【第1句】：【勵志的文案經(jīng)典語句】明明很想哭，卻還在笑；明明很在乎，卻裝作無所謂；明明很痛苦，卻偏偏說自己很幸福；明明忘不掉，卻說已經(jīng)忘了；明明很脆弱，卻裝作很堅強(qiáng)；明明說的是違心的假話，卻說那是自己的真心話；明明已經(jīng)無法挽回，卻依然執(zhí)著；明明知道說這樣的話會受害，卻忍著疼輕松說出。

【第2句】：【吃3筍有助預(yù)防肝癌】【第1句】：竹筍：有通便的作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素，還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸合成不能被吸收的復(fù)合廢棄物排出體外。萵筍：增食欲、防貧血。蘆筍：含的谷胱甘肽、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細(xì)胞生長。

【第3句】：【如來如意文案】人生不是止水，總會出現(xiàn)許多出乎意料之事。山崩于前而色不變，風(fēng)波驟起而泰然處之。為安往往需要高超的心智，也需要好的心態(tài)。思索少激動，多仁愛少仇恨，人生才變得更加美麗。你為你的選擇適合于你并勇敢地接受生活中隨之而來的一切，你就獲得了一份屬于你自己的自尊自信。

【第4句】：【產(chǎn)后2個月可適當(dāng)減重】產(chǎn)后2個月身體已經(jīng)完全恢復(fù)了，即使母乳喂養(yǎng)也可以開始循序漸進(jìn)地進(jìn)行減重計劃了。時可以適當(dāng)加大運動量，并且在一定程度上減少食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性要保證營養(yǎng)攝取，只要不攝取高熱量的食物即可。

【第5句】：【香蕉那些強(qiáng)大功效】①常吃香蕉防便秘。有助消除瘙癢。防心血管疾病。有助預(yù)防痛風(fēng)。緩解眼睛不適。有助防治抑郁癥。預(yù)防低血鉀癥。有助防癡呆。香蕉除了能平穩(wěn)血清素與褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，工作壓力比較大的朋友可以適量食用。悍的香蕉。

【第6句】：【止鼻血立即采取措施】頭微微向后傾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和軟骨結(jié)合部位，保持這個姿勢5-15分鐘即可。可以在鼻梁上壓一個小冰袋，讓血管收縮止血。不要這樣做】把頭用力向后仰。樣只能讓鼻血倒流入口中，最后還會有部分被吸入肺中，可能會引發(fā)肺部感染。

【第7句】：【哪些咳嗽才能用復(fù)方甘草片】咳嗽有痰？吃點甘草含片吧！相信很多人曾被如此指導(dǎo)過。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院藥學(xué)部副主任伍俊妍副主任藥師指出，復(fù)方甘草片不是任何一種咳嗽都適用。方甘草片是黏膜保護(hù)性鎮(zhèn)咳藥，對無并發(fā)癥的干咳有較好療效，并不適用于咳嗽有痰的情況。

【第8句】：【正能量文案】當(dāng)生活遇到一些不可抗因素，惡劣的人，惡劣的事，發(fā)生看似糟糕，負(fù)面，不堪的變化時，不必激動和沮喪。為那是你的能量蓄積到一定程度的自然規(guī)律，是一種成長與更新的預(yù)警，強(qiáng)制性地幫助你進(jìn)行積極，正確，更有意義的改變，大浪淘沙，新陳代謝。會獲得傳說中的破繭成蝶。

【第9句】：【經(jīng)典勵志文案】有時候堅強(qiáng)并不是什么好事情，因為有些人會認(rèn)為你堅強(qiáng)，所以傷害你問題不大，于是一再的傷害你。們，不需要去羨慕別人所擁有的幸福。以為你沒有的，可能在來的路上；你以為她擁有的，可能在去的途中。的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為懂得你的好。

【第10句】：【生活感悟】我們要經(jīng)歷許多事情，要相識相交許多人。心靈像極了一個篩子，會遺漏許多人。于智者來說，他們忘記的是別人的不足和過錯，而他們記住的卻是別人的好和善，這才是人生真正的智慧。世間就是忍一口氣，風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。就是會處理、會化解。

