【第1句】：【職場箴言】這個社會的不正常之處在于，那么多高官子女沒一個是農民工，沒一個是工薪階層，沒一個有正當職業，但卻沒有一個不腰纏萬貫，沒有一個不富貴奢華，沒有幾個不是外籍人士。不正常的是，面對這種舉世無雙的不正常，感覺到不正常的民眾，對這種不正常毫無辦法，除了憤怒只能憤怒。分人連憤怒都不會了。

【第2句】：【合伙創業五忌】【第1句】：以技術、時間、資源換取的干股、期權合作形式，很容易隨著時間而迅速折舊；【第2句】：是好朋友相互欣賞但未必互補甚至缺一不可，往往最后不好也不壞，難以做大；【第3句】：經營權和所有權不分開，導致無法與時俱進優勝劣汰；【第4句】：沒有3年以上的深交僅憑借一面之詞而輕信其人品；【第5句】：價值觀不一致。

【第3句】：【眼部浮腫問題大】除了熬夜或是喝水過多會產生眼皮浮腫，但若長期眼皮浮腫，應盡快找出原因：1)睡眠不足：容易導致神經衰弱，時間一久浮腫恢復時間越長2)眼部疾病：除了浮腫外還有干澀不適的感覺，表示有眼疾需就醫3)腎臟問題：除了眼部外，手指腳趾都會出現浮腫現象4)長時間腫脹：可能是因為過敏導致。

【第4句】：【周末價值在計劃】具體KownHow是：【第1句】：過去的一周取得的進展。過去的一周，發現不足或問題；【第3句】：就不足或問題提出解決方案；【第4句】：未來一周詳細工作計劃，并分清先后順序和輕重緩急。周看的是你的計劃，每天看的是你的執行了。會珍惜每一天，因為這每一天的開始，都將是我們余下生命之中的第一天。-楊石頭

【第5句】：【多走動，緩解背痛】很多上班族經常趴在電腦屏幕前，長時間坐著不動，從而導致肌肉僵硬、背部酸痛。國圣路易斯大學醫學中心理療與體育訓練教授克里斯？希必斯建議，久坐族們緩解背痛的最好方法除了經常調整坐姿，還要多站起來走動，如四處溜達，并站著與同事聊天，這樣堅持下去，背痛就會自行消失。

【第6句】：【客戶關系十定律】1客戶想體會到受重視；2客戶渴望受到欣賞；3客戶不是對你感興趣；4客戶追求成功和幸福；5客戶想讓你傾聽和理解；6客戶在購買前必須感覺值得；7客戶根據情緒購買，但邏輯上為自己辯護；8客戶的注意力持續時間很短；9客戶想讓你表現真正的興趣；10客戶想要教你一些東西。

【第7句】：【正能量文案】我們接受碩果累累的明天，拒絕只有荒草的將來。了明天的累累碩果，我們必須播種，必須付出，用自己的汗水澆出豐收的明天。知道，痛苦的過程換來的是快樂的結果。了將來不至于只得到一文不值的荒草，我們絕不能只期望不勞而獲，而不付出自己的勞動與汗水。明白，企圖不勞而獲，最終只能一無所獲。

【第8句】：【從貧窮到杰出的偉大人物】人類歷史上，許多偉大人物都曾有過艱辛的童年生活，甚至還備受命運的虐待，但強者總是善于找到生命的支點，能夠及時地調整自己的心態，堅韌地承受著生活的艱辛，安然地走過一貧如洗的歲月，并通過恒久的努力打破重重圍困，在造就了卓越與偉大的同時，也脫離了貧困與平凡。

【第9句】：【勵志語句】每次被人排擠的時候，你總會以為自己錯了，每次被人謾罵的時候，你因此郁悶了幾天。活中少不了一些無緣無故看不起你的人，也會碰到一些無緣無故討厭你的人，不必因此而影響自己的心情。你回家的路上，總會遇到幾條瘋狗在路邊亂吠，你只需繼續前進，無須理會。活就是一邊受傷，一邊學會堅強。

【第10句】：【生姜的作用】【第1句】：解毒殺菌：我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時可以適當放上一些姜末、姜汁；【第2句】：有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E強，老年人常吃生姜可除老年斑；【第3句】：促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用；【第4句】：可治療各種癰腫瘡毒；【第5句】：有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用。

