【第1句】：【經典文案人生感悟】騙子的主要特征：1．說大話，以對被騙者產生足夠的誘惑。找同伙，以受益者身份演雙簧現身說法。拉大旗，以與某領導或名流關系神秘而故弄玄虛。逼就范，以不夠朋友不守信用等說辭施加壓力逼人就范。假恐嚇，以如若不然就要對被騙者如何如何進行恐嚇。時就已經黔驢技窮原形畢露了。

【第2句】：【經典文案人生感悟】人，在苦難中成長，在快樂中享受，在滿足中退步，在平淡中輕松。生會經歷很多痛苦，最大的痛苦發(fā)生在什么時期，對人生的長度、寬度和厚度有決定性影響。生在青少年時期，會讓生命既有長度也有寬度和厚度；發(fā)生在中年時期，生命只有寬度和厚度；發(fā)生在晚年，最多也就殘余一點厚度。

【第3句】：【經典文案人生感悟】人最大的缺陷是什么？不是自私，人都是自私的。是無知，沒有人生而知之。是缺乏教養(yǎng)，教養(yǎng)是可以通過修行得來的。最大最難克服的缺陷是狹隘。胸狹隘，必不容人，失去人才就是失去最大的財富，擁有人才就是擁有必然的成功。胸狹隘，目光必然短淺，沒有眼界，就沒有遠見，沒有境界。

【第4句】：【經典勵志文案】如果說，你打算做一個強者的話。就勇敢起來，堅強起來。要讓別人瞧不起你。信自己你是可以的，你一定能行。萬千萬不要做個縮頭烏龜，也萬萬不可小瞧自己。實，每一個人都是最棒的。是有些人還未被發(fā)掘，就已經放棄了。會永遠掌握在自己手中。有不向困難低頭，你才可以讓困難向你低頭。

【第5句】：【經典識人術】【第1句】：過剛之人,圖謀易就；太柔之人,做事難成；內柔外剛,真弱假強；外柔內剛,勢不可檔。端莊持重,必受人敬重；舉止輕浮,必被人輕賤。自高者境危,自大者勢單；聰明過露者德薄,才華太盛者福淺。輕上者招罪，輕下者不久。獨自向隅暗笑,密謀得逞；瞬間即逝的笑瞇瞇,背后隱藏著憤怒。

【第6句】：【經典微文案】新三字經:人之間，莫相欺；多陽光，少詭計；不結怨，不樹敵；平生事，靠自己；熱問題，冷處理；過去事，悔無益；眼前事，莫攀比；得到的，可失去；失去的，由它去；得志時，不忘形；失意時，別戚戚；聽天命，盡人力；放得下，拿得起；能容人，能克已；不貪心，淡名利；讀好書，明事理。

【第7句】：【經典文案】【第1句】：珍惜每一秒你外露出來的人格魅力【第2句】：明朗的微笑是最漂亮的,曖昧的微笑是毒藥【第3句】：老板需要的是有能力的雇員,而不是一堆證書【第4句】：不要害怕問老板why,最壞的結果無非是回去重做【第5句】：工作中不要怕說錯話,沒有聲音遠比發(fā)錯聲音來的可怕【第6句】：尊重每一個員工,工作沒有貴賤只有分工不同.

【第8句】：【驚。形眼鏡的可怕危害】如果從20歲一開始戴隱形眼鏡，10年后，角膜內皮細胞密度相當于60歲老年人，將無法承受眼科手術。形眼鏡磨損角膜，可能造成角膜上皮脫落或穿孔。分隱形眼鏡凹度與角膜凸度不符，不規(guī)則磨損角膜，引起角膜潰瘍，造成不可逆轉的視力下降，即使治療后也會在角膜上留下白斑。

【第9句】：【精彩絕句】【第1句】：下下人有上上智；【第2句】：不會傾聽別人意見的人是最聾的人；【第3句】：每一個人的虛榮心是與他愚蠢的程度相等的；【第4句】：有了事業(yè)的陽光，青春之樹才會常綠；【第5句】：不要爭一日之長，要在歷史的長河中競賽；【第6句】：給自己唱贊歌的人，他的聽眾只有一個；【第7句】：樂在苦中，苦盡甘來；【第8句】：人貴有志，學貴有恒。

【第10句】：【精辟的文案】不論你是籠罩在失望陰影下的大學生，還是很不順心的工作者，你都得找到自己的信心，找準方向，正確選擇，然后去努力。則，就認命吧，一輩子渾渾噩噩、無所作為，別怪別人鄙視你、瞧不起你，因為你活該！這不是勵志，這是現實。以，從今天起，要么努力追逐夢想，要么就做別人腳底的泥巴。

【第11句】：【精辟的文案】成長不僅僅是硬件的發(fā)展，更重要的是軟件的發(fā)展。件是基礎，也是載體，更重要的還是軟件的發(fā)展，因為這才是最有價值的力量。件的建設比較困難，而硬件的修煉則會更加艱難，需要我們要有信心，要有耐力，要堅持不懈，永不放棄。到路，就不要怕路遠。有不畏艱難，我們才會到達光輝的頂點。

【第12句】：【精辟的文案】干一行，愛一行；研究一行，發(fā)展一行；成長一行，收獲一行。百六十行，行行出狀元。話說，女怕嫁錯郎，男怕入錯行。然選定了一個行業(yè)，就要用心做好。有不好的的行業(yè)，只有做不好行業(yè)的人。注、專業(yè)、專心是成就事業(yè)的保證，靜心思考，潛心研究，是需要有點定力的。躁只能使人走向滅亡1