【第11句】：【提醒：多曬太陽】陽光可以防止血液中的復(fù)合胺沉淀，這種復(fù)合胺是一種能刺激情緒的大腦化學(xué)物質(zhì)，同時它也部分地負(fù)責(zé)表達(dá)“飽”的感覺。使是沐浴是強(qiáng)烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。此，多與陽光親密接觸可以幫助你抵制對食物的渴望與暴食的沖動。

【第12句】：【12種職業(yè)精神，讓你的工作更上層樓！【推薦】你總抱怨自己薪水低，老板不識人，工作不好沒前途，怎么他升職了你沒有…你有沒有想過，會不會是自己因為怕麻煩而錯過了機(jī)會；只想著完成工作就好，別人卻更加努力？在遇到伯樂之前，先把自己培養(yǎng)成千里馬。2種職業(yè)精神↓你有幾種？自檢，自勉！

【第13句】：【中醫(yī)四個痛經(jīng)應(yīng)急穴位】子宮穴：位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。沖穴：腳大趾與第二趾之間。

【第14句】：【女人10個致命傷】【第1句】：不懂愛自己，在意別人怎么看；【第2句】：迷信愛情，超過了活著本身；【第6句】：缺乏風(fēng)情，吝嗇幽默；【第7句】：攀比虛榮；【第8句】：過分敏感，心眼如篩；【第9句】：遇到傷害難以自拔，抗打擊能力弱；【第10句】：易自責(zé)，分明在慢性自殺。－你占了幾個？

【第15句】：【迷茫時，九句話送給正在奮斗的你】人生是一場旅行，不是所有人都會去同一個地方。途的邂逅，總是美麗，分手的驛站，總是凄涼。管喜與愁，該走的還是要走，該來的終究會來。生的旅程，大半是孤單。得珍惜，來的俱是美麗；舍得放手，走的不成負(fù)擔(dān)。過去，要放；對現(xiàn)在，要惜；對將來，要信。

【第16句】：【張愛玲經(jīng)典愛情文案】【第1句】：等待雨，是傘一生的宿命。愛情是場夢，可有些人卻總是睡過了頭。當(dāng)你愛我時，我的心在沉睡；當(dāng)我愛你時，你的心已冰封。離別和失望的傷痛，已經(jīng)發(fā)不出聲音了。用一轉(zhuǎn)身離開，用一輩子去忘記。諾言的“諾”和誓言的“誓”都有口無心。

【第17句】：【5個心理問題不必過分緊張】【第1句】：我總是很在意別人怎么看我，擔(dān)心他們會不會討厭我。我很容易心煩意亂，自己都不理解。躺在床上我總是想第二天該干的事情，結(jié)果經(jīng)常失眠。'當(dāng)我有點頭疼，就擔(dān)憂身體出問題。我極度缺乏自信，每天都很壓抑。

【第18句】：【社交溝通】有計劃沒行動=零，有機(jī)會沒抓住=零，有落實沒完成=零；有價值沒體現(xiàn)=零，有進(jìn)步?jīng)]耐心=零，有任務(wù)沒溝通=零；有能力沒發(fā)揮=零，有創(chuàng)造沒推銷=零，有知識沒應(yīng)用=零；有目標(biāo)沒膽量=零，有付出沒效益=零，有原則沒堅持=零；有意志沒持久=零。

【第19句】：【工作分解后再分配管理才有效】【第1句】：告訴員工知道你想要的是什么？【第2句】：給予指導(dǎo)方針，勿需細(xì)節(jié)；【第3句】：向員工說明他們的重要性（貢獻(xiàn)、影響和后果）；【第4句】：告訴有多少資源可用（含物質(zhì)資源、財務(wù)人力資源和時間資源）；【第5句】：確定讓員工對結(jié)果負(fù)責(zé)，而不是對方法負(fù)責(zé)。

【第20句】：【凍肉的合理解凍法】冷凍肉最理想的解凍法是在冷藏室解凍。晚把肉放在冰箱冷藏室下層，肉類化凍均勻，營養(yǎng)流失少，細(xì)菌不易滋生。用微波爐解凍檔化凍立即烹飪。凍目標(biāo)是保持肉類部分凍結(jié)，能用刀切得動。用熱水或冷水泡著解凍，泡肉水會滋生微生物，同時易溶解大量鮮味物質(zhì)與B族維生素。

