【第1句】：【不能缺早餐】處于睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝速度最低。晨蘇醒，代謝逐漸回復(fù)正常水平。后越快吃早餐，代謝速度提高越快。你是晨練愛好者，運(yùn)動(dòng)前要吃一個(gè)香蕉，再吃早餐。或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個(gè)熟雞蛋與一碗粥、面包，都是早餐不正確的選擇。

【第2句】：【破窗效應(yīng)】如果有人打壞了一棟建筑上的一塊玻璃，又沒有及時(shí)修好，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。窗理論"體現(xiàn)的是細(xì)節(jié)對人的暗示效果，以及細(xì)節(jié)對事件結(jié)果不容小視的重要作用。實(shí)證明，"破窗理論"也確實(shí)能夠指導(dǎo)我們的生活。

【第3句】：【寶寶口欲期父母要注意】寶寶從兩個(gè)月左右就開始認(rèn)知世界了，神經(jīng)系統(tǒng)的各種功能開始發(fā)育，寶寶神經(jīng)發(fā)育的順序是從中心向外圍開始，小嬰兒的口周神經(jīng)比手的神經(jīng)發(fā)育更早，口對于2～5個(gè)月大的寶寶來說是探索世界的工具，通過口來探索和體驗(yàn)周圍的環(huán)境。

【第4句】：【哲言心語】【第1句】：默認(rèn)自己無能，無疑是給失敗制造機(jī)會(huì)。如果你敢拿一生幸福和我賭，我拼上性命也不會(huì)讓你輸。想送你回家的人，東南西北都順路；愿陪你吃飯的人，酸甜苦辣都愛吃。有兩種事應(yīng)該盡量少干，一是用自己的嘴干擾別人的人生，二是靠別人的腦子思考自己的人生。

【第5句】：【常揉三陰交，終身不變老】若你的父母給你存了一筆巨額財(cái)產(chǎn)，你卻不知道用。每天到處借錢，過得窮困潦倒，多么可惜呀？其實(shí)，三陰交穴就是父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)。以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。揉三陰交，終身不變老。

【第6句】：【老話俗語605】狡吏不畏刑，貪官不避贓。至清易污，人至清遭謗。可平人怒，讓可息禍殃。吃如山崩，游嬉則業(yè)荒。談必誤國，實(shí)干定興邦。家不商量，出外無主張。籽灑落地，萬石糧歸倉。懶人沒吃，勤儉糧滿倉。錢買蚊香，沒錢買蚊帳。怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎。

【第7句】：【心理學(xué)文案】生活如一把匕首，我們一直握著它，但隨時(shí)刺中的，卻總是自己的心臟。平常之心，接受已發(fā)生的事。多事，你越是想去弄個(gè)明白，反而越是困惑，心中一旦有了執(zhí)念。像線團(tuán)，只會(huì)越扯越亂。欲避之，反促遇之。事順其自然就好。來之，則安之，這才是生存之道。

【第8句】：【手表定律】一個(gè)人有一只表時(shí)，可以知道現(xiàn)在是幾點(diǎn)鐘，而當(dāng)他同時(shí)擁有兩只走時(shí)不一的表時(shí)卻無法確定時(shí)間。理，對同一個(gè)人或同一個(gè)組織的管理不能同時(shí)采用兩種不同的方法。至每一個(gè)人不能由兩個(gè)人來同時(shí)指揮，否則將使這個(gè)企業(yè)或這個(gè)人無所適從，行為將陷于混亂。

【第9句】：【早安心語】當(dāng)你去追逐夢想的時(shí)候，這個(gè)腹黑的世界會(huì)制造很多困難來阻擋你，現(xiàn)實(shí)也會(huì)捆住你的腳步，但其實(shí)這些都是不重要的，重要的是你自己有沒有那個(gè)決心。上你的眼睛，聽聽自己的內(nèi)心，始終相信努力奮斗的意義，因?yàn)槲磥淼哪莻€(gè)你，一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的你。

【第10句】：【另類環(huán)保清潔】【第1句】：白面包:切片輕按油畫，可清表面灰塵。番茄醬：擠壓到布上，擦變色的銅/黃銅炊具，溫水沖洗，毛巾擦干，顏色回復(fù)。燕麥粥：加水成磨砂膏，清潔臟手。米：清花瓶。水入瓶至3/4處，加入一湯匙的生米，按住瓶口，用力搖晃，沖洗干凈。

