肺炎后的調(diào)理

養(yǎng)肺必先養(yǎng)氣,要參加體育鍛煉,調(diào)節(jié)飲食。

養(yǎng)氣是指調(diào)攝情志。

飲食可選擇魚、肉、禽蛋、奶制品、豆類、紅棗、蓮子等來增強體質(zhì)。

肺炎患者的飲食調(diào)理 肺炎患者宜多吃（喝）：

【第1句】：流質(zhì)，尤其是果汁；

【第2句】：新鮮水果和蔬菜；

【第3句】：多油魚、蛋和其他富含維生素A的食物。

良好的飲食能夠確保肺炎患者攝入足夠的流質(zhì)和熱量，有助於治療肺炎。

肺炎是一種急性肺病，患者一側(cè)或兩側(cè)的肺葉發(fā)炎，充滿黏液，使患者咳嗽、氣喘和胸痛。

肺炎多由細(xì)菌或病毒引起，但有時也由刺激性化學(xué)物質(zhì)引起。

如果懷疑患上肺炎，應(yīng)立即去看醫(yī)生。

醫(yī)生可通過胸部X射線作出診斷，治療方法按不同的病因而各異。

這種呼吸系統(tǒng)疾病伴有的發(fā)熱會大量消耗人體的體液和營養(yǎng)素，故患者每天至少要喝

【第1句】：7公升的流質(zhì)，但應(yīng)分多次少量喝。

如果患者胃口欠佳，應(yīng)多喝果汁以提供能量。

在康復(fù)期間仍要多喝流質(zhì)，同是要吃清淡而富營養(yǎng)的食物。

新鮮水果和蔬菜提供維生素C，能幫助身體抵抗疾病；多油魚和蛋則富含維生素A，對保持氣管膜的健康非常重要。

深綠多葉蔬菜（尤其是菠菜和羽衣甘藍）以及檢色水果和蔬菜（如羅馬甜瓜和胡蘿卜）是β-胡蘿卜素的重要來源，而β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A。

自然療法醫(yī)師建議患者在肺炎初起時不吃水果和蔬菜，然后逐步在飲食中加入全谷類和蛋白質(zhì)。

他們也主張暫時不吃乳制品和甜食，以減少肺中黏液分泌。

但這種特殊的飲食只能在短時期內(nèi)采用，而且必須先徵詢醫(yī)生意見。

如何醫(yī)治肺炎

支原體肺炎　　開放分類： 科學(xué)、疾病、醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生　　中文名稱: 支原體肺炎　　英文名稱: mycoplasma pneumoniae　　疾病簡介　　支原體肺炎是肺炎支原體（mycoplasma pneumoniae）引起的急性呼吸道感染伴肺炎，過去稱為“原發(fā)性非典型肺炎”的病原體中，肺炎支原體最為常見。

