【第1句】：【和諧相處五條金律】1給自己的嘴巴安上一把鎖，不要試圖講出全部的想法；2少作承諾，并保證它們的信譽；3永遠不要錯過贊賞和鼓勵別人的機會；4保持開放的心態(tài)。論但不要爭論，即使不贊同，也不憤忿，這是內(nèi)心成熟的標志；5謹慎地對待別人的情感。

【第2句】：【溝通技巧】吵架是一種溝通方式，它的目的是為了解決問題，但很多人用它只是為了爭論輸贏。架的方式有很多種，有人只是為了說給自己聽，有的只是為了發(fā)泄，有人是為了得到回饋。架有一個好解釋---我希望你的心能聽到我的聲音，所以我才會那么大聲。--《散文吧》

【第3句】：趣味心理【從網(wǎng)絡紅人分析人們的心理狀況】心理學者分析，廣大網(wǎng)友之能接受這些網(wǎng)絡紅人，很大程度是由于生活的沉悶，當新鮮、刺激的事物出現(xiàn)，一方面滿足了她們的好奇心，另一方面也與多數(shù)在現(xiàn)實生活中得不到樂趣的普通人一樣，表達了他們內(nèi)心的愿望。

【第4句】：【勵志的文案】如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲的飛翔。心的人注定活得辛苦，因為太容易被別人的情緒所左右。時候，與其多心不如少根筋。生在世，注定要受許多委屈。個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈。

【第5句】：【為啥年齡越大越胖】人體有一種脂肪是棕色脂肪，它的任務是產(chǎn)生熱量。做到這一點是通過增強新陳代謝，所以人們可以一開始消耗掉“壞的”白色脂肪。一項新研究中，日本科學家發(fā)現(xiàn)，隨著人們年齡增長，他們棕色脂肪的產(chǎn)熱活動減少，因此燃燒的“壞的”白色的脂肪就更少。

【第6句】：【吃雞肉與魚肉降低患肝癌風險】美國《消化道藥理學與治療學》雜志刊登中國一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃雞肉與魚肉可以顯著降低罹患肝癌的風險。項由浙江省腫瘤醫(yī)院研究人員進行的研究表明，多吃白肉(雞肉等)與魚肉可使原發(fā)性肝細胞癌(HCC)危險降低22%~31%。

【第7句】：【90后踏入職場】90后烙上了兒童和成人混融的精神胎記，人生場景轉(zhuǎn)換后感到氣場不合，這很正常。入職場的人看不慣新人，炮仗放完也就沒有殺傷力了。的合理當訓練，說的不合理當磨練，應對辦法：清空記憶中的快樂，代之延遲滿足的慢樂，打磨在前，亮劍在后。

【第8句】：【愛情的文案】吃剩的面，涼了就別吃了，后來人喜歡吃涼的，你就讓他吃，吃壞肚子或者吃得開心都是他的事，反正你心里清楚，你已經(jīng)吃過了就好了。愛的人無論是何原因離開了你，都已經(jīng)變成前任，那就讓別人喜歡他好了。現(xiàn)在要做的，是一心一意去吃愛你的小籠包。

【第9句】：【生命的尊嚴】一個人的出生和死亡，如同日出和日落一樣莊嚴輝煌。歐洲，當一個小生命出生，教堂會為這個出生的生命鐘聲長鳴。一個人死去，教堂會為逝去的生命敲響鐘聲，向人們宣告一個生命的離去。的去的，都應該對世界有個交待，這就一個生命應有的尊嚴。

【第10句】：【飲茶的層次】飲茶可分為四個層次，將茶當飲料解渴，稱之為喝茶。重茶的色香味、講究水質(zhì)茶具，又能細細品味可稱之為品茶。果再講究環(huán)境、沖泡技巧及人際關(guān)系，則可稱為茶藝。果融入哲理倫理，借以修身養(yǎng)性陶冶情操達到精神上的享受，此乃飲茶的最高境界，稱為茶道。

【第11句】：【幸福心理】真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命整個狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。

【第12句】：【職場之百科】苛希納定律是指在管理中，如果實際管理人員比最佳人數(shù)多兩倍，工作時間就要多兩倍，工作成本就多四倍；如果實際管理人員比最佳人數(shù)多三倍，工作時間就要多三倍，工作成本就多六倍。希納定律告訴我們：要想鏟除三個與尚沒水吃的現(xiàn)象，用人貴精。

