【第1句】：【人生十最】①人生最大的敵人自己；②最大的失敗自大；③最大的錯誤自卑；④最危險的境地貪婪；⑤最大的破產絕望；⑥最大的債務人情；⑦最大的財富健康；⑧最大的羞辱獻媚；⑨最大的幸福放下；⑩最大的快樂創業被認同。

【第2句】：【溫暖春天吃這些養生】①紅棗等養脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能補中益氣、潤腸通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保養陽氣。⑤菠菜：對防春燥頗有益處。

【第3句】：【中年人健忘吃點啥】研究發現，吃魚或服用含有omega-3脂肪酸的膠囊，可以降低發生老年癡呆的危險性。此外，常吃菠菜、藍莓、草莓、綠茶等富含抗氧化成分的食物，可預防認知功能下降。同時要少吃肉類脂肪，少食用甜飲料、甜點。

【第4句】：【中藥泡腳藥方大全】①生姜泡腳：腳涼怕冷。②紅花泡腳：和血化淤。③艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。④花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣。⑤醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂。⑥小蘇打加鹽泡腳可平穩血壓。

【第5句】：【一個穴位搞定失眠】按摩神門穴對失眠患者有幫助。此類患者不要吃辛辣或過于油膩的晚餐，睡前不喝咖啡或茶。睡前用熱水泡腳有助于睡眠。這樣配穴有特效：神門+內關、足三里，治失眠。神門+內關、間使、心俞，治心力衰竭。神門+曲澤、魚際，治吐血。

【第6句】：【四大飲料影響你的睡眠】睡眠中，由于抗利尿激素的作用，一般可以使人一覺睡到天亮。然而，在晚上飲用以下飲品的話，則可能使人在夜里就不得不起床?！镜?句】：含酒精的飲料?！镜?句】：具有利尿效果的花草茶?！镜?句】：碳酸飲料?！镜?句】：保健飲品。

【第7句】：【補腎良方】腎為先天之本，尤其中年以后，養腎更應慎重，不能盲目食補和藥補。推薦幾種簡便易行的、無任何副作用的補腎保健方，照著做，保證有效?！镜?句】：溫水泡腳（護腎多處穴位在腳部）【第2句】：按摩足心搓腰兩側（腰兩側為腎腧穴）【第3句】：勤捋小腿（小腿內側為脾、腎、肝的經絡，外側為足陽明胃經）。

【第8句】：【25歲以后就要做抗皺工作】隨著細胞的自我修護功能減弱，一般的保養并不能完全停止肌膚細胞的老化，皮膚續建松弛，皺紋就慢慢出現了。所以生活中還要保持正常的飲食習慣，盡量少熬夜、不喝酒，飲食不要太咸，經常鍛煉身體，還要改變大笑、揉臉、托下巴等習慣，才能防止因年齡增大而出現皺紋。

【第9句】：【根據朝向選擇要種的蔬菜】【第1句】：朝南全日照，幾乎所有蔬菜都可以；【第2句】：朝東、朝西陽臺為半日照，適宜種植喜光耐陰蔬菜，如洋蔥、油麥菜、小油菜、韭菜、絲瓜、香菜、蘿卜等?！镜?句】：朝北，全天幾乎沒有日照，選擇耐陰的蔬菜種植，如萵苣、韭菜、蘆筍、香椿、蒲公英、空心菜、木耳菜等。

【第10句】：【吃15種食物輕松告別小肚腩】俗話說，藥補不如食補。常吃15種食物幫你清除體內垃圾，告別小肚腩的困擾?！镜?句】：地瓜【第2句】：綠豆【第3句】：燕麥【第4句】：薏仁【第5句】：小米【第6句】：糙米【第7句】：紅豆【第8句】：胡蘿卜【第9句】：山藥【第10句】：蘆筍【第11句】：苦瓜【第12句】：洋蔥【第13句】：蓮藕【第14句】：牛蒡【第15句】：白蘿卜。

【第11句】：【老中醫秘授冬季進補四個膏方】俗話說：“三九補一冬，來年無病痛?！薄岸钸M補，來春打虎?！倍娟幨㈥査ィm合人體蓄積能量，在我國很多地方都有“補冬”的風俗。龜鹿膏、氣血雙補膏、溫補脾腎膏、滋補肝腎膏，皆為宮廷秘方，不過膏方進補需專業醫生指導。