【第13句】：【精辟的文案】關注身邊的一切，留意別人看不見的，做別人視而不見的事情。會就是這樣產生的，我們也許缺的不是機會，而是我們抓住機會，認真負責，踏踏實實地做好細節(jié)的態(tài)度。我們的人生旅途中，心態(tài)是最為寶貴的財富。心態(tài)帶來的價值是無窮的，積極、正面、陽光，正是春暖花開，生機盎然，一派繁榮。

【第14句】：【精辟的文案】認認真真做事，踏踏實實做人。一個領域里，精耕細作，不斷努力，把自己做得更為優(yōu)秀。所謂認認真真做事，踏踏實實做人。做事的過程中把人做對做好，我一輩子都需要努力。以，我說只要活著就要永遠站立，只要還有一口氣就絕不要放棄學習。謝生活的賜予，感謝有那么多的親朋好友給我鼓勵。

【第15句】：【精辟的文案】有一點耐心，保持寧靜。喜歡靜水流深，正如諸葛亮所說，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。澤東也講過，虛心使人進步，驕傲使人落后。驕戒躁，不斷修正自己，需要警醒自己，在這個紛繁的世界，知道自己是誰，要到哪里去。以，人貴有自知之明，改造自我，從點滴做起，常思己過，日省吾身。

【第16句】：【精辟的文案】真誠。際關系的和諧與否，關鍵在于是否能夠真誠地對待對方，能不能以誠相待。子坦蕩蕩，小人常戚戚。個人的胸懷決定了他是否與人相處完美。作的過程，就是與人打交道的過程，沒有誰能夠獨立于這個世界之外。道熱腸，與人為善，予人玫瑰，手留余香。好我好，大家好才是真的好，多多關照1

【第17句】：【九個影響你人生的心理效應】你有了明確的想法，但朋友們都與你看法相反，你會動搖，還是堅持？為什么平時明明訓練有素，準備充分，一到關鍵場合卻總發(fā)揮失常？有調查顯示，一個人能否勝任一件事，15%取決于他的智力，85%取決于他的態(tài)度和心態(tài)，別讓那些常見的心理陷阱成為成功絆腳石。習思考！

【第18句】：【久坐不動有5傷】【第1句】：傷肉:久坐血脈在四肢肌肉停止致氣血不運行肌肉松弛無力。傷脾胃:致氣血運行不暢,引起消化不良、便秘、痤瘡。傷心:心主血脈,久坐血脈不行致血淤、血溢于脈外,導致心血管疾病。傷頸:久坐氣血淤滯引發(fā)頸椎病。折壽:久坐不動者陽氣少,新陳代謝率低，不能抵抗衰老，易短命。

【第19句】：【開車如同駕馭人生】：1，開車要目標明確、動力要足，要善用油門、剎車，時刻把握方向盤；2，跟車如同跟人，綠燈亮，如果他啟動很慢，會耽誤你的時間；跟一個開車很慢的人，你也很難有速度；如果領跑車方向不定、左右搖擺，會讓你充滿憂患，沒有安全感。￥￥~~~領跑是責任，時不我待,分秒必爭。

【第20句】：【看透】【第1句】：仇富不能致富；【第2句】：沒有女子可以漂亮一生，沒有干女兒可以追隨一生；【第3句】：不要指望雞能理解飛翔的快樂；【第4句】：當官很風光，但落馬后再就業(yè)最難，他們除當官啥都不會；【第5句】：相信愛情不等于會珍惜愛情；【第6句】：炫富不是品味問題，而是內心極度自卑；【第7句】：拼爹是坑爹前奏；【第8句】：生存靠聰明，生活靠傻。

【第21句】：【考與面結合，招聘應放棄一面定乾坤的做法】1）德魯克：在傳統(tǒng)招聘模式下，聘對人的概率只有33%，還不如投擲銅板的概率高；2）超55%的HR表示在面試過程中遭遇到夸大教育、技能和資歷的應聘者，且44%的HR無法分辯；3）哈佛商學院：錯誤雇傭對企業(yè)造成的損失是該員工年薪的3-10倍。

【第22句】：【口腔常潰瘍換支牙膏】平時我們大都愛用泡沫多的牙膏，覺得泡沫越多牙齒刷得越干凈。實牙膏發(fā)泡是因為里面使用了SLS（SodiumLaurylSulfate）發(fā)泡劑，跟牙刷得干不干凈沒有直接關系。泡劑太多的牙膏容易產生口腔潰瘍，如果你常有空腔潰瘍，可以換一只不含或者少含發(fā)泡劑的牙膏。

【第23句】：【口中味道辨別身體狀況】①口甜：多見于糖尿病與消化功能紊亂；②口酸：多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病③口苦：多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石與肝膽腫瘤等④口咸：多見于神經官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍⑤口淡：多見于消化系統(tǒng)與內分泌系統(tǒng)疾病，營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

【第24句】：【懶人飲食減肥也可以很輕松】比如說做懶人減肥食譜，不用那么復雜，也不用那麻煩就可以做出懶人飯了。人飯的制作主要以素食為主，比如說懶人燜飯和西紅柿飯就是最簡單的兩款，正在減肥的MM們不防嘗試一下。人燜飯很簡單的就是將洗凈的米和切成粒的火腿腸，切成小段的芹菜，切成粒香菇一起在鍋中煮。

