蒙古舞主持人主持詞

主持人1：尊敬的各位家長，各位同學，

主持人2：親愛的爸爸媽媽爺爺奶奶，叔叔阿姨們，大家——

合：晚上好！

主持人1：八月的天空流光溢彩，乘著歌聲，我們鋪開七彩的畫卷，

主持人2：八月的大地笑語歡歌，走向未來，我們書寫豪邁的誓言。

主持人1：今夜星光絢爛！在這舞姿與燈光構成的舞臺，在這放飛夢想的夜晚，我們相聚在一起，讓我們燃燒所有的熱情，盡情詮釋我們無畏的青春！

主持人2：流金歲月，舞之戀少兒舞蹈工作室已經度過了一個春秋。一年來，我們在這里舞蹈，在這里成長，在這里揮灑著汗水與淚水，在這里收獲著每一份成功！

合：在此，請允許我們代表舞之戀少兒舞蹈工作室全體師生，向一直以來支持與關心“舞之戀”事業的家長與小朋友們表示最衷心的感謝！并對今天能夠來到現場的各位家長和小朋友們，表示最熱烈的歡迎！

主持人1：舞之戀少兒舞蹈工作室位于步行街靜雅瑜伽館二樓，擁有130㎡的練功廳和完善的輔助教學設施。地理位置優越，教師經驗豐富，是孩子步入舞蹈藝術殿堂的理想培訓基地。主持人2：“舞之戀”開設課程有：民族舞、拉丁、芭蕾舞蹈基本功（軟開度）訓練、形體訓練、舞蹈小組合、成品舞蹈等。

主持人1：“舞之戀”開設班級有：初級班（招收對象為未接觸過藝術的學員）；中級班（招收對象為有一定舞蹈基礎的學員）。

主持人2：“舞之戀”曹思涵老師畢業于西北師范大學，系高級瑜伽導師，健美操、有氧舞蹈、尊巴教練。她本人2005—2011年曾在銀川七彩銀燕藝術中心擔任舞蹈鋼琴老師，由她編導的舞蹈《紅紅的燈籠》曾獲2006年全國少兒舞蹈大賽一等獎，6年來她還獲得銀川市成人舞蹈、鋼琴大賽【第1句】：二等獎5次。2012年，她在蘭州天悅國際瑜伽館擔任高級瑜伽導師，培訓瑜伽教練。2013年受邀參加了在北京國際體育館舉辦的國際健身舞蹈大會。主持人1：今夜，就讓我們在這里，共同舞出最動人的青春律動！

主持人2：現在我宣布，舞之戀曹思涵少兒舞蹈暑期文藝匯報演出——

合：現在開始！

節目匯演流程

【第1句】：《小蘋果》（初、中級班）

“我種下一顆種子，終于長出了果實，今天是個偉大日子，摘下星星送給你，拽下月亮送給你，讓太陽每天為你升起。”首先，我們有請初級班和中級班的小朋友共同為大家帶來征服好多小伙伴的一首歌，是大媽舞的新寵，也是筷子兄弟逆襲之作——《小蘋果》！

【第2句】：《爸爸瞧、媽媽看》（初級班）

和著歡樂的節拍，伴著優美的舞姿，今天最美麗的地方遠在天邊，近在眼前。我們青春，我們年少，我們歌唱，我們快樂的舞蹈。接下來請欣賞初級班小朋友帶來的舞蹈《爸爸瞧、媽媽看》。

【第3句】：《芭蕾手位》

舞蹈是一首詩，舞蹈是一首歌，舞蹈是一幅美麗的畫卷。大家瞧，咱們舞之戀的小朋友們已經迫不及待地向大家展示她們的優美舞姿了，請欣賞舞蹈教學展示——《芭蕾手位》。４.《基本功組合》（初級班）

舞蹈是藝術皇冠上的一顆紅寶石，她高雅、優美，充滿著藝術的魅力。而少兒舞蹈則讓孩子們以靈巧的動作、優美的'舞姿和扎實的基本功散發著充滿真、善、美的童心體驗和審美追求。請欣賞初級班小朋友的舞蹈教學展示——《基本功組合》。

你瞧，剛才這群孩子跳得多認真啊，你知道嗎，她們都是初級班的學員，有的還只學了20多天，雖然她們的動作還是有點不到位，難度不是很大，但在這么短的時間內，能夠跳出這么好的水平，進步還是蠻快的哦！請大家不要吝嗇自己的掌聲，為她們鼓鼓掌，加加油！好嗎？下請欣賞中級班小朋友的舞蹈教學展示——《仰臥組合》。