【第12句】：【每天鍛煉1小時早亡風險降4成】你每天鍛煉的時間可能會影響你的壽命哦。美國哈佛大學對66萬人的運動習慣數據進行了分析，結果發現：不鍛煉的人早亡風險最高；與不鍛煉的人相比，每周鍛煉150分鐘的人早亡風險降低了31%以上，而每周散步450分鐘的人，早亡幾率降低39%。

【第13句】：【神仙粥】治療風寒感冒，癥見惡寒發熱，鼻塞流清涕，頭痛渾身酸痛等。感冒初起服用效果最好：糯米50g，蔥白7根，生姜7片，米醋3勺。先將糯米加水煮成粥，再加蔥白、生姜片約煮5分鐘，最后加入米醋攪勻起鍋。趁熱服下，上床蓋被，使身體出汗。注意微微發汗即可，不可大汗淋漓。

【第14句】：【按揉天沖穴緩解情緒激動后頭痛】很多人生氣、過度激動、緊張焦慮時就會頭痛，特點是脹痛、跳痛。這是由于肝膽經氣上逆沖頭所致。天沖穴是膽經的穴位，高居頭部要沖之地。可以祛風定驚，平定肝陽上逆之氣，所以用來治療因情緒引起的頭痛效果好。天沖穴位于頭的側面，耳根上入發際2寸。

【第15句】：【狼吞虎咽的孩子易肥胖】當人們在吃飯時，食物進入到胃里以后，飽腹的信號大約在15分鐘到20分鐘后，才能傳遞到大腦，這樣我們的大腦就會知道吃飽了沒有。而如果進食過快，可飽腹的信號還沒有傳到大腦，會繼續攝入食物。長此以往，食物的熱量攝入就會過多，過多的熱量在身體內就會轉化為脂肪存貯起來。

【第16句】：【凌晨咳不止--按揉太淵穴】高熱后，易留下后遺癥，比如在凌晨3-5點咳嗽不止?？捎锰珳Y穴調理，能止咳平喘。太淵在拇指大魚際下可感到脈搏跳動處。每次按摩2-3分鐘，略微感覺酸脹即可。也可買養陰清肺丸，將1/4丸按壓成一分硬幣大小，臨睡前敷于太淵穴上，用醫用膠布固定好。

【第17句】：【美瞳】是變身電眼美女的小秘訣，不過佩戴也很講究喲~佩戴隱形眼鏡注意事項：①選擇帶有牛磺酸成份的護理液；②護理液中的鎖水成份很重要；③感冒時不適合戴隱形眼鏡；④有膜發炎的MM不適合戴隱形眼鏡；⑤發燒時不適合戴隱形眼鏡；⑥騎車長途旅游時不適合戴隱形眼鏡。

【第18句】：【肩周炎緩解法】天氣寒冷，肩周炎常疼痛尤甚。可取老姜300g，細辛10g，高度白酒100ML。用法：將老姜洗凈，細辛研末，2味藥混合搗成泥，炒熱，入白酒調勻，微炒片刻，取藥置于紗布上，熱敷肩周疼痛部位。每天晚上敷藥一次，可溫經通絡，活血止痛。2周為一療程，療效可靠。

【第19句】：【素食愛好者的養生之法】用紅棗水兌服山藥汁，十分養人；如果素食＋體質偏寒者，可在紅棗山藥汁中加入少許干姜末與紅糖。大棗純得土之沖氣，兼咸天之微陽以生，此法是素食者以大棗養身的極致吃法。

【第20句】：【哪些癌癥遺傳性明顯】中國醫學科學院腫瘤醫院王明榮教授表示，絕大多數癌癥不會遺傳，但也有約10%—15%的癌癥與遺傳相關性高。遺傳性明顯的癌癥包括：①結腸癌②乳腺癌③肺癌：環境因素是引起肺癌的主因，但遺傳也有一定的作用④視網膜母細胞瘤。

【第21句】：【妙用檸檬美發】去頭皮屑：一杯檸檬汁，加入兩湯匙米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻后平均抹在干的頭皮上，輕輕按摩5分鐘。待10分鐘后用清水沖洗干凈后，才用平日用的洗發水洗發，會有紓緩毛囊，減少頭皮屑的作用。

【第22句】：【黃豆芽比綠豆芽營養好】營養上，黃豆芽的蛋白質、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養素含量高于綠豆芽，維生素B1低于綠豆芽，總體來說黃豆芽的營養更勝一籌。從食療角度來講，綠豆芽清熱解毒、利尿除濕。黃豆芽清熱解毒、降血壓、護膚。黃豆芽適合久炒，最好和肉一起吃。綠豆芽一般素炒，炒的時間一定要短。

