【第1句】：【10步解救腰痛】【第1句】：側臥睡眠。正確的坐姿，腳踩小凳。糾正駕駛姿勢。換腳站立，穿厚底鞋。免提電話或藍牙耳機。避免手臂直推動作。蹲下抬物，而非彎腰。降低體重。穿合適的鞋。0.早上伸懶腰。

【第2句】：【職場法則】【職場箴言】沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最大的陷講。對注，贏一次；跟對人，贏一世。板只能給你一個位置，不能給你一個未來，舞臺再大，人走茶涼。

【第3句】：【老話俗語3】兩情若是纏長久，鐵棒死打不分手。貌心靈雙俊秀，才華事業兩風流。常不知兒女事，到頭覺醒后悔遲。日嬌慣不警惕，養成惡習悔亦遲。鵬趁風騰萬里，兒孫須得詩書力。棒之下難成器，心病還須心藥醫。

【第4句】：【愛情的文案】很多人認為的幸福是你能給予我什么。實，一切寄托在別人身上的快樂都是暫時，任何人在你的生活中都只是配角。福，是內心生長出的力量，那是一件只與自己有關的事。

【第5句】：【職場箴言】上班族減壓九絕招：【第1句】：充分利用互聯網。正確評價自己的優缺點。克服畏懼情緒。讓生活充滿秩序。保持平與的心境。不要盲目相信他人。堅持自己的價值觀。保持充沛的活力。適應不可避免的事實。

【第6句】：【職場箴言】對上級謙虛，是一種本分；對平級謙遜，是一種和善；對下級謙遜，是一種高貴；對所有人謙遜，是一種安全。處理事情時，要為他人著想，只有謙遜些才能受到大家的歡迎。

【第7句】：【哲思經典文案】世界沒有那么好，也并不是那么糟，我們要做的，只不過是在環境允許的情況下，善意地對所有人。環境不允許的情況下，保護好自己真正在意的人。

【第8句】：【創業文案經典文案】雖然金錢不是萬能的,但沒有錢是萬萬不能的,雖然這句話很俗,但絕對有道理,所以30歲之前,請把你大部分精力放在你的事業上.

【第9句】：【上揚眼線】眼尾上揚的眼線，適合打造充滿魅力的雙眸，可以魅惑，抑或優雅，充滿女性的柔美。揚眼線打造充滿魅力的誘惑雙眸。面就來學習如何打造充滿誘惑氣息的上揚眼線吧！

【第10句】：【面相診病技巧】兩眉間為肺，顏色白黃則有病。眼間為心，顏色白黃發亮有病。梁為肝，顏色發紅烏暗則有病。羽為膽，黃的為病，白中帶點為結石，兩鼻孔為胃，色白則有病。咀角為腎，顏色白淡則有病，白中帶點為結石。

【第11句】：【間接定律：】要提高自我價值（包括物質和精神兩方面），必須通過提高他人價值間接實現。如：你要提高自己的自尊，必須通過首先提高別人的自尊間接實現。要有所成就，必先通過成就別人間接達成。

【第12句】：【中藥怎么喝才不苦】【第1句】：黃金時間服藥。放涼后再喝。加快服藥速度。適當多喝溫開水。正確添加佐料。是治療咳嗽的中藥則不應該加糖，因為一部分治療咳嗽的中藥主要作用是化痰，糖分會增加痰液的分泌，影響藥物療效。

【第13句】：【如來心語】你可以不相信一見鐘情，但一定要聽從內心的召喚。果你是單身，看到喜歡的人一定主動、及時地追求、表白，不要因為明天而錯失機會。具體的行動表達你的愛，平時的沖動、浪漫你一定要想到就去做。

【第14句】：【幸福的文案】成功學大師卡耐基說：“有一次我拒不接受我遇到的一種不可改變的情況。像個蠢蛋，不斷做無謂的反抗，結果帶來無眠的夜晚，我把自己整得很慘。于，經過一年的自我折磨，我不得不接受我無法改變的事實。