【第11句】：【家長常備保與丸】冬季飲食偏補(bǔ)益，很多人不注意節(jié)制，胡吃海喝，現(xiàn)在食積停滯，脘腹脹滿。與丸常帶身邊幫你解決苦惱。中山楂，神曲，萊菔子消食化滯，為主藥。夏，陳皮，茯苓與胃化濕；連翹散結(jié)清熱，為臣藥。于傷食，消化不良證者，工奏消食與胃之功。

【第12句】：【求職成功究竟靠什么？】【第1句】：初涉職場找工作僅靠簡歷是不夠的，通過投遞簡歷的方式找實(shí)習(xí)的工作成功率很低。多數(shù)實(shí)習(xí)生都是通過學(xué)校主管部門與用人單位聯(lián)系才得到實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。想成功僅有學(xué)歷是不夠的，學(xué)歷和能力哪個(gè)重要？都重要。門靠學(xué)歷，成功靠能力。

【第13句】：【不要賣弄你的小聰明】不管你的目的是什么，這個(gè)并不是最重要的，如果你是一貫展示你的能力，很有可能上司覺得你賣弄小聰明、是一個(gè)不值得信賴的人，或他會(huì)感受到威脅，如果他認(rèn)為你在威脅他的位置，他才不管你有多聰明,他寧愿要一個(gè)愚笨但對自己忠誠的人。

【第14句】：【hr最不喜歡的面試者】①不注意衣著和外表；②過于緊張,說話困難，小動(dòng)作多；③含糊其辭或者夸夸其談,④沒有理解考官的問題就馬上作答；⑤對考官的問題不耐煩；⑥手忙腳亂甚至丟三落四，準(zhǔn)備不充分。則改之，無則加勉，提醒正在找工作的小伙伴！

【第15句】：【天天禪語】我們從無始以來在此輪回的大苦海中，被貪、嗔、癡三毒所折磨，被苦苦、壞苦、行苦等三苦所煎熬，就像一個(gè)嚴(yán)重得病的患者一樣非常可憐。果缺乏善知識(shí)的引導(dǎo)，也沒聞、思、修佛法，根本無法解決生、老、病、死的問題，也無法證得心的本來面日——白生智慧。

【第16句】：【3種最易傷胃的食物】【第1句】：剩飯：剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時(shí)間長了還可能引起胃病。加工肉：瑞典科學(xué)家表示，食用過多加工的肉類食品，如香腸、熏肉易增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。解酒的綠茶：綠茶與酒一起飲用會(huì)傷身，染上胃炎還算輕的，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍。

【第17句】：【職場上司】當(dāng)上司相信你，讓你做一些事情時(shí)，心里必須要有本帳，別傻兮兮的什么都做。要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達(dá)到什么目的。后再以自己的立場抉擇，有些做，有些推脫。算是象余則成這樣看似對站長忠心耿耿的人，也不是什么都會(huì)做的。

【第18句】：【白手起家必須了解的七大事件】第一件事件：牢記創(chuàng)業(yè)家的特質(zhì)【第1句】：要順利開創(chuàng)事業(yè)，你需要有某種程度的偏執(zhí)。開創(chuàng)事業(yè)并追求成長，是世界上最孤獨(dú)的工作，所以你必須心甘情愿。創(chuàng)業(yè)者都是樂觀的。們一如既往，在失敗中尋找機(jī)會(huì)。困難出現(xiàn)時(shí)，創(chuàng)業(yè)者必須冷酷無情。

【第19句】：【成功者的創(chuàng)業(yè)觀】【第1句】：創(chuàng)業(yè)是把你腦子里想法商業(yè)化。創(chuàng)業(yè)者必須有好奇心、興趣、激情、理想。創(chuàng)業(yè)是自我探索、自我實(shí)現(xiàn)的旅途。好奇心被壓抑的人是悲催和不完整的人。創(chuàng)業(yè)不僅要有思想，更要有團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)成員一定要相互欣賞、性格互補(bǔ)、學(xué)會(huì)妥協(xié)。人和事，人更重要。