【第13句】：【栗子的益處】栗子具有補腎健脾、強骨壯腰、養(yǎng)胃、消腫、活血止血等功效。天早晚各生食栗子1~2枚，細嚼慢咽，久之可治年老腎虧、小便頻數(shù)；每天空腹食風干栗楔（一球三顆，其中扁者為栗楔）7個，可治腎虛腰膝無力、腰腿不遂，如輔以豬腎粥則效果更佳。

【第14句】：【職場法則】【把握原則做職場智慧人】【第1句】：把自己當成聰明人，往往是最笨的。做事做的好，干活干到老。站在上司立場想問題，站在自己立場辦事情。你說的每句話，老板都會知道。你是上司的人，上司未必是你的人。高你半級的人是最危險的，但用好了也可助力你的事業(yè)。

【第15句】：【管理箴言】【第1句】：機會太多就是沒機會，主張?zhí)嗑褪菦]主張，朋友太多就是沒朋友。口頭表揚很小兒科，但很管用。鶴立雞群，鶴比雞難受，出眾要付出代價，優(yōu)秀者往往需要保護。給老人分餅，給年輕人畫餅，與中堅力量一起吃餅。不要把兩匹千里馬栓在一個槽上吃草。

【第16句】：【最有效提神解乏的6種食物】①香蕉：含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。草莓：富含VC。金槍魚：富含酪胺酸使人注意力集中，思維敏捷。燕麥片：是一種富含纖維的食物。脫脂酸奶。菠菜：含有女性較易缺乏的礦物質(zhì)鎂，而且對男人好處更多。

【第17句】：【人生修煉】【第1句】：話到嘴邊停得了；【第2句】：苦到舌根吃得消；【第3句】：煩到心亂耐得住；【第4句】：困到絕望行得通；【第5句】：屈到憤極受得了；【第6句】：怒到發(fā)指笑得出；【第7句】：急到燃眉定得了；【第8句】：喜到意滿沉得住；【第9句】：痛到斷腸忍得過；【第10句】：色到情迷守得穩(wěn)；【第11句】：財?shù)窖矍翱吹玫?/p>

【第18句】：【防感冒小貼士】體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力。果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助于驅(qū)散風寒。果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，可以喝些薄荷茶。

【第19句】：【楊瀾文案】這世上到底由什么來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。

【第20句】：【震撼人心的禪語】【第1句】：人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，因為你自己的內(nèi)心，你放不下。你永遠要感謝給你逆境的眾生。你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

【第21句】：【精致女人365天修煉】第51天。要為失去的東西而喟嘆。戈爾有云：“如果你因為錯過太陽而哭泣，那么你也將錯過星星了。生命本就短暫，與其浪費精力與眼淚哀悼逝去的東西，不如睜開發(fā)現(xiàn)的眼睛，努力抓住當前生命中那些隨處可見的美好，珍藏那些微小卻確實的幸福。

【第22句】：【學會附和】談話時若能談談與對方相同的意見，對方自然會對你感興趣，而且產(chǎn)生好感。都會把贊同自己意見的人看作是一個提高自身價值和增強自尊心的人，進而表示接納和親近。如我們非得反對某人的觀點，也一定要找出某些可以贊同的部分，為繼續(xù)對話創(chuàng)造條件。

【第23句】：【什么是老公？】1．抱起來很溫暖，看不見很懷念。吵完架做錯事，還會厚臉皮跑來牽你的手。最喜歡看你開心的大笑，然后也對著你傻笑。漏接你電話，就會打爆你手機。你在他微博上有唯一的分組，電話薄里有對你有特別稱呼。為你哭，為你笑，為你去傷別人的心。

【第24句】：【水果養(yǎng)生術(shù)】①失眠、睡不好的復原劑：西紅柿、木瓜。應酬過后解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果。流感季節(jié)的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑。勞動、大量流汗后體力補充：紅甘蔗。口干舌燥的解渴清涼飲：蓮霧。喉嚨卡卡的化痰藥：枇杷。用腦過度后活化大腦：龍眼和蘋果。

【第25句】：【人力資源管理究竟管什么？】1）管人，在人力資源管理整個過程及所有方法，都是圍繞著人這個核心而展開的；2）管事，所謂事，即選、育、用、留、裁；3）制定管理體系，管人、管事都得有所依據(jù)、有所規(guī)律；4）調(diào)控，部門間的協(xié)調(diào)工作，成本監(jiān)管等。

