無限的關愛，讓我不再彷徨；我希望數學老師能再次為我分析函數習題，重溫那和諧氣氛和感知他的溫聲細語；我愿意與物理老師交流學習方法，讓我能更自信地對待我深愛的知識；我真切地渴望與化學藥品打交道，生活在法制的世界里，了解各國的人文風情，酣暢淋漓的享受生活的陽光

~~~~~~~~~從來沒有什么讓我眷念地如此深厚，如此濃烈。

烈如甘醇，恰似酒后遺留在嘴邊的清香，纏綿悠長。

往事幕幕尚還記憶猶新，如撒下的繽紛絮語，傳送著暗暗的香波。

在那充滿愛與希望的幸福花環里，注滿著仙露瓊漿

我想抖落覆蓋在時間上的灰塵，找回昔日的歡聲笑語。

藍天，白云，花朵兒，小草，還有我們的歡樂身影，都出現在了操場上。

排球越過頭頂，滾入陰溝，這點點得滴地滴都熔鑄在了我成長的美好記憶里。

操場角落里，抱著排球打酸棗，咬著澀味青果的我們，不就是那美好的見證嗎

而今，坐在另一個陌生的環境里，心中有喜悅，但又迷惑，我不知道到了這個新的集體是否會再次體會那早已遺失的友情，是否能在這里找到自己的宿命。

思緒飛揚，風乍起，心中有些涼，四周一片寂靜。

哦，同行的人早已同愉快的腳步聲走遠了。

寧靜的小路，寧靜的人。

夾著愁緒，我抬了抬頭。

天上沒有月亮，黑暗的夜幕只有一團模糊的光暈。

突然，一種模糊的感覺在心坎蕩漾，猶如 久旱的禾苗再次接受潤雨的洗禮，又像是漂泊無依的浪子再次找到家的感覺，懵懂的，淡淡的，如無數精靈在跳動。

“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”，蘇軾的詩句陡然落進我的心里。

對，就是這種感覺，這種深藏心底的無法抹滅的摯熱感情再次涌動。

此時，心中的愁緒已在逐漸消失，取而代之的是無限的舒暢

對于新的環境，心中已不再疑惑，我相信，我們定能攜手邁向明天的門檻，共同描繪生活的藍圖

寧靜的小路，寧靜的人，而心中涌動的是烈火般的熱情

大學軍訓感言一千 有原創的沒

適當改一下就可以了：人們都說，軍訓會很苦很累，他不但會曬黑你的皮膚，而且會限制 你很多自由。

但即使如此，我依然沒有退縮，依然滿懷信心去迎接。

忘不了，第一次站軍姿。

汗流浹背人站如松的情景;忘不了，第一次 教官來，大家歡呼喜悅的樣子;更忘不了，一人倒下，幾人互相攙扶 的畫面······我不知道，是否很多的忘不了拼湊在一起回組成一本軍訓 成長路。

在這本成長錄里，記錄了我的成長和成熟。

在軍訓中，最喜歡干的是莫過于和大家一起拉歌，唱軍歌，也只有 在那時， 覺得大家親如一家。

有事把嗓子都喊啞了， 也不愿意停下來， 隨著軍訓的推進，漸漸喜歡上了這個團結而又親切的團體。

漸漸喜歡 上了嚴肅而又不失幽默的教官多想這種生活可以一直持續下去呀， 可 畢竟軍訓時只是我們生活中一個小片段， 可這個小片段讓我學會如何 去面對挫折，如何再以后的路上走的更堅定，如何讓我打造屬于自己 的一片天空，這個小片段，我將永遠的珍藏。

在剩下的日子里，我會用更多的熱情投入其中，認真聽取老師和 教官的教誨，嚴格執行教官的命令。

任憑驕陽如何猛烈，我都會堅持 到底。

像軍人那樣，不抱怨苦和累，嚴格執行命令，認真遵守鐵的紀 律，做合格的教科人。

看

那烈日下與我們同甘苦、共患難的教官們。

辛勤的汗水澆灌著 一棵棵幼苗。

每一個動作，每一個姿勢，教官們都細心地教導，那循 循善誘的精彩畫面怎能不讓我們感動

常言“一日為師，終身為父”。

我們應該懷著一顆顆敬佩的心情，道一聲：“教官們，你們辛苦 不管前方是風雨，還是險灘，我們將與教官們走完這精彩的 5 天。

讓歲月珍藏一份經典的畫卷。

保存一份完美的回憶。

我們堅信 5 天后的我們將會更完美。

讓我們用心去呼喚，讓暴風雨 來得更猛烈些吧

我們已經作了最充分的準備，用自己堅強的意志去 挑戰， 去適應， 去完美這5天的精彩而又刺激， 艱苦而又快樂的生活。

最后讓我們用心靈去呼喚，用行動去感化，用自己最終的夢托起明天的太陽。

獻給天下最可愛的人。

可敬的教官們，讓我們 12 屆新生 一齊說一聲：“你們辛苦了，我們非常感謝你們。

”

征集大學畢業感言.說說你們臨近畢業心里最真實的感想..