【第20句】：【職場法則】【職場五個(gè)方法】①敢于說不——沒有什么比自律更重要。別患上享樂適應(yīng)癥——花錢并不能帶給你快樂，③不要貪婪——所有人都貪婪時(shí)，你應(yīng)感到恐懼。降低成本——理財(cái)秘訣只有8個(gè)字：增加收入、減小支出。要有遠(yuǎn)見——不僅要滿足現(xiàn)在，更要考慮未來。

【第21句】：【人生箴言】1。志要如山，能堅(jiān)定不移；行道要如水，可百折不回。善，則事事皆善；心美，則事事皆美。苦是人生的拐杖，它使強(qiáng)者更強(qiáng)，弱者更弱。輕時(shí)躺在玫瑰上，年老時(shí)行在荊棘中；年輕時(shí)行在荊棘中，年老時(shí)躺在玫瑰上。活是一件平常的事情，哪有那么多傳奇。

【第22句】：【生活感悟】從再見到不見，走過了一個(gè)冬天，躊躇了一個(gè)春天，相忘于綠意縈懷的盛夏，這感覺恍若釋然于相識(shí)的初衷。言辭，似乎有點(diǎn)決絕，抑或太過于無情無義，畢竟只是一個(gè)難以述說的擦肩，不刻意，不隨意，不留意，自然，淡淡，如清風(fēng)撫去了沙塵，如細(xì)雨淋濕了衣襟。

【第23句】：【幸福的文案】在一個(gè)失去求好精神的社會(huì)中，人們誤以為擺闊、奢侈、浪費(fèi)就是生活品質(zhì)，逐漸失去了生活的實(shí)質(zhì)，進(jìn)而使人們失去對生活品質(zhì)的判斷力，攀比著追逐名牌，追逐金錢，追逐各種欲望的滿足。怪人們在物質(zhì)欲望滿足之際，卻無聊地在那兒打哈欠呢！無聊地陷入虛空！

【第24句】：【緩解腰痛的三個(gè)中醫(yī)小驗(yàn)方】【第1句】：枸杞葉燉豬腰。腰2只，枸杞葉150克。豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。鱔魚湯。鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。虛腰痛。核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。

【第25句】：【員工文案】不了解公司文化，不了解公司產(chǎn)品，不了解公司流程，不了解評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，你只能是茫然。么辦？如果你打算做下去，那這時(shí)更需要你的主動(dòng)，去收集公司的資料，去向老員工請教，去向你的主管請示，這樣你就會(huì)懂得公司的規(guī)矩，做起事來就不會(huì)踏入危險(xiǎn)的紅線。

【第26句】：【人生感悟】①與壞人相處并不可怕，只是需要設(shè)防而已；②與好人相處無需設(shè)防，但通常都有潛在危險(xiǎn)；③人是復(fù)雜多變的物種，往往沒有絕對的好壞人之分；④能夠害你的未必是你眼里的壞人，而是你眼里無需設(shè)防的好人；⑤能夠保護(hù)你的往往不是別人，而是你自己的一切言行。

【第27句】：【治愈系文字】生活中，誘惑太多，如果我們不加選擇地接受，學(xué)不會(huì)拒絕，就像唐朝文學(xué)家柳宗元在一篇文章中寫到的喜愛背東西的小蟲一樣，被身上的重物壓倒，墜身而亡，貽人笑柄一我們必須毫不猶豫地拒絕影響自己前行的東西，這樣才能輕裝上陣，才能走得更遠(yuǎn)

【第28句】：【絲瓜的妙用】絲瓜味甘、性涼，清熱化痰，解毒涼血。果出現(xiàn)血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結(jié)、大便不利時(shí)，可以把絲瓜用油炒一下，再放入水和鹽，熬湯味道鮮美，可以清熱涼血、利腸道。人用絲瓜汁清痰熱（黃痰咳嗽等癥），絲瓜絡(luò)通經(jīng)絡(luò)的濕熱阻滯，治療風(fēng)濕病。

【第29句】：【遇人論】【第1句】：遇到愛你的人，感恩，遇到你愛的人，付出；【第2句】：遇到不懂你的人，溝通，遇到你不懂的人，請教。遇到欣賞你的人，感激，遇到你欣賞的人，贊美；【第4句】：遇到嫉妒你的人，低調(diào)，遇到你嫉妒的人，轉(zhuǎn)化；用欣賞和期待的目光去對待；你的境界就更高，成就也更大。

