【第1句】： 喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內外美不勝收！

【第2句】： 【吃太咸會變丑】①吃鹽過多易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更明顯，同時皺紋增多。②吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪與蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。③吃太咸還能使頭發脫落、發質枯黃。

【第3句】： 【涂抹維生素C與維生素E去疤痕】若是疤痕的顏色較深，可將VC涂在疤痕上。VC具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，并能透過表層皮膚深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕。

【第4句】： 防治痤瘡的方法，2中藥面膜：大黃、丹參、硫黃、冰片各100克，一起研成細末，加入適量大豆粉，調成稀膏，敷在臉上，3天敷1次。效果很好。

【第5句】： 【清潔產品】因為干性皮膚的油脂分泌比較的少，所以我們在選擇清潔產品時，要選擇溫順型的清潔產品，最好不要每次洗臉都使用，可在每晚使用一次就可以了，以確保臉部的油分。切記不要選用堿性強的清潔皂內的，以免抑制皮脂的分泌，會使得皮膚更加的干燥。

【第6句】： 【常見療法你做錯了嗎？】1發燒：不能運動，也別用冰塊直接降溫，可能傷及皮膚，最好用冷毛巾代替；2胃疼：不要喝果汁與咖啡；3割傷：千萬別涂抹雙氧水；4肌肉拉傷：千萬別立即熱敷；5喉嚨痛：別急著吃抗生素；6輕微燙傷：別亂涂酒精與香油；7鼻竇疼：不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。

【第7句】： 【茶葉眼膜消除眼部浮腫】材料：用過的茶葉包。做法：只需將兩個泡過的茶葉袋放入到冰箱三分鐘左右，等到冷卻以后去除敷在眼睛下方有眼袋的位置，等待五分鐘后取下。功效：改善眼部浮腫和眼袋問題、舒緩眼部疲勞。

【第8句】： 【下巴抬升】背伸直，將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。

【第9句】： 【木瓜銀耳燉牛奶】木瓜銀耳燉牛奶絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。這個季節吃非常適合哦~【xkl轉圈】

【第10句】： 有一些人，做面膜的時候，比本人好看多了。

【第11句】： 【如何用化妝來讓自己顯得氣色好】用粉色或珊瑚色妝前乳來調整膚色。在臉中用粉底液寫一個大大的水字，均勻涂開，既照顧到重點部位又不失掉透明感，然后用保濕蜜粉輕輕撲上。如果眼神疲倦，則要慎用咖啡色睫毛膏，黑色眼線和黑色睫毛膏的搭配就很好。亞光和黃色系唇膏則要回避為妙。

【第12句】： 【毛孔堵塞引發的皮膚問題】皮膚的營養是靠毛孔滲透吸收再通過微小循環來實現的。毛孔堵塞給皮膚造成：【第1句】：皮膚吸收營養率下降。【第2句】：新陳代謝減慢。【第3句】：毛孔粗大，皮膚暗黃無光澤。【第4句】：皮脂腺分泌的油脂無法正常排出，造成栓塞，皮膚無法正常呼吸。【第5句】：造成粉刺，細菌感染后會發展成炎癥痘痘。

【第13句】： 【薄荷檸檬面膜】功效：薄荷性寒、味辛，具有獨特的清涼感及滲透能力，能收縮微血管，舒緩鎮靜敏感的肌膚，排除肌膚中的毒素，清除毛孔中的污垢與油膩，改善黑頭、粉刺等多種肌膚問題，令肌膚柔嫩清透。材料：檸檬1個，薄荷葉3克；做法：薄荷葉放入鍋中加水煮取汁。檸檬榨汁倒入碗中加入薄荷水攪拌均勻 。

【第14句】： 【下班前快速變成派對妝】年底各種派對免不了。想要在派對上妝容出彩，不見得就是要化個大紅唇。試試看，加一筆金色眼線，只要沿著你白天畫好的眼線上緣再來一條即可。很簡單，又與眾不同。

【第15句】： 西紅柿果實含有十分豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿卜素、維生素B【第1句】：B【第2句】：C等，其中能夠美容的維生素C的含量相當于西瓜的10倍，簡直是一個維生素的倉庫。它還含有促進青少年生長發育的鈣、磷、鐵等礦物質，以及抑制細菌生長的西紅柿素。