【第11句】：【精辟的文案】做人和賺錢。世界有兩樣事情是別人永遠也教不會的，一是做人，二是賺錢。其是成年人，就更是不可能。人充其量只能影響到我們，那也是非常有限的。是想把自己的想法強加給別人是一種病態的問題；同樣說風就是雨，人云亦云，不加判斷地誤讀和誤解，不僅是病，更是缺乏常識。來就沒有救世主，靠我們自己。

【第12句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】美國的崛起與強大與“美國夢”有直接關系。美國夢”就是白手起家的創業夢，為社會創造財富的奮斗夢，為國家強大貢獻才智的光榮夢。揣著這個夢想，美國涌現了世界一流的企業家、科學家、政治家，形成了奉獻為榮、消耗為恥的社會價值觀。其相比，中國報考公務員的人趨之若鶩，不能不讓人感嘆！

【第13句】：【交往智語】在拒絕這件事上，越簡單越好，我幫不上你，不行，不可以。來繞去解釋半天，只會讓自己感覺虧欠了別人，或者讓對方覺得你虧欠了他，徒增出許多煩惱。明是別人需求自己幫忙，是他虧欠你人情，如果你幫不上就明確拒絕，如果你這不好意思那不好意思，就成了你虧欠了他。際交往，簡單明了有時最恰當。

【第14句】：上班第一天【hod住節后綜合癥有妙招】【第1句】：別馬上干活，先花點時間與同事溝通、整理桌面，讓自己回到工作狀態；【第2句】：別拿工作與休假比較，工作賺錢與休假花錢肯定感受不同；【第3句】：回顧下去年的總結與今年的規劃，挑出其中你感興趣的先一開始梳理；【第4句】：列個工作清單，完成后一個個劃掉。身邊關心的人吧。

【第15句】：【HR必備的12份法律文件】1）勞動合同；2）集體合同；3）職工名冊；4）勞動合同簽收單；5）職位告知書；6）入職登記表；7）簽訂勞動合同通知書；8）勞動合同變更協議書；9）解除、終止勞動合同通知書；10）解除、終止勞動合同的證明；11）加班申請書；12）勞動合同續簽意向書。

【第16句】：【女孩聽男孩說過會感覺幸福的話】【第1句】：什么時候想嫁人了就告訴我,我娶你。你個笨蛋啊，遇到這種事要站在我后面！【第3句】：我一定要給你幸福，誰也別想攔著。聽著，我愛你！【第5句】：現在結婚很便宜，民政局9塊錢搞定，我請你吧！【第6句】：我都舍不得欺負的人，哪能讓別人欺負。世界上除了我誰都沒資格陪在你身邊。

【第17句】：【創業公司如何分配股份期權】硅谷的一般原則如下：外聘CEO-5%到8%；副總-0.8%到【第1句】：3%；一線管理人員-0.25%；普通員工-0.1%；外聘董事會董事-0.25%。權總共占公司15%到20%股份。權在工作1年后開始兌現，4年兌現完畢！利益分配公平，才能形成有戰斗力的創業團隊！

【第18句】：【美貌，到底價值幾何？】調查顯示，在美國和英國，工作收入中存在的美貌溢價為10%-20%。需要與顧客或客戶接觸的工作中，它則最多可達數十萬美元——與直覺相反，男性的美貌溢價高過女性——20世紀90年代的研究便以發現，英俊的男性比不英俊的收入高17%，而漂亮女性比不漂亮只高12%。

【第19句】：【職場之文案】1不能吃到爛橘子就說整框橘子都是爛的。我們每個人都在做一件事情:銷售。跌倒了沒什么，但爬不起來問題就大了。天下不太平，其實不太平的是人心。回避問題的時間越長，所要付出的利息就越多。以什么標準看待事物，將決定你看到什么事物。今天站在哪并不重要，但你下一步邁向哪卻很重要。

【第20句】：【職場法則】【最沒前途的下屬五個特征】【第1句】：藐性：目空一切，自大不凡，喜評頭論足或離群桀驁；【第2句】：奴性：沒有獨立思考，什么都聽上司的，視為奴性；【第3句】：惰性：上司撥一下你動一下，不知道該主動做什么，視為惰性。推卸責任：混不好怪上司、怪職場、怪社會，視為推卸責任；【第5句】：企鵝型：又丑又呆又笨又不思上進。

