【第1句】：【DIY補水面膜】甘油一勺、土豆一個、保濕精華液少許。把土豆去皮后清洗干凈，然后是把它打成泥狀。接下來是把甘油和少許的保濕精華液放到土豆泥中混合均勻。潔面后，用刷子把面膜均勻地涂抹在臉部，注意避開嘴部和眼睛位置。敷臉十五到二十分鐘后，就可以用清水沖洗干凈了。每周使用一到兩次即可。

【第2句】：【去眼袋秘籍5：水果敷眼】用無花果或黃瓜片敷眼，可緩解眼部疲勞，當然是要堅持使用才能看到效果，經常面對電腦的上班族不妨一試哦。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂抹在眼下皮膚上。

【第3句】：【護唇膏與口紅的秘密。】很多女人習慣在涂口紅或唇蜜前先擦護唇膏打底，感覺這樣才夠滋潤。不過這樣做，口紅或是唇蜜都容易不顯色，不持久。你可以這樣做，把涂護唇膏的時間放在保養的最后一步。待整個妝畫完后用面紙抿掉唇部多余油脂，再用口紅。

【第4句】：【多蒸臉】現在市面上出了很多蒸臉器，大家如果有條件可以購買，非常方便。蒸臉不僅能打開毛孔，讓臟東西浮出來，還可以給面部保濕。一些美眉毛孔粗大是因為缺水造成皮脂分泌旺盛，將毛孔堵塞了，所以多蒸臉能讓你的肌膚變得水潤細致哦。

【第5句】：【粗糙型肌膚正確去角質方法】對于粗糙型肌膚來說，如果不經常去角質，肌膚就會變得越來越粗糙，而粗糙型肌膚去角質不妨使用潔膚棉，潔膚棉更貼合肌膚，可有效將角質與污垢清理掉，特別是T區難以清理的角質，而且潔膚棉還可促進營養成分快速滲入毛孔，深層滋潤肌膚。

【第6句】：【毛巾瘦手臂法】（適用者：手臂內側贅肉）Step１：兩臂抓緊毛巾兩端伸直于前胸。Step２：雙手向上伸直。Step３：同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的動作。Step4：將雙手在向左側移動，重復第二個動作。每日20分鐘。

【第7句】：【毛孔粗大怎么解決】【第1句】：皮膚老化萎縮，皮膚缺乏彈性、膠原蛋白流失，不足以支撐周圍的毛孔【第2句】：由于內分泌失調，角質層堵塞，造成角質不能正常代謝，角質堆積【第3句】：油脂分泌過剩，無法及時代謝，過剩油脂堆積在毛孔，造成毛孔膨脹【第4句】：皮膚干燥缺水，細胞缺水收縮，角質出現干燥、粗糙現象，毛孔更明顯。

【第8句】：【常搓7部位可以延緩衰老】①搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；②搓額：上下搓額頭延緩皺紋產生；③搓鼻：食指搓鼻梁兩側防感冒；④搓耳：手掌來回搓耳朵刺激穴位；⑤先順時針后逆時針搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下補腎壯腰；⑦常搓足底增強免疫。

【第9句】：【生姜過敏的人不要用生姜擦臉】生姜擦臉不是對每個人都有效果的，如果你本身就是對生姜過敏，那么皮膚上有色斑或者痘印就最好使用別的護膚產品。還用生姜擦臉的話，那么不僅起不到護膚的作用，還可能導致皮膚過敏引起其他的肌膚問題。

【第10句】：【保濕去皺面膜】黑豆粉5小勺，蛋黃1個，蜂蜜少量；做法：【第1句】：將黑豆粉、蜂蜜、蛋黃混合調勻；【第2句】：洗凈臉部后把面膜敷在面部，注意避開眼周、嘴周，15分鐘后洗凈臉部即可；功效：有超強的保濕功效，特別適合干性皮膚使用，而且能夠增強皮膚抗氧化能力，消除面部假性小細紋，熟齡肌多敷能夠延緩衰老。

【第11句】：【一句話的故事】一對夫妻空難喪生后見到了佛。佛“可滿足你們來世一個心愿”太太“來世我還想與他做夫妻”先生“我的生活沒激情，來世我想娶一個比我年輕20歲的女人”面對兩個矛盾心愿，佛陷入沉思。30年后一則報紙新聞《30歲男子突然衰老似50歲，同齡女友不離不棄終成婚》花心易老，堅守愛情。

【第12句】：【菠蘿】春天大量菠蘿上市，那么就吃菠蘿減肥吧。菠蘿真的可以減肥嗎？菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質。可以分解蛋白質。這種物質還能溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環，并且消除水腫。吃菠蘿還有利尿降脂的作用。

