【第1句】：風(fēng)華是一指流砂，蒼老是一段年華。人生是一段既定的旅程，流砂落盡，萬事成空。沒有誰的光陰比誰多出多少，不過是我在先行，你在后來，而我們，皆會化為塵土。人生的旅途，各自追求，各自珍惜。額頭的皺紋，一道就是一段歲月，里面深藏記憶。無論已到哪里，少回頭，多務(wù)實，當(dāng)下不虛度，人生可無悔。

【第2句】：【上班族意想不到的牛奶4大功效】【第1句】：牛奶具有滑腸、潤燥之功能，可緩解便秘或達便暢之效；【第2句】：牛奶有助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；【第3句】：牛奶中的鐵、銅和維生素A有抗面部衰老之作用；【第4句】：牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能減緩大腦的衰老。

【第3句】：【綠茶沐浴】將喝過的綠茶，集齊3-5包以后，放入絲襪或者布袋中包好，然后將布袋放入浴缸內(nèi)，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鐘。綠茶可以由內(nèi)而外的溫與身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

【第4句】：珍珠粉和酸奶就可以慢慢去除痘印了。只要將酸奶和少量的珍珠粉攪拌，睡前涂抹到有痘印的地方上，然后直接過夜即可，第二天起來洗臉時洗掉就可以。這個方法祛痘印一定要長期堅持，而且酸奶最好選用低脂或者脫脂的，避免因為養(yǎng)分過多而產(chǎn)生脂肪粒。還有就是珍珠粉的量，也不能用的過多。

【第5句】：【香皂的妙用】【第1句】：抽屜不容易拉動時，用香皂涂在軌道處，會變滑。【第2句】：衛(wèi)生間的鏡子變模糊不清楚時，在鏡面上涂一層香皂，用干布擦干凈，鏡子就會變亮。【第3句】：香皂涂在手表的金屬殼上，用布拭凈，可防汗液侵蝕手表。【第4句】：皮膚被蚊蟲叮咬后發(fā)癢，用香皂沾水，涂在咬叮處，可有效止癢。

【第6句】：【黃瓜蛋清補水面膜】材料：黃瓜、雞蛋清。做法：事先將黃瓜放在冰箱中冷藏，取出后用榨汁機把黃瓜攪拌成糊狀，接著加入雞蛋清攪拌均勻。用法：在臉上均勻涂抹攪拌成糊狀的面膜，等水分完全干后沖洗即可。黃瓜可直接為肌膚補充所需水分能增強肌膚的重生能力。

【第7句】：【煩躁不安可以減肥】在椅子上左右搖晃招人討厭，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。

【第8句】：【溫水濕潤臉部】直接用冷水不利于清潔，而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚干燥進而產(chǎn)生皺紋。正確的方法是用溫水，既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

【第9句】：【紅酒小麥面膜】材料：小麥粉、紅酒、蜂蜜做法：在準備好的小麥粉中倒入適量的紅酒、蜂蜜，將三種材料攪拌成糊狀。將制好的面膜敷于面膜，只需薄薄一層即可。20分鐘左右用水清洗干凈。每周1-2次。功效：這款面膜很滋潤，對于性缺水肌膚有很棒的效果，能淡化皺紋。

【第10句】：人從一生下來，就在慢慢長大。長大了，就會慢慢地變老，這是不可抗拒的自然規(guī)律。但是———”古老師的話鋒又一轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到“怎樣延緩衰老”的問題上。而且，就這個問題，在全班展開了熱烈的討論。

【第11句】：【花生，能防皮膚病】花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。大家平時可以煮粥多放一些。

【第12句】：【保養(yǎng)步驟太過簡單】敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳。發(fā)癢是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發(fā)癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復(fù)原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。

【第13句】：【黑糖護膚，排毒抗氧化】黑糖，俗稱紅糖。黑糖中含有一種糖蜜成分，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，并通過淋巴組織排出體外。而黑糖中富含的胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡萄糖等成分，也對肌膚細胞具有強效抗氧化及修復(fù)作用，能達到徹底預(yù)防黑色素生成，持續(xù)美白的效果。

【第14句】：【每天一個蘋果的5大理由】【第1句】：保持健康體重：巴西里約熱內(nèi)盧大學(xué)一項研究表明，蘋果為高纖維低熱量食品，常吃蘋果不易有饑餓感且熱量攝入少，有助減肥?！镜?句】：降血壓。【第3句】：降低壞的膽固醇：吃蘋果可減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能?！镜?句】：可以預(yù)防心臟病?！镜?句】：有助抗癌。

