【第1句】：【喝水盡量不要選用塑料杯】【第1句】：塑料杯受熱后會析出一些化學物質，對人體有害。塑料表面看似光滑，其內部微觀構造有很多孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈的話極易滋生細菌。杯子受到電腦、機箱等靜電的影響，會吸附更多灰塵細菌。最好使用玻璃杯，并給杯子配個蓋兒，盡量不要把杯子放在電腦旁。

【第2句】：【幸福的文案】愛情亦如是，一切隨緣不一定非要追究誰對誰錯，愛與不愛又有誰能夠說得清楚？當愛之時，我們只管盡情去愛，當愛走時，就瀟灑地揮一揮手吧！人生短短數(shù)十載，命運把握在自己手中，沒必要在乎得與失，擁有與放棄，熱戀與分離。戀之后，如果能把詛咒與怨恨都放下，就會懂得真正的愛。

【第3句】：【耳機族如何保護聽力】【第1句】：掌握60－60原則，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不超過60分鐘。要盡量在安靜環(huán)境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所。購買耳機時也有講究。妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機會。戴式的比耳塞式耳機對聽力損傷小。

【第4句】：【一個人的成就大小往往取決于他所遇到的困難的程度。在你面前的欄越高，你跳得也越高。你遇到困難或挫折時，不要被眼前的困境所嚇倒，只要你勇敢面對，坦然接受生活的挑戰(zhàn)，就能克服困難和挫折，取得更高的成就。就是著名的跨欄定律。欄定律是一位名叫阿費烈德的外科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。

【第5句】：【快開學了專家教你如何盡快“進入角色”】還有不到一周的時間，成都市中小學生就要回歸學校學習生活了。挖鼻]不少家長反映，學生因為生活作息沒有調整過來，出現(xiàn)一些賴床、厭學等狀態(tài)。家提出：首先，要有生活規(guī)律的家庭氛圍；其次，調整作息，提前進入狀態(tài)；最后，制訂學習計劃表。

【第6句】：【5種面色暗示疾病】中醫(yī)將面色與五行相對應，分為五色——赤、青、黃、白、黑。常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的。色青是經脈阻滯，氣血不通之象。色紅是因為體內有熱。色白是氣血虛弱。色淡黃是脾胃氣虛。黑干焦耳齒槁，多數(shù)是腎精久耗。

【第7句】：【趣語拾零】圣雄甘地有一次上火車時，一只鞋被擠到了車外，他立即把另一只鞋子也扔了下去。行的人問他為什么要這樣做，他解釋說：“我留一只鞋是沒有用的，如果有窮人正好從路邊經過，他就可以撿到一雙鞋子，這或許對他會有用。這就是我們中國人所說的“莫因善小而不為”吧。

【第8句】：【李嘉誠：自述成功9大法則】1）凡事充分準備后才做；2）不間斷讀書；3）擴張中不忘謹慎，謹慎中不忘擴張；4）好時不要看得太好，壞時不要看得太壞；5）對事業(yè)有興趣，工作才做得更好；6）做事負責，多結善緣；7）別傷害他人尊嚴；8）親人并不一定就是親信；9）人求生意難，生意求你易。

【第9句】：【鲇魚效應】原來鲇魚在到了一個陌生的環(huán)境后，就會“性情急躁”，四處亂游，這對于大量好靜的沙丁魚來說，無疑起到了攪拌作用；而沙丁魚發(fā)現(xiàn)多了這樣一個“異已分子”，自然也很緊張，加速游動。樣沙丁魚缺氧的問題就迎刃而解了，沙丁魚也就不會死了。

【第10句】：【初乳最珍貴】初乳，是新生兒來到人世間的第一口食物，也是媽媽給寶寶的最好、最珍貴的禮物。乳的益處是任何食物無法替代的，初乳無價！初乳不僅量少，而且只在分娩后的7天內有。此，可以說是母體專為新生寶寶準備的絕無僅有的特別營養(yǎng)食物。

【第11句】：【找個人一起吃飯保護胃】長期一個人吃飯或在吃飯同時看報、想心事，容易產生煩惱、焦慮等情緒，從而影響胃腸消化功能的運轉。其當一個人情緒緊張時，胃腸的血管會加劇收縮，阻礙其活動，并抑制消化液的分泌，從而為胃病埋下隱患。要一個人吃飯，找個人一起吧。

【第12句】：【職場箴言】為了避免突然有人送你禮物、而你手頭沒有東西可以還禮的尷尬境地，不妨在辦公桌里放上一兩件早已包裝好的禮物。如，一本簡裝暢銷書，或是在折扣店買到的一副設計感十足的太陽鏡。果你沒有時間去購買這些禮物，也不要擔心，中午帶這個人出去吃飯也是相當好的回禮。

