【第1句】：【去痘印的小竅門】富含了很多維生素B【第1句】：B【第2句】：B6和泛酸等B族維生素以及大量優質纖維素的土豆，又可以叫做馬鈴薯，將其切成薄片之后，敷在有痘印的地方，加以按摩，不但有幫助去痘印，還可以幫助祛斑和美白喲！

【第2句】：【給嘴唇補油】嘴唇干裂很大一部分原因就是因為唇部干燥沒有油份，那么最好的方法就是給唇部補充油分，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油或蜂蜜等，能有效緩解唇部疼痛，和防止進一步的干裂。

【第3句】：【草莓護膚變身計劃】變身為：草莓營養液，把一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數分鐘后，用紗布過濾，再加入半匙甘油。適用于干性肌膚。變身為：草莓美白保濕面膜，將5只草莓弄碎，加入少許鮮奶油、1湯匙蜂蜜，攪成糊狀，涂于洗凈的臉部，20分鐘后用浸過鮮奶的脫脂棉拭凈。適用于干性皮膚。

【第4句】：【冰糖檸檬汁】把檸檬打成汁，加入適量的冰糖來飲用，因為檸檬中也含有豐富的維生素C，還有鈣、鐵等礦物質，可以減輕面部斑點，白嫩皮膚，對健康也有很大好處。

【第5句】：【冬瓜片去眼袋】大家都知道冬瓜是利尿和去除體內的濕氣的，除了吃了后可以排毒消腫外，外敷可以遠離眼袋帶來的各種毀形象。方法也是比較簡單可用的。切片后敷在眼睛周圍，然后15分鐘后取下就好。在做這個前不需要有護膚的眼霜打底。

【第6句】：【清爽沙宣發型】整齊柔順的線條設計，首先給我們的感官上帶來極大的享受，深棕色的染發顏色時尚靚麗，將女生襯得美麗迷人，劉海處的頭發修剪的十分整齊，露出了女生的炯炯有神的大眼睛，盡顯美麗好看。

【第7句】：【化妝棉的材質】化妝棉的材質基本可以分為兩種：脫脂棉和無紡布，這兩種材質各有優缺點，可以根據自己需要選擇。脫脂棉：該化妝棉較厚實、觸感柔細，用來涂抹化妝水時需要的量比較多，有時有脫屑的現象，吸水力較弱。無紡布：這種化妝棉則相對較薄，觸感較粗，但由于吸水力強，所以化妝水用量比較省。

【第8句】：【清晨空腹應該喝白開水還是淡鹽水？】有不少人錯誤的認為喝淡鹽水更利于身體健康。人整夜睡眠要消耗約450毫升水分。起床后喝些白開水可糾正夜間的高滲性脫水。鹽水則會加重脫水，令人更加口干，還會使血壓更高。喝水的好處：防止便秘、清潔腸胃、稀釋血液，防止心臟血管疾病，排出體內毒素美容養顏。

【第9句】：【青春期前——0-13歲】在這個年齡段的孩子~皮膚其實是最嫩的時段~滑滑的~也沒有青春痘~但是在這時段的孩子也許也會有雀斑和皮膚過敏的問題產生~所以平時就要注重防曬、防紫外線、防輻射減少外在的誘因，并且多食果蔬和五谷雜糧。

【第10句】：【免洗面膜到底要不要洗掉？】判斷這個問題，如果你拿捏不好，可以用這樣簡單的方式來判斷：將面膜涂在手臂上，充分按摩吸收，完全干掉之后，用手去搓，如果能搓出屑屑，就最好敷用后沖洗掉，尤其油性、易毛孔阻塞的肌膚，就必須沖洗掉！

【第11句】：【胡蘿卜汁護膚】胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。將胡蘿卜汁、少許奶粉和橄欖油攪拌均勻后敷臉，對中年女性已開始老化、呈現皺紋的皮膚很有效益，常用效果更佳。每日喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

【第12句】：【白糖淡痘印水】方法：在晚間清潔肌膚后，在溫水中加入適量白糖調制為白糖水，用棉簽沾白糖水涂在痘印上即可。效果：白糖能淡化色素，消除痘印，每天晚上堅持使用，一周后會發現痘印變淡，長期堅持使用，痘印就會慢慢的消失。