【第15句】：【眼霜選擇】眼霜除了可以幫助MM對抗眼部肌膚的各種問題，還可以去除脂肪粒哦，但是并不是每種眼霜都可以達到這樣的效果，要選擇清爽型的眼霜才可以，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，可以讓脂肪粒慢慢的脫落。

【第16句】：【隨時補充水分】如果你是因為熬夜導(dǎo)致的眼袋，首先就要及時給肌膚補充水分，因為熬夜的過程中，肌膚的水分流失很大，會產(chǎn)生血液不循環(huán)，而變得眼袋大，眼周肌膚干燥甚至有細紋。這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

【第17句】：【水果代替主食能減肥嗎】很多水果糖分很高，比如香蕉的含糖量高達21%，兩根香蕉的熱量就等于一大碗米飯。即使是含糖量在14%左右的蘋果，吃一個也相當(dāng)于小半碗米飯。人們往往容易誤認為水果是健康食品，多吃也沒關(guān)系。其實，水果果糖更易被人體吸收，也容易造成腹部脂肪堆積。

【第18句】：我走近白楊，她們的皮膚已經(jīng)溫潤光滑，微微泛出淡青色，而且有披著深褐色鎧甲的新芽出現(xiàn)。我細看桃杏，她們的腰肢已經(jīng)柔軟輕盈，而且生出了深褐色絨絨的芽孢。路邊的垂榆也舒展開長長的秀發(fā)，秀發(fā)上均勻地鑲嵌著絨絨的褐色芽孢。一切都進入了春的蘇生與萌芽，仿佛我稍不注意便會給我一個葉綠花紅的驚喜。

【第19句】：【淡化黑眼圈方法】新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，隨后用溫水清洗干凈，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果。

【第20句】：【自制天然保濕面膜】首先取半個獼猴桃去皮榨汁，然后在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜與半匙橄欖油，最后再添上適量的綠茶粉調(diào)成粘稠狀，潔面之后將其涂抹在臉上，等上15分鐘左右清洗干凈。用后會發(fā)現(xiàn)肌膚非常水嫩、細膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

【第21句】：【開燈睡覺影響美白大業(yè)關(guān)燈說晚安吧】有的人習(xí)慣睡覺開盞小燈，這樣夜晚起來噓噓就不會手忙腳亂，不過，想要美白的MM可要注意咯，褪黑素這個敵人通常在晚上11點至次日凌晨時分泌最旺盛，威力最大，一旦天亮就會停止分泌。要是你晚上睡覺時還開著燈，時間長了就容易讓黑色素沉淀。

【第22句】：那個少年，有著使周圍所有人都黯然失色的風(fēng)采，如同珠玉一般散發(fā)著高貴而溫柔的氣質(zhì)，稍顯瘦弱單薄的身形，略微蒼白的臉上有著絕美精致的五官，濃黑的眉宇下是一雙過于清澈的眼眸，俊挺的鼻梁，微抿的嘴唇有些秀氣。最讓人驚嘆的是他的皮膚，白皙細膩到連女生都甘拜下風(fēng)。

【第23句】：【晨起按摩胸腹部，延緩衰老】晨起剛蘇醒時，先不要起身，平臥，雙腳自然伸直，四指并攏，用指腹從天突穴一開始，往下環(huán)旋按揉，經(jīng)過中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴，一直按摩到恥骨為止。不少于20下。此法疏通調(diào)暢任脈經(jīng)氣，從上到下，上、中、下三焦并調(diào)，長期堅持，可延緩衰老，永葆青春。

【第24句】：有個3歲的女兒，晚上9點孩子已經(jīng)睡了，媳婦敷著面膜坐床上，我在打游戲。女兒醒了，媳婦要低頭哄她，女兒突然大叫一聲一巴掌甩媳婦臉上哇哇的大哭起來:爸爸，有鬼……

【第25句】：【曬后不可立即美白】曬后的肌膚處于極度缺水的狀況，這時候皮膚十分脆弱敏感，想要美白也不可太過心急，皮膚最需要的是水分與降溫，等到皮膚完全舒緩后才可以使用美白產(chǎn)品，太早使用美白產(chǎn)品不僅達不到美白效果，反而會將加大皮膚敏感的機會。

