【第1句】：【一個穴位補腎壯陽】按摩次髎穴可以治療痛經，同時應避免受寒感冒以及劇烈運動，飲食宜清淡、易消化，忌生冷寒涼的食物。IY豬肉歸姜湯：砂鍋內加水適量，放入豬肉塊、生姜片、當歸，武火燒沸，改用文火煎50分鐘，棄姜片、當歸，調入鹽，吃肉喝湯。

【第2句】：【做永不滿足與牢記目標的進取之人】一個進取的人一定是永不滿足的，他們不屑于談論已取得的成績每時每刻都在找找可以優化之處；一個進取的人一定是牢記目標的，他們不會關注除了目標外的任何東西，每時每刻都會重復審視自己正在做的方向是否指向目標。陶然。

【第3句】：【尊重他人，就是尊重自己】每個人都想成功，都有可能成功，但如果沒有良好的人際關系，卻很難成功。重他人，便會多一些理解、寬容與和諧，少一些輕視、隔膜與排斥。樣，你的周圍便會聚集一批尊重你、信任你和幫助你的人。時，尊重每一個人才能服務好每一個人。

【第4句】：【老話俗語117】只有大意吃虧，沒有小心上當。燈掌在暗處，有鋼使在刃上。英雄出于四野，好漢長在八方。人有人誹謗，惡魔有人頌揚。口上仁義道德，心里男盜女娼。要我的心肝，我要他的五臟。律身唯廉為宜，處世以誠為尚。華是草上露，富貴是瓦頭霜。

【第5句】：【人生十大智慧】1。善若水，處下不爭；2。智若愚，勿恃聰明；3。泊恬適，明心立志；4。水穿石，貴在堅持；5。積薄發，以柔克剛；6。納百川，包容涵藏；7。驕祛躁，平等待人；8。養心性，靜定歸真；9。誠則靈，唯德感天；10。道至簡，淳樸自然。

【第6句】：【模仿型健身不得胡亂模仿】運動經不得胡亂模仿與參照。同的人在進行運動的過程中是沒有可比性的，作為一只運動菜鳥，如果盲目地有樣學樣，隨時都可能受傷。專業教授在旁指導，他會根據你的身體情況，幫你選擇合適的動作練習，并隨時糾正錯誤的動作，避免出現損傷。

【第7句】：【佛語經典文案】雖然我們已經獲得了暇滿人身，但在漫長的生命旅途中，如果得不到善知識的引導、敦促和攝持，那么受往昔世強大的業力和不良習氣的影響，我們只能不由自主地流轉在輪回的苦海之中，并受苦受難和無法自拔。以依止和親近具德的善知識是多么的重要啊！

【第8句】：【對年輕創業者的3大建議】1，不要再讀別人的成功故事，成功無法復制。二，不要將大量時間花在網上討論各種模式，應該深入用戶，了解身邊的人正在遇到什么樣的問題，并努力試圖解決他們的問題。三，建立一個好的團隊，先別想如何盈利，而是思考怎樣創造自己的價值。

【第9句】：【沉默的原因有所不同】因為不讓說而不說，那是順從或者憤懣；因為不敢說而不說，那是畏怯或者怨恨；因為不便說而不說，那是禮貌或者虛偽；因為不該說而不說，那是審慎或者世故；因為不必說而不說，那是默契或者隔膜；因為不屑說而不說，那是驕傲或者超脫。

【第10句】：【職場坎坷者有兩個缺點】【第1句】：不懂感謝別人幫忙，求人時客氣，用過了就不再理，不懂回報；【第2句】：不會處順境。順利就得意洋洋，覺得自己比誰都強，說狂話，辦狂事。前者不知道職場也講有來有往，別人沒義務幫你。者不知道自己好還要大家好，別人沒義務捧你。

【第11句】：【老話俗語571】適可不已，前功盡棄。合天心，下乎民意。其不備，出其不意。圖黎明，誰肯早起心口如一，童叟無欺。年偏信，老漢多疑。怕丟臉，樹怕剝皮。兒防老，積谷防饑。面教子，背后教妻。不舍心，少不舍力。人莫用，用人莫疑。狗莫踢，病馬莫騎。

