【第1句】：【微信早安問候語】人是一個奇特的動物有時是圣人，有時是賢人，有時是君子，有時是主人。是常常做了小人。

【第2句】：【想長壽睡前注意10大忌】一、忌睡前吃東西二、忌睡前說話三、忌睡前過度用腦四、忌睡前情緒激動五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡六、忌張口而睡七、忌蒙頭而睡八、忌仰面而睡九、忌眼對燈光而睡十、忌當風而睡。

【第3句】：【哲思經典文案】人不應該是插在花瓶里供人觀賞的靜物，而是蔓延在草原上隨風起舞的韻律，生命不是安排，而是追求，人的意義也許永遠沒有答案，但也要盡情感受這種沒有答案的人生。

【第4句】：【青春私語】：青春--人生中最美好的年華，相信自己，要知道你內心深處的某些東西是比任何困難都要強大。不到答案的時候，就獨自出去看一看這個世界。

【第5句】：【勵志文案】心是煩惱的根源，亦是快樂的根源。們完全可以學會操縱自己的心。它向著陽光的一面，只要心明凈了，就會快樂起來。

【第6句】：【生活文案】【第1句】：與其在別人的生活里跑龍套，不如精彩做自己。要讓自己躺在向日葵上，即使沮喪，也能朝著陽光。最好的東西，往住在意料之外，包括愛情。要替別人著想，但為自己而活。路的盡頭，仍然是路，只要你愿意走。

【第7句】：【去死皮】除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作，并且最好每個月做一次。擇含有蛋白質的磨砂膏混合手部護理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進行按摩，不僅能夠去除死皮，還能促進手部細胞的新陳代謝。

【第8句】：【早安心語】沒有人有耐心聽你講完自己的故事，因為每個人都有自己的話要說；沒有人喜歡聽你抱怨生活，因為每個人都有自己的苦痛。

【第9句】：【早安文案】很高興最近頭一次看到134個國家參與了為保護地球而發起地球熄燈一小時的活動，千萬根蠟燭被點燃。私的愛心就像蠟燭，燃燒自己的同時，帶給眾生慈悲的溫暖，又發出智慧的光明，并遣除一切眾生的癡暗。

【第10句】：【職場法則】每一次職場沖突都是一個成長的契機，真正的職場人際經驗是看書學不來的，只能在實際對抗中掌握,如果是我，我會把年輕時遇到的上司當成一個又是一個沙包，觀察他、研究他，甚至有計劃的稍微觸怒他。

【第11句】：【交際箴言】不要總是想著讓別人與你主動交朋友，自己應該采取主動去結交別人，這樣才能讓自己成為周圍人的核心：讓自己擁有更多的朋友，更好的友誼。

【第12句】：【地面油污巧清除】地面油污在拖把上倒一點醋擦，即可去掉地面油污。水泥地面上的油污很難去除，可在頭天晚上弄點干草木灰，用水調成糊狀，再用清水反復沖洗，水泥地面便可煥然一新。

【第13句】：【早安箴言哲思小語】人人都有一個圈子，可大可小，你進入了什么圈子，就選擇了什么樣的生活；你要改變一下生活，你就要突破一下圈子。

【第14句】：【七個步驟說服上司為你加薪】【第1句】：了解上司的需求。確立加薪的原因。搜集說服的資料。講清楚說明白。詢問上司的看法。根據響應修正自己的要求。得出具體結論。

【第15句】：【天界三大定律是】：一、玉皇大帝最大。當玉皇大帝和王母在一起時，王母叫你拔玉帝的胡子，你照拔。如果玉帝，王母，孫悟空在一起，前面兩個是孫子，姓孫的才是大爺！

【第16句】：【創業忠告】【第1句】：創業老板要求是是帥才，起碼也得將才；【第2句】：如果想創業，早做準備，抱著先失敗三次的心態去創業；【第3句】：不要老想退路，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；【第4句】：積累人脈是關鍵，合伙人、客戶。

【第17句】：【纖維被子要這樣挑】在纖維孔數的選擇上是有講究的。理論上來講，孔數越多透氣保暖效果越好，價格也越高；但是孔數越高，也代表纖維細密，其保暖效果反而會受影響，所以七孔被是性價比不正確的選擇。

【第18句】：【心情超爛時你會怎么做？】【第1句】：摔手機。喝醉。狂吃。瘋狂購物。得罪朋友。吃安眠藥。偽裝自己。餓著。不說話。0、自虐。【第1句】：瘋狂干活兒。【第2句】：音樂開最大聲。【第3句】：大哭。【第4句】：換發型。【第5句】：......