【第25句】：【狼性執(zhí)行三沒有原則】【第1句】：沒有條件：滿足一個人條件，就會激發(fā)一群人提條件，同時打擊無條件的優(yōu)秀者；【第2句】：沒有借口：先講原因再講結果，讓人擁有找借口的力量，先講結果再講原因，讓人沒有找借口的底氣；【第3句】：沒有不可能：不可能扼殺了無數的可能，不可能多是自我的假想與定義，事實上根本都不存在。

【第26句】：【老板讓你工作更艱難的七種手段】【第1句】：指示不明確，不清晰，希望別人能夠猜到你的心思；【第2句】：留在你的安樂窩里，不去動那個信封；【第3句】：控制或者限制信息流動；【第4句】：讓你的員工承擔原本應該你承擔的責任。在通報壞消息和批評的時候做一個懦夫；【第6句】：向人們要他們已經給過你的東西；【第7句】：讓每個人都能超越你。

【第27句】：【老板希望員工敬業(yè)，必須給他們一個理由】1）員工為什么要敬業(yè)？敬業(yè)能得到什么好處？2）員工憑什么要敬業(yè)？因為又不自己的事業(yè)；3）敬業(yè)與個人長短期利益有什么關系？讓每個人都清楚敬業(yè)給自己帶來的好處；4）員工敬業(yè)絕不是天經地義的，為了組織利益而要求員工犧牲個人的利益是是不可能持續(xù)的。

【第28句】：【老公是拿來用的，要嫁就嫁胖子】【第1句】：一個人胖了，必定心態(tài)好，所謂心寬體胖；【第2句】：與一個胖子逛街，走在你身邊，是不是會體現你的窈窕呢；【第3句】：胖的男人一定愛吃，因此你可以與他一起享受美食；【第4句】：有一個胖胖的老公可以躺在他圓滾滾的肚皮上看電視；【第5句】：與胖男人走在一起，他的噸位會讓你覺得安全感。

【第29句】：【老話俗語357】毋以己長而形人之短，毋因己拙而忌人之能。星朗朗，不如孤月獨明；點塔七層，不如暗處一燈。意念沉潛得下，何理不可得；把志氣奮發(fā)得起，何事不可成。得下功名富貴，便可脫凡；放得下道德仁義，才可入圣。書而寄興于吟詠風雅，定不深心；修德而留意于名譽事功，必無實證。夜眠七尺。

【第30句】：【老話俗語409】是非窩里，人用口，我用耳；熱鬧場中，人向前，我落后。有七情，喜怒哀懼愛惡欲；經存六籍，詩書禮樂易春秋。現在之福如點燈，隨點則隨滅；培將來之福如添油，愈添則愈久。欲禍人，必先以微福驕之，所以福來不必喜，要看會受；天欲福人，必先以微禍儆之，所以禍來不必憂，要看會救。

【第31句】：【老口渴吃枸杞】中醫(yī)認為口渴多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。杞可補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰，對于肝腎陰虛引起的口渴有效。外，枸杞對于糖尿病引起的口渴也有輔助作用。間驗方中用枸杞10克蒸熟后嚼著吃，每天2~3次，改善糖尿病口渴。虛火旺加百合、黃精各15克。

【第32句】：【禮節(jié)小常識】①去別人家里，不要坐在人家的床上；②在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低于對方的，特別是對方是長輩或領導；③如果問別人話，別人不回答，不要不停的問；④吃飯的時候盡量不要發(fā)出聲音；⑤女生，和男孩子出去要自己買單；⑥擦桌子的時候要往自己的方向抹；⑦掛電話時等別人先掛。

【第33句】：【勵志的文案】莫畏懼壓力，它可以墊高你的人生；別躲避忙碌，它可以燃燒你的雄心；勿拒絕寒冷，它可以積蓄你的能量；忌一味愜意，這往往是挫敗的開始；防眷念誘惑，這常常是墮落的前奏。多時刻的成長，靠的不僅僅是時間，而是勤奮與努力；那些虛度的光陰，熄滅的是夢想之火，拼湊的是支離破碎的命運。

【第34句】：【勵志的文案】生命不輕言放棄，漫長的人生中，誰也不可能一帆風順，誰也難免要經歷挫折和坎坷。挫折歷練后的人總是更頑強、更成熟、更加的勇敢，也就能看到近在咫尺的成功，也就是我們離成功更近一步。受挫折不但可以使人生積累經驗，而且挫折可使人生得到不斷的升華。以我們更應該正視挫折珍愛生命。

【第35句】：【勵志的文案經典語句】你不勇敢，沒人替你堅強。有經歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。有阻礙，奮力把它沖開，運用炙熱的激情，轉動心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。

【第36句】：【勵志的文案經典語句】逆境是成長必經的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。惜現在，是你最重要的事。不能左右天氣，但可以改變心情。不能改變容貌，但可以掌握自己。不能預見明天，但可以珍惜今天。必要時候需要彎一彎，轉一轉，因為太堅強容易折斷，我們需要更多的柔軟，才能戰(zhàn)勝挫折。

【第37句】：【勵志的文案經典語句】人生，由我不由天；幸福，由心不由境。繩只能拴住被降服的馬，命運之神只能主宰乖乖聽從命運擺布的人。果你夠堅強，夠勇敢，你一定能掙脫厄運的枷鎖，獲得新生的自由。福是一種甜蜜的感受，需要用心感受。強烈的陽光也照不暖一顆陰暗的心，再優(yōu)越的環(huán)境也幸福不了一個麻木的人。

【第38句】：【勵志的文案經典語句】人生的路上，我們只有咬緊牙關，用腳步丈量路途，用汗水輝映陽光，管它山高水遠路長，前面就是心的方向。強是我們心靈的殼，維護著我們的脆弱。擾的塵世，冷漠的空間，我們唯有選擇堅強，才能抗拒誘惑與寒流的侵襲，給精神一個支點，給心靈一個家園。不堅強，沒人替你掩飾憂傷。