【第26句】：【哲思經(jīng)典文案】有時候真不知道那么真誠是不是對的，還是干脆把心束之高閣高冷起來算了。為自己禮貌地請求，全盤地信任，那些善意就可以被善意理解，但常常得到的回應就像一個巴掌，搧在你一廂情愿自作多情，以為真心就能換來真心，尊重就能換來尊重的臉頰上。

【第27句】：【人生就是一場修行】人這一輩子，不管活成什么樣子，都不要把責任推給別人，一切喜怒哀樂都是自己造成。命是一種回聲。最好的給予別人，就會從別人那里獲得最好的；幫助的人越多，得到的也越多。之，越是吝嗇，就越是一無所有。點淡然，少點虛榮，活得真實才能自在。

【第28句】：【翹臀的秘密】坐的時候盡量把凳子坐滿，讓大腿后側(cè)接觸凳面，以保證臀部血液流暢；站立時骨盆不要后翻，而是微微往前平移，這樣才能真正收緊臀部，而不是硬拗出S形；走路時盡量讓落在后面的一條腿伸直了再提步向前邁，這樣能更多的運動到臀部肌肉。

【第29句】：【人生哲理的文案】當你真心相信一切都會好的時候，一切就會真的好了。生禍福相依，笑淚交織，有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有美麗心，才能示人。

【第30句】：【婚姻心理學】都說男人追求事業(yè)女人追求事業(yè)成功的男人，但當這個成功男人不愛你、或不肯用他的全部去愛你時，他那成功與你又有什么關(guān)系？看一個男人愛不愛一個女人就看他肯不肯跟她結(jié)婚、把自己的一生同她拴在一起，從這點來說平凡夫妻的瑣碎幸福更實惠。

【第31句】：【治療女性宮寒偏方】：黑附子5克、艾葉3克，生姜片6片加水一碗半，熬20分鐘后加紅糖20克趁熱喝每天早晚各一次，一般當日見效，連用3個月經(jīng)周期治愈。方只可用于宮寒、痛經(jīng)。醫(yī)用此方臨床治愈無數(shù)宮寒、痛經(jīng)患者。料易取、廉價、無副作用。望能讓更多的人受益。

【第32句】：【西式飲食】受西方元素影響，城市市民逐漸接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的西式飲食，而此類食物含大量飽和脂肪酸，易導致大腸菌群組成紊亂，促使致癌物生成和發(fā)展。著生活水平的提高，居民多肉少菜的飲食比例也相應增加，大腸癌患病率當然隨之水漲船高。

【第33句】：【喝茶的好處喝茶可以提神醒腦】使人精神振奮，增強記憶力。奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。除疲勞，促進新陳代謝。含有人體需要的多種維他命與微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用。

【第34句】：【職場人六個庸人自擾的心理】一、我擔心其他人對我有看法。二、我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。三、當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。四、我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。我總是失眠，想著第二天的事情。

【第35句】：【人與人】熱鬧不過人看人；著急不過人等人；難受不過人想人；溫暖不過人幫人；感動不過人疼人；殘酷不過人害人；陰險不過人算人；郁悶不過人氣人；恥辱不過人戲人；為難不過人求人；生氣不過人比人；成功不過人上人；發(fā)財不過人騙人；舒服不過人和人。生就是人與人。

【第36句】：【搓腳心】人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱；換用左手搓右腳腳心。的力度以自己舒適為宜。搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。

【第37句】：【藥粥中調(diào)味品的選擇】紅糖，味甘性溫，入脾經(jīng)，益氣補血，適用于治療虛寒性疾病的藥粥；白糖，性寒，潤肺生津，適用于一切虛損病癥；冰糖，味甘性平，補中益氣，與胃潤肺；蜂蜜，補中、潤燥、止痛、解毒，凡體弱患者均可選用，但痰濕內(nèi)盛、中滿痞脹及大便泄瀉者忌用。

【第38句】：【人性感言】【第1句】：索取者也許能吃得更好，但給予者絕對能睡得更香。生命于混沌里產(chǎn)生，習慣在條理中形成。愿望的清單和影子一樣，隨著時間流逝而越來越長。老鼠在嘲笑貓的時候，身邊一定有個鼠洞。人向來喜歡崇拜自己的人，但不一定喜歡自己崇拜的人。

