跳繩教案

　　一、什么是教案

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據課程標準，教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。教案包括教材簡析和學生分析、教學目的、重難點、教學準備、教學過程及練習設計等。

　　二、跳繩教案（精選21篇）

作為一位杰出的教職工，通常需要準備好一份教案，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。那要怎么寫好教案呢？下面是小編幫大家整理的跳繩教案（精選21篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　跳繩教案1

【設計意圖】

跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，真是一項身心發展的雙益運動項目。

【活動目標】

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

【活動準備】

一根長繩子。短繩若干。

【活動過程】

1、教師帶領幼兒做熱身運動。

2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

師：跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處

師問：“還可以怎么跳？”引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

3、上肢活動

師：繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。

師問：“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

活動開始；引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

【放松整理】

隨著老師做整理運動

【活動延伸】

回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。

【活動反思】

通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，有助于幼兒體力、智力和應變能力的.協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

　　跳繩教案2

活動目標：

1、學習花樣跳繩，掌握基本的動作要領并能連貫協調地跳繩。

2、發展幼兒上下肢的力量，彈跳力和身體的靈活性、協調性。

3、培養幼兒對花樣跳繩的興趣。

活動準備：

幼兒每人一根小跳繩，大繩四根，音樂磁帶。

活動過程：

1、引導幼兒聽音樂做活動前準備工作。

2、請幼兒自由練習雙腳跳繩，鼓勵幼兒自由創編花樣跳繩；

3、教師示范講解花樣跳繩的種類：

（1）雙腳交替跳：即雙腳交替落地跳繩。教師示范講解；幼兒自由練習，教師巡回指導。

（2）絞花跳：兩臂在胸前交叉論繩跳；教師示范；幼兒練習，教師對個別幼兒進行幫助指導。

（3）帶人跳：一幼兒論跳繩帶另一幼兒同時跳，教師示范并請幼兒自由練習。

（4）跳大繩：兩幼兒在兩端論繩，一幼兒或若干幼兒在中間跳，教師示范并請幼兒操作練習。

4、幼兒自由組合，展示花樣跳繩成果。

5、教師進行評析，并鼓勵幼兒大膽表現自己。

活動延伸：

鼓勵幼兒在日常生活中學習更多的花樣跳繩。

　　跳繩教案3

活動目標

1、練習運用繩子做各種動作的技能，增強幼兒的彈跳力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。

2、激發幼兒參加跳繩活動的樂趣，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。

3、能利用繩子進行多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣。

教學重點、難點

掌握跳繩的方法，鍛煉幼兒手、腳的靈活性。

活動過程

一、準備活動

1、做“照鏡子”的游戲，一人做動作，另一人模仿。

2、練習跳躍和上肢動作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。

二、老師交簡單的跳法

1、老師示范動作，幼兒學跳。

2、請跳得好的幼兒來做示范動作。

3、幼兒繼續練習跳繩。

三、引導幼兒探索跳繩的多種跳法

1、幼兒自由探索跳繩的各種跳法。如單人單腳跳、雙腳跳、左右腳交替跳等。

2、教師引導幼兒相互交流各自跳法。

（1）利用繩子進行跑跳的玩法。

幼兒手拿繩子邊跳邊跑。

（2）利用繩子進行走和平衡的玩法。

把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。

3、引導幼兒探索合作玩繩的方法，體驗合作的樂趣。

（1）幼兒自由結伴合作探索繩子的玩法。

（2）請幼兒交流合作玩繩的方法。

（3）幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。

四、跳繩比賽。

五、隨著音樂做放松動作。

六、收拾場地、器材。

　　跳繩教案4

活動目標：

1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調地進行跳繩游戲。

2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造性思維能力。

3、與同伴合作，和同伴共享空間。

活動準備：

1、繩子人手一根。

2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。

活動過程：

1、隊列練習。

（1）教師鼓勵幼兒跟著老師一起喊口令"1、2、3、4—123、4！"

