【第1句】：【人生勵志文案】生活原本就是一場艱難的跋涉，一種心靈的歷練。你希望，讓你變得更加積極；給你磨礪，讓你變的堅強；又或許給你挑戰(zhàn)，任你迎難而上，或是知難而退。遇坎坷的時候，我們或許情緒過，或許抱怨過。是這些都不是解決問題的最佳態(tài)度與辦法。

【第2句】：【人際交往】拋棄七大病態(tài)心理：【第1句】：逆反心理。愛與別人抬杠，標新立異。猜疑心理。往愛用不信任的目光審視對方。自卑心理。乏自信，辦事無膽量。作戲心理。吹牛，愛說漂亮話。怯懦心理。格內(nèi)向、不善言詞。冷漠心理。語尖刻、態(tài)度孤傲。貪財心理。相利用，貪圖財利。

【第3句】：【有條件試試早上泡腳】夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上可以早起一刻鐘，泡泡腳。40℃左右的溫水泡個5～10分鐘，同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙，能讓人一早就活力滿分，精力充沛。腳后再來杯溫水，促進新陳代謝。好再放點菊花或枸杞，清肝養(yǎng)肝。

【第4句】：【人生坦然】【第1句】：人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香。要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格。人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。不求與人相比，但求超越自己。

【第5句】：【魚宰殺后先冷藏三小時】活魚殺好后不要馬上烹飪，先在冰箱里放三小左右，魚的營養(yǎng)與味道會更好。豬肉一樣，魚死后也要經(jīng)歷僵直、成熟、自溶與腐壞四個階段，自溶階段蛋白質(zhì)會分解成氨基酸，更利于吸收，且部分氨基酸有鮮味，魚肉會更鮮美。家高級中式烹調(diào)師黃偉。

【第6句】：【求職心語】有好事兒不通報：單位里發(fā)物品、領獎金等，你先知道了，或者已經(jīng)領了，一聲不響地坐在那里，像沒事似的，從不向大家通報一下，有些東西可以代領的，也從不幫人領一下。樣幾次下來，別人自然會有想法，覺得你太不合群，缺乏共同意識和協(xié)作精神。

【第7句】：【請給我選擇題】【第1句】：老板請你來是解決問題，而不是讓你來找問題；【第2句】：如果你找到了問題，就請你也給出解決方案；【第3句】：如果有解決方案，請給我三個答案供我選擇，而且告訴你認為的最好答案。一般情況我就按你最好的答案去做，相信你能做到，請給我結果，不要給我理由！

【第8句】：【每日前景志】【第1句】：無論你以后是不是從事銷售部門，都看一下關于營銷的書籍。為，生活中，你處處都是在向別人推銷展示你自己【第2句】：給自己定一個五年的目標，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三個月的，一個月的。樣，你才能找到自己的目標和方向。

【第9句】：【人生九戒】戒躁，別輕易發(fā)脾氣；戒卑，別認為處處不及旁人；戒傲，別總是自鳴得意；戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭；戒愁，不要生活在憂慮中；戒慎，不要提心吊膽；戒悲，別讓不幸的事常浮現(xiàn)；戒疑，別總以為別人暗算自己；戒怒，別人的玩笑不要生氣。

【第10句】：【幸福的文案】當然，在灌注信心的同時，你必須了解其“不可能”的原因，看看自己是否具備駕馭能力，如果沒有，先把自身功夫做足、做硬，“有了金剛鉆，再攬瓷器活兒”。知道，挑戰(zhàn)“瓶頸”只會有兩種結果——成功或是失敗，而兩者往往只是一念之差，這不可不慎。

【第11句】：【熬夜族的養(yǎng)生美食】蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。清心潤肺、益氣安神之功效。用于熬夜后出現(xiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。然，再好的食療都不如好好睡覺！

【第12句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】隨著女性塏位的逐漸提高，她們的收入也大為提升。性在擁有了工作自主權之后，一開始存一些私房錢，不僅是為了多一份安全感，還希望擁有自主消費的權利。便是純家庭主婦，也希望有獨立支配的金錢以備不時之需，不想在經(jīng)濟上看另一半的臉色。

【第13句】：【社交小技巧】急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹慎地說；做不到的事，不要亂說；傷害人的事，不能說；開心的事，看場合地說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，最好別說；自己的事，看自己心里怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說。

【第14句】：【人生哲理的文案】人生沒有真正的絕望。在秋天放下了落葉，心很疼，可是整個冬天，它讓心在平靜中積蓄力量。天一到，芳華依然。要生命還握在手心，人生就沒有絕望。時的成敗得失對于一生來說，不過來了一場小感冒。若累了，讓它休息，靈魂的修復是人生永不干枯的希望。