【第15句】：【如來智言慧語】噴泉之所以美麗，是因為水有了壓力。布之所以壯觀，是因為水有了落差。的成長與進步也一樣，沒有壓力，潛能得不到開發，智慧就不能開花。時讓自己生命綻放，讓靈魂開花。

【第16句】：【哲思經典文案】原諒他人的錯誤，不一定全是美德；漠視自己的錯誤，倒是一種最不負責的釋放。

【第17句】：【勵志文案】在這個世界上，一呼一吸，一步一行都與我們緊緊相伴的，除了空氣，只有時間。們坐車，車輪里轉著時間；我們彈琴，手指間彈著時間；我們讀書，讀的其實完全是一塊塊凝固的時間。

【第18句】：【勵志文案】為了達到預定目標，要把最壞的情況想清楚，這樣才可能達到總目標。

【第19句】：【老話俗語93】水至清則無魚，人至察則無徒。以小人之心，量度君子之腹。民為衣食父母，官是人民公仆。開肚皮吃飯，抖起精神讀書。處世須知艱難，居家莫圖清福。用亦能夠用，求足何時知足。

【第20句】：【早安心語】人如果總是往前走，那么現在所經歷的一切，不管是痛苦還是快樂，最后都可以變成自己談話中的故事。果知道這一點，那忍受這種事情就沒有必要，最重要的事情是確定自己真的是在往前走。

【第21句】：【早安文案】【汗水帶來幸運】“幸運是汗水的紅利。汗’流得愈多，你就愈幸運。

【第22句】：【女人幸福的經典文案】在生活中，我們難免會因為一些競爭與對手針鋒相對。盾也許不可避免，但是我們沒有必要非要跟別人斗個你死我活。果真的躲不過去，也不要跟對手硬拼，要懂得利用智慧與技巧，在方法上取勝。

【第23句】：【早安心語】累的時候抱抱自己，哭的時候哄哄自己，身邊不可能無時無刻有一個人陪著你寵著你，要學會自己疼自己。

【第24句】：【早安文案】對待命運，對待人生，不同的人有著不同的看法。個人都是自己最大的敵人，可是每個人也是自己的天使。

【第25句】：【職場心語】組織弱智。今天的管理例會上，我講了組織弱智的幾個原因：①責任主體

【第26句】：【愛情的文案】幸福的含義就是和親愛的人在一起，仁慈地對待他人，并接受他人的好意。然，每天還要笑上幾次。你的活兒、過你的日子去吧，伙計。再糾纏對與錯了。

【第27句】：【女人幸福文案】喜歡旅行的女人，能感受到命運對生活那不可抗拒的召喚，靈魂可以一次次地遠行與放逐，心靈也可能以某種不同世俗的方式去暢想與歡歌。樣一來，女人的生命會閃耀著星月般的光輝，將女人黯淡的人生照亮。

【第28句】：【早安文案】佛教的真理猶如虛空，比如虛空既遍于一切萬法，又超越一切萬法一般。無處不在、無所不知、無所不能。俗諦，是遍于一切而立；勝義諦，是超越一切而言。

【第29句】：【早安箴言哲思小語】出發，總是好的，它象征著一種出離，更是必須面對的另一個一開始。

【第30句】：【職來職往說】很多人想改變這個世界，卻極少想改變自己。實改變自己的心態，就能改變自己的世界。虛的人，因為看的透，所以不燥；因為想的遠，所以不妄；因為站的高，所以不傲；因為行得正，所以不懼。

【第31句】：【常常有人為我們沏了一碗感情深致的茶，我們卻總說來日方長，來日方長，于是將其擱置在一旁，且待花間一游再回，或他處小酌而歸，以為它仍會熱香撲鼻地等在那里，等著自己回來。不知這世上回首之間便是人走茶涼。

【第32句】：【不能缺精神食糧】誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

【第33句】：【智言慧語】人生艱難，但是如果你有笑對人生的能力，你就有享受人生的能力。生的悲劇不是沒有實現目標，而是沒有目標可實現。人生是一場旅行，那么無論繁華與落寂，都是過眼煙云，留下的是看風景的心情。