【第13句】：【女性抗衰老秘方】常喝綠茶：在那么多種茶葉中，綠茶的含有的茶多酚是最為豐富的，而茶多酚就是抗氧化的最有力武器，尤其是經常使用電腦的女性，常喝綠茶對于美容養顏幫助極大，它不但能防輻射，抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生，同時還能預防肌膚衰老、緩解皮膚干燥。

【第14句】：【我要美麗-打造奶油桂花手篇】雙手缺乏皮脂腺分泌油脂的保護，水分很容易蒸發，是全身最容易感到干燥的部位。在睡前是保養手的最佳時機，使用深層保養的乳液擦拭之后，用保鮮膜包住手10分鐘，拆下來后戴上手套就可以睡眠了，為手部肌膚做更徹底的照顧，也能讓乳液更加容易吸收喔。

【第15句】：【健康之道】健康身體從食物一開始：【第1句】：護發食物──小麥。【第2句】：護腦食物──餅干。【第3句】：護眼食物──蕃薯。【第4句】：護肺食物──蕃茄。【第5句】：護指甲食物──牡蠣。【第6句】：護膚食物──南瓜。【第7句】：強心食物──豆腐。【第8句】：護胃食物——大蒜【第9句】：護腿食物──香蕉【第10句】：護腳趾食物──腰果。????

【第16句】：【護膚面膜之黃瓜面膜】材料：黃瓜、蛋清、醋；步驟：【第1句】：將黃瓜去刺、洗凈、榨汁，【第2句】：把蛋黃和蛋清分離，取出蛋清，【第3句】：把蛋清和黃瓜汁混在一起，同時加入幾滴醋攪拌，【第4句】：將面膜紙浸濕，貼在面部20分鐘后取下，清潔面部即可。

【第17句】：九招遠離電腦輻射：①電腦旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物；②每天喝2至3杯綠茶吃1個橘子；③工作1小時間遠眺前方；④穿防輻射肚兜； ⑤盡量用新電腦少用舊電腦；⑥距屏幕至少50—75厘米；⑦注意室內通風；⑧多吃富含維A、C和蛋白質食物；⑨勤洗臉可防止輻射波對皮膚刺激。

【第18句】：【淘米水洗臉】很多人長痘痘都是由于面部油脂分泌旺盛造成毛孔堵塞引起的，所以控制面部油脂能起到抑制痘痘的效果。大家平時洗米的時候可以將洗米水留下，淘米水中有溶解的淀粉、蛋白質、維生素等營養素，可溶解臉上的油污，這樣就不那么容易長痘啦。第一次的淘米水不要，留第二次的就行了。

【第19句】：【手部護理】手部肌膚也常常干燥，可以用臉部按摩膏對手進行按摩，接著涂上滋潤的護手膜，用保鮮紙和熱毛巾包裹10分鐘，再涂上防皺護手霜。隨身攜帶一支護手霜非常重要，無論經過多少次洗手，手部的干燥粗糙狀況也會得到很好的改善。

【第20句】：混合性肌膚要同時面對油性及干性肌膚問題，最好針對不同部位進行分區護理。T區使用控油產品同時保濕或者使用清爽保濕，最干的臉頰部位使用滋潤保濕產品，晚間涂上滋潤保濕面霜鎖住水分，避免肌膚內的水分及養分快速流失。典型的混合型肌膚最好選擇分區護理面膜，T區控油U區補水。 ????

【第21句】：站立朦朧而古樸的橋頭，我輕撫檀香裊裊的七弦琴，關起雙眸，任時光在我的肌膚上靜然流淌。今夜，我坐在夜的長長盡頭，是否又有一幕悄無聲息的離別在重演？我只能聽到，自己的足音在夜幕里單調地歌唱，那懷舊而經典的情結，沉陷了我眼底的所有曠世絕美。

【第22句】：【超全的經典民間偏方】頭痛，頭暈，失眠，胃痛，消化不良，內熱口干，胸悶脹氣，記憶力差，腹痛，磨牙，關節炎，肩周炎，戒煙，戒酒，咽喉痛，扁桃體炎，口臭，流鼻血，除皺，去色素，頭發增亮烏黑，牙齒變白，減肥.....都有小偏方解決哦！請轉給每一個你關心的人。

【第23句】：【多喝豆漿可以調理臉部的皮膚暗黃】每天喝一杯豆漿能夠攝入蛋白質的之余，還能夠調理臉上的暗黃問題。豆漿在體內分解的時候，可以產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而能夠減少黑色素的分泌，讓皮膚變得白暫。

【第24句】：【預防痘痘卸妝一定徹底】使用化妝品后，有些人沒有仔細清洗，不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，是最容易導致痘痘產生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。

【第25句】：草莓含有多種果酸、維生素及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀，讓頭發更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經，對緩解失眠也有不正確的效果。????