（2）練習：六路縱隊——一個大圓走——走小圓——開花走——一路縱隊走——六路縱隊走

2、玩繩子游戲。

（1）玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲，請個別幼兒示范，其他幼兒學習模仿。

（2）學習跳繩。

（3）幼兒分散練習跳繩。

（4）教師再次示范，講解跳繩的要領以后，幼兒再分散練習跳繩。

（5）教師引導幼兒三人一組玩跳繩的游戲。

①教師：除了一個人跳繩，還可以幾個人跳呢？

②三個教師示范練習三人協作跳，引起幼兒興趣。

③幼兒嘗試練習。

　　跳繩教案5

活動目標：

1、樂于參與跳繩活動，愿意通過不斷練習逐步掌握跳繩的技能。

2、能嘗試手腳協調地進行跳繩游戲。

3、學習跳繩的方法，理解跳繩時手、腿的動作。

4、鍛煉平衡能力及快速反應能力。

5、培養幼兒團結合作的觀念。

活動準備：

跳繩人手一根、口哨、記錄表

活動過程：

一、開始部分

熱身活動：小青蛙旅游

二、基本部分

1、認識跳繩、明確活動內容。

2、觀察、示范跳繩，觀察技巧。

（1）請幼兒嘗試跳繩，教師觀察幼兒的表現。

（2）請會跳的幼兒說說自己是怎么跳繩的并示范。

（3）教師示范并講解跳繩時手、腿的動作要求及時機技巧。

3、幼兒練習跳繩

4、測試、記錄幼兒發展情況

（1）情境：小青蛙長大了，鼓勵幼兒大膽表現。

（2）分組測試、記錄各幼兒發展情況。

三、結束部分

1、自由練習

2、放松活動：拍拍腿，揉揉手臂。

活動反思：

跳繩是我們班在中班第二學期就開始的活動，幼兒現在已經能把甩繩和跳繩的動作連貫在一起。個別新來的幼兒需要指導，我制作了跳繩記錄表，讓幼兒自己進行記錄。

　　跳繩教案6

一、活動目標：

1、引導幼兒參與跳繩活動

2、引導能力強的幼兒嘗試花式跳法

3、重點指導還未掌握跳繩的幼兒。

二、活動重點難點：

幼兒在活動中看見繩子到腳時，雙腳要跳起

三、材料與環境創設

戶外塑膠地、繩子

四、設計思路：

現在天氣越來越冷了，要加強幼兒的身體鍛煉，增強他們的體制，從而預防感冒等疾病。跳繩是一項傳統的體育項目，它能鍛煉全身的肌肉組織，從而提高幼兒的身體素質。提高幼兒預防疾病的能力。為此針對這一情況，我開展了這次活動。

五、活動流程：

做準備活動、自由練習、集體活動、放松

1、做準備活動

幼兒跟老師做熱身操

2、幼兒自主練習

讓幼兒自主練習跳繩。

3、集體活動，比比誰跳的好。

介紹玩法，規則。幼兒進行活動。

4、放松、休息、擦汗

　　跳繩教案7

【設計意圖】

跳繩是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，是一項身心發展的雙益運動項目，因此設計了本次游戲活動。

【活動目標】

1、樂于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協調性。

【活動準備】

人手一根跳繩。

【活動過程】

1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。

2、引導幼兒玩跳繩。

（1）幼兒分散在場地上自主跳繩。

（2）教師發現幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示范演示，并請其他幼兒學一學。

（3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。

（4）幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

3、放松活動：跳繩游戲。

（1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

（2）放松動作：拍胳膊、拍腿。

【活動反思】

大班幼兒從上個學期以來就開始學習跳繩，所以對跳繩非常感興趣，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續跳的技能。

今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協調，只有幾個能力強的幼兒學會了，相信在繼續練習中，幼兒會探索出更多的玩法。

　　跳繩教案8

活動目標：

1、引導幼兒探索跳繩的各種玩法。

2、通過玩跳繩，進一步發展幼兒的平衡、協調的能力。

3、體驗玩跳繩的樂趣。

活動準備：

跳繩若干，音樂。

活動過程：

1、幼兒入場，做準備運動。

幼兒手拿跳繩開著直升機進入活動場地。

2、熱身運動：《健康歌》。

幼兒在教師的帶領下聽著音樂有精神的做運動。（提醒幼兒把跳繩放地上）

3、幼兒自由探索，跳繩的玩法。

教師鼓勵幼兒相互探索跳繩的玩法。教師加以引導。

師：好啦，小朋友們。

請你們大聲地告訴我手里拿的是什么？

幼：跳繩。

師：哦，是跳繩。我們剛才用跳繩開飛機，跳繩還能怎么玩呢？今天呀，我們就一起來玩一玩手中的跳繩，劉老師想看看哪個小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介紹給旁邊的小朋友，也可以兩人相互合作玩跳繩。看看我們的小朋友誰的玩法最多？不過呀，當你們聽到口哨聲時就要立刻回到原來的位置站好，知道嗎？

幼：知道了。

師：好，現在我們開始玩手中的跳繩吧！

（請個別幼兒展示探索結果——兩個人拉繩跳；捉尾巴；開火車等。）

4、教師示范動作，幼兒挑戰。

師：剛才小朋友都展示了玩跳繩的方法，現在我們一起來做一做。（請個別幼兒示范，師幼跟著學）劉老師這里還有其他的玩法要介紹給小朋友們，大家要不要一起來玩一玩。看看我們的小朋友能不能順利的完成每個玩法。