【第34句】：【你的人生要經營自我】【第1句】：選擇很重要，你今天的生活狀態是由三年前的選擇決定的,【第2句】：經營自己的人脈,你的收入是10個身邊常聯系朋友的平均收入,【第3句】：經營自己的專業，不封閉，在廣度和深度上做扎實。

【第35句】：【執子之手，與子共著。子之手，與子同眠。子之手，與子偕老。子之手，夫復何求？】

【第36句】：【愛情的文案】不要輕易地傷害一個慢熱型的人，他們對感情往往加倍執著。緩慢的一開始一段感情，內心的投入度也就越深。深沉的愛，常以＂冷淡＂的面目出現。敢輕易一開始，是害怕有一天離開，會承受不起那種痛楚。

【第37句】：【老話俗語195】刑在禁惡，理順人情。人者死，傷人者刑。偏聽則暗，兼聽則明。誠則靈，意實則應。時間無私，歷史無情。人者智，自知者明。君子安貧，達人知命。不更名，死不改姓。

【第38句】：【人生哲理的文案】身安，不如心安；屋寬，不如心寬。自然之道，養自然之身；以喜悅之身，養喜悅之神（yipinjuzi.com）。人，人品為先，才能為次；做事，明理為先，勤奮為次。

【第39句】：【職場溝通】在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好；4。駕駛的位子是老婆的專座；5。要以為沉默很酷，兩個人在一起還是要多溝通比較好。

【第40句】：【早安文案】建功立業要虛懷若谷，有如饑似渴的求知欲望；要刻苦鉆研，有銳意進取的拼搏精神；要不計名利，有默默奉獻的高尚情操；要勇于攀登，有創造一流的工作標準。

【第41句】：【早安文案】噶舉祖師帝洛巴大師對那諾巴祖師說：“那諾巴，束縛你的不是顯現本身，而是你對顯現的執著。每當我遇到各種景象而產生執著時，都會憶念這句竅訣來調伏自己的內心。

【第42句】：【女人幸福的經典文案】在我們周圍，有很多男人，他們不想與交往的女人有任何結果，在經過萬般哄騙與你在一起之后，便一開始變得不耐煩，找找各種理由擺脫你。

【第43句】：【感悟】男人訂婚前，像孫子，百依百順；訂婚后，像兒子，學會頂嘴；結婚后，像老子，發號施令。人訂婚前，像燕子，愛怎么飛就怎么飛；訂婚后，像鴿子，能飛卻不敢飛遠；結婚后，像鴨子，想飛已力不從心。

【第44句】：【胎教的作用】胎教大致具有以下三大作用【第1句】：安撫情緒：安撫胎兒情緒，讓胎兒將來有較高的情商。刺激胎兒：刺激胎兒的感覺神經、運動神經。胎內溝通：直接可以與胎兒通過血液、心靈來溝通。

【第45句】：【早安文案】人世最大的成就，是做一個對別人有價值的人，也就是做一個富有心靈資產的人。

【第46句】：【幸福的文案】心理失衡源自攀比。上不足、比下有余，因而知足，未嘗不可。比下便飄然驕縱，比上便怨天尤人，氣不平，心不順，純屬自尋煩惱。比的人不與人比，只與己比，有進則喜，不進則努力，足矣。

【第47句】：【正能量文案】一般人的信心，時有時無，若有若無，或是時過境遷，就淡忘了，或是有求不應，就懷疑了。是一般人的常態。經鍛煉，信心是不會堅定的。…一輩子鍛煉靈魂的人，對自己的信念，必老而彌堅.