可引起流行，約占各種肺炎的10％，嚴(yán)重的支原體肺炎也可導(dǎo)致死亡。

　　癥狀　　癥狀詳細(xì)描述　　潛伏期2～3周，起病緩慢，約1\\\/3病例無癥狀。

以支管-支氣管炎、肺炎、耳鼓膜炎等的形式出現(xiàn)，而以肺炎最重。

發(fā)病初有乏力、頭痛、咽痛、發(fā)冷、發(fā)熱、肌肉酸痛、食欲減退、惡心、嘔吐等，頭痛顯著。

發(fā)熱高低不一，可高達39℃。

2～3天后出現(xiàn)明顯的呼吸道癥狀，如陣發(fā)性刺激性咳嗽，咳少量粘痰或粘液膿性痰，有時痰中帶血。

發(fā)熱可持續(xù)2～3周。

熱度恢復(fù)正常后尚可遺有咳嗽，伴胸骨下疼痛，但無胸痛。

　　體檢示輕度鼻塞、流涕，咽中度充血。

耳鼓膜常有充血，約15%有鼓膜炎。

頸淋巴結(jié)可腫大。

少數(shù)病例有斑丘疹、紅斑或唇皰疹。

胸部一般無明顯異常體征，約半數(shù)可聞干性或濕性羅音，約10%～15%病例發(fā)生少量胸腔積液。

　　病情一般較輕，有時可重，但很少死亡。

發(fā)熱3天至2周，咳嗽可延長至6周左右。

有10%復(fù)發(fā)，肺炎見于同一葉或同一葉，少數(shù)病人紅細(xì)胞冷凝集滴度效價在1∶500以上。

\\\/可有相當(dāng)?shù)难軆?nèi)溶血，溶血往往見于退熱時，或發(fā)生于受涼時。

　　極少數(shù)病例可伴發(fā)中樞神經(jīng)癥狀，例如腦膜炎、腦膜腦炎、多發(fā)生神經(jīng)根炎，甚至精神失常等。

出血性耳鼓膜炎、胃腸炎、關(guān)節(jié)炎、血小板減少性紫癜、溶血性貧血、心包炎、心肌炎、肝炎也有發(fā)現(xiàn)。

　　病因及發(fā)病機制　　肺炎支原體是介于細(xì)菌與病毒之間，能獨立生活的最小微生物，大小為200nm。

無細(xì)胞壁，僅有由3層膜組成的細(xì)胞膜，常與細(xì)菌的l型相混淆，兩者的菌落相似，可在無細(xì)胞的培養(yǎng)基上生長與分裂繁殖，含有rna和dna，經(jīng)代謝產(chǎn)生能量，對抗生素敏感。

支原體為動物多種疾病的致病體，目前已發(fā)現(xiàn)8種類型，其中只有肺炎支原體肯定對人致病，主要是呼吸系統(tǒng)疾病。

在20%馬血清和酵母的瓊脂培養(yǎng)基上生長良好，初次培養(yǎng)于顯微鏡下可見典型的呈圓屋頂形桑椹狀菌落，多次傳代后轉(zhuǎn)呈煎蛋形狀。

支原體發(fā)酵葡萄糖，具有血吸附（hemadsorption）作用，溶解豚鼠、羊的紅細(xì)胞，對美藍、醋酸鉈、青霉素等具抵抗力。

最后尚須作血清鑒定。

它由口、鼻分泌物經(jīng)空氣傳播，引起散發(fā)和小流行的呼吸道感染，主要見于兒童和青少年，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)在成人中亦非少見，秋冬季較多。

呼吸道感染有咽炎和支氣管炎，少數(shù)累及肺。

支原體肺炎約占非細(xì)菌性肺炎的1\\\/3以上，或各種肺炎的10%。

【發(fā)病機理】　　肺炎支原體在發(fā)病前2～3天直至病愈數(shù)周，皆可在呼吸道分泌物中發(fā)現(xiàn)。

它通過接觸感染，長在纖毛上皮之間，不侵入肺實質(zhì)，其細(xì)胞膜上有神經(jīng)氨酸受體，可吸附于宿主的呼吸道上皮細(xì)胞表面，抑制纖毛活動和破壞上皮細(xì)胞，同時產(chǎn)生過氧化氫進一步引起局部組織損傷。

