【第1句】：【吃豆腐潤燥延壽又減肥】【第1句】：吃凍豆腐有助減肥，冷凍之后的豆腐產生一種酸性物質可破壞人體內積存的脂肪。【第2句】：豆腐可加快新陳代謝延年益壽?！镜?句】：豆腐補脾益胃、清熱潤燥?！镜?句】：豆腐富含植物雌激素，可預防骨質疏松癥。【第5句】：豆腐是兒童生長發育的重要食物。

【第2句】：【為什么冬天一定要戴圍巾】人的后腦勺有三個穴位，兩邊各一個風池穴，中間一個風府穴。這三個穴位，是人體向外開的"通道"，外界的風氣能量比較容易通過這個通道進來。當自身陽氣不夠足的時候，外界如果進來太多風寒，就容易感冒。所以，愛美又想要健康，圍巾是利器。

【第3句】：說起來他還是學醫的，但是對健康養生方面一點不重視甚至都有點奇葩了。每天都喝可樂，后來在我和我媽強烈譴責下現在在喝無糖的。想吃什么吃什么，想什么時候吃什么時候吃，肥肉什么的大半夜想吃就吃。

【第4句】：【按摩減緩浮腫與松弛的方法】用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉面頰，緩解臉部的松弛與浮腫，其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力，要每天堅持練哦。

【第5句】：【孩子愛吃甜食受傷的不僅僅是牙齒】孩子們都喜歡吃甜食，例如糖果、餅干、蛋糕之類，家長們也都知道孩子吃這些食物并不健康，但有時耐不過孩子的軟磨硬泡，也就睜一只眼，閉一只眼了，認為孩子吃過以后多刷刷牙就好了。

【第6句】：【五個生活惡習讓痘痘難滅跡】【第1句】：摸臉和托腮，把手上細菌帶到臉上?！镜?句】：不愛吃蔬果，使消化系統失常?！镜?句】：常吃洋快餐、方便面，導致便秘，毒素無法排出?！镜?句】：喝水少，不能達到水油平衡，皮膚油脂分泌加大?！镜?句】：不按時睡覺，皮膚無法良好新陳代謝。

【第7句】：【男人結婚的十大好處】使你擁有更多性愛；使你的家族得到繁衍；使你事業更加有成；幫你減輕壓力；使你更具魅力；改善經濟狀況；讓你不會孤獨終老；讓你更加長壽；幫你減少疾病；讓你更加男人。結婚好處多多，未婚的男性快快行動吧。

【第8句】：交友就是交友，這兩個字最重要的是因為交往而帶來的身心舒暢與健康，還有隨緣而得的友誼，這份友誼的有，或者沒有，都不是交友最重要的目標。

【第9句】：【養生微文案】買柚子要一看二聞三叩。看，最好選上尖下寬的標準型，表皮薄而光潤，色澤呈淡綠或淡黃。聞，味道芳香濃郁。叩，即按壓叩打果實外皮，看它是否下陷，下陷沒彈性的柚子質量較差。剛采下來的柚子，味道不是最佳。兩周以后，柚子中水分逐漸蒸發，味道就會變得越來越甜。

【第10句】：【小動作改善身體健康】先將左手從肩部伸向背后，與背過去的右手相握，然后雙手相拉，胸部盡力前挺。之后再將右手從肩部伸向背后，與背過去的左手相握，雙手相拉，胸部盡力前挺，如此反復3-5次。有擴胸健乳、柔軟背部的作用。這對女性防止乳房下垂有特效。

【第11句】：【3分鐘的日常保健習慣讓你健康】【第1句】：刷牙持續3分鐘；【第2句】：水沸后再燒3分鐘；【第3句】：吃熱喝涼間隔3分鐘；【第4句】：開水泡茶3分鐘；【第5句】：滴眼藥水后按內眼角3分鐘；【第6句】：睡醒后賴床3分鐘；【第7句】：生氣不超過3分鐘；【第8句】：如廁不超過3分鐘；【第9句】：運動間隙歇3分鐘。十個三分鐘讓你的身體健康無憂。