（1）雙腳跳過橫放在地上的跳繩。

師：下面讓我們把跳繩橫放在我們面前，然后像劉老師一樣跳過去。

（2）單腳跳圈。

師：好樣的，現在請小朋友把跳繩圍成一個圈，怎么跳呢？

看老師跳一遍。請小朋友單腳站立，準備。

（3）跳繩。

每人一根一米長的短繩，兩手拉緊跳繩的兩端，雙腳踩在跳繩的中間部位，兩手拉緊跳繩，雙腳用力向前跳。

師：現在我們來比一比誰跳的多。

（4）走“蛇形”，幼兒分成兩路縱隊。

師：看來我們的小朋友都跳的非常棒，那么接下來我要看看我們的小朋友走的怎么樣，能不能走穩了。來跟劉老師一樣把跳繩彎彎曲曲的擺放在地上，像條小蛇一樣。然后腳踩在跳繩上走過去。聽口令，準備。

（5）走“小路”，幼兒分成兩路縱隊。

兩條繩拉成相距一定距離的平行線做小路（路有寬，有窄的）幼兒在小路中間走，踩繩，出線為犯規。

師：當我們走這條小路的時候一定要小心，千萬不要踩到跳繩或者走出線，只能在里面走。好，下面就讓我們來看看誰走的最好。

5、游戲“過障礙”。

組成兩路縱隊，教師用跳繩設置障礙。

要求：速度快、方法對者獲勝。

師：下面我們要玩一個游戲叫“過障礙”。老師來說一下游戲的玩法，小朋友要仔細聽哦。

當老師發出口令后，小朋友要雙腳跳過前面這些跳繩，然后看到圈后就單腳跳，接著走過“鋼絲”，一定要走穩了哦。

再接著走過“小路”，拿起地上的跳繩雙腳跳一個后迅速跑回來和下一個小朋友擊掌跑到隊伍的后面，第二名幼兒按同樣方法過障礙，速度快、方法對者獲勝。

6、游戲結束。

幼兒坐在原地敲敲腿和抖抖手，帶上小繩回教室。

附游戲活動圖示：

　　跳繩教案9

一、學情分析

本節課的授課對象是大班學生。他們天真活潑，模仿力強、喜歡表現，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點及個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。

二、教學理念

為此，我在設計理念上，以學生的心理趨向為導向，面向全體學生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。

三、教學目標

根據體育課程標準的學習領域目標，以及低年級學生的特點，我初步預設了本節課的教學目標：

1、情感、態度、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂自我的鍛煉，增強鍛煉意識。

2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。

3、本節課的重難點：

重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

難點：在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。場地器材：一塊籃球場地、學生每人一條跳繩、錄音機一臺。

四、教法、學法預設

為了達成以上目標，突破重、難點，我初步預設本課教法和學法是：

教法：情境教學法、演示法、練習法、激勵法等。

學法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。

五、教學程序

（一）情景導入

對于低年級學生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節課，我將以“跳繩王國”為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領學生去旅游參觀，學生的活動熱情自然而然地被激發和調動出來。

（二）旅游第一站——“過關”

通過創設“王國門崗”，指導學生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”游戲進行熱身活動。

（三）旅游第二站——“踩蛇尾”

我設計踩蛇尾活動，通過“甩、踩”游戲，讓學生進一步開展熱身活動，發展學生的迅速反應、靈敏運動能力。

（四）旅游第三站——“抓尾巴”

教師通過“小朋友們現在我們到了小動物園，瞧！里面有很多的小動物，還有尾巴呢，我們來比賽一下，誰抓到的尾巴最多？”的談話引導，指導學生進入本節課的主體活動，要求學生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導，要求注意動作規范和

安全，邊參與學生活動。活動中，學生興致盎然，奔跑、躲閃，循環反復，在輕松愉快的情景中，達到了一定的鍛煉強度。

（五）旅游結束——放松總結

播放歌曲《小白船》組織放松活動，恢復學生生理和心理狀態，進行課堂小結，評價，頒獎，滲透德育美育教育。

總之，本節課我將力求充分體現“教師主導，學生主體”思想理念，充分利用“自主學練、合作探究互動評價”等辦法，充分調動學生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚，促進學生身心發展，提高教學效果。