【第21句】：【精辟的文案】人生種種際遇，都是值得我們珍惜的。往的一些事一些人，都是那么的難以忘懷。每想起都是一種幸福的感覺，不論走到哪里，心中總有一個角落，存放了滿滿的喜悅，或者痛苦，但只要想起總還是幸福的。生的經歷就是一種財富，就是一種把我們變得充實的一種煎熬，這就是生活，就是人生。有理由輕視。

【第22句】：【想成功必看】【第1句】：高傲自大是成功的流沙.【第2句】：熱忱是成功的催化劑.【第3句】：半途而廢是成功的天敵.【第4句】：成功就是破譯了從卑微到偉大的密碼.【第5句】：改變命運航道的力量是思考.【第6句】：成功的按鈕是信心.【第7句】：理智支配情緒，行動改變命運.【第8句】：每個成功者的路徑都小同大異.【第9句】：目標、智慧、能力是成功三大利器。

【第23句】：【早餐宜少不宜多】早餐攝入的能量應占到全天總能量的25%~30%，一般吃到七成飽即可。食過量會增加胃腸的消化負擔，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。外，大量的食物殘渣貯存大腸中，被大腸中細菌分解，其中蛋白質的分解物會經腸壁進入人體血液中，對人體有害，易患血管疾病。

【第24句】：【對孩子進行積極式管教】要注意以下4點：【第1句】：教育teach：以身作則教育孩子的言行舉止。指導instruct：對孩子生活的方方面面給予明確指導。監督moit：監督孩子的行為舉止。鼓勵encorage：不論孩子成功與否，都給與悉心鼓勵。個要點的首要字母連起來是time。極式管教=時間共勉！

【第25句】：【美女HR自曝10條升職潛規則】【第1句】：永遠不和上司唱反調；【第2句】：必須爭取成為第二名；【第3句】：必須參加每一場飯局；【第4句】：必須懂得八卦定理；【第5句】：必須明白加班是一種藝術；【第6句】：必須理解難得糊涂的詞義；【第7句】：必須明白集體主義是一種選擇；【第8句】：必須論資排輩；【第9句】：必須理解職責的定義；【第10句】：必須熟練接受批評的方法。

【第26句】：【4個指標，你的大姨媽是否正常】【第1句】：月經周期：一般是28～30天，但只要有規律性，均屬于正常情況；【第2句】：月經期(也稱行經期)：大約是2～5天，一般是第一天經血不多，第二三天增多，以后逐漸減少；【第3句】：經血量：一般是20～100毫升，每天換3～5次衛生巾；【第4句】：經血顏色：暗紅色，無血塊。

【第27句】：【每天吃4個西紅柿防腎癌】凱斯西儲大學一項新研究發現，經常吃富含西紅柿的飲食有助于降低腎癌風險，女性受益更大。紅柿紅素與較低腎癌發病率間存在重要關聯。西紅柿紅素攝入量最小的婦女相比，西紅柿紅素攝入量最大（相當于每天吃4個西紅柿）的婦女腎癌危險降低45%。瓜、葡萄柚與木瓜亦富含該元素。

【第28句】：【精辟的文案】承諾。諾于人必須兌現，答應別人的事情，卻變得無影無蹤了，真相信了神馬都是浮云。知道這是不是一個時代的烙印，還是一個區域文化的代表。別人的不尊重，就是對自己的忽略。信就是體現在人際交往的一言一行，一舉一動，行動產生結果。多了，見多了，就會見怪不見，習以為常，似乎也就麻木不仁了。

【第29句】：【21世紀兒童必備的10大能力】【第1句】：積極思考；【第2句】：超強自信心；【第3句】：超強的行動力；【第4句】：不斷地學習；【第5句】：成功是靠持之以恒和艱苦奮斗取得的；【第6句】：成功的人會分析細節和求證事實；【第7句】：善于管理時間和金錢；【第8句】：創新思維能力。【第9句】：成功的人和別人打交道和交流都很有效率；【第10句】：長期的成功來源于正直。

【第30句】：【人生哲言】親情是一種深度，友情是一種廣度，而愛情則是一種純度。情是一種沒有條件、不求回報的陽光沐浴；友情是一種浩蕩宏大、可以安然棲息的理解堤岸；而愛情則是一種神秘無邊、可以使歌至到忘情的心靈照耀。生一世，親情，愛情，友情三者缺一，已為遺憾；三者缺二，實為可憐；三者皆缺，活而如亡。