【第12句】：保護頸椎小妙招——飛燕點水先趴在床上，雙手貼于身體側部并向后伸直，雙腿伸直，雙手、腳慢慢向上抬起，頭也隨著向上抬起，腹部支撐于床上，手腳抬起的高度至能忍受的極致，維持5秒左右即可，重復10次，每天睡覺之前堅持做，可以保護頸胸椎。

【第13句】：都說你是個花心人，微笑在暗戀你，開心在追求你，幸福與你結婚了，健康還對你不離不棄，平安死纏著你不放。

【第14句】：偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時后，痛感即可減輕。

【第15句】：【退火圣品！】天氣實在太熱了。中午休息時間，不妨選擇降火氣的食物，慰勞被太陽和工作烤焦的你！【水果類】：香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、檸檬、木瓜、哈密瓜?！臼卟祟悺浚嚎招牟?、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿卜、黃瓜、蘆筍?！撅嬈奉悺浚壕G豆湯、冬瓜茶、青草茶、洛神花茶。記得適量取用才是健康喔！

【第16句】：【家常麻婆豆腐】牛里脊肉切小粒倒料酒精鹽拌勻腌20分鐘。豆腐切方小丁，鍋里倒清水倒豆腐丁燒開撈出。起油鍋，油熱后倒郫縣豆瓣醬炒紅油。倒腌漬好的牛肉粒，調入1/2湯匙白糖，滑散炒勻。小火炒。倒入適量清水，大火煮開。倒入焯過水的豆腐丁。放入少許麻椒。撒上切好的蒜苗。勾芡，燒開即可。

【第17句】：【食用菌的營養價值】高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。

【第18句】：通過一生的努力，我們或許能得到名車豪宅等令人羨慕的世間利益。我們曾以為擁有這些，就會擁有幸福快樂的生活。可是真正擁有錢財之后，才發現因此而付出的代價過于沉重。更令人沮喪的是，現在擁有的幸福未必比以前多，而健康的身體卻一去不返，純凈的思想已被染污，快樂幸福已消失不見。

【第19句】：【給力的食療經】想要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。

【第20句】：【不吃早飯會影響孩子學習成績？】專家指出，早餐對青少年兒童的營養與健康的作用，是午餐或晚餐無法替代的。許多研究結果表明，吃早餐的學生，短期記憶力、數學測試成績好于沒有吃早餐的學生；早餐吃得好的，明顯比不吃早餐和早餐質量不好的學生精力充沛、思考問題積極。

【第21句】：【健康飲食】把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒滿脫脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。

【第22句】：【五臟各有外候】就是說五官與面部有特定聯系。就是說面部直接反映了臟腑功能的強弱。若肺虛失潤，就表現為毛發枯燥，皮膚粗糙、少光澤；心血不足表現為面色黃白，精神疲憊；肝郁不疏則兩目無神，面色白中透青；脾虛濕停則面色萎黃，浮腫虛胖；腎虛則頭發脫落，面頰疲削，顏面浮腫。

【第23句】：【9種方法預防女性經期痛經】【第1句】：月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主；【第2句】：經期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物；【第3句】：少吃過甜及過咸食品；【第4句】：保持大便通暢；【第5句】：加強鍛煉，增強體質；【第6句】：少食含咖啡因的食物；【第7句】：保持溫暖；【第8句】：泡礦物澡；【第9句】：練習瑜伽操……

【第24句】：【夏季鍛煉5不宜】①不宜遲，清晨空氣清新適宜鍛煉，中午或下午易中暑；②不宜空，夏季鍛煉出汗多，鍛煉前宜喝些淡鹽水或綠豆湯；③不宜露，應在樹蔭下鍛煉；④不宜激，老年人量力而行，不宜激烈；⑤不宜急，鍛煉前先熱身。