【第12句】：【秋冬預防感冒7個錦囊】①空氣流通，最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜；②晚上關窗；③規律作息，在季節交替期要保證規律的作息與生活節律；④均衡營養，在干燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。

【第13句】：【8個養生急救穴位止鼻血捏腳后跟】【第1句】：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟。治休克掐壓人中穴。止嘔吐指壓內關穴。止咳嗽指壓少商穴。治便秘點壓天樞穴。止頭痛按壓太陽穴。降血壓按壓勞宮穴。止胃痛按揉足三里穴。

【第14句】：【老人言集錦】夏不睡石，秋不睡板。不露臍，冬不蒙頭。天多動，夜里少夢。前洗腳，勝吃補藥。上開窗，一覺都香。涼失蓋，不病才怪。睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。里磨牙，肚里蟲爬。天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。天吃一只羊，不如洗腳再上床。

【第15句】：【狼的五大處世哲學】【第1句】：不會為所謂的尊嚴在自己弱小時攻擊比自己強大的敵人。狼如果不得不面對比自己強大的敵人，必群而攻之。知道如何用最小的代價，換取最大的回報。狼會在小狼有獨立能力的時候堅決離開它。狼不會為了嗟來之食而不顧尊嚴的向主人搖頭晃尾。

【第16句】：【可樂在生活中的6種妙用】可以用來清潔燒糊的鍋；染發之后發現顏色有點重，用可樂洗頭可幫你讓顏色變淺些；能清潔你的首飾，讓它們重現光彩。石除外；能夠清除水壺里的殘垢；把可樂與番茄醬以1比1的比例混合能夠做出美味的烤肉醬；可樂洗馬桶會特別干凈。

【第17句】：【禽業工作者如何防禽流感】①穿著防護服、佩戴口罩和手套，做好個人防護，減少與禽類的直接接觸。清潔禽舍時，要嚴格執行清潔和消毒程序；清潔完畢后，要及時徹底的洗手和消毒；當身體接觸禽類污物時，也要徹底的清洗。當發現病死禽時，并通知當地動物檢疫部門處理。

【第18句】：【白領10個方法防腰酸背痛】【第1句】：設置手機鬧鈴，定時活動；【第2句】：邊走邊說；【第3句】：設置電腦屏保，定時休息；【第4句】：藏起電視遙控器，手動調臺；【第5句】：廣告時間起身鍛煉；【第6句】：站立工作；【第7句】：換雙戶外運動鞋；【第8句】：站立或走動開會；【第9句】：跑步機上完成任務；【第10句】：工間休息跑遠點。

【第19句】：【社交溝通】我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴。多數時候，我們說的越多，彼此的距離卻越遠，矛盾也越多。溝通中，大多數人總是急于表達自己，一吐為快，卻一點也不懂對方。年學說話，一生學閉嘴。與不懂，不多說。亂心靜，慢慢說。真沒話，就別說。

【第20句】：【五種好食物】①蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。生姜：能促進血液循環幫助消化。花生：經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。大棗：紅棗營養豐富，含有較多的糖維生素和礦物質，⑤大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。

【第21句】：【怎么喝酒不容易喝醉】①不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝。在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。宜慢不宜快。煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。飲酒后吃些點心和水果。

【第22句】：【人生智語】對上以敬，對下以慈，對人以和，對事以真，對心無愧！做人率真一點，做事清澈一點，心胸寬廣一點，情感流露一點，這樣的人生才會有樂趣。得下別人的中傷，忍得住困苦的折磨，放得下挽留不了的美好。若不動，風又奈何。若不傷，歲月無恙。

【第23句】：【智言慧語】人生的目標，在于向前，也在于拐彎。是路過的，都算風景；凡能記住的，皆為幸福。走遠了再回首，人們就發現：離別令人珍惜，傷痛使人清醒；付出什么，就能得到什么。怨他人，折磨自己；嫉妒他人，作踐自己；羨慕他人，浪費自己；怨恨他人，氣壞自己。

【第24句】：【感悟人生朋友圈文案】不論是付出還是接受憐憫與施舍的人都是可憐的，因為這些人都很貧窮，他們缺失的不僅僅是財富，更重要的是生存能力和對生活的希望。困住我們心靈的不是外物，而是我們心靈深處的東西。所以畫地為牢，就是因為我們的心智被控制了。