【第19句】：【早安專家解讀中年危機】【第1句】：信念危機，可去圓當年心愿；【第2句】：親子危機，需要多陪伴別粗暴；【第3句】：人際危機，需用真心交朋友；【第4句】：情感危機，要懂情調葆青春。

【第20句】：【教你怎樣做時尚女人】【第1句】：自信多多。寬容，允許不同生活理念的存在。十分柔情，十分堅韌。完整獨立的自我。活力四射。我們每天在進步。家庭事業兩平衡。幽默是最大的智慧。美麗是永遠的追求。

【第21句】：【感悟人生朋友圈文案】上帝把一種財富同等地分給了每一個人，并希望人們都能充分地利用它，并珍惜它，這就是微笑。是人類最寶貴的無形資產，它可以讓我們走向成功。

【第22句】：【女生魅力文案】對于不想交往的人，不要應邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。有后續發展和希望的交往，會浪費人家的錢和感情，這叫貪圖享樂。慕虛榮的女子會讓人瞧不起。果實在礙于朋友介紹的情面挪不開，記得AA制。

【第23句】：【早安文案】幸福——所有人類努力的最終目標——是一種意識狀態，只有對未來的成就抱有希望，才能達成這項目標。有夢想著尚未獲得的成就的人，才是幸福的人。

【第24句】：【處事文案】眷戀著生命，執著人生，但不要忘了它的限度。人須知理、知趣、知足。理，是懂得做人道理，把握做人的本分；知趣，是處事把握分寸，能張弛有度；知足，即不為物欲俘虜，滿足以無為有。

【第25句】：【早安學微文案】曾經在某一瞬間，我們都以為自己長大了。是有一天，我們終于發現，長大的含義除了欲望，還有勇氣、責任、堅強以及某種必要的犧牲。

【第26句】：【智言慧語】如果漩渦吹到了你的面前，你可以讓你的下屬、同事或者上司頂上，或者你要迅速找到比你更有價值的目標，在漩渦把你帶進去之前抽身而退。

【第27句】：【生意十大禁忌】一忌：坐門等客。忌：沒膽量。忌：商品越貴越不賣。忌：把錢存起來。忌：好高鶩遠。忌：酒香不怕巷子深。忌：人家咋干咱咋干。忌：熱信息熱處理。忌：喜熱厭冷。忌：厚利銷售。

【第28句】：【幸福小語】美國著名管理大師彼得·杜拉克曾經說過：“不創新，就死亡。此語乃是驗證無數客觀事實得出的結論。年來，宣布破產的企業老總比比皆是，原因也是各種各樣，其中很重要的一條就是不懂創新。

【第29句】：【職場法則】【職場文案】創新跟你有多少科研經費沒什么關系，我們出Mac電腦的時候，IBM在上面的投入是我們的一百倍。跟錢沒有關系，而是看你有什么樣的人，看你怎么用這些人，從這些人上得到了什么。

【第30句】：【學會勾芡是菜鳥宅人初學炒菜必備的技巧】生肉末先拌些芡粉炒出來會更嫩，炒菜隨時記得要小半碗芡汁，更方便入味而且會降低對鏟功與火候的要求，并且更不容易糊。

【第31句】：【總裁早安心語】一個公司發展的最終目的就是對利益的追求。實公司的制度就是一種利益分配，只有每個員工都能得到自己應有的利益，且所有人的利益分配建立在均衡的基礎之上，那么這個制度才會被員工接受。

【第32句】：【早安文案】我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們；我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。果我們把自己的境況歸咎于他人或環境，就等于把自己的命運交給了冥冥之主。

【第33句】：【感悟人生朋友圈文案】當我們有一天伸出了援助之手時，我們就為自己種下了一顆愛的種子，它遲早會生根發芽。許我們不一定能收獲到果實，但它依然會使我們的人生美麗。

【第34句】：【感悟人生朋友圈文案】沒有什么會讓我們失敗到極點，至少我們還有積極的心態存在。是照亮我們前迸的明燈，只要我們還擁有它，前途就總是光明的。

【第35句】：【早安心語】每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。過來的，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教會你怎么與它們握手言與，所以你都不必害怕的。

