【第1句】：【如何預防抑郁癥】【第1句】：研究發現，每天30分鐘、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。聽音樂是僅次于運動的第二有效的排除抑郁的手段。全身放松深呼吸，可通過降低呼吸頻率、心跳頻率與血壓來緩解緊張情緒。保證充足睡眠，不要熬夜。不要掩飾失落情緒，學會傾訴煩惱。

【第2句】：【吃這些藥不能喝熱水】不少人吃藥習慣熱水配藥片送服，但有些藥不能喝熱水。活菌制劑藥物：如乳酶生、整腸生【第2句】：助消化類藥：如胃蛋白酶合劑【第3句】：清熱類中成藥：如上清丸、牛黃解毒片【第4句】：膠囊：熱水送服會容易使膠囊外殼提前化掉，降低藥效或增加刺激性。

【第3句】：【父母對孩子七不責】1對眾不責：眾人面前給孩子以尊嚴。愧悔不責：已為自己的過失感到慚愧后悔。暮夜不責：帶著沮喪失落上床，要么夜不成寐，要么噩夢連連。飲食不責：易致脾胃虛弱。歡慶不責：高興時忽被責備，傷身。悲憂不責。疾病不責：生病時更需要關愛和溫暖。

【第4句】：【職場法則】口袋職場【這樣寫郵件，人人都愿意幫你】寫郵件是個技術活，尤其當你需要別人幫忙時，如何通過文字表達出自己的感情就非常重要了。時候，一個友好的郵件開頭，一個善意的郵件結尾、一些真誠的客套話，就能讓你的郵件人人愛看，看完之后還樂意幫你的忙。

【第5句】：【老話俗語462】處無為之事，行不言之教。以稀為貴，人以品論高。越用越靈，手越用越巧。者如牛毛，成者如麟角。清才子貴，家富小兒驕。般皆下品，唯有讀書高。理言自壯，負屈聲自高。喪不流淚，無仇不開刀。是禍之門，舌是斬身刀；閉嘴深藏舌，安身處處牢。

【第6句】：【我恨你和我愛你】你怎么對待他人，對方也就會如何對待你。以，我們不能一味地要求他人關愛我們，而要用一顆真誠的心去包容和關心他人。不管是在工作中還是生活中，我們都不能“眼大肚子小”，覺得自己如果得到的少了，就會吃虧，要知道，最適合自己的，才是最好的。

【第7句】：【精彩晨曦】那時我們年少，我們那么天真，那么單純，想笑就笑，想哭就哭，想說就說，想做就做，從不會有所顧忌。時我們年少，從不知道愁是什么，餓了就吃，困了就睡。總是那么藍，地總是那么綠。如我們的心情總是那么快樂，沒有煩惱，沒有憂愁。時我們年少。好。

【第8句】：【佛心慧語】【第1句】：這個身體，只是借我們暫住而已，如房屋，無常一到，就要搬家，切勿執著。行、住、坐臥，皆是道場，因為道在心中，非在外面。若心有定，說你好，說你壞，都一樣。凡事能站在別人的角度為別人著想，便是慈悲。能忍之人，事事稱心；善嗔之人，時時地獄。

【第9句】：【單身女人6大特征】【第1句】：特別八卦—以數落男人為樂【第2句】：總被老板呼來喚去—青春獻給公司【第3句】：節日恐慌癥—要么沒男人，要么一堆男人【第4句】：沾點不良嗜好—被情傷摧殘改用煙酒來迷醉【第5句】：怕結婚場合—若被邀約，沒人可帶【第6句】：愛寫博客—自戀自賞自傷發泄地。

【第10句】：創業文案之【性格本不同，何必太偏執】古希臘戴爾被伊神托所的入口出寫著醒世語：認識自己。的人適合于創業，有的人不適合，性格即命運.所以創業前人必須清楚的認識自己，不能夠固執的認識別人能夠創業成功，自己也不會失敗.縱身躍入商海，從此踏上不歸之路。

【第11句】：【冬天最討厭做什么】1早上從暖暖的被窩里爬出來。用很涼的水刷牙和洗臉。在凜冽寒風中等公交車。為了保暖穿的很臃腫。浴室沖澡冷的瑟瑟發抖。只要是出門就不喜歡。騎車去上課。洗衣服。很干燥必須大量喝水不停上廁所。0、沒血氣手腳一直冰涼。【第1句】：冬天神馬都討厭！