【第25句】：【正能量文案】請不要再拘謹，讓自己的心靈真的闊達一次，用力地奔跑，用力地感受生命。低下自己的頭，享受自己所走的每一步路，不要再看終點，盡管我們并不能夠逃離它。些東西，有人有，有人沒有。數的錯失，是因為不堅持，不努力，時光總是如流水一般。

【第26句】：【于剛：給年輕的創業者們三個忠告】①創業是馬拉松，不是百米沖刺，不要急于求成；②創業要迎難而上，容易做起來的事情也容易被復制而缺乏價值；③創業需要激情，激情能激發創造力，可以把不可能變為可能，有激情才會不懼坎坷而享受這個過程，若無激情則不要匆忙起步。

【第27句】：【心靈禪語】無畏布施：無畏布施并不只是解救生命，而且能生起對生命的愛心。生命生起愛心而解救生命，才是真正的無畏布施。果具備慈悲心的前提下，能做到長期吃素，這是最好的無畏布施。寶法王說：“最好的放生就是做到吃素。放生其實就是無畏布施。

【第28句】：【正能量文案】微笑向世界表達人生向上的基調，同時也使自己保持一種清麗的心境。笑可以隨處流露，真誠與友愛也可以隨處傳遞，所以，請不要吝惜你的微笑，不要吝惜你的愛心，贈人玫瑰，手有余香，即使只是一絲徽微的春風拂過小草，也能帶來沁人心脾的滿目春光！

【第29句】：【要么滾回去，要么拼命】一個人最好的樣子就是平靜一點，哪怕一個人生活，穿越一個又一個城市，走過一個又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一次又一次別離。后在別人質疑你的時候，你可以問心無愧地對自己說，雖然每一步都走得很慢，但是我不曾退縮過。

【第30句】：【華為離職副總裁徐家駿：年薪千萬的工作感悟】①從小事做起，學會吃虧，與他人合作②心有多大，舞臺就有多大，我們很多的成功，來自于敢想，敢做③好好學習，天天向上④勇于實踐，勇于犯錯，善于反思⑤要有方法、有套路，對問題系統思考、對解決方案有戰略性的設計。

【第31句】：【運動好起夜少】美國芝加哥洛約拉大學斯特里奇醫學院的研究人員發現，體力活動多的人，患上夜尿癥的概率更小，特別是男性。究人員選取了超過【第2句】：8萬名男性的數據資料，分析結果表明，積極鍛煉身體的男性（每周鍛煉1個小時或更長的時間）夜尿癥的可能性會低13%。

【第32句】：【提肛運動】提肛運動能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治療便秘、尿失禁，還能延遲性欲衰退。法：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。

【第33句】：【職場法則】【職場法則：八大好習慣提升你的職場魅力】【第1句】：多傾聽少說話。他們不會選擇性地聽取某些事情。他們把自己的事情放在一邊。他們在接受之前先給予。他們不會自以為是地做事…【第6句】：他們影響其他人。他們不討論別人的失敗。他們愿意承認他們的失敗。

【第34句】：【讓牙齒變白的4個小竅門】【第1句】：食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙，大約2個月左右做一次。把桔子皮曬干，磨成粉，與牙膏混在一起刷牙。在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉把桔子皮曬干，磨成粉，與牙膏混在一起刷牙。刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

【第35句】：【心理微文案】所有的情緒，在男女關系中都可以歸納成午夜夢醒輾轉時的一聲嘆息，太陽出來的時候一切都像沒有發生過。以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態，就應該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

【第36句】：【室內溫度，不宜過高】冬天天氣涼，面膜的溫度下降的很快，所以建議在溫暖條件下敷。如：空調房里、浴室中這類室溫比較高的地方最適合做面膜，在一個溫暖的環境中全身的血液循環也會變得加快，利用毛孔張開的時候將面膜敷在臉上，可以促進面膜的吸收。

【第37句】：【要學會放下的六樣東西】【第1句】：成敗。情上失戀一次，事業上失敗一次，選擇上失誤一次，才能真正長大。名利。樂是選擇的快樂，能放下才能拿得起。財富。取但不攫取，向往但不神往。人言。默是最好的疫苗。寵辱。人須達觀，寵也泰然，辱也淡然。孤獨。是人生的必然部分。

