【第1句】：一見鐘情的預期是我可望而不可求的，畢竟那個對我來說只是個傳說，可是，傳說竟一而再，再而三的頻繁的眷顧著我。你肌膚如凝脂，我卻忽然失去了愛下去的理由。

【第2句】：在前往西安的硬座上，我的身邊分布著一對專注十字繡二十年的恩愛小夫妻，一根茶葉蛋大娘，一坨元謀少女，還有一條潛心研究塔羅牌的那美克星人，他們的光輝閃瞎了整個車廂。但是，在我拿出綠泥面膜來敷的那一刻，他們都黯然失色了。

【第3句】：【毛孔堵塞會導致長痘痘】如果皮膚的毛孔堵塞那么就會阻礙皮膚的正常呼吸，也會影響皮膚對營養的吸收，使皮膚更容易受到細菌的感染，引發炎癥，從而就出現了痘痘、痤瘡等皮膚問題，而且如果不有效的處理的話，那么痘痘消失以后還會再皮膚上留下難消除的痘印。

【第4句】：【四招對抗腹部脂肪】【第1句】：掌握自身體重指數及腰臀圍比。腰圍大于臀圍時需要減掉腰部的一些贅肉。【第2句】：選取健康優質脂肪，如鮭魚、鱷梨、橄欖和核桃。使用植物油烹飪。【第3句】：固定的、適中的運動，可搭配強健腹肌的運動。【第4句】：定期做檢查，進行血液測試測量視黃醇結合蛋白的含量。

【第5句】：【按摩打消抬頭紋】用食指或中指指腹，從額頭中間一開始向兩邊滑動按摩，輕柔太陽穴部位2分鐘，再從額頭中間向兩邊輕輕拍打，之后在有手腕擊打前額，從兩眉之間一開始，向上向外進行。

【第6句】：【秋冬護膚小貼士】嘴唇在冬天容易干裂已不是新鮮事，可并不是所有潤唇膏都能有效修復，最重要的是選擇一個滋潤度高，不含蠟，又易被吸收的產品。如果你有濕疹或皮膚過敏，就要要避開那些含有羊毛脂和具有過重香味的產品，最簡單的才是最有效的。

【第7句】：【選擇滲透性較好的面霜】面霜是冬季護膚品中不可缺少的東西，它更是日常護理中十分重要的一部分，它的主要作用就是牢牢鎖住肌膚中的水分，特別是在夜晚的時候，會進入到深層次滋養肌膚，所以一定要選擇滲透性好的面霜，這樣當肌膚得到充足的營養后自然就會散發出光彩。

【第8句】：【不要使用劣質的化妝品】如果你是一個經常化妝的MM，那么預防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，市面上某些化妝品質量不好，如長期使用對皮膚造成傷害，所以，建議再買化妝品的時候買一些知名度較高的，口碑較好的品牌，切莫貪小便宜。

【第9句】：【上揚眼線】眼尾上揚的眼線，適合打造充滿魅力的雙眸，可以魅惑，抑或優雅，充滿女性的柔美。上揚眼線打造充滿魅力的誘惑雙眸。下面就來學習如何打造充滿誘惑氣息的上揚眼線吧。

【第10句】：【豆渣美白面膜】將黃豆放到豆漿機中榨汁，過濾后留豆渣，我們就可以一開始用豆渣美容了。在豆渣中摻入少許蜂蜜，均勻涂抹在臉上，在放豆渣的過程中，我們需要用手輕輕的按壓。還可以用紙充分浸潤豆漿，敷在臉上最外層。這樣豆漿也就可以利用起來啦。

【第11句】：吃掉肚腩4妙招①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含維生素C和β-胡蘿卜素，避免腹部脂肪堆積；②補充硒：硒可抗癌，還能降低腹部肥胖發生率；③多吃魚和蛋：吃魚和蛋等優質蛋白易產生飽腹感，有利減肥；④吃合適的脂肪：多吃橄欖油、亞麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。

【第12句】：【白糖洗臉】每天在洗臉后，把白糖加一點點水用手揉到半溶不溶的狀態，然后在有痘印的地方不停揉搓，直到感覺到糖粒完全融化了為止，最后用水洗干凈，一個星期洗三次，不但去痘印，暗瘡也好了，皮膚變得又嫩又滑。