其致病性可能與患者對病原體或其代謝產(chǎn)物的過敏反應(yīng)有關(guān)。

感染后引起體液免疫，大多成年人血清中都已存在抗體，所以很少發(fā)病。

　　病理變化　　肺部病變呈片狀或融合性支氣管肺炎或間質(zhì)性肺炎，伴急性支氣管炎。

肺泡內(nèi)可含少量滲出液，并可發(fā)生灶性肺不張、肺實變和肺氣腫。

肺泡壁和間隔有中性粒細(xì)胞和大單核細(xì)胞浸潤。

支氣管粘膜細(xì)胞可有壞死和脫落，并有中性粒細(xì)胞浸潤。

胸膜可有纖維蛋白滲出和少量滲液。

　　診斷　　臨床癥狀如頭痛、乏力、肌痛、鼻咽部病變、咳嗽、胸痛、膿痰和血痰，肺部x線表現(xiàn)和化驗室檢查如冷凝集試驗等有助診斷。

　　一、病史、癥狀：　　起病較緩慢，多數(shù)為咽炎、支氣管炎的表現(xiàn)，10%為肺炎。

癥狀主要有寒戰(zhàn)、發(fā)熱、乏力、頭痛、周身不適，刺激性干咳，伴有粘痰、膿痰，甚至血痰，重者可有氣短，劇咳時有胸痛；也可有惡心、食欲不振，嘔吐，腹瀉及關(guān)節(jié)痛、心肌炎、心包炎、肝炎、周圍神經(jīng)炎、腦膜炎、皮膚斑丘疹等肺外表現(xiàn)。

　　二、體檢發(fā)現(xiàn)：　　鼻咽部及結(jié)膜充血、水腫，可有頸部淋巴結(jié)腫大，皮疹；胸部體征多不明顯，肺部聽診可有細(xì)濕羅音，偶有胸膜摩擦音及胸水征。

　　三、輔助檢查：　　（一）x線胸片，為肺紋理增多，肺實質(zhì)可有多形態(tài)的浸潤形，以下葉多見，也可，呈斑點狀，斑片狀或均勻模糊陰影。

約1\\\/5有少量胸腔積液。

　　（二）病原學(xué)檢查：肺炎支原體的分離，難以廣泛應(yīng)用，無助于早期診斷。

　　（三）血清學(xué)檢查：血清病原抗體效價>1:

【第32句】：鏈球菌mg凝集試驗，效價≥1:40為陽性，連續(xù)兩次4倍以上增高有診斷價值。

血清間接試驗>1:32，間接熒光試驗>1:66，間接免疫熒光抗肺炎支原體igg>1:16，抗肺炎支原體igm>1:8，親和素酶聯(lián)免疫吸附試驗，可直接檢測肺炎支原體抗原，24小時內(nèi)可獲結(jié)果，均有診斷意義。

　　四、鑒別診斷：應(yīng)與浸潤型肺結(jié)核、病毒性肺炎、細(xì)菌性肺炎等相鑒別。

　　x線檢查：肺部病變表現(xiàn)多樣化，早期間質(zhì)性肺炎，肺部顯示紋理增加及網(wǎng)織狀陰影，后發(fā)展為斑點片狀或均勻的模糊陰影，近肺門較深，下葉較多。

