【第1句】：【正能量文案】任何事情即使再壞，也有好的一面，選擇人生最積極的一面；命好不如心態好要改變你的世界，先改變你的心態；心態好，一切才會向好的方向轉變；調整心態，把痛苦轉化為能量，煩惱就比別人少；決定成敗的關鍵是心態，而不是智商；生活在天堂還是地獄，取決于你的態度.

【第2句】：【四種食物幫你緩解壓力】：【第1句】：牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。香蕉：富含鉀，可保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態。杏仁：富含維生素B2，維生素E，鎂，鋅等，可幫助調節情緒，緩解壓力。花椰菜：富含葉酸，有助于緩解緊張焦慮，恐慌等情緒。

【第3句】：【楊瀾給女兒的人生忠告】【人生十點需牢記】幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。過之后就不會覺得痛了，有的只會是一顆冷漠的心。有什么過不去，只是再也回不去。有多堅強，才敢念念不忘。是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關痛癢。情的戲，我沒演技。個人，一座城，一生心疼。

【第4句】：【愛情無需太謹慎】緣，讓它來，放它走。多時候，我們總是希望得到別人的好。開始會感激不盡，可是久了便成習慣了，習慣了一個人對你的好，便認為是理所當然了。一天別人不對你好了，你就會產生怨恨，其實不是別人不好了，而是我們最初的要求變了，總是習慣了得到，卻忘記了感恩。

【第5句】：【好男人要學會承受痛苦】如果痛苦是杯苦酒，你要不動聲色地把它喝下去；如果痛苦是道傷疤，你要讓它成為臉上的微笑。些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。經歷過，心中的痛苦消弭于無形，你成長了，自己知道就好。多改變，不需要你自己說，別人會看得到。

【第6句】：【萬圣節】傳說有一個名叫杰克的人非常吝嗇，因而死后不能進入天堂，并且他取笑魔鬼也不能進入地獄，所以，他只能提著燈籠四處游蕩。是，杰克和南瓜燈便成了被詛咒的游魂的象征。們為了在萬圣節前夜嚇走這些游魂，便雕刻成可怕的面孔來代表提著燈籠的杰克，這就是南瓜燈的由來。

【第7句】：【戀愛心語】【第1句】：要和一個男人相處得快樂，你應當多多了解他，而愛他是其次，要和一個女人相處得快樂，你應該多愛她而了解她比較次要。女性對感情更慎重，所以男性要有耐心。當一方心理還不成熟，對愛的需求還不強烈的時候，很可能會拒絕你。情到深處人孤獨，情到深處人迷亂。

【第8句】：【什么人適合過一輩子】【第1句】：無條件喜歡與對方在一起；【第2句】：彼此容易溝通；【第3句】：兩人有共同的理念與價值觀；【第4句】：都愿意為彼此而委身在長期婚姻中；【第5句】：沖突或爭執時愿共同面對并解決；【第6句】：彼此逗趣，常有歡笑；【第7句】：了解彼此，并接納對方缺點；【第8句】：可從對方那里得到信任支持肯定。

【第9句】：【勵志語句】肯低頭，就永遠不會撞門；肯讓步，就永遠不會退步。缺的人，才有滿足感；惜福的人，才有幸福感。活的滋味，酸甜苦辣咸；人生的色彩，赤橙黃綠青藍紫?？缱约旱模皇莿e人，而是你自己。要把一次的失敗看成是人生的終審，世上沒有一帆風順的事，只有堅強不倒的信心與毅力。

【第10句】：【老話俗語552】無事莫生事，有事不畏事，此之畏解事；在官勿曠官，去官勿戀官，乃可以服官。逢險處，為人辟一步周行，便覺天寬地闊；遇到窮時，使我留三分撫恤，自然理順心安。宗富貴，自詩書中來，子孫享富貴而賤詩書；祖宗家業，自勤儉中來，子孫得家業而忘勤儉。

【第11句】：【養好脾胃3種食物】人體的脾胃被稱為后天之本，氣血生化之源；養脾胃最好的三種食物：蓮藕--采蓮藕節，將其搗爛取汁，以溫酒調服，治療脾胃陽虛，引起冷痢；糯米--溫補脾胃，脾胃虛寒的人食用一些糯米，是很有好處的；桂花--桂花泡茶喝或做成糕點，溫胃，健脾開胃。

【第12句】：【心理建議：讓自己進步的10個習慣】⒈永遠不說不可能。凡事第一反應找方法，不是找借口。養成記錄習慣，不太依賴腦袋。每天出門照鏡子，給自己自信的微笑。每天自我反省。用心傾聽，不打斷別人的話，作個傾聽高手。節儉定期存錢。遵守誠信說到做到。時刻微笑待人處事。開會坐前排。