【第6句】：民族舞秧歌（初、中級班）

秧歌是我國最具代表性的一種民間舞蹈形式，深受城鄉廣大市民喜愛，下面請欣賞初級班和中級班小朋友帶來的別具一格的《秧歌》。

【第7句】：《勾繃腳》（初級班）

再次感謝孩子們的精彩表演，下面欣賞初級班小朋友帶來的舞蹈《勾繃腳》。

【第8句】：新疆舞《大阪城的姑娘》（白花、李玲娟表演）

新疆舞蹈以她特有的舞姿，風靡（mi）全球。新疆姑娘的大眼睛，也讓人著迷，你看，今天遙遠的“新疆姑娘”也來到了我們的會場，和我們大家同舞同樂，接下來請大家欣賞由白花、李玲娟帶來的舞蹈《大阪城的姑娘》。

【第9句】：《音樂反應曲》（初、中級班）

對于小朋友們來說，星期天是最幸福、最快樂的，想干什么就干什么，那么，我們一起來看一看，接下來的這群小伙伴們，他們是怎么過星期天的！請欣賞舞蹈《快樂星期天》。

【第10句】：《美麗的小寶貝》（初級班）

有一種舞蹈，她很隨意；有一種舞蹈，她很有活力；有一種舞蹈，她有著無窮的吸引力；有一種舞蹈，她能帶來熱情澎湃的感覺。下面請欣賞初級班小朋友帶來的舞蹈《美麗的小寶貝》

【第11句】：《后踢腿》（中級班）

“臺上一分鐘，臺下十年功。”舞蹈技巧的訓練容不得半點懈怠和馬虎，要揮汗如雨，勤學苦練才能練出真本領。請欣賞中級班小朋友給大家帶來的舞蹈技巧小組合——《后踢腿》，大家歡迎！

【第12句】：《含胸展胸》（初級班）

欣賞完中級班小朋友的《后踢腿》，接下來我們欣賞初級班小朋友的教學舞蹈展示《含胸展胸》。

【第13句】：《拉丁》（中級班）

拉丁舞作為體育競技舞蹈，爆發力、極強的風格、技巧是它的特點，下面欣賞中級班小朋友帶來的舞蹈《拉丁》。

【第14句】：《提腰松腰》（初級班）

下面，請大家欣賞一段唯美的舞蹈基本功技巧展示——《提腰松腰》。

【第15句】：爵士舞《ten minutes》(曹思涵)

有夢想就有激情，有夢想就有希望，有夢想就有力量！請欣賞曹思涵老師帶來的爵士舞《ten minutes》。

【第16句】：《半蹲》（初、中級班）

讓我們掌聲再次感謝曹思涵老師的精彩表演，下面請欣賞初級班和中級班小朋友合演的舞蹈《半蹲》。

【第17句】：《芭蕾壓腿》（中級班）

有一種最美的肢體表達方法，叫舞蹈，舞蹈中有一種最令人賞心悅目的舞種，叫芭蕾舞。接下來，讓我們欣賞中級班小朋友的教學舞蹈展示《芭蕾壓腿》。

【第18句】：《旁開腿》（初級班）

看大家表演得正起勁兒，有人坐不住了！看，一群小寶貝兒，正向這里走來，他們表演的是什么呢？我們一起來看一看初級班小朋友的教學舞蹈展示《旁開腿》。

看那邊，蒙古族族姑娘們和著音樂的節拍，表現她的熱情、她的奔放，用她那華麗的服飾，展現蒙古族人多彩多姿的生活!是的，她們來了，她們是音樂的小精靈，她們是蒙古的舞之魂。請欣賞中級班小朋友表演的舞蹈《蒙古舞》。

【第20句】：《推指繞腕》（初級班）

跳躍的音符演繹著青春的活力，動感的舞步展示著青春的風彩，帶著勁暴的節拍，我們用最熱情奔放的青春之心，舞動這花樣的年華。接下來請欣賞初級班小朋友的教學舞蹈展示《推指繞腕》。