約半數(shù)為單葉或單肺段分布，有時浸潤廣泛、有實變。

兒童可見肺門淋巴結(jié)腫大。

少數(shù)病例有少量胸腔積液。

肺炎常在2～3周內(nèi)消散，偶有延長至4～6周者。

　　血白細(xì)胞正常或減少，少數(shù)可超過10000～15000\\\/mm3，分類有輕度淋巴細(xì)胞增多。

紅細(xì)胞沉降率增速。

尿檢查正常或有少量蛋白尿。

　　痰、鼻和喉拭子培養(yǎng)可獲肺炎支原體，但需時約3周，同時可用抗血清抑制其生長，也可借紅細(xì)胞的溶血來證實陰性培養(yǎng)。

發(fā)病后2周，約半數(shù)病例產(chǎn)生抗體。

紅細(xì)胞冷凝集試驗陽性，滴定效價在1∶32以上，恢復(fù)期效價4倍增加的意義大。

40～50%病例的鏈球菌mg凝集試驗陽性，血中出現(xiàn)mg鏈球菌凝集素效價為1∶40或更高，滴度逐步增至4倍則更有意義。

血清中特異性抗體可通過補體結(jié)合試驗、代謝抑制試驗、間接血凝試驗、間接熒光法、酶聯(lián)免疫吸附試驗等測定。

這些均有助于診斷。

咽拭子、支氣管肺泡灌洗液等標(biāo)本，通過pcr技術(shù)檢測肺炎支原體dna在國內(nèi)已有報道，特異性和敏感性均高，可作為早期診斷之用。

抗肺炎支原體單克隆抗體技術(shù)的診斷價值尚等研究。

　　治療　　紅霉素、交沙霉素和四環(huán)素類治療有效，可縮短病程。

紅霉素0.5g，每8小時一次；交沙霉素的胃腸道反應(yīng)輕，其他副作用少，效果與紅霉素相仿，用量

【第1句】：2～

【第1句】：8g\\\/d，分次口服；四環(huán)素0.5g，每6小時一次。

治療須繼續(xù)2～3周，以免復(fù)發(fā)。

咳嗽劇烈時可用可待因15～30mg，一日3次。

　　支原體疫苗的預(yù)防效果尚無定論，鼻內(nèi)接種減毒活疫苗有一定預(yù)防作用。

　　預(yù)防常識：　　支原體肺炎，是肺炎支原體引起，由口、鼻分泌物經(jīng)空氣傳播，可引起散發(fā)和小流行。

主要見于兒童和青少年，秋、冬季較多。

本病的癥狀輕重不一，有的患者可無明顯病狀而在胸透時發(fā)現(xiàn)。

多數(shù)患者除全身一般感染性表現(xiàn)外，常伴頭痛、頑固性刺激性咳嗽。

經(jīng)有效治療多在2周左右痊愈。

感染后引起體液免疫，大多成年人血清中都已存在抗體，所以很少發(fā)病。

支原體疫苗的預(yù)防效果尚無定論，鼻內(nèi)接種減毒活苗有一定預(yù)防作用。

老是沒精神很累.我懷疑是肺炎嗎

疲勞綜合征的原因及解決辦法 你有這樣的體驗嗎

不管休假多少天，不管連續(xù)睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神

你知道嗎

你很可能患有持續(xù)性疲勞綜合征了。

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每三個女性中就會有一個被這種癥狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續(xù)性疲勞感的原因以及相應(yīng)的解決辦法。

關(guān)于健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。

水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛煉身體，也戒掉了熬夜等壞習(xí)慣，但是早上醒來你的感覺如何呢

你還是覺得好像沒睡足。

持續(xù)性疲勞綜合征是21世紀(jì)的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。

在最近的一次調(diào)查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。

這空間是什么原因造成的

答案絕對讓你目瞪口呆。

【第1句】：伏案工作 你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎

長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態(tài)，這可能就是你感覺勞累的原因之一。

正常的人體是應(yīng)該通過關(guān)節(jié)，肌肉的活動來消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的。

如何應(yīng)對：參加瑜伽課程可以幫助你調(diào)節(jié)體形和精神狀態(tài)，但是這種練習(xí)需要花費的時間較長。

可以采用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室里小范圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液循環(huán)增加來恢復(fù)精力，消除疲勞。

【第2句】：昏昏欲睡 動不動就犯困也是你沒精神的原因。

人的睡眠神經(jīng)以90分鐘為一個循環(huán)活動周期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經(jīng)關(guān)閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。

大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準(zhǔn)備醒來一次，但是如果在90分鐘內(nèi)你進入了深睡眠狀態(tài)，就不容易醒了。

在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經(jīng)歷了一場宿醉，很難恢復(fù)體力。

如何應(yīng)對：保持規(guī)律的入睡和起床時間。

如果你想在周末休息的時候補充睡眠，午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。

周末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經(jīng)工作的循環(huán)，讓你在周一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。

【第3句】：肝功能低迷 肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。

如果你的身體持續(xù)疲勞并伴有身體浮腫，頭疼等癥狀，很可能是肝臟功能出了問題，應(yīng)該盡快到檢查。

如何應(yīng)對：及時調(diào)節(jié)肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復(fù)肝臟功能。

你會說酒精不是加重肝臟負(fù)擔(dān)的嗎

但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統(tǒng)功能，盡管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統(tǒng)產(chǎn)生調(diào)整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。