【第23句】：【辦公室的必備健康零食】①蘋果：抗氧化；②胡蘿卜：補充皮膚營養素；③核桃：提升腦活力；④杏仁：助長壽；⑤雞蛋：天然蛋白質來源；⑥黑巧克力：快樂食物；⑦豆漿：補水最佳選擇；⑧紅棗：養顏食品；⑨果蔬汁。

【第24句】：補陽氣小方法：一是用艾灸灸督脈。督脈就是人體后背的正中線上，從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著人體一身的陽氣。加上灸法的溫熱作用，能很好補益陽氣。二是多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對這個穴位的刺激能很好地調整人體的陽氣。燙腳能很快消除疲勞，身體也很容易暖和起來

【第25句】：【易忽略的病痛】①腰疼，用南瓜油或檀香油泡澡；②易怒，需要檢查甲狀腺；③經常頭暈，進行體育運動，比如游泳；④早上眼睛微腫，查一下腎；⑤晚上腿腫，多吃生的蔬菜；⑥手腳經常抽筋，多吃奶制品、肝臟、海鮮；⑦比往常多汗，可能是血管植物神經錯位；⑧大量脫發，心理壓力、未治愈感染或不當飲食。

【第26句】：【脊椎是否健康】如果你的腳后跟常被磨得高低不平。通常是由于雙腿長度的不相等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡。你不能完成十分舒適的深長呼吸。呼吸與健康脊骨的健康和活力相互緊密聯系。你的下頜運動時發出“咔嗒”的聲音。多是由于頸部或者髖部關節半脫位引起的。

【第27句】：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

【第28句】：【塑造賣點】猶太人開了家食品公司，生產的水果罐頭曾一度無人問津。為擺脫困境，老板思得一妙計：在罐頭上印上謎語，并注明打開罐頭吃完東西，就可在罐底找到謎底。這一新奇招數使得消費者爭相購買，產品頓時從滯銷變為暢銷，順利打開市場。產品需要亮點，那個亮點就是你的賣點！

【第29句】：【冬天喝哪種茶最好】【第1句】：早上9點一杯花茶?；ú杌旌狭缩r花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦?！镜?句】：下午1點一杯綠茶。在1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管?！镜?句】：晚上6點一杯紅茶。適合晚飯后6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。

【第30句】：【有助瘦腹的9個民間小方法】①早上空腹喝水。②益生菌促進腸道蠕動。③將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝。④喝黑咖啡。⑤在三餐中加入辣椒。⑥在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類。⑦喝蜂蜜水幫助排便。⑧按摩腹部。⑨早上空腹先吃一顆蘋果。

【第31句】：【一杯綠茶七大功效】①延緩衰老，茶多酚具有很強的生理活性和抗氧化性，可以有效抗衰老；②抑制心腦血管疾病的發生，茶多酚可以促進脂肪代謝，防三高，預防心腦血管疾?。虎巯字篂a，茶多酚有非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用；⑤美容養顏，用茶葉水洗臉，可以控油和收縮毛孔；⑥保護牙齒。

【第32句】：【試用期風險控制】【第1句】：不能超期約定；【第2句】：不能口頭約定；【第3句】：不能重復試用；【第4句】：不能訂單獨試用合同；【第5句】：不能隨時解雇；【第6句】：書面約定錄用條件；【第7句】：試用期患精神病可解雇；【第8句】：試用期出資培訓有風險；【第9句】：以不符合錄用條件解雇必須在試用期內做出，超出試用期做出無效；10)必須買社保。

【第33句】：【做事不拖拉】“拖延有害健康?！薄陡鞓返哪恪纷髡呗“蜖柖嗖┦空f，一項研究發現，老遲到的大學生免疫系統功能會下降，腸胃總出問題，而且更易失眠。此外，拖延也會導致焦慮、擔心和沮喪等負面情緒。

【第34句】：【吃冰刺激大】讓腹腔增加脂肪保護內臟冰包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。

【第35句】：【春季養生——棗仁龍眼粥】將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。二藥相配為粥，長期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長壽。

【第36句】：成熟是一種自控，任何一個正常的健康人有時生生氣是理所當然的。但是成熟的人能夠把握分寸，不致失去理智。他會為了一些長久的利益而對眼前的雞毛蒜皮不加計較。他可能有時會發脾氣，但決不會因為小事大發雷霆。