【第13句】：【正能量文案】心態(tài)決定狀態(tài)，眼界決定境界。一個人對生命的理解清晰，對生活的感悟深刻，心態(tài)就越積極開放，自我內涵、思想思維也會隨之相應提升到一定的高度、深度和廣度。得善待一切，感恩所有！更知曉施恩于人，受惠于己這道理！付出，才會有所收獲；給予別人最好的，才有望收獲美麗，甚至更多的美好！

【第14句】：【最美20年，女人重要十七步！】從18歲到28歲，28歲到38歲，38歲以后的三個階段里，女人需要經營自己的人生，絕對不能走錯以下十七步。個人都曾經后悔過，覺得要是能走回頭路就好了，可是人生是沒有回頭路可走的，錯過了就不能重來。

【第15句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關系網2蝦：大紅之日，便是大悲之時3天平：誰多給一點，就偏向誰4瀑布：因居高臨下，才口若懸河5鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為【第6句】：氣球：只要被人一吹，便飄飄然了7鐘表：可以回到起點，卻已不是昨天【第8句】：花瓶：再漂亮也掩不住內心的空虛。

【第16句】：【我們在做幾流的事】1一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙換人。一流公司靠文化，二流公司靠流程，三流公司靠能人。一流公司做標準，二流公司做品牌，三流公司做服務，四流公司做價格。一流公司未雨綢繆，二流公司臥薪嘗膽，三流公司坐吃山空。

【第17句】：【彩色隱形眼鏡vs彩妝--電眼大總結】【第1句】：彩片分單一變色和變色放大兩種，區(qū)別在彩片越到外緣是否顏色越深，最外圈甚至接近黑色，這樣的就具有變色放大雙重效果。彩片和眼妝顏色搭配可以紫色彩片搭配紫色眼妝，不過也有簡單法則可循，既暖色調彩片都可與咖啡色眼妝搭配，冷色調彩片可與灰黑色眼妝搭配。

【第18句】：【初三總復習四法避過度焦慮心理】避免過度焦慮的四種方法：一、運用宣泄法。找同學談心說笑，參加一些活動。采用理喻法。理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。采用意控法。助于意念，遇事不慌遇難不憂自覺調節(jié)情緒。充足睡眠法。足夠的睡眠換取充沛的精力和清醒的頭腦。

【第19句】：【職場箴言】節(jié)后綜合征是人們在長假后出現(xiàn)的一種生理反應。如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。以通過運動、作息的調整，順利渡過這一特殊時期。

【第20句】：【急性胃痙攣怎么辦？】自己或家人突發(fā)胃痙攣，疼痛難忍怎么辦？試試至陽與靈臺兩個穴位，第七胸椎（兩個肩胛骨下角連線與胸椎交點）上下各有一穴，上為靈臺，下為至陽。樹中老師臨床總結，胃痛病人多在至陽與靈臺兩穴位有壓痛感。壓時可采取臥位，用拇指指肚垂直按壓，3~5分鐘見效。

【第21句】：【企業(yè)的九死一生】一、沒有客戶（營銷）：死；二、沒拳頭產品（競爭力）：死；三、團隊不力（組織）：死；四、沒有獎金（激勵）：死；五、沒變花招（創(chuàng)新）：死；六、沒現(xiàn)金流（財務）：死；七、沒有人情（文化）：死；八、言而不行（執(zhí)行力）：死；九、欠缺激情（愿景）：死；十、客戶需求：生！

【第22句】：【HR技巧貼：人才選擇的3原則】1）若仍不確定，則寧缺勿濫，保持觀望態(tài)度（限制公司發(fā)展的最終力量，取決于你得到多少合適的人才）；2）一旦發(fā)覺換人之舉勢在必行，就即刻行動（首先必須確定，你的問題不僅僅只是安排錯了位置）；3）將杰出人才用于抓住天賜良機，以圖發(fā)展而不是解決你的最大難題。

【第23句】：【中國古代婚俗】①三書（聘書、禮書、迎親書）六禮（納采、問名、納吉、納征、請期、親迎）；②換庚譜：訂親依據(jù)；③過文定：過大禮前奏；④過大禮：定親，婚前15至20天舉行；⑤安床：放喜果；⑥嫁妝；⑦上頭：成人禮，同偕白首之意；⑧迎親；⑨出門；⑩過門；⑾三朝回門。

【第24句】：【距離】從生到死有多遠？呼吸之間。迷到悟有多遠？一念之間。愛到恨有多遠？無常之間。古到今有多遠？談笑之間。你到我有多遠？善解之間。心到心有多遠？天地之間。忌，使人們遠離信任的目光；懷疑，使人們錯過幸福的召喚；嫉妒，使人們模糊朋友的面貌；妄想，使人們失去現(xiàn)世的擁有。

