【第1句】：【教你養生怎么吃魚】【第1句】：鯽魚：最適宜做湯。健脾利濕、和中開胃、活血通絡的功效。鯉魚：最好是紅燒。魚適宜腎炎水腫、肝硬化腹水的人食用。帶魚：宜煎炸有養肝補血、潤膚養發的功效。青魚宜燒烤。抗衰老和抗癌的作用。泥鰍：宜燉煮。補中益氣、養腎生精的功效。

【第2句】：【睡覺前梳梳頭】梳頭能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。過梳頭，可以疏通經絡，起到滋養與堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。個部位應梳50次以上。子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

【第3句】：【小微企業人力資源管理四件事】【第1句】：做好目標管理與激勵設計，從高價值崗位一開始做彈性薪酬，實現高績效，讓員工有好收入；【第2句】：推行一頁紙制度，簡化制度，細化流程，強化執行；【第3句】：如何讓員工快樂工作，創造溫馨與諧的工作氛圍；【第4句】：對核心人才重點做職業與事業規劃，與企業共發展。

【第4句】：【天天禪語】少欲知足非常重要，輪回中的痛苦及生死疲勞都來源于貪欲。如你一直想要得到更多的財富，這表示你心里一直不滿足，有了還要更多，多了還要更好……結果會達到一個極限，最后你就會變得和現實抗爭。果你的抗爭失敗了，你就會跌入失望的深淵，變得沮喪不已。就是欲望最可怕之處。54

【第5句】：【人生感悟】有一種忘記，沒有痛楚，它會隨風飄逝，有若花開花落。你回首，你才發現那么容易忘記的，是青春；有一種忘記，鮮活如昨，你使勁氣力想要把他的身影刮落，百折千回，他仍然在記憶里；生命中，有些人來了又去，有些人去而復返，有些人近在咫尺，有些人遠在天涯。

【第6句】：【職場法則】【《鴻門宴》職場心得】【第1句】：張良、韓信：自我營銷很重要，該跳槽時就跳槽。范增：要知道自己的位置。論怎么能干或是和老板情意有多深，記住你和老板不是一個姓。樊噲、項莊：要跟對人。心一把雙刃劍，當團隊面臨各種危機和困難時，員工的堅定和配合就是全局中的重要環節。

【第7句】：【為人處事】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變；學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人；學會沉默，因為沉默是金；學會說不，因為做不到的事不要強求，做自己力所能及的事；學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辨是非。

【第8句】：【失敗者常有的特點】【第1句】：缺乏目標。自學能力不足。自我訓練不夠。缺乏決斷力。選錯工作。選錯朋友。選錯配偶。惰性【第9句】：缺乏忍耐力【第10句】：排他性格【第11句】：幼時壞影響【第12句】：上進心弱【第13句】：過于執著。【第4句】：精力不集中。【第5句】：心胸狹窄。【第6句】：欠缺協作精神。【第7句】：欠缺熱情。【第8句】：浪費。【第9句】：得到太容易。

【第9句】：【每天4杯綠茶】每天喝4杯綠茶，體內壓力激素水平會降低44%，這是因為綠茶中茶氨基酸能促使大腦釋放出更多讓你感覺舒服的化學物質。時，包括龍井、碧螺春、毛峰在內綠茶效果抗癌效果非常顯著，是其他茶葉的5倍。注意茶水不要太濃太燙的，溫度應為60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后為佳。

【第10句】：【給員工犯正確的機會，但是要分清原則】人為犯正確的三種類型：經驗不足、能力不夠、道德缺陷。犯經驗不足的錯誤，要給他成熟的機會；【第2句】：犯能力不夠的錯誤，要給他調整工作；【第3句】：犯道德缺陷的錯誤，應讓他打包走人。做同一件事，犯一次錯誤是經驗問題，犯兩次錯誤是能力問題，犯三次錯誤是道德問題。

【第11句】：【職場動物園里，你是什么】【第1句】：梅花鹿：沒有什么野心企圖，工作和稀泥；【第2句】：大象：穩重型，讓上司很放心；【第3句】：猴子：職場雙面人，為人處世特別靈活機動；【第4句】：獅子：永遠是辦公室的焦點人物，愛出風頭；【第5句】：狼：通常是公司里最被倚重的人，和同事有距離感，親和力不好。

【第12句】：【做人的品德】奮斗是一種樂趣，追求是一種動力，助人是一種儲蓄，吃虧是一種積累，謙和是一種修養，寬容是一種境界，忍讓是一著妙棋，冷靜是一副良藥，美色是一口陷阱，嫉妒是一支毒箭，急躁是一種隱患，沖動是一個魔鬼，寡欲是一種享受，挫折是一種磨練，違心是一種欺騙，私欲是一條禍根。