【第16句】： 【瘦水腫型腿方法】【第1句】：雙手抹上瘦腿霜，從腳踝→小腿→膝蓋的方向，又下往上開始往上推按；【第2句】：大拇指搓揉每個腳趾頭，左右各10次；【第3句】：轉動腳趾做伸展，每個腳趾逆時針轉動10次；【第4句】：用食指、中指、無名指抓著腳踝，按摩腳踝骨周圍的肌肉；【第5句】：沿著小腿的穴道指壓；【第6句】：靠墻、抬高雙腿，持續大約8～10分鐘。

【第17句】： 萬家燈火，唯有那扇窗，是最溫暖的；萬里跋涉，唯有那個名字，是最溫柔的；萬種思念，唯有家的溫馨，是永遠的心安。當歲月的皺紋爬滿額頭，與那個人并躺在平凡的谷米上，數著天上的星星，那便是用生命守候和珍藏的溫暖。

【第18句】： 【春季唇部保養第1招多吃蔬菜水果】因為春季里的氣溫逐漸上升水分蒸發快，不少MM們覺得很容易口干舌燥。這個時候就應該多吃新鮮蔬菜與水果，像梨、荸薺等有生津作用的食物，補充人體所需維生素B2與維生素A。

【第19句】： 【補水養顏-銀耳木瓜蓮子羹】【第1句】：銀耳和蓮子用溫水泡發至變軟；【第2句】：把銀耳根部去除；【第3句】：木瓜去皮去籽，切成大小一致的滾刀塊；【第4句】：湯鍋內放適量水，把泡好的銀耳和蓮子放入；【第5句】：放入紅棗。大火開鍋后轉小火25分鐘；【第6句】：放入木瓜，再繼續燉20分鐘；【第7句】：加適量的冰糖，燉至冰糖融化即可。

【第20句】： 【冬天手干燥粗糙用維E修復】維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續一個星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現象。

【第21句】： 【蘋果的四個秘密】①蘋果吃不對，1/3營養會被浪費。建議在啃蘋果時，注意啃掉兩端的果肉。②蘋果也會導致過敏，其罪魁禍首是附著于蘋果表面的樺樹花粉。③蘋果的確是減肥食物，蘋果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪。④蘋果是地球上種類最多的食物。

【第22句】： 我們能夠支配的力量是那么的渺小與不確定，即使我們通過這個小小的力量暫時達成了一些東西，這些東西也很容易隨時就被抹去。相反，支配著我們的力量卻是那么的強大并且不可逆轉，比如突如其來的厄運，還有衰老與死亡。

【第23句】： 【減少肌膚負擔】如果已經出現了過敏的狀況，那么在使用護膚品時要注意，盡量用少的，不要做太多步驟了。用溫和的洗面奶或者清水洗臉后，選擇水乳合一的清爽的乳液涂抹在臉上就可以了。

【第24句】： 【關愛·女性】桑葉水洗頭是從古代醫術《千金方》中演化而來，有防治脫發的效果。具體方法：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長發，止消渴。

【第25句】： 【曬后肌膚護理】天氣越來越熱，如果肌膚不慎曬紅，用冰敷鎮靜肌膚后出現脫皮或者刺痛、起水泡現象，最好及時去就醫。如只是輕度曬紅，可選用富含薰衣草、洋甘菊、金縷梅等天然舒緩成分的清潔產品，搭配成分單一的保濕產品保養即可。第二天早晨盡量以清水洗臉，再做好保濕防曬！

【第26句】： 一綹靚麗的秀發微微飛舞，細長的柳眉，一雙眼睛流盼嫵媚，秀挺的瑤鼻，玉腮微微泛紅，嬌艷欲滴的唇，潔白如雪的嬌靨晶瑩如玉，如玉脂般的雪肌膚色奇美，身材嬌小，溫柔綽約。

【第27句】： 【長倒刺，是皮膚該喝水了】一般情況下，倒刺是由于皮膚干燥引起角質層開裂形成的，所以，加強手指皮膚護理是預防倒刺的根本。對于已經長出的倒刺，可先用水或護膚品軟化指甲及周圍皮膚，再將倒刺剪掉，還可定期用含維生素E的營養油或魚肝油搽指甲四周，以起到滋潤皮膚的目的。

【第28句】： 又下雨了，雨細細密密地下著，沒有聲息。瞧著那雨簾心里生不出一點歡喜。今夏這個雨季真是綿長。雨，一直滴答從六月下到七月，要不就陰著天，天空一付纏綿的樣子。樓道里濕漉漉的，屋子里也是，空氣里也有水汽，一碰，就涼了皮膚。于是癡想，如若不是人，而是一個物件的話，擺在屋子里的一個角落里，周身要長毛了吧。