【第13句】：【乳液不為人知的強大用法】【第1句】：加鹽去角質—解決肌膚粗糙【第2句】：洗臉前涂抹乳液—調理干燥肌膚【第3句】：乳液擠在化妝棉上，用化妝水調勻敷面，改善肌膚干燥【第4句】：乳液白搭混合法—干燥肌膚的好幫手。乳液分別與防曬霜、粉底、化妝水一起用，提高保濕力或保濕效果。

【第14句】：【睫毛也要打個底】下睫毛總是刷不好~教你個小妙招：先將棉棒沾濕，然后沾取適當的蜜粉，為了避免太多，沾完還要輕敲一下。然后左右來回刷在下睫毛上，確保每根睫毛都均勻沾上蜜粉。用細長型的刷頭的睫毛膏刷下睫毛比較不容易沾染，垂直的順著睫毛往下刷就可以啦~

【第15句】：【保濕面膜為皮膚加餐】很多MM可能會懶得做其他的護膚步驟，但至少對面膜還是有點興趣的。妹子們要定期為皮膚加下餐，附一張保濕補水的面膜，水嘟嘟的臉蛋誰不愛呢?注意敷面膜之前要做好皮膚清潔工作，這樣皮膚才能更好地吸收面膜的保濕精華哦!

【第16句】：【護膚--菠蘿美膚面膜】材料：菠蘿40克，面粉10克；制作方法：將菠蘿去皮切塊放入榨汁機榨汁，再倒入碗中加入面粉一同攪拌均勻成糊狀即可。使用方法：潔面后將本款涂抹于臉部與頸部，10-20分鐘后用清水洗凈即可。每周使用1-2次。功效：緊致、嫩白皮膚。保存期限：這款面膜宜一次用完。

【第17句】：【噴霧用法誤區：噴霧停留的時間越長越好】噴霧在肌膚上的水分在揮發的時候，在肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，停留時間長的話反而會帶走肌膚內部的水分，為了更好補水，噴霧適宜停留的時間為1分鐘左右，然后用棉質面巾輕輕將水分吸去。

【第18句】：【海藻薏苡仁粥】材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程，1療程后，有明顯的排毒、消炎、祛痘的效果。

【第19句】：【美白面膜在一天中什么時候做】美白面膜適合在晚上做。面膜中的美白成分含有容易被氧化的物質，見光分解影響效果。在白天出門前最好不要做美白護理，可以用保濕和防曬取而代之。即使是陰天也一樣，因為就算看不見陽光，白天A類紫外線也并不會減少，做再好的美白面膜都是浪費。

【第20句】：【蜂蜜雞蛋祛斑面膜】材料：雞蛋1個，蜂蜜20克。做法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，然后加入蜂蜜調勻。潔面后將調制好的蜂蜜雞蛋祛斑面膜均勻的敷在臉部，20分鐘后用溫水洗凈即可。功效：蜂蜜雞蛋祛斑面膜不但具有極速的祛斑效果，還能有效去除臉部皺紋。

【第21句】：【面膜敷越久越好幺？】很多時候敷面膜的時間到了，但是面膜剩下的營養液還剩很多，好多人都會選擇繼續敷。其實我們肌膚的吸收程度是有限的，15-20分鐘的時間已經是肌膚吸收面膜精華液的在最大限度，超過這個時間，肌膚非但吸收不了，還會給肌膚造成負擔。如果擔心浪費，那么不妨將其敷在頸部哦。

【第22句】：【毛孔堵塞用洗面奶T區是重點】一般皮膚上最容易毛孔堵塞的區域就是T區，這一塊一般也是毛孔堵塞最嚴重的區域，因為這一塊的油脂分泌比較旺盛。所以在使用洗面奶的時候，這一塊區域應該是清洗的重點區，每次洗臉按摩時可以在這一塊多按摩一下，保證T區的清潔。

【第23句】：【必學大眼妝教程】這種有點性感象是小野貓的眼線妝，重點就是選擇黑色眼線膠！因為眼線膠比較好拉出上揚的線條。不過眼尾不要拉得太長哦！【第1句】：內眼線【第2句】：以45度往上拉出眼尾【第3句】：由細變粗的線條感【第4句】：往眼頭描繪出上眼線【第5句】：從眼尾往前畫下眼線處【第6句】：上下睫毛連結【第7句】：銀白色眼影【第8句】：稍微刷到上眼角處【第9句】：濃密睫毛膏！

