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職場遇到不公正待遇篇一

加拿大不列顛哥倫比亞大學13日報告說，該校尚德商學院研究人員進行了一系列調查后發現，在工作中如果遭受不公正待遇，人的味蕾會變得更加敏銳，從而對食物的味道產生更強烈體驗。這一研究成果將發表在美國《實驗社會心理學雜志》上。

在該研究的第一個實驗中，參與者被要求回憶在工作中遭遇公正或不公待遇的經歷，接著他們被要求在吃完同一種食物后對其味道強度打分。結果，那些回憶曾受到不公正待遇的人與回憶公正待遇的人相比，對食物味道強度的打分要高出10%。

在第二個實驗中，參與者觀看一部以辦公室為主題的電視劇。同樣，觀看了電視劇中明顯的職場不公正待遇片段的參與者，其味覺強度得分要比對照組高出10%。

研究人員認為，人們對世界的感知受到壓力的影響。這次的研究成果就表明，人際間的不公正待遇會造成某種程度的生理影響。

有一種說法是：“困擾我們的不是事情本，而是我們對事情的看法！”人的困擾其實是自雙方面的，即外在事件的發生和內在心理的不接受。應對方法同樣有兩種，可以選擇外在行動去改變，比如離開這個不公平的地，到自己認為公平的地方去重新開始。然而場的核心是企業，企業的核心是團隊，團隊的每個人職責各不相同。從企業的組織架來講，這種權重不同的分配本身就是一種不平，比如銷售部門多勞多得似乎可以明碼標，但是行政、人力等部門則不易量化評估，求者如果苛求公平的話似乎不適合進入企業，是即便做了自由職業者，就可以處處公平？顯然不是，因此，應對困擾的第二種方法自我心態調整顯得尤為重要，用好的心態來面對不公平，提升自己的能力，壯大自己即可降低今后遭遇不公平的可能性。

職場中不公平的事情很多，對于這些所謂的不成正比、不公平一定要進行調查，即從行業預期出發，不能從自我定價來判斷，因為職場強調的是價值的交換，如果付出的是企業所需要的，那么這就是可以納入考量的價值，反之則不然。正如有的人工作三年沒有升職，而新來的同事工作一年就獲得了晉升機會，在前者看來這是何等的不公，而在hr的眼中，這一切都合情合理，因為企業考量的標準是能力而非工齡。

倘若經過合理的考察，確定了自己是真的遭遇了不公平，那么就不要沉默，應嘗試同自己的直接上級或第三方如hr進行溝通，將自己認為的不公平和期待的公平表達出來。這個過程中切忌越級“申冤”，因為你的越級行為對于你的直接領導來說同樣是種不公平。在溝通過后，如果不公平仍然得不到解決，那么只剩下兩種選擇：接受或者改變。而改變又可分為兩種情況，你可以選擇留下來據理力爭，或者果斷離開，另尋“理想國”。

在職場中，遭遇一兩個不公平是在所難免的，可以理解；遭遇四五個不公平就需要考慮是否該換個地方了；而認為處處不公平，那肯定是自身出了問題。另外，從企業用人制度的預設來看，對于中下層員工，企業往往采用人性本惡的出發點，因此制度比較嚴格，懲罰相對較多，而對于中高層員工，企業秉持的是人性本善的觀點，因此設置的更多的是激發和鼓勵政策，更加人性化。由此來看，職場人若想降低遭遇不公平的概率，不妨積極努力提升自己，爭取升職。

一、解決問題的能力，每天，我們都要在生活和工作中解決一些綜合性的問題。那些能夠發現問題、解決問題并迅速作出有效決斷的人行情將持續升溫，在商業經營、管理咨詢、公共管理、科學、醫藥和工程領域需求量驟增。

二、專業技能，現在，技術已經進入了人類活動的所有領域。工程、通訊、汽車、交通、航空航天領域需要大量能夠對電力、電子和機械設備進行安裝、調試和修理的專業人員。

三、溝通能力，所有的公司都不可避免地面臨內部雇員如何相處的問題。一個公司的成功很多時候取決于全體職員能否團結協作。因此，人力資源經理、人事部門官員和管理決策部門必須盡量了解職員的需求并在允許的范圍內盡量予以滿足。