【第21句】：《關節訓練》（中級班）

【第22句】：蒙古舞《草原之韻》（曹思涵）

萬綠攜著晨曦漸漸蘇醒，在雨露中輕訴對未來的期盼；春柳隨著微風，婀娜蕩漾，夢想在盎然春意中升騰！在柔柔的春風中，在柳樹的綠葉中，在鳥兒的歌聲中，在花兒的笑臉上，我們看到了美麗的草原，感受到了綿綿的春雨。下面請欣賞曹思涵老師表演的舞蹈《草原之韻》。

【第23句】：《波浪》（初級班）

乘風揚帆行，踏浪追云端。劈波逐海日，游子歸故鄉。湛藍的海水在眼前翻騰，仿佛在訴說著滄桑的歷史。隨那絲絲溫柔的海風，去聆聽海浪的聲音，行走在寧靜的夜色里。我是踏浪而來的,在碧波中開始我的人生旅程。接下來，請欣賞由初級班小朋友表演的舞蹈《波浪》。

【第24句】：《母親的故事》（中級班）

落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的文章，那是大樹對滋養它的大地的感恩。白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才有這個多彩的社會，因為感恩才讓我們懂得生命的真諦。請欣賞中級班小朋友帶來的舞蹈《母親的故事》。

【第25句】：《手位》（初級班）

她們是一群活潑可愛的天使，她們古靈精怪，她們活力青春，她們朝氣蓬勃，她們像花朵一樣鮮艷美麗，看，她們和著音樂跳起來了，請看初級班小朋友表演的舞蹈《手位》。

【第26句】：爵士舞《daibydai》（李玲娟）

爵士舞是將力量與柔美完美結合的一種舞蹈形式，透過爵士舞，我們可以看到舞者自身對于生活的一種執著與熱愛。接下來，請欣賞由李玲娟帶來的一段爵士舞《daibydai》。

結束語

主持人1：快樂的時光總是短暫的，而短暫的快樂時光卻讓大家難以忘懷。

主持人2：朋友們，舞之戀曹思涵少兒舞蹈暑期匯報演出到此結束。

主持人1：讓我們共同祝愿各位家長身體健康，萬事如意，

主持人2：祝愿青少年朋友們學習進步，天天快樂！同時，我們的常年班也在火爆的招生中，希望小朋友們積極涌躍的報名，期待我們的再次相聚。

合：各位家長、小朋友們，再見！

民族舞主持人詞

民族舞主持人詞（一）

甲：混合著時代的氣息，絢爛的舞姿，讓我們隨著她們的腳步，領略現代舞的魅力，現在請欣賞高一幼四帶來的《現代舞》表演者：，請高二幼二《爵士舞》做準備

乙：生命的魅力在這里揮灑青春的風采在這里綻放在這激情飛揚的時刻，讓我們起舞現在請欣賞高二幼二帶來的《爵士舞》表演者：馮姣，請高一幼一《彝族舞》做準備

甲：一堆篝火，一個舞隊，少女們牽手搭肩，拉成圓圈，踏腳跺地，翩翩起舞。讓我們掌聲歡迎高一幼一帶來的《彝族舞》，表演者：請高二藝大做準備

乙：一個眼神，一個動作，一樣能傳遞出青春的活力，現在請欣賞高二藝大帶來的《街舞》表演者：金奇，請高二幼一《天亮了》做準備

民族舞主持人詞（二）

第一章歡聚長陽

浩浩清江，巴土名疆；悠悠人文，是我長陽！

金色九月，溢彩流光；巴楚風流，歡聚長陽！

歡樂的歌兒唱起來，熱情的手兒拉起來。遠方的客人啊，讓我們一起放歌，唱響長陽，唱響清江，唱響荊楚大地！

歌舞《歡聚長陽》

第二章生命之舞

土家族，是古代巴人的后裔，現有人口800多萬，廣泛分布在湘、鄂、川、黔、渝等地。清江長陽，是土家族的發祥地，在長期的歷史演變中，孕育了燦爛輝煌的土家文化。()