【第38句】：【如何挑選BB沐浴露】1不一定非選植物配方的，實際植物配方不一定全是植物，全植物清潔效果也不一定好；2可挑無淚配方，這不會刺激BB眼睛；3可選2合1產品，洗發水與沐浴露成分并沒太大區別；4正規上市產品不用太擔心顏色與香味。不用每次洗澡都用。

【第39句】：【智言慧語】好多人，起先幸福目標也都很小，但走著走著，心就跑到了前面。力不大，欲望卻很大。子板只能扛幾十斤，卻總想著幾百斤的東西，所余負荷，都叫妄念。后，這些非分的重量都會過載到心上。想一口吃個胖子的人，身子未胖呢，心先虛腫，這樣的痛苦，都是自找的。

【第40句】：【孩子眼里的好父母】【第1句】：家庭時光優先。具有人文關懷。現實中而不是期望中的那個孩子。無條件的接納自己、孩子與其他家庭成員。自我管理。了解孩子天賦秉性。了解孩子的身心發育規律并充分地尊重。鼓勵孩子探索與發現。界限明確并堅持執行。告訴孩子你是多么地愛他。

【第41句】：【空腹這些東西不能吃】①舌尖感覺酸性較強的食物。橘子、西紅柿、檸檬茶等，容易腐蝕胃粘膜。糖類及甜度比較高的食物。腹吃糖的結果與吃橘子一樣。冷飲不要吃，尤其是含有氣泡的刺激性飲料。以上沒提到但具有刺激性的食物。飲酒、辣椒、咖啡、濃茶、生蒜等食物。

【第42句】：【養陽御寒外治五法】1，用鳴天鼓方法彈擊百會穴30～50次；2，用撞擊背部的方法撞擊命門穴20～30次；3，用摩揉的方法摩揉關元10～15分鐘；4，用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘；5，用泡腳的方法邊泡，邊搓揉涌泉穴20～30分鐘。

【第43句】：【絕對經典】婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

【第44句】：【常吃水果改善酸性體質】每天都吃點水果對維持堿性體質大有幫助。火龍果--可緩解重金屬中毒；【第2句】：葡萄--增強身體免疫力，抗衰老；【第3句】：梨--幫助器官排毒；【第4句】：柚子--保護血管；【第5句】：蘋果--預防癌癥；【第6句】：獼猴桃--降低體內膽固醇；【第7句】：龍眼--開胃健脾。

【第45句】：【適時靜養很重要】有一種說法，說女性的壽命之所以比男性的長，除了生理特點外，還因為女性善于靜養，陽氣耗散得少，陰津保護得好。然動可以增強精力，提高工作效率；但是適當的靜養可以降低消耗，延長壽命。得累的時候，就停下來休息休息吧！知止也很難能可貴哦。

【第46句】：【心理學文案】有三個方法可以解決所有的問題：接受、改變、離開。能接受那就改變，不能改變，那就離開。太多人，行走上路，背負越來越多的選擇，卻選擇放棄了夢想。夢想，只屬于堅持的人，夢想，只屬于有故事的人，夢想，只屬于一切歷經挫折卻從來不放棄信念的人。

【第47句】：【性愛無高潮該怎么辦】該給所有無高潮女性性性治療的機會。此來降低高潮閾值，提高患者的整體性反應水平：盡可能消除內心的抑制因素；規定性感集中訓練的作業①提高性喚起，使得在性交時，女性已接近高潮②增進對自己陰道感覺的意識與快感③最大限度刺激陰蒂。

【第48句】：【馬云：如何選好創業的合作伙伴】①價值觀一致，至關重要的一點；②人品好，事關公司文化和形象；③性格互補，一個激進，一個保守；④技能互補；⑤目標一致；⑥配合默契；⑦講清楚合作模式，股份問題及想好將來有人離開怎么解決，最好有書面文件；⑧親兄弟明算賬。

【第49句】：【消滅飯后脹氣并且減肚子的小妙招】【第1句】：每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘；【第2句】：不要喝太多碳酸飲料；【第3句】：不要嚼太多口香糖。讓你吞進去空氣造成脹氣；【第4句】：小心無糖食品；【第5句】：限制鈉鹽攝入；【第6句】：嘗試抗脹氣食物。荷茶、姜、菠蘿、歐芹與含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。