上心理課的感悟

心理課的心得體會在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。

上了8周的課后，我感覺受益匪淺。

心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。

心理學是一門研究人的心理活動的規律的科學。

心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好的服務于人類的生產和實踐。

這門課是我初次學習，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。

首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃、求職信，都有專題一一為我們解答。

心理健康感言

雖說金窩銀窩不如自狗窩，但很亂總歸是不好的，窗明幾凈有條不紊的房間也有利于心目愉悅，體驗親自動手的樂趣，為己為人，何樂而不為

房間之所以凌亂不堪，最主要的原因之一是沒時間收拾。

襯衣直接扔地上要比疊好收起來省事，所以我就扔地上了。

只要在房門和床之間還能走動，我就會得過且過，對房間的凌亂聽之任之。

然而，我越來越覺得亂放東西耗掉了大量的時間。

花寶貴的好多分鐘甚至數小時時間尋找東西，而只要擺放東西的地方有序可循，加上抽出少量時間整理整理，這一切原本可以輕而易舉地避免。

為了變得更有條理，尤其是為了讓個人空間變得更有秩序，我發明了好幾招。

只要采取這些辦法，即使是最忙的人也能在幾分鐘之內使一切變得井然有序，或至少開始有個頭緒。

只需花刷牙或檢查留言信箱的時間，我就能把生活中的一些雜物擺放得更有條理一些。

--------------------------------------------------------------下面介紹動手整理房間的八個高招:一箱定乾坤我需要整理的東西擺放得相當凌亂：架子、書桌、抽屜、角角落落，到處都是。

