【第1句】：【夏季愛穿洞洞鞋易得腳氣】專家提醒，洞洞鞋雖輕便但隱患多，無論出外或在家穿，不但達(dá)不到透氣效果，反而會使腳貼在鞋面上，細(xì)菌易孳生，引起腳氣。預(yù)防趾甲真菌感染和腳氣，穿洞洞鞋時專家建議：【第1句】：別光腳穿【第2句】：淡鹽水或醋泡腳【第3句】：雨天不能穿【第4句】：必要時就醫(yī)。

【第2句】：【清晨開懷大笑】笑使胸廓擴(kuò)張，肺活量增大。在笑的時候會不自覺地進(jìn)行深呼吸，從而可以清理呼吸道，吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，并且隨血液行遍全身，讓身體的每個細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。別是在清晨時開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的清氣，呼出更多廢氣。

【第3句】：【止痛藥服用誤區(qū)】【第1句】：酒后頭痛服止痛藥，酒后服用止痛藥，不但更容易醉酒，而且會導(dǎo)致更嚴(yán)重危險。服止痛藥之后開車，有些人服用止痛藥更容易昏昏欲睡。同的人對不同藥物會產(chǎn)生不同反應(yīng)。一些藥物或補(bǔ)品可能會與止痛藥成分發(fā)生交叉反應(yīng)，增加副作用危險。

【第4句】：【進(jìn)步階梯.好書推薦】《身體和靈魂總有一個要在路上》！這本美麗的旅行書記載了一個文藝青年靠譜的自我實現(xiàn)之路,內(nèi)容為余師一整年緩緩流浪半個中國的旅程。000塊走遍麗江、瀘沽湖、香格里拉、鼓浪嶼……他說，旅行的意義，便是愛上這個多么值得去恨的世界。~

【第5句】：【茶道】：茶，乃養(yǎng)生之精，可以解熱渴，驅(qū)凝悶、緩腦痛、明眼目、息關(guān)節(jié)、蕩昏寐，長期飲用可以有力悅志、增益思考……善茶之人必有五美：味之美、器之美、火之美、飲之美、境之美，茶的境界與詩情道心并無分別，境界高的人才能泡出天人合一的滋味。陸羽）

【第6句】：【膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練要點】大多數(shù)的后背疼痛不是因為后背的問題，而是髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的靈活性不足，后背只是受害者。關(guān)節(jié)本身只能簡單做矢狀面的運動，需要穩(wěn)定性。蹲和硬拉本身是很好的練習(xí)，但是如果讓一個髖關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)靈活性不足的客戶去練習(xí)則會增加下背部損傷的幾率。

【第7句】：【飲茶小常識】正常情況下，一天2-3杯淡茶，還可以根據(jù)自己的喜好添加一些干花草、檸檬片或者金桔。花草特有的芬芳可以豐富茶味，檸檬或金桔富含維生素C。于咖啡堿敏感的朋友，最好在上午10點之前飲茶，防止影響晚間的睡眠質(zhì)量。時在飲茶的間隙喝一些白開水。

【第8句】：【胃病患者如何運動】胃病患者在一開始進(jìn)行體育鍛煉時，先參加散步，做操，打乒乓球、羽毛球、太極拳與慢跑等活動。著體質(zhì)的增強(qiáng)與胃病的好轉(zhuǎn)，再參加各種大球類活動、爬山、游泳等。注意選擇最佳的鍛煉時間。前半小時與飯后1小時內(nèi)是不能進(jìn)行劇烈運動的。

【第9句】：【測試：70%男人選擇娶胖老婆找瘦情人】【第1句】：胖女人性生活質(zhì)量相對很高。胖女人給他安全感。女人給人的感覺心地善良，沒有那么多的心計，而在出軌的問題上，表現(xiàn)地相對遲鈍許多，不太容易給自己男人戴綠帽子。胖女人做老婆讓男人有面子。一點的女人看上去有富貴相。

