關于健康手抄報

生命誠可貴，健康價更高，健康，就是我們生命之本，下面就是小編整理的關于健康手抄報，歡迎來參考！

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關于健康手抄報

　　關于健康手抄報資料1

健康這個詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底就是什么嗎？讓我簡短的說一下吧：

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強健的體魄，可就是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u

第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩定的效果。

第三，堅定的意志做事要有始有終。

第四，開朗，樂于與人交往，人際關系和諧。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認識自己，充滿自信。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要就是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛就是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執、悶悶不樂等現象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度，就就是指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態，人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理健康對我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。

　　關于健康手抄報資料二

民以食為天，而對于我們來說選擇合適的食物也就是很重要的'，胃就是咱們重要的消化器官，要多加保護。所以很有必要了解下健康飲食的問題。

關于健康飲食的手抄報圖片

1 要吃多樣化食物，不要挑食、偏食。沒有一種食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙人體獲得全面營養。嚴重的挑食、偏食必須予以糾正。每天菜譜應包括5個營養性食品組，缺一不可。

2 要均衡地吃各類食品，不要愛吃的多吃，不愛吃的少吃。不同食物具有不同的營養成分，機體對各類營養成分都有一個量的要求，攝入過多或過少都不行。如果我們愛吃的多吃，不愛吃的少吃，雖然表面上食物種類也很豐富，但從營養素的量來看就會發生偏差，破壞了營養素的平衡。應按比例攝入各種食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。

3 要按時用餐，不要在餐間多吃零食。一日三餐就是我們攝入營養的主渠道，這符合人體消化系統的生理特點。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數量。有些學生經常在下午放學后購買路邊攤的食物，這些食品不僅營養成分單一，且大多存在食品衛生問題。

注意事項

要吃清淡飲食，不要嗜好油炸食品、糖果、冰淇淋及含糖飲料等高能量食品。一天總熱能有一半以上應來自糧食，約1/6來自蛋白質，從油脂中獲得熱能只應占1/4。若過多攝入重油食品或糖，不僅會使熱能攝入過高，高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等的危險性大大增加，還會引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。

關于健康的英語手抄報

健康是人生第一財富，心情愉快是健康的增進劑。下面是有關健康的英語手抄報資料，歡迎大家閱讀!

　　關于健康的英語手抄報篇1：關于健康的英語作文

Youcantakeawayourmoney,house,car,orevenourclothesandwecansurvive.Butifourhealthwastakenaway,wewouldsurelydie.Thatiswhywealwaystrytoeatinahealthywayandexerciseregularly.

Inordertoeathealthily,Iusuallyavoideatingfoodhighinfat,likeFrenchfriesorcookies.Ialsoeatlittlemeat.Ieatalotofvegetablesandfreshfruitwhicharefullofvitamins.

Takingexerciseeverydayhelpsusbuildastrongbody.Regularexerciseisanimportantpartofkeepingmehealthy.

What'smore,Ithinkfriendsareanimportantpartofone'shealth.Manystudiesshowthatpeoplewithawiderangeofsocialcontactsgetsicklessthanthosewhodon't.

IalwaysfeelbetterwhenIamwithfriendsthanwhenIamalone.WhenIamwithmyfriends,Ialwayslaugh.Laughingisalsoanimportantpartofhealth.Iliketolaughwithmyfriends.

Byeatingproperlyandexercisingregularly,Icankeepmybodyataproperweightandkeephealthy.Byspendingtimewithmyfriends,Icankeepmymindaswellasmybodyhappy.

Thesethingssoundeasytodo,butnotmanypeoplecanmanagethem.Ithinkastrongwillisnecessaryifwewanttokeephealthy.

　　關于健康的.英語手抄報篇2：關于健康的英語名言

Alightheartliveslong.(WilliamShakespeare,Britishdramatist)

豁達者長壽。(英國劇作家莎士比亞.W.)

Earlytobedandearlytorise,makesamanhealthy,wealthyandwise.(BenjaminFranklin,Americanpresident)

早睡早起會使人健康、富有和聰明。(美國總統富蘭克林.B.)

Sloth,likerust,consumesfasterthanlaborwears.(BenjaminFranklin,Americanpresident)

懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體。(美國總統富蘭克林.B.)

Thefirstwealthishealth.(RalphWaldoEmerson,Americanthinker)

健康是人生第一財富。(美國思想家愛默生.R.W.)

Eattolive,butdonotlivetoeat.

吃飯是為了活著，但或者不是為了吃飯。

Eatinglittleandspeakinglittlecanneverdoharm.吃少病少，話少禍少。

Everymanisthearchitectofhisownfortune.每個人都是自身幸福的建筑師。

Fortunefowoursthosewhousetheirjudgement.動腦者交好運。

Lifeislongifyouknowhowtouseit.善用人生，即長壽。

Anappleaday,keepthedoctoraway.

一天一個蘋果，疾病遠離我。

Walkingisman'sbestmedicine.

行走是人的最佳良藥。

Ahealthymindisinahealthybody.Juvenal,ancientRomansatirist

健康的思想寓于健康的身體之中。

古羅馬諷剌家朱文諾爾Alightheartliveslong.

WilliamShaakespeare,Britishdramatist

英國劇作家莎士比亞.W.

Amanneedsapurposeforrealhealth.SherwoodAnderson,Americannovelist

有目標的人才能有真正的健康。

美國小說家安德森.S.

Anirritablemanislikeahedgehogrolledupthewrongway,torment-inghilfwithhisownprickles.ThomasHood,Britishpoet

易怒的人像一只反過來卷縮的刺猬，用自己的刺折磨自己。英國人胡德

Cheerfulnessisthepromoterofhealth.