【第25句】：人間重友情，最難得知音。奮斗結摯友，交友貴交心。緣海情義深，互助愛長存。但愿人長久，情誼伴終身。愿朋友健康平安，快快樂樂，團圓佳節，合家幸福。

【第26句】：【假期補覺別過頭！】對于那些平時最大愿望就是睡個懶覺的年輕人來說，一旦放假，補覺成為他們唯一想做的事。不過，補覺補過頭會打擾生理時鐘，反而容易讓人頭暈、沒精神。建議假期實在想補覺，可晚起一兩個小時，或在中午12點到1點之間補，睡前一小時洗澡、上床前泡泡腳都能幫你擁有一個好睡眠。

【第27句】：【名醫岳美中治脂溢性脫發的驗方】此方為已故名老中醫岳美中的驗方。看似平淡、效果卻好，有健脾去濕、助發生長之功。取白茯苓1000克，粉為細末，為散劑或裝膠囊服用。每日服3次，每次10克，連服90天為1個療程，堅持使用1~3個療程。有人用本方共治療脂溢性脫發（初中期）12例，均獲效。

【第28句】：【高脂血癥病人能否進補】高脂血癥屬氣虛、陽虛者可以選用；首烏、玉竹、女貞子、靈芝等也有降脂作用，高脂血癥屬陰虛津虧者可以選用。因此，高脂血癥患者并非不可進補，只要有虛象存在，只要掌握辯證施補原則，選好合適藥物，同樣可以進補。

【第29句】：孩子眼睛發藍不是好事原因是：眼球外圍的白色部分稱為眼白（鞏膜）。亞裔眼鞏膜應是灰白色。而眼睛發藍，是缺鐵性貧血的早期信號。在醫生指導下，要服用補鐵藥物，如硫酸亞鐵糖漿等，但更重要的是在飲食中給予補鐵，增加富含鐵質的食物，如精肉、蛋類、動物血、海產品、豆制品、牛奶、綠葉蔬菜等。

【第30句】：【聞口氣知健康】口氣指由口腔呼出氣體的味道，它可能反映了身體發出的許多信號?！镜?句】：臭雞蛋氣味：口腔疾病【第2句】：腐敗氣味：上呼吸道疾病【第3句】：煙的氣味：肺部疾病【第4句】：爛蘋果味：糖尿病【第5句】：排泄物的臭味：肝病【第6句】：酸腐味：胃病。

【第31句】：【同房前要不要洗澡】沐浴后馬上同房，濕著頭發或身體就享受性愛，會招致身體不適。尤其是長時間泡熱水澡，會損耗體內陽氣。剛洗完澡陽氣不能馬上恢復，而且相對于浴室，臥室是一個更為寒冷的環境。如果夫妻不注意保暖，在此時過性生活，容易著涼，甚至傷及五臟。

【第32句】：【再忙也不要忘記站起來伸伸懶腰】隨著知識經濟的到來,工作的忙碌讓人不得不久坐于電腦前。研究表明,久坐可引起17種病癥:頸椎病、腰椎病、食欲不振…看！張家界黃石寨景區的獼猴都在伸懶腰賣萌了，我們還不在百忙之中抽空走動走動，伸伸懶腰？為了健康，千萬不要坐以待斃了。

【第33句】：【養生微文案】自制壯骨湯：黃豆提前用水泡6～8小時；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污，然后將豬骨放入砂鍋內，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經長時間煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。

【第34句】：【每天喝夠8杯水才補水？】其實我們從食物中也攝入了很多水分，沒有必要遵守8杯水的定律。米飯含水量達到60%，粥就更豐富了，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分。所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。

【第35句】：【春節健康飲食搭配之酸堿平衡】：健康人體保持微堿性狀態，葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫大魚大肉，要有堿性食物搭配，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