【第15句】：【唱歌跑調(diào)也是病】唱歌跑調(diào)可能是失歌癥，失歌癥分為先天五音不全和后天性兩種，以先天性為主。者部分或全部喪失認知音符和歌唱演奏欣賞樂曲等能力。類人多半有方向感不好、整理能力差、溝通能力差等表現(xiàn)。人糾正起來比較困難，最好在兒童時期進行糾正。

【第16句】：【智言慧語】【第1句】：不要在上山的時候?qū)θ颂量蹋驗槟銜谙缕碌臅r候遇到他。人生就是一輛腳踏車，如果不加速前進，就會搖晃跌倒。與其生活在既不勝利也不失敗的黯淡陰郁的心情里，成為既不知歡樂也不知悲傷的懦夫的同類者，倒不如不惜失敗，大膽地向目標挑戰(zhàn)！

【第17句】：【影響你進步的十四個壞習慣，你有哪些？】【第1句】：拖延成性；【第2句】：表現(xiàn)成癖；【第3句】：不愿傾聽；【第4句】：懶于改變；【第5句】：不可取代；【第6句】：取悅他人；【第7句】：文過飾非；【第8句】：斤斤計較；【第9句】：不動腦子；【第10句】：缺少準備；【第11句】：盡是幻想；【第12句】：害怕沖突；【第13句】：容易沮喪；【第14句】：傾倒垃圾。

【第18句】：【戀愛秘訣】嘴巴甜甜惹人愛。少人都有一個弱點，喜歡聽別人的夸獎，你要是適當?shù)刭潛P一下她或者他，他們就會感到一種虛榮的滿足，繼而對你產(chǎn)生一點好感。然了，夸獎人是要講究藝術的，要表現(xiàn)出一種真誠，不要給人一種刻意夸人的感覺。俗的酸味太多，會讓你適得其反。

【第19句】：【巴納姆效應（暗示效應）】有位心理學家給一群人做完明尼蘇達多項人格檢查表（MMPI）后，拿出兩份結果讓參加者判斷哪一份是自己的結果。實上，一份是參加者自己的結果，另一份是多數(shù)人的回答平均起來的結果。加者竟然認為后者更準確地表達了自己的人格特征。

【第20句】：【最近最好別吃蟶子有毒素口味差】一到九十月份，蟶子總是肚子鼓鼓，咬下去軟軟的，口味很差。江海洋學院王教授說，蟶子是雌雄同體，每年9－10月是繁殖季節(jié)，性腺一開始發(fā)育，肚皮里滿是精卵，還有毒素。0-40天后，蟶子排精排卵后，性腺萎縮，肉質(zhì)又會鮮美起來。

【第21句】：【避免手機掛在胸前】有很多女性喜歡將手機掛在胸前，這樣用起來比較方便，但其實手機掛在胸前會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。手機掛在胸前，接聽和撥打電話時都是在緊靠身體的位置。算是在待機狀態(tài)下，長時間地掛在胸前也會對孕婦媽咪造成傷害。

【第22句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】普通大眾大多是小本投資，由于經(jīng)濟相對比較拮據(jù)，又希望手中這點錢賺錢，在投資過程中，只能贏，不能輸。此，一開始投資時，要根據(jù)自身的情況量力而行，不能借貸太多。為大量借貸風險大，創(chuàng)業(yè)的心理壓力大，極不利于經(jīng)營者能力的正常發(fā)揮。

【第23句】：【吃這些藥不能喝飲料】【第1句】：咖啡、綠茶、可可等飲品含有咖啡因，與抗尿酸藥同服會降低藥效。洛芬如果與含有咖啡因的飲品同時服用，胃腸道反應會更加明顯。牛奶富含鈣質(zhì)，容易與抗生素結合，生成難溶于水的物質(zhì)，從而降低藥效，服用鈣片前后2小時內(nèi)不要喝牛奶。

【第24句】：【幸福秘訣】未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實、謙虛的人抱怨命運不好；也未曾見過一個擁有良好的品格、優(yōu)良的習慣，堅強的意志的人抱怨生活的不幸。奮樸實，努力工作，廣交朋友，珍惜時光，把注意力集中在快樂的的事情上，微笑面對生命里的每一天。

【第25句】：【多吃四類食物預防乳腺癌】【第1句】：食用菌類：能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。魚類：含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。水果類：含有多重維生素，且含有抗癌與防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。牛奶及其制品：其有益于乳腺保健，可以補充鈣。