【第10句】：【人生箴言】人生很長，但也很短暫，濃縮起來只有昨天，今天，明天３天；在人生的旅途中，要懂得享受，善于接受，能夠忍受；要做到杜絕無度，防止過度，把握適度。活中做到愛老；愛幼；愛已。起來容易．但要真正領(lǐng)悟并在實踐中很好地把握，就不那么容易了。

【第11句】：【職場法則】在生活中或職場上，經(jīng)常碰到一些人的口頭禪是你聽我說。TA交流，總覺得有點不太舒服。這四個字拆開來成為你聽我說，頓時覺得很觸目。溝通中要不時提醒自己反過來做才好，即我聽你說。想贏得他人，就要少說多聽，口吐蓮花是一種炫耀，學(xué)會傾聽乃一門哲學(xué)！

【第12句】：【如何贊美你的男人】對于你的男人，并非所有的贊美都同樣有效，你應(yīng)該知道哪些贊美會讓他飄然欲仙。1步：讓他感覺強(qiáng)壯；第2步：讓他知道他床上功夫一流；第3步：聽他說笑話時要笑；第4步：稱贊他的養(yǎng)家能力；第5步：避免女性化的贊美；第6步：不要吝惜贊美。

【第13句】：【造就不稱職員工的幾種途徑】【第1句】：把數(shù)字作為唯一的衡量業(yè)績的方法；【第2句】：人手少，員工高負(fù)荷工作也不能完成工作；【第3句】：期望太多太快，讓員工無法完成；【第3句】：論資排輩，打擊有能力、工作積極的員工；【第4句】：容忍平庸：工作懶散、出工不出力也照樣能得到好評或機(jī)會。

【第14句】：【金錢獎勵不可取】懲罰相當(dāng)，獎品適宜才最給力。選擇獎品時可以是爸媽的擁抱，可以是自制的環(huán)保小物品。以是贊美的話，可以是出行游玩等。式多種，不要固定，不要太多實物，更不要金錢形式。樣才會讓他明白，獎勵的概念不僅僅是錢，還可以是其他更珍貴的事物。

【第15句】：【生活感悟】生活的主題就是，面對復(fù)雜，保持歡喜。生有味是清歡，生活，無需復(fù)雜，簡單就是夠了；人生，無需繁華，只需平淡就夠了，人生，山一程，水一程，沒有誰能挽留住，暮春的落花；也沒有誰會懂得，一抹斜陽，會為誰流連，珍惜緣分，懂得隨遇而安。

【第16句】：【人生感悟的文案】道德是永久不壞的勢力。用是永久可靠的資本。可以說，道德是無形的勢力，信用是無形的資本。圣先賢的尸骨，雖然早已化成灰塵，可是他們的勢力，至今還能感化人心。一些老商店，并無許多資本，然而競能日增月盛。因就是因為對信用二字，牢守不失。

【第17句】：【你有所不知的人體奧秘】：【第1句】：人都有獨特的舌印。手指甲或腳指甲從根部長到指尖約需6個月。普通人每天上6次廁所。微笑需要調(diào)動17塊肌肉，而皺眉需要調(diào)動43塊肌肉。咀嚼時會產(chǎn)生200磅(【第90句】：72公斤)的力量。人體內(nèi)每分鐘有3億個細(xì)胞死亡。

【第18句】：【移動時代，創(chuàng)業(yè)者應(yīng)拋棄的3大思維】【第1句】：請放棄入口思維。動互聯(lián)網(wǎng)通過，無限制的粉絲機(jī)制、大數(shù)據(jù)、應(yīng)用場景3個革命沖破了流量思維。動生態(tài)于是呈現(xiàn)出碎片化、去中心化的狀態(tài)。放棄賣貨的思維。何抓住用戶才是最關(guān)鍵的任務(wù)，服務(wù)才是核心產(chǎn)品。放棄產(chǎn)品體驗的思維。

【第19句】：【如何預(yù)防食物重金屬中毒】重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳等。金屬中毒會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固。場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認(rèn)清標(biāo)簽，選擇無鉛皮蛋；吃海鮮不要超過每天一種，數(shù)量不要超過100克。