【第30句】：【溝通技巧】人生千燈萬盞，不如心燈一盞。生歡喜，歡喜才會(huì)伴隨自己；充滿感激，幸福才會(huì)跟隨自己。恩，讓精神富有；貪求，讓生命貧窮。誠，讓人生靈動(dòng)；寬容，讓心靈安寧。笑，最高雅的修飾；傾聽，最有效的溝通；自信，最堅(jiān)強(qiáng)的壁壘；學(xué)習(xí)，最有效的利器。

【第31句】：【職場法則】人在職場，誰都希望自己的事業(yè)蒸蒸日上。了努力拼搏提高業(yè)務(wù)水平，如何與人相處也是關(guān)鍵的一環(huán)。個(gè)順口溜叫四大不懂事，恰到好處地說明了該如何把握分寸，避免給人際關(guān)系帶來硬傷。人發(fā)言你嘮嗑，別人年輕你當(dāng)哥，別人隱私你亂說，別人夾菜轉(zhuǎn)桌。

【第32句】：【如何吃出好心情】①壓力過大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。該喝：碳酸飲料。天喝【第2句】：5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁與焦慮增加3倍。感覺悲傷時(shí)應(yīng)該吃：菠菜色拉。該吃：白巧克力。菜與菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺激素的生成。

【第33句】：【十戒】①戒怒，怒使人失去理智；②戒氣.氣使人身心受害；③戒卑，卑使人失去自信；④戒傲，傲使人自以為是；⑤戒妒，妒將消耗自身精力；⑥戒愁，愁將使人消極；⑦戒慎，慎使人優(yōu)柔寡斷；⑧戒悲，悲使人痛苦不安；⑨戒疑，疑使人心神不安；⑩戒貪，貪使人誤入歧途。

【第34句】：【幼兒運(yùn)動(dòng)前家長應(yīng)注意什么】【第1句】：家長首先要檢查活動(dòng)的場地、設(shè)施與幼兒的著裝：應(yīng)先排除活動(dòng)場地上的異物與積水等不安全因素。掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間：上午10時(shí)與下午3時(shí)為幼兒戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間。選擇適合的天氣：霧天、烈日當(dāng)空、飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)都不宜活動(dòng)。

【第35句】：【最易疼痛的4類人群】①辦公室白領(lǐng)：就做不動(dòng)很容易引發(fā)頸肩腰背痛；②運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)量大容易造成肌肉與關(guān)節(jié)的損傷，如急性扭傷、拉傷等的疼痛；③中老年人：骨性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的疼痛；④體力勞動(dòng)者：長期從事繁重的體力勞動(dòng)易損傷肌肉而致經(jīng)常性的全身疼痛。

【第36句】：【職場法則】【從岳飛看職場】能人又是名人，讓領(lǐng)導(dǎo)不開心。傳自己過度，這是岳飛職業(yè)生涯疏忽之處。太想做事業(yè)、立功名，但忘了還有高層領(lǐng)導(dǎo)趙構(gòu)。飛的部隊(duì)叫岳家軍。想，領(lǐng)導(dǎo)出錢，給職位，給資源。你卻叫岳家軍，這就等于心里沒有上級、沒有公司，只有自己。

【第37句】：生活感悟：【平淡】生活的真諦在于理解，生活的訣竅在于理智！刻意追求卓越的生活，就會(huì)陷入庸人自擾式的苦海.....整天都是鮮花和掌聲，這樣的日子也會(huì)膩煩；沒有鮮花和掌聲，這種清淡的日子也悠閑自得；一個(gè)耐不了平淡如水的人，肯定沒有好日子過！

【第38句】：【蘆筍可是蔬菜中的貴族】雖然價(jià)格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實(shí)清香鮮美。一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素與微量元素。外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。

【第39句】：【人生箴言】①臺(tái)上的人享受成就，臺(tái)下的人享受生活；②上臺(tái)總會(huì)下臺(tái)，人生總會(huì)有起落；③時(shí)間不是讓人不痛，只是讓人習(xí)慣了痛；④從沒有嫉妒過別人，缺乏上進(jìn)之心；⑤從來沒有被別人嫉妒過，是碌碌無為之輩；⑥嫉妒與被嫉妒沒有常態(tài)，但嫉妒之心不能變成病態(tài)。