【第24句】：【日常生活】【第1句】：每周要為肌膚去一次角質，因為皮脂分泌旺盛會堆積在毛孔上，堵塞毛孔導致皮膚無法呼吸，而產生痘痘。【第2句】：使用溫水洗臉，青春期不要用冷水洗臉，油脂分泌過盛的肌膚，需要用溫度適中的水清潔，才能有效的瓦解面部堆積的廢棄物。【第3句】：多喝水排除體內毒素，人體所需的水分很大。

【第25句】：【去黑頭前給你一個特別提醒】如果想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔，打造無黑頭的細致毛孔。

【第26句】：【橘子牛奶面膜】材料：橘子一個，醫用酒精少許，適量蜂蜜、牛奶。方法：將橘子連皮一起搗爛，進入少量醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。功效：涂抹在臉上，既潤滑皮膚，還能去除皺紋。

【第27句】：【肌膚鬧情緒，瘋狂出油腫么辦？】【第1句】：制作冰敷包，將冰塊放到手套里，打結，再用薄毛巾包起來。【第2句】：再容易出油處局部按壓，尤其兩頰毛孔大的地方可多壓幾次。【第3句】：在T區、鼻翼兩側易出油處局部使用控油飾底乳，鼻子由上往下、兩頰以微笑的方向推勻。【第4句】：選擇比膚色淺一號的粉底使用在兩頰與T區，由中央往外推。

【第28句】：【潤唇膏每天最多涂3次】頻繁涂抹唇膏，非但不能保護干裂的嘴唇，反而會導致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干。因此，潤唇膏每天使用最好不要超過3次。在第二次、第三次涂抹時，注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏擦拭干凈后再涂抹，防止吸附的灰塵入口。

【第29句】：【檸檬敷臉會過敏】檸檬屬于光感水果，因為新鮮的檸檬里面含有豐富的有機酸，而有機酸中含有光敏性物質，所以如果將未經處理過的新鮮檸檬片直接敷在臉上，這些物質被皮膚吸收后，一旦接觸到光線，就會發生反應，讓皮膚過敏，還會引起紅腫、發炎等癥狀。

【第30句】：【吃6個月芝麻，相當于做一次光子嫩膚】芝麻中的維生素E含量是蔬果的6倍，而維生素E具有滋養皮膚的作用。長期吃黑芝麻不光會讓毛孔變小，讓皮膚有光澤，還能讓你減少黑眼圈的發生。法國女醫學家指出，每天吃25克黑芝麻，連續吃6個月，相當于做一次光子嫩膚所起的美容作用。

【第31句】：【隔離霜應選有顏色還是無顏色的？】如果你有上妝習慣，并總是以防曬隔離霜代替防曬乳作為最后一道保養，建議你使用無色隔離霜；如果你使用的是有色隔離霜，我會建議在有色隔離霜之前擦一次無色的防曬，因為有顏色的產品如果要達到必要的防曬效果，就要有一定厚度，這會讓后續的狀效有厚重感。

【第32句】：【6步搞定優雅名媛妝】【第1句】：金色眼影粉畫下眼瞼。【第2句】：棕色眼影均勻涂滿上眼窩。【第3句】：以眼線液畫上眼線，眼尾處稍稍上翹拉長。【第4句】：濃密纖長睫毛膏沿眼尾多刷幾次，讓眼睛更有神。【第5句】：在兩頰、額頭等掃勻粉餅，起到提亮作用。【第6句】：先畫唇線，并之后用唇刷涂相應顏色即可。

【第33句】：【減少食物攝入量】【第1句】：要想減輕體重，重要的是對事物的攝入量加以控制。【第2句】：如果偏愛某種食物且食用量大，那就更要注意減少每次的分量。【第3句】：七麗建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。

【第34句】：【女人養顏護膚四食療方】美容養顏是女人的必修課程，追求完美無瑕的肌膚，如何保養無瑕的皮膚是女性最關注的話題。檸檬冰糖汁；胡蘿卜汁；黃瓜粥；綠豆薏仁湯。四種護膚食療方，改善黑色素，吃出好臉色。