【第39句】：【勵志的文案經典語句】人生一半是風，一半雨，風風雨雨演繹出一段生命的旅程。微笑來迎接命運的挑戰(zhàn)，用百倍的勇氣來應對挫折。生，若遇不到挫折的磨礪，就得不到堅強勇敢的認知。為起落，所以精彩；因為坎坷，所以生動。要你勇敢地朝著希望的方向行走，即使風暴再大，也能尋找到屬于自己的一方晴空。

【第40句】：【勵志語句】不要拿自己的生活跟別人比，因為你無法知道別人的人生經歷。人能主宰你的幸福，除了你自己。生長路，目的地雖然由不得我們選擇，至少在每個路口，該往哪走，還是可以作出自己的判斷。會承受，學會微笑，把淚咽下，把苦吞下，路，要自己走，事，要自己做。訴自己，摔倒也要爬起，必須堅強。

【第41句】：【勵志語句】感謝人生中的不完美，讓我看清了人性真善美丑，和這個世界的多變與不變。有人事，是好是壞都是事實。持內心的幾分平淡，人生一場辛苦，憔悴就憔悴著說，堅強就堅強著說，如果選擇沉默，何必向誰說。也是心頭，暖也是心頭，寬寬一分天地，冷冷一彎秋月，這風景這滋味，一念一念，說也無味。

【第42句】：【勵志語句】流失的是歲月，蒼老的是容顏，漂泊的是腳步，成熟的是心靈；瞬間的是悸動，永遠的是心境，不解釋的是從容，不完美的是人生。一些經歷，多一些成長。多人和事，經歷了，心就堅強；很多溝坎，跨過了，心就敞亮，很多煩憂，釋懷了，心就輕松。會釋重，學會淺行，揮一揮衣袖，讓一切云淡風輕。

【第43句】：【勵志文案正能量語句】有多少人在渾渾噩噩過日子呢？有多少人在安逸的生活中懈怠呢？有多少人認為自己沒有什么本事就安于現狀、不思進取呢？有時候，我們需要一種危機，來激發(fā)自身的潛能，喚醒人生的激情。的平庸，多數不是因為自身能力不夠，而是因為安于現狀、不思進取，在機械的生活中埋沒了自己。

【第44句】：【荔枝肉】把豬腿肉切塊加入鹽、食用紅色素少許，蛋清，水淀粉15克，拌勻。鮮荔枝肉一切兩半。燒熱鍋放油燒至六七成熱時，把肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去，加料酒、水100克，白糖、白醋、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉與鮮荔枝肉翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。

【第45句】：【兩個炒菜技巧能防癌】馬上要過年了，家里年夜飯肯定少不了各種油炸、爆炒等菜式，雖然美味可口，但這種烹飪方法卻更容易讓人致癌哦。妨讓家里掌勺的學學下面兩個炒菜技巧：【第1句】：裹層面糊再煎炸，面糊能起到隔離作用，不讓肉類直接在高溫的油里加熱；【第2句】：炒菜時加醋、勾芡，可避免蔬菜中維生素C丟失。

【第46句】：【零售業(yè)中常見數據分析】【第1句】：財務分析（分析企業(yè)的財務狀況、資產管理水平、獲利能力、發(fā)展趨勢）；【第2句】：銷售分析；【第3句】：商品分析（主要數據來自銷售數據和商品基礎數據）；【第4句】：顧客分析（購買行為的分析）；【第5句】：供應商分析（分析供應商的組成結構、送貨情況、結款情況，所供商品情況）；【第6句】：人員分析。

【第47句】：【領導力失敗的10個癥狀】1）分工只分責不含權力和利益；2）沒有工作流程；3）流程停留在領導嘴上或強迫執(zhí)行；4）制度制定未征求團隊意見；5）命令團隊精神而不是培養(yǎng)出來；6）只獎勵射門得分的球員；7）不能以身作則；8）假裝在一起開會；9）不了解團隊壓力；10）成員之間沒有互補能力。

【第48句】：【流行文案】①人生沒有彩排，每天都是直播②真正的愛情就象鬼，相信的人多，見到的人少③人和豬的區(qū)別：豬一直是豬，而人有時卻不是人④人生最遺憾的莫過于輕易地放棄了不該放棄的，堅持了不該堅持的⑤愛一個人比等一個人容易，等一個人比愛一個人更有意義⑥生活就像超級女聲，撐到最后的全是純爺們。

【第49句】：【六個妙方驅走口臭】①吃完東西就刷牙：每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘；②刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌與食物殘渣；③每天使用牙線：牙線有利于清除食物殘渣與齒縫間的牙菌斑；④少吃氣味強烈的食物；⑤補充足夠水分：保持口腔分泌足夠黏液，飲用充足白水；⑥嚼無糖口香糖或薄荷葉。

【第50句】：【六個時刻別硬熬】①身體疲勞不可硬熬：勞逸結合，不宜熬夜；②患病時不可硬熬：否則會重病染身；③如廁時不可硬熬：憋便可造成便秘、痔瘡、結腸癌；④起居不可硬熬：想睡時不可用咖啡、濃茶硬撐；⑤口渴時不可硬熬：每天飲水6～8杯；⑥肚子餓時不可硬熬：經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎等癥。

