中長跑冬訓總結500字，急用

訓練中長跑項目選材的方法和手段一、對“業余訓練中長跑項目選材的方法和手段”進行深入探討，勢在必行，這是中長跑訓練過程中一項不可缺少的重要組成部分。

對此要求必須了解和掌握中長跑項目的技術特點、發展動態、人們對此項目認識觀念、科學的選材概念，使之更好地為今后的訓練服務，在訓練和比賽中取得“事半功倍”的成效。

【第1句】：中長跑項目的技術特點：充分發揮運動員機體能力，合理、有效地完成跑的動作的各種方法。

概括起來為八個字：自然、合理、省有效。

【第2句】：發展動態：大運動量，大強度的訓練;科學手段的不斷發展復手段越來越高，越來越先進;訓練的方法日新月異。

【第3句】：對項目認識觀念：對自身的結構、機能認識越來越深刻：中長跑的訓練觀念、訓練結構、訓練負荷、訓練方法和手段不斷更新;中長跑訓練的本質的認識不斷加深。

部隊刻苦訓練心得體會有哪些

民兵在維護社會穩定中同樣發揮重要作用，在日常的社會治安維護、舉行重大節慶時發揮了治安維護的作用，所以說民兵隊伍不可小看，民兵訓練十分重要。

下面是關于民兵訓練心得體會，歡迎閱讀。

民兵訓練心得體會1 為期三天的民兵集訓終于落下了帷幕。

雖然很短暫，但是對我來說還是受益匪淺。

三天的集訓雖然不是很長，但是我們也深深體會到了作為一個民兵國家的后備軍事力量的責任和榮耀。

三天的集訓雖然很短但是結束后還是感覺“腰酸背痛”渾身不舒服。

即使如此大家依然堅持刻苦訓練沒有一個人退縮，雖然民兵作為戰斗兵上戰場的可能非常小，但是我們可以在群體性突發性事件和自然災害中首當其沖，作為后備力量。

我們時刻準備著，能參加這次民兵集訓我感覺很榮幸，新世紀的青年一代，肩上更是擔負著建設祖國明天的重任。

通過這次的集訓我們可以學習到解放軍優良的傳統；他們的奉獻精神；他們嚴明的紀律；他們頑強的作風。

作為一名大學生村官我要做的就是盡我所能為民服務。

做到把自己當一塊磚，哪里需要往哪里搬。

民兵訓練心得體會2 “嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。

雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰場上只有迅速響應指揮，才能有生存的機會。

我一路小跑來到了操場，很多人已經到了。

緊張的民兵維穩執勤訓練就此開始。

人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。

然后開始走正步，踩著“一二一”的節拍，昂首挺胸，大步向前邁。

訓練從基本做起，這是最基礎的練習，很簡單。

對我來說頗有難度的是喊口號。

在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發出，從喉嚨里頂出來。

聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。

訓練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術的使用操練以及體能訓練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。

雖然軍訓生活單調、枯燥每天重復著同樣的內容。

但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。

經過短短時間的軍訓鍛煉，使我感受頗深，具體有以下幾點： 一、頑強拼搏，勤奮實干，是取得成績的前提。

這次軍訓，是為了加強后備干部的國防教育、增強

軍訓感言300字

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。

蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥；心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練；心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。

但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。

心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎

我滿懷信心地開始了真正的訓練。

教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。

訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。

練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。

不積滴水，無以成江海。

沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。

訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進

我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

大學生軍訓個人總結

軍訓個人小結軍訓不有吃苦耐勞的精神，能磨練人的堅強意蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥；心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練；心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。

但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。

心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎

我滿懷信心地開始了真正的訓練。

教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。

訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。

練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。

不積滴水，無以成江海。

沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。

訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，讓我在今后的鐵路行業崗位上更好地履行自己的職責。

古人說“天

體育生訓練心得體會范文大全

體育訓練心得體會體育訓練心得體會一：體育培訓學習心得體會新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。

11月20日,我來到成都體育學院參加了四川省小學體育教師的培訓。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。

面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與創新必須遵循體育教學的規律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據、體育教學方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次，李教授重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。

重點證講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。

對我今后的學習有了更大的幫助。

再次，由學院的教研員肖教授，講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。

通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。

在看、聽、討論中

軍訓自我評價

軍訓自我鑒定 軍訓的日子轉眼間就結束了，在這段時間的訓練里我們體味著辛苦，感受汗水的溫度，享受青春的熱烈。

每一天一起步行到訓練場，一起訓練，一起休息。

其實我覺得軍訓，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形。

而是在磨練我們一種意識，一種吃苦的意識，一種時間意識，一種堅持的意識，一種團結的意識，一種遵守紀律的意識

其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。

總是有很多人說我們這一代是吃不了苦的一代，我相信軍訓不僅給了我們一個磨練自我的機會，更是一個證明自我的機會。

剛開始軍訓，自己還感覺很新奇。

可是從第六天開始，自己真正體會到了軍訓的不易。

基本動作都學會后，就要開始規范動作，練習分列式，正是在這時我真正感覺到了軍訓的嚴格，嚴謹的時間意識和堅忍不拔的意志。

哪怕是一個最簡單的動作，在訓練場上，無數次地重復著，用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉。

軍姿的紋絲不動，跨步的整齊有力，使我們真正體會到軍人的一絲不茍。

軍訓中有時會有動作不到位，小班長總是毫不留情面的指出，幫我們改正。

同學之間也會相互糾正姿勢，互相督促練習。

軍訓的訓練場上不僅有我們的汗水和颯爽英姿，更有歡快的笑聲，還有動聽的歌聲，大家利用休息時間充分展示自己的才能，一起玩游戲，加深了彼此的了解。

這感覺，與課堂完全不同，它帶給我們的是青春的絢麗，是友誼的美好，拉近了彼此的距離。

軍訓期間學校還安排了很多文體活動，讓我們的生活十分豐富多彩，更讓許多同學找到 了展現才藝的機會。

軍訓同樣留給我們很多有意義的東西。

首先是團結協作，榮辱與共。

軍訓中要保持與集體的進度一致，不然可能會拉低連隊的分數，這在今后也是十分重要的，集體的利益與個人的利益永遠需要一個平衡點，需要我們做好選擇，團結集體才能不斷增強團隊的戰斗力，自己也才能得到真正地提高。

其次是嚴格要求自己，永爭第一。

只有嚴格要求自己才能不斷進步，在競爭中不進則退，我們要一直保持進步的狀態，才能立于不敗之地。

最重要的就是堅持了，軍訓中我們吃了很多苦，但我們都挺過來了。

今后的生活不會一帆風順，苦難與挫折總會伴隨我們，軍訓讓我們學會了堅持，這會是我們今后的生活受益匪淺。

我相信軍訓中的時間觀念，嚴格要求，堅持不懈等等精神會影響我們的一生。

這14天要感謝我們的教官，他們比我們更加辛苦，督促我們進步，關心我們的生活，陪我們一起度過這人生中獨一無二的兩周。

他們用自身的氣質深深感染著我們，讓我們體會到什么才是真正的軍人，教會我們成長。

軍訓的感悟是需要用心去體會的，它教會了我們對別人的關愛，它加深了我們理解保衛祖國的責任，它告訴了我們面對困難應有的態度。

我知道了面對高峰，需要自己去搭造階梯；遇到山崖，需要自己去連結繩索。

命運在自己的手中，只是看是否去把握

我相信對于大多數人，軍訓，都會成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進我們的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它將成為一種力量，一種在困難時 給我們的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。