【第36句】：【職場法則】同事之間，最怕糾纏。休止的糾纏，損人不利己。就要求職場人把握這種關系的溫度。最好的溫度就是要用嘴巴多贊美你的同事，讓你的同事感覺你認同他，欣賞他，久而久之，這種溫度反過來會給你溫暖。

【第37句】：【女人幸福的經典文案】說話要分場合。公私分明”是一條在任何時候都適用的規則。辦公室里不能亂說話，要說也只能說公事，莫談私事。人沒興趣，會令自己掃興；別人有興趣，可能對自己更糟。

【第38句】：【早安文案】如果在人際交往中人人都樂于贊賞他人，善于夸獎他人的長處，那么人際間的愉快度將會大大增加。于贊賞別人常常會使一個領導者具有神奇的力量。的下屬即使一人干了兩個人的活，也不會有任何怨言。

【第39句】：【Tips】淺藍色針織衫和墨綠色百褶裙搭配出復古優雅不失時髦的造型，戴上一副墨鏡就能變身chiclady。

【第40句】：【早安文案】用寧靜安頓身心，只需自繁華中取靜，于鬧市中獨立，在喧囂中慎思，在紛繁復雜中為心靈營建一隅安詳寧謐，便可摒棄浮華，培養出行德重善的風范與品格。

【第41句】：【現在法則活在當下】時間是矛盾的幻象。在“過去”和“未來”之間延伸，然而，除了在我們的心智，它，并不存在。間的概念是傳承的思想與語言的積習，是人類社會的協議。關時間的真相是玄妙的真理：我們有的只是“現在”。

【第42句】：【女人幸福的經典文案】人際關系是你一生中最大的財富，有人際關系就有力量，有人際關系就有競爭力。交際活動中，不熟悉的人能夠彼此認識，當彼此間在長久的相處之下，對對方的品行、才干等得以了解之后，就會成為朋友。

【第43句】：【交往金句】始終覺得，能夠和自己親近的人不多。歡這樣的人，什么也不問，就這樣安靜地呆著。會對你妄加揣測，也不會在背后說三道四。一直就有這樣的覺悟，但是自從和一個男生交往過以后就加倍肯定了自己的想法。

【第44句】：【早安箴言哲思小語】生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，發現自己咬著牙走了很長的路。

【第45句】：【幸福的文案】上天賜給我們很多寶貴的禮物，其中之一即是遺忘。過，人們在過度強調記憶的好處以后，往往忽略了遺忘的重要性。實很多東西，諸如無謂的煩惱，該忘就忘了吧，這樣你才能過得輕松幸福。

【第46句】：【哲思經典文案】有些人，看似簡單無心計，實則內里雜念叢生，用笨拙可笑的想象力，把你弄臟。另外一些人，貌似荊棘密布，卻枝干離離，清晰直白，思維復雜，心性單純。了交流的愉悅，和內心的清澈，寧愿和后者交往。

【第47句】：【老話俗語379】龍生龍子，虎生虎兒。嫂比母，小叔似兒。柔則廢，太剛則折。腐沾灰，吹打不得。酒當歌，人生幾何。

【第48句】：【早安心語】真正打動人的感情總是樸實無華的，它不出聲，不張揚，埋得很深。默有一種特別的力量，當一切喧囂靜息下來之后，它仍然在工作著，穿透可見或不可見的間隔，直達人心的最深處。

【第49句】：【人生智語】做人可以不高尚，但不能無恥；為人可以不偉大，但不能卑鄙；頭腦可以不聰明，但不能糊涂；生活可以不樂觀，但不能厭世；交友可以不慷慨，但不能損人。

【第50句】：【交際箴言】平時的生活當中，還是把自己當做一個普通人看待的好，不要認為自己在某些方面比別人強多少，更不能獨樹一幟。樣不僅會拉遠與別人之間的距離，更有可能讓別人與你為敵。

【第51句】：【職場法則】只說不做，徒勞無益：一次行動勝過百遍心想。些人是語言的巨人，行動的矮子，所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生，每天都靠行動來落實自己的職場計劃，那么你的職業才能輝煌。

【第52句】：【生活感悟】賦予陽光，它會給你溫暖，給你簡單的幸福；賦予微笑，它會給你美好，給你爛漫的世界；賦予沉靜，它會給你思索，給你無限的力量。一杯水，靜靜的，清清的，坦坦蕩蕩的生活。