【第51句】：【隆鼻材料大比拼】【第1句】：硅膠：性能穩(wěn)定，刺激小，價格廉價，可長期留在體內；【第2句】：膨體：與組織兼容性好，但價格偏高；【第3句】：自體軟骨：包括耳軟骨、肋軟骨、鼻中隔軟骨，外觀形態(tài)自然，易存活，但存在吸收變形的可能；【第4句】：注射材料：包括玻尿酸、膠原蛋白，創(chuàng)傷小，無需休息，但須重復注射才可維持效果。

【第52句】：【媽媽請留意：讓寶寶遠離細菌最多的地方】一、錢包；二、遙控器；三、洗衣機:一件內褲有相當于1億個大腸桿菌；四、案板:病菌要比馬桶座圈多出200倍；五、電話；六、飲水機龍頭的病菌比馬桶座圈高兩倍；七、按鈕:其中電梯里第一層的按鈕最臟；八、坐墊；九、飛機、火車衛(wèi)生間；十、購物手推車。

【第53句】：【慢性鼻炎調理法】鼻子涂抹潤膚霜，迅速搓熱雙手中指與無名指，然后用手指搓熱鼻子，每次搓100下，搓的速度要快才能迅速發(fā)熱。畢，雙手中指點住鼻旁迎香穴一分鐘（心里默數60下）放開，再點一分鐘放開，重復三次。過程結束，此過程每天不拘次數，在一天中多做為宜。《不生病的紀律》第156頁。

【第54句】：【冒險2】你不能每天都擁擠在平平安安的大路上，你不能平平庸庸一輩子，你不能這樣四平八穩(wěn)的走著！路，看似平坦，但距離人生成功的風景線卻是那么迂回遙遠！你為平坦付出的代價就是，等你走到人生的盡頭也沒有享受到成功的滋味！它讓你掉進越來越無力改善現狀的那個世界！誰又能說你沒有付出過代價？

【第55句】：【每天吃葡萄干可改善貧血與手腳冰涼癥狀】很多女孩入冬都愛手腳冰涼。家建議，可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。萄干含鐵豐富，還含有多種礦物質、維生素與氨基酸，是體虛貧血者的佳品。過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。

【第56句】：【每天喝粥是長壽關鍵】美國哈佛大學一項研究發(fā)現，粥可能是長壽的關鍵。天食用粥類、糙米或者玉米，可以保護心臟。佛為時14年、針對10萬人的實驗顯示，每天最好喝一小碗粥，只要達到28g量的全谷類，有防止人們死于心臟疾病的作用，心臟病死亡的風險會降低9%，所有原因死亡的可能性也降3%。

【第57句】：【每天走20分鐘就能長壽】英國劍橋大學的一項研究發(fā)現，收集了【第33句】：4萬名男女參試者的相關數據，并測量了參試者身高、體重、腰圍以及自我評估身體運動量。果發(fā)現，保持適量身體運動是降低早亡危險的關鍵。究人員指出，每天快走20分鐘就可以延年益壽，使早亡危險降低三成。班了，正好出門走走吧。

【第58句】：【每月培養(yǎng)一個好習慣】①用關心和自責的口吻說話，責人之前先責己；②遇事找方法而不是找借口；③養(yǎng)成記錄習慣，不要依賴腦袋；④永遠不說不可能；⑤提醒自己隨時記錄靈感；⑥用心傾聽不打斷別人的話；⑦每天有意識的真誠贊美別人三次以上；⑧凡事預先作計劃，盡量將目標視覺化；⑨時刻微笑待人處事。

【第59句】：【美國前總統(tǒng)杰斐遜留給孫子的10條忠告】1今天能做的事絕不拖到明天2自己能做的事絕不麻煩別人3決不花未到手的錢4決不貪廉價購買不需要的東西5驕傲比饑餓與寒冷更有害6不要貪食7只有心甘情愿才能把事做好8對于不可能發(fā)生的事不要庸人自擾9凡事講究方式方法10當你氣憤時，要數到十再說話。

【第60句】：【美麗身材的標準】從體重指數來看，最標準的身材BMI值在20-22之間，BMI是醫(yī)生用來評判身體肥胖標準的一個指數。重指標(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2)；正常體重：【第18句】：2-【第22句】：9過重：23-【第24句】：9一級肥胖：25-【第29句】：9二級胖肥：》30。－算算你屬于哪個范圍？

【第61句】：【美貌，到底價值幾何？】調查顯示，在美國和英國，工作收入中存在的美貌溢價為10%-20%。需要與顧客或客戶接觸的工作中，它則最多可達數十萬美元——與直覺相反，男性的美貌溢價高過女性——20世紀90年代的研究便以發(fā)現，英俊的男性比不英俊的收入高17%，而漂亮女性比不漂亮只高12%。

【第62句】：【魅力女人俱樂部：比成功女人更美麗，比美麗女人更成功】1知性：登高望遠，視野寬闊，知書達理，歷練人生；2穩(wěn)重：不浮躁，不輕狂，把握住情緒情感和情境，有令人尊敬的品味；3平和：懂得微笑的力量，笑對人生的成功、挫折甚至失敗；4真摯：待人以真，待事以誠，待情以濃；5賢惠：相伴如沐春風。

【第63句】：【蜜蜂與姜去老年斑】生姜中含有姜辣素，有很強的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜對老年斑也有一定的抑制作用，這兩個一起服用，可以抑制老年斑的產生。用生姜蜂蜜水的方法：把適量生姜洗凈切成片或絲，多少可由自己的習慣與口味來決定，放入沸水中沖泡10分鐘左右，再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用，每天一杯。