【第36句】：【健康飲食——特別餓時喝點粥】人在極度饑餓時食欲特別強，看到什么都想吃。其實，此刻胃腸消化功能已經受損，如果大吃大喝很容易造成食滯。特別餓時，應少量進一些半流食，然后再慢慢恢復正常飲食。尤其注意，特別餓時別進食牛奶、豆漿、酸奶和白薯，可能引起消化問題。

【第37句】：【十大飽腹食物輕松瘦身】①全麥食品：帶走多余的水分和熱量；②紅薯：可口香甜；③南瓜：主食甜品兩相宜；④玉米：粗糧里的營養王；⑤娃娃菜：幫助去水腫；⑥蘆筍：低熱量高纖維；⑦蘋果：解決便秘；⑧香蕉：高熱低脂；⑨橙汁；⑩雞蛋。

【第38句】：止咳妙方白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

【第39句】：【四種食物養胃又養腎】成都曙光醫院專家介紹說：脾胃和腎相輔相成，調養得當會使人精力充沛。常吃以下四種食物就有很好的效果：①枸杞：滋補腎氣。②山藥：平補養胃，有助于調整消化和內分泌系統。③茯苓：健脾胃、滋補肝腎。④粥：自古公認的養胃食物。

【第40句】：曾經，當我是一個充滿了豐富幻想的年輕人時，著手起草了一份被公認為人生“幸?！钡哪夸洝＞拖駝e人有時會將他們所擁有或想要擁有的財產列成表一樣，我將世人希求之物列成表：健康、愛情、美麗、才智、權力、財富與名譽。

【第41句】：【體虛咳嗽】癥狀:咳嗽時發時止，面目蒼白、兩顴(眼睛之下的顏面骨)發紅、提不上氣或手足發燒，有時痰中帶血?？捎描肿雍?0多粒，加冰糖、水煎服，舊3次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。

【第42句】：【清晨拍手，更利于養生】手是陽氣的大本營，旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，疏通全身氣機。十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，開始輕拍，逐漸加重，量力而行，但不能太輕，否則起不到刺激穴位和反射區的作用；晚上泡腳，可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。

【第43句】：【亂挖鼻孔危害大】日常，不少朋友鼻子癢了就會下意識地掏一掏，這一不經意的小小動作不僅影響形象，還可能造成感染，危及身體健康，甚至會危及生命。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進入顱內，引發致命的顱內感染，危及生命。

【第44句】：【痘-痘告;;訴你哪病了】從中醫望診角度來說，面部痘痘的分布有助于輔助判斷一些疾患?！镜?句】：額頭長痘：壓力大，心肝有火?！镜?句】：鼻子長痘：有肺火。【第3句】：嘴邊長痘：胃腸熱了?！镜?句】：臉頰長痘：氣血不暢?！镜?句】：下巴長痘：下巴長痘一般是由于體內激素失調。

【第45句】：【怎么判斷妊娠期高血壓？】答：如果孕媽媽在孕前或孕20周之前血壓正常，但孕20周后血壓開始升高至140/90mmHg，或收縮壓超過原基礎血壓30mmHg、舒張壓超過原基礎血壓15mmHg時，則要高度警惕妊娠期高血壓的可能了。

【第46句】：除夕夜，送吉祥，好運今夜從天降，一年到頭心情爽，福祿雙星把你訪，生意發財賺錢忙，工作順利收入漲，美女們，吃不胖，男子漢，身體壯，吉祥快樂體健康，幸福生活萬年長。

【第47句】：【男人走貓步能強腎】有研究發現，時裝模特專利的“貓步”，有強腎增強性功能的作用。其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中醫專家指出，走“貓步”時，除了能增強體質，緩解心理壓力外，姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可強腎增強性功能。

【第48句】：【喝剩的茶是個寶】大家都知道喝茶有益健康，卻不知被輕易倒掉的剩茶水在日常生活中有許多妙用哦：【第1句】：剩茶水漱口，令口氣清新；【第2句】：用茶水洗臉，其中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用；【第3句】：用棉花棒蘸點茶水涂眼睫毛，可以增長睫毛；【第4句】：茶水洗腳能除腳氣，其含有單寧酸有強烈的殺菌作用。