【第13句】：【成功女人的品質】：①女人要獨立、活出自我，做自己命運和生命的舵主；②女人要堅毅，多給自己一些掌聲，進取是女性前進的動力，永遠向前看；③女人要自信，成功來源于信念，用信心支撐行動，心有所想必有所成；④女人要有魅力，脫俗的氣質，不凡的外表，優雅的風度，這都是魅力所在。

【第14句】：【時間管理的6個技巧】1問問自己和你的老板，你的時間最應該花在哪方面；2讓你的老板幫助你掃清其他任務，使你能夠集中精力去做那些價值最高的任務；3計劃好你的一周，盡可能把時間花在最重要的任務上面；4組織好每一天；5到得更早，工作得更努力；【第6句】：要積極主動。

【第15句】：【女人的各種糾結】①總覺得自己太胖，覺得別的女人很瘦；②永遠沒有一個瘦的標準，見人說自己肥就是了；③有人減肥是裝逼，有人減肥是跟風，有人減肥只是想嘲笑別人；④心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥；⑤喜歡你的人從不覺得你胖，討厭你的人，就怕你差點沒胖死。

【第16句】：【找到另一扇門】有個村子，每家每戶都種甘蔗，但銷路越來越差。位小伙覺得這樣下去不是辦法，就來到城里。發現人們不愛買甘蔗的原因是臟和麻煩。是他將甘蔗去皮后砍成一截截，然后用真空袋包裝起來賣。個月后，他的甘蔗遍布城里的大街小巷！——啟示：把讓買方覺得不舒服的因素都去掉！

【第17句】：【補氣：清晨拍手】清晨拍手可促進陽氣升發，增強人體抵御外邪的能力。手時，手掌微微拱起，十指分開，左右手的手掌、手指相對，均勻拍擊。開始時輕拍，慢慢加重，以自己雙手能承受為度，力度不夠時難以刺激手掌穴位，而太重則容易造成局部紅腫。此之外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。

【第18句】：【最新10大墮落表現】【第1句】：早晨從中午一開始；【第2句】：晚上12點以后睡覺；【第3句】：越來越懶；【第4句】：時間基本花在電腦上；【第5句】：不管做什么都提不起興趣；【第6句】：經常發呆莫名煩躁；【第7句】：嚴重缺乏鍛煉；【第8句】：沉迷于游戲或微博；【第9句】：三餐飲食不均；【第10句】：與家人缺少交流。果墮落了，請轉發提醒自己，不能再這樣了。

【第19句】：【優秀HR經理必備能力素質】【第1句】：良好的素養，具親和力，懂溝通；【第2句】：懂公司業務，掌握管理技能，懂重點管理原則；【第3句】：熟練掌握現代HR管理技能，成為企業人力資源管理的專家和咨詢師；【第4句】：良好的人際關系能力；【第5句】：走到員工身邊；【第6句】：具備駕馭復雜矛盾的能力，能妥善處理好各種新舊矛盾。

【第20句】：記住，真正有氣質的淑女，從不玄耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過什么書，去過什么地方，有多少件衣裳，買過什么珠寶，因她沒有自卑感。--------不介意獨自一人，如果沒有好伴，還不如一個人樂得清靜。寞也是一種享受，恰到好處的孤寂令人反省自己的心。--------【亦舒】名言佳句

【第21句】：【管理者的擔當】【第1句】：勇于承擔責任；【第2句】：利用一切機會培養人才；【第3句】：一視同仁、機會平等；【第4句】：了解下屬、用人之長、因材制宜；【第5句】：控制情緒；【第6句】：樹立權威。理者不應是高高在上的特權群體,他們更應有著更大程度的擔當,一個有擔當的管理者,會在公司中有著更高的威信和更忠實的下屬！

【第22句】：【經典勵志文案】人生最大的勇氣不是不懼怕死亡，而是堅強的活著，勇敢的面對生活帶給的壓力和考驗。也沒有能力去改寫歷史，我們要做的就是把握當下，接受生活帶給我們的種種考驗。間會毫不留情的把一切毫無痕跡的帶走，留給我們的只是回憶。們無法留住自己想要的，趕走不喜歡的，我們只有學會珍惜、滿足和面對。

【第23句】：【創業者們的肺腑之言】【第1句】：出門走好路，出口說好話，出手做好事。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。發光并非太陽的專利，你也可以發光。每天告訴自己一次，我真的很不錯。每天都是一年中最美好的日子，一個今天勝過兩個明天。沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