【第48句】：【過量食用這些食物最易致病】①肉湯。豐富嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。鹽。量為百病之母。雞蛋。黃性平味甘，補脾胃。清性寒味甘，潤肺解毒。茶葉。寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。

【第49句】：【準爸爸陪產的10大建議】【第1句】：了解相關知識。做好等待的準備。靈活變通。不要在意妻子的“拒絕”。為自己準備些東西。多多提問。作她的好幫手。幫她集中注意力，放松身體。清楚自己的能力。0.只要你在場！

【第50句】：【微信早安問候語】現今，好人多被人譏為無用的人；人所尊為有用的人，又多不是好人。

【第51句】：【人生智語】做人，遇到煩心事的時候要學會當沒頭腦，什么都不想，短時間放空一下自己，保持一個良好的心態；當獲得了成績的時候，要變身不高興，想一想自己還有哪些做的不到位，給自己一個變的更好的動力。

【第52句】：【職場法則】很多工作非常努力的人，覺得自己受排擠是因為“劣幣驅逐良幣定律”。實您太高看自己了。場上劣幣并不多，沒有足夠的氣勢來驅逐良幣。鍵是很多人總拿自己當良幣，把別人看扁了，沒有授權周圍的人。

【第53句】：【學會說話，你將事半功倍】1說話要注意場合，不看場合，想到什么說什么，這是一種拙劣的表現，往往會事與愿違。把握時機，言語得體，正所謂說得好不如說的巧。語言風趣智慧，效果更佳。

【第54句】：【老話俗語528】好飯不怕晚，趣話不嫌慢。多不下蛋，媳多懶洗碗。人家的飯，看人家的臉；端人家的碗，受人家的管。人與教人，二者卻相反，用人取其長，教人責其短。正天心順，官清民自安，妻賢夫禍少，子孝父心寬。

【第55句】：【早安解析：夢見囚犯】代表著現實生活中遇到危險或秘密的事夢見與囚犯關系好，暗示你的朋友中有人會害你。見囚犯從監獄逃走，意味著生活中會有人發現你的秘密。

【第56句】：【微信早安問候語】錢財是人生羈絆。若被錢財捆住了，一生不能脫出它的勢力范圍，一生也要受它的驅使。將它看輕了，只求足用，不求其多，無功不可成。今中外的圣賢豪杰中，只有許多好色的，決無半個貪財的。

【第57句】：【職場法則】無論換到哪個單位，職場大染缸里，總有那么一撥同事，是你喜歡的，有那么一撥同事，是不痛不癢的，還有那么一撥同事，卻是你怎么看都覺得不順眼的。

【第58句】：【戀愛心語】離開，原就是愛情與人生的常態。些痛苦增加了你生命的厚度，有一天，當你也可以微笑地轉身，你就會知道，你已經不一樣了！愛情終究是一種緣分，經營不來。們唯一可以經營的，只有自己（yipinjuzi.com）。

【第59句】：【職場法則】學會該斷則斷。然否定自己的選擇很難，尤其對于已付出較大投入的決定。如果發現自己的堅持只會帶來更大的損失，則一定要當機立斷，重新計劃。土重來并不難，更何況已經有了經驗，會使你職場更進一步。

【第60句】：【職場箴言】注意力不集中，這個就是職業和業余的區別，職業選手可以在整個比賽時間內保持高度的關注和投入，在技術和身體條件，戰術都沒有太大差別的時候，勝負往往就是你在那一剎那關注了沒有。

【第61句】：【經典勵志文案】生活的海洋并不像碧波漣漪的西子湖，隨著時間的流動，它時而平靜如鏡，時而一浪一花飛一濺，時而巨一浪一沖天……人們在經受大風大一浪一的考驗之后，往往會變得更加堅強。

【第62句】：【早安心語】人們總會說，如果時光能夠倒流，我當初一定怎樣。也許，真有機會重來，人們最終還是會維持自己的選擇，或者即使換了選擇卻得到一樣的結果。為生命中總有些比時間和某個決定都更重要的東西把控著我們的命運。

【第63句】：【藥食同服7禁忌】【第1句】：抗生素、阿司匹林不能與酒同服。黃連素不能與茶同服。布洛芬不能與咖啡、可樂同服。鈣片不能與菠菜同時吃。止瀉藥不能與牛奶同服。維生素C不能與蝦同時吃。降壓藥不能與西柚同服。

【第64句】：【99%企業不知道的隱形成本。①會議成本；②采購成本；③溝通成本；④加班成本；⑤人才流動成本；⑥崗位錯位成本；⑦流程成本；⑧停滯資源成本；⑨企業文化成本；⑩信用成本；？風險成本。