【第12句】：【成功創業七大感悟】【第1句】：創業成功最關鍵是創意；【第2句】：尚未成熟的市場是創業的契機；【第3句】：創業失敗風險是巨大的；【第4句】：創業者不一定是全才；【第5句】：最困難的時候往往是轉機來臨的時候，勝利往往只是再堅持一下；【第6句】：創業的機會不能等待論證；【第7句】：多看創業相關資訊！

【第13句】：【巴納姆效應（暗示效應）】有位心理學家給一群人做完明尼蘇達多項人格檢查表（MMPI）后，拿出兩份結果讓參加者判斷哪一份是自己的結果。實上，一份是參加者自己的結果，另一份是多數人的回答平均起來的結果。加者竟然認為后者更準確地表達了自己的人格特征。

【第14句】：【工作生活中都要知道這些道理】【第1句】：很多事情其實無關緊要【第2句】：沉溺于過去的痛苦是最大的痛苦來源【第3句】：等待有把握時再去做一件事，往往意味著永遠的等待【第4句】：如果有人抱怨你太特立獨行恭喜你，你正走在正確的路上【第5句】：你不可能取悅、平息或改造一個混蛋。

【第15句】：【夢】一趟不知奔往何處的列車，載著一群昏睡漠然的人...沒有人知道什么時候到站，人們甚至不知道自己的去向是哪里，他們幾乎無法分辨哪個是自己的身體...然而，還有夢，還有希望...那個孩子是醒著的，盡管他只能用手勢來表明自己想要的未來..

【第16句】：【職場文案】【第1句】：回避現實的人，未來將更不理想。先知三日，富貴十年。當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。習會使你永遠立于不敗之地。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。堅韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會把人喚醒的。

【第17句】：【魅力女人文案】家庭派對可以為家帶來熱鬧，讓家不再是一種簡單的居住方式，而是一種聚會的方式，這種形式的改變，可以讓女人從單純枯燥無味的家庭生活上升到一種悠閑、娛樂的家庭生活。不僅給了家帶來了熱鬧，而且女人感受到了快樂、感受到了家的樂趣。

【第18句】：【橘皮茶飲】中焦氣機不暢，常常食欲不振或腹脹難受，用橘皮泡茶飲，能補益脾氣，理氣調中，治療消化不良效果明顯。取大棗5個，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。

【第19句】：【睡前吃消夜和長胖無關？】很多人相信，晚上特別是睡前吃東西易長胖，可科學家研究發現，夜間進食與體重增加無關。究人員認為，攝入熱量過多就會增肥，無論什么時候吃都一樣。有內分泌專家提醒，食物中的熱量可影響睡眠，而睡眠不足可間接導致肥胖。

【第20句】：【為人處事】【第1句】：只可救苦，不可救賭。只有修橋鋪路，沒有斷橋絕路。只可勸人家圓，不可勸人家離。只有千里的名聲，沒有千里的威風。鳥惜羽毛虎惜皮，為人處世惜臉皮。寧可認錯，不可說謊。寧可葷口念佛，不可素口罵人。寧可正而不足，不可邪而有余。

【第21句】：【愿我們成為這樣的人】①擁有獨立的人格；②懂得照顧好自己；③在事情處理妥帖后能盡情享受生活；④不常傾述；⑤自己的苦難自己有能力消釋；⑥很少表現出攻擊性；⑦因內心強大而生出一種體恤式的溫柔；⑧不被廉價的言論和情感煽動；⑨堅持自己的判斷不后悔。

【第22句】：【婚姻關系VS勞動關系】①相親：招聘；②結婚：訂合同；③結婚證：勞動合同；④過日子：履行合同；⑤有外遇：兼職；⑥離婚：解除合同；⑦離婚證：離職證明；⑧財產分割：離職結算；⑨拋妻棄子：違法解雇；⑩判決不準離婚：恢復勞動關系；⑾青春損失費：經濟補償金。

【第23句】：【生活感悟】有些人畢生追求的就是有些人與生俱來的。生命完結的時候，有些人得到了他們畢生追求的東西，而有些人卻失去了他們與生俱來的東西。們常常用咄咄逼人來掩飾弱點，只有軟骨頭才急躁粗暴，他們因此喪失了人的尊嚴。等待，我觀看。惠也許來，也許不來。

【第24句】：【上火時怎么調節】飲食不當可能引起上火，但同樣可通過飲食進行調節，且食療有獨特的效果：如每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤腸通便的東西，盡量保持充足的睡眠。食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水、多吃水果蔬菜等能有效預防上火，但柑橘類的水果要少吃。