【第24句】：【幸福的文案】#重要與在意#重要與在意不屬同一概念。要是指人與事對自己的影響大小，在意是指自己對人與事的重視程度。要并不一定在意，在意也不一定重要。意重要的是應該的，在意不重要的是沒必要的，重要但不在意是有原因的。在意重要的是會造成遺憾，但人生有許多煩惱并不是因為重要，而是因為太在意。

【第25句】：【變質肉四大特征】①顏色變深：鮮肉有光澤，顏色均勻，儲存時間長后，肉色逐漸變成紅褐色。色越深，可食性越低；②表面發黏：肉變質后微生物大量滋生，產生黏性代謝產物，使肉表面發黏甚至拉絲；③彈性變差：變質肉被手指壓后，凹陷不能完全復原，甚至會留有痕跡；④有異味：明顯的腐臭味。

【第26句】：【領導為什么只要成果？】①過程只能說明下屬去做了，而成果說明做好、做成了；②關注過程，讓領導會很累，不能集中精力做戰略；③如果沒有成果，只做出過程就得到原諒，下屬就不會為結果有無價值負責任；④關注過程，易忽視成果，關注成果，易推進成果.

【第27句】：【職場法則】【職場新人容易犯的錯誤】【第1句】：急于做事；【第2句】：把事情想的極為簡單；【第3句】：不加辨別的通任何人合作；【第4句】：做事時不考慮人的差異性；【第5句】：輕率的向別人提出要求；【第6句】：把別人的承諾當真；【第7句】：絲毫不考慮別人的利益；【第8句】：強調自己在工作方面的能力；【第9句】：盲目熱心，往往因為幫助別人而帶來麻煩。

【第28句】：【人生哲理的文案】一直有好處的事，別去沾，那是油膩之地，早晚拖你滑倒爬不起來，潔身自好，別沾得渾身油漬，難看難做人。人都爭的位子，別去湊熱鬧，那是是非之地，早晚都是眾矢之的。到的可能不是你想要的，想要的往往不一定是你的。論什么，得到的就是緣分的，最好的，該珍惜的。

【第29句】：【克服面試怯場】與主考官見面的時候，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。心里盡量建立起與招聘者平等的關系。果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

【第30句】：【從成功創業者那里學到的4個經驗】第1課：邁出第一步；錯誤都是無法避免的，想創業就要馬上行動。2課：建立人們想要的企業。業的存在，是為了幫助人們解決問題；第3課：建立人脈。對方創造價值，不久之后你就將獲得回報。4課：不要放棄。

【第31句】：【心理學文案】遇到挫折并沒有大問題。可以一磨練意志，能熬過去就能做事更靠譜，更有韌性。磨練性情，原來桀驁不馴的可能更會和人合作，更能體察人心。倒霉事誰都會遇到，但面對這情況的應對最關鍵。關鍵是不放棄，不泄氣，善調整，會學習。得開，有耐心。

【第32句】：【交往金句】人生，就是這樣，交往的，要有選擇，想做的，需要判斷，那些有緣合脾的，需要你的珍惜，那些娛樂游戲的，需要你的理智。命的過程，就是選擇的過程，選擇最好的，享受最美的，做好自己的。慢地，我們終將老去；漸漸地，我們都將失去。生所有的一切，我們都不會帶走；生活所有的一切，我們都無法擁有。

【第33句】：【生活感悟】想說，和誰都別熟得太快了。要以為剛開始話題一致共同點很多你們就是相見恨晚的知音，與此同時你們很可能是完全不同的兩種人。多時候飛快地掏心掏肺，卻因為莫名其妙的事情最后老死不相往來，或者好一點的，變成不咸不淡的關系。許有一些人，慢一點，會和他們成為真正的朋友。

【第34句】：【心理箴言哲思小語】人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。靜不是表面的安靜，而是磨難饋贈給堅強之人的一種淡然和安詳。靜的人如同一潭湖水，萬象掠過而不為所動。為她不爭、不懼，不卑不亢，從容、超脫。淺的人得不到她，浮躁的人與她無緣，拜金的人買不動她。靜是一道傷痕，也是一種驕傲。

【第35句】：【人的質量】墨汁落在一杯清水里，水立即變色；墨汁融在大海里，海依舊蔚藍。什么？因為肚量。熟的麥穗向上挺著，成熟的麥穗低垂著頭。什么？因為份量。容別人，就是肚量；謙卑自己，就是份量；合起來，就是一個人的質量。王利芬-孔慶東-芮成鋼-鄭雪清-任志強

【第36句】：【智言慧語】【第1句】：不要在上山的時候對人太苛刻，因為你會在下坡的時候遇到他。人生就是一輛腳踏車，如果不加速前進，就會搖晃跌倒。與其生活在既不勝利也不失敗的黯淡陰郁的心情里，成為既不知歡樂也不知悲傷的懦夫的同類者，倒不如不惜失敗，大膽地向目標挑戰！