【第65句】：【早安文案】“閑”要向“名利”去偷。名利”兩個字，成了現代人忙碌的核心內容。得“偷閑”的人，追求名利又必須超脫于名利之外，時時以一顆淡泊之心去審視自己的人生追求。

【第66句】：【職場箴言】即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓。如說，埋首寫企劃案，站起來去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個走路禪。握這個原則，在辦公室走路就可以做走路禪，中午吃飯可以做吃飯禪

【第67句】：【微信早安問候語】貪字是人生的大敵。般罪惡多是因貪之一念而起的，種種苦惱也多是由貪之一念而生的。

【第68句】：【戀愛心語】要和一個男人相處的快樂，你應該多多了解他而不必太愛他；要和一個女人相處的快樂，你應該多愛她，卻別想要了解她！

【第69句】：【早安學微文案】無論你多么努力地讓自己做到完美，始終會有一群人在背地里指著你的背影比比劃劃。不需要跟誰對罵或者抽誰一嘴巴，他們未必是壞人，只是看不懂你的活法。

【第70句】：【治愈系文字】誰都無法斷定自己現在所擁有的是最好的，但我們有能力追求更好的一個人追求的目標越高，他發展得就越快，對社會就越有益，人們的拼搏就是不斷地努力

【第71句】：【西洋參抗疲勞】在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹了西洋參做的，吃起來香脆可口。吃火鍋的時候，在里面放入西洋參，可以有效進補。

【第72句】：【勵志文案】我希望能牽著你的手去欣賞田園風光，我希望夢想的腳步能帶著我騰躍飛翔。

【第73句】：【高效hod住時間的七個好習慣】【第1句】：經常預測未來會發生什么，然后提前準備。學一點統籌方法。緊急和重要。養成隨時建立索引的習慣。最小化你的工作環境。一次只做一件事。把事情至少做到80%才結束。

【第74句】：【雨后濕熱4招防感冒】①不要貪涼而把空調開得太低，尤其是在有汗的情況下，不宜吹太涼的風。少吃生冷食物，因為生冷的食物對脾胃不好。不洗冷水澡與用冷水洗頭。飲食以清淡為主，適當補充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

【第75句】：【讓你離成功更近一步】【第1句】：耳到善于傾聽，聽中有悟；【第2句】：眼到眼中有活，眼看玄機；【第3句】：嘴到能說會說，關系融洽；【第4句】：手到動手做事，磨練技藝；【第5句】：心到恒心堅持，成功在望。身到撲身干活，感動人心。

【第76句】：【如何營造辦公室的友好氛圍】忌情緒不佳，牢騷滿腹：工作時應該保持高昂的情緒狀態，即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領導的信任，也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。樣做的結果，只會適得其反，要么招人嫌，要么被人瞧不起。

【第77句】：【早安文案】歷史上許多偉大人物就是因為善于運用文字的力量，大大地激勵了當時的人們，決心跟隨著這些偉大的人物，結果塑造出今天的世界。

【第78句】：【早安文案】倘若有人因為資格老而嫉妒后來者的成就，那么，他越是嫉妒，就越表明他在精神上的低下，他的地位就越要居下。

【第79句】：【時刻不停的工作，你將一事無成】每一個認為自己善于處理多任務的人都錯了，我們只是在多個任務之間不停的切換，并且給我們自己帶來額外的負擔。

【第80句】：【禪悟】心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心亂一切亂，心安一切安；一切為心造，無心自解脫。

【第81句】：【交際箴言】交友要謹慎，只有對朋友進行充分地了解之后才能決定是否可交。擇那些能夠對你有所幫助的朋友進行交往，而對于那些可能對你有較多的負面影響的朋友就應該及時斷絕往來。