多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。

【第4句】：日照不足 很少曬太陽的人也容易產(chǎn)生持續(xù)疲勞綜合征的癥狀。

陽光對于人體情緒的調(diào)解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。

缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學(xué)成分——復(fù)合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素D不足有關(guān)系。

維生素D可以幫助我們吸收陽光的光線，也是復(fù)合胺成分的主要來源。

如何應(yīng)對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間里也要盡量靠近窗戶活動。

另外可以利用物來調(diào)節(jié)復(fù)合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

如果你正在避孕則不要選擇物調(diào)節(jié)的方法。

還有其他幫助你提升情緒和物例如B族維生素，特別是葉酸，或者維他命D等都可以按需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

【第5句】：供水不足 飲水量不足會嚴(yán)重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態(tài)。

因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細(xì)胞能吸收到的氧氣和營養(yǎng)減少，就無法正常有效率地工作。

即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。

如何應(yīng)對：每天清早起床后喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。

咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內(nèi)即可。

【第6句】：缺乏鍛煉 盡管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規(guī)律地進行鍛煉，那么你會感覺經(jīng)平時勞累10倍。

運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之后的一個小時內(nèi)，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養(yǎng)和氧氣在你全身流轉(zhuǎn)，人體的能量水平上升了。

如何應(yīng)對：每周運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風(fēng)雨無阻地固定下來。

如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。

最理想的運動時間是上床休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛煉的機會。

【第7句】：睡前飲酒 人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當(dāng)晚的睡眠很可能就泡湯了。

如果你飲酒并比正常時間晚5個小時上床休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)已經(jīng)被破壞了。

如何應(yīng)對：睡前一小時內(nèi)不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩(wěn)入睡。

【第8句】：長期勞累 每個人都會經(jīng)歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結(jié)束后，人們還是感覺精力恢復(fù)不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復(fù)正常。

如果經(jīng)過一段時間你還不能恢復(fù)體力，很可能是其他嚴(yán)重疾病的征兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細(xì)菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調(diào)等病癥。

如何應(yīng)對：如果你必須面對一宗復(fù)雜累人的工作，你更要謹(jǐn)慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規(guī)律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。

如果疲勞揮之不去，比如持續(xù)超過3個月以上，你就應(yīng)該進行全面的身體檢查。

得了肺炎如何護理

【第1句】：居室要保持安靜，以利于孩子充分地休息。

良好的休息能減少患兒體內(nèi)能量的消耗，保護心肺功能和減少并發(fā)癥的發(fā)生。

讓孩子枕高一點的枕頭，或半躺半坐，經(jīng)常翻身拍背或交換體位有利于減輕患兒肺部淤血，防止的產(chǎn)生。

恢復(fù)期的孩子可適當(dāng)參加戶外活動，以促進肺部炎癥的吸收。

【第2句】：營養(yǎng)與喂養(yǎng)，肺炎的孩子因病程中發(fā)熱等消耗增加，消化功能受到影響，所以飲食方面應(yīng)給予易消化而富有營養(yǎng)的食品，以保證足夠的營養(yǎng)的供給。

如孩子呼吸困難，邊吃邊喘，可讓他少量多餐，并注意不要讓食物嗆入氣管。

咳嗽時應(yīng)暫停喂食，以免引起窒息，同時應(yīng)多喝水，有助于痰液稀釋。

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我得了肺炎，日常生活應(yīng)該注意什么

(1)盡量多飲水，吃易消化或半流汁食物，以利濕化痰液，及時排痰。

(2)忌煙酒，慎用辛辣刺激性食品抄，以避免產(chǎn)生過度的咳嗽。

(3)肺炎常伴有高熱，機體消耗甚大，故應(yīng)提襲供高能量，進食高蛋白且易于消化的食物。

可適當(dāng)多吃水果，以增加水分和維生素。

知維生素C能增強人體抵抗力，維生素A對保護呼吸道粘膜有利。

(4)注意居室衛(wèi)生，居室要經(jīng)常保持清潔，空氣清道新，陽光充足，要注意保暖。