【第26句】：【孕婦秋季皮膚干燥】每天洗兩次臉孕婦在秋季皮膚干燥的時候，必須控制自己洗臉的次數，做到早晚各洗一次臉就是夠了，因為秋季氣候本來就干燥，頻繁的洗臉會使臉部本身的水分一點點流失所以準媽媽在秋季一定要減少洗臉的次數，并且洗臉的時候盡量用溫水洗臉，因為熱水洗臉會加速臉部水分的流失。

【第27句】：【脂肪型眼袋】脂肪型眼袋與老化有關，眼袋形成是因為眼部周圍筋膜提早老化的現象，造成眼球松弛下垂，會導致眼球下的脂肪突出，給人感覺沒有精神并且蒼老。去眼袋Tip：使用功能性比較強的去眼袋眼霜，較輕微的脂肪型眼袋可以透過雷射方式改善，老化嚴重的眼袋則只能利用眼整型的方式割除。

【第28句】：【洗臉】有些人覺得藥用的香皂洗臉，對于敏感性肌膚會有效，其實不然，藥皂中含有刺激成分，而且堿性過大，經常使用易擾亂皮膚的PH值，降低皮膚的細胞活力。另外，也不要使用潔面刷，因為敏感性肌膚本身膚質就較薄，一再的破壞肌膚的表層，易破壞肌膚的天然屏障，導致不可修復的損傷。

【第29句】：【選擇潤澤的妝前乳】在冬季，一定要選擇潤澤效果的妝前乳，而不是控油型的。有很多人在夏季，為了控油會非常注意使用妝前乳。但到了冬天，由于不用擔心出油的問題，就忽視了妝前乳的使用，這是非常錯誤的。冬季在使用粉底液前，先涂抹保濕型妝前乳，是保證底妝服帖潤澤的重要步驟！

【第30句】：【養生】【7種堅果小零食的養生功效】【第1句】：榛子：防皮膚老化。【第2句】：杏仁：降低膽固醇。【第3句】：花生，防治糖尿病。【第4句】：開心果：養肺防肺癌。【第5句】：胡桃：防記快力下降。【第6句】：板栗：補腎強心。【第7句】：葵花子：防止細胞壞死。

【第31句】：【黃金睡眠時間】是晚上11點到早晨6點。深睡眠從晚上11點一開始，如果過了這個時間不睡覺，人反而會興奮，直到凌晨2點，人體才進入第二個深睡眠期。如果有特殊情況需要晚睡，那么至少要保證凌晨12點至次日3點，這3個小時的睡眠時間。黃金睡眠期也是皮膚自我修復的時候。美麗從好睡眠一開始。

【第32句】：【過期牛奶可以洗臉嗎】可以，因為過期奶中含大量乳酸，可軟化角質，保濕作用明顯。而且，牛奶雖變質，其中的脂肪短時內未遭破壞，因此滋潤效果不會減弱。這樣看來，全脂過期牛奶護膚效果比脫脂牛奶更佳。

【第33句】：【盤點電腦族10大排毒食物】【第1句】：蜂蜜：排出毒素、美容養顏；【第2句】：蘿卜：加速體內汞離子的排除；【第3句】：海帶：利尿排毒；【第4句】：木耳：排毒清胃；【第5句】：黃瓜：化解炎癥；【第6句】：苦瓜：女性應多吃苦瓜，以利經血調順；【第7句】：荔枝：排毒養顏；【第8句】：豬血：排毒養顏；【第9句】：綠豆：排毒養顏；【第10句】：茶葉：防癌抗癌。

【第34句】：肝開竅于目，眼屎多的主要原因是肝經有熱，熱氣郁結發散不出去。保護眼睛，可以進行自我按摩。首先是利用局部選穴的原則選幾個保護眼睛的穴位，比如四白、承泣、睛明、攢竹、絲竹空，這幾個穴位離眼睛近，按揉它們既通經活絡，調節眼部的氣血供應，又使面部肌肉得到放松，有利于祛除眼部皺紋。

【第35句】：【天生黃皮膚先去角質后美白】表皮的角質層無法正常新陳代謝的話就會導致黃皮膚，去角質是讓天生黃皮膚的人變白的最基本方法，可以改善肌膚暗沉。去完角質后還可以更好吸收營養，讓肌膚變得明亮美白。

【第36句】：【錯誤護膚四不要】【第1句】：不要用臉部卸妝品去卸除眼妝。【第2句】：不要用熱水洗臉。熱水會破壞皮脂膜，過度清潔肌膚上的油脂，讓皮膚變的干燥。【第3句】：痘痘不可以用手擠。很容易造成肌膚2次發炎，甚至留下痘疤。【第4句】：皮膚敏感的人不要用按摩搓揉的方式對待你的臉。做保養時用輕壓的方式，由下往上來完成。