【第53句】：【職場法則】你需要開放包容。一點在職場中很重要，甚至比技能更重要。態要開放，對職場中的各類人保持包容心態，一定會對職場發展有利，會給你想不到的驚喜。

【第54句】：【送給女人的九句話】【第1句】：別過分在意裝扮；【第2句】：要堅持讀書；【第3句】：不要停止學習；【第4句】：不要放棄奮斗；【第5句】：不要害怕孤獨；【第6句】：學會控制情緒；【第7句】：不要因為愛情而忽略了親情或友情；【第8句】：永遠保持善良；【第9句】：永遠保持自信。

【第55句】：【經典文案人生感悟】如果我們在別人陷入困境的時候，能伸出援助之手，那份溫暖就會在某一刻最終傳遞到自己這里。為，愛心的熱量是不會隨意消散的，它只能越來越擴大。

【第56句】：【人必自強而后強人】你先得把自己當塊料，把自己放在一個正確的位置上，讓自己有一個好的角色定位，然后充分發掘自己的潛能。人有句話：人必自強而后強人，要把自己當成千里馬，不能等到別人把自己當成千里馬。

【第57句】：【非常哲理】【第1句】：人的舌頭既軟又沒骨，但它可敲斷人的脊梁骨。對上級謙恭是職責，對平輩謙恭是禮貌，對下級謙恭是高尚。如果你損害良心，良心就會向你報復。若是怕干壞事，別的就都不用怕了。不能服從的人，就不能指揮。

【第58句】：【創業文案之黑馬】全球商業歷史，尤其是IT產業的歷史，基本上就是黑馬成長的歷史。多企業是在不受人關注的時候成長起來的。馬不受關注是一件好事，這是一種奢侈，也是一種幸福。

【第59句】：【抑郁癥前期的心情表現】：【第1句】：沉默不語。經常想哭。狂吃。什么不想干。得罪朋友。吃安眠藥。偽裝自己。餓著。不說話。0、自虐。【第1句】：瘋狂干活兒。【第2句】：不想見人。【第3句】：大哭。【第4句】：換發型。【第5句】：心情煩。

【第60句】：【老話俗語255】生來大富亦要勤，貧窮辛苦莫壞心。上無人三代富，亦無三代做窮人。為人莫要貪花酒，不怕家藏萬貫金。秤騙人亦不富，小斗量物也會貧。不如忠直安本份，一來由命二由勤。非只為多開口，煩惱皆因語不端。

【第61句】：【早安心語】所謂堅持，不是四處尋求安慰后的堅持，不是需求鼓勵后的堅持，不是被人說服后的堅持。是無論如何，牙碎自己吞，流淚自己擦，摔了站起來繼續走。正的堅持，和別人永遠發生不了關系，全靠自己每日擦拭。

【第62句】：【皈依的目的】昄依的人要有個皈依的目的，就像在茫茫大海中，到底船只將駛向哪一個方向？一定要有個目標。為人皈依者一定要負起責任，比如眼見船只已經快迷失了，趕快亮起燈塔的燈他們知道方向，這就是責任。

【第63句】：【員工文案】要學會職責外的工作觸及有度。于分內的事情做好是沒有問題的，也是作為員工應該恪守的準則。是對于職責以外的工作，盡量不要全攬過來做。過于扎眼而搶了別人的風頭，給其他同事帶來了威脅，容易招人厭惡。

【第64句】：【智言慧語】學會站，你才能灑脫地走，所以你必須學會改變自己。會走，你才可以勇敢地跑，所以你要不斷突破自己。會跑，你才能沖刺人生的理想目標，所以你必須超越自己。會挑戰自我戰勝自我，才能迎接生活的風霜雪雨。

【第65句】：【什么是工作財產？】工作財產和人力資本的概念比較像，工作資產是個體通過人力資本投資形成的，存在于單獨個體本身，它能夠為其帶來持續性的收入來源，工作資產的復利豐厚，基本上與投資幅度成正比。

【第66句】：【愛迪生思維】迂者拘泥于形，易被外在束縛；巧者注重本質，因而心明眼亮。迪生思維獨到之處，就在于其靈動自如直奔目標，而不為人間萬象所困惑干擾。

【第67句】：【幸福的文案】“生命太短暫，無暇再顧及小事。其實，我們根本沒有必要把所有事情都放在心上，人不妨活得隨意些，將那些無關緊要的煩惱拋到九霄云外，如此你會發現，生命中突然多了很多陽光。