【第64句】：【面試的12種高級錯誤】1）不善于打破沉默；2）與面試官"套近乎"；3）為偏見或成見所左右；4）慷慨陳詞，卻舉不出例子；5）缺乏積極態(tài)勢；6）喪失專業(yè)風采；7）不善于提問；8）對個人職業(yè)發(fā)展計劃模糊；9）假扮完美；10）被"引君入甕"；11）主動打探薪酬福利；12）不知如何收場。

【第65句】：【木質牙簽剔牙不安全】木質牙簽不僅破壞森林資源，還有可能被農藥浸泡過，用這樣的牙簽剔牙，創(chuàng)口一旦開放，有毒物質很可能進入血液。京安貞醫(yī)院副院長周生來一直隨身攜帶一種塑料牙簽(不到5厘米長，獨立包裝，超市、藥房均有售)，一頭是牙簽，一頭是牙線，牙線上還有止血消炎藥物，既安全又環(huán)保。

【第66句】：【目標和執(zhí)行力的重要性】①如果你想要造一艘船，先不要雇人去收集木頭，也不要分配任務，而是去激發(fā)他們對海洋的渴望；②一些人會按你說的做，但更多人都會按你做的做；③想要得到蜂蜜，不要踢翻蜂箱；④遲疑不決的時候，不妨先邁出一小步；⑤許多人一生都在捕魚，卻始終不知道他們追求的目標不是魚。

【第67句】：【目光遠大的力量】①有兩種力量非常偉大：傾聽和微笑；②看到優(yōu)秀的人，挖掘他的優(yōu)秀品質，移植到自己身上；③每天花時間了解顧客，就不愁沒有顧客；④成交只是開始，成交后建立恒久關系，客戶永遠是我的；⑤你賣的是自己，把自己打造成品牌；⑥即使對進店的小孩我也從不放過，他可能是我未來的顧客。

【第68句】：【哪些情況易致急性腎功能衰竭？】1急性中毒包括食物中毒與藥物中毒尤有慢性腎衰者更要注意慎用含汞砷毒腎藥物及造影劑。休克虛脫【第3句】：嚴重心衰【第4句】：重度感染、吐瀉、創(chuàng)傷燒傷、失血【第6句】：擠壓傷【第5句】：腎血管栓塞、尿路梗阻等。候特點：少尿甚至無尿、惡心、嗜睡甚至昏迷。救：速上醫(yī)院透析搶救腎臟及生命。

【第69句】：【那些你不想承認的事情】【第1句】：學生時代結束了；【第2句】：做不了戀人，就做陌生人原來是真的；【第3句】：就算是很多年不聯(lián)系，依然想念著的人是存在的；【第4句】：好人有好報是句假話；【第5句】：愛說真話的人越來越少了；【第6句】：話越來越少，也越來越不愛笑了；【第7句】：哭是不需要理由的；【第8句】：能讓我快樂的，做個傻瓜的人越來越少了。

【第70句】：【男人間的區(qū)別】看出來了，貌似妻管嚴的都是好男人~~~有本事的男人，在外是強者；沒本事的男人，在家是強者★有本事的男人，只疼愛老婆；沒本事的男人，只疼愛自己★有本事的男人，不會和老婆賭氣；沒本事的男人，會和家人比誰厲害。有本事的男人，不會和老婆兇，因為在他心里，老婆是娶來疼愛的。

【第71句】：【男人與女人區(qū)別】女人找男人找未來，男人找女人找現在，女人比男人心理上更依賴，所以女人看男人，看內涵與背景，長相是次要的，內涵決定未來發(fā)展?jié)摿Γ尘皼Q定未來生活狀態(tài)；男人看女人，先看外表與個性，喜歡上了可以不計后果。人喜歡上女人，什么身份都敢娶，女人喜歡上男人，沒有未來通常不嫁。

【第72句】：【男性生育年齡越大孩子越丑】奧地利維也納大學研究發(fā)現，父親年齡大的孩子相貌也較丑，22歲的父親生出的孩子比40歲的父親生出的孩子相貌水平要高出5%到10%。親年齡越大，基因突變的概率會成倍增加。這些丑孩子的壽命卻會較長。外，45歲以上的男人生出的孩子患自閉癥和精神疾病的風險更高。

【第73句】：【內心強大的指標】①不自卑②能夠看穿別人的表演與一些圈套③能夠控制自己的情緒④在打擊前面，能短時間內恢復理智⑤在最艱難的日子，堅守自己的信念不動搖⑥不患得患失⑦能理性的樹立、分析，客觀看待與自己有利害關系的事情⑧對自己適合做什么，有什么潛力，是什么樣的人，有準確的認識⑨寵辱不驚。

【第74句】：【你的眼鏡有多久沒清潔？】一整天，眼鏡沾附了灰塵、皮脂或毛屑，適時的清潔，可以延長眼鏡的壽命，首先，先用冷水沖掉眼鏡上的灰塵，切記勿用熱水，熱水會破壞鏡片上的功能性薄膜，接著把中性的洗碗精搓泡后，均勻的涂抹在鏡片與鏡框上，帶走眼鏡上的皮脂，冷水沖洗干凈后，接著用面紙輕輕壓干即可。

【第75句】：【你是聰明人還是智慧人？】不能吃虧為聰明，愿吃虧是智慧；拿得起是聰明，放得下是智慧；聰明知識多，智慧文化廣；聰明保全眼前，智慧著重長遠；聰明靠耳眼，耳聰目明，智慧靠心，慧由心生；聰明人嘴忙是茶壺，智者耳忙是茶杯，茶壺之水終入杯；聰明是能力，智慧是境界；聰明得于遺傳，智慧緣于修煉。