這是一個古老的民族用生命的激情演繹的歌舞――擺手舞，展現土家少女的婀娜多姿；長陽山歌，高亢的歌聲唱出土家人的粗獷豪放；毛古斯舞，再現遠古巴人的原始風情……

舞蹈《擺手女兒家》

長陽山歌《花咚咚姐》

舞蹈《生命之舞》

民族舞主持人詞（三）

合：我們相逢在這收獲的季節

李：六年來，紅鳥舞蹈在社會各界的大力支持和關懷下從一只雛鳥逐步成長為可以振翅飛翔的俊鳥，今天，我們懷著萬分激動和感恩的心，敞開心扉向在座的各位做一次匯報

楊：伴隨著歡聲笑語，濃縮著飛揚的激-情，愿我們的努力付出化作一首激-情的歡歌，譜寫出校外藝術教育更加靚麗的篇章！

李：“夢想飛揚”紅鳥舞蹈主場匯報演出

合：現在開始

開場舞：《喜氣洋洋》

楊：每一個孩子天生下來就是一件巧奪天工的藝術品，他們的天真和可愛時刻能讓我們感受到人之初的`真、善、美，下面請欣賞由我們最小的舞蹈天使們帶來的舞蹈，《兔子舞》瞧，寶貝們已經迫不及待了！

李：舞蹈是一門殘酷而唯美的藝術，習舞者需要付出艱辛的體力和超人的毅力，去打磨自己，而扎實的基本功訓練是每一個習舞者通往成長最基本的要素

接下來請欣賞紅鳥少兒帶來的基本功的組合展示

楊：傣族是世界上最早的稻作民族之一，他們傍水而居，愛水，祈水，對水有著特殊的感情、，“水一樣的民族”是對傣族性格的一種描述，傣族舞蹈的動作雖大多婀娜多姿，節奏較為平緩，但外柔內剛，充滿內在的力量。接下來請欣賞孩子們表演的傣族舞蹈《雨竹林》

李：當傳統與時尚對接時，總會產生一些碰撞，但通過交流和融合，傳統之美與時尚之美也能達成最和-諧的藝術之美，成為和-諧社會的一支強音。

請欣賞，接下來的表演，舞蹈《我和奶奶去比賽》

街舞大賽主持人詞

男：青春的旋律是舞動的音符，用年輕的節拍詮釋澎湃的活力!女：青春就是無與倫比的舞蹈，舞出我們的美好年華!男：有一種舞蹈,他很隨意。

女：有一種舞蹈,他很有活力。

男：有一種舞蹈,他有著無窮的吸引力!

女：他、就是讓我們眾多少男少女所喜愛的街舞!

合：街舞，活力四射，蕩起我們青春的激情！

街舞，魅力無限，凸現我們青春的本色！

女：尊敬的各位領導，各位評委嘉賓，還有在做的觀眾朋友們合：大家晚上好！

男：歡迎大家來到第七屆綠蘭莎啤酒節“紅舞鞋”杯街舞挑戰賽的現場。

女：我是主持人??

男：我是主持人、、、

女：我相信，今晚，在這里將有激越奔放的節奏，揮灑自如的舞步和活力十足的舞者。來自各個學校的代表隊隊員將使出渾身解數，讓我們體驗青春的活力，感受青春的激情，共享青春的快樂！男：就讓我們共同期待，見證他們舞動青春，炫出精彩！

女：在比賽開始之前，請允許我向大家介紹出席今晚比賽的嘉賓，他們是：??（歡迎你）

男：出席今晚比賽的評委有：??（歡迎你）

合：讓我們再次以熱烈的掌聲感謝各位嘉賓及評委的.到來。

結束語男：未來是激揚的舞蹈，因為未來，我們歡欣鼓舞;

女：夢想是跳動的音符，因為夢想，我們充滿期望。

男：舞臺上的同學用他們活力四射，激-情洋溢的舞蹈詮釋了他們的夢想，他們的態度，他們的自由不羈。

女：正是因為他們在臺下肆意揮灑的汗水，和無數次的對動作的研究與磨合，才為我們帶來了今天這個難忘的夜晚!

男：是啊，可是青春沒有不散的宴席，我們每一天都在不斷的接受新的挑戰!在這里祝福所有的同學，在各自夢想的道路上走的更寬更遠!女：感謝街舞社的同學們和專程趕來的校外的朋友們，為我們帶來的精彩演出!感謝在晚會現場的每一位老師、同學!

男：溫徹斯特舞炫之夜!

合：到此結束!