太陽火辣辣地照著，我們筆挺挺地站著。

——題記 早在來國際高中之前，我就知道要軍訓。

當時我想：不就是軍訓嘛，難不倒我。

初中的時候，不也軍訓過嘛，沒什么可怕的。

可真正軍訓下來才覺得，軍訓并沒我想的那么輕松，不過是痛并快樂著。

軍訓第一天我們先見過教官，國字臉，有著很強的軍人風范是他給我的第一印象。

他會不會很嚴肅啊

我心里在犯嘀咕。

之后我們來到訓練場地，簡單的整理隊伍、介紹之后，軍訓開始了。

軍訓的第一個內容當然是站軍姿，這是當一個軍人最基本的要求。

軍姿可沒我們平時站的那么輕松。

教官要求我們兩腳張開約60度，兩腿繃直，膝蓋之間不能有間隙，雙手要緊貼褲縫，背挺直，眼睛目視前方，頭抬平，不能低頭。

雖然這時已是早上九點多，但太陽火辣辣地掛在天上，熾熱的陽光毫不吝嗇地灑在我們身上。

天啊，對于父母掌上明珠的我，哪經得起這番折騰，不出半小時，我就已經汗流浹背，體力透支了。

我本想跟教官請假，但轉念一想，難道這點困難就把我難倒了

我可是天不怕地不怕的李京蕓。

不行，不能退縮，我一定要堅持

于是，我咬咬牙，任憑巨大的汗珠流到哪兒，我都不理會。

不知道又站了多久，終于聽到教官哪清脆的哨聲，可以休息了。

我們也不顧地上干凈不干凈，盤腿就坐。

同學們雖然都是新來的，不過馬上就熟了，在一起交流著剛才的感想，雖然很辛苦，但我們很快樂! 一轉眼，四天短暫的軍訓時光已經過去，但它教會了我很多。

在太陽下站軍姿，讓我學會了什么叫堅持；在大雨中繼續訓練，讓我學會了什么叫勇敢；教官讓我們一遍又一遍地重復聯系一個動作，直到把它練好為止，讓我明白什么叫敬業；練習正步走時直到腿腳發酸，讓我學會了什么叫磨練。

總而言之，雖然四天的軍訓生活很短暫，雖然我們曾經怨恨過教官，曾經流過汗，留過淚，但我是痛并快樂著的，它為我以后在新東方的學習奠定了一個良好的基礎。

以后就算遇到再大的困難與挫折，我只要一想起這四天的淚與汗，都會咬咬牙對自己說，堅持就是勝利，你一定能行! 軍訓之后，我才明白學校讓我們軍訓的良苦用心，四天的軍訓雖然不能把你培養成一名軍人，但至少可以讓你具備一些軍人的素質，誠實，守時，不怕苦，不怕累。

所以在最后，我想真心地對辛苦訓練我們的教官，對良苦用心的學校說聲，謝謝，感謝你們讓我成長了，長大了

（

綠山墻的安妮心靈感悟二十字

《綠山墻的安妮》，讓我受益匪淺。

安妮的笑聲像一束燦爛的陽光射進我的心里。

　這是一個關于友情、責任和愛的感人故事。

書中綠山墻農舍的兄妹馬修和瑪莉拉決定領養一個男孩，不料陰差陽錯，孤兒院送來了一個骨瘦如柴、愛幻想、喋喋不休的紅發女孩——安妮。

　　　安妮從小失去父母，被孤兒院收養，盡管身世悲慘,可安妮并沒有成為一個性格孤僻內向的小孩，而是整天沉浸在自己美麗的夢幻和想象中。

看到鏡子中的倒影，就想象那是另外一個被魔法捆住的小姑娘；聽到山谷中傳來的回聲，就想象那是一個叫維奧萊特的喜歡重復她說話的好朋友。

安妮比普通人更快樂——她有無限的想象力,而且她有些浪漫.無限的想象力和浪漫,讓安妮喜歡為東西取名字,比如,她會為林蔭道取名為白色的歡樂之路,為天竺葵取名為邦妮,為櫻桃樹取名為白雪皇后……她的天真和幻想使她鬧了不少笑話，但她的善良和直率也使她贏得了友誼和真摯的愛。

她愛生活、愛自然、愛周圍的每一個人。

每每看到這里,我都會羞愧地低下頭,因為我雖然有幸福的家庭,但是卻沒有安妮的快樂:我總是嫌媽媽做的菜難吃,總是為爸爸不滿足我的要求而發脾氣,總是為父母對我的要求苛刻而與他們鬧別扭,也總是為作業而煩惱……可這一切的一切,對安妮來說,已經成了遙不可及的愿望,但她依然能微笑著面對生活! 瑪莉拉曾經問過安妮:你的身世如此可憐,可你為什么還這么開心呢

安妮嚴肅地回答:生活就像一面鏡子,只有你笑著對它,它才會笑著面對你,與其每天愁眉苦臉地的,還不如開開心心地過好每一天,這樣我也可以讓在天堂的父母安心.是啊,開開心心過好每一天才是我們應該做的啊!我比安妮幸運多了,我有什么理由不比安妮開心呢

安妮的身上還有一種許多人都沒有的品質——懂得感恩: 安妮憑著自己的刻苦、勤奮考取了女王學校，還獲得了艾費里獎學金，但收養者馬修受到刺激因心臟病去世了,從女王學校畢業的安妮為了照顧另一位收養者——眼睛不便的瑪莉拉,不惜放棄了自己的夢想——讀大學,留在了阿馮利教書.正如安妮所說:我的未來就像一條筆直的道路,現在路上有了個轉彎,我相信那里一定有很好的風景。

感恩,我們怎么能不和安妮一樣呢

我們要懂得感恩父母,是他們養育了我們;我們要懂得感恩老師,是他們教會了我們做人的道理;我們要懂得感恩朋友,是他們讓我們學會了關愛…　　你相信生活有陽光，它就會有陽光，你向生活微笑，它也會毫不保留地向你微笑。

給你帶來真正的快樂。

只要你時刻用一顆樂觀的心去看待世界，去面對世界，你就會發現，原來天空中那些陽光是多么的燦爛

要相信，生活中的陽光與微笑無處不在。

讓我們向安妮那樣，樂觀向上，用積極的心態微笑著迎接生活中的每一次挑戰，越過一個又一個障礙，沖破一個又一個難關，朝著我們美好的夢想奮進吧

大學生心理健康的體會和感想

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎：

【第1句】：心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

【第2句】：心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。

因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

【第3句】：心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

【第4句】：心理健康利于大學生培養健康的個性心理。

大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。

《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。

幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。

加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢

其具體的途徑和方法如下： 第一，培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。

其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。

提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。

健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。

大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。

從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。

這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。

社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。

讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。

進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

【第1句】：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

【第2句】：保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

【第3句】：保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。

通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。

增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

【第4句】：保持良好的環境適應能力。

對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。

大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。

發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。

大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。

心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。

如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。

”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。