【第76句】：【你需要銘記的】【第1句】：用心經營自己，讓品味與價值與日俱增；【第2句】：逃離灰暗的影響，它只會讓你走近悲傷；【第3句】：培養(yǎng)閱讀的習慣，在書籍的海洋里大口吸收營養(yǎng)，擁有一顆沉靜豐滿而舒展的心；【第4句】：提升談吐與修養(yǎng)，這是征服別人的最好武器；【第5句】：不要總為愛情與婚姻困擾自己，天地之大，遵循自然的選擇與相遇。

【第77句】：【你一定都要知道：塑料杯上數字的秘密】1號PET，耐熱至70℃，易變形，不能長期重復使用；2號HDPE，可耐110℃。號PVC，只耐熱81℃；4號LDPE，保鮮膜，耐熱不強；5號PP，耐130℃高溫，小心清潔可重復使用；6號PS，不能放入微波爐；7號PC及其它，含雙酚A備受爭議。

【第78句】：【你做過哪些很二的事？】【第1句】：坐車下錯站；【第2句】：上樓走錯層；【第3句】：上學進錯班；【第4句】：回家開錯門；【第5句】：短信發(fā)錯人；【第6句】：招呼打錯人；【第7句】：熟人叫錯名；【第8句】：洗澡不拿毛巾或內衣；【第9句】：買東西忘拿找錢、忘付錢、不拿東西就走人；【第10句】：走路撞樹、撞門、撞電桿；【第11句】：東西在手卻找個不停！超過兩種的請自覺發(fā)。

【第79句】：【年輕創(chuàng)業(yè)者7誡】【第1句】：聽太多人指點。讓你喪失勇氣及商業(yè)本能；【第2句】：不會理財。學基本財會技能；【第3句】：不聚焦。要被太多亮點迷惑，要堅持一個想法；【第4句】：充電不夠。必MBA，互聯(lián)網就是最好的課堂；【第5句】：太注重執(zhí)行，不知創(chuàng)造獨特品牌的重要性；【第6句】：缺乏信任。業(yè)雖是孩子，也得找保姆；【第7句】：沒有太早創(chuàng)業(yè)。

【第80句】：【扭傷4步急救法】【第1句】：休息(Rest)；【第2句】：冷敷(Ice)。息15—20分鐘后冷敷15—20分鐘，拿開冰塊休息5分后再敷；【第3句】：加壓（Compression）。干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩惡化；【第4句】：抬高(Elevation)。傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。

【第81句】：【女孩物語】生活里有夢想的女孩似乎很少，有些女孩不過是想要擁有簡單的工作與簡單的愛情，與一個男人一起幸福的生活。真正優(yōu)秀的男人，他們也會希望自己的老婆是有抱負的女人，所以，女人完全可以讓自己的夢想跟隨著自己一起嫁給一個男人，只要他愿意幫你實現夢想，就說明他是一個懂得欣賞你的男人。

【第82句】：【女人30歲前必須做好的抗老工作】【第1句】：補鈣；【第2句】：補充纖維素；【第3句】：補充葉酸；【第4句】：每天吃早餐；【第5句】：飲食多樣化；【第6句】：每晚按時睡覺；【第7句】：抽時間做有氧運動；8。增強力量與柔韌性的鍛煉；【第9句】：不急于起床；【第10句】：保持穩(wěn)定的理想的體重；【第11句】：飯后強迫自己運動；【第12句】：不要久坐；【第13句】：服用Vc與Ve。

【第83句】：【女人7種方法愛自己】【第1句】：換個新造型，打扮漂亮只為給討自己歡心；【第2句】：記住無關緊要的小日子，找個理由high一下；【第3句】：一個人的旅行，看遍動人風景；【第4句】：抽時間回家，卸下成熟面孔享受被寵愛的溫情；【第5句】：一個人也不能委屈自己的肚子；【第6句】：動漫、八卦……一個不能少；【第7句】：想逛街盡可大肆逛個痛快。

【第84句】：【女人幸福的經典文案】“如果一切可以重新一開始，我會什么也不準備就上街，甚至連紙巾也不帶一塊，我會放縱地享受每一分、每一秒。果可以重來，我會赤足走出戶外，甚至徹夜不眠，用自己的身體好好地感受世界的美麗與與諧；還有，我會去游樂場多玩幾圈旋轉木馬，多看幾次日出，與公園里的小朋友玩耍。

【第85句】：【女人幸福的經典文案】對于大多數婚姻而言，動不動就用離開來進行威脅，只能隨著時間的推移而使這一威脅變成現實。特曼解釋說：“這就有點像自殺，總是威脅要離婚的人，會將自己未來的道路一點點地逼進絕境。當你氣急敗壞、無法控制自己的情緒的時候，你也只能這么說：“那給我一種想要離開你的感覺。

【第86句】：【女人幸福的經典文案】很多女人都會感慨，結婚以前與結婚以后的生活會發(fā)生很大的變化，心理上也會跟著發(fā)生調整。如，結婚以前，因為擔心自己的未來，總是格外地挑剔自己的另一半。是結婚以后，就一開始專心經營自己的這份感情，慢慢地變得寬容與溫柔了。樣做，給予丈夫足夠的心理空間，婚姻才能幸福。

【第87句】：【女人幸福的經典文案】其實，困擾來自你的內心，正所謂“天下本無事，庸人自擾之”。分注重結果，會使過程變得空洞乏味，而結果也未必就能如你所愿。于本來不必擔憂的事，卻整日愁眉不展，思前想后，結果可能就會顧此失彼。此，女人要追求幸福，就應該學會樂觀面對，懂得享受過程而不是過分注重結果。