【第82句】：【首先要感恩自己的父母，因為每個人的生命都是父母血脈的延續，父母給了我們全部的愛，讓我們享受到了人世間的親情和幸福，因此，我們要感謝父母。

【第83句】：【職場溝通】微笑是一種魔力，它可以化解迷惑、猜疑；它是感情的大使，可以使心與心溝通。意的微笑，會心的微笑，真誠的微笑，可以為你創造更多的商機。笑是福，微笑是金，微笑是美。

【第84句】：【創業文案經典文案】以為創業只需要一個偉大的想法。實對想法的執行才是無價的，所謂的想法只是用來修補可持續的商業模式的漏洞而已。

【第85句】：以一種【中】堅力量的姿態，站在【秋】高氣爽的滿月下，【節】慶的氛圍異常濃烈，聽見你【快】馬加鞭趕路的聲音，我【樂】不思蜀只想留在你懷里。

【第86句】：【哲思經典文案】不要輕易去愛，更不要輕易去恨，讓自己活得輕松些，讓青春多留下些瀟灑的印痕。是快樂的，因為你很單純，你是迷人的，因為你有一顆寬容的心。

【第87句】：【紅石榴防衰老抗氧化女王】紅石榴中的抗氧化效能指數高，果粒鮮紅剔透、渾圓飽滿的紅石榴不僅有水果中的紅寶石之稱，更有抗氧化女王的封號。度食用紅石榴不但能藉由豐富的抗氧化物，達到延緩細胞因氧化衰老的作用。

【第88句】：【四大識人術】①了解一個人的德，看他交往的朋友；②了解一個人的善，看他對困者、弱者的態度；③了解一個人的心胸，看他如何對待自己看不順眼的人；④了解一個人的能力，看他發現和解決了多少難事，辦了多少實事。

【第89句】：【早安心語】誓言是世界上最靠不住的東西，只有你對別人還有用的時候，別人才會遵守誓言。

【第90句】：【智言慧語】我雖然白，但是我不能沒有目標，也不能沒有原則；不是我的真心話，我不能說；要好好演戲，一定要做個對得起自己和大家的人。

【第91句】：【微信早安問候語】天良是原有的，人欲是后起的。良是主，人欲是賓。要是一個人，決不能不起人欲。過君子的人欲，隨起隨消，不容它喧賓奪主，生根長葉。人的人欲，一經發現，就反客為主，繼長增高。

【第92句】：【治愈系文字】因為生命的底蘊才有美麗的永恒，因為執著地追求著真善才有生命的永恒。會趨炎附勢，始終流動著人類對世界最純粹的良知與渴望，我的平凡的生命，達到了一個連上帝也祈求的美麗與永恒的統一

【第93句】：【早安文案】所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

【第94句】：【涮火鍋后吃一種米養胃】寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會加重脾虛、濕熱。家建議，吃完火鍋后脾胃虛弱，此時吃點薏米對身體大有裨益。

【第95句】：【勵志的文案經典語句】人的平庸，多數不是因為自身能力不夠，而是因為安于現狀不思進取，沒有激發自己的潛能，在平淡機械的生活中埋沒了自己。要總羨慕別人頭上的光環，其實你也有能力給自己戴上美麗的花冠。

【第96句】：【不銹鋼或鐵鍋熬中藥毒】因中藥中含有多種生物堿以及各類生物化學物質，尤其在加熱條件下，會與不銹鋼或鐵發生多種化學反應，或使藥物失效，甚至產生一定毒絡合物較多。

【第97句】：【職場箴言】崗位價值評估就像一把尺子，能夠衡量不同崗位的價值，那么到底什么是崗位價值評估？崗位價值評估其實是以崗位職責為中心，考察崗位的相對重要性。要去強調一下不是以人為中心。

【第98句】：【幸福的文案】開弓沒有回頭箭，箭簇一旦射出，必然是有去無回。生同樣如此，邁出腳步以后，若發現路上設有障礙，不妨繞過去或是另辟蹊徑，但絕對不能后退到原點，這是有志之士所必須奉行的一種堅持！

【第99句】：【多米諾思維】多米諾思維要說的是量變引起質變的道理。這個世界上，你不可以忽視任何一個微小的事物。往，一個微小的東西，很可能就是改變大局的開端。