【第49句】：【15種食物幫你增強記憶力】【第1句】：卷心菜：富含維生素B?！镜?句】：大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質。【第3句】：木耳：含多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分。【第4句】：牛奶。【第5句】：雞蛋。【第6句】：魚類?！镜?句】：味精?！镜?句】：花生?！镜?句】：小米?！镜?0句】：玉米?！镜?1句】：黃花菜?！镜?2句】：辣椒?！镜?3句】：菠菜。【第14句】：橘子?！镜?5句】：菠蘿。

【第50句】：【不要太溺愛脊背】最新研究發現，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，讓你的脊背多點活動，它才能更堅強。

【第51句】：【苦杏仁可致死，甜杏仁每天最多吃8顆】杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。成人一次吃生苦杏仁40-60?？芍卸荆?0-100?？芍滤?。兒童一次吃至10余粒即可中毒甚至死亡。從外表上看，甜杏仁比苦杏仁個頭大，種皮厚；苦杏仁更似心形。堅果類食物脂肪含量很高，所以建議甜杏仁每天最多吃8顆。O

【第52句】：【睡前兩招養氣血】①先用40℃溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，右手沿腳心上下搓100次，使腳心發熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度要以自己舒適為宜，搓腳的同時要活動腳指。②堅持每天睡前梳頭，能夠疏通頭部血流，滋養頭發、防止脫發。

【第53句】：【四川擔擔麵】【第1句】：燒熱油2湯匙，爆香所有配料，下豬肉炒熟；【第2句】：史云生豬骨湯煮滾，加花生醬及辣椒油拌勻；【第3句】：面條分放兩碗內，肉碎鋪面上，淋上熱湯，灑上花生碎。

【第54句】：【每天鍛煉少于30分鐘】久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等；夏天到了，無論如何飯吃好出去走走吧。

【第55句】：人生無需長生不老健康就行，事業無需驚天動地有成就行，感情無需加糖加蜜溫馨就行，朋友無需形影不離像你就行。

【第56句】：【初春食療六方-要注意減咸酸、增辛辣】立春時節正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減咸酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣?！镜?句】：花生仁拌芹菜【第2句】：枸杞子飲【第3句】：芹菜煲大棗【第4句】：芹菜首烏瘦肉粥【第5句】：首烏牛肉炒竹筍【第6句】：八寶飯。

【第57句】：【蔫兒蘋果熟著吃】家里的蘋果放久了，多半就不那么好吃了。對于這種雞肋食物，不少人會選擇將它們丟掉，其實不妨做熟吃。將蘋果洗干凈連皮切成6至8瓣，冷水下鍋煮，待水開后1—2分鐘，將蘋果取出，冷卻后就可以連皮吃了。如果覺得酸，可以少加水，再加幾顆棗來增甜就可以了。

【第58句】：吃肝并不能補肝：動物肝臟內含銅量很高，肝病患者由于肝功能低下，不能協調地調節體內銅的平衡，過多的銅會在肝臟及腦組織內積聚，引起黃疸、貧血、肝硬化、腹水及發生肝昏迷而死亡。因此，肝病患者日常飲食應以少吃肝臟為佳。

【第59句】：【清明踏青謹防疾病入侵】1清明時節出現腹瀉的幾率較高，一旦出現腹瀉，基本原則就是不消耗體力，多補充水分，外出隨身攜帶藥物很必要；2清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果。黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物，不僅養肝還有助于提高免疫力。菠菜、山藥可護肝養肺；3適時增減衣物，勞逸結合，預防感冒。