【第88句】：【女人幸福的經典文案】人們常說，“男人不壞，女人不愛”。孩之所以喜歡“壞”男人是有很多原因的：“壞”男人先天具有幽默的特質，“壞”男人行為舉止很瀟灑，“壞”男人表達愛坦率直白，“壞”男人有很多浪漫情懷……隨著社會發(fā)展的日新月異，這句話同樣可以用在女人身上：女人不“壞”，男人不愛！

【第89句】：【女人要懂的事】在人生的舞臺上沒有彩排，每一場演出都是現場直播。的臺詞一旦說出去就很難收回，有的錯誤一旦犯下就很難彌補，有的人一旦錯過就很難再回到當初。一場演出都是我們自編、自導、自演，一定要讓自己的演出多出彩、少出錯，多流汗、少流淚，在人生舞臺上打造自己的經典、成就自己的輝煌！

【第90句】：【泡椒鵪鶉蛋】鵪鶉蛋洗凈；冷水下鍋，大火煮開，轉小火繼續(xù)煮兩分鐘，關火燜上兩分鐘；取出沖涼剝去蛋殼清洗；生姜切絲，胡蘿卜切菱形片，花椒清洗備用；起油鍋，炒香胡蘿卜、生姜、花椒與泡椒；加泡椒水與熱水；用鹽、糖與醋調味；大火煮開，滾煮2分鐘晾涼；把處理好的鵪鶉蛋泡進去，三小時后食用。

【第91句】：【培訓工作的六個一建設】1）制定一套符合實際的培訓制度與流程；2）組建一支專業(yè)的培訓管理團隊；3）打造一支高素質的內部培訓師隊伍；4）開發(fā)一套符合實際、兼可操作性、知識性、趣味性于一體的培訓課程；5）開發(fā)一系列符合實際的培訓模塊與培訓形式；6）建立一套科學合理的培訓效果評估體系。

【第92句】：【培養(yǎng)團隊融洽關系五技巧】【第1句】：贊美：理性的認可是激勵的一劑良藥；【第2句】：鼓勵直接表達：助于培養(yǎng)成員的主見意識，增強自主能動性；【第3句】：互相信任：推進團隊前進的潛在動力；【第4句】：批評對事不對人：公私分明，在感性中將問題最小化，結果最優(yōu)化；【第5句】：重視問題：問題是向導，重視問題就是尋找答案的第一步。

【第93句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】一個人無知不可怕，不知道自己無知才可怕，以為自己無所不知更可怕。個人無能不可怕，不知道自己無能才可怕，趾高氣揚處處逞能更可怕。個人無良不可怕，不知道自己無良才可怕，把無良當本事自鳴得意更可怕。個人無恥不可怕，不知道自己無恥才可怕，不以為恥反以為榮更可怕。

【第94句】：【貧富差異】窮人尋找工作，富人創(chuàng)造工作；窮人拼命攢錢，富人拼命尋找投資機會；窮人為錢工作，富人知道怎樣讓錢為他們工作；窮人用金錢衡量價值，富人用時間衡量價值；窮人把錢存銀行守著利息過日子，富人不缺錢還想方設法去借貸；窮人盡量減少開支，富人卻知道適時適當的增加開支讓自己變得更富有。

【第95句】：【七】色云彩漫天開，【夕】照余輝踏浪來，【情】懷依舊景物改，【人】在天涯心何在，【節(jié)】竹搖響相思曲，【祝】福隨風任飄絮，【福】壽安康求天庇，【有】緣自然他鄉(xiāng)遇，【情】到深處無怨尤，【人】事滄桑卻何求，【終】老一世隨性修，【成】敗到頭且自由，【眷】戀往事已煙云，【屬】意何處但任恁。

【第96句】：【七種高纖食物吃出平坦小腹】①紅薯：有效阻止糖類變?yōu)橹劲谔O果：吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果可以促進腸胃蠕動③燕麥粥：降低熱量攝取、延緩胃腸排空時間，易產生飽腹感④竹筍：高纖維、低熱量⑤番石榴⑥芹菜：含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質⑦香菇：含有高量的多樣性纖維。

【第97句】：【沏茶的最佳溫度】茶葉中的氨基酸對人體有好處，它在水溫60℃的時候就能溶解出來。單寧與咖啡堿在水溫70℃時就逐漸溶解出來，若水溫過高，茶的味道就過于苦澀了。此，要想保持茶葉中的營養(yǎng)、味道與香氣，人們沏茶的水溫最好在70℃至80℃之間為宜，一般是先將開水灌入暖瓶，然后再沏茶比較好。

【第98句】：【其實幸福很簡單】如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。果你有存款，錢包有現金，還有小零錢，你已是世上最富有的8%了。果你早上起床，沒病沒災，你已經比活不過這周的100萬人幸福多了。果你從沒經歷戰(zhàn)亂、牢獄、酷刑、饑荒，你比正身處其中的5億人幸福多了。們在生活中大可少一些抱怨。

【第99句】：【企業(yè)經理人應接受的忠告】【第1句】：不要找求絕對的公平，吃虧真的是福；【第2句】：讓你的能力大于你的職位，老板會看到；【第3句】：不要打企業(yè)財務的主意，小錢趕走大財富；【第4句】：不要輕易評價別人；【第5句】：總是抱怨環(huán)境而跳槽的人，應自檢；【第6句】：團結一切可以團結的人，包括敵意者；【第7句】：舉賢不避親，客觀看待家族企業(yè)管理。