【第25句】：【消食解酒茶】期間不免大魚大肉，容易導致消化不良和脂肪堆積。用普洱12克，炒大麥芽9克，炒決明子9克，焦山楂9克，水煎或開水沖泡，代茶飲。洱本身就可降脂醒酒，降壓利尿；炒大麥芽和焦山楂健胃消食；決明子健胃消食，降脂降壓。味合用健胃消食，降脂醒酒，平肝降壓。

【第26句】：【生氣不如爭氣】人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。正的人生需要磨煉。對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，是一種消極、愚蠢的表現(xiàn)，最終受傷害的也只有你自己。

【第27句】：【老話俗語534】言多語失皆因酒，義斷親疏只為錢。成大拙方為巧，學到如愚才是賢。古華山一條路，險道難似上青天。中有錢人所羨，夜來餓死誰人憐。人田土騙人錢，榮華富貴不多年。要手中收白物，哪知頭上有青天。藏經史子集部，人在煙霞泉石間。

【第28句】：【影響世界的管理定律】【第1句】：決策定律。功始于果敢的決策。信息定律。信息和情報放在第一位。行動定律。好的決策也經不起拖延。選擇定律。棄有時比爭取更有意義。整合定律。體能力大于個體之和。認同定律。敗有時也是一種機會。競爭定律。求差異競爭,實現(xiàn)錯位經營。

【第29句】：【警惕這些食物不適合晚上吃】可樂、茶水、咖啡含有較多咖啡因，會使神經興奮而難以入睡。椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。膩食物吃了會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，會導致失眠。

【第30句】：【對獎勵保持“警惕”】權力階層控制著各種獎勵，你要關注都是哪些人得到了獎勵。怕你看不上被獎勵的人，但老板在借這些人傳達信息：什么對他來說是重要的，也是在建議周圍的人調整自己的行為，這預示著文化發(fā)生轉變的信號——或者需要你轉變的暗示。

【第31句】：【夫妻之間的四個決定】【第1句】：夫妻之間的物質生活水平，通常是由收入較高的一方來決定；【第2句】：夫婦之間的精神生活水平，往往是由素質較低的一方來決定。一個女人能有多美，通常是由與她相伴的男人來決定；【第4句】：一個男人能走多遠，往往是由與他相隨的女人來決定。

【第32句】：【職場法則】【職場發(fā)型和妝容】第一天上班！電吹風是必需品。發(fā)閃耀的光澤將會為你增色不少。對于合理襯托出整體外觀很重要。此，學看像專家一樣去打理自己的頭發(fā)吧。的頭發(fā)不可以遮蓋你的臉。你的性感長劉海兒撥到一邊吧。然簡樸的妝容最適合職場。

【第33句】：【312經絡鍛煉法】對于生活節(jié)奏加快的現(xiàn)代人來說，不妨學練?？傮J教授發(fā)明的312經絡鍛煉法:3是按摩3個穴位：合谷,內關,足三里；1是腹式呼吸；2是兩腿鍛煉下蹲。方法易學易練，每天練20分鐘，保證一天精力充沛。之以恒，可使人氣血兩旺，陰陽平衡，疾病不生。

【第34句】：【人生哲理的文案】其實，我們都活在現(xiàn)實，上班擁堵，下班擁堵，飽受城市的劣質與喧囂。果說能有一處靜靜的港灣，供你所思所想，我想無非就是心中的方寸地，心雖方寸，卻能納川；文雖浮華，卻能沉靜；無論你是用這方寸地，作文還是做人，都亦如是，方寸之地，并不方寸，它有著海洋般的胸襟，也有如砂礫般的細心。

【第35句】：【社交溝通】幸運的是，愛如青草般生生不息。后不久，我就把她留在自己的身邊，這樣我就更加方便的照顧她，妹妹與小姑年齡相仿，經過幾年的溝通和相處他們的感情日漸深厚，以至于她們成立了自己的家庭后還經常保持聯(lián)絡，可見姐妹情深，比我這個親姐姐有過之而無不及。

【第36句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人，在苦難中成長，在快樂中享受，在滿足中退步，在平淡中輕松。生會經歷很多痛苦，最大的痛苦發(fā)生在什么時期，對人生的長度、寬度和厚度有決定性影響。生在青少年時期，會讓生命既有長度也有寬度和厚度；發(fā)生在中年時期，生命只有寬度和厚度；發(fā)生在晚年，最多也就殘余一點厚度。

【第37句】：【給正在迷茫的你】碰到一點壓力就把自己變成不堪重負的樣子，碰到一點不確定性就把前途描摹成暗淡無光，碰到一點不開心就把它搞得似乎是這輩子最黑暗的時候，大概都只是因為不想努力而放棄找的最拙劣的借口。敗不可怕，怕的是沒有盡力，連雖敗猶榮的資格都沒有。醒自己，加油！