【第31句】：【職場法則】職場心法一：不管你身處何處、何種外部環境，都不能沒有目標！很多人處入職場很迷茫，結果幾年過去了，也沒有什么長進，就是因為他沒有清晰的目標，并且沒有付出足夠的努力。們工作的目的無非就是為了養家糊口、為了學習成長、為了積累知識技能、為了積累人脈、為了積累客戶以備自己的創業等等。

【第32句】：【滋養五臟的五菓排行榜】（1）養心菓：紅棗（養心血）、桂圓（最補心氣）、紅草莓（草莓像心）、金桔（保護血管）（2）養腎菓：黑桑果、黑葡萄、蘋果、堅果（3）養肝菓：青梅、菠蘿、葡萄、（4）養肺菓：白梨、枇杷、桃子、西瓜（5）養脾菓：黃香蕉、桔子、甘蔗（甘庶發霉有毒）、柿餅（忌空腹多食）

【第33句】：【經典微文案】新三字經:人之間，莫相欺；多陽光，少詭計；不結怨，不樹敵；平生事，靠自己；熱問題，冷處理；過去事，悔無益；眼前事，莫攀比；得到的，可失去；失去的，由它去；得志時，不忘形；失意時，別戚戚；聽天命，盡人力；放得下，拿得起；能容人，能克已；不貪心，淡名利；讀好書，明事理。

【第34句】：【幸福女人愛情箴言】不要認為后面還有更好的，因為現在擁有的就是最好的；不要認為還年輕可以晚些結婚，愛情是不等年齡的；不要因為距離太遠而放棄，愛情是可以和你一起坐火車的；不要因為對方不富裕而放棄，只要不是無能的人，彼此鼓勵可以讓你們富足的；不要因為外人反對而放棄，幸福是靠自己內心來感受的。

【第35句】：【霍布森選擇法則】霍布森是做馬匹生意的，他承諾：凡是買或租我的馬的，只要開個價，就可以在馬圈中任意挑選，但必須是能牽出圈門的馬，牽不出去的不行。顯然，這是一個圈套，因為他的馬圈的門很小，大馬、肥馬、好馬根本就出不去，只有那些小馬、瘦馬、賴馬才出得去。布森選擇其實就等于告訴顧客不能挑選。

【第36句】：【面試的12種高級錯誤】1）不善于打破沉默；2）與面試官"套近乎"；3）為偏見或成見所左右；4）慷慨陳詞，卻舉不出例子；5）缺乏積極態勢；6）喪失專業風采；7）不善于提問；8）對個人職業發展計劃模糊；9）假扮完美；10）被"引君入甕"；11）主動打探薪酬福利；12）不知如何收場。

【第37句】：【決定一生的七次選擇】【第1句】：選擇大學與專業；【第2句】：選擇第一家單位，這決定了你初步格局；【第3句】：選擇老婆/老公，這決定了一半人生；【第4句】：選擇職位路徑，是走管理線還是專業線；【第5句】：選擇你的工作與生活環境，機會與氛圍取決于此；【第6句】：職業關鍵決策，選對一步海闊天空，選錯皆步步錯；7創業或加入夢想中的公司。

【第38句】：【職場法則】【職場新人該懂的：空杯心態、結果思維】從學生到職場新人，如何轉變身份？職業規劃師給你支招：【第1句】：空杯心態：先執行后理解，避免自以為是；【第2句】：結果思維：職場向來以工作成果為標準，苦勞不等于功勞；【第3句】：崗位適應：對必需的實踐知識二次學習。場秘籍，轉給身邊即將接受考驗的職場新人吧！

【第39句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#成功鑰匙之四#貴在專注。躁的社會隨處可見的是急功近利，缺乏的是專注與堅持。國、瑞士等國家，從專家到工人大多是一件事干一輩子，最終干到全球最好。賽場外跑到賽場內不是真正的比賽，如果沒有專注于某個項目長期堅持訓練，沒有形成出色的專業能力，就連比賽資格都沒有，更勿談奪取冠軍。