【第26句】：【楊六郎并非楊業(yè)第六子】在楊家將的故事里，人們以六郎楊延昭為楊業(yè)第六子，實則不然。《宋史·楊業(yè)子延昭等傳》的記載，楊延昭應為楊業(yè)長子。延昭智勇善戰(zhàn)。邊防二十余年，契丹憚之，目為楊六郎。國人憚于威名，把他看做天上的六郎星宿（將星）下凡所以稱之為楊六郎。

【第27句】：【心理故事：對人一塊一，對物九毛九】一位老成功的人說：如果一件東西值一塊錢，砍到九毛九，東西不會變，得到的還是那東西，要砍；如果一個人的服務值一塊錢，砍到九毛九，雖成交了，得到的服務卻可能變了，降低了，不能砍，要主動給他一快一，就能得到超值回報。

【第28句】：【溝通技巧】隨心而行，無須刻意。樸歸真萬事了，讓心靈變的純樸、自然、厚道，才是簡單做人的本真。一個簡單的微笑，一聲暖人的問候，一朵傳情的玫瑰，一次深情的擁抱，一次默契的配合……來表達情懷，溝通心靈，訴說衷腸，表述相知，才是人生的自然。

【第29句】：【創(chuàng)業(yè)者必備：積極的思考方式】研究發(fā)現(xiàn)，我們的大腦在遇到困難的時候，會本能的產(chǎn)生消極情緒，讓你選擇逃避，并且讓你忽視其他選項。極的思考方式給你帶來的不僅僅是一時的快樂，還能讓你獲得更多新技巧，保持開放的心態(tài)，并且影響你生活中的方方面面。～？

【第30句】：【生活】有時候，我們被朋友忽略，不要傷心，不要難過，每個人都有自己的生活，每個人都有自己圈子，誰都不可能在你生命里的每一分每一秒陪著你，沒有會是你的影子，在有光的地方就是你自己，學著獨立起來吧，無論是身體，還是心里。總要有一個人面對所有的時候。

【第31句】：【涼茶熱著喝才有功效】涼著喝并不能達到?jīng)霾杷鸬那鍩峁πВ挥袩嶂刃Ч攀亲詈玫摹９弥兴幹鬀霾瑁欢ㄒ蒙板亖碇蟆＜孱w粒喝的時候取一包開水沖泡即可，如果覺得口味略淡，還可以加入些蜂蜜、冰糖調(diào)味。婦、老人和小孩及陽虛體質(zhì)的人應該注意少飲。

【第32句】：【淀粉不能少】雖然淀粉質(zhì)在人體里會被分解成較多的葡萄糖，吃多了的確會讓人發(fā)胖，但這并不代表我們不需要攝入淀粉質(zhì)。粉質(zhì)是人體每天都需要補充的營養(yǎng)素，尤其是當你選擇不吃晚飯的時候，更需要補充這種物質(zhì)。以在早餐與午餐里，都要攝入一定的淀粉質(zhì)。

【第33句】：【適合女性的三種有氧運動】①跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，長期堅持可以令雙腿變得緊致。下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。腰部運動：睡前仰臥，兩腿彎曲兩臂放于體側，上身慢慢向上抬起停留1分鐘。

【第34句】：【降壓降脂芹菜粥】做法：【第1句】：芹菜連根洗凈，切碎與瘦肉末或瘦肉絲混炒好后放置一旁備用；【第2句】：取適量的梗米，加清雞湯熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以鹽調(diào)味，稍煮片刻即可。效：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。粥味道清香鮮美，更適合做早餐。

【第35句】：【霧霾可能導致腦損傷】研究者們認為細小的微粒可能會對人體造成更大的危害。新研究顯示，空氣污染會對大腦造成永久性損壞。于上述研究結果，西萊赫達教授表示：我想這些發(fā)現(xiàn)會讓人們開始思考現(xiàn)在的空氣質(zhì)量的管理標準是否可以有效地保護我們的孩子們。

【第36句】：【生活感悟】因為簡單，才深悟生命之輕，輕若飛花，輕似落霞，輕如雨絲；因為簡單，才洞悉心靈之靜，靜若夜空，靜似幽谷，靜如小溪。福原本很簡單，只因我們過于較真，過于渴望得到不屬于自己的東西，才讓生活中遍地煩惱。你站在煩惱中仰望，幸福已被你踩在腳下。

【第37句】：【張瑞敏管理文案】【第1句】：管理者要是坐下，部下就躺下了。管理就是行動。管理就是樹立榜樣。高層管理不等于高高在上。管理者必須進行問題管理，而不是危機管理。干部怕的就是不知道自己怕什么。沒思路的領導不想互動，沒控制力的領導不敢互動。管事先管人，管人帶作風。