四、計算機編程技能，如果你能夠利用計算機編程的方法滿足某個公司的特定需要，那么你獲得工作的機會將大大增加。

五、信息管理能力，信息是信息時代經濟系統的基礎，掌握信息管理能力在絕大多數行業來說都是必須的。系統分析員、信息技術員、數據庫管理員以及通信工程師等掌握信息管理能力的人才將會非常吃香。

六、理財能力，隨著平均壽命的延長，每個人都必須仔細審核自己的投資計劃以保證舒適的生活以及退休后的生活來源。投資經紀人、證券交易員、退休規劃者、會計等職業的需求量也將繼續增加。

七、培訓技能，現代社會一天產生和搜集到的數據比古代社會一年的還要多。因此，能夠在教育、社區服務、管理協調和商業方面進行培訓的人才的需求量逐年增加。

八、科學與數學技能，科學、醫學和工程領域每天都在取得偉大的進展。擁有科學和數學頭腦的人才的需求量也將驟增，以應對這些領域的挑戰。

九、外語交際能力，掌握一門外語將有助于你得到工作的機會。現在熱門的外語是英語、日語、韓語、法語和德語。

十、商業管理能力，在經濟飛速發展的今天，企業管理人員能夠掌握成功運作一個公司的方法是至關重要的。這方面最核心的技能一方面是人員管理、系統管理、資源管理和融資的能力；另一方面是要了解客戶的需要并迅速將這些需要轉化為商機。

職場遇到不公正待遇篇二

將自己手上所有的工作內容做一個詳細的梳理，注明每項工作需要的時間，同時調取自己每天的考勤記錄，核算一下在多少時間內完成了多少工作量，以量化標準來檢視一下自己的工作效率，做到心中有數。你可以不加班，但前提是你的工作效率要足夠高。

雖然知道經理有偏袒的嫌疑，但畢竟是直接上司，要解決問題還是繞不開經理的。多找幾次單獨的機會虛心向經理請教工作，就像在學校向導師請教論文一樣，多找出幾個工作中的困惑請經理指點迷津，順便有意無意倒倒苦水，提出些無傷大雅的工作建議，為部門建設出幾個點子。畢竟是帶著仰慕之情而來，又是為部門著想，希望將工作做得更出色，誰又會拒絕這樣的美意？一來二往的，想必這經理看到郝小姐那楚楚可憐的熊貓眼也會有幾分心疼了吧。

“柿子都是撿軟的捏”，如果上條方法不管用，郝小姐要想不被人捏，那就得自己先硬起來，得有自己的原則。不是自己的工作委婉拒絕，自己的工作當日事當日畢，盡量在正常工作時間內完成，如需加班才能完成，向公司提交申請按勞動法規定核算加班時間，要拿出保護自己權益的態度。

其實這一點是最重要的。當你無力改變環境，無力改變別人，還想要生存得更好一點的話，那就學會改變自己，這是最行之有效又省心省力的方法。

如果軟硬兼施皆無法改變為別人做牛做馬的現狀，那就自己算一筆賬。想想自己目前最需要的是什么，而付出的辛勞能從這份工作中收獲什么？是否可以為你積累豐富的閱歷？學到必要的技能？有高額的收入？亦或可以讓你獲得安定的生活保障？

能在以上問題中找出肯定答案的話，那說明還有你繼續堅守的理由；如果答案都是否定的，那建議果斷離開，不必再消耗青春。

無論身處怎樣的環境，縱使只能沉默，你內心對人對事、對利對弊也是需要有一桿秤的，否則你無法給自己繼續堅持的動力。

職場遇到不公正待遇篇三

現實生活中的職業女性不僅面臨社會及男性世界的壓力，還承擔著家庭的重任。在職場中，她們必須付出更多的努力才能獲得與男性同樣的成功；在生活中，她們必須照顧父母，關愛子女，維系家庭。究竟要事業還是要家庭？這樣的困惑一直煩惱著大部分的職業女性。

調查結果顯示，有69%的職業女性認為，30歲以后工作追求穩定就好，重心要放在照顧家庭；只有14%的女性認為應該繼續走好職業之路，謀求更高職位。

是如今的職業女性事業心不夠強嗎？非也。調查中，有55%的職業女性表示熱愛自己現在的工作，并有長期發展的打算，但其中76%已經做了媽媽的女性表示經常是事業、家庭兩頭忙不過來，還好有家人幫忙才能應付。更有52%的人擔心又要工作又要帶孩子，怕精力不夠而不得不將要孩子的計劃一緩再緩。