【第20句】：【有關(guān)職場與嫉妒】【第1句】：嫉妒之火會先燒到你自己。最好別因為嫉妒就去壓制誰或是貶損誰，因為辦公室里有面"透風(fēng)的墻"，"火"倒頭來一定會先燒到你自己。如果你正被別人嫉妒，說明你做得還不夠好，對方跳一下就能趕上你，所以你要飛得更高，讓別人只剩下仰慕的份。

【第21句】：【職場之交往守則】【第1句】：永遠(yuǎn)都別抱怨，抱怨只會暴露無能。公私分明。保持積極主動。公共場合不要過多流露情緒，有情緒找朋友說，別找同事。做事講效率。跟同事、搞好關(guān)系，但不要妄想成為知心朋友。少說話多做事。該知道的知道，不該知道別打聽。有些事看破別說破。

【第22句】：【送給女人的六句話】【第1句】：學(xué)會孤獨，沒有誰會把你當(dāng)寶-護(hù)著；【第2句】：學(xué)會比以前快樂，即使難過也要微笑面對；【第3句】：學(xué)會絕情，該滾的滾，該留的留；4學(xué)會珍惜，知心朋友已不多，如再走真只剩自己了；【第5句】：學(xué)會忘記，不活在過去；【第6句】：學(xué)會堅強(qiáng)，一個人也可以活得漂亮！

【第23句】：【給家長的建議】【第1句】：給孩子一個屬于自己的天地，里面放置各種玩具、書籍、材料等，主動提供孩子一個豐富的學(xué)習(xí)環(huán)境。每天撥出30分鐘，從小養(yǎng)成和孩子交談的習(xí)慣。對孩子好奇的問題，指導(dǎo)孩子如何找答案。借著問題引導(dǎo)孩子多觀察四周圍的事物，思索更多的問題。

【第24句】：【體內(nèi)濕氣重判斷方法】①看舌苔：若舌苔白厚帶膩，提醒體內(nèi)有濕；②看精神：早上起床后困頓頭重，肢體乏力，懶得動，提醒有濕氣；③看胃口：濕重時常會口淡、口甜、食欲下降、腹脹，甚至腹瀉；④看大便：大便不成形，或總有一些黏在馬桶上，或是剛大便完又想大便。

【第25句】：【那些炒出來的霾】廚房油煙的暴露已經(jīng)被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風(fēng)險，烹調(diào)中不使用排風(fēng)裝置的婦女，罹患肺癌風(fēng)險的可能性增加了3至12倍。醒：炒菜時盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用重復(fù)烹炸過的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機(jī)。

【第26句】：【白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云】【第1句】：少了深邃靈魂的雙眸即使再動人也比不上一顆完美的心地。失去同情與憐憫之心的人，永遠(yuǎn)都不會體會王道。白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云。贏就贏得瀟灑，輸也要輸?shù)锰故帯侀_心中的雜念，才可以聽到大自然的天籟聲。

【第27句】：【中風(fēng)的十個先兆】中風(fēng)是中醫(yī)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，表現(xiàn)為猝然昏倒，不省人事，口角歪斜、語言不利、半身不遂等癥狀。能提高警惕，能大大降低患病機(jī)率。頭痛劇烈。眩暈明顯。單眼失明。白天嗜睡。哈欠連天。握力下降。舌根發(fā)硬。鼻子出血。經(jīng)常嗆咳。0、一側(cè)麻木

【第28句】：【職場法則】人活著就是一種角色扮演。人相處是。場是。情關(guān)系是。女交往亦然。如有人雖身為女性，但在與丈夫的夫妻配比中，卻一直在搶著扮演男性。么這時候，除非她丈夫甘為婚姻中的女人，使得他們家庭仍然保持了一男一女的總值不變，否則這個家的日子，一定不會過好。