　　跳繩教案10

活動目標：

1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

2、培養幼兒不怕失敗，不斷努力的堅韌精神。活動準備：每位幼兒一根跳繩。

活動過程：

一、開始部分。

繩操。頭部運動：雙手叉腰，頭部跟著節奏做前、兩側、后的搖動。腿部運動：伸腳、勾腳、屈腿、伸直等。手腕和腳踝運動：雙手五指相交搖動手腕、腳尖地繞環等。

二、基本部分。

1、引導幼兒自由探索跳繩的方法：跳繩有許多種玩法，現在我們用手中的跳繩玩一玩。

2、幼兒分散玩跳繩。

3、幼兒集中，重點講解雙腳并攏向上跳繩的方法：你們用了什么方法玩跳繩？請小朋友來示范一下他的方法。

4、小結并分解示范：看清楚他是怎樣跳的嗎？雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

5、幼兒用雙腳并攏向上跳的方法練習跳繩，老師巡回指導。

三、跳繩大擂臺。

1、全體幼兒進行跳繩比賽。在一分鐘時間內，跳繩沒有間斷者為勝。

2、鼓勵沒有取得名次的幼兒不要氣餒，繼續練習，一定能夠跳好繩。

四、放松活動。

幼兒兩兩結伴，將繩子拉成兩條平行線當“小船”，幼兒坐在小船上，以“在河里洗腳”等情節拍一拍、揉一揉、放松腿部肌肉。

　　跳繩教案11

設計意圖

一根跳繩制作簡單，材料容易搜集，而且有多種多樣的玩法。在生活中，我們利用廢舊的布、廣告條幅、線，進行讓幼兒動手編制繩子，使孩子親身體驗動手的樂趣。同時嘗試探索繩子的多種玩法，培養孩子們的探索欲望，鍛煉孩子們體能發展。

教學目標：

1、發展幼兒腿部力量，鍛煉幼兒身體的協調能力。

2、學習繩子的多種玩法。

3、通過教學鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

4、提高動作的協調性與靈敏性。

5、培養幼兒對體育運動的興趣愛好。

教學準備：

每名幼兒1根自編的繩子，《健康歌》音樂磁帶，課前準備好的教學場地。

教學過程：

一、開始部分：

1、全體幼兒進入教學場地，聽《健康歌》音樂，做簡單的準備熱身教學。(教學身體的各個環節)

2、請每位幼兒到箱子里取一根跳繩。

二、基本部分：

1、幼兒自由玩沙包

老師：每個小朋友的手里都有一根自制的繩子，請小朋友自己練習一下，你是怎樣玩跳繩的，看誰能夠動腦筋，想出來的辦法多，等會我們一起學好吧?(好)(一起努力，加油)

這時，老師注意觀察幼兒的玩法，并隨時指導幼兒。

2、幼兒輪流當小老師，一起玩跳繩

剛才呀，小朋友的玩法還真多，快來告訴老師，跳繩有哪些玩法呢?(正跳，到跳、單腳跳、走小路、踩荷葉、串花跳、鉆山洞、兩人合作跳等)好，下面請小朋友輪流當老師，我們一起練習，看誰學的最認真。

3、教師詢問小朋友你學會了幾種玩法，誰還有和小朋友不一樣的玩法?

4、聽老師的口令，進行集體玩繩的游戲。

今天的小朋友們都表現的很不錯，老師今天再和小朋友一起玩一個跨繩跳的游戲，小朋友想一想怎樣跨繩跳，(幼兒自由回答)。

劉翔跨欄時的動作，我們可以學著跨繩，哦，小朋友們真聰明。但是你們在跨時注意腿部的動作。(要跨起來，不要邁過去的)

老師介紹玩法和規則：

幼兒分兩組，每組幼兒10名，2人一根繩子拉起來，幼兒進行跨繩跳練習。

在比賽前，教師首先給幼兒做示范動作。

幼兒進行模仿跳練習，對模仿跳的好的幼兒給與鼓掌表揚，激發幼兒大膽表現自己的欲望。同時分組進行教師能關注到每一位幼兒的表現情況。游戲互換輪流玩。

三、結束部分：

整理教學場地，把繩放回原處。

聽音樂做放松教學。

教學延伸;

請小朋友繼續回家和爸爸媽媽、小伙伴再次探索對繩子的玩法。

教學反思：

教學過程中，幼兒積極配合，認真嘗試，在自主練習里獲取了經驗，又在集體練習里感受到了快樂和喜悅，達到寓教于樂的目的，教學目標也得到了圓滿的完成。

　　跳繩教案12

目的要求

1.學習繩子的幾種玩法，練習走、跑、跳，增強下肢力量。

2.提高身體動作的靈活性和協調性，體驗運動的快樂。

4.教幼兒養成細心、認真的學習態度。

5.能大膽、清楚地表達自己的見解，體驗成功的快樂

教學重點

連續跳過地面一定寬度的障礙物。

教學準備

每個幼兒一條中等粗的彩色尼龍繩，無障礙物的教學場地，錄音機，磁帶等。

教學過程

一、準備部分

(一)教師帶領幼兒一路縱隊繞場慢、中速交替跑2~3圈。

(二)在教師帶領下幼兒跟著教師的示范一起做擺臂、擴胸、壓腿、下蹲、膝、踝關節繞回等熱身運動。

二、教學與練習部分

(一)教師：老師手上有一條繩子，我們都能用它來怎么鍛煉身體呢?。(幼兒回答后)教師：大家都去拿一條繩子，看看自己能進行幾種不同的方法來鍛煉身體。幼兒在場地上分撒鍛煉，教師觀察指導。