【第38句】：【魅力男人的八個要素】①誠實。話最好說,假話最難講。深邃。慧男人有磁石般的吸引力。慈悲。悲是善良的母親。風度。熟是一種韻味美。擔當。功者大都是冒險家。進取。生大道的每塊磚上都寫著三個字：起跑點。幽默。趣的男人大都是樂觀的人。浪漫。漫的情懷最動人。

【第39句】：【生氣1小時=熬夜6小時。生氣1小時的殺傷力相當于熬夜加班6小時。前，心理學者發(fā)微博提醒，生氣是一個人對自己實施的酷刑，消極惡劣的情緒會造成心理及體力過度消耗，導致免疫力下降，使各種疾病甚至癌癥發(fā)生，盛怒有時還使人暴亡。萬別再生氣了。

【第40句】：【三個好習慣幫你遠離肺癌】①吸煙者請立刻戒煙。對油煙保持警惕。定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品。

【第41句】：【失眠了，愛做夢，按按神門穴】中國中醫(yī)科學研究院針灸研究所教授、博士生導師建議，晚上經常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按雙手的神門穴。摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。天晚上就試試吧！

【第42句】：【職場法則】【職場需要充電的五大信號】信號1：你是否感覺目前自己的職業(yè)沒意思？信號2：你是否正處在職業(yè)生涯的停滯期？信號3：你是否忽然發(fā)現(xiàn)自己的工作中出現(xiàn)了不明飛行物？信號4：你的職場之路是否過于順利？信號5：你是否為將來的跳槽準備好了？

【第43句】：【口腔潰瘍外治方法】口腔潰瘍重復發(fā)作不愈？推薦外治方法：一是用吳茱萸10g，研末，醋調成膏狀，貼雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏或膠布固定，1-2天換藥1次；二是用細辛3g，研末，醋調成膏狀，貼于神闕穴，傷濕止痛膏或膠布固定，2-3天換藥1次。

【第44句】：【手指月牙的秘密】①甲半月面積：應占手指甲的五分之一，應有4個以上是有月牙，邊緣清晰②甲半月過大：經常處于焦慮、緊張狀態(tài)及患胃腸道潰瘍、心血管疾?、奂装朐逻^小或消失：消化功能差，身體弱，易疲勞④甲半月顏色：發(fā)青，呼吸系統(tǒng)有問題，易患心血管疾病；發(fā)藍，血液循環(huán)不暢；發(fā)紅，心力衰竭！

【第45句】：【做一棵大樹，像樹一樣活著】五個條件：①時間，時間積累就是經驗積累；②不動，要想成功，一定要“經風霜、歷風雨而不悔”；③根基，不斷學習、充實、扎好根，事業(yè)才能基業(yè)常青；④向上長，向上，不斷向上，才會有更大空間；⑤向陽光，心向光明，所有挫折都是成長。

【第46句】：【逢人只說三分話】俗話說，知人知面不知心。際關系如此復雜，就是因為我們都不清楚對方心里想著什么，因為他的言談舉止等一切外在表現(xiàn)都不能百分百的代表其內心。在交際中，全盤豁出的人是最愚蠢的。明懂得分寸，不會輕易泄露并掏出整個人心。

【第47句】：【坦然面對淡定從容】坦然是心境，擁有淡泊寧靜的高雅；坦然是釋懷，擁有超凡脫俗的氣質；坦然是自信，擁有榮辱不驚的從容。然的人修煉了一顆平常心，緣聚緣散一笑過，功名利祿皆自然。世間命運無常。得坦然，遇到逆境不氣餒，時逢順境不飄然，生活才會在平淡中快樂，在精彩中淡然。

【第48句】：【職場法則】【職場的1萬小時定律】在職場中，怎樣找到自己的賣點，在專業(yè)領域形成知名度？1萬小時定律認為：在一份工作上至少堅持5年，你也許就可以達到行業(yè)內的專家水準。需要五年如一日的持續(xù)努力，同時還要進行階段性總結，讓自己不斷突破舒適區(qū)，使自己的技能不斷改進。商界雜志

【第49句】：【熬夜了別再晚起】熬夜是過用了自己的陽氣，令機體功能亢奮，傷了陰，女生熬夜傷血，男生熬夜傷精，從而產生內熱、上火、焦慮、煩躁；早上，陽氣要正常升發(fā)，宣泄內熱，若晚起則又令內熱郁閉。此，熬夜了，上個鬧鐘早點兒起來，一杯微溫的淡鹽水，清粥小菜，中午補一覺，不要再晚睡。