可以試著用“一箱定乾坤法”搞定：找出一只盡可能大的箱子，把所有需要收拾的東西都裝進去，盡可能清理掉擺放在所有東西上的一切雜物。

如果覺得需要處理一下那些雜物，那么忍住——只收進箱子就行。

以后坐下來處理箱子里的雜物要比眼下立馬處理容易得多。

我把我的這種箱子稱為“百納箱”，它能使地方顯得更整潔，讓相關的物品更容易處理。

對吃不準的東西，先收進箱子里再說。

分區而治在房間或辦公室里挑一個區域——堆滿臟衣服的書桌、書架、或椅子——開始收拾，直到其非常整潔為止。

確保所挑的是個很小的區域，因為你準備整理的時間很短，卻還想有所收獲。

大多數小的區域需要處理的東西都不會太多，整理起來又容易又能見效，因為，你臟亂的地盤上至少有一小塊看起來很整潔。

垃圾大處理把你的地盤——辦公室、臥室，或任何你打算整理的地方——整個清理一遍，但不要動任何需要單個處理的東西。

在五分鐘時間里，你需要處理的是要扔掉的東西。

拿一個大垃圾袋，巡視自己的地盤，大肆往袋里塞東西。

我發現自己房間里的雜物有很大一部分是早該扔掉，但出于某種原因卻沒扔的東西。

只要花五分鐘時間，你就能收拾出一整袋該扔的雜物，而你的地方看起來會清爽很多。

從地面開始整理大多數時候，房間顯得雜亂無章最主要是因為地面臟。

干凈的地面對人的心理大有裨益。

如果地面本就干凈，那么保持其干凈就會容易得多。

試著光收拾地面——沒接觸到地面的東西先不要管。

我房間的地上主要是衣物、鞋子以及其它我習慣帶進房間一扔，自己又退出房間的東西。

地干凈了，你的地盤看起來會舒服很多，你的感覺會更好，而且你對整理的畏難情緒也可能大大降低。

專物專地你的地盤凌亂不堪的另一個因素是東西沒有固定的地方。

最簡單的解決辦法

設置一個固定的地方。

先為某類東西，如DVD，安排一個固定的地方。

一旦找好放DVD的地方，就可以到處找找DVD并放在這兒。

只需幾分鐘，找齊所有DVD，放在屬于它們的地方，這件事就算搞定。

只要有了專門的、固定的地方，DVD或其它任何東西整理起來就會容易得多。

以亂治亂這個辦法跟我談到的很多辦法背道而馳，但在我有此心情時確實有效。

有些時候，我只想把一切弄得亂到極致，使自己除了收拾之外別無他法。

一旦有這種想法，我就會從平時愛塞東西的地方——抽屜里、其它東西背后或上面、床底下等等——把一切東西都拽出來。

當所有東西堆在地上，堆在我面前時，我會估計一下自己的整理工作，并開始著手整理。

如果你不想整理，但又知道自己應該整理，那么，不妨試試這一招——讓一切更亂，但要方法得當。

美觀的擺放位置當有一個很美觀的擺放位置時，整理會變成很有趣的一件事，因此David Allen總是建議大家擺放東西的地方要使用標簽—— 這只不過是動動筆，沒多大用處，而且可能更費事一些，但看起來更美觀，更顯得鄭重其事。

當你根本不想整理時，有個很不錯的點子：把東西歸檔。

弄清楚你什么東西很多，給其設一個專門的地方。

這個地方要美觀、方便。

我發現，這兒的東西會不知不覺越來越多。

壓縮空間這是我的新習慣，而且對我很管用：整理時，我會用膠帶把某些地方，如書架和櫥柜，封起來，讓它們成為不能亂塞東西的禁區。

這樣一來，我無法為了“眼不見，心不煩”而把東西塞進抽屜，只能為其找一個合適的地方——或者一扔了之。

大多數時候都干脆扔掉了。

我壓縮自己放東西的地方，這樣一來，所放東西的量就很容易減少了。

整理工作剛開始時效果最好——指望一口氣干完會讓人望而卻步。

相反，抽五分鐘時間，采取以上八招中的其中一招——你會感覺更好，你的地盤會更順眼，而整理工作也會顯得稍微容易一些.個人法則:1收起三個月里不用的、這個季節不需要的;（衣服、風扇等）2按功能和屬性分類擺放整齊;3一周大掃除一次，清理掉所有地面上的東西，放在地上的東西對你來說已經不重要了

4養成用好東西歸換原來位置的習慣.5別帶任何不需要的物品回家（哪怕是打折，家里有了就不需要再購買。

）6只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。

大學生心理健康的體會和感想

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎：

【第1句】：心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

【第2句】：心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。

因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

【第3句】：心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

【第4句】：心理健康利于大學生培養健康的個性心理。

大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。

《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。

幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。

加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢

其具體的途徑和方法如下： 第一，培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。

其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。

提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。

健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。

大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。

從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。

這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。

社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。

讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。

進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

【第1句】：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

【第2句】：保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

【第3句】：保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。

通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。

增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

【第4句】：保持良好的環境適應能力。

對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。

大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。

發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。

大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。

心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。

如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。

”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

心理健康的感受50或100字

因為你曾經愛惰他所以如此,這個答案會告訴你我們的心里運作原理

自己是自己最好的心理醫生

因為沒有人比你更了解你自己。

心理暗示

跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕松過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢

這時你的潛意識會想象出很多關于你掉下橋的種種樣子

那是你的潛意識在作祟

當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，根除的方法是

你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那么就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走

告訴那些不好的東西，你是神圣不可侵的

困難無法面對你

聰明的人比較容易接受心里暗示，因為想象力比較豐富

如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什么畏懼接觸什么，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了

在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。

下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事

一 我每天大量地吸引著成功和財富 二 我可以擁有人間任何美好事物 三 我是一個非常成功的人 四 我過得是平衡式成功的人生 五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就 六 成功致富的機會不斷地被我吸引而來 七 成功一定是屬于我的 八 因為我是值得的 九 我擁有大量的財富 十 我的生命充滿了快樂和希望 RENJIANKENAN十一 我擁有無與倫比的自信和魅力 十二 我的思想專注于創造成功和財富 十三 我擁有偉大的思想 十四 我擁有超強地行動力 十五 我每天樂在工作 十六 成功和財富大量地流到我身邊 十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富 十八 我每一天都很幸運 十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生 二十 是的,我可以擁有一切 二十一 我可以實現任何的目標和理想潛（意識）臺詞我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺 我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由）我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有 郁悶 ＝ 能量停止流動 心靈無法被充實 快樂 ＝ 美好的意識流被打開 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺 憤怒 ＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我沖破阻礙 達成目標