陳女士現在是南京一家外企的主管，工作繁忙，去年初，她以34歲的高齡生了寶寶，“我最大的希望就是不要荒廢職業，我想讓事業進一步得到發展。但是同時也希望能夠在我的女兒身上多花一些時間，我很想看著小孩一點點長大，看著她身上發生的種種變化?！?/p>

職業專家認為，盡管現在女性在職業方面的處境較從前已有所改善，能力受到認可、從職場上脫穎而出的女性也越來越多，但是女性在職業生涯中升得越高，所面臨的傳統舊觀念的阻力就越大。女性要同時做著較高管理層，又能有家庭生活，還是非常不容易的。

調查中，關于職場上最難以應付、最讓你感到頭痛、最讓你憤憤不平的事情這一題，有34%的職業女性對“同等條件下，男性升遷較快、女性優先被解雇”非常不滿，而與此相對的則是，即使一些女性。

一位署名“小魚兒”的讀者在調查中留言說，她現在最感到痛苦的就是，明明是靠能力突出才得到提拔的，卻被周圍的同事懷疑是靠“潛規則”。“我在一家大型國企集團的核心部門任職，集團很龐大，人很多。套用一朋友的話說，水太深。我所處的部門，是集團的中樞，位置顯要。所以，本人‘名氣’也很大。而這‘名氣’，不是因為我的工作能力，我的敬業精神，我高度的責任心，而是因為，我是女人，一個單身女人，一個還不算太丑的30多歲的單身女人。

當初我被提拔到現在的職位時，就群起嘩然。在最初的幾個月，沒有人去想我在這個行業打拼了多少年，業務能力如何，想到的只是，我這個女人是靠什么手段爬到這個位置上的。我拼命工作，以報答領導的知遇之恩?，F在，沒有人說我能力不行，但閑言碎語也接踵而來。

有好事者提醒我的領導，帶我去調研赴飯局次數偏多，請他注意影響。我是這個重要部門重要科室負責人，調研包括飯局都是正常的工作，如果不是我，不是女人而是男人在這個位置上，領導帶出去的次數會更多?？善沂桥司陀虚e話。何況去調研赴飯局又不是我一個人啊。郁悶！”

“小魚兒”的困惑在不少職業女性中也深有共鳴。職場專家認為，職場女人遭遇不公正待遇，這是不可避免的，尤其是一些才貌兼備的職場女性，更應該對這類事情看開點，畢竟，誰八卦，誰熱心，誰傳播閑話最快，這都是自己沒辦法控制的。

職場遇到不公正待遇篇四

給自己一個空間，靜靜思考。

如果你遭遇了不公平的待遇，那么你一定要給自己一個空間，因為不可能每個人都可以心中一笑，將其化解與無形。做任何事，都應該好好思考，三思而后行，不失為人生的哲理。

屬于自己的東西一定要去努力爭取。

屬于自己的東西，一定要去爭取，哪怕是你沒有成功，碰一鼻子灰，想起曾經為止努力，也會是你心中欣慰，勇敢的表達你心中的述求。只有這樣你才會成長，在不久的將來，在下一次相同的路徑才會做到心中有數！

心中要有一個度，一把衡量的標尺！

這一把尺子，不是為了讓你在職場中表現得多么的現實，而是讓你學會一個“度”，看似簡單，但是心中一定要有衡量，有第一次的不公平，過河拆橋，如果你沒有任何成長，那么，第二次馬上就會到來！在職場中要努力，但是心中有度，才能游刃有余。

如果你還天真的以為，只要埋頭付出就有回報，那么你可能錯了！

付出回報，中間的比例，在當今的社會中，是有一定的成分的，但是這里也不是讓你不付出，而是讓你學會看人看事，在一個好的領導，一個懂得為員工維護利益的領導下，你是要努力去的，因為付出確實能夠得到回報！

多給自己充電，增強自己的內心以及能力！

不管你現在身處何職，不管你自己遭遇什么，都必須有一個長遠的計劃，多位自己充電，只有自己變得強大，才能為自己的不公平去爭取！內心的強大，讓你能夠承受更多，能力的強大，讓你能夠站的更高，去改變你的現狀！