【第38句】：【人生哲理的文案】人生有尺，做人有度，我們掌控不了命運，卻能掌控自己，不求生命輝煌，但求無悔人生。過才知有短有長；經(jīng)過才知有喜有傷；品過的人，才知道有真有假。么都可以舍棄，但不可舍棄內(nèi)心的真誠；什么都可以輸?shù)簦豢奢數(shù)糇约旱牧夹摹?/p>

【第39句】：【職場箴言】我跟每個普通人一樣都有弱點，有冷酷、有自私、有虛榮心，道德只不過讓我看清這些弱點，然后去抑制它，或者從身邊的人身上學習優(yōu)點。個人的思想跟他的職業(yè)是不可分割的，不可能我做記者的時候是一個樣，現(xiàn)實生活中又是另外一個樣子，這是完全不可能的。

【第40句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】你若渴望成為一個有品位的女人，就應熱愛生活，追求有品質(zhì)的生活，做一個優(yōu)雅的女人。位的培養(yǎng)其實并不復雜，每一個注重細節(jié)的女人，都有機會成為有品位的女人。瓶花、一杯茶、一首歌……都可以在無形中烘托出一個女人的品位。

【第41句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】電影《手機》中的費老有句臺詞：“二十多年睡在一張床上，確實有點審美疲勞。女人對男人總有很多這樣那樣的要求，男人對女人同樣也是如此，他們希望自己的女人能夠“上得廳堂，下得廚房”，更重要的是在自己面前能夠展現(xiàn)出全新的一面。

【第42句】：【職場法則】【職場工作禮儀之如何說話】【第1句】：音量適中、速度平穩(wěn)、散發(fā)熱情；【第2句】：容易聽懂的語言；【第3句】：簡潔明了（避免專業(yè)用語）；【第4句】：強調(diào)重點，并有條理；【第5句】：多用敬語、謙虛、富于朝氣、充滿誠意的話語；【第6句】：配合對方的立場、個性、適合對方的言辭。

【第43句】：【職場法則】【職場圈那些事兒：影響職業(yè)形象的五禁忌】【第1句】：臉紅。達了你不成熟和不堅定的心態(tài)。哭泣。得脆弱、缺乏自制力，而且讓人懷疑你會破壞公司形象。言語敷衍。豫不決，緊張而缺乏智慧。著裝。成功的著裝損害職業(yè)形象。怯場。乏最基本的職業(yè)技巧。

【第44句】：【職業(yè)生涯設計要做到三“定”】職業(yè)生涯設計：【第1句】：要“定向”，此為“一定”，方向定錯了，則南轅而北轍，距離目標會越來越遠。“定點”所謂“定點”就是定職業(yè)發(fā)展的地點。“定位”擇業(yè)前要對自己水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析，做出較準確的定位。

【第45句】：【女孩，只能與成熟的男人在一起，才會幸福】她需要的不是承諾，是安全感，多一些包容，少一些沖動，多一些理解，少一些爭執(zhí)，多一些責任，少一些負擔，能讀懂她的人才是她需要一起一輩子的人，她并不要求你多么完美，只需要你能理解她知道她想要的是什么。

【第46句】：【最不受歡迎的壞男人】【第1句】：不負責任；【第2句】：心胸狹窄，疑神疑鬼；【第3句】：自視清高，自以為是；【第4句】：眼高手低，事業(yè)心不強；【第5句】：缺乏修養(yǎng)；【第6句】：不思進取，不務正業(yè)；【第7句】：愛慕虛榮；【第8句】：缺乏愛心，不孝順。人們，別再迷信男人不壞，女人不愛了，做個好男人才能更受歡迎哦。

【第47句】：【溝通技巧】真誠是兩人彼此坦誠地溝通，而且能夠接納彼此的看法。誠是人與人之間溝通的橋梁。人際交往中，只有彼此都抱著一種心誠意善的動機和態(tài)度，才能真正引起感情上的共鳴。效的人際交往應當是真誠待人、助人為樂、不以賤貴、地位、貧富、美丑取人。

【第48句】：【職場法則】職場上有些女孩，滿了20歲，一開始變得世故，因為越來越接近社會，需要用世故去偽裝自己，怕被壞人傷害。有一些女孩，也到了20歲，依然單純得很，一眼就能被人看穿，卻能讓好人一看就想去靠近。裝與單純都沒什么不好，但逃避傷害的人也容易錯過快樂。

【第49句】：【這些話讓你每天充滿能量】【第1句】：聰明人是快樂的，自以為聰明的才煩惱。助別人減輕三分煩惱，自己就會享受七分快樂。每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。有理想在的地方，地獄就是天堂。希望在的地方，痛苦也成歡樂。