【第21句】：【毅力決定成敗】成功路上，有沒有毅力，堅強(qiáng)不堅強(qiáng)，起著決定性的作用；而缺乏毅力幾乎是失敗者共同的毛病。力會使人把需要變成習(xí)慣；會幫助人克服恐懼、沮喪和冷漠；會不斷增加人應(yīng)付、解決各種困難問題的能力；會將偶然來的機(jī)遇轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實；毅力會幫你實現(xiàn)他人實現(xiàn)不了的理想。功取決于毅力。

【第22句】：【包菜手撕才好吃】主要原因：【第1句】：刀切的斷面齊刷刷很光滑，而撕出來的斷面不規(guī)則，凹凸不平，在炒制或腌制過程中與調(diào)味汁的接觸面積就會增大，更易入味。刀具一般是金屬制品，用老話來說是避免沾上鐵腥氣，從營養(yǎng)學(xué)上的觀點來分析手撕菜可以避免金屬刀具加速菜蔬中維C的氧化，減少營養(yǎng)。

【第23句】：【智言慧語】所謂人生，便是取決于遇見誰。管你是身處何處、何種外部環(huán)境，都不能沒有目標(biāo)。一個人都有選擇的權(quán)利，可以選擇追求或者放棄，都看乎你手中的把握。者你會講自己也有不得已的苦衷的時候，那么也只好體諒你了，這也是放棄的理由。

【第24句】：【一些簡單的話讓你受益終身】人真是天生的矛盾體，一直在拒絕別人誘惑，自己卻不停誘惑別人。知道是正確的，卻不承認(rèn)還義無反顧的做下去，生活往往如此。人說：忘卻是一場放生。身同感受，但也有副作用。如列寧的感言，忘卻過去是背叛過去。卻是一場背叛過去的放生，于是我對過去的記憶愈加刻骨銘心。

【第25句】：【感悟人生朋友圈文案】人需要適時地擦拭心靈的鏡子，不該因為忙碌而冷落了心靈原本的訴求積多了灰塵，心靈這面鏡子可能難以再度明凈！在生活中，我們時常會因自我感知的偏差而產(chǎn)生不必要的煩惱，如果我們太過于在意別人的想法，那么只會累到自己。

【第26句】：【有了抑郁情緒自己做做心理疏導(dǎo)】①遇到挫折及時與親人、閨蜜等溝通。不與自己較勁、不與別人攀比，降低對自己的期望與對物質(zhì)的追求。多參加公益活動，建立良好的人際關(guān)系。給生活加點料，比如看看喜劇等。休息好，多運動，吃點巧克力、香蕉等能愉悅心情的食物。

【第27句】：【人生感悟】愛可以簡簡單單，但不可以隨隨便便。界上沒有美麗的天使，只有善良的女人。事不要生氣要爭氣，凡事不要看破要突破。事不要嫉妒要欣賞，凡事不要拖延要積極，凡事不要心動要行動。正的財富是一種思維方式，而不是月收入的數(shù)字。

【第28句】：【職場文案】【職場中的瘦馬效應(yīng)】【第1句】：兩匹馬駝同樣?xùn)|西，一匹馬很健壯，駝起來很輕松，另一匹很瘦弱，駝起來很費力。瘦馬希望壯馬幫忙駝一些，被拒絕后累死了。然后主人把瘦馬的東西也讓壯馬來駝，最后，壯馬也累死了。啟示：所謂團(tuán)隊精神，就是不要只顧自己前行，必要時要與同事分擔(dān)同行。

【第29句】：【6個中醫(yī)食療方保你不失眠】蓮子：睡前服用糖水煮蓮子；百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次；大棗：感到失眠或神經(jīng)緊張，每晚服30克至60克；桂圓：心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯；核桃：加黑芝麻，治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠；蜂王漿。

【第30句】：【人生十大折騰】①自由：想折騰就折騰；②幸福：折騰什么得到什么；③迷茫：不知道怎么折騰；④寬容：怎么折騰都行；⑤寂寞：自己折騰自己；⑥開心：越折騰越會折騰；⑦創(chuàng)新：換著法子折騰；⑧戀愛：男女互相折騰；⑨婚姻：越來越不想折騰；⑩親密敵人：越親密越折騰。