【第13句】：蘋果面膜材料：一個蘋果，將其均分成4塊、2湯匙的蜂蜜 做法：將4塊蘋 果一起放進食物攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻后，放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出。用手將混合物，輕拍于整個面部，直至面部感覺有點粘為止。保持約30分鐘后，用水沖洗干凈。 作用：這種面膜適用于中性。

【第14句】：【九種食物讓您告別水腫臉】薏米：促進血液和水分新陳代謝，利尿消腫冬瓜：利尿消腫，排清廢物和毒素荷葉：擴張血管及排水瘦身蘋果醋：促進腸道運作，利尿香菇紅小豆咖啡：前提不加糖不加奶西瓜香蕉：利尿、潤澤皮膚。

【第15句】：【細胞浴汗蒸注意事項】 1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝，禁止洗頭。 2）3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。 4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。 5）汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

【第16句】：【三個錯誤的肌膚保養方法】①突然給肌膚進補很多:疏于保養,或者肌膚狀態不穩定時,密集給肌膚進補,會造成吃不消的狀態,正確的做法應該是循序漸進;②過度去角質:角質層其實是肌膚表面的保護層,過厚,不利于產品吸收,過薄,肌膚也會出問題;③過度按摩:同一位置來回揉搓,容易拉傷肌膚;

【第17句】：【想要變美腿五條一定要摒棄】①雙腳在同一邊的側坐，叉開腿坐，盤腿坐；②單腿站立，雙腿交叉站立；③側身睡，趴著睡；④穿太高跟的鞋子；⑤一直將包挎在同一邊。

【第18句】：【美瞳】是變身電眼美女的小秘訣，不過佩戴也很講究喲~佩戴隱形眼鏡注意事項：①選擇帶有牛磺酸成份的護理液；②護理液中的鎖水成份很重要；③感冒時不適合戴隱形眼鏡；④有膜發炎的MM不適合戴隱形眼鏡；⑤發燒時不適合戴隱形眼鏡；⑥騎車長途旅游時不適合戴隱形眼鏡。

【第19句】：【教你化出曬傷妝】【第1句】：蘸取橘紅色腮紅，由顴骨中間橫向往耳朵方向刷，在顴骨上方可涂抹金色高光，增加曬紅效果；【第2句】：在鼻梁處橫向涂抹將兩邊的腮紅連接在一起，還有不要忘記在額頭及下巴刷上一筆，營造自然曬后的模樣；【第3句】：用粉撲定妝。唇部只要選擇自然的裸色系就好。

【第20句】：【不同需求，決定著化妝棉的選擇】清潔及卸妝：應挑選純纖維棉類，化妝棉中的纖維結合卸妝品能輕松將彩妝帶走。化妝水：應選最厚的純脫脂棉類化妝棉，涂化膚小時對化妝棉的吸水力要求最高，太薄的化妝水就會漏走。面膜及眼膜：無壓邊的化妝棉撕開后最適用，能更緊密和輕柔的貼合面部肌膚。

【第21句】：【皮膚暗黃的原因】【第1句】：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。【第2句】：城市空氣污染使皮膚產生氧化，導致肌膚中的天然酵素解毒系統無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃,所以要定期的做深層清潔噢。

【第22句】：【秋冬季干皮自救法則 慎闖10個保濕雷區】一：過度依賴保濕面膜。二：只擦化妝水不擦面霜。三：過量飲。水四：油性肌膚不用保濕。五：每星期去角質。六：勤用夏季洗面奶。七：頻繁噴礦泉噴霧。八：痘痘族不用保濕。九：迷信保濕成分。十：忽視眼周保濕工作。

【第23句】：【排毒雙苦茶】材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。用法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。效果：苦瓜有促于進血液循環：苦丁茶則有助于身體排毒：蜂蜜則有調味作用。10日可有效瘦身3—4斤。

【第24句】：【橄欖油可以預防色斑】橄欖油中含有多種抗氧化物，可以起到延緩皮膚衰老的作用，能預防皺紋、色斑等老化問題提早出現，所以長期的堅持使用橄欖油的話，可以起到預防色斑的作用，但是用橄欖油并不能祛斑。

【第25句】：【肌膚脫皮怎么辦？】室內外溫差大，皮膚容易受到刺激而自身抵抗力下降，如果此時鼻子周圍，甚至是臉頰出現脫皮現象，保養時要盡量減少刺激，保養品的選擇以抗敏滋潤保濕型產品為主，不建議使用太多高機能的保養品，會給肌膚加重負擔。如果出現癢，刺痛感，最好馬上去專業皮膚科診治。