【第37句】：【中國人婚姻易缺少7樣東西】①親昵。中國夫妻大多羞澀。②情話。夫妻間每天至少需要說3句情話。③幽默。能化解緩沖矛盾，消除隔閡。④欣賞。中國人善于表揚孩子，卻習慣挑剔配偶。⑤溝通。解決沖突。⑥童心。讓生活更輕松、心境更快樂。⑦浪漫。未必總是鮮花美酒?；槎Y過后學習婚姻維護之道更重要。

【第38句】：【抗癌蔬菜表紅薯最強大】日本國立癌癥預防研究所對40多種蔬菜試驗，從高到低排出了20種對腫瘤有明顯抑制效應的蔬菜：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、雪里蕻、西紅柿、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。

【第39句】：【泡腳水里加4寶能祛病】【第1句】：生姜祛寒。生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。【第2句】：艾草溫肺。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。【第3句】：桂皮消腫。對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用?！镜?句】：紅花防凍瘡。它能夠活血通經，祛淤止痛。

【第40句】：【止嘔穴】位于雙側眼眶內，攢竹穴和睛明穴之間，壓痛明顯處即是。治療嘔吐的方法：雙手拇指按壓止嘔穴，讓患者深吸氣，緩緩吐氣，按壓力由輕到重，以患者能忍受為度，使局部有明顯的發脹感。一般指壓3～5分鐘嘔吐即止。

【第41句】：【蕎麥降壓助睡眠】蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱?？梢詫⑹w麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

【第42句】：【治療糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治療糖尿病的要穴。小腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。腕谷穴是小腸經的原穴，可以增強小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經常按揉此穴。

【第43句】：【外出就餐3種素菜要少吃】【第1句】：地三鮮：土豆經過高溫油炸后，會生成丙烯酰胺等致癌物，青椒過油后維生素c差不多消耗殆盡了?！镜?句】：過油茄子：茄子吸油能力超強，就像一個個小油包。【第3句】：干煸豆角：過油的干煸豆角不僅熱量超標，還存在安全風險。豆角不徹底做熟，就可能導致食物中毒，在油炸時容易外焦里生。

【第44句】：【百果之王：紅棗】俗話說，一日三棗，長生不老，足見紅棗的營養價值，因此也有“百果之王”的美譽。都說紅棗補血，但吃對才有效：紅棗、花生、桂圓，紅糖，加水燉爛，補血效果不錯。紅棗10粒切開，枸杞10粒，煮水喝，補血補腎。

【第45句】：【婦科惡性腫瘤危險信號】【第1句】：“血”就是陰道不規則流血?！镜?句】：“水”就是陰道流水或流不正常的分泌物?！镜?句】：“塊”就是下腹部包塊:有時婦女無意中摸到下肢鄭重或兩側有雞蛋大的包塊?！镜?句】：“脹”即腹部脹痛不適:多表現為整個腹部脹。

【第46句】：【九種控制食欲的美食】【第1句】：燕麥粥—富含膳食纖維?！镜?句】：鮭魚—健康脂肪。3。杏仁—幫助控制飲食。【第4句】：芥末—有效控制食欲?！镜?句】：雞肉蔬菜湯—飯前喝湯是控制飲食好方法?！镜?句】：蘋果—含5克纖維素，足以讓胃消化一段時間?！镜?句】：水—減輕饑餓感。【第8句】：咖啡因—食用少量咖啡因會降低食欲?！镜?句】：亞麻籽—含可溶性纖維。

【第47句】：【女人更年期吃什么食物好，13種食物伴你度過更年期！】【第1句】：燕窩；【第2句】：阿膠；【第3句】：鴨肉；【第4句】：淡菜；【第5句】：牡蠣肉；【第6句】：蚌肉；【第7句】：烏賊魚；【第8句】：木耳；【第9句】：百合；【第10句】：蓮子；【第11句】：枸杞子；【第12句】：桑葚；【第13句】：甲魚。

【第48句】：旅途中發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏中有薄荷腦、丁香油,可以鎮痛?！镜?句】：男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

【第49句】：【每天吃香蕉的七個好處】【第1句】：吃香蕉可預防或治療高血壓【第2句】：增加免疫力，預防癌癥【第3句】：香蕉可以預防和緩解便秘【第4句】：飯前吃香蕉可以減肥【第5句】：香蕉含有微量元素硼【第6句】：吃香蕉可以控制血壓【第7句】：吃香蕉可以緩解郁悶~。