天高任鳥飛，要讓自己開心。

如果你覺得不公平，如果你覺得難以忍受，天高任鳥飛，都是一個雙向的選擇，你是這個世界的唯一，總有一個屬于你的，要讓自己的心靈舒適才是你工作最大的動力！

職場遇到不公正待遇篇五

古典：中國職業生涯教育專家，資深職業規劃師。新精英生涯總裁，新精英職業生涯管理課程首席培訓師，美國咨詢師認證管理委員會生涯教練項目中華區首席培訓師。著有暢銷書《拆掉思維里的墻》。

在工作上受到歧視，觀點或意見遭到上司的刻意忽視，工作上的相關信息及決策被刻意隱瞞，別人對自己的態度缺乏真誠或差別待遇……職場中似乎總是充滿了各種不公平，引起我們的負面情緒，阻礙工作的積極性。

有一種說法是：“困擾我們的不是事情本身，而是我們對事情的看法！”人的困擾其實是來自雙方面的，即外在事件的發生和內在心理上的不接受。應對方法同樣有兩種，可以選擇靠外在行動去改變，比如離開這個不公平的地方，到自己認為公平的地方去重新開始。然而職場的核心是企業，企業的核心是團隊，團隊中的每個人職責各不相同。從企業的組織架構來講，這種權重不同的分配本身就是一種不公平，比如銷售部門多勞多得似乎可以明碼標價，但是行政、人力等部門則不易量化評估，求職者如果苛求公平的話似乎不適合進入企業，但是即便做了自由職業者，就可以處處公平嗎？顯然不是，因此，應對困擾的第二種方法即自我心態調整顯得尤為重要，用好的心態來面對不公平，提升自己的能力，壯大自己即可降低今后遭遇不公平的可能性。

職場中不公平的事情很多，對于這些所謂的不成正比、不公平一定要進行調查，即從行業預期出發，不能從自我定價來判斷，因為職場強調的是價值的交換，如果付出的是企業所需要的，那么這就是可以納入考量的價值，反之則不然。正如有的人工作三年沒有升職，而新來的同事工作一年就獲得了晉升機會，在前者看來這是何等的不公，而在hr的眼中，這一切都合情合理，因為企業考量的標準是能力而非工齡。倘若經過合理的考察，確定了自己是真的遭遇了不公平，那么就不要沉默，應嘗試同自己的直接上級或第三方如hr進行溝通，將自己認為的不公平和期待的公平表達出來。這個過程中切忌越級“申冤”，因為你的越級行為對于你的直接領導來說同樣是種不公平。在溝通過后，如果不公平仍然得不到解決，那么只剩下兩種選擇：接受或者改變。而改變又可分為兩種情況，你可以選擇留下來據理力爭，或者果斷離開，另尋“理想國”。

在職場中，遭遇一兩個不公平是在所難免的，可以理解；遭遇四五個不公平就需要考慮是否該換個地方了；而認為處處不公平，那肯定是自身出了問題。另外，從企業用人制度的預設來看，對于中下層員工，企業往往采用人性本惡的出發點，因此制度比較嚴格，懲罰相對較多，而對于中高層員工，企業秉持的是人性本善的觀點，因此設置的更多的是激發和鼓勵政策，更加人性化。由此來看，職場人若想降低遭遇不公平的概率，不妨積極努力提升自己，爭取升職。

一位大學學英文的朋友，畢業后從事了完全不同的職業。十幾年過去，她突然感慨，看到英文時，心里會悄悄地動一下：我有時看翻譯書翻譯得那么倒胃口，真想動筆翻譯一下。我趕緊鼓勵她：你完全可以翻譯童書啊。童書簡單，翻著玩也是好的。當愛好吧，想做就趕緊做。

身兼數職的“小巫女”巫昂，從來是想到什么都去做，結果做成了很多事。也正因如此，一些有瘋狂想法的人，喜歡來找她說自己的瘋狂計劃，巫昂的做法是：只要是不找她借錢，一般是不管三七二十一，慫恿他們先行動。比如有人跟她說：“我想開個豆漿店……想了很多年了?！彼隙〞屗⒖坛鲩T，站到街上問路人，做“你的早餐吃什么”的市場調研，找個理想店址。也許開個豆漿店在這不景氣的世道里頭倒閉得很快，但是這期間，他至少學會了磨豆漿，雖然店子不復存在，但是他心里頭永久地儲存了一段“我曾經開了一家豆漿店，店面只有十平方米，但是店里頭經常充滿了我最愛聞的豆漿味兒……”的回憶視頻……她說得對極了。不做，你如何知道？