(二)跳躍擺在地上的繩子。

1.將繩橫向面對自己擺在地上，練習雙腳并攏來回跳。

2.將繩縱向面對自己擺在地上，練習來回快跳過繩。

(三)幼兒四人一組進行小組跳躍鍛煉。

1.將四條繩子橫向面對小朋友放在地面上，繩與繩之間間隔40厘米左右。四個幼兒按順序一個接一個地雙腳連續跳過四條繩。

2.將四條繩結成一條長繩縱向面對小朋友幼兒按順序由繩的一側跳向繩子的另一側，連續行進跳過繩子。

(四)繩子鍛煉比賽。

將幼兒分成兩個大組，站在場地一側的起點線。場地上各組三分之二的繩橫向間隔擺放，繩與繩的`間隔50厘米左右;三分之一的繩子連接起來縱向擺放。

1.先雙腳跳躍過地面上一條條橫向擺放的繩子，然后踏上地面上縱向的繩走過長繩子，跑回起點。如此反復數次。

2.先單腳跳躍過地面上一條條橫向擺放的繩子，然后再用左、右行進側跳方式跳過長繩，跑回起點。如此反復數次。

教學結束

一、在音樂的伴隨下，教師帶領分散在場地上的幼兒進行放松運動：肩胛、胸腹、腰跨、膝蓋、腳踝等部位。

二、整隊，教師進行教學總結后，帶領幼兒拿繩離開操場。

教學反思

1、跳繩繩這個教學，在我與學生一起做的時候，開始自己也跳得不太好，有點僵硬，因此，自己要先多訓練，教學的效果才會很好。

2、，教學形式上有點生硬，如果在教學前先可以給孩子播放一段生動的音樂觀看一段跳繩繩的比賽視頻，那孩子們的熱情會一下子調動起來。

3、在這個教學中，幼兒都參與了游戲，孩子們在與老師跟同伴之間的中掌握了跳繩的技巧，增進了友情。

4、孩子們跳繩繩感覺很開心，愉快。看到他們高興我也很開心。自己對這次教學有了更深的了解和體會，對以后開展類似教學積累了經驗。

　　跳繩教案13

一、指導思想

為了認真貫徹與落實“全國億萬學生陽光體育運動”的有關精神，關注學生成長，增強學生體質，規范學生行為，實現快樂成長，健康發展的辦學理念和養成良好習慣，形成優良傳統的辦學目標，在我校廣泛、深入、持久地開展學生“與繩共舞、健康幸福”的陽光體育運動，將跳繩項目發展為我校的特色體育教學。

二、教學目的

通過開展跳繩這一特色體育教學，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養學生的個性愛好，全面提高學生的身體素質，使學生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學生快樂成長、健康發展奠定基礎，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。

三、確定目標。

1、全體學生跳繩目標:（班主任和體育老師負責）

第1周——第2周：雙腳并腳跳

第3周——第4周：單腳跳

第5周——第6周：后搖繩

第7周——第9周：雙腳快速交換跳

第10周——第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法

第13周——第15周：一人帶一人跳

第16周——第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）

2、學校組織各班跳繩比賽

比賽項目從平日跳繩訓練項目中選擇。

比賽時間和方案另下通知。

3、學校跳繩興趣小組目標（體育組負責）

20xx年5月——6月：選出優秀學生成立跳繩興趣小組，訓練花樣跳繩，編排跳繩節目，形成學校特色體育項目。

四、教學場地安排

（1）全校集體跳繩教學場地安排：

（2）課間自由跳繩教學場地安排：學校操場

五、教學時間

（1）課間操時間全校集體跳繩。（實行時間另通知）

（2）課間學生可到操場自由跳繩練習。

（3）體育課和體育教學課，由任課老師指導組織學生進行跳繩練習。

六、特別強調：

1、班主任、體育老師要對學生進行跳繩的思想教育工作，強調跳繩的好處，正確引導學生參與到跳繩教學中去。

2、全體教師加強自身跳繩練習，與學生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。

3、組織學生多看跳繩視頻，方便學生更好的學習跳繩技術。

4、學生每天上下學帶跳繩，教育學生在學校和在家都要加強跳繩練習。

5、班主任、體育老師強調學生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。

6、班主任、體育教師教育學生在校跳繩必須在操場，堅決不準在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。