【第26句】：【黑頭為開放性粉刺】（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸氧化而造成，發(fā)臭發(fā)黑 ）。處在痘痘的初發(fā)階段，如果沒有及時清理疏通堵塞的毛孔，皮脂腺分泌的油脂繼續(xù)堆積在毛囊里，很容易在毛囊內(nèi)部細菌滋生引發(fā)炎癥，造成皮損如酒糟鼻,感染性痤瘡等。

【第27句】：【梨子減肥法】將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽.晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。我一朋友用此法一個月輕松減了13斤多

【第28句】：【化妝棉有什么方便之處】【第1句】：容易控制化妝水用量很方便。【第2句】：持續(xù)釋出化妝水，全臉肌膚都能公平分配到相同分量?！镜?句】：擦拭動作能帶走膚表老廢細胞，有輕微去角質(zhì)功效?！镜?句】：死角處也可以擦得到，擦得很均勻。但有一點要注意：就是皮膚薄和敏感膚質(zhì)的人不建議長期使用化妝棉。

【第29句】：【黑眼圈去除小竅門：薏米水敷眼】做法：在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上即可。Tips：薏米有散血去瘀的作用，有效緩解因疲勞而引起的黑眼圈，有效減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機會，令眼部肌膚更加細致，光滑。

【第30句】：【定期按摩 減少唇部皺紋】定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，用大拇指來按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指來按摩下唇。如果是正常的唇部皮膚，冬季多涂一些滋潤的護唇膏，做好保濕就可以啦！

【第31句】：【控油清痘】用白醋鹽水在肌膚出油與長痘的部位進行清潔，同時適度按摩，可以快速去油、消炎殺菌，長期使用可以有效抑制痘痘的生長，并且調(diào)整肌膚的水油平衡，保持肌膚的穩(wěn)定性。

【第32句】：嚴寒未過，春意萌動，綠意露痕，暈染了眉梢。聽你唱著清麗的歌，以柔和的姿態(tài)和恬靜的神情，站在我過往的路旁，想著那些數(shù)著星星祈禱的時光，想著那些遙望與祈盼的日子，讓鮮花縷縷的清香，朵朵的嬌艷，侵入肌膚，侵入靈魂。肥了相思，瘦了目光。

【第33句】：【敷面膜需掌握最佳時間】人體皮膚在每天的12點到凌晨3點一開始進入皮膚自行修補受損細胞的時候，所以我們每天敷面膜的最佳時間應(yīng)該在晚上10點~11點左右是最為合適的，這樣有助于將面膜中的營養(yǎng)成分隨著皮膚新陳代謝進入到皮膚的肌底層內(nèi)。

【第34句】：【補水和保濕】很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區(qū)別的。據(jù)專家介紹，補水是直接補充肌膚角質(zhì)層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

【第35句】：【冬季皮膚補水定期做面膜】20歲的女生在冬季一般很少會出現(xiàn)皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象，但是皮膚出現(xiàn)緊繃的現(xiàn)象都屬于皮膚缺水了，因此妹紙們要定期給敷補水面膜，這樣可以使得臉部變得水潤。而定期做面膜的最佳時期是每隔2天做面膜是效果最好的哦。

【第36句】：【美白皮膚小秘訣】酸奶是美容養(yǎng)顏的佳品，含有活性乳酸菌，柔軟質(zhì)地，清爽舒適，可外敷也可內(nèi)調(diào)，常被當(dāng)做面膜來使用。美白Tip：在洗臉過后，把酸奶輕輕于面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。

【第37句】：【6步洗臉不長皺紋】洗臉方法正確，不僅有潔面的效果，還能預(yù)防女性皺紋與衰老，遵循以下步驟，你的膚質(zhì)會得到改善：①用溫水濕潤臉部；②使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?；③輕輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發(fā)際；⑥用冷水撩洗20下。

【第38句】：【踏豆按摩治療失眠】用綠豆500克，置鐵鍋中用文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，一邊踩一邊揉，每天睡前一小時一開始蹂踏，每次30分鐘，治療各型失眠都有效果，同時也有全身保健的作用。