【第29句】： 【痘友飲食禁忌】 痘痘MM不能吃什么？不能吃肥膩厚味的食物，少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品；不能吃辛辣溫熱的食物。因為辛辣食物易刺激神經和血管，引起痘痘復發如酒、咖啡、辣椒等；屬甘溫的食品，如羊肉、鰱魚等也需少吃；皮膚易過敏者不能吃發物，包括牛羊肉、海鮮和芒果等。

【第30句】： 有人說，相愛的人廝守在一起，連光陰都是美的。我想說這句話的人，一定是愛過，唯有愛過才可以深刻地體會到，那種擁有以及被擁有的甜蜜。仿佛山川草木都有了情感，每寸肌膚都可以在清風朗月下舒展。愛的時候，會發覺自己是最幸福的人，粗衣素布也秀麗，淡飯清茶也溫馨。

【第31句】： 【教你如何改善肌膚】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復最佳時間；【第2句】：每天晚上睡前做面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少吃1個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能養顏；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。????

【第32句】： 【桌前房加濕器】很多人的生活環境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走后，空氣就會變得干燥，皮膚也因此變得干燥起來。這時候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣干燥，這也是給皮膚補水的一種方法。 ????

【第33句】： 【白醋+食鹽】將半湯匙白醋加入到1湯匙食鹽中，然后再加點冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸濕之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次。作用：這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。

【第34句】： 【秋冬護膚從吃入手】想要輕松美白嗎？想要不化妝就有好皮膚嗎？從現在起做一個吃出來的白嫩美人吧。檸檬——美白、殺菌；櫻桃——補血、抗老、美白；葡萄——美白、抗老；奇異果——白皙、水潤、祛斑；蘋果——保濕、美白、祛痘。

【第35句】： 【讓美味水果來滋潤肌膚達到美容護膚目的】在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。

【第36句】： 【萬能潤唇膏，四大秘密用途搞定干燥死皮】【第1句】：軟化死皮:涂抹在易干燥位置，可有效軟化死皮！【第2句】：淡化紋路:可以涂抹在法令紋處，甚至魚尾紋處淡化紋路，但用量不要過多。【第3句】：急救毛躁發:把它用手指涂抹在毛躁的發絲上，可有效的撫平毛鱗片。【第4句】：恢復干燥甲床:將潤唇膏涂在甲床和甲緣，能改善干燥倒刺現象！

【第37句】： 養生又好吃的15種零食：①葵花子-養顏；②花生-能防皮膚病；③核桃-可秀甲；④大棗-預防壞血病；⑤奶酪-固齒；⑥無花果-促進血液循環；⑦南瓜子和開心果-健腦；⑧奶糖-潤膚；⑨葡萄干-補血；⑩芝麻糊-烏發；⑾巧克力-怡情；⑿薄荷糖-潤喉；⒀柑橘-富含維生素C；⒁牛肉干-富含蛋白質；⒂乳飲料-營養。

【第38句】： 【多食用酸牛奶和肉皮】人體皮膚的表層每天都會死去幾百萬表皮細胞，而酸牛奶中含有的酸性物質可以幫助軟化皮膚的黏性物質，清理死皮的舊細胞，在清理的同時也消除皺紋。多吃肉皮，特定組織的生理功能則可以被體內與膠原蛋白結合的水影響，從而撫平皺紋，讓皮膚恢復細滑。

【第39句】： 【百科：能治病的十種食物】【第1句】：視力差—甘藍菜；【第2句】：記憶力減退—葵花籽；【第3句】：抑郁癥—糙米飯；【第4句】：肌肉痛—酸櫻桃；【第5句】：皮膚老化—橘子或橙汁；【第6句】：注意力不集中—雞蛋；【第7句】：渾身沒勁—香蕉；【第8句】：黑眼圈—綠茶；【第9句】：頭發干枯—菠菜；【第10句】：肌肉損傷—蘋果。

【第40句】： 【選擇富有維他命成分的護膚品】在平時選購護膚品時，你是否會看其中內含的成分呢？其實很多人使用了護膚品肌膚依舊很干燥，甚至臉上會出油，其實這是沒有選的護膚品哦。所以在購買護膚品時要選擇含有維他命的成分，而這種成分能令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著，令肌膚更加水潤不油膩。