【第40句】：【左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可有效提高記憶力】英國心理研究專家克里斯-金指出，如果你想快速回憶起某件事，只要將眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)30秒，思緒就會(huì)自己蹦出來。HY？因?yàn)楫?dāng)你眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可以溝通大腦的左右半球，這樣能重新勾起隱藏的記憶。珠一轉(zhuǎn)、計(jì)上心來就是這個(gè)道理！

【第41句】：【愛情文案】留住的叫幸福，留不住的叫遺憾：幸福的滋味是甜甜的，偶爾酸酸的；遺憾的感覺是苦苦的，偶爾辣辣的。果愛上，就不要輕易放棄。懦，可能后悔一輩子。有經(jīng)歷過愛情的人生是不完整的，沒有經(jīng)歷過痛苦的愛情是不深刻的。情使人生豐富，痛苦使愛情升華。

【第42句】：【為人處事】當(dāng)你想要公司給你更高的報(bào)酬時(shí)，首先要問問你自己是否能夠給公司帶來更多的價(jià)值并承擔(dān)更多的責(zé)任。不可以高傲自大，更不可以哀天怨地。要和行業(yè)中的崗位比薪酬，只要你把自己的付出和得到收益經(jīng)常作個(gè)平衡，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己也是一個(gè)幸福的人。

【第43句】：【勵(lì)志語句】堅(jiān)強(qiáng)，是寬容豁達(dá)。一個(gè)人內(nèi)心足夠強(qiáng)大時(shí)，他的承受力和包容力也就隨之增大，堅(jiān)強(qiáng)的品格必定要經(jīng)過人生的一番歷練才能形成，因而他對人和事總會(huì)多一分理解，對世界則多一分豁達(dá)，于是我們不難發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)強(qiáng)的人，度量往往很大，他的胸襟自然也是遼闊的。

【第44句】：【心理微文案】愛一個(gè)人，沒有成為一件簡單的事，那一定是因?yàn)楦星樯疃炔粔颉Ｒ獞岩桑瑥膬r(jià)值觀直到皮膚的毛孔，都會(huì)存在分歧。條一條地揪出來，彼此挑剔和要求。不能讓對方高舉雙手臣服。或許臣服也并沒有用。為你就是愛這個(gè)人不夠。以連他多說一句話都會(huì)有錯(cuò)。

【第45句】：【“逗”孩子和“捉弄”孩子】是兩個(gè)不同的概念。弄可能會(huì)給孩子帶來羞辱、擔(dān)憂和失落。逗”孩子應(yīng)該是以兒童的快樂為前提。常是成長把自己降低到兒童的情趣中，以兒童能理解和接受的方式，制造出讓兒童快樂的事件，其中包含著童心、快樂，甚至幽默和智慧。

【第46句】：被愛是奢侈的幸福【如果有一天你長成熟了，再來看這篇日志】女孩子愛上一個(gè)還沒有成熟的男人就象是人生的一次賭注。用你最美好的時(shí)光去陪伴與等待一個(gè)男人成長。以作為男人，不能讓一個(gè)能把自己終身幸福都押在你身上的女人輸，因?yàn)槟爿敳黄穑瑦勰愕哪莻€(gè)女人更輸。

【第47句】：【經(jīng)典文案 人生感悟】“任何事你都能做到，只要肯于踏實(shí)地埋頭去做。瑪莎·斯圖爾特用自己的成功踐行了這句話的正確性。挑戰(zhàn)面前，我們要有足夠的勇氣和自信，并勤懇地付出汗水和努力，就一定能夠跨越障礙攀上人生的高峰。知道，世上無難事，只怕有心人。

【第48句】：【助眠小妙招】1睡前泡個(gè)熱水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲憊助睡眠。睡前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。給自己創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，同時(shí)臥室溫度稍低有助于睡眠。保持安靜。掉電視與收音機(jī)，安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。們切記不要熬夜哦。

【第49句】：【行走職場心智行進(jìn)】【第1句】：好事要提得起，是非要放得下。君子行事為目標(biāo)，小人行事為目的。改變自己是自救，影響別人是救人。愚人求境不求心，智者求心不求境。人之所以平凡，在于無法超越自己。只要面對現(xiàn)實(shí)，你才能超越現(xiàn)實(shí)。事能知足心常愜，人到無求品自高。