【第25句】：【十字路口】人生漫長，又短暫，關鍵的就幾步。性叢林，職場事業，利益多多、誘惑多多。成不怕多，凡事應多三思，不怕一萬，就怕萬一。旦伸錯手，入錯行，做錯事，于名譽，于事業，于形象皆有不救之危。慎”之！【第1句】：千萬別入錯行【第2句】：想好了你再“跳”【第3句】：不要草率行事。

【第26句】：【心中有尺行事有度】【第1句】：不能決定生命長度，但你可以控制準度，確立目標，一擊成功。不能決定生命長度，但你可以控制角度，換位思考，以己度人。不能決定生命長度，但你可以控制尺度，心中有尺，行事有度。不能決定生命長度，但你可以控制廣度，大行德廣，廣結善緣。

【第27句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

【第28句】：【中藥材為添賣相竟染色工業染料可引起臟器損害】10月2舊，國家食藥總局組織對安徽、甘肅、廣東和四川4個省相關單位生產、經營或使用的部分中藥飲品進行了抽樣。項抽驗共抽樣397批次，檢驗證實22批次存在染色問題，共涉及紅花、延胡索、西紅花3個品種。

【第29句】：【為寶寶做香炸魷魚圈】【第1句】：將魷魚處理干凈，去頭切成圓圈狀，雞蛋打散備用；【第2句】：將面粉和淀粉加適量水調勻成糊，放入魷魚，加入鹽、糖、五香粉拌勻；【第3句】：鍋內加油至八成熱，將掛過糊的魷魚圈里上蛋液后再裹上面包穅入油炸至金黃，撈出瀝干即可食用。

【第30句】：【手指練習操方法】兩手合十用力相互對搓，當左手向上搓右手時，左手掌指關節握住右手指，右手指保持伸直狀態5-6秒；同樣，右手向上搓左手時，右手掌指關節握住左手指，右手指保持伸直狀態5-6秒。此動作，重復搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

【第31句】：【心理學文案】每個人的一生，都會經歷無數的人和事，好的壞的，溫暖的回憶，漸長的傷痕，都無法拒絕，只有接受。就在這些人和事中，人逐漸學會成長。間能讓傷口痊愈，雖然總會留下或深或淺的痕跡，或許人生本來就應是酸甜苦辣嘗遍，才能讓人有活著的快感。

【第32句】：【7個小偏方搞定寶寶咳嗽】最近天氣反復無常，患感冒咳嗽的寶寶也越來越多。謂是藥三分毒，寶寶脆弱的身體怎么經得住藥物摧殘？樂園的建議是：能避免吃藥的，咱堅決不吃！下面為媽媽們推薦7個治咳嗽的小偏方，咱們力求用最普通的食材，治療最惱人的咳嗽。

【第33句】：【女性預期壽命正在縮短】最近英國國家統計局的一項研究發現，隨著越來越多的女性走出家門步入職場，男性女性之間的預期壽命差距正在縮小。著社會發展，有越來越多的女性不再做家庭婦女，而是與男性一樣走入職場，不斷增加的生活壓力令女性原本的長壽優勢不再明顯。

【第34句】：【心理學微文案】很多過去，如果一直放在心里，便永遠不會釋懷。些曾經，應選擇放在腦子里，而不是放在心里。些給了我們生活烙印的人，我們記住她們一輩子，卻不能為她們苦一輩子，新的生活還要展開。實，生活就要像瘋子一樣的過，才能忘記生命給我們的顛簸。

【第35句】：【各種常見魚的保健功效】①鯽魚，益氣健脾；②鯉魚，止咳平喘；③。魚，暖胃潤膚；④青魚，祛風除煩；⑤黑魚，補肝腎；⑥墨魚，補氣血；⑦草魚；⑧帶魚，補虛、澤膚；⑨鰻魚，益氣養血、柔筋利骨；⑩黃鱔，祛風濕；⑾鱸魚，防治糖尿病；⑿泥鰍，祛毒除痔護肝。

【第36句】：【風寒感冒的家庭治法】風寒感冒多見于冬春時節，癥見發熱惡寒、無汗、身痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀。辛溫解表，宣肺散寒。以用蔥白與生姜，二者用于風寒表證，風寒咳嗽。將二者煮上5分鐘，以散寒，還可加入紅糖是為了溫補，調辛辣之味。出則停，不要連續服用。