【第41句】： 【讓睫毛根根分明的訣竅】造型師提供一個私人訣竅，不僅可以讓睫毛根根分明，而且還能又卷又翹。【第1句】：先將一支小發夾（最常見的黑色小發夾）與打火機。【第2句】：將發夾前端1/3處加熱約10秒。【第3句】：然后利用發夾加熱后的溫度，將睫毛由下往上提升，一來可以溶解糾結的睫毛膏，并且也具有固定睫毛彎度的作用。

【第42句】： 【矯正腿部形狀，輕松擁有美腿】每天各靜止5秒×5次：【第1句】：蹲地板上，手掌與地板充分接觸【第2句】：保持手掌與地板的接觸狀態，慢慢站起，這個過程以5秒為宜。【第3句】：至腿部完全繃直，這個姿勢堅持5秒。若在直起時，膝蓋不能完全伸直，可以將手的位置稍調整。練習時，需注意保持手掌與地板之間，兩個膝蓋之間不分開。

【第43句】： 【洗臉后省略化妝水直接涂抹乳液行幺】看到這個我很汗顏，這不是省略了一個化妝水的步驟，而是省略了水之前的肌底液、乳液之前的面部精華，還有面部精華之前的眼周護理品。你怎么對待皮膚，皮膚就會怎么回報你。別多想了，老老實實把步驟做全，產品選對，長期執行吧。

【第44句】： 【不好的情緒對我們的影響】不良的情緒波動對人體影響很大長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產生疾病，從而對皮膚產生影響。緊張憂慮等不良情緒不僅可使人食欲 不振，影響食物消化吸收，長時期焦慮緊張，還可導致額頭眼角等部位皺紋增加。憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，長出痘痘。

【第45句】： 【美容護膚小竅門二：注意飲食，保持合理的體重】在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重一開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況。

【第46句】： 【最健康的睡姿：右側臥睡如弓】現代醫學分析，右側臥比左側臥更好，因心臟在左邊，胃腸道開口、肝臟處于右側。右側臥，可使心臟受壓力小，利于血液搏出，胃腸道內食物通行正常，肝臟可得到豐富的血液。對體內食物消化、吸收、血液循環的順利運行和解毒、抗病等各方面都有利。

【第47句】： 【減肥穴位】人過四十，陽氣過半，即人過了40歲，陽氣就衰減一半。脾主肌肉，一旦脾氣虛，最先松弛的就是腹部，游泳圈易出現。此時應健脾補脾。足三里穴是健脾要穴，可以把食物轉為營養物質。對于因脾氣虛而發胖的人，應常按足三里；食欲總是很旺盛，按捏止餓穴內庭三五分鐘，可控制食欲。

【第48句】： 【化妝前給唇部上隔離】上妝前在唇部涂上一層隔離霜，不僅能讓唇部更自然，還能讓唇部遠離彩妝品的侵害。特別是唇色較深的MM們在唇部掃上一層隔離霜，再涂其他任何顏色的唇妝都可與肌膚更加協調。

【第49句】： 【正確7步讓乳液吸收效果翻番】你可知我們平日里擦在肌膚上的保養品，能被吃進去多少？普通大分子保養品的吸收率其實連15%都不到，這意味著一罐600元的面霜，我們或許只能利用到兩位數人民幣那部分。因此，如何放大我們美肌吸收力顯然是贏取美麗的最優途徑。

【第50句】： 【面部整形要遵循先后順序】【第1句】：先整體后局部：首先是額頭，然后是鼻子，接著是顴骨、下頜角，最后是下巴。【第2句】：先靜態后動態：靜態的有額頭，鼻子，下巴，顴骨，下頜角，動態的有雙眼皮，上嘴唇下嘴唇，酒窩等，所以五官整形眼睛整形（包括雙眼皮）應該是最后一步，以起到畫龍點睛的作用。

【第51句】： 【日常調理肌膚夏季控油需注意七禁忌】禁忌【第1句】：洗面奶清潔力度太大。禁忌【第2句】：控油產品成套使用。禁忌【第3句】：常用吸油面紙吸收油漬。禁忌【第4句】：每日洗臉次數太多。禁忌【第5句】：涂抹太多防曬霜。禁忌【第6句】：護膚產品太滋潤。禁忌【第7句】：只使用爽膚水護膚。