【第26句】：【痘痘的原因】一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。

【第27句】：【敷蔬果消黑眼圈高劑量維生素C有風險】研究建議一天攝取1000至3000毫克的維生素C才有美白效果，所以蔬果必須大量使用，才可真正美白。需注意的是，大量使用的結果或許有效，但接觸性皮膚炎與光毒性反應的機率也很高，使用上務必小心。

【第28句】：看我們周圍。每一棵樹，每一葉草，每一朵花，都不化妝，面對驕陽，面對風雪，它們都本色而自然。它們會衰老和凋零，但衰老和凋零也是一種真實。作為萬物之長的人類，為何要把自己隱藏在脂粉和油彩的后面。

【第29句】：【青春永駐的方法~】既不用注射肉毒素，也無需用祛皺填充物。.留一個清爽一點的發型，每隔兩三年就應該嘗試不同的造型；【第2句】：精心修剪眉毛，可以讓你容光煥發；【第3句】：穿戴適合的新胸罩，緩解胸部下垂；【第4句】：穿戴順滑面料的衣物，起皺的衣物讓你看起來滿臉褶子；【第5句】：微笑和自信，內心力量最強大！

【第30句】：【用過的面膜發揮余熱做頸膜】一張紙貼面膜在臉部敷15分鐘以后，千萬不要丟掉。將它整體移到頸部再敷上5分鐘，就可以當成頸膜使用了。注意頭部略往后仰一點，將面膜最上部敷在下巴下面的頭頸連接處，這樣才能讓頸部膚色與面部保持一致。

【第31句】：【痘痕的四大類型】【第1句】：假疤—紅色斑痕：通常這樣的紅斑會在半年左右會自動消失。【第2句】：假疤—發炎后色素沉淀：是由于發炎后的色素沉淀而導致的，也會慢慢消失。【第3句】：真疤—凹洞：是由于痘痘發炎的癥狀太強而傷及到了真皮的膠原蛋白而導致的。【第4句】：真疤—蟹足腫：這是由于真皮層的纖維母細胞太過活躍而導致的。

【第32句】：【把洗面乳直接抹在臉上搓洗】正解：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡后的洗潔劑才能發揮清潔效果，而且泡沫狀比未發泡的乳狀溫與。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

【第33句】：【蔬菜調理自然美白內外兼修】豌豆：祛除黑斑，令面光澤；土豆：身體排毒、潤腸通便；白蘿卜：利五臟、令人白凈；蘑菇：保持腸內水分平衡；黃瓜：清潔美白肌膚，消除曬傷與雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。????

【第34句】：【乳霜是干性肌的專利嗎？】NO！干燥的冬季，無論干性肌還是油性肌都會出現缺水的問題，化妝水補充水份，精華抓住水份，而質地細膩且乳化技術佳的乳霜，可以幫助肌膚鎖住水份。油性肌使用乳霜注意用量要少一些，一般一顆黃豆大小即可，配合按摩，讓乳霜充分吸收，而干性肌可適當增加用量2-3倍。

【第35句】：【腿抽筋就是缺鈣嗎】腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮。許多人誤認為腿抽筋就是缺鈣。其實，引起腿抽筋的原因有很多。中老年人易患的下肢動脈粥樣硬化閉塞癥也會導致腿部抽筋癥狀的發生，而這種疾病若持續補鈣，反而危害更大。

【第36句】：【維生素E去脂肪粒】每天晚上洗了臉之后，用維生素E油在有脂肪粒的位置均勻的涂抹，堅持15天左右的時間脂肪粒就會很快的去掉，這時候也非常容易剝落，使用維生素E來涂抹也比較安全，但是需要你的耐心堅持哦。

【第37句】：【美白護膚小秘籍】【第1句】：使用防曬指數30以上的防曬乳液，減少黑色素產生；【第2句】：使用天然植物萃取的美白霜；【第3句】：牛奶，杏仁油，木瓜汁與檸檬汁都可用來敷臉，醒膚；【第4句】：甘草萃取物含有甘草黃酮，是天然美白品。早晚擦一次，效果較好；【第5句】：混合燕麥，紅糖與牛奶成面膜，可去角質，滋潤肌膚。