自卑 ＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定 自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好 灰暗 ＝ 因為缺乏自信和智慧 ATP等神經能量無法進入相應信息的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧 使得心靈黯淡枯萎 信心 ＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用 感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一種低級的思維活動 圖像思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了

作為一個渴望成功的人 必須學會運用正面的自我暗示 進行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養良好的習慣 (在這里要補充的重要一點

潛意識是不分對錯的，它無法判斷邏輯性的東西，它只會服從意識，就是服從你的指令。

有一個很簡單的例子就可以說明

在醫院有一種藥品，它叫安慰劑，醫生在給病人吃下藥時對他說，你看，這個是治療你的病的特效藥，吃了它啊，大概幾小時后，你就好很多了

病人吃下藥后，真的沒多久就好很多了

呵...你知安慰劑的成分是什么嗎

呵呵 麥芽糖之類的了，吃多少也沒副作用的

這個例子就是說，病人被醫生強暗示后

想象了吃下藥自己快速康復的樣子

并且過于相信

這樣，潛意識接到這個強烈的指令了

就強烈的調整了我們的機體

用強烈這個詞就是說

已經不是自信的去相信了

而是達到了迷信的相信了

也就解釋了長期的廣告對我們產生的迷信思想

就是接觸多了過度的相信

也可說自負的產生原因

相反，就是我們自卑的產生原因了

當然，產生時是我們察覺不到的

我們身邊的廣告每天都在瘋狂的轟炸我們的潛意識，什么這個可以補鈣，這個可以減肥，有時它可能完全沒有效果，但是。

。

。

你卻真的減肥了。

那也是心理暗示的高級呈現

有時危機時刻一個手無縛雞之力的人卻可以抬起一部車子去救一個十分危急的人

但事后卻發現。

。

。

這完全是不可能的啊

但...事實是他確實救出了人，所以可以判定

心理暗示對我們的影響全都放在正面的話，我們甚至可以變成超人呢

而每個人如何發揮潛意識最佳效能就是每個人成功的關鍵

如何和潛意識溝通呢

很簡單...就是這兩點記好哦

是我們對事物的相信程度和想象力，想象自己成功的畫卷

）要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實我們大部分人每天也都在大量負面的使用著我們的潛意識

幾乎沒有多少人是絕對心理健康的

如果你的心里夠健康

相信你也絕對會成為一個真正的成功人士的

回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你的大量灌輸 有時可能這些東西已經影響你很深了 但你卻無法察覺到

研究一下他們對你所說的事情 你會發現 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當你沉緬于別人暗示給你的想法之中時 也只有當你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在于你自己 記住 我們有“選擇”的能力 應該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態 當你習慣于想快樂的事時 你的神經系統便會習慣地令你處于一個快樂的身心狀態 然后再擁有成功的人生!!!在下不認為什么睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以根除我們心里上的病態

就算消除了，那也是治標不治本

根除的最佳方法就是根除那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響

你是否受夠了嗎

如果是那就大喊一聲（我受夠了）行動起來

如果沒有，你繼續

注：本人支持大家抄錄它，得積分是一個方面，但更希望能給更多人真正解除心理問題，讓所有人都學會正面運用潛意識。

答案隨心所寫沒有整理還是不夠完美

也希望大家看到此答案時給予評價，以方便改正不足之處

希望大家可以更完善這個答案，本文章不會歸納為誰的版權

發表它我只有一個條件

在尾端寫上 發起倡導者--人間柯南-- go go 加油