JosephAddison,Britishwriter

心情愉快是健康的增進劑。

心理健康手抄報

心理健康手抄報怎么寫？以下是小編整理的相關范文，歡迎閱讀。

保持心理健康的方法

(1)坦率地交談。

(2)暫時地逃避。

(3)把思想感情轉移到其他活動上。

(4)對人謙讓。

(5)為別人服務。

(6)做一件事要善始善終。

(7)避免超乎常態的行為。

(8)對別人要寬宏大量。

(9)給對方機會。

(10)自己動手。

(11)制訂一份休閑計劃。

現在對心理健康的標準是這樣定義的：

【第1句】：具有充分的適應力;

【第2句】：能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

【第3句】：生活的目標切合實際;

【第4句】：不脫離現實環境;

【第5句】：能保持人格的完整與和諧;

【第6句】：善于從經驗中學習;

【第7句】：能保持良好的人際關系;

【第8句】：能適度地發泄情緒和控制情緒;

【第9句】：在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;

【第10句】：在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

十種正常的異常心理

精神正常并不意味著沒有一點問題，關鍵是這些癥狀的.產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽.

【第1句】：疲勞感：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。

【第2句】：焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因(現實性焦慮)，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。

【第3句】：類似歇斯底里現象：多見于婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當現實。這是由于中樞神經系統發育不充分、不成熟所致。

【第4句】：強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。

【第5句】：恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。

【第6句】：疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出現。但檢查如排除相關疾病后能接受醫生的勸告，屬正常現象。

【第7句】：偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物影射著自己特別是對自己不利影響，如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象通常是一過性的，而且經過片刻的疑慮之后就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯系緊密。

【第8句】：錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經反復驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

【第9句】：幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”、“呼喚聲”。經過確認后，自己意識到是幻覺現象，醫學人士稱之為心因性幻覺。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺遺言，不能視為病態。

【第10句】：自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。

心理健康小故事心理健康手抄報內容資料

心理健康小故事（一）擅于傾聽

很久很久以前，有一個蒙古的部落使者到中國來，進貢了三個一模一樣的金人，金壁輝煌，把皇帝高興壞了。可是這部落大使不厚道，同時出一道題目給皇帝：這三個金人哪個最有價值？

皇帝想了許多的辦法，請來全國最好的珠寶匠檢查那個金色小人，稱重量，看做工，所有測量辦法的結果都是一模一樣的。怎么辦？使者還等著回去匯報呢。泱泱大國，不會連這個小事都不懂吧？

最后，有一位退位的老大臣說他有辦法。皇帝將使者請到大殿，老臣胸有成足地拿著三根稻草分別插入三個金人的耳朵眼……插入第一個金人的耳朵里，這稻草從另一邊耳朵出來了。第二個金人的稻草從嘴巴里直接掉出來，而第三個金人，稻草進去后掉進了肚子，什么響動也沒有。老臣說：第三個金人最有價值！使者默默無語，答案正確。

這個故事告訴我們，最有價值的人，不一定是最能說的人的人。老天給我們兩只耳朵一個嘴巴，本來就是讓我們多聽少說的。善于傾聽，才是成熟的人最基本的'素質。

心理健康小故事（二）別盯著杯子

一次，我們幾位同學去拜訪大學時的老師。老師問我們生活得怎么樣。一句話勾出了大家的滿腹牢騷，大家紛紛訴說著生活的不如意：工作壓力大呀，生活煩惱多呀，做生意的商戰不順呀，當官的仕途受阻呀……一時間，大家仿佛都成了上帝的棄兒。

老師笑而不語，從房間里拿出許許多多的杯子，擺在茶幾上。這些杯子各式各樣，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起來高貴典雅，有的杯子看起來簡陋低廉……老師說：“都是我的學生，我就不把你們當客人看待了。你們要是渴了，自己倒水喝吧。”

我們說得已經口干舌燥了，便紛紛拿了自己中意的杯子倒水喝。等我們手里都端了一杯水時，老師講話了，他指著茶幾上剩下的杯子說：“大家有沒有發現，你們挑選去的杯子都是最好看最別致的杯子，而像這些塑料杯就沒有人選中它。”我們并不覺得奇怪，誰都希望手里拿著的是一只好看的杯子。

老師說：“這就是你們煩惱的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我們有意無意地會去選用好的杯子。這就如我們的生活——如果生活是水的話，那么，工作、金錢、地位這些東西就是杯子，它們只是我們用來盛起生活之水的工具。杯子的好壞，并不能影響水的質量，如果將心思花在杯子上，你哪有心情去品嘗水的苦甜，這不是自尋煩惱嗎？

心理健康小故事（三）表演大師

有一位表演大師上場前，他的弟子告訴他鞋帶松了。大師點頭致謝，蹲下來仔細系好。等到弟子轉身后，又蹲下來將鞋帶解松。有個旁觀者看到了這一切，不解地問：

“大師，您為什么又要將鞋帶解松呢？”大師回答道：“因為我飾演的是一位勞累的旅者，長途跋涉讓他的鞋事松開，可以通過這個細節表現他的勞累憔悴.”

“那你為什么不直接告訴你的弟子呢？”

“他能細心地發現我的鞋帶松了，并且熱心地告訴我，我一定要保護他這種熱情的積極性，及時地給他鼓勵，至于為什么要將鞋帶解開，將來會有更多的機會教他表演，可以下一次再說啊。”

人一個時間只能做一件事，懂抓重點，才是真正的人才。