【第38句】：【夏季養生粥--薏米淮山羹】著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”。做法：將泡好的薏米放入煲內加水煮開，放淮山藥，煮一個小時；加入黃冰糖與枸杞滾10分鐘。健脾祛濕，降脂美白。O。

【第39句】：【海藻護膚面膜正確使用技巧】關于海藻面膜的使用：【第3句】：敷美容美白面膜的最佳時間是下午的4點到晚上的8點，因為這個時候的血液微循環是最強的，而且血液的含氧量也是最高的，心肺功能與胰腺功能都非常旺盛，能夠充分吸收海藻面膜的美白營養，效果翻倍。

【第40句】：【輻射傷害一直在累積】電腦平穩工作后，持續產生的輻射雖然不會對肌膚造成即刻的傷害，但是這種傷害是可以累積的。皮膚敏感者有可能導致光敏性皮膚病，皮膚上出現小紅疹或紅斑。肌膚暗沉或者出現斑點，都是輻射日積月累的后果。

【第41句】：【草莓：增白與滋潤】草莓屬于槳果，含有糖量高達6%－10%，并含有多種果酸、維他命及礦物質，可增強皮膚的彈性，具有不正確的保濕與增白的效果，此外，草莓比較適合油皮膚，可控油、潔凈肌膚，將草莓打成泥，敷于臉部，可有效控油保濕。

【第42句】：【排毒蔬菜】①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪；②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積；③韭菜：促進腸蠕動；④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪和水分；⑤茄子：有科學研究指出茄熟吃可阻止吸收脂肪（炒茄子不可放油過多，否則減肥無效）；⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代謝；⑦芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖。

【第43句】：【化妝水棉片敷臉解救干燥肌膚】【第1句】：敷臉三大區域：T區、兩頰及下巴；【第2句】：化妝棉可分為多層使用，要濕潤不滴水的狀態；【第3句】：注意鼻翼、額頭邊際、嘴角等處的服帖；【第4句】：敷臉最多5—8分鐘，敏感肌膚不超過5分鐘，6分濕度時拿起，敷在頸部或粗糙的關節肌膚；【第5句】：敷完后，后續保養程序要抓緊。

【第44句】：【愛長痘應該怎么吃】【第1句】：多吃蛋黃、全脂奶等富含維生素A的食物，或胡蘿卜、木瓜、菠菜等含β胡蘿卜素的果蔬。【第2句】：多吃綠色蔬菜、奶類等富含維生素B2的食物。【第3句】：多吃豆類、香蕉、小麥胚芽等富含維生素B6的食物。【第4句】：愛長痘的人應少吃高脂高糖類食物，以及辣椒等辛辣刺激性食物。

【第45句】：【為什么潔面后要馬上涂抹護膚品？】有些人的皮膚比較干燥，皮脂分泌量較少，洗臉后新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚將會出現干燥、緊繃等不適感， 這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉后3~5分鐘內迅速涂用護膚品。

【第46句】：【蘆薈擦臉可祛痘】材料：蘆薈1根。做法：將蘆薈洗凈后，用刀在蘆薈中間橫切開，然后用蘆薈擦臉，連續1周，即可達到祛痘的效果。功效：蘆薈具有鎮靜舒緩的作用，用蘆薈擦臉不但可以祛痘，還能控制臉上出油的情況。

【第47句】：【頭發也要卸妝哦】小長假到來，假期一定有同學要結婚，或者是去參加婚禮，參加各種局，這時頭發免不了要噴造型品，如果頭發噴了造型品，洗頭前就最好先用護發素，類似給臉卸妝的效果，先把造型品融開，然后再用洗發水，這樣可以減少對頭發的損害哦~

【第48句】：【不要忘記要防曬】最后的最后記得防曬、記得防曬、記得防曬!!!重要的事情要說三次啊!紫外線會使我們的皮膚變黑，還會生成曬斑，所以經常在陽光下曝曬又不涂防曬霜不撐傘的MM，一定要注意。

【第49句】：【怎么吃清腸胃】食欲太好，吃得小肚子變凸了？腰圍增大了？便便不順利了，怎么辦？別怕，七種刮油食物幫你減掉小肉肉。①玉米：降低血膽固醇并軟化血管。②山楂。③海帶：祛脂降壓。④紅薯：被稱為“腸道清道夫”。⑤香菇：去脂。⑥蘋果：潤腸。⑦黃瓜：黃瓜搭配木耳吃，營養有助減肥。