【第31句】：【職場法則】【掌控自我，成為能被利用的人】【第1句】：職場中，我們掌控不了老板，掌控不了經(jīng)理，掌控不了他人，但唯一可以掌控的是自己，讓自己成為被需要的人。不要等到允許才開始學(xué)習(xí)，不要等有了機(jī)會才開始努力。不做好提前量，就無法爭取機(jī)會，更無法把握機(jī)會！

【第32句】：【辦公室一族可以喝這些茶】【第1句】：綠茶：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，起到消除脂肪在體內(nèi)堆積的效果。普洱茶：普洱茶清熱利水，其中的咖啡因能幫助提高身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則能更有效的分解與消化多余的脂肪。檸檬茶：檸檬茶可解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此有效控制暴飲暴食。

【第33句】：【專家教你水果怎么洗最干凈】【第1句】：皮可食用類果蔬：在自來水下搓洗30—60秒。剝皮食用類果蔬：用蔬菜刷或者未用過的牙刷，在自來水下刷洗表皮30—60秒。成串類果蔬：將成串果蔬去除莖后放入漏勺，然后用自來水噴嘴沖洗至少60秒。葉類果蔬：剝?nèi)ネ鈱拥睦先~子，用涼水沖洗30—60秒。

【第34句】：【薪酬或成為求職者首先考量的因素】目前，招聘市場上，很多求職者并不看重發(fā)展前景，而會選擇薪資高,要求不那么高的工作。務(wù)業(yè)對人才的綜合要求比較高，薪資水平不高，并不被求職人員看好，而隨著國企地位的提升，外企的薪酬待遇優(yōu)勢正在逐步減小，部分外企遭遇招工難，也將會成為常態(tài)。

【第35句】：【人生哲言】該說話時說話是一種水平，該沉默時沉默是一種聰明。苦干時苦干是一種能力，該退出時退出是一種修煉。表現(xiàn)時表現(xiàn)是一種睿智，該隱藏時隱藏是一種城府。吼叫時吼叫是一種威儀，該圓滑時圓滑是一種謀略。伸有度是一種成熟，意氣平和是一種性情。

【第36句】：【爬樓鍛煉四要點】一是時：每天上下午各爬15分鐘。季躲開高溫時段，選在17時一開始爬樓，冬季則在氣溫最高的時段10時及14時。是合：固定時間爬樓與日常爬樓有機(jī)結(jié)合。是量：爬樓注意適量。170減去年齡數(shù)，其差數(shù)就是運動中每分鐘允許的最大心率。是法：爬樓方法要安全，穿輕便薄底的鞋。

【第37句】：【人生智語】做人簡單是一種灑脫。么都計較，煩！什么都在乎，苦！這個世界，心動漸漸成了奢侈品，不是時常都消費得起。單，你對我好，我對你更好；你一扭頭，我一定轉(zhuǎn)身。其羨慕別人，不如肯定自己。淺的羨慕，無聊的攀比，只會讓自己整天活在他人的影子里面。

【第38句】：【關(guān)于銷售5條顛撲不破的法則】①價值法則：消費者只會購買使他們受益的產(chǎn)品和服務(wù)。報酬法則：價值都有價格標(biāo)簽。影響法則：信譽(yù)取決于兩個因素，信任和專業(yè)知識。真實法則：你必須提供給別人一個最珍貴的禮物——就是你自己。互惠法則：這是一種付出以及付出關(guān)系。

【第39句】：【幸福的文案】俗話說：“吃多少飯端多大碗。過分地對自己高要求，希望以此鞭策自己不斷前進(jìn)，只會適得其反。兒是要鞭打，跑得才快，但是再健壯的駿馬也要休息，倘若騎手不顧馬命，一味鞭策，坐騎就有累死的危險。兒如此，人又何嘗不是呢？所以，把標(biāo)桿降低點，對自己要求低一些，也許你會活得更輕松。

【第40句】：【哲思經(jīng)典文案】為人處事靠自己，背后評說由他人。時我們太在意耳邊的聲音，決策優(yōu)柔寡斷，行動畏首畏尾，最終累了心靈，困了精神。算你做得再好，也會有人指指點點；即便你一塌糊涂，亦能聽到贊歌。夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結(jié)于外界的評判，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。