【第52句】： 【熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘】大多數的熬夜后長痘痘都是由于熱毒所引起的，因此針對這類型的情況，可以在熬夜后喝五味消毒飲就可以去除臉上的痘痘，這個方法有很多熬夜族都有實踐過的哦，所以還在發愁的你，不妨趕緊試一下，五味消毒飲就是金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起沖泡哦。

【第53句】： 【夏天冷水洗腳易患關節炎】夏季不少人喜歡用冷水洗腳，殊不知，這會給健康埋下隱患。腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。用冷水洗腳會導致排汗障礙，誘發肢端動脈痙攣，甚至引發關節炎與風濕病。建議：用略高于體溫的溫水洗腳。

【第54句】： 【黑頭不要過度清潔】想避免黑頭正確潔面很重要，但不要因害怕黑頭而過度清潔。洗太多只會讓皮膚更干燥和敏感，加速分泌油脂，帶來更多黑頭甚至痤瘡。正確的清潔方法：油性早晚各洗一次(選擇弱酸溫和的潔面品，溫水潔面)；干性早溫水潔面，晚潔面乳潔面；混合型油區用面乳著重清洗，干燥面頰輕輕帶過。

【第55句】： 【搭配小Tips】皮草圍巾+黑色呢子外套+黑色長褲+黑色高跟鞋。

【第56句】： 【4個習慣防衰老】【第1句】： 曬太陽莫過度，出門最好涂具防紫外線功能的護膚霜或戴太陽眼鏡。【第2句】：減少加熱烹飪，盡量多吃蔬菜色拉等非加熱食品。【第3句】：多咀嚼，每口飯菜咀嚼30~50次可延緩食物吸收時的血糖值上升，血糖值過高會加速人體老化。【第4句】：睡前喝水很重要，尤其老人，因睡眠中人體會因汗水蒸發丟失近1升水分。

【第57句】： 長的好看的人才有青春、長的不好看的只有青春痘？

【第58句】： 【冬瓜祛斑】只需準備一小塊冬瓜,去皮去籽,切成小塊放入攪拌機中攪拌成泥,均勻地敷于臉部皮膚,保持20分鐘后，最后再用溫水洗凈臉部皮膚就可以了。方法很簡單，效果卻很是不錯，不但能消除斑點，同時還可以美白肌膚,改善暗沉膚色。

【第59句】： 【不喝甜飲料】《糖尿病護理》雜志刊登的研究發現，低糖飲料可誘發代謝綜合征及2型糖尿病，常喝低糖飲料的人比那些不喝的人更胖或者更容易超重，所以多喝白開水才是上策。

【第60句】： 歇一歇，調理疲憊的身心；休一休，護理健康的身形；靜一靜，梳理紛繁的思緒；樂一樂，整理憂愁的心情。國際護士節，祝你快樂如影隨形！

【第61句】： 【熊貓眼怎么辦】1：先取適量眼霜在無名指。2：輕輕勻開后用無名指按照箭頭方向輕點在眼睛周圍的皮膚上。3：接著，用無名指按照箭頭所示方向，對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉。4：用無名指依次涂抹上下眼瞼，沿著由內向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚。5：最后，對眼部進行適當的放松。

【第62句】： 男人不愿聽心上人的舊戀情，因為一想到自己愛的人之前和其他男人有過肌膚之親，就難以忍受。男人愛上一個女人，不一定會對她有強烈的親熱沖動，反倒對一些他只是喜歡而不愛的女人，沖動更大些。

【第63句】： 【紅石榴的功效】紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚與花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B【第6句】：E與葉酸。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

【第64句】： 【七大癥狀告訴你要補維B】①抑郁煩躁：可能缺維生素B1。②舌炎：可能缺維生素B2。③皮膚不好：可能缺維生素B3。④食欲不振：可能缺維生素B5。⑤失眠：可能缺維生素B6。⑥臉色不好：可能缺維生素B7。⑦貧血：可能缺維生素B12。

【第65句】： 女孩需養成的10個好習慣】【第1句】：經常喝水 【第2句】：關注體型 【第3句】：小心輻射 【第4句】：不做夜貓子 【第5句】：愛上做運動 【第6句】：注意選擇適合自己的護膚品 【第7句】：早餐吃得好 【第8句】：飲食多元化 【第9句】：愛清潔、勤換洗 【第10句】：笑口常開，敞開胸懷。做一個愛自己的女孩！