7、教育學生不能用跳繩打鬧，或做危險的游戲、動作。

8、班主任讓每個學生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）

9、體育課必須帶跳繩，每節體育課必須有跳繩練習。

　　跳繩教案14

設計思考：

跳繩對鍛煉幼兒的手、腳、腦的配合能力，對提高幼兒身體運動的協調性，對提高幼兒下肢的力量、改善幼兒的呼吸機能都有著特別的功效。但是，學跳繩在許多幼兒園是一個比較困難的.運動項目，因為小、中班的幼兒往往因為手、腦、腳配合能力差而難以學習和掌握跳繩的動作要領和方法技能。為了突破幼兒學習跳繩難這個問題，特設計了"大家來跳繩"這個體能教學。

目的要求：

1．學習掌握單手甩繩和有節奏的單手甩繩雙腳跳，嘗試雙手甩繩雙腳跳繩。

2．提高手、腳的協調性，增進下肢的力量。

教學重點：

練習甩繩和協調地邊甩繩邊跳。

教學準備：

幼兒每人一根標準跳繩，錄音機，音樂磁帶，課前大多數幼兒已經學會和掌握有節奏地雙腳連續向上跳的技能。

教學過程：

1、教師帶領幼兒手持跳繩在"一二一"的口令聲中一路縱隊走步入場，然后繞場地和在場地中進行圓形、方形、螺旋形的走跑交替運動。幼兒教學手臂和雙腿。

2、幼兒手持跳繩成四路縱隊，各組保持一定間距面對教師站立，在音樂的伴隨下跟隨老師用手中的跳繩做頭頸、手腕、肩胛、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備教學操。

3、玩繩子教師：小朋友們，大家來用繩子做各種身體鍛煉教學，老師要看看誰的方法、種類多。

幼兒分散在場地上用跳繩做走平衡、跳躍、投擲、抖甩等動作。教師給予巡回指導。

4、幼兒徒手學習跳繩。在教師的帶領下幼兒先學習進行左、右單手甩繩動作，再進行雙手甩手臂的練習，最后進行雙手甩繩與雙腳跳躍。

5、幼兒成扇形隊列面對教師，教師手拿跳繩給幼兒示范講解跳繩時雙手拿繩、雙手甩繩、雙腳配合跳起的動作要領。教師引導幼兒觀察和討論，并請幾個幼兒示范跳繩時手和腳的動作應該怎樣做。強調雙手有節奏地甩繩，雙腳并攏跟著甩繩的節奏跳。

6、引導幼兒拿繩學跳繩。

（1）幼兒左手拿繩，跟著音樂在身體的一側有節奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節奏連續地跳。

（2）幼兒右手拿繩，跟隨音樂節奏在身體一側有節奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節奏連續地跳。

（3）幼兒練習雙手將繩子甩到身體前方再雙腳跳過，同時注意雙手向后。

7、教師在場地中間，幼兒圍著教師散立在場地上，跟著教師和著音樂的節奏進行連續跳繩練習。

8、教師帶領全體幼兒，隨著舒緩的音樂節奏，做洗澡時的洗頭、洗臉、擦背、輕敲四肢等動作進行肢體放松。

9、教師和幼兒帶著自己的跳繩離開操場。

教學反思：

教師在教學過程中要按照單手甩短繩一雙手甩短繩一雙手甩雙短繩雙腳配合跳一雙手甩一根長繩跳繩的方法進行教學與練習。另外跳繩的節奏上應該先慢再快，不可操之過急，以免造成幼兒對跳繩運動的畏難情緒。在形式上我們可以利用集體跳大繩的方式來培養幼兒有節奏的原地跳。日常體育教學中經常組織幼兒進行甩繩的練習，幫助幼兒盡快掌握動作要領。

　　跳繩教案15

教學目標：

1．能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展幼兒的身體動作。

2．會一物多玩，體驗創造性玩繩的樂趣，發展幼兒的想象力與創造力。

3．培養幼兒的合作意識。

4．樂于參與體育游戲，體驗游戲的樂趣。

5．增強合作精神，提高競爭意識。

教學準備：

1．錄音機、磁帶，幼兒每人一跟繩子。

2．幼兒有跳繩和一物多玩的經驗。

教學過程：

一、準備教學

1．聽老師口令，練習跳躍及上肢動作。

（1）師：跳、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地）

問：“還可以怎么跳？”引導幼兒：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。

（2）師：繞繞臂，繞繞臂，跟著老師繞繞臂。問：“還可怎樣繞？”引導幼兒向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。