【第41句】：【讓你越吃越聰明的8種食物】【第1句】：胡蘿卜：加快大腦的新陳代謝【第2句】：菠蘿：提高學(xué)習(xí)效率【第3句】：白菜：能減少緊張情緒【第4句】：檸檬：有助于集中精力【第5句】：海蝦：長時間保持精力集中【第6句】：洋蔥頭：改善大腦氧的供應(yīng)狀況【第7句】：香蕉：含血清素給大腦供養(yǎng)【第8句】：海帶：緩解學(xué)習(xí)后的疲勞感。

【第42句】：【從籃球場上學(xué)管理】1組建一支才華橫溢的團(tuán)隊：有才干的年輕人永遠(yuǎn)不嫌多。保持大局觀：最好的領(lǐng)導(dǎo)者從來都高瞻遠(yuǎn)矚總攬全局。切忌循規(guī)蹈矩：不想犯規(guī)的球員不是好領(lǐng)導(dǎo)。聽從教練指揮。刻苦訓(xùn)練：這不是展示自己的拿手好戲，而是通過練習(xí)掌握一項拿手好戲。

【第43句】：【西瓜封膜放冰箱細(xì)菌暴增10倍】實驗發(fā)現(xiàn)，西瓜放入冰箱，使用保鮮膜后細(xì)菌反而增多！經(jīng)過培養(yǎng)，保鮮膜處理的西瓜菌落數(shù)高達(dá)1356個，而沒用保鮮膜的西瓜菌落數(shù)僅124個。家解釋，因保鮮膜阻礙了西瓜降溫，給細(xì)菌繁殖提供了條件。果細(xì)菌毒性大，那么很少量的細(xì)菌就能致病。

【第44句】：【上午6時至9時污染最嚴(yán)重】老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進(jìn)行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴(yán)重，而且老年人早晨基礎(chǔ)血壓高，劇烈運動對身體很不利（yipinjuzi.com）。煉最好應(yīng)改在下午，即使是晨練，也應(yīng)找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。

【第45句】：【隔蒜灸治療瘡瘍】隔蒜灸有消腫化結(jié)、清熱解毒、殺蟲等作用，可用于治療癰疽瘡毒。法：用鮮大蒜頭，切成厚0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，置于患處，將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。艾炷燃盡，再更換艾炷繼續(xù)灸。灸的壯數(shù)不拘，古書記載，痛者灸至不痛，不痛者灸至痛時方佳。

【第46句】：【治療手腳汗、腳氣、手氣驗方】【第1句】：手氣、腳氣：生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內(nèi)泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。用7-10日，有消炎和殺死細(xì)菌之特效。手汗、腳汗太多：明礬5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干，一日一次，5天后手腳汗正常。醋和有顏色醋皆可。

【第47句】：【你，如果是女人】對于任何男人不要輕易接受他給的財物，除非你想與他結(jié)婚，一句話：不要占他的小廉價，否則，你早晚要吃虧的。是有錢的男人，腦袋都裝的是投資概念，你一不小心，就被他給投資了，那么，他遲早是要收回成本的，甚至還要在你身上賺上一些，正所謂：天下沒有白吃的午餐。

【第48句】：【睡前搓搓腳心可助眠】搓腳心能滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑，從而提高睡眠質(zhì)量。體做法是：先用溫水洗腳，擦干腳后，將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時用左手，搓左腳心時用右手，搓至腳心發(fā)熱，然后用拇指和食指逐個按摩腳趾，切記用力不要過大。

【第49句】：【當(dāng)你一開始管理團(tuán)隊，你必須知道】1你獲得的不是權(quán)力，而是服務(wù)。從第一天一開始，就要以身作則，成人達(dá)己作為修身的最高標(biāo)準(zhǔn)。管理從目標(biāo)一開始，先激發(fā)員工的個人目標(biāo)，然后才能分配工作的指標(biāo)。管理從尊重人性一開始，不要高高在上。帶領(lǐng)員工學(xué)習(xí)成長。贊美員工；6敢于PK人。