【第60句】：天氣熱了，溫度高了，衣裳減了，千萬別感冒了。讓心情綻放微笑，讓陽光帶走煩惱，把好運握在手中，和健康平安擁抱。愿你安好。

【第61句】：非洲給我最大的印象就是男生好孤獨。因為每個走散的動物，從羚羊到野牛到獅子，全是公的，幾乎沒有母的。大自然為了物種的健康發展，公的動物之間永遠是競爭的，一只取勝的公的可以帶一群母的。在這一群中間，生下成年的小的，公的一定會被趕出去，被趕出去別的群眾不接受，就只能單獨地孤獨地生活。

【第62句】：【風寒感冒食療方：香菜蔥白湯】香菜15克，蔥白15段，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。此湯功效可發表散寒，適于外感風寒初起，發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等癥狀。每日2次，連服2～3日。靜臥休息。

【第63句】：【中年人健忘吃點啥】研究發現，吃魚或服用含有omega-3脂肪酸的膠囊，可以降低發生老年癡呆的危險性。此外，常吃菠菜、藍莓、草莓、綠茶等富含抗氧化成分的食物，可預防認知功能下降。同時要少吃肉類脂肪，少食用甜飲料、甜點。

【第64句】：【喝酒時最忌諱的下酒菜】【第1句】：胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質?！镜?句】：涼粉：會延長酒精在胃腸中的停留時間，增加人體對酒精的吸收。【第3句】：熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精反應，不僅傷肝，還會誘發癌癥?！镜?句】：燒烤：降低食物蛋白質的利用率，產生致癌物質苯并芘。

【第65句】：【巧用穴位，預防乳腺增生】月經前乳房脹痛，如果不去治療，時間久了，會演變成乳腺增生。月經前一個周開始，每天睡前按揉膻中穴3分鐘，或者順著任脈的方向，在膻中穴附近上下推揉，都可以解除乳房脹痛，防治乳腺增生。

【第66句】：平凡的你我相識，平淡的戀愛相知，確定你是我一生的最愛。我的真心給你牽絆，你要生活的快樂，健康，等待那么一個晴天我要親手為你披上最美麗的嫁衣。

【第67句】：健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。

【第68句】：乖乖不許動，你已被我的祝福之箭射中，你將會越來越美麗，越來越健康，越來越快樂，越來越幸福。不能反抗哦，因為反抗無效，912就要愛。

【第69句】：【家的裝飾】家，如同一個收納大盒子。屋主對收納分類有嚴謹的態度和計劃性，各空間都被按需求劃分好地盤。簡練的線條與舒服的配色、陽臺的一片綠植，令人羨慕的悠閑自在的生活態度。

【第70句】：【鞋子不合適小心拇外翻】腳癬原是夏季高發病，但皮膚門診在冬天卻接診了越來越多的腳癬患者，大部分是女性，罪魁禍首則是“靴子病”。長期穿著不合腳的靴子易造成足癬、拇外翻和踝跟綜合征等。穿高跟鞋會很容易引起拇外翻，拇外翻不只單純難看，還會產生很多嚴重的并發癥。

【第71句】：【秋季4大養胃美食】【第1句】：南瓜：滋養腸胃，含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，保護胃部不受刺激；【第2句】：胡蘿卜：增強脾胃抵抗力；【第3句】：甘藍：修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率；【第4句】：紅薯：補中暖胃。

【第72句】：【哪些病傳男不傳女呢】只遺傳給男性的疾病很多，像紅綠色盲、假肥大型進行性肌營養不良癥、蠶豆病、血友病、先天性無丙種球蛋白癥、遺傳性視神經萎縮、常染色體顯性遺傳多囊腎病等。

【第73句】：【為熬夜族獻上健康夜宵果汁】①營養搭配：果蔬汁，蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量補充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鮮果汁，獼猴桃、橙子、1個檸檬；④食欲調節：柚子葡萄汁，半個柚子，葡萄，兩匙蜜；⑤解乏：黃瓜汁，1根黃瓜、3片薄荷。