【第68句】：【職場箴言】一天的工作下來，就只有中午的時間是與除了工作時間之外，和同事們一起的時間了。要單獨自己用餐，嘗試和一些同事一起吃飯，此時，你就可以弄懂自己不清楚不知道的問題。

【第69句】：【女人幸福的經典文案】一本好書往往能夠給予一個人最初的人生啟蒙甚至終生的影響，尤其是那些經典名著，比如《紅樓夢》《飄》《圍城》《簡·愛》，對女性的影響都比較大，是每一個有才情、有魅力的女人都不會忽視的好書。

【第70句】：【魅力女人文案】有一個好孩子對于女人而言，是多么的重要，因為孩子的幸福就是女人的幸福，只有讓孩子好，女人才能幸福。

【第71句】：【老話俗語366】入門休問榮枯事，觀看容顏便得知。是天涯淪落人，相逢何必曾相識。情莫道春光好，只怕秋來有冷時。生太平無事日，恐逢年老不多時。人苦被明日累，春去秋來老將至。

【第72句】：【職場心經】每個人都是在挫折與痛苦的摸索中成長的，只有不甘做溫室花朵，積極挑戰自我，把困難當成磨礪自己的良機，才能在一次次困難挑戰中找到成功的機會。

【第73句】：【職場法則】海歸一族也許是職場中的一小部分群體，但同樣值得我們為之關注。今年1月舊起，對于來上海工作、創業的【第5句】：6萬余海外留學人員來說，無論創業還是子女在滬的升學、生活將獲得更為方便的渠道。

【第74句】：【原來我們一直在做著相反的事】我傾盡我的年華和時光，來懷念我們曾經許下的地老和天荒。用盡你的青春和精力，去覆蓋我們曾經走過的記憶和時光。在懷念你，你在忘記我。

【第75句】：【職場法則】【進入職場時候的策略】對于新的交際環境作個全面細致深入的觀察和把握，從而去有針對性有實效地實現與新環境的契合和交融。面上看來這是一種消極的方式，實質上是一種策略，是一種更積極有效的技巧。

【第76句】：【職場箴言-下屬】來自下屬的壓力。下屬威脅或者遭遇到來自下屬的傷害性行為，就要調整工作方法和態度，開展有益的人性化凝聚力活動，減少與員工的對立關系，增強安全防范意識。

【第77句】：【魚丸水果湯】將新鮮菠蘿洗凈，削去皮，用刀削去果眼，切塊。瓜去皮切塊；將菠蘿與木瓜放潔凈鍋內加少許水，鍋加火上，煮開做成果汁；將高湯加入水果汁煮滾，加入魚丸及其他食材，在最后出鍋前加入鹽及蘑菇精即可。

【第78句】：【人生智語】有些傷害，雖看不見，心卻疼得很。時候在一起很容易，可狠心分手卻太不容易。人就是追求時很大膽，分手時卻患得患失。

【第79句】：【職場心經】無論何時，都要發揮自己的強項。們每個人都有自己擅長的一面，在一帆風順的時候，我們是在發揮、培養自己的強項，在遇到苦難的時候，我們更要發揮自己的強項，從而擺脫困難。

【第80句】：【國際癌癥研究機構：大氣污染可致癌】世衛組織下屬的國際癌癥研究機構發布報告指出，除呼吸與心血管疾病外，暴露在室外受污染的空氣之中，可增加罹患肺癌與膀胱癌的風險。氣污染在致癌方面的危險度已與煙草同級。

【第81句】：【勵志語句】恐懼并非罪惡，那是明白自身的弱小，只要了解了自身的弱小，人便可以變得無比堅強和善良。

【第82句】：【愛情的文案】一同去承受人世的危難，一同去輕蔑現實的限定，一同眺望那無限與絕對，于是互相發現了對方的存在，對方的支持，難離難棄，這才是愛情吧。

【第83句】：【契訶夫】當喉嚨發干時，會有連大海也可也一飲而盡的氣概——這便是信仰；一等到喝時，至多只能喝兩杯——這才是科學。

【第84句】：【卡耐基】你有信仰就年輕，疑惑就年老；有自信就年輕，畏懼就年老；有希望就年輕，絕望就年老；歲月使你皮膚起皺，但是失去了熱忱，就損傷了靈魂。

【第85句】：【職場法則】人在職場，必須正確看待出身、天賦、智商、資源上的天然差異。數成功學教材鼓勵人們奮斗，去戰勝一切現實基礎，這是完全不負責任的做法。等于鼓勵人們活在空中樓閣，最后得到的必然是幻滅后的痛苦。