少兒民族舞教學計劃

第一節：準備活動

【第1句】：頭部練習：向前低頭，向后仰頭，向左右歪頭，繞頭練習。

注意立腰，兩肩下垂，腳尖繃直。

【第2句】：肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向后，向上繞肩。

注意脖子往上立，挑腰。

【第3句】：胸部練習：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向后夾起，仰頭。

注意兩肩后夾，兩腿夾緊繃直。

【第4句】：腰部練習：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

【第5句】：含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起。

注意含胸時，不要松散。

【第6句】：壓胯練習：雙手扶膝，雙腿吸起來，并攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓。

注意膝蓋用力下壓，腰立直。

【第7句】：勾繃腳練習：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。

注意腿直、立腰、脖子往上長。

【第8句】：繞腳練習：腳經過勾腳，向外打開繃腳，然后繃腳，打開，繃腳，再繃腳。

注意腿直、立腰、脖子向上長。

【第9句】：振臂練習：雙臂上舉的同時向后振，然后放下雙臂下垂。

注意立腰、收腹。

【第10句】：下前腰（體前屈）：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然后起身。

注意腿要直，腰部放松。

【第11句】：雙屈膝：雙腿全蹲的同時，雙手扶膝，起身。

注意注意腿要直，腰部要放松。

【第12句】：腰的.軟度練習：腰要放松、注意韻律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）

【第13句】：胯部的練習：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。

【第14句】：膝部的練習：雙膝彎曲半蹲，起身。注意腰立直，膝蓋打開。

【第15句】：腳腕練習：腳尖向里轉成正步，再打開成小八步，半腳尖立起落下。注意立腰，腿緊夾。

【第16句】：手腕練習：繞手。注意收腹手臂要直。提壓腕。（繞手、提壓腕）

【第17句】：仰臥、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開。注意腿要直，胯要正。

【第18句】：地面踢腿：注意爆發力，腰要直。（仰臥踢前腿、仰臥踢旁腿、仰臥踢后腿、仰臥跪倒踢）。

【第19句】：地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。（仰臥搬前腿、仰臥搬旁腿、仰臥搬后腿）。

【第20句】：腰的地面練習：注意：腰一定要放松，（胸腰、雙腿跪下腰，控腰）。

【第21句】：仰臥起坐：上身向前起身，然后再仰臥。注意：腿直，上身用力起。

【第22句】：背肌練習：上身和雙腿同時向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

第二節：腳部動作的部分練習

舞臺的8個方向示意圖

腳的三種形態：

勾腳：腳尖向上，腳跟朝下用力向外蹬。

繃腳：腳尖用力向下繃。

拐腳：腳腕向外拐，向外頂。

腳的基本位置

正步：兩腳跟腳尖靠攏，重心在雙腳上。

（一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、點步。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位腳、芭蕾二位腳、芭蕾五位腳）

第三節：手部動作的部分訓練。

手的三種形態：蘭花掌、空心拳、單指。

手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、揚掌位。

芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。

把上單手的基本動作：

一：撩手、蓋掌、切掌、端掌、分掌。二：穿掌、攤掌、推開平收、雙晃手。三：小五花、順風旗、山膀按掌、斜托掌。

第四節：把上動作部分訓練

雙手扶把，兩手寬度同肩相等。

單手扶把，手放在身體前一點位置上。

（一：【第1句】：擦地【第2句】：蹲【第3句】：小踢腿。二：【第4句】：跨掖腿【第5句】：腰【第6句】：壓腿。三：【第7句】：搬踢腿【第8句】：下叉【第9句】：大踢腿：踢前腿、踢后退、踢旁腿）

第五節：把下動作的組合訓練

【第1句】：跑跳步組合：

【第1句】：二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。

【第2句】：后踢步組合：

【第1句】：二八拍后踢步，雙手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側，雙手并攏作睡覺狀在一側。

第四八拍：1-4拍跪起，雙手側舉。5-8拍往后彎腰。

【第3句】：圓場步組合：

第一八拍：雙手側舉，圓場步走成一圓形。

第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。

第三八拍：用頭、手撐地，胸向向前拱起。

第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點地。

【第4句】：小踢腿組合：

第【第1句】：二八拍：拉手，左右交替側踢腿。

第三八拍：叉腰，碎步。

第四八拍：雙手撐地，單腳向后踢起，一腿跪起。

【第5句】：手絹挽花組合：

第一八拍：左右交替向上挽花至下。

第二八拍：雙手側挽花，左右交替。

第三八拍：雙手側上挽花，側腰花，重復一次。

第四八拍：雙手側平挽花，左右交替。

【第6句】：手絹片花組合：

第一八拍：斜舉，片花。

第二八拍：碎步轉一圈雙手平舉片花。

第三八拍：同第一八拍。

第四八拍：后點地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。