【第37句】：【下午6點到晚上8點最易掉眼淚】888%人哭后情緒能得到改善，只有84%的人哭后感覺更糟；70%的人哭泣時不會躲著他人；77%的哭泣是在家里發生的；什么時間比較容易哭泣？39%的哭泣發生在晚上，下午6點到晚上8點是最容易掉眼淚的時間段。

【第38句】：【讓你越吃越聰明的8種食物】【第1句】：胡蘿卜：加快大腦的新陳代謝【第2句】：菠蘿：提高學習效率【第3句】：白菜：能減少緊張情緒【第4句】：檸檬：有助于集中精力【第5句】：海蝦：長時間保持精力集中【第6句】：洋蔥頭：改善大腦氧的供應狀況【第7句】：香蕉：含血清素給大腦供養【第8句】：海帶：緩解學習后的疲勞感。

【第39句】：【美國媽媽發現的法國育兒智慧】法國人成功育兒方式的智慧：【第1句】：撫慰孩子前，先“暫停”；【第2句】：“學會等待”是人生開始時的重要一課；【第3句】：犧牲自己的生活不是“好媽媽標準”。國父母的育兒方式是在設定的界限，根據孩子的天性引導他們發展，任由他們自己發揮。

【第40句】：【飲茶小常識】正常情況下，一天2-3杯淡茶，還可以根據自己的喜好添加一些干花草、檸檬片或者金桔。花草特有的芬芳可以豐富茶味，檸檬或金桔富含維生素C。于咖啡堿敏感的朋友，最好在上午10點之前飲茶，防止影響晚間的睡眠質量。時在飲茶的間隙喝一些白開水。

【第41句】：【愛情的文案】有些人一直沒機會見，等有機會見了，卻又猶豫了，相見不如不見。些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不出口了。些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不愛了。生有時候，總是很諷刺。

【第42句】：【如何卸眼線！】如果是畫在內眼瞼，也就是眼皮下端內側皮膚的內眼線，用棉棒沾取眼部卸妝液輕輕滑動即可卸除。果是畫在睫毛根部的眼線就要先用棉片沾取眼部卸妝液敷在眼部，讓睫毛根部的眼線先溶解，再用沾取卸妝液的棉棒輕輕擦拭清除，切忌來回搓，容易導致睫毛掉落。

【第43句】：【緣分】【第1句】：世界上最遙遠的距離，不是相愛的人不能在一起，而是明明不能停止思念，卻裝作對方從未走進自己心間。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。陽光下燦爛，在風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。好的感情，戰得勝時間，抵得住流年，經得起離別，受得住想念。

【第44句】：【批評藝術】①姿態不要高高在上,聲音不要太高亢；②對事不對人，不要點評人格；③先贊揚后批評,批評之后又贊揚；④盡量縮小批評范圍，讓對方去領悟；⑤只說這件事，不要翻舊帳；⑥若可以,自我檢討,并說讓我們一起進步.謹記：錯誤的批評方式無疑于打自己的臉。

【第45句】：【人生勵志文案】人見多了，方知緣分可貴；事做多了，方知學習可貴。折多了，方知心態可貴；成功多了，方知勇氣可貴。盾多了，方知胸懷可貴；委屈多了，方知修煉可貴。維多了，方知真誠可貴；名利多了，方知淡定可貴。酬多了，方知寧靜可貴；歲數大了，方知童年可貴。

【第46句】：【物價飛漲】我說：我想買房，結果房價漲了；我說：我想買車，結果油價漲了；我說：我想買點肉吃，結果豬價漲了；于是我說：那我吃方便面總可以了吧？果方便面也漲價了……除了工資，身邊的一切幾乎都漲價了，但是我們依然需要堅強的活下去，因為墓地現在也漲價了。

【第47句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人生無捷徑。舒服服難以成長，輕輕松松難以成熟，順順當當難以成就，安安穩穩難以成功。經歷嚴冬的孕育，就不會有陽春的生長，盛夏的絢爛，金秋的豐碩。到自然成。勤懇懇必有所進，辛辛苦苦必有所得，坎坎坷坷必有所悟，曲曲折折必有所成。

【第48句】：【夏季人體出汗易缺鉀】夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。是夏季人們的食欲減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，這樣會造成鉀的攝入不足。三，天氣炎熱，人體消耗能量增多，而能量代謝需要鉀的參與。

【第49句】：【員工文案】銷售培訓【核心員工傷不起】一名核心人才的流失，意味著至少2個月的招聘期、3個月的適應期，6個月的融入期；此外，還有相當于4個月工資的招聘費用，超過40%的失敗率。住核心人才，就意味著節省成本，也意味著效率的保障、創造的價值。