【第74句】：世界再大，也要回家。新的一年，新的開始，繼續該繼續的，追尋該追尋的～愿我愛的和愛我的每個你平安健康幸福每一天。

【第75句】：【雞蛋在夏天的保存】冰箱時代之前，老一輩用什么方法保存雞蛋呢？隔離保管法：在雞蛋表面涂一層食用油，防止蛋殼內二氧化碳和水的蒸發，阻止細菌侵入，在夏季可以保存1個月；降溫保管法：把雞蛋放在小米、豆類等涼爽的糧食顆粒或干燥的沙粒上，一般可保管2~3個月。你還知道哪些妙招？

【第76句】：【六種健康飲食搭配】【第1句】：綠茶、檸檬，保護心臟?！镜?句】：牛肉、胡蘿卜，增強免疫力?！镜?句】：雞蛋、橙汁，趕走疲勞。【第4句】：咖喱、黑胡椒，預防老年癡呆?！镜?句】：咖啡、有氧運動，躲避皮膚癌?！镜?句】：漢堡包、酸奶，減少身體吸收熱量。

【第77句】：【對著左耳說情話，更動人】戀愛高手也許不會告訴你，情話最好對著ta的左耳說。美國一項實驗要求參試者聽到情話時，記下所聽到的情感詞語，結果發現，參試者能夠寫下從左耳中聽到的70％的情感詞語，而只記得58％從右耳聽到的情感詞語。由此，研究者認為，左耳聽到的情話更能打動人心。

【第78句】：春季養肝法，將帶來整年的健康安壽。在飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食欲，預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的功效。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發

【第79句】：【初秋多吃梨】梨是百果之宗，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。吃梨有7大養生功效：①梨富含B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞。②祛痰止咳，養護咽喉。③護肝，清熱。④改善頭暈目眩。⑤防癌，抑制致癌物質亞硝胺形成。⑥通便。

【第80句】：【經穴養生】長期低頭，后腦氣血不通，引發脖子酸痛，頭痛，眼睛脹痛等。按摩后腦可以疏通經絡氣血，緩解癥狀。頑固不愈的頭痛從后腦治療有時可起到意想不到的效果。先用拇指按揉頭頸交界處，酸脹感明顯。然后兩手指交叉，抱在該處，左右來回橫向搓摩約20次，直至后腦勺有發熱感，力量要輕柔適中。

【第81句】：【巧用牙膏助性】對于陽痿男來說，牙膏是一款良好的潤滑劑。龜頭部位涂抹牙膏，會對龜頭有一定的火燒式刺激作用。受到這樣的刺激后，勃起是最明顯的變化。這樣的刺激次數重復幾次之后，男人的陰莖部位的敏感度就會下降很多。

【第82句】：【秋季滋養多吃這些水果】【第1句】：多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。平日吃多個酸甜可口的柑桔，養生潤肺潤喉。柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的癥狀還能預防便秘；將梨煮熟或蒸熟吃，能夠止咳祛痰。蘋果，果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。

【第83句】：【吃的對錯全寫在臉上】人的臉是一面鏡子，不僅能反映出我們的精神面貌，也可作為我們健康狀況的參考指標：【第1句】：黑眼圈：吃得太素?！镜?句】：臉色蒼白：果蔬吃太少?！镜?句】：脖子上有黑圈：甜食過量?！镜?句】：皮膚潮紅：咖啡因攝入過多?！镜?句】：痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食。【第6句】：嘴角有皺、干裂：果蔬補充不足。

【第84句】：【四種瓜最清火】①絲瓜：清熱利濕。②苦瓜：味苦性寒、清熱瀉火、清心明目、益氣壯陽。③冬瓜：解渴、利尿。④黃瓜：在蔬菜中含水量最高。具有除熱，利尿，清熱解毒的功效。吃黃瓜還有助減肥，其所含丙醇二酸可抑制糖類物質轉變為脂肪。