【第29句】：【清理按摩下手指吧】按摩【拇指】可緩解：心臟不適、喉嚨痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；【無名指】：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多；【小指】：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

【第30句】：【員工離職做好五項工作】【第1句】：一站式服務(wù)。離職流程簡介，不為難，不算計。一封感謝信。蓋公章，感謝付出，歡迎回來。一封推薦函。明其優(yōu)勢，讓員工傳播企業(yè)文化。一頓送行飯。門組織，不是同事還是朋友甚至客戶。一個離職儀式。事給贈言，保持聯(lián)系，讓在職員工心暖。

【第31句】：【養(yǎng)心悟道】【第1句】：糊涂的人往往更快樂，他們往往更看重事情的過程，而不是結(jié)果。淡定從容的人生，如行云般自在，如流水般輕柔，無牽無拌，任其所之。種境界，何等愜意？低得下頭是一種智慧，直得起腰是一種骨氣。智慧無骨氣的是庸人，有骨氣無智慧的是蠢人。

【第32句】：【這些人別吃瓜子】①高脂血癥患者。子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用會加重病情。

【第33句】：【人生幸福與否，結(jié)不結(jié)婚一點關(guān)系也沒有】結(jié)婚不難，難的是應(yīng)付身邊那些拼命催你結(jié)婚的人。人想結(jié)婚無非是想尋求一下心理上的安定罷了。到對的人，那么皆大歡喜；遇到正確的人，無非是給自己添堵。許，一個人也挺好的；不過；話說回來，婚姻這回事，冷暖自知吧。

【第34句】：【方便面料只能用三分之一】方便面主要靠濃味的湯與彈性的面來吸引人。的面餅里就放了鹽與含鈉增鮮劑，醬包、粉包還有許多鹽與增鮮劑，加上其他含鈉添加劑，其中含鈉量驚人，甚至一包就將近一天的份額。果一定要吃方便面，醬包粉包只放三分之一就好。

【第35句】：【5個凡是】1凡是工作，必有結(jié)果；執(zhí)行就是有結(jié)果的行動。凡是結(jié)果，必有責(zé)任；責(zé)任不明確就不會有好結(jié)果。凡是責(zé)任，必有檢查；責(zé)任心是檢查出來的！【第4句】：凡是檢查，必有改善；檢查問題必改善，檢查機(jī)制是公司的免疫系統(tǒng)。凡是改善，必有激勵。有激勵就沒有雷鋒。

【第36句】：【人生勵志文案】我不是一個喜歡依靠喜歡傾訴的人不是因為我足夠堅強(qiáng)，只是沒有遇到一個人，可以讓我完全的放下戒備，我不是一個喜歡依靠喜歡傾訴的人，不是因為我足夠堅強(qiáng)，只是沒有遇到一個人，可以讓我完全的放下戒備。遍了世間百態(tài)，我的心猶如鋼鐵。

【第37句】：【吃對食物有助于養(yǎng)脾胃滋肝腎】【第1句】：多吃熟食。少青菜都屬涼性，最好吃熟的。寒性食物應(yīng)少吃。飲不宜多喝。性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大，但晚上吃容易引發(fā)咳嗽與哮喘。

【第38句】：【天氣轉(zhuǎn)涼謹(jǐn)防心腦血管疾病】天氣轉(zhuǎn)涼，作息也要調(diào)整，睡眠要充足，最好比平常多睡一小時，以緩解秋乏。每到氣候變冷，心腦血管疾病患者就會增加，可多吃大蒜、西紅柿、芹菜、海帶、鮭魚等，降低血黏度，減少血液中不正常凝血塊，同時要保證充足的飲水量。

【第39句】：【臉上的每個角落都洗到就行了】糾錯：T型區(qū)是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。洗臉頰應(yīng)該是由下往上輕輕地揉洗，因為臉部的角質(zhì)層細(xì)胞是由上往下呈魚鱗狀層層分布的，如果反方向來清潔的話，一定會更為干凈。睛的皮膚特別敏感，應(yīng)該留在最后來清潔。