2．游戲：與我說的相反。

玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發展幼兒動作的靈敏性。

二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1．幼兒自由探索跳繩的各種玩法，體驗創造性玩繩的樂趣。

2．在教師的引導下，相互交流示范各自的玩法。

（1）練習套和跳的玩法。

將繩子的兩頭扣在一起套圈，將繩圈擺在地上練習單、雙腳跳圈，或將兩根繩子平行擺好練習單、雙腳跳過小河。

（2）練習走和平衡的玩法。

再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。

（3）練習跑的玩法。

游戲：揪尾巴、騎馬。

（4）練習上肢的玩法。

單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲等。

3．引導幼兒探索合作玩繩的方法，培養幼兒的合作意識。

（1）幼兒自由結伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

（2）請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

（3）幼兒自愿組合成若干小組，做自己喜歡的游戲。

三、隨著音樂做“騎馬”的放松動作。

教學反思：

孩子們的探索教學應用身邊的事物開始。本教學的內容、材料來源于生活，有效的利用了繩子。結合教學引導孩子們關注周圍生活和環境中常見的事物，發現其中的有趣和奇妙，教師不用浪費太多的時間和精力去做準備，但教學時孩子們興趣還是很高昂。教學在笑聲和掌聲中結束。

　　跳繩教案16

活動目標：

１、練習邊抖動繩子邊走（跑）

２、練習用腳前后左右踏住晃動的繩子。

活動準備：

繩子

活動過程：

一、海邊的波浪

１、幼兒分散在場地上，手拿一根短繩，把繩子拖在地上隨意抖動，讓繩子像海邊的波浪一樣，越抖越快，波紋越多。

２、幼兒排成一隊，一起抖動繩子，好象還浪拍打在沙灘上。

二、嬉水浪

１、兩名幼兒各持一根繩子，相對站立，一名幼兒邊抖動繩子邊后退，另一名幼兒邊抖動繩子邊向前走，兩人來來回回，前前后后的邊走邊抖動繩子，好象水浪互追。

２、四組幼兒排成四隊，四隊分別向前走，向后走，形成交替的形狀，看上去就像海浪在涌動。

三、踏浪、追浪

１、一組幼兒排成一橫隊，做海浪的水波，用繩子邊抖動邊后退，另一組幼兒為踏浪，雙腳交替踏浪，踩踏到后兩個人交換角色。在游戲中要求幼兒繩子不要抖動的太高，以免摔倒。

２、兩人一隊，一人抖動繩子變向跑，一人追。

　　跳繩教案17

活動目標：

1.讓孩子嘗試繩子的各種玩法，體驗在體育活動中創造性玩繩的.樂趣。

2.培養孩子良好的合作意識。

活動準備：

1.音樂《玩具兵進行曲》。

2.幼兒每人一根繩子。

3.幼兒有跳繩和一物多玩的經驗，事先布置好玩繩比賽場地。

活動過程：

一、幼兒跟著節奏明快的音樂做運動員模仿操

二、出示繩子，討論玩法

1.小朋友，這是什么？繩子除了跳還能怎么玩？請小朋友拿起繩子來試一試吧！

2.請小朋友來講一講，你是怎么玩繩的？（可上來做示范動作）

3.請幾個小朋友在一起合作，看看繩子還能怎么玩？

三、幼兒集體玩繩

1.繩子的玩法真多，而且幾個小朋友在一起玩會更加有趣。今天，我用很多繩子，布置成了比賽場地，請小朋友來參加玩繩比賽，好不好？

2.分成兩隊，開始比賽（老師做示范），跳繩圈、走鋼絲、鉆過電網。

3.放松運動，幼兒整理場地。

　　跳繩教案18

一、教學內容：

跳繩仰臥起坐

二、教學目標：

1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學生能在一分鐘之內完成30個仰臥起坐的完整動作。

2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內跳繩的個數，掌握正確的跳繩的方法。

3、通過練習，培養學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。

三、教學重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地

教學難點：提高腰腹力量

四、教學過程：

（一）、準備部分

1、課堂常規教學：

（1）、體育委員整隊

（2）、師生問好、

（3）、宣布本課內容與要求

（4）、安排見習生

2、準備活動：

（1）、游戲：大魚

（2）、徒手操

要求：認真積極，全心投入組織：散點

（二）、基本部分

1、跳繩

（1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；

（2）、學生自主練習。

（3）、一分鐘練習，糾正錯誤動作

（4）、講評；

要求：動作正確，速度快組織：成廣播體操隊形；

2、仰臥起坐：

（1）、講解動作要領

（2）、學生自主練習

（3）、1分鐘練習

（4）、講評

要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地組織：四列橫隊

（三）、結束部分？

1、集體放松

2、教師講評

3、下課

　　跳繩教案19

一、教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新的練習方法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