我的一位朋友在北京漂了十年之久，結婚生女，一直租房住，北京房價太高，想住像樣一點的，根本是把一輩子搭進去。忽一日，她跟我說，我想回家鄉內蒙古了。我說，好啊，其實北京有什么好的，它是別人的，與你無關。果然，她真的行動了，舉家往回遷?，F在在二線城市安定工作，有公婆照料伙食，孩子快樂，大人輕松，周末一家人去爬山，三天小長假開車兩小時回自己父母那兒。她說感到了內心安寧。人生不過是取舍而已。做了，機會是50%，不做，永遠是在等待狀態。

我的友人李佳，相當有意思。家附近有條老街，有一些特色鋪子。李佳說，她的母親很愛茶，也喜歡老街，閑著無事，能否開個小鋪子讓老人老有所為？“那地方多貴啊，肯定不行，租金都回不來?！焙芏嗳硕疾豢春茫衫罴哑プ咦邌枂柲切┰∶?，還真讓她碰到了一家小鋪子待租，房東自己的房，精力顧不過來，不想開店了，想轉租出去問租金，一千兩百元。李佳真是意外之喜。這個錢她出得起。即使賠，也在可控范圍內，小茶館，不費事，到點關門，老有所樂，母親與那邊街坊很快熟識，生意還不錯，不但沒賠，還略有盈余，關鍵是老人覺得自己老了還能實現開店夢，別提多樂了。

去麗江的那次我決定相當快，年前的一個旅行淡季，機票價是一年的最低點。周四中午，我發短信給一個女伴：明天去麗江，三天，那邊可以看到漂亮的花兒……五分鐘后，短信回：好啊，我來訂票，你訂客棧。做事如此爽快的朋友，如此激勵著我快速決定某件事。于是，第二天下午我們已坐在了飛往麗江的航班上，頭一天還是下大雨，第二天卻是雨過天晴。事實證明，那次臨時決定的麗江之行非常愉悅。我后來問那位朋友，你為什么決定一件事會那么快？她笑說：想到就去做。再說就三天，時間總是有的，票價也很低，為什么不去？我的做事原則就是自己高興，別人也高興。想多了啥事都做不成。

正好昨天看到亦舒說的一句話，什么事就在今天。想約人喝酒就在今天，因為明天的心情、環境都不一樣了，一切都變了。不如就在今天。

現在我一般不會再說等哪天有空時聚一下吧，知道這是句空話，因為這個哪天可能不知是猴年馬月了。我會說：今天有空嗎？一起出來喝點東西吧。我知道，想見的朋友總是有空的，那個等哪天的永遠是沒空的，因為他們沒時間花在你身上。

就從今天開始做自己想做的事，人生難得有一次說走就走的旅行，人生也就幾十年，不要再因為什么不得已的緣故或障礙而繼續拖延了，做自己想做的，因為只有這樣，你才是那個獨一無二的你。

職場遇到不公正待遇篇六

當遇到加薪、晉升等這些不公平待遇時，千萬不要沖動行事，不能直接就和上司理論，更不能當面質疑上司，這個在工作中的大忌。

在這個社會不公平的事情多著呢，要是對每一件不公平的事都要耿耿于懷，對自己的心理健康會造成影響，學會面對社會中的不公是我們必須學習的技能

也許在你看來有些人確實實力方面不如你，但是在另一方面可能有卓越的成就，能幫上司解決更多的問題，我們要從他們身上學習我們沒有的能力

在社會中默默付出的人是最吃虧的，除了自己有能力之外還要學會表現自己的能力，讓上司看到你的付出和成就才更有意義，不公平的現象就會逐漸減少了

有可能你的文件處理能力很好，但是人際溝通方面較弱；也許你設計做得好，但是文案是弱項，這時候就要不斷地提升自己，現在社會需要越來越多的全能型人才。

有的人覺得自己得不到公平的待遇就會氣餒，沒心思工作，這是對自己不負責任的行為，要知道金子總會發光的，在遇到伯樂之前努力成為千里馬，在這里遇不到，就到另外的公司去，總會有人肯定你的社會中很多都是靠著關系的，對于這樣的現象是無法改變的，你所能做的就是改變自己，不要想自己去理論就會得到公平的待遇，這樣的幾率非常小。