【第35句】：【皮膚晚間保養同樣重要】晚上空氣不流通，床單、枕頭上殘留的細菌、空調都會使裸露的肌膚遭受傷害。晚上十點至凌晨兩三點，是毛孔吸收營養的最佳時候，如果不護膚，皮膚會黯淡無光澤，最基本的保濕精華、晚霜是一定要用的。

【第36句】：【皮膚過敏癢需注意過敏源】在皮膚過敏癢的時候，需要經過醫生的診斷，確定有食物過敏的妹紙，需要暫時禁止使用使自己皮膚過敏癢的食物，部分過敏皮膚癢的妹紙不宜在睡覺的時候吹冷氣睡覺。這是因為溫差不穩，會導致加重臉上過敏癢的情況。

【第37句】：【起床先不要疊被】人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

【第38句】：【白芷+白附子】取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐斑的人。

【第39句】：【美目最怕紋】身體里膠原蛋白的流失，會讓皺紋提早登場，除了要適當吃膠原蛋白粉外還可以吃一些富含軟組織的食物，比如豬蹄、牛筋等。此外，紫外線也是皺紋形成的誘因之一，所以一年四季都要使用防曬霜。

【第40句】：【按摩護理，減淡唇紋】每天只需要1分鐘，唇紋輕輕松松就不見。Step【第1句】：用大拇指和食指捏往上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按。Step【第2句】：用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。Step【第3句】：用上述方法反方向有節奏地按摩上下唇，反復數次。

【第41句】：【梅花粥】梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發油和維生素。功效疏肝解郁，美容艷體。先將粳米50~100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。

【第42句】：【不要勤用洗面乳洗臉】洗臉時，總是習慣擠上大量洗面乳搓揉起泡，仔細地按摩清潔肌膚，甚至早、中、晚各洗一次。但這樣的洗臉方式，會帶走表面皮脂，使脆弱的肌膚表層完全裸露在外。一旦少了皮脂膜的保護，肌膚很難抵抗外在環境的刺激，容易出現敏感、干癢、甚至脫皮干裂等癥狀，加速皺紋的形成。

【第43句】：【花朵式三段漸層式眼妝】周末出門和男朋友約會，教大家一個三段式眼妝畫法，利用眼影來做出花朵般的效果：【第1句】：先沿著睫毛根部，描繪咖啡色眼線，在眼尾稍微上揚一點。【第2句】：將粉紅色眼影放在眼頭，不超過眼中的位置。【第3句】：金色光澤香檳色暈染在眼褶，不超過眼窩的位置。【第4句】：咖啡色眼影刷在眼窩外緣。

【第44句】：【敏感肌膚注意事項】【第1句】：盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。【第2句】：避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。【第3句】：生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

【第45句】：【去黑頭秘籍】材料：綠豆粉適量，蛋清一個，面膜碗。做法：將綠豆粉和蛋清一起混合均勻成泥狀。潔面后，將混合液均勻涂于面部肌膚，保持十分鐘，再用溫水清洗干凈即可。綠豆粉具有不錯的的護膚功效，不但能清熱降火，同時還能去除死皮，加入蛋清則增加了緊致肌膚的功效，同時還能有效去除黑頭。

【第46句】：【健康溫馨--大多數人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是：洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。第三步：洗頭。頭發在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。

【第47句】：【抗衰老秘訣：蒼術木瓜丸】材料：蒼術、木瓜方法：取同等量的蒼術和木瓜，然后將蒼術研磨成粉末狀備用，把木瓜放入鍋中煮爛后搗成泥狀，兩者混合攪勻，然后做成丸子的形狀，并把這些丸子烘干，以后就可以直接服下。有健胃安脾的作用，從內在調理身體，讓容顏能夠常駐。

【第48句】：【去除老化的皮膚】洗完澡后身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環。

【第49句】：【去眼袋方法竅門：使用專業的眼部護理產品】如果眼部出現了瑕疵，那么就一定要使用相對應的眼部護理產品，現在市面上有很多的眼霜和眼膜都是具有凈白、滋潤等效果的，能夠解決一切眼部問題，在涂抹的時候在加以按摩的話，那么則能更加快速的舒緩黑眼圈，去除眼袋。