【第37句】：【人生格言】【人生箴言】【第1句】：好人不寂寞，善人最快樂，助人又利己，幸福也快樂。希望人緣好，心量不可小，接納包容人，道路寬又廣。人與人相處，需要多溝通，溝通不成就妥協，妥協不成學容忍。心要隨境變，境會跟著變，保持好心境，善待好生命。

【第38句】：【正能量文案】越有故事的人越沉靜簡單，越膚淺單薄的人越浮躁不安；真正的強者，不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑的人；堅強點，即使看不到希望，也依然相信自己；我們最先衰老的不是容貌，而是不顧一切的闖勁；有時候，要敢于背上超出自己預料的包袱，真的努力后你會發現自己要比想象的優秀很多。

【第39句】：【人生智語】做人要低頭，沉得下多少心思，受得了多少忍耐，決定你能做何人；做事要抬頭，承得住多少目光，抗得了多少壓力，決定你能做何事。頭，蘊含謙卑與低調，屬大氣；抬頭，藏納奮進與堅強，乃骨氣。意時低頭，你會走得更遠；逆境中抬頭，自信最為可貴。頭，撞不著門檻；抬頭，望得了天空。

【第40句】：【勵志文案】與平年代可能我們無需先輩們那種視死如歸的堅持，但今天，在人生的征途上不只有坦途與鮮花，坎坷與荊棘也緊緊圍繞著我們。我們遭遇這些坎坷與荊棘時，我們也有過遲疑、仿徨、失落、失意，甚至失望。我們絕不能因此放棄，退縮，因為成功屬于堅持不懈的人。

【第41句】：【總會有那么一個人】總會有那么一個人，讓我不眠不夜；總會有那么一個人，拼湊我的無奈；總會有那么一個人，牽痛著我的心；總會有那么一個人，使我無法忘懷。會有那么一個人，想知道你的以前的所有的一切，哭過的，笑過的。會有那么一個人，為你想的太多太多。

【第42句】：【正能量文案】每個人都不會避免生活的瑣碎和煩惱，一份平常心去面對那些可遇而不可求，用一種樂觀活潑的心態，形成一種積極向上的處事思維，治愈那些敏感和脆弱，還要提醒自己，一定要忽視人生路上的那些閑言碎語，去看到生活的積極和光明，維護內心那些善意的動機，和溫暖的起點。

【第43句】：【職場之最有發展的人】用價值1萬塊的付出與職業風范去做1千元薪水工作，你贏了—心胸與未來；用上級甚至老板的角度去理解你所遭遇的不公正或不合理，你贏了—高度；用上級甚至老板的崗位標準去要求自己的工作，你贏了—能力與格局。個人在職場亮相，看看這三點，他的未來也就清楚了。

【第44句】：【吃拘杞子治夜間口干癥】每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

【第45句】：【城市文案】#城市交通為什么越來越堵之二#路網體系設計不合理。我之見，城市道路體系有兩種類型：一種是窄而密，一種是寬而稀。者重視密度，后者重視寬度。度是分流概念，寬度是聚流概念。流必然不堵，聚流必然要堵。京的路網屬于寬而稀，所以堵車比較嚴重。京屬于細而密，所以堵車狀況相對較輕。

【第46句】：【平凡的人生最幸福】平平淡淡，人生最大的幸福。多事無法預料，也許一個大起大落，就會讓我們人生留下無法挽回的遺憾。些事來不及做，有些人還沒來得及去謝。常提醒自己，把心放平，平與。顆平常之心做事，做人。淡中活出最真實的自己，平凡中也有最莊嚴的綻放。

【第47句】：【心理成熟的十個標志】①不再盲目跟風；②不再猶豫不定；③合理安排時間；④在愛情、友情、親情之間，首先想到親情；⑤不再用哭鬧來解決問題；⑥重視身邊的朋友；⑦讓周圍的人快樂；⑧在得失方面變得大度；⑨學著尊重每個人；⑩自信的生活。

【第48句】：【勵志的文案】不管你的夢想是什么，只有帶著淡然的態度，做好當前的事情，才能如愿以償。有到了未來，才知道今天做的事情有什么意義。論你選擇做什么，那都是你理想的未來。抓住機遇的人，大都是不假思索就作出選擇的人。能實現夢想的人，都是想要一樣東西，卻不愿意為之付出足夠的努力。

【第49句】：【簡單三招自測是否腎虛】【第1句】：健忘程度。忘程度是腎虛的重要標準。要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。氣色。虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。小便功能。有兩方面的評價標準：其一是小便次數。二是小便的控制。