二、教學重點：

用不同的方法進行跳繩。

教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。

三、教學流程：

（一）、導入部分

A、課堂常規

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的'內容和要求。

3、安排見習生。

學生：

1、集合做到快、靜、齊。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分

A、熱身跑：多種隊形跑。

教師：組織生成兩路縱隊，在前面領跑。

學生：按照師的要求調整隊形，進行各種形式跑。

B、繩操練習：

上肢運動體轉運動踢腿運動腹背運動跳躍運動

教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

學生：

1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

（三）、基本部分

A、花樣跳繩：

學生7人自由組合在一起，進行合作探究、創新多種跳繩的方法，教師巡回查看、引導。并請學生示范；師生共同評價。

1、合作探究（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、示范（有獨特的跳法）。

3、師生評價。

教師：組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。

學生：自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

（四）結束部分

A：游戲：繪圖

要求：運用集體智慧，自主創新。

教師：

1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著用繩子來拼圖”。

2、講解并示范游戲方法，強調注意事項。

3、組織學生進行小組合作創新練習，勇于展示自已組的作品。

4、小組間交流，評價。

學生：

1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、加強小組合作意識。

3、積極比賽，自評、互評。

4、充分放松身心。

B、評價

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：

1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

　　跳繩教案20

基本教材

1、跳繩

2、利用跳繩進行各種游戲

教具

長跳繩短跳繩

多媒體電腦

教學目標

運動參與：學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。

運動技能：掌握一些用跳繩練習的方法，了解跳繩運動的相關的知識。

身體健康：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

心理健康：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

社會適應：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

基本部分

1、闖三關

通過多媒體演示，讓學生了解游戲方法。然后分組練習。

比比哪組學的快？哪組順利闖關的時間短？

1、看電腦演示,猜游戲

2、聽老師講解練習要求

3、友伴分組練習

4、根據教師指導練習

5、增加闖關數練習

要求：積極參加到練習中

2、小組自由選擇方法練習

比比哪組學得快？

比比哪組跳法新穎？

3、根據自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等

1、在電腦中選擇游戲或自編游戲

2、友伴、興趣分組練習

3、根據教師指導練習

4、各小組成果演示

5、自由創編練習

要求：充分動腦思考

結束部分

1、放松：

《讓我們蕩起雙槳》

2、總結、下課

3、收器材

　　跳繩教案21

教學目標：

1.讓孩子了解影響跳繩快慢的因素

2.設計該課題的研究方案

3.讓孩子們通過研究掌握方法增強團隊精神。

學情分析：

本次授課的對象是小學六年級的學生，他們對跳繩很感興趣，也有體力和一些技巧，但是他們平時鍛煉的少，團隊合作的機會不多，很少有人關注跳繩快慢的因素有哪些，所以我們想通過這節課讓孩子以小組合作的方法鍛煉身體，增強自信，體驗快樂。第一種方案可以將兩小組并一大組，這樣完成起來就好一些。

教學重難點：

1、提出假設影響跳繩快慢的因素有哪些

2、設計研究方案

教學方法：

小組合作探究

教學器材：

跳繩，方案的表格，多媒體課件

教學過程：

一、導入：

以音樂導入，讓學生感受快樂的氣氛。

師問大課間我們都做哪些有意義的活動（生答）

二、開展一次挑戰賽

激發學生的興趣，引出課題（板書課題）

三、我們都盡力去跳了但還是有人快有人慢，那影響跳繩快慢的因素有哪些呢？請同學們先來小組討論一下再提出假設。

四、小組匯報

五、跳繩是一項很好的運動，有的同學跳得很快所以他很自信，可有的同學就是跳不快，要想跳得快，除了持之以恒的訓練外，還要掌握方法，所以，我們今天就“影響跳繩快慢的因素”提出了假設，下面請同學們選擇一個課題，來設計一個可行的研究方案。（發放表格）

六、小組分工合作

七、小組匯報方案探討可行性，其他同學補充

八、跳繩不僅能強生健體，娛樂性還很高，花樣的跳繩特變得好看我們一去去看看好不好。

九、播放花樣跳繩的視頻

十、師小結：興趣是我們快樂的源泉，同學們我們有沒有信心將快樂進行到底呢！那就讓我們小組團結合作，在課下去繼續驗證我們設計的方案，我愿意和你們一起將快樂進行到底。記得喊我哦。