【第39句】：【生活真理】【第1句】：好聽的話容易打動人，好心的話容易得罪人。有財富的人追求優(yōu)裕的生活，有智慧的人追求優(yōu)質(zhì)的生活。太陽未必天天都有，但黑夜每天都會來臨。生活猶如一條小船，每個人都要有掌舵的準備。無聊是大多數(shù)人的生存狀態(tài)，廢話是每天必須排泄的精神垃圾。

【第40句】：【中藥怎么喝才不苦】一天24小時內(nèi)人體吸收藥物的“黃金時期”分別在上午的8—10點鐘與下午的2—3點鐘，這個階段正是機體新陳代謝最旺盛的時候，藥物的苦味不容易對機體產(chǎn)生明顯的刺激反應。飯后半小時以上服藥不僅可以防止惡心、反胃，還能減輕藥物味苦的感覺。

【第41句】：【七類人小心腸癌】①45歲以上人群；②有痔瘡與長期便血的人群；③直系親屬中有結(jié)直腸癌病史的；④長期有慢性腹瀉持續(xù)超過3個月者；⑤經(jīng)常發(fā)生便秘、黑血便與黏液便者；⑥有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾與膽囊的；⑦長期精神抑郁、近3個月體重明顯下降的人。

【第42句】：【創(chuàng)業(yè)者應該明白什么？】【第1句】：成功醞釀在好品質(zhì)之中。明白你的角色。永遠不要讓你的眼睛離開目標。找求強有力的支持。面對現(xiàn)實不欺騙自己。時刻保持敏銳感覺。做些自己不想做的事。沒有競爭就沒有發(fā)展。變革才剛剛一開始。0、溝通無邊界。【第1句】：要像野火一樣蔓延激情。

【第43句】：【腮紅】約會時打造甜美的腮紅很重要，就好像紅蘋果一般，讓人忍不住想咬一口。出這樣的腮紅首先用大號腮紅刷蘸取桃粉色系腮紅，在笑肌處畫圓打底，令整體腮紅呈現(xiàn)自然的圓形，然后在顴骨最高點處輕點深一度的腮紅，并由內(nèi)而外漸漸暈開，打造仿佛從肌底透出來的紅暈感。

【第44句】：【夏季什么部位適合灑香水】一般來講，最好灑在動脈處，因為此處體溫較高，能使香味強化，尤其將重點放在下半身，則香味由下到上效果更好，為了有效的散發(fā)香昧，身體正面盡量避免噴灑。發(fā)和腋下不可灑香水，因為香水中的酒精會損害發(fā)質(zhì)，而腋下的汗液會讓香水完全走味。

【第45句】：【上午6時至9時污染最嚴重】老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴重，而且老年人早晨基礎血壓高，劇烈運動對身體很不利。煉最好應改在下午，即使是晨練，也應找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。

【第46句】：【十字路口】人生漫長，又短暫，關(guān)鍵的就幾步。性叢林，職場事業(yè)，利益多多、誘惑多多。成不怕多，凡事應多三思，不怕一萬，就怕萬一。旦伸錯手，入錯行，做錯事，于名譽，于事業(yè)，于形象皆有不救之危。慎”之！【第1句】：千萬別入錯行【第2句】：想好了你再“跳”【第3句】：不要草率行事。

【第47句】：【人生處事】常想兩件事情：別人的好處，他人的難處。吃兩樣食物：吃虧，吃苦。穿兩件外衣：大度，禮貌。練兩種技能：真誠，淡然。積兩種財富：慈愛，善良。給兩樣禮物：理解，寬恕。忌兩種毒品：嗔傲，貪妒。除兩種病灶：自私，偏見。備兩劑良藥：自我反省，悔過自新。

【第48句】：【你是否高效與思考方式有關(guān)】合理的管理時間，特別推薦：麥肯錫工作方法論——基于利潤數(shù)據(jù)的80/20法則；明智的工作而不是勤奮：甭想把整個海洋煮沸；電梯測驗；先摘好摘的果子,一個壘一個壘的打，你不可能把一切事情都干了，做你應該做的事情，并盡量做好。

【第49句】：【心理提醒：決定命運的2小時】哈佛有一個著名的理論：人的差別在于業(yè)余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間。晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發(fā)現(xiàn)，你的人生正在發(fā)生改變，堅持數(shù)年之后，成功會向你招手。