【第13句】：【職業規劃六大意義】伴隨著一系列的職業生涯問題，不管你是主動的還是被動的，在就業如此嚴峻的社會背景下，職業規劃越來越被重視，發揮著以下作用：【第1句】：求職速度加快；【第2句】：求職成本降低；【第3句】：工作持久性增強；【第4句】：工作滿意度更高；【第5句】：充分提升個人職業競爭力；【第6句】：獲得更高回報。

【第14句】：【女性心理學】淡定的女人知道什么是該忘記的，什么是不該忘記的，她們總能輕松自如的生活；淡定的女人知道什么時候該清醒，什么時候該糊涂，因此，她們可以愉快幸福地享受人生。定女人的幸福很簡單，母親倒來的一杯水，父親的一句提醒，遠方朋友的一個問候，都可以讓她倍感幸福。

【第15句】：【老話俗語549】坐井觀天，只有一孔之見；登山望遠，方知天外有天。粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱。聞人過，莫若喜聞己過；樂道己善，何如樂道人善。錢剩飯，盡可救人之饑；舊絮粗衣，亦可救人之寒。書好，耕田好，學好便好；創業難，守成難，知難不難。

【第16句】：【愛情的文案】有人愿意為愛放棄自尊，有人寧愿孤獨也要保全自我。們對彼此的認知并不相同，不然也不會說：你若懂我，該有多好。對方以我們想要的方式去愛，同樣，我們也需要考慮，能否給對方所要。不了你，或者給不了他，并不是失敗，只要你真的知道，哪些對你而言無法放棄。

【第17句】：【小企業如何做績效管理】【第1句】：忘記考核，做強激勵機制。拋棄扣罰，做多正激勵。放下獨贏，做到利益趨同與共贏。淡化要求，將指標向目標。不要強壓，做利他思維的平衡。改變模式，從固定薪酬變革為寬帶彈性薪酬。管理層不要只顧著考核別人，而是從自己做起、從上到下的推行。

【第18句】：【心理建議：讓愛情穩固的十個好習慣】一、鼓勵與贊美最重要；二、想要什么你就說；三、無傷大雅的癖好可以無視；四、親密不應該流于形式；五、每天至少聯系一次；六、快樂可以自己創造；七、大膽追求激情；八、愛情也需要檢查進度；九、永遠彼此尊重；十、沒有必要完全透明。

【第19句】：【帳算清楚比拿到錢還有激勵性】【第1句】：很多人在公司很掙錢，但心里不高興，為什么，帳沒有算清楚。帳沒有算清楚，就會產生不安全感，就會聯想與誤解。如果帳算清楚了，就算沒有掙很多錢，那也心服口服。只有算清帳的薪酬，激勵性才是最大。打開經理人心門的，是清楚的規則。

【第20句】：【愛情短語】【第1句】：這個世界上沒有什么事是放不下的，痛了，你自然就會放下。有時候沉默真好，可以假裝什么都不知道。有時候，內心最直接的感受，往往是最難說出口的?？傆行繏欤f的像傷疤。是不碰它，就隱隱的痛在那?；貞浭敲赖?，因為有微笑的撫慰，也有淚水的滋潤。

【第21句】：【職場法則】在職場中，由上而下逐級安排和由下而上逐級匯報是一般的工作程序，但你的才能過于突出，有取代你的頂頭上司的可能，所以上司往往會處處壓制你。樣，你的事業就會受到限制，怎么辦？你要越級匯報工作，從而使你的才能被上司的上司發現，為改變自己命運做下鋪墊。

【第22句】：【老話俗語489】父老奔馳無孝子，要知母賢看兒衣。里不和鄰里欺，夫妻不和扯破衣。不貞則浪人至，夫不勇則惡人欺。理說聲對不起，有理休把別人欺。鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。游淺水遭蝦戲，虎落平陽被犬欺。惡人怕天不怕，人善人欺天不欺。以先進略后生，不以上官卑下吏。

【第23句】：【彼得原理６條】１、雜草就是一種尚未被人發覺其優點的植物。欣賞是件美好的事，它使別人的優點也屬于我們自己。超過某個限度之后，寬容便不再是美德。盡量發揮你的潛能，因為這是你全部的資產。每個人都必須發現自己的風格。不快樂就是不知道自己到底要什么，但卻強迫自己去追求。

【第24句】：【睡者水也】二者一音，睡眠是陽氣入陰的過程，實際就是水的過程。主水，乃封藏之本，精之處也。睡眠最與腎相應，乃聚集為精的過程。精方能會神，精是神的基礎，故曰精神。所對應之時為亥子丑（夜九點至凌晨三點），此亦為睡眠黃金時間，若想于睡眠中使身體修復，便要適時睡眠。