【第39句】：【這樣上底妝，肌膚會如拋光般細膩】有美甲習(xí)慣的女孩，都知道可以用打磨指甲的方法令指甲更具光澤，妝容亦是一樣，完成底妝后，只要以剛用來上妝的海綿的反面，對折并輕輕打磨皮膚，就能立即提升肌膚光澤。方法很簡單，在額頭位置，可以Z形的方式來回輕掃，而面頰及顴骨位置則可用打圈的方式。

【第40句】：【你的保養(yǎng)是不是過度了？】數(shù)一數(shù)你每天都在用的保養(yǎng)品有幾瓶？極度沒有安全感的女生，每天保養(yǎng)都用上兩三種化妝水，兩三種精華，再加兩三種霜?其實每天這樣完整的堆砌保養(yǎng)品并不一定對肌膚就好。正確的做法是根據(jù)最近肌膚的狀況適度選擇調(diào)整你的保養(yǎng)菜單，既不讓肌膚＂挨餓＂，也不要＂吃撐＂。

【第41句】：【檸檬不為人知的好處】①助減肥-檸檬酸和果膠可以控制食欲；②排膽石-每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石；③治咳嗽-去咳止糖；④降血壓-含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑；⑤助消化；⑥防感染-預(yù)防尿路感染；⑦防便秘-促進腸道蠕動，加快排便。

【第42句】：【落枕怎么辦？】【第1句】：局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處；【第2句】：注意不要睡高枕、硬枕；【第3句】：到醫(yī)院做理療；【第4句】：適當(dāng)控制頸部活動，不勉強屈伸。需要注意的是，推拿手法雖然可以用來治療頑固性落枕，但必須由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師施行，不要直接強掰頸部哦。

【第43句】：【減重一個月不能超過六斤】健康的瘦身方法應(yīng)該是循序漸進。一個月內(nèi)體重驟降，容易引起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡，進而誘發(fā)很多身體疾病噢！所以英國的一家研究機構(gòu)最近就給出了一個健康減重的標準——一個月內(nèi)減重不超過六斤。

【第44句】：【敏感性肌膚護理要點】敏感性肌膚不要過度去角質(zhì)層，這樣會導(dǎo)致角質(zhì)層變得很薄，肌膚敏感，嚴重會出現(xiàn)紅血絲。因此，敏感肌膚的保養(yǎng)重點是“溫和適度清潔”。可選溫和而偏微酸性的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品可以溫和清潔臉部污垢，又不會破壞皮脂膜酸堿平衡，使肌膚的天然保護屏障完整。

【第45句】：【黃瓜保濕面膜】材料：黃瓜100克、甘油20毫升。步驟：將黃瓜洗凈去皮 ，切成小塊后放入攪拌機中攪拌成泥，然后再倒入面膜碗中，加入甘油， 一起混合攪拌均勻備用。適用膚質(zhì)：任何膚質(zhì)，敏感肌膚使用前需先坐下 敏感測試，即在耳后抹上適量無異樣之后才可使用。

【第46句】：【發(fā)色不同，護理方式也不同?！克腥景l(fā)劑中，紅色的色彩分子最小，最容易上色，但也最容易掉色。黑色分子最大，上色慢，退色也慢。在選擇護發(fā)產(chǎn)品時，紅色不可以用含蛋白修護成分的產(chǎn)品，會令掉色加劇。但棕色、黑色則可以用，可以幫助修復(fù)染發(fā)后的受損發(fā)質(zhì)。

【第47句】：【西紅柿美容】西紅柿性微寒，含有大量維生素C。將西紅柿搗爛取汁，加入少許白糖，涂于面部等外露部位皮膚，能使皮膚潔白、細膩。用后感覺：使面部晦暗的肌膚逐顯紅潤。

【第48句】：【牛奶蜂蜜洗顏水】材料：牛奶50毫升，蜂蜜1小匙，蛋清1/2個；做法：牛奶用微波爐加溫，加入蜂蜜、蛋清充分攪勻即可。取潔面水邊涂抹邊劃圈按摩臉部2分鐘，然后用清水沖洗干凈。功效：清潔臉部污垢的同時滋潤肌膚。溫和的天然配方，敏感性肌膚也適用。

【第49句】：【勝肽類勝肽】這類保養(yǎng)成分對日漸模糊的下顎線作用比較明顯，有很多的科研成果表明，四勝肽可有效的激發(fā)出膠原蛋白與彈性蛋白的增生，讓頸部更加緊實，更有線條感，模糊年齡。