【第86句】：【老話俗語367】在天愿做比翼鳥，在地愿為連理枝。酒飲當微醉候，好花看到半開時。開堪折直須折，莫待無花空折枝。兔顧犬未為晚，亡羊補牢不為遲。崖勒馬收韁晚，船到江心補漏遲。

【第87句】：【戀愛心語】偷偷摸摸的一段戀情過后，他們會特別渴望正大光明的享受歡娛時分。了這個原因，感覺必須名正言順的在一起才能快樂。是往往有了名份，給對方要求期望就高了，如此愛卻減少了。

【第88句】：【職場箴言】擁有兼職工作的女性最為快樂，因為她們可以同時兼顧工作與家庭。管兼職工作通常集中在低薪和低技能行業，但與全職女性相比，兼職女性更滿意自己的工作。

【第89句】：【人生三點】修養三點：安靜一點，慈善一點，沉穩一點。庭三點：高興一點，幽默一點，體貼一點。食三點：均衡一點，節制一點，清淡一點。事三點：博學一點，誠信一點，負責一點。生三愿：吃得下飯，睡得著覺，笑得出來。

【第90句】：【職場法則】在職場上，女性基本上都是老黃牛式的員工形象，她們對自己的業績評價一般也是保守的（新生代除外）。種現象的發生，還是和女性的自我貶抑心理有關。

【第91句】：【老話俗語392】賢者不必貴，仁者不必壽。貴不足慕，貧賤不足憂。法朝朝樂，欺公日日憂。杯和萬事，一醉解千愁。高有攀頭，路遠有奔頭。貧休浪蕩，想富莫閑游。書大游覽，為善小重修。思方舉步，百折不回頭。

【第92句】：【月經多、少、前、后的厲害關系】女性月經提前，延后，判斷體質防病~~真的是太重要了。人真的需要了解的，都看看吧，真是不看不知道，一看嚇一跳，為了下一代是該好好注意了~~男人們請轉給身邊的女人。

【第93句】：【職場法則】【職場新人啟示錄：八句職場一定不能說的話】【第1句】：這不是我的錯。我不擅長...可能無法完成。你不應該這么做。我沒有什么想說的。我工資漲了。我從不加班，我工作效率高。某某怎么樣。我覺得公司怎么樣。

【第94句】：【職場法則】口袋職場剛出校園的職場新人，身上都帶著些稚氣和單純。而，這些單純在職場中很可能會阻礙你的職場發展。以到了職場我們必須面對現實，學會職場生存法則。

【第95句】：【金錢的五大定律】①金錢總喜歡慢慢流向那些愿意積累的人；②金錢愿意為懂得運用它的人工作；③金錢會留在懂得保護它的人身邊；④金錢會逐漸疏遠那些不懂得管理它的人；⑤金錢會從那些渴望獲得暴利的人身邊溜走。

【第96句】：【高效18分鐘快速減脂練習】安排10個俯臥撐——25個仰臥起坐——25個深蹲——30個箭步蹲——50個開合跳——60秒靠墻靜蹲，每周練習3-4次，堅持才是硬道理。

【第97句】：【女人勵志物語】三十歲女人的美是在各種看似不利的經歷中一層層蛻繭而出的。為痛過，所以懂得，也才能安慰。歷練成精”是精靈的精，精氣的精。比美麗更高的評價。

【第98句】：【開春預防感冒7個小竅門】【第1句】：早晚加衣；【第2句】：保持空氣流通晚上關窗；【第3句】：規律作息；【第4句】：均衡營養；【第5句】：適度鍛煉；【第6句】：按摩頭部；【第7句】：鼻炎心臟病等患者要注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動。多養生信息，

【第99句】：【早安文案】【機會自己創造】“機會出現時掌握它的人，十個有九個會成功；但自己創造機會的人，除非有什么意外，不然必定成功。天助自助者“不自助者，機會不助之。