【第66句】： 【酸奶敷眼】周每天早上用原味酸奶敷眼能有效消除黑眼圈和眼袋哦。就是取少量的酸奶，然后在其中放上紗布浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養。

【第67句】： 【適合輕熟女的三個整形項目】【第1句】：嫩膚：暗黃、毛孔粗大、膚質粗糙是輕熟女普遍存在的皮膚現象，黑臉娃娃或光子嫩膚是不正確的選擇；【第2句】：面部整形：眼袋、面頰凹陷、細紋都會在不經意間暴漏年齡，可用手術或注射填充的方法緩解；【第3句】：抽脂塑形：有效去除因新陳代謝變慢而出現的贅肉。

【第68句】： 【凝乳調理爽膚水】調理膚質同時，幫助提升后續產品的功效，締造細滑美肌。功效：【第1句】：質感清新爽潔，為肌膚補足水分之余，平衡水油分布柔軟角質，促進肌膚后續護膚品的吸收。【第2句】：均衡調理膚質及改善缺水現象，維持肌膚組織的平衡與健全。3徹底完成潔凈程序，發揮爽膚條理作用，呈現水嫩肌膚。

【第69句】： 【聞蘋果緩解焦慮】有研究證明，青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒。另有一項研究發現，聞蘋果的味道還可以緩解受試者的頭痛。研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。

【第70句】： 我能反手摸肚皮，鎖骨放牙簽，睫毛放頭發，酒窩夾空氣。

【第71句】： 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

【第72句】： 哥們結婚，讓我陪著買家具，我讓他買那個高端上檔次的大沙發，哥們死活嫌貴，好說歹說不同意。最后旁邊一個阿姨對他說：“一看你的朋友就是過來人，沙發與床一樣重要，你確定你結婚后每天都能睡在床上嗎？”哥們意味深長地看了一眼我發黑級別的眼圈，大喝一聲：“走。帶我看看最貴的。

【第73句】： 聽說你最近結婚了，新娘子和你很般配，身材豐滿，皮膚白理透紅，所以大家說你們是豬聯碧合的一對。

【第74句】： 適當地讓車休息會是一種保養，這可以使它們以后駕駛起來更容易。最關鍵的是，我首先得同時有兩部好車。

【第75句】： 【西瓜面膜】清清涼涼的西瓜用來自制成面膜，其保濕鎖水效果也是十分強大的。將西瓜去掉皮，然后切成片放入果汁機中榨成西瓜皮汁，在其中倒入適量的蜂蜜進行混合攪拌，攪拌好了后均勻的涂抹在臉上，25分鐘后用清水洗凈即可。面膜功效：此款面膜尤其適用于曬后修復美白的功效，可以讓肌膚舒緩鎮靜。

【第76句】： 美麗的容顏很好，但不是永恒。華美的服飾可以光彩耀人，但不是主色調。化妝品也不是人人都適用，人人都用的起。而人造更是沒有必要。

【第77句】： 【苦中享瘦】【第1句】：涼拌苦瓜，能減少脂肪攝入，是排毒減肥的健康食品；【第2句】：苦瓜鱸魚煲，優質蛋白能添加飽腹感和添加熱量的耗費，加上苦瓜更利于減肥；【第3句】：苦瓜蘋果汁，獨特的果酸是放慢脂肪熄滅的速度。

【第78句】： 【獼猴桃：水果之王】獼猴桃也叫奇異果，含有豐富的維生素C，每一斤的獼猴桃所含維生素C達【第95句】：7G，被稱為水果之王。維生素C與維生素E是保持美麗的秘訣，抗氧化、增白皮膚、消除雀斑、暗瘡的同時也能增強皮膚的抗才能能力。

【第79句】： 每到春天，新的樹葉長出來了，密密麻麻的大樹枝向四周伸展著，簡直就是一把巨大的綠傘。粗壯的樹干像一位飽經風霜的老人，臉上布滿了皺紋，頑強地支撐著這把大傘。整個樹冠有二層樓高，橄欖形的核桃葉像無數個綠色的小舟，層層疊疊，形成一個巨大的傘面。

【第80句】： 【民間治汗斑：中醫藥浴】可使用艾葉浴、菊花浴、青蒿浴、食醋浴、鹽水浴等，制作方法很簡單，例如艾葉浴，只要將艾葉用水煮出味，然后用來洗澡即可，每周進行一次即可。