【第40句】：【人生像個碰碰車】碰對了方向，光彩一輩子；碰對了環(huán)境，舒坦一輩子；碰對了時運，順當(dāng)一輩子；碰對了愛好，充實一輩子；碰對了愛人，幸福一輩子；碰對了情人，相思一輩子；碰對了領(lǐng)導(dǎo)，寬松一輩子；碰對了朋友，快樂一輩子；碰上了神仙，還有下輩子。

【第41句】：【養(yǎng)心六法】①靜心，靜能生慧，智者無憂，計較是疼，比較是痛，淡然是福；②定心，不以物喜，不以己悲；③安心，盡人事而順天意，隨遇而安得幸福；④正心，心術(shù)不正損人害己，意志不堅諸事難成；⑤寬心，心有多大，舞臺就有多大；⑥平心，淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。

【第42句】：【職場之規(guī)則】【第1句】：不怕事多，只怕多事。征服世界，并不偉大，一個人能征服自己，才是世界上最偉大的人。把自己的欲望降到最低點，把自己的理性升華到最高點，就是圣人。嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。誹謗別人，就像含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

【第43句】：【早安心語】都說生命是一場旅行，一路上，我們會聽見花開的聲音，會看見花綻的容顏，也會看見花落花謝的慘景。果我們能時時擁有溫暖快樂的心情，擁有從容淡定的心境，一路經(jīng)歷著、感悟著、懂得著、感恩著，如此，我們的生命就會開出美麗的花朵，永綻不敗。

【第44句】：【中國人的兩面性】中國人經(jīng)歷了太多的磨難。是，習(xí)慣了無底線的忍耐與承受，這直接導(dǎo)致底層人群徘徊在兩個極端：一面狼性，一面羊性。強(qiáng)者面前，比羊還要乖順；在弱者面前，比狼更加狠毒。悲的是，他們更熱衷于把對上層的羨慕嫉妒恨以暴力的方式發(fā)泄到更弱的群體身上！

【第45句】：【合作的力量】中國古代哲學(xué)家、教育家孟子曾說過：“天時不如地利，地利不如人和。這句話在當(dāng)今這樣一個強(qiáng)調(diào)信息共享，強(qiáng)調(diào)合作的時代同樣具有重要的意義。們要想獲得事業(yè)上的成功，就必須學(xué)會和周圍的人合作，否則僅憑一己之力很難獲得生存和發(fā)展的空間。

【第46句】：【心理箴言哲思小語】女人的強(qiáng)大，不是你的外殼，而是你的心。正強(qiáng)大的女人，不靠美貌，不靠才華，更不靠男人，而是在失落、悲傷、打擊與孤獨后能夠迅速寧靜下來的心，與備受傷害后依舊留存的那一點點溫暖。心的寧靜會迅速治愈一切傷痛，把你扶回正確的位置。

【第47句】：【廁所里放紙簍會大大增加細(xì)菌繁殖的速度】使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場與傳染源。們認(rèn)為一般的紙質(zhì)物品，扔進(jìn)抽水馬桶隨水沖掉即可。些難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。

【第48句】：【鹽炒小茴香治肩周炎】中醫(yī)認(rèn)為，小茴香屬于溫性藥物，具有散寒止痛、理氣的功效。現(xiàn)代藥理研究也表明，小茴香有鎮(zhèn)痛等作用。茴香與食鹽一起炒，能加強(qiáng)散寒止痛的功效。食鹽500克、小茴香80克，放鍋內(nèi)炒熱后，裝入布包內(nèi)，敷在患處。晚一次，出汗之后能止痛。

【第49句】：【請給我選擇題】【第1句】：老板請你來是解決問題，而不是讓你來找問題；【第2句】：如果你找到了問題，就請你也給出解決方案；【第3句】：如果有解決方案，請給我三個答案供我選擇，而且告訴你認(rèn)為的最好答案。一般情況我就按你最好的答案去做，相信你能做到，請給我結(jié)果，不要給我理由！