【第85句】：必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

【第86句】：【清熱利咽的魚際穴】魚際穴是手太陰肺經的滎穴，五行屬火，故有清熱瀉火的功效。因肺主一身之氣，故魚際穴可理氣清肺利咽喉，治療各種急性咽喉疾患。在急性咽喉疼痛發作時，可按揉魚際穴治療，治療時交叉取穴，即左邊咽喉疾患病取右手魚際，反之右病取右，若為雙側的疾患則取雙側魚際治療。

【第87句】：海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素b【第1句】：維生素b【第2句】：維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。

【第88句】：【香蕉的十大健康功效】【第1句】：防治胃腸潰瘍【第2句】：治療皮膚瘙癢癥【第3句】：降低膽固醇血清香蕉的果柄具可降低膽固醇【第4句】：治療高血壓【第5句】：治療憂郁癥【第6句】：治療咳嗽【第7句】：治療痔瘡及便血【第8句】：減肥【第9句】：美容使皮膚清爽潤滑，去除臉上痤瘡，淡化雀斑【第10句】：解酒提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛腹瀉的患者應少用。

【第89句】：【吃葡萄后不能立刻喝水】因為不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

【第90句】：【“嚇破膽”缺乏醫學理論依據】“嚇破膽”中的“膽”指精神、個性，而非“膽”這個臟器本身。“嚇破膽”指人的精神受到刺激，也與臟器“膽”無關。而常見的因極度驚嚇導致的死亡，應該是和心臟或某些疾病有關。真正被嚇的結果是大腦受到了精神刺激，這種長時間的恐懼狀態會影響到內臟。

【第91句】：【胃腸有十怕】胃腸道是負責人體營養吸收、廢物排出的重要消化器官。認清傷腸胃的壞習慣，有助呵護腸胃健康。一怕飲食（時間）不規律。二怕晚餐吃太飽。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神緊張。六怕過度疲勞。七怕飲酒過度。八怕飲食不干凈。九怕煙草。十怕濫用藥。

【第92句】：【濕疹食療法】用薏米、綠豆煮水可以去除濕疹。綠豆和薏米浸泡一個晚上，第二天煮到綠豆皮有點裂開，水有120-150ml即可，一天內喝完，喝到皮膚上濕疹隱去然后再多喝1天鞏固。

【第93句】：婚姻是一種非常高的思想，它的解決需要我們做出許多的努力與創造活動，不是身心健康的人是很難負起這個重擔的。

【第94句】：【塞牙不剔可能拖成病】塞牙在醫學上稱為食物嵌塞。如果塞牙后不立刻剔除，反而繼續咀嚼，容易出現牙齒敏感、齲齒、牙齦發炎等。經常這樣的話，還會造成偏側咀嚼、牙齦萎縮，導致牙越來越松，縫越來越大，造成惡性循環。

【第95句】：【橄欖油培根炒雙菇】燒鍋開水，放入香菇和平菇，加入1勺橄欖油焯水；培根切小段；熱油鍋，放培根煸香；再下入焯過水的蘑菇，翻炒2下后，淋入蠔油，加入鹽，翻炒幾下即可出鍋。

【第96句】：【冬瓜篇】冬瓜中含有多種維生素和人體必需微量元素，可調節人體代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

【第97句】：天氣漸漸變寒，流感又來添亂，望你多添衣衫，謹防噴嚏連天。偶爾幾聲莫慌，那是我在想念。問候暖如朝陽，愿你身體健康。好好保重自己，一生一世平安。

【第98句】：【愛吃胡蘿卜也會致不孕】如果你特別喜歡吃胡蘿卜，又想擁有自己的小寶貝，那就不能食用過多的胡蘿卜。過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。

【第99句】：【蔬菜營養最佳排行榜】①狀元菠菜：自古就有紅嘴綠鸚哥的美稱，它可預防便秘，保護視力。②榜眼甘藍：可預防流鼻血，暖胃、抗潰瘍。③探花蘿卜纓：補鈣、消食、延緩衰老。