【第37句】：【六步洗臉不長皺紋】①用溫水濕潤臉部，溫水能使毛孔充分張開；②使潔面乳充分起沫；③輕輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發際，殘留泡沫使發際周圍容易長痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收緊，同時可促進血液循環。

【第38句】：【節后最捉急的事兒是減肥嗎？】No,近日排第一的居然是.....痤瘡。為什么節后痤瘡加重呢？【第1句】： 作息不規律，聚會、熬夜、打牌、追劇，錯過了皮膚代謝的黃金時間（生物周期）；【第2句】： 暴飲暴食，各種山珍海味，在親人期盼的眼光中，填鴨式的喂養；【第3句】： 壓力大，旅途勞累...

【第39句】：【飲用充足的白開水】喝500毫升飲用水30分鐘后，皮膚中毛細血管的血液流量有所增加。皮膚含有30%的水分，這讓它看上去豐滿緊致。不要用碳酸飲料或者勾兌果汁來替代白水，只有白開水能將毒素從身體內沖刷出來，讓皮膚顯出健康的光澤。

【第40句】：【果皮不要丟】果蔬皮中含有豐富的營養素與抗氧化物質，是防治疾病的良藥。蘋果皮有收斂與美容的作用，治胃酸過多，痰多，慢性腹瀉等；梨皮有清心潤肺，止咳化痰的功效；柚皮有理氣化痰，止咳平喘之功；橘皮有理氣化痰，健脾去濕之功。黃瓜皮治咽喉腫痛；香蕉皮潤肺腸，通血脈，增精髓。

【第41句】：【久坐一族實用減肥方法】早餐：香蕉加豆漿；午餐：蔬菜加白飯半碗加蘋果；晚餐：一杯燕麥（適當添加牛奶）或者煮粥加小菜；睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯；全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一吃至少吃一個月，月瘦10斤不是夢。

【第42句】：【9個健康生活習慣半年去除黑眼圈】 【第1句】： 確定過敏原；【第2句】： 每晚擁有良好的睡眠；【第3句】： 在家里給你的眼睛做Spa；【第4句】： 購買富含維他命的眼霜；【第5句】： 健康、均衡的飲食；【第6句】： 大量喝水；【第7句】： 避免陽光的照射；【第8句】： 戒煙；【第9句】： 放松。

【第43句】：【祛黃排毒食物】【第1句】：食鹽。具有消炎殺菌、排毒功效，鹽與蜂蜜調勻，可除皮膚多余油脂并清除皮膚毒素；【第2句】：黃瓜，具有清熱解毒、生津止渴功效，是排毒養顏食品。煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解。【第3句】：荔枝，有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促細胞生成、使皮膚細嫩等作用，適合排毒養顏。

【第44句】：【西紅柿檸檬片面膜】做法：將西紅柿與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘后，用清水洗凈即可。功效：清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭、粉刺與油性肌膚特別有效。同時，西紅柿檸檬面膜還具有清潔、美白、鎮定作用。

【第45句】：【護眼小常識】如果你的眼睛容易干澀在電腦前不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。空閑的時候做一下眼周肌膚的護膚美容按摩，另外持良好的工作姿勢也非常重要，保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，防止頸部皺紋的出現，并減少眼球暴露在空氣中的面積。

【第46句】：【預防肌膚暗黃的小細節】①睡前仔細清潔肌膚，不卸妝就睡覺是肌膚暗黃的元兇。②潔面后化妝水拭臉，二次深層清潔肌膚。③保濕：肌膚缺水是暗黃的重要原因。④涂完面霜，搓熱雙手捂鎖住水分才能不暗黃。~

【第47句】：【八種性格有益長壽】長壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關。此外，性格特征也有很關鍵的作用。【第1句】：認真。【第2句】：擅交往。【第3句】：樂觀。【第4句】：愛幫助人。【第5句】：勤奮。【第6句】：適度神經過敏。【第7句】：對新事物持開放心態。【第8句】：對衰老坦然接受。

【第48句】：【西瓜凈化美白面膜】材料：西瓜皮2塊；制作方法：用將西瓜皮的汁液刮下，倒入碗中；使用方法：潔面后用干凈紗布或脫脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在臉上，20分鐘后，用清水洗凈即可；功效：美白、潔凈肌膚。

【第49句】：【護膚的步驟】1，早上直接洗面奶洗臉，晚上需要先卸妝再用洗面奶。注意：沒有使用化妝品，但是使用了防曬霜、隔離霜等也要卸妝；2，爽膚水，用化妝棉輕擦臉進行二次清潔，或者手輕拍水在臉上進行保濕；3用手搓熱精華液抹在臉部；4，乳液等保濕品；5，隔離霜；6，防曬霜。