瑜珈，當我在10歲時傳聞這個名字時，就被它深深的吸引了。雖沒有正式的打仗過，但這個名字卻對我流露著無盡的吸引力我戀上了它。

14歲，我第一次打仗瑜珈。我感到了它的崇高。

腹式呼吸帶來的心靈污染警惕

學習瑜珈，起首打仗的便是它別開生面的呼吸。當我盤腿坐在墊子上雙手放在膝上，拇指與食指相扣，伴跟著輕柔的音樂，開端瑜伽練習。吸氣時，小腹向外伸，吐氣時，小腹內收。一吸一收，調和而又幾次的停止著。將我體內的廢氣濁氣十足地排擠體外。我的心在這一過程中獲得污染警惕。

折疊式帶來的復蘇腦筋

當我平躺在墊子上，深吸一口氣，然后雙腳抬起與空中成90度，再緩緩地折疊，腿與空中平行，雙手扶住腰部。這時候的我感到腦中的血液正在陡峭而有節拍的活動，這些血液都是重生的，沒有一絲渾濁。它們流過我的腦部，我頓時感覺非常的復蘇，那種認識里沒有任何的邪念的感受讓我欣喜不已，我喜喚唔受著統統。

抓緊式帶來的安然安靜情感

瑜珈分歧于其他的活動，它不會讓你的心跳狠惡。它的每個行動會讓你感到西方神韻的魅力地點。抓緊式會讓你完整放下一天的怠倦。你悄悄的躺在那兒，內心由下至上的默念出每個部位的名字，伴跟著這個節拍，你的每個部位獲得抓緊，獲得歇息。你身材里的每個細胞獲得修復，它們逐步的在規復力量。你的心兒是如此的安然安靜，你的情感是那樣的安穩，不會起伏跌宕放誕。這時候的你是充滿理性的，你的每個決定計劃必然會是精確的。

瑜珈交給我的是那樣一種表情。你是我永久的愛戀！