【第25句】：【每天1杯咖啡，保護眼睛】喝杯香醇的咖啡不僅可以幫你提神醒腦，還有意想不到的好處。國康奈爾大學一項新研究發現，生咖啡中含有9%左右的綠原酸，這種高效的酚類天然抗氧化劑可有效預防視網膜變性。要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病與青光眼導致的視網膜退化危險。

【第26句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人與人，嘴上有沒有不重要，心里有才重要；是不是朋友不重要，善待他人才重要；本事大不大不重要，對他人有用才重要，地位高不高不重要，對他人重要才重要。生最窮困的境遇，不是一無所有，而是一無所用，人生最富有的財富，不是萬貫家產，而是美好的心靈！

【第27句】：【處理突發事務的六個步驟】1馬上停下手邊的工作，先明白突發事務的情形。接受或從快做出處理方案?；ㄗ疃虝r間，將手頭的工作分出輕重緩急，或授權他人完成。判斷突發事務與多個部門業務的關聯性，并迅速協調落實。向領導匯報處理過程、結果。做好記錄，以備各種檢查。

【第28句】：【生活感悟】做人要惜時，做事要守時。造自己的形象，現代人離不開時間觀念。道安排自己的時間，有效利用自己的時間，守時、惜時、不拖延。自己一根足夠長的杠桿，希看轉動地球。自己的人生立個志愿，樹個目標，樹個偶像，腳踏實地，成功的意識需要培養，先立志，再與成功約會。

【第29句】：【徐小平的創業觀】1）創業是把你腦子里想法商業化。）創業者必須有好奇心、興趣、激情、理想。）創業是自我探索、自我實現的旅途。）好奇心被壓抑的人是悲催和不完整的人。）創業不僅要有思想，更要有團隊。）團隊成員一定要相互欣賞、性格互補、學會妥協。）人和事，人更重要。

【第30句】：【職場箴言】向同事借錢想都不要想，誰沒跟同學借過錢，唉，哥們，這月揭不開鍋了，借幾個子兒使使，一點都不陌生吧。學一般都很給面子，大家都沒幾兩銀子，花也花不到哪去。了班，掙了錢，有了固定收入，就別過那種月初富翁，月末負翁的日子了。事≠同學，你開口容易，人家卻兩難。

【第31句】：【每天吃蘋果的好處】低熱量【第2句】：降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。有助于保持骨密度與保護心臟免【第5句】：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙與發生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統感染【第6句】：防止中風【第7句】：防衰老【第8句】：抗癌作用【第9句】：有助于防止心臟病的發生。

【第32句】：【吸引定律：】人如果能控制自己的心念（思想），使之專注于有利自己的、積極的和善良的人、事、物上，那這個人就會把有利的、積極的和善良的人、事、物吸引到其生活中去，而有利的、積極的和善良的人、事、物也會把這個人吸引過去。以控制心念（思想），是命運修造的基本思路。

【第33句】：【氣場女王必修課】1空虛無聊的時候就讀書，低落與空閑反而能讓你靜下心來學習：做一個簡單的人，平與而執著，謙虛而無畏：不庸人自擾，不玩弄心機，偶爾可以現實一下，大家都很累，不喜歡硬邦邦的人：懂得傾聽別人的逆耳忠言，也要學會分辨真假贊美：也是最重要的一點，不要太八卦。

【第34句】：【雙皮奶做法】【第1句】：把牛奶鍋中煮開，倒入大碗，可看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。拿一個空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，攪勻至糖溶解。稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，奶皮會自己浮起來。隔水蒸十分鐘即可。

【第35句】：【HR八大職能，你最擅長哪些？】【第1句】：組織結構設立與組織結構的調整；【第2句】：整體的人力資源規劃；【第3句】：人力資源管理費用預算與效益分析；【第4句】：工作分析和崗位評價；【第5句】：招聘和配置；【第6句】：培訓和如何選擇培訓機構；【第7句】：績效管理應用選擇考評的方法，制定績效管理策略；【第8句】：勞資管理。

【第36句】：【心理閱讀：生命的滋味】如果我能夠對一個人說“我愛你”，則我必能夠說“在你之中我愛一切人，通過你，我愛全世界，在你生命中我也愛我自己。所以，請讓我學著為自己的行為負責，請讓我學著不去后悔，當然，也請讓我學著不要重復自己的錯誤。讓我，讓我能從容地品嘗這生命的滋味。

【第37句】：【問題的根源】執著是所有問題的根源。們處在虛幻三界，認為一切是我們的，愛情、地位、榮譽等，一旦失去了便痛不欲生。為無常會經常和我們招手，無常會帶來痛苦，萬物都會改變，我們還是拼命執著。就是死命執著的悲劇和諷刺，執著不但達不到目的，反而帶來不想要的痛苦。