【第40句】：【影響你壽命的26害】憂愁嫉妒；懶惰發怒；好色好財；煙酒過度；忽視早餐；食物焦糊；晚餐過飽；身體過胖；鹽糖過量；濫用補藥；情緒憂郁；環境不良；高枕貪睡；以車代步；好逸惡勞；不愿用腦；諱疾忌醫；運動不足；衣著不潔；嗜玩貓狗；起居無律；勞累過度；熬夜打牌；電視不離；夫妻分居；寂寞孤獨。

【第41句】：【創業貼士的經典五問，你有什么樣的回答？】【第1句】：我是誰？什么是我的優勢？我的價值觀是什么？【第2句】：我在哪里工作？我屬于誰？是決策者？參與者還是執行者？【第3句】：我應做什么？我如何工作？會有什么貢獻？【第4句】：我在人際關系上承擔什么責任？【第5句】：我的后半生的目標和計劃是什么？——【有時間，請靜下來思考】

【第42句】：【睡前四忌】1忌飽食：晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可，以免加重胃腸負擔；2忌過度用腦：應做些較輕松的事，使腦子放松，這樣容易入睡；3忌吸煙飲茶喝咖啡：煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態；4忌當風而睡：房間應保持空氣流通，切忌讓風直吹到身上，以免引起感冒風寒。

【第43句】：【職場法則】【職場妙語】①消極的人總有理由，積極的人總有計劃；②消極的人找借口，積極的人找方法；③消極的人制造問題，積極的人解決問題；④消極的人總在逃避，積極的人總在面對；⑤消極人愛說：不該我做，積極的人愛說：讓我來；⑥消極的人看每一個答案都有問題，積極的人看每一個問題都有答案。

【第44句】：【16條處世秘籍】【第1句】：實干但不蠻干【第2句】：果斷但不獨斷【第3句】：大膽但不大意4理智但不弱智【第5句】：敢言但不妄言【第6句】：信心但不貪心【第7句】：守信但不守舊【第8句】：個性但不任性【第9句】：坦蕩但不放蕩【第10句】：理想但不空想【第11句】：浪漫但不散漫【第12句】：平凡但不平庸【第13句】：風趣但不風騷【第14句】：謙讓但不遷就【第15句】：虛心但不虛榮【第16句】：頑強但不頑固。

【第45句】：【這些水果抗衰老效果最好】【第1句】：黃色水果：如柑橘、芒果等含西紅柿紅素；【第2句】：天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑；【第3句】：干果不能少：含大量不飽和脂肪酸和維生素E，是一種抗氧化劑；【第4句】：紅色水果好：可清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌；【第5句】：澀水果要注意：空腹時會刺激腸胃，引起不適。

【第46句】：【管理者的機會成本】1）感情與時間：員工變成好朋友，需時間的智慧來澆筑；2）互敬與相助：管理不是管教，好員工是你成就業績的推手，互尊是基礎；3）懂得放任：激發員工創新意識的潛力股是放任，但不可放縱；4）功效唯一：團隊的榮耀很重要，但不能忽視員工個人成果，激勵不是手段，而是認可。

【第47句】：【心理提醒：九個做人的硬道理】【第1句】：只有小聰明絕對無法超人一等；【第2句】：多點看問題，就不會有死路；【第3句】：任何時候絕不說不該說的話；【第4句】：用心做可能改變一生的事；【第5句】：想盡一切辦法不于上司磕絆；【第6句】：培養優良個性即對自己負責；【第7句】：為人坦誠但不能不分對象；【第8句】：總與人較勁，等于給自己留后患。低頭走穩每一步。

【第48句】：【人生哲理的文案】做人要有自己的原則，不要總是效仿別人，必須懂得堅持自我，按自己的方式生活。個人的喜好都不一樣，如果一味遵循別人的價值觀，試圖取悅別人，最后只能失去自我，使自己的人生陷入痛苦。活一世，不可能讓所有人滿意，重要的是做真實的自己。要你去改變，按自己的方式生活，世界也會隨著你變。

【第49句】：【HR須幫助直線經理提升績效管理能力】【第1句】：不是每個經理天生就會考核的，大部分經理都不知道如何操作考核；【第2句】：HR只發一個考核制度和流程，弄一堆KPI表單只能讓直線經理更暈；【第3句】：HR要深入到業務部門工作分析、策略與目標設定、考核指標分解等工作；【第4句】：HR要知道部門經理執行考核打分過程。