【第38句】：【淡定六字決】靜:少說多聽，忍不住就對自己說。:訥于言而敏于行，能干者遭嫉。:面對不公，氣憤和宣泄就是讓旁人看戲。:大是大非不退讓，小事情多聽別人的意見。:一切都看淡些，心靈會得到釋放，平靜，幸福。:是平凡，平淡，平衡；有棱角，別人咬起你來很容易下口。

【第39句】：【人生的三個太陽】溫馨和睦：家庭的太陽。庭失去溫暖，生活就是枷鎖，生命就會凍僵。平正義：社會的太陽。惡橫行無忌，靈魂就要扭曲，善良就要遭殃。機盎然：天上的太陽。云遮天蔽日，生活黯然失色，生命暗淡無光。個太陽，三重需求，三重希望。去一個，生活和生命就會迷茫、悲愴。

【第40句】：【一個人吃飯，易傷胃，快去找個伴】獨自一人吃飯，或想心事，易產生煩惱焦慮情緒，影響胃腸消化功能：①吃飯時要保持輕松快樂情緒，沒事別跟飯菜過不去；②工作時與同事一起吃午飯，別一口飯一口公事；③下班回去爭取與家人共餐，如果單身就聽聽輕音樂，總比寂靜一人強。

【第41句】：【泡腳必知技巧】①泡腳時間不宜太長，30分鐘左右最好，每天或隔天泡一次；②太飽太餓時都不宜泡腳；③腳氣患者用熱水泡腳可能會使傷口感染；④心腦血管疾病、糖尿病患者如果用太熱的水泡腳易加重病情；⑤泡腳后最好喝杯溫水，可促進新陳代謝，或者放入菊花、枸杞，可清肝養肝。

【第42句】：【心理提醒：讓孩子開朗樂觀的八原則】孩子開朗樂觀既是一種心理狀態，也是一種性格品質?！镜?句】：勿對孩子控制過嚴?！镜?句】：鼓勵孩子多交朋友?！镜?句】：教會孩子與人融洽相處?！镜?句】：物質生活避免奢華?！镜?句】：讓孩子愛好廣泛。引導孩子會擺脫困境?！镜?句】：擁有適度的自信。【第8句】：創建快樂的家庭氣氛。

【第43句】：【慢性肺心病患者多練腹式呼吸操】坐位、立位、仰臥位皆可。一只手放于前胸，將另一只手放于腹部，做腹式呼吸：吸氣時盡量挺腹，保持胸部不動；呼氣時腹部內陷，盡量將氣呼出。鼻吸氣，用口呼氣，深吸緩呼，呼氣時口唇作吹口哨狀。呼吸操每天可做2次，每次做10～20分鐘。

【第44句】：【寶寶很多時候“缺鈣”其實是缺維生素D】@鮑秀蘭：若每天能吃600毫升奶，無論是配方奶還是母奶，奶中的鈣量就夠了。缺乏維生素D奶中的鈣就不易被吸收利用。少維生素D是“因”，缺鈣是“果”。奶量足夠，應先補充維生素D,只有當奶量不足或嬰兒生長過速時，應同時補鈣劑。

【第45句】：【百貴經典錄五】心以誠為貴，志以堅為貴，意以銳為貴，質以樸為貴，氣以平為貴，行以方為貴，知以圓為貴，思以敏為貴，情以篤為貴，理以順為貴，學以奮為貴，事以恒為貴，識以博為貴，友以直為貴，誼以久為貴，鄰以睦為貴，昆以讓為貴，妯以諒為貴，體以健為貴，神以凝為貴。

【第46句】：【銷售八大信仰，通往成功的鑰匙】【第1句】：絕對地相信你的產品?？蛻舨欢际巧系?，但卻決定著你的前途。壓力是成長的熔爐。思路時刻清晰。我們的價值是因問題的存在而存在。忠誠職業比忠誠企業更重要。不要忘記業績是護身符。尊重你的每一個領導。論你是不是銷售人員，都應該知道！

【第47句】：【生活感悟】這一場生命過往，不管它是曾經經歷還是現在經歷，誰也不會避免被雨水打濕衣裳，用一份光明的心態來守候這份生命的感動、現在和未來，不要讓那些淺薄的煩惱干擾自己對生命的認識，一定要相信生命本身就擁有超脫的意識，不要因為自己固執的悲觀而讓生命跌落塵埃。

【第48句】：【不同顏色蘿卜的不同功效】【第1句】：紅蘿卜也叫胡蘿卜，含大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸，生吃養血熟吃補腎。白蘿卜生吃促消化，其辛辣的成分可調整胃腸機能，有很強的消炎作用，熟吃則能補氣順氣。青蘿卜富含維生素C、膳食纖維，可清熱舒肝，還能健脾，防治痰多。水蘿卜利尿消食。

【第49句】：【職場中于上司的技巧】如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。嘗試著假裝對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲太好了，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。